放松律动操教案中班

放松律动操教案中班
标题：放松律动操教案（中班）
目标：
1. 通过律动操活动，帮助中班幼儿放松身心。

2. 培养幼儿对音乐的感知和理解能力。

准备材料：
1. 音乐播放设备和放松音乐。

2. 开放空间供幼儿活动。

活动流程：
引入活动：
1. 与幼儿讨论日常生活中的紧张和压力，以及需要放松身心的时刻。

2. 引导幼儿了解放松律动操对身体和心理健康的益处。

活动主体：
1. 播放柔和而轻快的放松音乐。

2. 引导幼儿做深呼吸，放松身体，并重点提醒他们感受自己的呼吸。

活动一：脸部放松
1. 引导幼儿摸摸自己的脸部，感受脸颊、额头和眼部的肌肉。

2. 提示幼儿按摩脸颊和眼部肌肉，缓解肌肉紧张。

活动二：肩部放松
1. 引导幼儿转动肩膀，并配合动作发出“嗯”、“哈”等声音。

2. 提醒幼儿注意肩膀肌肉的放松感觉。

活动三：腹部放松
1. 引导幼儿坐或躺下，让臂膀平放在腹部上。

2. 提醒幼儿用深呼吸的方式，感受腹部的起伏和放松。

活动四：全身放松律动操
1. 教授一套简单的放松律动操动作，例如：慢速摇头、转动手腕、伸展身体等。

2. 引导幼儿按照音乐的节奏进行动作，让他们感受全身的放松。

活动结束：
1. 与幼儿共同回顾本节活动，询问他们是否感到身心愉悦和放松。

2. 引导幼儿思考，在日常生活中如何利用放松律动操来舒缓压力。

扩展活动：
1. 鼓励幼儿与家人分享本节课的放松律动操动作，带给他们更多的放松体验。

2. 将放松律动操纳入日常课程中，在适当的时候进行放松训练，帮
助幼儿有效舒缓压力。

注意事项：
1. 确保活动安全，提醒幼儿动作要轻柔、适度。

2. 关注每个幼儿的身体状况，避免超出他们的能力范围。

评估方法：
1. 观察每个幼儿在活动中的参与度和表现。

2. 开展小组或个别交流，了解幼儿对放松律动操活动的理解和感受。

这份教案旨在帮助中班幼儿通过放松律动操活动来缓解压力，提供
专业的指导和建议，帮助幼儿的身心健康发展。

注意适应幼儿的年龄
特点和能力水平，确保活动愉快而安全的进行。