适合春夏季吃的水果

春季的水果有很多，夏季应该吃些什么水果
夏天人们会大量排汗，会造成人体阳气不足，皮肤腠理易于开泄，此时多食用酸性的食物及药品，如乌梅、山楂、木瓜、五味子等，可使皮肤适当收缩。

另外随着温度逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。

饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

水果则可以适当多吃，特别是消暑利尿的水果。

那么应该吃些什么水果呢。

西瓜、樱桃、枇杷、芒果、柠檬等都是不错的选择。

西瓜性凉可以缓解身体里的上火心烦，解暑清凉，同时，西瓜中含有丰富钾盐，正是人体所需要补充的，但是一定要注意的是西瓜在冰箱中存放不能超过三个小时。

在夏天吃樱桃可以生津止渴、有益消化、降火排毒并且起到美容养颜的作用，而樱桃中含有的维生素A是葡萄、苹果、橘子的四五倍。

当季的枇杷吃了可以降火、排毒、润肺、清肺，还能起到止泻下气的功效，也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症的良品水果，不过对于糖尿病、脾虚滑泻患者尽量少吃。

芒果肉多，汁多汁甜，在炎热的夏季吃上几个芒果可以达到消暑安神、益胃、解渴、利尿的功能，而且芒果的种子也是有作用的可以用来做杀虫剂和收敛剂。

柠檬中含有维生素C，可以促进胃肠道的蠕动帮助消化。

夏天最好吃当季水果，因为夏天天气炎热，可以吃一些清热解暑的水果。

（河北农粮网）。