幼儿园午睡环节应如何指导？概述
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幼儿园午睡的常规要求和指导
蓝巧玉
前言
幼儿园的午睡相对于一日生活中其他环节，时间长，环 境安静。它是幼儿一日生活中非常重要的环节。因为，午 睡直接影响着幼儿的身体健康、生长发育、学习状况。 从幼儿独立成长的角度讲：在幼儿园独立入睡以及午 睡前后穿脱整理，不仅满足了幼儿手眼协调、精细动作发 展的需要，更为其生活自理能力的养成提供了良好的锻炼 机会，帮助他们形成自我服务意识，体验到了成功感，增 强了独立性。
儿歌：套脱头衫
小朋友，来帮忙， 抓住小袖口， 拽下小袖子， 领口向上提， 衣服脱下来。
故事：衣服上的标记
有一只能干的小猫，喜欢自己的事情自己做，可是它却 常常把衣服穿反了。有时把裤子里面的毛毛露在外面，有 时把毛衣的图案藏在里面，小伙伴看见了就会哈哈大笑。 小猫发愁地问妈妈：“为什么我的衣服总是反着呀？”妈 妈说：“孩子，你的衣服上有很多的标记，只要找出标记 就不会穿反了。”小猫一看，真的，自己裤子的前面有一 个圆圆的皮球，毛衣的前面有三条可爱的小鱼，皮球和小 鱼不就是衣服前面的标记吗？！妈妈告诉它穿裤子时让皮 球在上面，穿毛衣时让小鱼藏在下面，这样就不会穿反衣 服了。学会了看衣服上的标记以后，小猫再也没穿反过衣 服，小伙伴也不笑它了。
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一、托、小班幼儿的问题诊断与应对
午睡环节中，托、小班幼儿在情绪适应、独 立能力等方面需要教师做更加细致的引导和帮助、 根据幼儿的兴趣和能力发展水平，使其愿意在幼 儿园午睡并逐步达到午睡自理。
一、托、小班幼儿的问题诊断与应对
（一）问题诊断 1、入睡困难 2、不会盖被子 3、穿、脱衣服有困难 4、不会求助 5、个别幼儿午睡时喜欢玩小东西 6、醒来后不能安静，影响同伴 7、尿床现象时有发生
3、睡后环节 托小班
1、播放音量适中、轻松欢快的音乐，组织幼儿按时起床，可做2~3 分钟的起床操，唤醒幼儿身心。 2、全面观察幼儿的精神状态，发现异常，及时关注、抚慰。 3、逐一帮助幼儿穿好衣服，重点指导幼儿逐步学会穿开身衣和套头 衫，掌握穿衣顺序（先穿上衣、裤子，再穿袜子）。帮助动作慢的 幼儿提高速度。 4、起床前，先将晾晒好的鞋子收到寝室适当位置，指导幼儿独立穿 好鞋子，把拖鞋整齐放入鞋橱。 5、仔细检查幼儿衣服穿戴是否整齐，鞋子有无穿反，并帮助调整。 6、帮助幼儿梳头，组织幼儿如厕、盥洗、喝水，为带药的幼儿服药。
一、托、小班幼儿的问题诊断与应对
（二）问题应对
1、活动吸引 2、说做一体 3、巧妙帮助 4、悉心引导 5、及时关注 6、宽慧启发
二、中、大班幼儿的问题诊断与应对
中、大班幼儿午睡环节能基本自理， 在安静入睡、穿脱整理等习惯养成方面需 要教师用心关注，采取幼儿喜欢的方式逐 步帮助解决。
二、中、大班幼儿的问题诊断与应对
1、睡前环节
托小班
11、对哭闹厉害、入睡困难或者有恋物习惯 的幼儿，教师可用轻轻抚摸、拍一拍、抱一 抱或送句悄悄话等方式，安抚情绪，使幼儿 平静地入睡。 12、逐步培养幼儿喜欢在幼儿园午睡的习惯。
1、睡前环节
中、大班
1、做好午睡环境准备，组织幼儿进行散步、阅读、区域 自选、午睡小讨论等安静活动，使幼儿懂得睡前不做剧 烈活动，保持情绪稳定。 2、提示幼儿主动将小物件集中放在一起，避免睡中玩耍 发生意外。 3、提醒服药幼儿配合保健员按时服药。 4、指导幼儿独立脱叠衣服、鞋袜，并在固定位置摆放整 齐。重点指导幼儿学习脱袜子、衣袖的正确方法。 5、指导幼儿盖好被子，保持正确睡姿，安静、尽快入睡。 6、播放柔美音乐，用轻柔的语调、缓慢的语速朗读优美 的文学作品，使幼儿在温馨的情景中生的教师大都有这样的感受：刚入园的托、 小班幼儿一到午睡时间就哭成一片，有的要找妈妈，有 的吵着不睡觉……再看教师，怀里抱着一个，手上领着 一个，好不容易安抚下这个终于入睡，那个又已经来哭 叫……每个人都恨不得自己有分身术。然而，在教师的 精心引导帮助下，入园两周后午睡状况又会大不相同， 此时幼儿大都能不哭不闹、独立入睡。这种效果是如何 达到的？托、小、中、大班幼儿在睡前、睡中、睡后各 存在哪些问题？教师采用什么样有效的策略帮助解决？
1、睡前环节
中、大班
7、对于入睡困难的幼儿，可采用适当陪伴、延 缓上床时间、与其有个美好的约定（比如，“你 今天的睡觉时间比昨天提前了5分钟，下午的自 主区域活动老师会第一个请到你，可以吗？”或 者“今天睡得早，就会有个神秘礼物飞到你的枕 头下面。”等他睡着后，教师将小礼物放进他的 枕头下面。）等方式，逐步改善不良午睡习惯。
2、睡中环节
11、夏天酷热时可使用空调，室温在23℃—28 ℃，空气湿度在
30%—60%，准备柔软毛巾随时为幼儿轻轻擦去汗水。 冬季严寒时保持室温18 ℃—25 ℃，控制室内空气湿度 在30 %—80%。 12、建立午睡巡视制度，将幼儿午睡时的具体情况详细 记录在表中，如情绪状况、是否咳嗽、流鼻血、睡眠异 常等，便于离园时及时反馈幼儿午睡情况，提醒家长注 意。 13、根据幼儿年龄和季节调整幼儿午睡时间。托、下班 1.5~2个小时左右，中大班1~1.5个小时左右；夏季适当 延长。
2、睡中环节
1、全面关注幼儿的午睡情况，随时巡视，为蹬被子的幼 儿盖好被子。 2、用轻柔的语言提示、温柔的动作调整，帮助幼儿保持 正确睡姿。 3、适当开窗，保持寝室内空气新鲜，避免对流风吹在幼 儿身上。 4、轻声提醒并照顾尿床的幼儿起床如厕，发现幼儿尿床 要及时换洗、晾晒寝具。
2、睡中环节
5、鼓励幼儿在感觉身体不舒服或发现同伴有异常情况时及时告诉老 师。 6、幼儿出现高烧、惊厥、腹痛等紧急情况，应立即采取恰当的方式处 理，必要时通知保健员或相关人员，立即带幼儿去医院就诊。 7、个别幼儿做恶梦哭喊时，教师要迅速赶到他身边，用轻柔的语言， 亲切的抚慰或者帮他调整睡姿，使其恢复平静继续入睡。 8、提醒早醒的幼儿保持安静，不影响同伴。 9、及时缝缀幼儿服装、鞋袜上脱落的纽扣及破洞。 10、看睡时注意集中，动作轻柔，轻声说话，不离岗、不做私活、不 会客、不吃零食、不睡觉等。
3、睡后环节 托小班
7、起床后开窗通风，整理床铺，湿布擦地，保持寝室内 整洁、有序。及时缝补开缝的被子、枕头。按时对寝室 进行紫外线消毒。 8、将起床后的特殊情况及时补充到午睡巡视记录表中。
3、睡后环节 中、大班
1、播放轻音乐，组织幼儿按时起床，提醒个别动作慢的幼儿不拖拉、 依赖性较强的幼儿不等待。 2、组织随音乐做3~4分钟的起床操，唤醒幼儿身心。 3、指导幼儿独立有序的穿好衣服鞋袜，重点指导幼儿学习整理床铺。 4、组织幼儿有序地进行如厕、盥洗、喝水等活动，帮助或指导幼儿 学习梳头发、系鞋带。 5、组织幼儿进行午睡分享活动，分享午睡过程带给自己的轻松、甜 蜜的感受，简单了解睡眠、做梦、睡姿之间的关系。 6、起床后开窗通风，整理床铺，湿布擦地，保持寝室内卫生、清洁、 整齐、美观。缝补开缝的被子、枕头。 7、按规定时间对寝室空气进行紫外线消毒及消毒后开窗通风。 8、将起床后的特殊情况及时补充到午睡巡视记录表中。
二、午睡环节的教师指导要点
不同年龄段的幼儿在睡前、睡中、 睡后的状态是不同的，教师应根据其特 点给予具体、细致的指导。
1、睡前环节
托小班
1、拉好窗帘，准备好床铺，根据需要开关窗户，调节好 室温、光线，营造温馨的午睡环境。 2、午餐后带领幼儿进行散步、自主阅读、讲故事等安静 活动，帮助个别需服药幼儿服好药。 3、上床前，将幼儿随身携带的小物件（纽扣、皮筋、发 卡、线头等）集中放在一起，避免睡中玩耍，发生意外。 4、帮助或指导幼儿睡前如厕。 5、播放优美的轻音乐，组织幼儿轻轻进入寝室、找到自 己的小床。 6、指导幼儿脱换鞋子，并将脱下的鞋子整齐摆放在鞋架 上，放置在户外晾晒。
第一 午睡环节中常规的要求和指导要点
教师首先要明确午睡过程中不同年龄段 幼儿应达到的目标要求和具体内容，抓住睡 前、睡中、睡后潜在的教育价值，采用温馨 有趣的指导策略，充分发挥午睡环节在幼儿 自身成长和发展中的特殊作用。
一、午睡环节对幼儿的常规要求 1、喜欢在幼儿园午睡，能独立入睡。 2、懂得午睡对身体有益，养成按时午睡的习惯。 3、做好情绪、如厕、物品等方面的睡前准备。 4、知道脱衣入睡舒服，能准确穿脱衣服、鞋袜。 5、入睡时盖好被子，避免着凉，保持安静，尽快入睡。 6、知道正确的睡姿有益健康，入睡时能保持睡姿正确。 7、睡醒后不打扰同伴。 8、有便意、身体不适或发现同伴有异常情况时及时告 诉教师。 9、按时起床，不拖拉，不等待，学习整理床铺。
（一）问题诊断 1、不能较快安静下来 2、穿脱整理比较随意 3、入睡慢，不能按时午睡 4、个别幼儿睡姿不正确 （二）问题应对 1、争做“小能手” 2、整理小妙招 3、午睡小讨论 4、睡前摇篮曲 5、温馨来陪伴 6、小记者采访 7、睡姿分辨会 8、起床操唤醒 9、甜蜜分享会
儿歌：钻被窝
先开一扇门， 躺下把脚伸， 小门关关好， 被窝暖又亲。
1、睡前环节
托小班
7、帮助幼儿脱掉外衣，并以亲切、温柔的语调让幼儿懂 得脱衣入睡舒服，使幼儿愿意配合。 8、帮助或指导幼儿学习脱上衣、裤子的正确方法，并叠 放整齐，放在固定位置。提醒幼儿先脱鞋子，再脱裤子， 最后脱上衣，动作要紧凑，避免着凉。 9、以游戏的口吻，引导幼儿放平枕头，钻进被窝，把手 放在被子里面。教师再用轻柔的语调、缓慢的语速讲述温 馨简短的故事或儿歌，平静幼儿的心情，帮助其尽快入睡。 10、用轻柔的语言提示幼儿安静、独立入睡，右侧卧或仰 卧入睡。
蓝巧玉
前言
幼儿园的午睡相对于一日生活中其他环节，时间长，环 境安静。它是幼儿一日生活中非常重要的环节。因为，午 睡直接影响着幼儿的身体健康、生长发育、学习状况。 从幼儿独立成长的角度讲：在幼儿园独立入睡以及午 睡前后穿脱整理，不仅满足了幼儿手眼协调、精细动作发 展的需要，更为其生活自理能力的养成提供了良好的锻炼 机会，帮助他们形成自我服务意识，体验到了成功感，增 强了独立性。
儿歌：套脱头衫
小朋友，来帮忙， 抓住小袖口， 拽下小袖子， 领口向上提， 衣服脱下来。
故事：衣服上的标记
有一只能干的小猫，喜欢自己的事情自己做，可是它却 常常把衣服穿反了。有时把裤子里面的毛毛露在外面，有 时把毛衣的图案藏在里面，小伙伴看见了就会哈哈大笑。 小猫发愁地问妈妈：“为什么我的衣服总是反着呀？”妈 妈说：“孩子，你的衣服上有很多的标记，只要找出标记 就不会穿反了。”小猫一看，真的，自己裤子的前面有一 个圆圆的皮球，毛衣的前面有三条可爱的小鱼，皮球和小 鱼不就是衣服前面的标记吗？！妈妈告诉它穿裤子时让皮 球在上面，穿毛衣时让小鱼藏在下面，这样就不会穿反衣 服了。学会了看衣服上的标记以后，小猫再也没穿反过衣 服，小伙伴也不笑它了。
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一、托、小班幼儿的问题诊断与应对
午睡环节中，托、小班幼儿在情绪适应、独 立能力等方面需要教师做更加细致的引导和帮助、 根据幼儿的兴趣和能力发展水平，使其愿意在幼 儿园午睡并逐步达到午睡自理。
一、托、小班幼儿的问题诊断与应对
（一）问题诊断 1、入睡困难 2、不会盖被子 3、穿、脱衣服有困难 4、不会求助 5、个别幼儿午睡时喜欢玩小东西 6、醒来后不能安静，影响同伴 7、尿床现象时有发生
3、睡后环节 托小班
1、播放音量适中、轻松欢快的音乐，组织幼儿按时起床，可做2~3 分钟的起床操，唤醒幼儿身心。 2、全面观察幼儿的精神状态，发现异常，及时关注、抚慰。 3、逐一帮助幼儿穿好衣服，重点指导幼儿逐步学会穿开身衣和套头 衫，掌握穿衣顺序（先穿上衣、裤子，再穿袜子）。帮助动作慢的 幼儿提高速度。 4、起床前，先将晾晒好的鞋子收到寝室适当位置，指导幼儿独立穿 好鞋子，把拖鞋整齐放入鞋橱。 5、仔细检查幼儿衣服穿戴是否整齐，鞋子有无穿反，并帮助调整。 6、帮助幼儿梳头，组织幼儿如厕、盥洗、喝水，为带药的幼儿服药。
一、托、小班幼儿的问题诊断与应对
（二）问题应对
1、活动吸引 2、说做一体 3、巧妙帮助 4、悉心引导 5、及时关注 6、宽慧启发
二、中、大班幼儿的问题诊断与应对
中、大班幼儿午睡环节能基本自理， 在安静入睡、穿脱整理等习惯养成方面需 要教师用心关注，采取幼儿喜欢的方式逐 步帮助解决。
二、中、大班幼儿的问题诊断与应对
1、睡前环节
托小班
11、对哭闹厉害、入睡困难或者有恋物习惯 的幼儿，教师可用轻轻抚摸、拍一拍、抱一 抱或送句悄悄话等方式，安抚情绪，使幼儿 平静地入睡。 12、逐步培养幼儿喜欢在幼儿园午睡的习惯。
1、睡前环节
中、大班
1、做好午睡环境准备，组织幼儿进行散步、阅读、区域 自选、午睡小讨论等安静活动，使幼儿懂得睡前不做剧 烈活动，保持情绪稳定。 2、提示幼儿主动将小物件集中放在一起，避免睡中玩耍 发生意外。 3、提醒服药幼儿配合保健员按时服药。 4、指导幼儿独立脱叠衣服、鞋袜，并在固定位置摆放整 齐。重点指导幼儿学习脱袜子、衣袖的正确方法。 5、指导幼儿盖好被子，保持正确睡姿，安静、尽快入睡。 6、播放柔美音乐，用轻柔的语调、缓慢的语速朗读优美 的文学作品，使幼儿在温馨的情景中生的教师大都有这样的感受：刚入园的托、 小班幼儿一到午睡时间就哭成一片，有的要找妈妈，有 的吵着不睡觉……再看教师，怀里抱着一个，手上领着 一个，好不容易安抚下这个终于入睡，那个又已经来哭 叫……每个人都恨不得自己有分身术。然而，在教师的 精心引导帮助下，入园两周后午睡状况又会大不相同， 此时幼儿大都能不哭不闹、独立入睡。这种效果是如何 达到的？托、小、中、大班幼儿在睡前、睡中、睡后各 存在哪些问题？教师采用什么样有效的策略帮助解决？
1、睡前环节
中、大班
7、对于入睡困难的幼儿，可采用适当陪伴、延 缓上床时间、与其有个美好的约定（比如，“你 今天的睡觉时间比昨天提前了5分钟，下午的自 主区域活动老师会第一个请到你，可以吗？”或 者“今天睡得早，就会有个神秘礼物飞到你的枕 头下面。”等他睡着后，教师将小礼物放进他的 枕头下面。）等方式，逐步改善不良午睡习惯。
2、睡中环节
11、夏天酷热时可使用空调，室温在23℃—28 ℃，空气湿度在
30%—60%，准备柔软毛巾随时为幼儿轻轻擦去汗水。 冬季严寒时保持室温18 ℃—25 ℃，控制室内空气湿度 在30 %—80%。 12、建立午睡巡视制度，将幼儿午睡时的具体情况详细 记录在表中，如情绪状况、是否咳嗽、流鼻血、睡眠异 常等，便于离园时及时反馈幼儿午睡情况，提醒家长注 意。 13、根据幼儿年龄和季节调整幼儿午睡时间。托、下班 1.5~2个小时左右，中大班1~1.5个小时左右；夏季适当 延长。
2、睡中环节
1、全面关注幼儿的午睡情况，随时巡视，为蹬被子的幼 儿盖好被子。 2、用轻柔的语言提示、温柔的动作调整，帮助幼儿保持 正确睡姿。 3、适当开窗，保持寝室内空气新鲜，避免对流风吹在幼 儿身上。 4、轻声提醒并照顾尿床的幼儿起床如厕，发现幼儿尿床 要及时换洗、晾晒寝具。
2、睡中环节
5、鼓励幼儿在感觉身体不舒服或发现同伴有异常情况时及时告诉老 师。 6、幼儿出现高烧、惊厥、腹痛等紧急情况，应立即采取恰当的方式处 理，必要时通知保健员或相关人员，立即带幼儿去医院就诊。 7、个别幼儿做恶梦哭喊时，教师要迅速赶到他身边，用轻柔的语言， 亲切的抚慰或者帮他调整睡姿，使其恢复平静继续入睡。 8、提醒早醒的幼儿保持安静，不影响同伴。 9、及时缝缀幼儿服装、鞋袜上脱落的纽扣及破洞。 10、看睡时注意集中，动作轻柔，轻声说话，不离岗、不做私活、不 会客、不吃零食、不睡觉等。
3、睡后环节 托小班
7、起床后开窗通风，整理床铺，湿布擦地，保持寝室内 整洁、有序。及时缝补开缝的被子、枕头。按时对寝室 进行紫外线消毒。 8、将起床后的特殊情况及时补充到午睡巡视记录表中。
3、睡后环节 中、大班
1、播放轻音乐，组织幼儿按时起床，提醒个别动作慢的幼儿不拖拉、 依赖性较强的幼儿不等待。 2、组织随音乐做3~4分钟的起床操，唤醒幼儿身心。 3、指导幼儿独立有序的穿好衣服鞋袜，重点指导幼儿学习整理床铺。 4、组织幼儿有序地进行如厕、盥洗、喝水等活动，帮助或指导幼儿 学习梳头发、系鞋带。 5、组织幼儿进行午睡分享活动，分享午睡过程带给自己的轻松、甜 蜜的感受，简单了解睡眠、做梦、睡姿之间的关系。 6、起床后开窗通风，整理床铺，湿布擦地，保持寝室内卫生、清洁、 整齐、美观。缝补开缝的被子、枕头。 7、按规定时间对寝室空气进行紫外线消毒及消毒后开窗通风。 8、将起床后的特殊情况及时补充到午睡巡视记录表中。
二、午睡环节的教师指导要点
不同年龄段的幼儿在睡前、睡中、 睡后的状态是不同的，教师应根据其特 点给予具体、细致的指导。
1、睡前环节
托小班
1、拉好窗帘，准备好床铺，根据需要开关窗户，调节好 室温、光线，营造温馨的午睡环境。 2、午餐后带领幼儿进行散步、自主阅读、讲故事等安静 活动，帮助个别需服药幼儿服好药。 3、上床前，将幼儿随身携带的小物件（纽扣、皮筋、发 卡、线头等）集中放在一起，避免睡中玩耍，发生意外。 4、帮助或指导幼儿睡前如厕。 5、播放优美的轻音乐，组织幼儿轻轻进入寝室、找到自 己的小床。 6、指导幼儿脱换鞋子，并将脱下的鞋子整齐摆放在鞋架 上，放置在户外晾晒。
第一 午睡环节中常规的要求和指导要点
教师首先要明确午睡过程中不同年龄段 幼儿应达到的目标要求和具体内容，抓住睡 前、睡中、睡后潜在的教育价值，采用温馨 有趣的指导策略，充分发挥午睡环节在幼儿 自身成长和发展中的特殊作用。
一、午睡环节对幼儿的常规要求 1、喜欢在幼儿园午睡，能独立入睡。 2、懂得午睡对身体有益，养成按时午睡的习惯。 3、做好情绪、如厕、物品等方面的睡前准备。 4、知道脱衣入睡舒服，能准确穿脱衣服、鞋袜。 5、入睡时盖好被子，避免着凉，保持安静，尽快入睡。 6、知道正确的睡姿有益健康，入睡时能保持睡姿正确。 7、睡醒后不打扰同伴。 8、有便意、身体不适或发现同伴有异常情况时及时告 诉教师。 9、按时起床，不拖拉，不等待，学习整理床铺。
（一）问题诊断 1、不能较快安静下来 2、穿脱整理比较随意 3、入睡慢，不能按时午睡 4、个别幼儿睡姿不正确 （二）问题应对 1、争做“小能手” 2、整理小妙招 3、午睡小讨论 4、睡前摇篮曲 5、温馨来陪伴 6、小记者采访 7、睡姿分辨会 8、起床操唤醒 9、甜蜜分享会
儿歌：钻被窝
先开一扇门， 躺下把脚伸， 小门关关好， 被窝暖又亲。
1、睡前环节
托小班
7、帮助幼儿脱掉外衣，并以亲切、温柔的语调让幼儿懂 得脱衣入睡舒服，使幼儿愿意配合。 8、帮助或指导幼儿学习脱上衣、裤子的正确方法，并叠 放整齐，放在固定位置。提醒幼儿先脱鞋子，再脱裤子， 最后脱上衣，动作要紧凑，避免着凉。 9、以游戏的口吻，引导幼儿放平枕头，钻进被窝，把手 放在被子里面。教师再用轻柔的语调、缓慢的语速讲述温 馨简短的故事或儿歌，平静幼儿的心情，帮助其尽快入睡。 10、用轻柔的语言提示幼儿安静、独立入睡，右侧卧或仰 卧入睡。