足球传接球技术在中学体育运动中的应用

足球传接球技术在中学体育运动中的应用
作者：孟存
来源：《新课程·中学》2019年第05期
摘要：当今世界上足球无疑是第一大运动，而随着足球运动的普及，越来越多的学校也已经开展了大量的足球教学活动和足球比赛，学生对足球的喜好程度和关注度也随之加深。

而在中学体育中足球的发展也不例外，在中学足球的多种比赛中，每个球员足球技术的好坏将直接关系着球队的最终胜利。

总而言之，想要在中学的足球比赛中获得优异成绩，足球的基本技术——传接球技术的熟练掌握和灵活运用是最关键的一环。

所以，着重加强中学生足球运动员传接球基本技术的训练在中学足球课的学习上是必须的。

关键词：中学生;足球;传球接球
一、足球传球技术的特点要领
1.脚内侧传球
脚内侧踢球也叫做脚弓踢球，而脚内侧传球是足球配合的重点，因为脚内侧触球的面积比脚其他部位的触球面积大得多，这就使得球员在传接球过程中可以更好地控球。

在脚内侧传球时要注意绷紧脚踝，脚踝只有在紧绷状态下才能保持传出的球更加稳健，触球时要保证胸口正面面对足球，以大腿向后摆动再向前进行发力，支撑脚直指目标且头部稳定，脚趾保持上翘姿势。

2.脚背传球
脚背踢球不似脚内侧踢球那样简单易学，因为它的受力面积较小且平衡难度较高，所以需要更加多的训练以达到更加完善的技术。

脚背踢球时脚趾要指向地面，以至于使球的作用力于中线。

准备击球时应短暂直线助跑并使支撑脚位于球的15公分左右位置，脚尖对准出球的方向并微微屈膝，在击球前要保证脚背绷直且以脚背正面踢中球的后方中间部位，使足球可以按照自己预期的方向运行。

3.脚背外侧传球
脚背外侧传球是一些想成为足球运动中的翘楚就必须学会的完美技术。

脚背外侧传球的预摆动作过小且出脚极快，可以在球员密集过程中进行短距离极速传球。

脚背外侧传球的要领：球员的踢球脚由身体自外向内进行摆动并进行横向削球，这样可以使球进行平稳旋转并呈现出一道弧线。

在踢球时一定要正对足球中线并身体微屈，膝关节摆到球的上方时小腿加速前摆来保证球的正常运行。

4.脚背内侧传弧线球
脚背内侧传球技术可以使用于长短距离穿射，它可以使球产生很强的旋转力并带动產生弧线。

对于此种足球技术的掌握，踢球的那只脚要有一个腿部向外方进行偏转的过程，脚背绷直并身体微屈，踢球时要横向进行削球就能使球进行弧线飞行，触球的位置要与球保持中线水平来控制球的飞行方向。

二、足球接球技术的特点要领
1.脚内侧接控球
脚内侧接控球时一定要保证接球的那只脚向外旋转然后使脚正对足球的中线部位，与此同时脚尖上翘并脚背紧绷，脚底与地面保持水平，接球时脚的内侧一定要正面迎球并身体做出向前迎的趋势，当脚内侧与球接触的一瞬间迅速向后撤离并把球停于脚下。

2.脚背外侧接控球
脚背外侧的接控球一定要注重球的转动方向，这项技术的练习是接控球的基础，所以教师可以鼓励中学生多加练习来灵活运用。

当进行脚背外接控球时脚步要保证位于内侧而使身体处于外侧并身体弯曲以及脚背绷直，当小腿和脚背侧面与水平面形成形成一个较小的角度时，就可以通过脚背的外侧来进行多种方向的接控球。

3.大腿接控球
用大腿接控球也是很多足球运动员比较偏爱的一种接控球技术，它利用抛物线的原理来接一些高空球和低落球。

当足球自上而下的飞行时，此时要注意球的落点方向，一定要准确判断并迅速移动以便于更加顺利地接到球，接球的瞬间大腿略微高抬并当球与腿部接触的一瞬间立刻腿部回收，借此把足球抬向自己想要的高度和方向。

4.胸部接控球
对于足球运动员来说，胸部的控球因为有着不错的弹性和受力面积，所以是一种很好的缓冲控球的技术手段。

胸部可以在你劳累时进行紧急的缓冲控球来缓解运动员的压力，除此之外胸部接控球也是为了方便下一个动作的进行而进行的准备措施。

对于这种接控球技术手段，运动员一定要保持站立且四肢舒展的状态，膝盖微屈并使重心稳于身体的中线，当球飞跃过来时要身体上倾并后仰，四肢自然舒展。

当碰球的一刹那之间，两腿迅速爆发起跳使球稳稳地被胸部接住达到缓冲和准备下一步计划的作用。

三、扎实细致练好传接球技术
根据调查发现中学生的足球运动员在足球比赛时因为对其不能产生绝对的专注力而出现一些失误犯规的现象来说，这些中学生球员的表现是无法跟上足球事业的发展脚步的。

所以，中学生应该扎扎实实地练好足球的基本功和基本技巧，比如说如何巧妙地传接球以及场上如何
迅速捕捉对方的漏洞这种能力。

在足球场上只有努力是远远不够的，在努力的基础上一定要加上完美的技术和敏锐的观察力，这三者在足球场上缺一不可。

努力是可以坚持的，观察力也是可以长期积累的，而足球的基本技术是需要长时间的训练、摸索、坚持才能完成的，所以中学生的足球运动员切记要打好足球坚实的基础，练好最基本的传接球技术才是球场上获胜的保障。

我们中国一个人口大国却鲜少有踢足球能踢出成绩的运动员，说到底是思想观念和自身的自律问题，所以为了我国足球运动的发展，一定要从学生抓起，这些中学生甚至其他学生如果训练得当，以后很可能就是带领我们国足走向世界的希望，所以对于中学生来说一定要严于律己并努力学好足球的基本技术——传接球，为我国的足球运动贡献自己的力量。

参考文献：
[1]麻雪田.足球技巧图解[M].北京：北京体育大学出版社，2011.
[2]张传义.试谈传接球技术的配合意识[J].山东体育科技，2014（2）.。