万一粗心吃错药该怎么办

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解放军健康2020 •
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万<粗心屹错药该怎、么办
编辑同志：
我发现身边的战友存在着感冒后自选药物、自行治疗 问题，但他们对药物了解不深，有时为追求病情好得快，随意增大剂量，有的甚至粗心大意吃错药请问：万一粗 心吃错药，该怎么办呢？
某部战士：小胡
小胡读者：
一旦出现随意增大剂量或误服药物，或粗心大意吃错药物问题，必须采取急救措施，否则往往致残或致死，后果不堪设想。

对于多数药物，需催吐或洗胃。

要结合病 人用药史，察看空药瓶或余下药物及中毒的表现，找出中 毒原因，然后对症处理。

如果误服维生素、健胃药、保健 药、滋补药等，其不良反应较小，只要多饮温开水，让药 物稀释及早地排泄即可。

若误服解热镇痛药、止咳化痰 药、催眠药、抗生素等，就会产生面色苍白、头晕昏睡或心慌、腹痛、烦躁等不良反应。

这时应采取催吐法，促使 中毒药物迅速地吐出，减少吸收。

也可先灌服大量的温开 水或茶水，再用上述方法，催吐并洗胃。

还可用5%的肥皂 水内服，再刺激咽喉部催吐。

催吐时应使中毒者取头部低 位，以防呕吐物误入气管发生室息。

该方法适用于中毒后 4〜6小时且意识清醒能够合作的患者。

而昏迷及严重心脏 病、食道静脉曲张、胃溃疡病患者，则不宜使用催吐法。

对误服某些药水中毒者，6小时内可采取洗胃措施，用温 开水或生理盐水每次300〜400毫升（昏迷病人为100〜300毫 升），直到洗至水清无特殊气味止。

如果错喝癣药水、止痒 水，可多饮茶水。

因为茶叶中含有鞣酸，能沉淀药物而起到 解毒作用。

来苏儿或石炭酸腐蚀性很强，误服后对食管和胃 黏膜刺激性很大，要尽快采取措施，保护胃黏膜，以免引起 严重后果。

应当让病人立即喝大量鸡蛋清、牛奶、浓米汤或 豆浆、植物油等，它们可附着在食管和胃黏膜上，减轻伤 害。

应急措施是初步的，最终要及时送医院抢救。

去医院时 勿忘带上误服药物，供医生抢救时参考。

高花兰
跑步为什么会你到髂胫束
编辑同志：
我在一次跑步活动中膝盖受伤，去医院针灸三次，膝 盖恢复正常后继续坚持每天跑步锻炼每次跑步后膝盖外侧隐隐作疼，到医院检查被确诊为髂胫束综合征请问：跑步为什么会伤到髂胫束？
某部战士：小熊小熊读者：
髂胫束位于大腿外侧，当我们坐下来膝盖弯曲时，靠近膝盖处有个硬邦邦的结构就是髂胫束。

髂胫束类似于 肌腱结构，质地比较硬紧，像一根巨大的橡皮筋.连接人体的大腿、小腿，起着固定膝关节的作用。

人在跑步时，膝关节处于弯曲与伸直的不停转换之中，髂胫束这根“橡 皮筋”就会和膝关节产生摩擦。

正常情况下，膝关节周围 有个叫滑囊的结构可以减小摩擦，但它的能力有限，如果 反复摩擦超过它的承受能力，就会发生炎症。

这时，髂胫 束的正常滑动受到阻碍，就会出现疼痛感，严重时还会表 现出膝盖外侧广泛的疼痛，痛感甚至会出现于休息时。

这
2020
一P L A HEALTH |-----------------------------------------------------------------------------------就是我们跑步时膝盖外侧疼痛的“元凶”。

髂胫束综合征 常见的治疗方式是通过物理因子来恢复局部张力，以及改 善局部炎症反应。

通过内外侧肌肉力量平衡，放松髂胫 束，进行膝关节和臀肌稳定性训练。

患上髂胫束综合征，出现问题部位会从骨盆阔筋膜张肌一直延续到髂胫束，再 至膝关节，贯穿整个大腿外侧。

治疗上并不能单一缓解局 部疼痛。

如果髂胫束摩擦得较严重，则需要手术治疗。

在 此，推荐几种动作可缓解跑步后的膝盖疼痛。

比如，交叉 旋脚。

两脚交叉，用•只脚使劲去别另一只脚，让疼痛的 腿部强迫性内旋。

扶脚踝拉伸。

扶着一较固定的物体作支 撑。

面向前，用另一侧手抓紧受伤腿的踝部并拉向W部。

不要弯曲或扭转腰背部，保持30〜60秒，并重复3次。

侧 抬腿训练。

侧卧，未受伤的腿在下方，收紧患侧大腿的肌 肉，伸直向上抬起20〜25厘米，保持5秒，慢慢地放M原位 置，并重复20次。

鲁李艳鸣。