研学旅行遇到生理期

研学旅行遇到生理期
国庆长假就要开始了，对于很多上班族来说，这是非常难得的充电休息的机会，也会有更多的时间陪伴家人和朋友。

除疫情中高风险地区之外，大部分人都会有系列出游的计划，可是，如果假期正好撞上经期，部分女性会有身体上的不适，又不想浪费难得的假期在家里躺，应该怎么办呢？
做好充分的准备工作，出行前，尽量给自己准备好旅行中的经期必需品，比如多条换洗的内裤、棉柔纸巾等等，卫生巾要特别多带一点，有些景区远离城市也不太会有便利店和超市，如果卫生巾不够用会很难购买。

另外也需要带一些止痛药、暖宝宝等物品备用，这些物理防痛经的物品可以提高旅行质量，降低因为痛经带来的身体不适，有更好的状态去体验假期！
尽量避开拥挤人群，如果是在月经量多的几天，就尽量避开人群拥挤、过于热闹的景点吧，这一类景点通常会因为人多，导致卫生间紧缺，笔者就在一次爬山途中，就遇到过卫生间排队超过半小时的，如果遇到急需更换卫生巾，厕所又排队的状况，就会很尴尬和难受。

尽量不要长途颠簸，虽说经期不会影响工作和生活，但也需要注意休息不可太劳累，很多国庆出游的小伙伴都会选择长途旅行，比如自驾一周或者是远程徒步等等，其实这些太劳累、久坐的旅途，对正处于经期的妹纸来说都不是很合适，建议做一些短途的、舒适度较高的出行计划，并且需要注意保暖不要受凉，经期抵抗力下降，很容易感冒的噢！。