世界记忆大师王峰基本介绍

世界记忆大师王峰基本介绍
2021年底，在英国伦敦举行的第18届“世界脑力锦标赛”中，一位在武汉大学就学
的吉安籍大学生王峰，以31.02秒的成绩获得快速记忆扑克牌项目的世界冠军，以1小时
正确记忆1984个无规律数字的好成绩获得记忆马拉松项目的亚军，成为综合实力排名世
界第五、中国第一的“世界记忆大师”。

吉安市白鹭洲中学的伍绍光老师是王峰高中阶段的班主任。

他告诉记者，王峰是该学
校2021届的毕业生，现就读于武汉大学土地资源管理专业。

当时听到他获冠军的消息时，他觉得很惊讶，因为在中学阶段，确实没有发现王峰的记忆力有这么好。

王峰的家庭环境非常普通，父母亲一直在外地打工，他由奶奶一手带大，并没有受到
过什么特殊的训练。

在中学阶段，王峰的成绩在班上一直保持在15名左右，并没有显现
出什么特殊的才能。

2021年4月份加入了武汉大学记忆协会，这是一个由记忆大师袁文魁等人发起的、致力于研究和推广记忆法的大学生公益社团。

经过简单的集训后，王峰在1个月时间内，就
达到了其他同学几个月训练的成绩。

王峰说，训练的时候，他每天都会给自己定一个小目标。

如果第一天定的目标是5分钟要记住80个数字，那么，在第二天，他就要在5分钟
记住100个数字，没有达到就不允许自己休息，一直练习着。

2021年的世界脑力锦标赛首次在我国举行，王峰成为2021年第19届世界脑力锦标赛的总冠军!
只有20岁的王峰获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史
最高成绩，夺得第19届锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。

并且获得由世界大脑基金委员会颁发的2021年“大脑年度人物”称号。

2021年4月，获武汉大学十大珞珈风云学子称号。

2021年，以名人堂的轮值主席出席《最强大脑第四季》，1月6日，在《最强大脑》
中与百度人工智能比赛。

本场比赛经过两小时的鏖战，“小度”，凭借在人工智能和人脸
识别领域的积累，以3：2险胜人类最强大脑的代表王峰。

2月24日，以3：2险胜陈浩，获得参加国际赛的资格。

1. 多感官记忆
记得以前我的语文老师记忆力很好，她告诉我们记的时候大声的读出来能够加强记忆，我试过了这种方法对我来说是管用的，但是也有听人说过自己更适合默默地记忆少数，以
及我们以前记单词听说读写，其实是调动了我们的多感官帮助了我们加深记忆。

2. 对比记忆
把属于同一类或者相反的知识点放在一起记忆。

这种方法大家或多或少的用过，但是
一般人都没有这种刻意总结的意识，所以大家以后记东西的时候可以注意下这点，特别是
记单词以及文科类的一些需要区分的内容有意识的去用用这种方法，可以画些图表来增强
对比效果。

3. 循环记忆法
这是用的最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。

但是这种循环也
并不是无规律的，可以运用艾宾浩斯总结的记忆规律：记完后在20分钟的时候复习一次，1小时再复习一次尽量短的时间内复习能够巩固的更多，然后就是晚上可以复习一次，第
二天早上再复习一次，后面隔一天再看一次就差不多了，人在睡觉前和醒来后这两段时间
是记忆的黄金时间。

所以要记住的两点是尽量短的时间内复习一两次，利用好睡觉前后的
时间。

4. 逻辑联想法
这种方法跟对比法有部分的相似处。

逻辑联想就是针对记忆的内容展开与之相关的联想。

，比如记一首诗可以去想写这首诗的背景，诗人的近况，以及有没别的诗人写过类似
情感的诗。

或者记忆历史事件的内容和意义的时候，意义肯定是根据事件的内容来总结的，所以可以针对事件的每一条内容去想它产生的意义。

1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会
留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记得牢记得久。

仅靠死记硬背，则不容易记得住。

对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，
是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆
效率。

比单一默读效果好得多。

8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。

利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

这是提高记忆力的关键。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。