不注意安全,小心温泉之旅泡汤

不注意安全，小心温泉之旅泡汤
作者：王淼
来源：《现代养生·上半月》2013年第12期
入冬以来最低温的寒流报到，让“泡汤族”泡个过瘾，不过要小心的是每年秋冬温泉季都会发生数起意外。

因此，提人们泡汤前要注意安全，否则温泉之旅恐怕也会“泡汤”啦！
其实泡温泉可不只是“泡爽”而已，我们的祖先就深谙泡温泉具有疗效，像中国最早的温泉遗迹“骊山汤”，就是秦始皇为疗疮所建立的。

而“华清池”更是唐朝杨贵妃一身如凝脂般细肤的加持泉源，就能了解温泉真的医人不浅。

不过令人沈迷的温泉，却也浅藏许多致命的危机，最常见的是泡太久、太热引发心脏麻痹、中风，或是休克；此外，因为怕泡澡时“走光”，许多人泡温泉时室内门窗紧闭，容易发生二氧化硫中毒。

那么温泉到底隐藏着哪些危险，它又对人体有何益处呢？
温泉的疗效
1.热疗解痛
目前，医界确知的温泉功效，在于温泉的“热疗”，因为热能不仅能解除肌肉痉挛而降低肌肉的酸、痛，更由于它能增加局部的血液循环，让局部的关节及肌肉等软组织的延展性增加。

2.机械力学效应
泡温泉时池水的水压会使腹部内压增加，心脏血液容量增加三倍之多，水的浮力也会让身体变轻，运动时少了阻抗力，在肌肉放松下能改善关节可活动的范围辐度，让受伤的肌肉能做到平常无法做到的运动动作。

3.温泉化学成分疗效
关于温泉中各种矿物质及化学物质的疗效传闻，包括：碘和镁有助于镇静降压、钠有助于肌肉收缩、氢离子有助于消毒、硫能强化关节及加强肌肉的力量和血管弹性、钾和钙能增强心脏血管功能，并调节神经细胞及荷尔蒙活动等。

平常人人避之犹恐不及的“放射能泉”，即含有放射性金属成分的温泉，被认为可改善痛风、动脉硬化、高血压、慢性胆囊炎、胆结石、慢性皮肤病及妇女病等。

乱泡汤全身都是问题
泡汤最危险的意外，主要以心血管疾病为主，由于人们习惯在天冷时泡温泉，特别是冷水池和热水池交替泡的“芬兰浴”，此种温差大的水温不仅无法训练血管，还可能因为血管压力差距大，把硬化块冲剥落而阻塞血管，引发心肌梗塞或中风等危险。

除了心血管以外，器官的血管也可能会受到这种强烈温差的影响，肾脏血管也会因为在低温及高温的影响下产生缺血及血液再灌注的影响，对肾脏会产生不良影响。

因此，肾脏本身已不是很健康的人，就不建议经常做这种刺激的泡浴。

而另一个危险，是很多民众泡汤时泡得太久，由于温泉的热度会促使血液流到周边组织，进入心脏和脑部的血液减少，泡太久没有及时休息容易发生休克，经常是因为独自一人泡温泉发生休克时没人发现，来不及急救而殒命。

国人泡温泉的习惯对关节组织有伤害，因为泡温泉动辄数十元，大家不甘心泡几分钟就出来，经常是下去泡一泡后，再起身休息一下，等觉得冷了再下去泡一下。

其实身体湿湿的起来吹风，正是关节炎的发病原因。

关节炎在中医被视为“痹”症，是因风、寒、湿、热的“邪”所造成的。

泡温泉的“泡泡、起起，再泡，再起”的习惯，就是风邪、寒邪及湿邪一齐入侵，不仅无助于改善酸痛，反而引病上身。

泡汤别乱加料
中国人爱泡澡，除了爱寻名泉外，也有人疯精油、迷香氛，以为温泉加精油可以“双补”，结果就有人在温泉水里加沐浴乳又加精油，结果使皮肤过敏。

其实精油本身对过敏性皮肤的人就是一种过敏源，由于精油产生接触性皮肤炎，再加上温泉的高温，还有沐浴乳过度洗净而破坏表皮保护膜，当然会引发搔痒及溃疡。

酒糟鼻别乱泡。

皮肤容易有血管扩张及鼻子经常红通、酒糟鼻患者，还是别贪享泡汤乐好，因为有血管扩张问题的人，会因为泡了温泉，引起脸部血管扩张更恶化，脸上一条条的微细血管明显不说，鼻子更会又大又红。

隐形眼镜族别戴着进汤屋。

硫磺温泉中含有有毒及侵蚀性的二氧化硫，随着水蒸气会被吸水性高的隐形眼镜吸附，在密闭式汤屋中泡久了，隐形眼镜吸附的二氧化硫愈多，会造成角膜侵蚀引发角膜水肿，若不及时治疗会导致失明。

泡完温泉最好冲干净。

中医师一般都鼓励泡混泉比较健康，尤其是强酸的青磺泉，但建议泡的时候最好加水稀释，泡完后再用自来水冲净皮肤，以免硫磺残留在皮肤的皱褶等柔软的皮肤上，发生化学性的侵蚀性皮肤炎。

有些人不宜泡汤
泡汤是健康的行为，但有些人是愈泡愈危险，建议还是别泡汤比较好。

患有高血压的人，或是已知有动脉狭窄、硬化的人不适合泡温泉，因为血压太剧烈的上升或下降，小心不慎引发血椎，把狭窄的血管阻塞了引起危险。

虽然硫磺泉可治疗皮肤病，但要提醒人们患有皮肤病别去泡汤，一是以免把病传给他人，二是高温和化学物质对皮肤具有刺激性，原来的皮肤病加上刺激性皮肤炎，容易引起皮肤溃烂。

此外应注意的是，泡汤不是愈热愈好，最好的温度是40℃～42℃，如果患有轻微慢性病，更应把温度控制在38℃左右，还有每次泡汤时间不要超过15～20分钟，如要继续泡一定要先休息一下，离池时要用毛巾围住身体保暖，不要使外邪入侵而引病上身。