乒乓逆旋转发球至少有三种代表性手法，看看哪种更适合你！

乒乓逆旋转发球⾄少有三种代表性⼿法，看看哪种更适合你！⼀种以波尔、张继科为代表的展腕式逆旋转。

波尔逆旋转发球
张继科逆旋转和波尔逆旋转都是⼀样，只是⼀个左⼿右⼿的问题。

张继科和波尔在发球前都有
些假动作，张继科是转臂，波尔是挥摆⼿腕。

张继科逆旋转发球
具体动作：把球抛起，开始做假动作，在预测球快落下时⼿腕迅速内勾（这也是个假动作），
触球瞬间⼿腕外展，注意要摩擦球，且⼿腕不可展得太⼤，注意隐蔽。

另⼀种为格林卡式的“铲式”逆旋转。

格林卡逆旋转发球
最后⼀种是以王皓、冯天薇为代表的勾⼿式发法。

王皓逆旋转发球
冯天薇逆旋转发球
在这⼏种逆旋转发球法中，由于展腕式发法能最⼤程度地利⽤⼿腕，从⽽拥有更强的旋转与更
精细的变化；如果与顺旋转结合为⼀体，则可以通过短时间内抖动⼿腕发出顺、逆两种截然不
同的旋转，迷惑对⼿。

如何循序渐进地学习展腕式的逆旋转发球？
第⼀步：⽤正常反⼿发球的动作发⼏个侧旋球，动作要放松，关键要找到柔和摩擦的感觉。

第⼆步：很重要，翻转球拍，沿着刚才的挥拍路线进⾏发球。

这是体会逆旋转发球的重要步骤，在此步要熟悉⼿腕的运动⽅向，发⼒要轻松柔和，注意发球
的旋转，以球着台后向左明显偏移为宜。

第三步：过渡步骤，逐渐将⾝⼦侧向球台，注意挥拍的路线与感觉与上⼏步相同。

第四步：⾝体完全侧向球台，加上合适的抛球动作，这就是⼀个完成后的逆旋转发球。