太极拳打的对不对，从这六个部位去检验

太极拳打的对不对，从这六个部位去检验
判断一个人所打的太极拳是不是合理，主要应从这几个部位来审视：
一、观察练拳者的两脚
看看其双脚是否是外八字，正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇，外撇的角度不能大于十度角。

还要看他的双脚是不是在乱动，是不是在喝风。

太极拳要求脚落地生根，不许乱动，在套路里为了衔接，需要调整方向，才能转动。

转动时，每家要求不同，我们门里要求不许翘脚尖，是以脚跟为轴，脚掌贴地外转或者里扣。

目的是在技击过程中，可以随时停下来进攻或者防守，如果要是翘脚尖，你上步时必须前脚掌落地才能上步，这样就浪费了时间和战机。

二、两膝盖是不是前后摆动
两腿是两个桩，不许前后摆动。

摆动了就失去了根基，下盘不稳，在技击中必败。

还要看其两膝的方向是否是跟脚尖方向一致，如果不一致，很容易损伤膝盖，很多练太极拳的膝盖损伤，跟这种情形有关。

三、胯是否松开
这点最难看，因为没练到的人基本上看不出来，胯松沉下去的量很小，几乎不到一毫米的量。

有的人胯一转身体就往前挺了一点，沉不下去，这点很容易看。

要是你能亲自摸一下他的腹股沟，看看其大筋是否是松开的，有一根筋紧的都不对。

四、转体时，是否肩胯同动
很多人练拳肩胯动的不一致，肩比胯动的过大，这样子肩胯就合不住劲，散了。

人体的脊柱前后可以涌动，左右类似蛇动，唯独不能直接扭转。

直接扭转很容易伤到腰间盘，需要转动，得靠松胯来配合。

五、肩肘手的劲力是否顺达一致
大多数人练拳，肘的劲力与手的不一致，犯夹肘或者抽扯之病.还有的是横向划动的，不是节节贯串的劲力。

六、发劲时是否起身
这是最容易犯的毛病，高手发劲不会起身。

练太极拳的发劲，不是靠单纯的主动蹬腿发出来的，是松沉之后大地给的反弹力。

练拳时越松沉，往下给大地的作用力越大，大地同时给的反作用力，通过人体的阴阳变换，旋腰转胯，通于臂膀传于梢节。