【最新推荐】健康的问候短信【温馨】word版本 (6页)

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健康的问候短信【温馨】
还在为找不到健康的问候语而感到烦恼吗?以下是一篇关于健康问候短信大全，供大家参考，希望可以帮助到大家。

1. 【快速息怒的小方法】1.降低音量和语速;
2.闭上眼睛，可以快速浇灭
怒火;3.转转脖子，放松心情，缓解僵硬;4.拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱
自己一下;5.闻闻植物，靠近健康的绿色植物深呼吸5次;6记住：冲动是魔鬼!
2. 【让养生更简单的方法】1.油和盐去角质。

2.边走边谈事情。

3.将锻炼分为6次。

4.自制果品饮料。

5.淋浴时自我检查身体。

6.每次去超市别买太多
东西。

7.多吃鱼和芝麻。

8.保湿、防晒不可少。

9.每天多做深呼吸。

10.洗手要坚持10秒以上。

3. 【艾叶泡脚除黑眼圈】肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。

滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的好方法，可用艾叶水泡脚。

做法：把艾叶撕碎放入泡脚桶，用滚开的水冲泡，待艾叶泡开后温水泡脚，直至全身微微出汗。

用此法期
间要多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。

4. 【胃有十怕】1、怕精神紧张;2、怕过度劳累;3、怕酗酒无度;4、怕嗜
烟成癖;5、怕饥饱不均;6、怕食物不洁;7、怕晚餐过饱;8、怕狼吞虎咽;9、怕
咖啡浓茶;10、怕滥用药物。

望大家避开“胃十怕”，常保肠胃健康。

5. 冬去春来，季节变化，乍暖还寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝开水，荤素恰当，一味偏食，定缺营养，早睡早起，不要赖床，不发脾气，忧愁扫光，
胸襟开阔，幸福延长。

祝你健康相伴，快乐相随。

6. 【喝咖啡的学问】1、趁热喝，91-96℃最能散发原味浓香，85-88℃饮
用最佳。

2、喝一口黑咖啡，感受纯味的魅力!3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味就会鲜明地浮现。

4、不要加白糖，要加原糖。

5、咖啡匙只是用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。

6、奶球泡的胆固醇含量很高，使用鲜奶作调料最为适宜。

7. 【初春养生四不宜】1、香蕉和梨不宜吃，春夏养阳，寒凉食物不宜多食;2、春捂不宜过汗，“春捂秋冻”，但不是随便“捂”，专家认为捂的度不
能过汗;3、不宜过早穿单鞋;4、雾天不宜锻炼。

雾珠中含有大量的尘埃、病原
微生物等有害物质，对肺部不宜。

愿你健康!
8. 切莫误信4个营养谎言：1、为了苗条，不吃肉、不吃油，肉和油。

少量、合理地吃对女性来说是必需的;2、吃素才能健康，完全吃素的人会缺乏大
量营养素;3、越瘦越美越健康，并非越瘦越好，还可能带来问题;4、无糖可乐
对身体无害，里面的大量咖啡因是脱钙的。

9. 【三七养生歌】吃饭：三分肚饥七分饱;遇事：三分忧虑七分欢;吃菜：三分咸度七分淡;外出：三分坐车七分行;饮食：三分荤菜七分素;健身：三分娱乐七分练;穿着：三分凉意七分暖。

愿你十分健康!
10. 管住一张嘴，迈开两条腿;饮食加运动，健康体态美;饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖;饭后散步不要躺，身材匀称保健康;减肥运动最重要，切莫贪
懒嗜睡觉;清晨早起把步跑，餐后散步要记牢;多食五谷粗粮，营养均衡食莫挑;快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥!
11. 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找;早起做早操，一天精神好;饭后散
散步，不用进药铺;常拍足三里，胜吃老母鸡。

笑口常开，青春常在;遇事不恼，长生不老;不气不愁，活到白头;不吸烟，少饮酒，活到一百九十九。

12. 【10种最营养的食物，转给我最关心的你!】1.最好的主食：全麦食品;2.最好的水果：猕猴桃;3.最好的蔬菜：菠菜;4.最好的早餐：谷物;5.最好
的快餐：披萨;6.最好的坚果：杏仁;7.最好的肉类：瘦牛肉;8.最好的甜点：酸奶;9.最好的果汁：橙汁;10.最好的沙拉原料：西红柿。

13. 加湿器不能乱添“料”!使用加湿器时不能随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等。

很多人认为，在加湿器里加几滴醋，能杀菌防流感，这样做很
欠妥。

用醋做消毒，熏蒸房间时人最好离开，杀完菌通风后再进入室内。

香水
和精油多含有芳香剂、防腐剂，不宜添加在加湿器中。

14. 【节后减肥，巧吃10种水果事半功倍!】①在早晨到午饭间吃苹果;②餐后喝点鲜柠檬泡水;③把菠萝当成主食;④猕猴桃果汁可瘦身;⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚;⑥香蕉可搭配蔬菜食用;⑦将山楂做成零食;⑧火龙果可榨汁或制沙拉;⑨草莓酸奶配合食用;⑩将橘子和其他饭食搭配。

15. 熬夜党的十大常见错觉：1.马上就睡。

2.看完这个就睡。

3.再过五分
钟就睡。

4.再过十分钟就睡。

5.今天我决心已定，十一点就睡!6.延迟到十二点也还是很早啊。

7.两点钟对我来说也不错了……8.今天是例外，是特殊状况。

中枪了吗?
16. 【这样喝牛奶很伤身】1、加糖过多;2、牛奶过浓;3、牛奶服药;4、牛奶加巧克力;5、酸奶喂婴儿;6、奶中添加橘汁或柠檬汁;7、以炼乳代替牛奶;8、在牛奶中添加米汤稀饭;9、喝煮沸牛奶;10、日光下晒牛奶。

17. 【怕冷的朋友们看过来】若你总是手脚冰凉，只要先让你的脚热起来，身上的病就会去掉一半。

后腰、肚脐、膝盖、双脚的保暖尤为重要。

保暖的方
法很多，热水袋、热吹风、暖宝宝都可以。

暖腰，暖背，暖肚脐，暖尾骨。

脚
一热，人就有底气，有活力，不再怕冷了。

18. 女性调理健康的好水果：过度用脑—香蕉;过度用眼—番木瓜;牙龈出血—猕猴桃;心脏病史—葡萄柚;长期吸烟—葡萄;肌肉拉伤—菠萝;预防皱纹—
芒果;血液供氧不足—樱桃;腹泻—苹果;胃痛—木瓜;消化不良—梨子、草莓、
枇杷。

转给关心的她!
19. 【五招压下感冒苗头】1.三餐后用淡盐水漱口：一天漱口三次感冒风
险降低近四成;2.早餐吃燕麦：燕麦富含可提高免疫力的维生素和微量元素;3.
外出回家后马上洗手;4.常食绿叶菜：多吃绿叶蔬菜能提高免疫力;5.多吃点海鱼。

20. 【春节期间如何养胃】吃大餐前，先吃点热食如热稀饭，或喝点热水，保护好胃粘膜;辣食不要过度，同时要吃点水果;生冷食物适量吃点;鱼肉吃多了，别忘多补充碱性食物，如海带、生菜、香菇等;饭后适当喝点绿茶养胃，但别用浓茶解酒。

21. 【推荐解酒醒脑5大秘籍】逢年过节，喝酒的事儿是少不了了，推荐
几招简单的酒后舒缓小妙招，希望大家过个快乐的新年。

1、酒后喝茶伤身伤肾;2、酒后脸红喝芹菜汁;3、酒后头晕喝番茄汁;4、迅速醒酒吃生姜;5、健康
醒酒吃水果沙拉。

22. 美女们注意啦!冬季多吃这些美肤果蔬：1、石榴—延缓皮肤衰老抗斑
瘦身的最好零食;2、猕猴桃—美白预防斑点的最佳水果;3、柚子—清除垃圾光
洁肌肤的最好水果;4、木瓜—分解脂肪使肌肤纯净的最好水果;5、西兰花—增
强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。

23. 【冬季保健要抓五个特区】1.揉腹脐消除腹部脂肪，防便秘。

2.搓耳
廓防治耳部冻疮，健肾壮腰。

3.擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

4.按摩背部可疏通经络，防感冒。

5.按摩脊柱，可促进消化，预防脊柱常见病。

愿你健康!
24. 经常失眠的朋友可以试试【梳头法】睡前用梳子，沿前发际、头顶、
后脑、项部，依次轻柔梳理，每次五分钟，能很好的消除疲劳，防治失眠和神
经性头痛。

我有一朋友，失眠，就这方法，一天20次，终于拥有了和我一样高质量的睡眠和发型。

25. 【养生小动作】踮脚：可促进下肢血液的回流;转颈：提神又止颈椎疾病;伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环;深呼吸：增加肺活量
和血液中的含氧量;转目：可使眼睛运转灵活，能矫正近视、远视。

祝身体健康，神清气爽。

26. 【减肥十大禁忌】禁忌一：不爱吃早餐;禁忌二：不爱运动;禁忌三：
不爱吃水果、蔬菜;禁忌四：吃宵夜;禁忌五：吃东西太快;禁忌六：油炸食物;。