你的记性原来是被它们偷走啦!

你的记性原来是被它们偷走啦！
今天让我们来了解关于...
嘿~
刚才明明想好要跟大家分享什么的
怎么突然就忘了...
别问我明明是谁
我想去静静...
相信很多朋友都会出现这种情况
明明话到嘴边却忘了
明明要去做某件事走着走着就忘了
明明觉得这人很眼熟就是叫不出名字
所以明明到底是谁
让你开始健忘
是它们在偷走你的记性
1. 血糖高
记忆力可能会被血糖带走。

保护自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。

保持饮食均衡，经常锻炼。

2. 睡眠不足
大脑依靠睡眠来巩固记忆力。

有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。

保护自己：如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。

3.压力大
严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。

压力分为两种：一种是情绪压力，情绪可以是正面的愉快的，也可能是负面的，如恐惧或愤怒。

一个人有良好的自制能力，情绪就会被压抑。

另一种是生理压力，主要源于身体某方面的功能超负荷，如浮肿、暴饮暴食、过度工作等。

适度的压力可以促进记忆力的发展。

轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。

4. 打鼾
这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的信息自然会减缓。

通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过40。

保护自己：如果你打鼾的声音很高，并经常感到疲惫，去看医生。

或睡觉的时候带个运送空气到鼻孔防止被堵塞的软管。

5.过于依赖电脑
电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。

但平时多于电脑过度依赖，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。

依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。