小学篮球运球基本要领

小学篮球运球基本要领
篮球运球是根据篮球比赛规则而编制的体育动作，它包括了各种走、跳、拿、投、运等动作。

小学生学习篮球运球要掌握基本要领，它是篮球运动技法的基础。

1、截球。

有三种方法：（1）跳跃截球。

由脚支撑，全身用力上升；（2）接球：用手接
上高球；（3）站立挡住前路，走向原地截球。

2、正传。

以脚内侧绑住，运用身体重量将球向前传出，保持平衡，同时收腿夹近球，挡
住球将球准确传出。

3、左右转身。

利用双腿、双肩同时转身，手把球后拉，保持平衡。

4、背身走球。

将球在后背，以脚支撑，用背抗原地，重复着前进，可以穿越对方防守网，将球带出防守区域。

5、助跑投篮。

跑向罚球点附近，中途全面加速，用力向前跳，把球传给有分球权的队友，将球投放准确的投篮点。

6、换灯左右手投篮。

把球拿在双手中，直：到面对球筐时，换灯左右手投篮，使球可进
可不进。

以上就是小学生学习篮球运球的基本要领，平时可以多练习，做到脱口而出，在比赛中可
以得心应手，使比赛结果更加有利。