四年级下册心理健康教育教案-战胜挫折 全国通用

战胜挫折
一、活动目的：
现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。

这些都与人的心理品质有关。

如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。

现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。

社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

二、活动目标：
1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

活动重难点：
掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力
三、活动对象：四年级全体学生
四、活动地点：本班教室
五、活动过程
导入
首先出示一张图片，上面写有health这个单词，因为四年级还没有学过这个单词，所以可以先让他们猜一下这个单词是什么意思，引出健康这个话题。

师：什么是健康？（出示图片）
名词解释：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

生：齐读健康名词解释
出示第二张图片，两个红心，
师：心是什么？
生：自由讨论，找几个学生来说一下接着引出今天的课题：心理健康什么是
心理健康？出示第三张图片：
师：图片上的小朋友在干什么？
生：打网球、跑步
师：这是为什么呢？
生：锻炼身体
师：这样就一定健康吗？
生：不是
师：对，通过锻炼可以让身体健康，但是心理健康健康也很重要，对不对？生：对。

师：那我们一起来看一看什么是心理健康？
生：齐读心理健康
师：出示图片，我们一起来看一下，健康的心灵大树长什么样？
生：健康的心灵大树：自信、乐观、独立、勇敢、乐于助人、善良
师：不健康的心灵大树长什么样？
生：不健康的心灵大树：叛逆、自闭、不自信、孤独、暴躁、攀比、撒谎等师：同学们是不是也有下面这样的困惑呢？
出示图片---我们为谁而学习？父母对孩子的期望值太高，望子成龙，望女成凤等现象这是一种什么表现？
生：自责倾向
师：让同学们一起读小故事。

问：小象的情况是一种什么表现？
生：不自信
师：你是个不听话的孩子吗？出示图片-图片中的孩子是一种什么表现？
生：叛逆
师：出示图片：你有这种情况吗？
生：攀比
师：出示图片-图片中的孩子是一种什么表现？
生：孤独
师：出示图片-图片中的孩子是一种什么表现？
生：以自我为中心
师：总结：一共出现几种问题？
生：自责倾向、不自信、叛逆、攀比、孤独、以自我为中心
师：出现这些问题之后，我们应该怎么样去帮助这些人呢？
生：
1.多跟父母老师沟通
2.了解自己、接纳自己、肯定自己；
3.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标
4. 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中
5. 学会舒缓疏解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪
6.多做有意义的事、帮助别人，快乐自己。

7. 注意锻炼身体，展现朝气活力
8.学会思考，养成积极进取的学习生活态度
9.净化自己的心灵，追求平和的心境
10.正确面对竞争、在竞争中发现别人的闪光点
11.凡是三思而后行，不做让自己后悔的事师：你们最想感谢的人是谁啊？生：
师：最重要的我们要有一个感恩的心：感谢父母，感谢老师，感谢所有帮助过你的人
游戏时间：
自我判断：
1、精神愉快。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
2、对同学友善。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
4、总觉得他能够成功。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
5、尽量不去想悲观的事情。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
6、每天练习至少微笑三次。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
7、对无法改变的事实不予理睬。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
8、总能找到自我安慰的办法。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
9、不在乎别人的挖苦。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
10、挨批评时态度诚恳，坦然。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合) 11、不成熟的想法会征询成人的意见。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
12、对快乐时光念念不忘。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合) 13、所有的征兆都认为是好的开始。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
14、对小动物充满爱心。

( )
A较符合B有时候是这样C较不符合)
15、受到挫折总能释放出来。

( )
(A较符合B有时候是这样C较不符合)
评分方法：
A计2分。

B计1分。

C计0分。

21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。

11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。

0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。

22-总得分（）分
课堂小结：
面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐
的同时，也把快乐带给身边每一个人。

烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。

一起读《快乐拍手歌》。

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。

乐观向上有自信，学习生活添光彩。

课堂反思：
与学生的互动较少，应该多准备一些游戏形式的课件和活动，调动学生的学习兴趣和学习的积极性，让课堂充满趣味性。