肌肉痉挛的原因

简答：
1.肌肉痉挛的原因。

如何处理和预防？
答：①肌肉痉挛是由肌肉不自主的强直性收缩搜造成的，俗称抽筋。

原因：(1)身体受寒刺激或大量出汗使体内盐分大量丢失，(2)肌肉收缩和舒张失调(3)电解质丢失过多(4)疲劳。

②处理：肌肉痉挛时，通常可以通过缓缓加力、持续牵引痉挛的肌肉，即可使痉挛的肌肉缓解。

另外，还可配合局部按摩，如揉捏等。

肌肉痉挛缓解后，不宜继续进行运动，应根据因进行补充的盐水、保暖、放松按摩后牵引等治疗。

2简述推拿禁忌症？
答：急性软组织损伤早期不能按摩患部；各种急性传染病；各种恶性肿瘤的局部；各种溃疡性皮肤病；烧烫伤；各种感染、化脓性疾病及结核性关节炎；月经期、妊娠期的腹部；严重的心肺功能不全；各种血液病；骨折及关节脱位；胃及十二指肠溃疡急性穿孔；年老体衰的危重病人、经不起按摩者。

3简述肌肉健康的“五快”
答：“五快”指：1。

吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭;2.便得快：一旦有便意，能横快排泄大小便，而且感觉良好；3。

睡得快：有睡意，上床后能很快睡，且睡得好，醒后头脑清醒、精神饱满；4。

说得快：思维敏捷，口齿伶俐；5。

走得快：行走自如，步履轻盈。

4针对运动损伤的原因，我们应该怎样做好运动损伤的预防工作？
答：预防措施：
（1）运动前做好准备活动，运动后进行放松整理
(2)加强易伤部位的练习
(3)合理安排教学，训练哦比赛。

(4)在训练的过程中培养防止意外受伤的保护心态
(5)加强思想教育
(6)加强医务监督工作
5试述运动性疲劳的机理及消除运动性疲劳的常用措施
答1运动性疲劳的原因与机理：
（1）能源耗竭（运动时机体能量消耗过多）(2)代谢产物堆积(3)水盐代谢紊（4）中枢神经疲
2消除运动性疲劳的方法：
劳逸结合：（1）睡眠（2）放松活动物理疗法：（1）积极性休息按摩(2)温疗浴，桑拿浴（3）营养补充与中草药（4）氧气和负离子吸入法
6中小学生田径运动会的医务监督工作包括哪些方面的内容？
（1）赛前医务监督：a赛前体格检查；b赛前组织管理；c做好赛前准备活动；d比赛场地、器材和运动服装等安全检查。

（2）赛中医务监督：a建立赛场医疗急救站，对比赛中出现的伤兵及时发现与处理；b做好赛中饮料供应。

（3）赛后医务监督：a赛后体格检查；b消除赛后疲劳
7合理营养？
答：是指全面而平衡的营养，即每天膳食中各种营养素种类齐全，数量充足，互相间比例恰当。

8详述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法？
答：(1)早期：制动，止血，防肿，镇痛及减轻炎症，冷敷，加压包扎并抬高伤肢。

外敷新伤药。

若痛剧可服止痛剂。

若红肿显著，可同时服用清热泪盈眶，活血，化瘀的中药。

（2）中期：改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速瘀血和渗出的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复阻止粘连形成。

治疗方法有理疗，按摩，针灸，痛点药物注射，外贴或外敷活血，化瘀，生新的中药等。

（
（3）晚期：恢复和增强肌肉，关节的功能。

治疗以按摩，理疗和功能锻炼为主，配合固定及中药的熏洗等。

劳逸结合：（1）睡眠（2）放松活动物理疗法：（1）积极性休息按摩(2)温疗浴，桑拿浴（3）营养补充与中草药（4）氧气和负离子吸入法。