大学生心身健康教育学习心得

大学生心身健康教育
不知不觉，学习《大学生心身健康教育》这门课程已经六周了。

当我初次接触这门课程的时候，我在想：我们常常都习惯说“身心健康”，可为何这门课程要叫“大学生心身健康教育”，而不叫“大学生身心健康教育”呢？会不会是老师在写课程的时候写错了呢？通过这六周对这门课程的学习，我渐渐领会到了“大学生心身健康”并非是写错了。

随着科技的进步和生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。

然而，人们常常所说的健康，仅仅只是指身体的健康，例如，养身之道，注重身体方面的检查之类的。

人们开始注重身体健康的同时，却忽略了心理方面的健康。

刚开始的时候，人们忽视了心理方面的问题，特别是青少年人群的心理，导致社会上出现了许多学生跳楼自杀等的负面新闻。

例如：“16岁学生失恋后开车撞死无辜行人事件”。

刚刚跟女朋友吵完架的16岁男生阿彪（化名），陡然有一种被世界抛弃的感觉。

他想不通，为什么自己对她那么好，而她却能对自己如此的残忍。

就在怒火中烧的一瞬间，阿彪觉得，整个世界都在背叛他。

阿彪的父亲是重型卡车司机，他突然决定，要用一种极端的方式来发泄。

他趁父亲不在意的瞬间，跳上了父亲的卡车，踏着油门便往大路上冲。

重型卡车仿佛一头失控的怪兽，撞向路上无辜的行人。

在阿彪最终被制止之前，十几个无辜的路人葬身在大卡车的车轮之下。

又如“示范高中学生跳楼事件”。

这是发生在一个县城示范高中的真实事件。

阿伟（化名）连日神情恍惚，班主任觉得他表现很异常。

第二天，就收到了他的病假条。

班主任觉得不对劲，便来到了阿伟的宿舍，但怎么敲门也没有听到有回应。

犹豫了一会儿，班主任离开了。

然而，就在班主任离开时，阿伟翻过了宿舍的窗台，选择以跳楼的方式结束自己年轻的生命。

在很多学生自杀案例中，
大部分之前都有苗头，班主任若能够及时积极干预，并且不放松警惕，很多情况下都可以防止悲剧的发生。

今年广东省学生非正常死亡从往年的1200人下降到了800人左右，但这主要是交通意外死亡以及溺水死亡的学生人数减少了；而学生自杀死亡的数字，还在增加。

”由于亲子疏离等各种心理问题而导致的类似与学生自杀、早恋、暴力等相关的一系列极端行为在目前依然有上升的趋势，而且，其后果往往十分严重。

专家表示，对于学生的心理健康问题预防胜于治疗，前期预防没有做好，往后将付出代价更大。

如今，人们意识到心理健康与身体健康一样重要，甚至比身体健康更要受到重视，因为心理问题常常会被人们忽视，稍有不慎，便有可能成为无形的杀手。

所以，我们除了要注重身体健康，还要重视心理健康。

心理和身体是密不可分的。

人们常常说“抑郁成病”。

这就表明，心情不好，情绪低落的时候特别容易生病。

“笑一笑，十年少”则表明，心情好的时候，身体机能也会受到相应的影响。

换而言之，其实很多疾病是由心而生的，想要拥有一个健康的体魄，健康的心理素质是必不可少的。

很多时候，身体的技能是受情绪和心情所制约的。

通过对《大学生心身健康教育》这门课程的学习，我对心理和身体健康都有了一定的了解和认识。

就如上节课都都老师有提到，哪些是绿色零食，哪些是黑色零食，哪些应该少吃，哪些可以多吃。

女生想要减肥，要结合运动和饮食的均衡，才能达到最理想的效果。

在生活和学习中，我们都应该要注重释放自己的压力和消极情绪。

其实很多东西，我们在日常生活中就应该要注意，许多重要的东西就是在一些细节中被错误地运用，最后导致不好的结果。

在心情不好的时候，我们要学会释放这种消极情绪，或者对其进行转化，否则，日积月累，无论是对
心理还是身体来说，都将会是杀伤力极大的杀人武器。

所以，我们应该要学会自我调节，无论是心理上的自我调节还是饮食生活上的自我调节。

拥有一个健全的心灵和体魄，才能尽情地享受生活中的美好和乐趣。

心理健康是一个不容忽视的问题，身体健康也要受到重视，通过《大学生心身健康》这门课程的学习，我相信我可以学到更多有关这方面的知识，并与身边的朋友分享这些知识，做一个心理和身体都健康的人。