非瀑力沟通读后感

非瀑力沟通读后感
篇一非瀑力沟通读后感
最近读了一本叫《非暴力沟通》的书，哎呀妈呀，这书可真给我整
开窍了！
以前我和别人交流的时候，那叫一个冲！动不动就急眼，觉得别人
咋都不理解我呢？读了这本书我才发现，可能问题在我自己身上。

书里说，我们得学会观察，别一上来就评价。

比如说，我朋友迟到了，我以前就会直接来一句：“你咋这么不靠谱，总迟到！”现在我会
试着说：“亲爱的，我看到你今天迟到了 20 分钟。

”你瞧，这感觉是不
是不一样？
还有感受，以前我总是不好意思说自己的感受，怕别人笑话。

现在
我知道了，得勇敢表达，比如“你这么做，我可伤心了”，而不是憋在
心里生闷气。

需求也很重要，以前我都不知道自己真正想要啥，就知道跟别人吵。

现在我明白了，得清楚自己的需求，然后好好说出来。

不过，说起来容易做起来难啊！我觉得可能我有时候还是会忍不住
犯老毛病，毕竟习惯不是一天两天能改的。

但我也告诉自己，慢慢来，也许我能做得越来越好。

这书真的让我反思了好多，我以后能和别人好好说话了吗？也许能吧，哈哈！
篇二非瀑力沟通读后感
《非暴力沟通》，这本书读完，我整个人都有点懵，又好像有点明
白了。

你说，平时咱们说话，咋就那么容易伤人呢？我以前跟我爸妈吵架，那话可难听了，“你们根本就不懂我！”现在想想，这不就是暴力沟通嘛。

书里讲的那些方法，听起来简单，做起来可难了。

就像倾听，我以
前总觉得别人说话我听着呢，可实际上，心思早不知道跑哪去了。

真
正的倾听，是全身心地投入，感受对方的情绪和需求，这得多难啊！
还有表达自己的需求，我总是怕被拒绝，所以不敢说。

比如说我想
要个新手机，一直憋着不敢跟爸妈开口，最后自己生闷气。

读了这本
书我才想，我为啥不说呢？也许他们会同意呢？
不过，这世界这么复杂，每个人都有自己的脾气和想法，想要完全
做到非暴力沟通，可能吗？我觉得不太容易。

但不管咋说，咱总得试试，万一成功了呢？
我就在想，以后我要是遇到矛盾，能不能先冷静下来，按照书里说
的去做？也许能避免很多争吵和误会。

但万一我急眼了，把这些都忘
了咋办？哎呀，愁人！
篇三非瀑力沟通读后感
读了《非暴力沟通》，我这心里头啊，那是五味杂陈。

以前我和同学闹别扭，就觉得是对方的错，“你这人咋这样！”现在
才明白，我根本没去了解人家的想法。

比如说有一次，同桌不小心把我的笔弄坏了，我当时就火了：“你
故意的吧！”结果我俩大吵一架。

要是按照非暴力沟通的方法，我应该说：“我看到我的笔坏了，我很心疼，因为这是我很喜欢的笔，我希望
你以后能小心一点。

”也许就不会吵起来了。

可现实中，哪能每次都这么理智啊？有时候脾气一上来，啥都忘了。

而且，就算我能控制自己，别人不一定能啊。

万一我好好说话，对方
还是不领情，那我得多憋屈？
不过话说回来，要是每个人都能学会非暴力沟通，这世界得美好成
啥样啊？没有争吵，没有误解，大家都能互相理解，多好！
我决定了，从现在开始，努力去尝试用这种方式沟通。

能成功最好，不成功我也不放弃。

毕竟，改变总得慢慢来，对吧？。