孩子肝火旺怎么办

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生活常识分享孩子肝火旺怎么办
导语：肝火旺不但会出现在成年人的身上，而且肝火旺也会出现在儿童的身上，我们人体的上火一般分为两类，一类是心火，另外一类就是肝火了，肝火旺
肝火旺不但会出现在成年人的身上，而且肝火旺也会出现在儿童的身上，我们人体的上火一般分为两类，一类是心火，另外一类就是肝火了，肝火旺虽然不是什么大的疾病，但是肝火旺还是会对孩子的生长发育造成一定的影响，所以我们一定要想办法来治疗孩子的肝火旺。

孩子由于心智还没有完全发育健全，所以自己是不懂得如何去调理肝火旺的，需要家长帮助孩子来处理出现的肝火旺，家长要控制孩子吃零食并且要提供清淡的饮食给孩子。

肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。

中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。

一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。

不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。

因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。

平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。

发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。

控制孩子的零食：孩子出现肝火旺，家长应该控制其零食，要少吃诸瓜子等带果壳类食物，尽量避免红烧和油炸类食物。

饮食宜清淡：日常饮食要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果，对于改善肝火旺有很好的帮助。

下腹部体操运动：一般饭前半小时左右及睡前和起床时轻轻揉搓腹。