喝蜂蜜水讲究多
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或 买到 的 花种 ， 慈禧 总 得 设法 弄 来 。 宫 内有 一 部 分 太 监 ， 专 门 从 事 园 艺 工 作 。 他 们 像 懂 得 “ 佛 爷 ” 的 一 举 一 老
花。对于 各种 盛 开的鲜 花，西 太后 总 是饶有兴致地随采 随吃 。有一种叫 “ 雪
球 ” 的 白菊 花 ， 花 瓣 短 而 细 密 ， 洁 白
暖锅 里 ，Leabharlann 盛着 切好 的生鱼 片或 生鸡
片 ， 外 加 少 许 酱 油 和 调 料 。 太 后 高 兴
然下起雨来，落在屋脊上 的雨点声把 慈
很 多人 都知 道常 喝蜂 蜜能润肠 养颜 ，但 是 一次 该喝 多 少 ，哪些人 不能喝蜂 蜜等 问题却 少人 有知道 。其 实，喝蜂 蜜
Ｍ Ｅ Ｃｌ ＤＩ ＮＥＡＮＤ Ｈ已 Ｈ Ｃ／Ｒ ６Ｅ
‘ ‘
＇ ＇
清 宫医 案表 明，爱 美如 命 的慈禧
禧太后从梦中惊醒过来 ， 她不禁惊叫道： “ 唉呀，不好 了！我们那些才 露头的菊 花怎能经得起如此大 的雨呢？谁在这里 值夜？快去通知那些太监们 …… ” 谁知，
玫 瑰花 或荣 莉花 作香 料 … 是一个 典型的 “ 老花精 ” ， 用 了多少鲜花和花露 ！
具 银制 的小 暖锅 ，锅 里盛着 大 半锅炖 好 的鸡 汤或其 他 肉汤，将盖 子盖 在上
面 。 这 时 慈 禧 太 后 像 一 个 乡 下 人 赴 宴
一
样 ， 高 兴 地 取 花 蘸 汤 吃 将 起 来 。那
１ 医药与保健 ・。 。Ｏ ８Ｉ ２ １， ９
Ｍ Ｅ ＣＩ ＤＩ ＮＥＡＮＤ ＨＥ Ｈ ＣＡＲ Ｅ
天 地 有 五 行 ， 五 行 除 代 表 我们 熟悉 的五种 物 质 ：金 、 木 、水 、火 、土之 外 ，也代 表 了我们 的五 脏 ： 心 、肝 、脾 、 肺 、肾 ，同 时可 引 申 出五 色：
当太 后 的话 一传 出 去 ，一 个太 监 就 急 急
的 时 候 ，一 次 能 吃 下 许 多花 瓣 呢 ！
慈 禧太后 尤 爱吃 荷花 的花瓣 。在
荷花 盛开 的夏季 ，她常 让御膳 房采 集
许多水 灵灵 的荷 花瓣 ，浸在用 鸡 汤调 和 的面粉里 ，投 入油锅 里炸 ，做成 一 种 香 喷喷 的小 食，供她 享受 。她 还用 炸荷 花的办 法，将 正在 开放 的无 比美 丽的玉 兰花 信手 采下 ，煎制成 可 以食 用的 “ 玉兰片 ”做成消闲的零食受用。 ， 此外 ，据 清 宫 医案 记载 ，西太 后 在 美 容 、洗 澡 时， 也 同 样会 “消 费 ” 大 量 的鲜花 ：美容 美肤 时，用 的多 是 金 银花 做 的耐冬 花露 水，将其涂 在 身
能被 人体所吸收利用 ，如果早晨空腹 第～杯就 喝蜂蜜水 的话 ，
就 失去 了清 晨 第 一 杯 水清 扫 身 体 内环 境 的作 用 。 此 外 ， 蜂 蜜 水 作 为第 一杯 水 ， 还 不 能 有 效 地 补 充 机 体 细
胞的水分， 肾的排尿 时间 比白开水相对 减缓，降低体 内排 毒
如雪 如 玉， 西太 后 将 花 瓣 随手 采 下，
让 太 监 浸 在 温 水 里 漂 洗 ， 十 多 分 钟 后 取 出，再 放 入稀 矾 温 水 里 漂洗 一 下，
动 那样 ，懂得 花 的习性 ，无论 哪一 种 花木 ， 到了他们手中， 都能栽培得很好。 西太 后是 一个 绝好 的 “ 花人 ” 护 ， 她三天两头往各处去视察，看看那些花
全 性 相 对 较 高 的 营养 食物 。 因其 脂 肪 含
等 。按照中医五行学说，红色 为火 ，故 红色食物进 入人 体后 可入心 、入血 ，具
绿色食物养肝
绿 色 入 肝 ， 多食 绿 色 食 品具 有 舒肝
强肝 的功能 ，是人 体 “ 排毒剂 ” ，能起
到调 节 脾 胃消 化 吸 收 的 作 用 。 绿 色 蔬菜
里丰 富的叶酸成分 ，是人体新陈代 谢过 程 中重要 的维 生素之一 ，可有效地消除 血液 中过 多的同型半胱氨酸，保护 心脏 健康 。 绿色食物还是钙元素的最佳来源， 对于 一些 处在生长发育期或患有骨 质疏 松症 的人 ，绿色蔬菜无疑 是补钙佳品。
］ 五色 Ｌ 食物
补 身体机 能的作用 。
白 、青 、黑 、红 、黄 。每 餐 吸
收 到五 色的食 品 ，可做 到五行 相 生 ， 达 到 调 和 五 脏 ，从 而 滋
红色食物养心
红色食物包括胡萝 卜 、番 茄 、红 薯
白色食物养肺
白色在五行 中属金 ，入肺，利于益 气 。大多数 白色食物，如牛奶 、大米和 鸡鱼类等 ，蛋 白质成分都较丰 富，经常 食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾 病的康复。此外， 白色食物还是一种安
水也是有讲 究的，如果能采用恰 当的服 用方法 ，更能发挥 它
的 药 用价 值 。
饮用时间巧选择
如 果 我 们 清 晨 空 腹 第 一 杯 就 饮 用 蜂 蜜 水 ，这 种 做 法 是 不
适宜的。蜂蜜水 中含 有相应的糖分 ，不 是以单纯水 的形式存
在，饮用后 ，蜂蜜 中的果糖要经过人体代谢 转化为葡 萄糖 才
长 得 怎 么 样 了 ， 监 们 怎敢 偷 懒 和 怠慢 。 太 因此 ，颐 和 园 的 花 总 是 比 别 处 长 得 好 、 长 得 艳 。 据 说 ，有 … 天 深 夜 ，外 面 突
捞起 ， 放在竹篮里沥净 ， 就算准备好了。
吃 的 时 候 ， 先 由御 膳 房 里 端 出 一
体 上 轻 轻 拍 干 ；洗 澡 时 ， 又 用 大 量 的
忙忙地跑来报 告说 ： 他们早就用 芦席 “
把那 些 菊 秧 盖好 了 ！”
除供观 赏意外 ，慈禧 太后 还 爱吃 金铃 、雪球 、雨过 天晴 等。 当时 宫 内 上苑 ，收集和 陈列着 各种 各样 的 的奇 花异 草，数 不清看 不完 。凡可 以弄 到
花。对于 各种 盛 开的鲜 花，西 太后 总 是饶有兴致地随采 随吃 。有一种叫 “ 雪
球 ” 的 白菊 花 ， 花 瓣 短 而 细 密 ， 洁 白
暖锅 里 ，Leabharlann 盛着 切好 的生鱼 片或 生鸡
片 ， 外 加 少 许 酱 油 和 调 料 。 太 后 高 兴
然下起雨来，落在屋脊上 的雨点声把 慈
很 多人 都知 道常 喝蜂 蜜能润肠 养颜 ，但 是 一次 该喝 多 少 ，哪些人 不能喝蜂 蜜等 问题却 少人 有知道 。其 实，喝蜂 蜜
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清 宫医 案表 明，爱 美如 命 的慈禧
禧太后从梦中惊醒过来 ， 她不禁惊叫道： “ 唉呀，不好 了！我们那些才 露头的菊 花怎能经得起如此大 的雨呢？谁在这里 值夜？快去通知那些太监们 …… ” 谁知，
玫 瑰花 或荣 莉花 作香 料 … 是一个 典型的 “ 老花精 ” ， 用 了多少鲜花和花露 ！
具 银制 的小 暖锅 ，锅 里盛着 大 半锅炖 好 的鸡 汤或其 他 肉汤，将盖 子盖 在上
面 。 这 时 慈 禧 太 后 像 一 个 乡 下 人 赴 宴
一
样 ， 高 兴 地 取 花 蘸 汤 吃 将 起 来 。那
１ 医药与保健 ・。 。Ｏ ８Ｉ ２ １， ９
Ｍ Ｅ ＣＩ ＤＩ ＮＥＡＮＤ ＨＥ Ｈ ＣＡＲ Ｅ
天 地 有 五 行 ， 五 行 除 代 表 我们 熟悉 的五种 物 质 ：金 、 木 、水 、火 、土之 外 ，也代 表 了我们 的五 脏 ： 心 、肝 、脾 、 肺 、肾 ，同 时可 引 申 出五 色：
当太 后 的话 一传 出 去 ，一 个太 监 就 急 急
的 时 候 ，一 次 能 吃 下 许 多花 瓣 呢 ！
慈 禧太后 尤 爱吃 荷花 的花瓣 。在
荷花 盛开 的夏季 ，她常 让御膳 房采 集
许多水 灵灵 的荷 花瓣 ，浸在用 鸡 汤调 和 的面粉里 ，投 入油锅 里炸 ，做成 一 种 香 喷喷 的小 食，供她 享受 。她 还用 炸荷 花的办 法，将 正在 开放 的无 比美 丽的玉 兰花 信手 采下 ，煎制成 可 以食 用的 “ 玉兰片 ”做成消闲的零食受用。 ， 此外 ，据 清 宫 医案 记载 ，西太 后 在 美 容 、洗 澡 时， 也 同 样会 “消 费 ” 大 量 的鲜花 ：美容 美肤 时，用 的多 是 金 银花 做 的耐冬 花露 水，将其涂 在 身
能被 人体所吸收利用 ，如果早晨空腹 第～杯就 喝蜂蜜水 的话 ，
就 失去 了清 晨 第 一 杯 水清 扫 身 体 内环 境 的作 用 。 此 外 ， 蜂 蜜 水 作 为第 一杯 水 ， 还 不 能 有 效 地 补 充 机 体 细
胞的水分， 肾的排尿 时间 比白开水相对 减缓，降低体 内排 毒
如雪 如 玉， 西太 后 将 花 瓣 随手 采 下，
让 太 监 浸 在 温 水 里 漂 洗 ， 十 多 分 钟 后 取 出，再 放 入稀 矾 温 水 里 漂洗 一 下，
动 那样 ，懂得 花 的习性 ，无论 哪一 种 花木 ， 到了他们手中， 都能栽培得很好。 西太 后是 一个 绝好 的 “ 花人 ” 护 ， 她三天两头往各处去视察，看看那些花
全 性 相 对 较 高 的 营养 食物 。 因其 脂 肪 含
等 。按照中医五行学说，红色 为火 ，故 红色食物进 入人 体后 可入心 、入血 ，具
绿色食物养肝
绿 色 入 肝 ， 多食 绿 色 食 品具 有 舒肝
强肝 的功能 ，是人 体 “ 排毒剂 ” ，能起
到调 节 脾 胃消 化 吸 收 的 作 用 。 绿 色 蔬菜
里丰 富的叶酸成分 ，是人体新陈代 谢过 程 中重要 的维 生素之一 ，可有效地消除 血液 中过 多的同型半胱氨酸，保护 心脏 健康 。 绿色食物还是钙元素的最佳来源， 对于 一些 处在生长发育期或患有骨 质疏 松症 的人 ，绿色蔬菜无疑 是补钙佳品。
］ 五色 Ｌ 食物
补 身体机 能的作用 。
白 、青 、黑 、红 、黄 。每 餐 吸
收 到五 色的食 品 ，可做 到五行 相 生 ， 达 到 调 和 五 脏 ，从 而 滋
红色食物养心
红色食物包括胡萝 卜 、番 茄 、红 薯
白色食物养肺
白色在五行 中属金 ，入肺，利于益 气 。大多数 白色食物，如牛奶 、大米和 鸡鱼类等 ，蛋 白质成分都较丰 富，经常 食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾 病的康复。此外， 白色食物还是一种安
水也是有讲 究的，如果能采用恰 当的服 用方法 ，更能发挥 它
的 药 用价 值 。
饮用时间巧选择
如 果 我 们 清 晨 空 腹 第 一 杯 就 饮 用 蜂 蜜 水 ，这 种 做 法 是 不
适宜的。蜂蜜水 中含 有相应的糖分 ，不 是以单纯水 的形式存
在，饮用后 ，蜂蜜 中的果糖要经过人体代谢 转化为葡 萄糖 才
长 得 怎 么 样 了 ， 监 们 怎敢 偷 懒 和 怠慢 。 太 因此 ，颐 和 园 的 花 总 是 比 别 处 长 得 好 、 长 得 艳 。 据 说 ，有 … 天 深 夜 ，外 面 突
捞起 ， 放在竹篮里沥净 ， 就算准备好了。
吃 的 时 候 ， 先 由御 膳 房 里 端 出 一
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忙忙地跑来报 告说 ： 他们早就用 芦席 “
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除供观 赏意外 ，慈禧 太后 还 爱吃 金铃 、雪球 、雨过 天晴 等。 当时 宫 内 上苑 ，收集和 陈列着 各种 各样 的 的奇 花异 草，数 不清看 不完 。凡可 以弄 到