心理学：女生为什么总爱说“分手”？这是什么心理？

⼼理学：⼥⽣为什么总爱说“分⼿”？这是什么⼼理？最近看了⼀部爱情电影，⾥⾯有段这样的场景。

⼥孩和⾃⼰的男朋友在打电话，⼥孩说：“我给你发了⽆数条微信，也发起了好多次视频通话
了，你为什么都不接！”
男孩：“刚才在忙，⼿机静⾳了没听到。

亲爱的发⽣了什么事吗？”
⼥孩：“你最近⼀点都不关⼼我，只有发⽣了什么事情我才能联系你吗？你什么意思，你是不是
不爱我了？”
男孩：“对不起，我不是那个意思，我最近⼯作也⾮常忙，但是我还是爱你的……”
⼥孩：“不⽤解释了，你根本就不在乎我，分⼿吧。

”
接着⼥孩挂断了电话，然后坐在沙发上哭得声嘶⼒竭，男⽣不断地打来电话，但是都被⼥孩挂
断了，后来⼥孩直接把⼿机关机了。

我相信这段经典的对话场⾯不仅只存在于电影⾥，现实⽣活中绝⼤部分情侣都应该对这样的场
景不陌⽣。

这种⾏为在⼼理学叫 “愧疚诱导”。

也就是说当两个⼈产⽣冲突时，⼀⽅会强调⾃⼰受的伤和委屈，以此让另⼀⽅产⽣ “内疚”。

另外
⼀⽅⼀旦内疚，便会做出⼀系列的道歉、安慰、关⼼、弥补⾏动，这种内疚感越强，弥补⾏动
越到位，这时候⽣⽓发脾⽓的哪⼀⽅越会感觉到被在乎，越有安全感。

但如果在⼀⽅发脾⽓，伴侣没有任何内疚感，也没有做出任何的补救⾏为，那么发脾⽓的⼀⽅
就会感觉⾃⼰的伴侣是不爱⾃⼰的，然后两个⼈开启了⼀场“世界⼤战”。

那为什么会产⽣“愧疚诱导” 呢？它往往跟⼀个⼈的“依恋模式”有关。

依恋模式它最早在婴⼉⾝上发现的，⼼理学家先让妈妈们带着孩⼦在实验室中玩玩具，中途妈
妈会突然离开。

然后，发现依恋安全的孩⼦，在妈妈突然离开时会伤⼼，但是当妈妈回来后，他们会⽴刻找妈
妈抱抱，很快平静下来并继续玩。

依恋回避的孩⼦变现得很⾼冷，妈妈离开或回来他们都没有什么反应，陌⽣⼈和妈妈的陪伴对
他们来说似乎⼀样。

依恋焦虑的孩⼦，妈妈⼀⾛就悲伤到不能⾃已；妈妈回来后，他们既很想被安慰，⼜表现出⽓
愤和拒绝，之后也不想玩了，只想黏在妈妈⾝边。

研究发现，那些依恋焦虑的孩⼦⼀般童年的时候都缺少⽗母的陪伴，⽗母总是没空理他，情感
需要得不到满⾜，或者经常出现那种⽗母为了不让孩⼦跟着⾃⼰，便会趁孩⼦玩的时候偷偷溜
⾛，这时候孩⼦就会有种被抛弃的感觉，没有任何的安全感，就容易形成依恋焦虑。

这时候，孩⼦为了获取⽗母的关注，会⼤发脾⽓，来获得家⼈的情感关注，这种习惯也会延续在TA的恋爱关系中。

成年⼈谈恋爱的时候，也有表现出类似于婴⼉的依恋模式，这就是为什么有⼈会觉得⾃⼰的伴侣是“粘⼈精”的原因，他们之所以“很粘⼈”是因为内⼼没有安全感，没有感受到对⽅对⾃⼰的爱，总担⼼⾃⼰被抛弃。

因此，情绪就容易崩溃，表现得⾃⼰很受伤、很委屈，以此让对⽅觉得很愧疚，得到伴侣的关⼼和关注。

更为严重者，就是那些动不动发脾⽓，提分⼿的⼈，很多⼈都知道“分⼿”⼆字是⾮常不好的，不应该说出⼝，正因为知道这件事情的严重性，所以也就常常将其作为⾃⼰的杀⼿锏，提分⼿，等着对⽅来负荆请罪，这些反应就是前⽂提到的 “愧疚诱导”。

从研究数据上来看，依恋焦虑者中⼥性⽐例远⼤于男性，因此⼥孩⼦更容易使⽤愧疚诱导，不断地发出灵魂拷问“你爱我吗”“你现在⾛了回来还爱我吗” 。

依恋焦虑者 “引发对⽅愧疚” 的⽬的并不是为了解决问题，⽽仅仅是为了得到情感上的满⾜。

因为总觉得得不到⾜够的爱和安全感，所以希望看到对⽅在乎⾃⼰的样⼦才能放⼼。

⼼理学的研究发现，愧疚诱导确实能够帮助⼈在短期内感觉到很幸福，帮助他们建⽴安全感，但是长期以往，那些经常被诱导的⼈，感情满意度会⽇渐下降，会在感情中消耗很⼤的能量，就此别过了。

那么，该怎么解决呢？
依恋焦虑者想要的虽然是关⼼和爱，但是Ta们最缺的是“⾃我安全感”，总是觉得⾃⼰不够好，不值得被爱，因此怕对⽅会离开⾃⼰。

因此，如果想要缓解依恋焦虑，更重要的是在⾃⼰的内⼼寻找⾃信。

锻炼⾃⼰独处的能⼒，偶尔给彼此单独的空间，尝试⾃⼰⼀个⼈去做些事情，在独处中享受⾃⼰的乐趣，学会消化⾃⼰的情绪，是掌控⾃⼰的情绪。

让我们真正的感觉到⾃⼰是⼀个很被欣赏的⼈，我本来就值得被爱。

这样当你再问对⽅“你爱我吗”的时候，内⼼不再是恐惧，⽽是相信，因为你知道所有美好的东西，你都值得拥有。

标题：⼼理解析：⼥⽣在吵架的时候为什么总是喜欢提“分⼿”？。