练武一周训练计划

练武一周训练计划
我这人啊，就想着练武，这周啊，我给自己整了个练武的计划。

周一呢，我早上起来，那太阳才刚冒个尖儿，就像个蛋黄似的，透着点红。

我到那小院子里，院子里有棵老槐树，那树干粗得我都抱不过来。

我站在树下，先活动活动筋骨，扭扭腰，踢踢腿。

我心里想啊，这练武可不能含糊。

我就开始扎马步，我这腿啊，一开始还直打颤呢，就像那风中的树叶。

我就咬牙坚持着，我瞅着那老槐树的树皮，那树皮上的纹路就像老人脸上的皱纹似的。

这时候我邻居王大爷出来了，他瞅见我扎马步，就笑着说：“哟，小子，这是要当大侠啊。

”我也乐了，回他：“大爷，我这先练练基本功呢。

”
周二啊，我寻思着得练点拳法了。

我找了个没人的空地儿，那地方有点偏，周围都是些杂草，还有些小虫子在草丛里蹦跶。

我就开始比划起来，我这拳法啊，是从一本旧书上看来的。

我一边打拳，一边在心里默念着那些口诀，什么“拳出如龙，步若灵猫”。

可我这打的时候啊，总感觉有点别扭，就像那刚学走路的小鸭子。

我正练着呢，来了个小孩，瞪着大眼睛瞅着我，奶声奶气地问：“叔叔，你这是在跳舞吗？”我哭笑不得，对他说：“小娃娃，这是练武呢，可厉害着呢。

”
周三，我想练点腿法。

我跑到那河边儿，河边的风呼呼地吹着，吹得我头发都乱了。

我对着那河水，感觉自己就像个绝世高手一样。

我开始抬腿踢，这腿啊，踢得越高，我心里越得意。

可是没几下，我就累得气喘吁吁的，我一屁股坐在地上，看着那河水，河水哗啦哗啦地流着，我就想啊，这练武可真不容易，就像这河水要一直流才能到大海，我也得一直练才能成高手。

这时候，有个钓鱼的大哥看我这样，笑着说：“兄弟，练武可不能心急啊。

”我点点头，觉得他说得在理。

周四呢，我又回到院子里。

我想把前几天练的综合起来。

我在院子里跑来跑去，一会儿扎个马步，一会儿打个拳，一会儿又踢个腿。

我那动作啊，可能看起来有点滑稽，就像个小丑在表演似的。

可我不管，我就沉浸在自己的练武世界里。

这时候我家那只大花猫跑过来了，在我脚边蹭来蹭去的，还喵喵叫着，好像在给我加油呢。

我就笑着对它说：“你个小懒猫，你也知道我在努力啊。

”
周五啊，我觉得我得练点力量了。

我找了几块大石头，那石头可沉了，我搬起来都费劲。

我就把石头当作我的敌人，我要征服它。

我咬着牙，使劲儿往上举，脸都憋得通红。

我感觉我手臂上的肌肉都在颤抖，就像那拉紧的弹簧。

我举了几下，就累得不行了，但是我想啊，这练武要是没点毅力可不行，我就又多举了几下。

周六，我想休息休息，可我又不甘心。

我就慢慢地在院子里踱步，回顾这一周练的东西。

我在脑海里把那些动作过了一遍又一遍，哪里不对劲儿，哪里还能改进。

我这脑袋里啊，就像放电影似的。

这时候我娘叫我吃饭，我就跑去吃饭了，心里还惦记着练武的事儿呢。

周日，我又精神饱满地开始练了。

我把这周学的所有东西，都认认真真地练了一遍又一遍。

我感觉自己比刚开始的时候有进步了，那动作啊，也比之前顺溜多了。

我心里就美滋滋的，想着这练武啊，只要坚持，总会有收获的。