小学武术操-雏鹰展翅图文

2019-8-5
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

整套操预备姿势：
并步直立
第一节：起势（4×8拍）
第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌
5—61拍:3—47—81—25—65—6
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

第四节：踢腿运动（4×8拍）
第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪
5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳
5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。

第五节：侧展运动（4×8拍）
第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形
5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形
5拍:左前插掌，6拍:右前插掌
7—8拍:并步抱拳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。

第六节：拧转运动（4×8拍）
第一个八拍：1—2拍:开步冲拳，3—4拍:转身顶肘
5—6拍:回身冲拳
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第三个八拍：3—2拍:马步盘肘，3—4拍:转身边拳
5—6
5—6
拍:落步分掌（同2
5拍:
8拍:
5—6
5—6拍:
7—8拍:
5—6拍:
第四个八拍：4—2拍:双臂外分，3—4拍:体前合抱
5—6拍:悬臂落掌，7—8拍:并步直立。

结束：抱拳礼
2019-8-5。