现代人最大的心理危机是分裂

现代人最大的心理危机是分裂
2012年11月24日 07:03
来源：广州日报
毕淑敏新书《星光下的灵魂》出版
“放下”
“大我”
“快感”
“苦难”
“坚守”
日前，毕淑敏新书《星光下的灵魂》火热上市。

书中，作者以11次灵魂拷问、44篇心灵美文、30个有问必答的形式，洞察探究了“放下”、“快感”、“大我”、“苦难”、“坚守”等人生关键词，更透彻地叩问灵魂的居所，安顿疲累的心灵。

新书热卖之际，毕淑敏接受了本报专访，她认为，许多人现在最大的心理危机是分裂。

很多人说的、想的、做的都不一样，当着人和背地里不一样……到处弥漫着一种急功近利的喧嚣氛围。

长此以往就形成了分裂，分裂是非常消耗人心理能量的一个过程，医学上称之为“精神分裂症”。

所以，挽救现代人的心理危机势在必行。

本专题采写及图
记者吴波
四年后新书说“灵魂”
阅读毕淑敏作品的读者应该了解，从《心灵处方》到《幸福密码》，从《女心理师》中的内心成长到《花冠病毒》，毕淑敏一直在“造心”、“疗心”的路上执著前行。

《星光下的灵魂》可谓作家“四年冷寂沉思后的文字盛宴”。

谈及自己这四年来最大的改变，毕淑敏坦言：“四年以来最大的变化就是长了四岁。

不过对此我欣然接受。

写作方面，总是在努力。

大约是一部长篇，一部散文集，实在不能算太多。

不过自己觉得已经尽力了。

我心安然。

”
毕淑敏说，年轻时候，在藏北高原海拔6000米以上的旷野，用雨衣搭起的简易帐篷缝隙里，在雪寒冰重的黎明，她看到过这一生中最大的星辰。

星空教给
她最重要的知识是人类的渺小。

面对星空，你会觉得自己多么微不足道，短暂到不可言说，会产生奇异的自杀冲动。

在生与死的灵魂拷问中，17岁的毕淑敏找到了答案。

人生不过是到此一游。

死是任何时候都可以做的一件事，人手一份，谁也剥夺不了。

但犯不上在没有听到死亡发令枪击响之前，就踉踉跄跄地抢跑，迫不及待扑到这一程的终点。

毕淑敏认为，灵魂区别于心灵之处，正所谓“灵魂出窍”。

身体是个笨小孩，灵魂是个淘小孩。

两个小孩如果不能和谐相处，就会惹出大麻烦。

新书名直指“星光下的灵魂”，昭示了灵魂是心灵的另一种姿态。

“人都是没有完成的半成品”
从《提醒幸福》到《我的五样》，毕淑敏的很多作品都被选入中小学语文教材。

作为“学生们的心灵导师”，毕淑敏在《星光下的灵魂》中，再谈成长三昧。

成长充满危险，必须尊重蜕变的自然规律。

成长携带忧伤，只能在丢失与疼痛中绽放。

同时，毕淑敏更表示：成长不只是豆蔻少年的生命主题，更是每个成年人终其一生的伟大事业。

每个人都是没有完成的半成品，只有死亡才是成长的最后阶段。

毕淑敏指出，现代人最大的心理危机是分裂：说的和想的不一样；说的和做的不一样；当着人和背地里不一样……到处弥漫着一种急功近利的喧嚣氛围。

分裂是非常消耗心理能量的一个过程。

比如我们常常说某个人“疯了”，在医学上的名称就是“精神分裂症”。

然而，我们无时无刻不在生活中，既不能脱离生活，也不能渴求生活。

如何在这泥沙俱下、五味杂陈中，不慌张，不气馁，认真而不斤斤计较地活着，让自己和别人的快乐都更大化？
那么我们在这样的心理状态下究竟应该如何是好？她告诉读者，“这就需要一种不断的内心构建过程，需要学习、成长，最后‘修为’。

我们尊重生命的真实过程，也深知世界比想象的脆弱。

有光明，有温暖，也有黑暗和冷酷，但人生还是有希望的。

希望不是建立在没有成长、不谙世事者一厢情愿的‘阳光’上，而是历尽沧桑之后的坚守，是心的一往无前。

”这就是毕淑敏的理想主义，正如张爱玲所说：“因为懂得，所以慈悲。

”
希望莫言
能凭稿费买到理想中的房子
从阿里到北京，从内科医生到作家，从士兵到心理师，结婚生子，操持家务，毕淑敏都很认真地做了，结果还挺不赖。

关于如何处理情感问题，用《星光下的灵魂》来解释：有些话，因为说得太多，而失去了新鲜感。

有些事情，因为循规蹈矩，而失去了吸引力。

但爱本来就是很古老的东西，不要期望与众不同，还是相信古老吧。

毕淑敏还告诉读者要学会“在关系的寒冷中寻找温暖，在残酷中争取柔和。

爱自己的妻子、丈夫，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，爱生活，爱树木花草和整个人类，爱我们这颗美丽而脆弱的星球……不贪婪，不懒惰，不攀比，不虚荣。

不长久地沉浸在哀伤中，不为了一己的私利享受，而无限制地向大自然索取。

以节俭安宁的生活为满足，不惧怕死亡……爱憎分明，勇于发表自己的意见，不压抑自己的真实情感。

受了伤害，安安静静地休息，等待康复”。

谈到作家生存状态的话题，毕淑敏表示，“希望国家保护知识产权，让莫言能够凭借自己的稿费买到他理想中的房子。

”而与《知音》杂志的官司问题，她说，“我和《知音》的官司以我的彻底胜诉、《知音》赔礼道歉并赔偿损失而告终，作家很辛苦，靠写作买房的可能性不是很大，我自己用辛苦很久的钱去旅行了一场。

”
关于毕淑敏：
“我所需较少，所以幸福”
广州日报：这本书的创作过程中，是否有特别的事触动了您的灵感呢？
毕淑敏：灵魂不是一个如何死的问题，而是一个如何生的问题。

人思考死亡，是为了更好地生存。

康德说：仰望星空和探寻内心，是最令人感动和敬畏的时刻。

外部世界确实非常重要，但内心也要学会辗转腾挪，不论时代怎么变化，做人的根本指标没变，文学的根本指标没变。

在今天，还有多少人在仰望星空？我们所有的时间都用来挣扎了，我们忘掉头上的那个大尺度的存在。

我在西藏待了10年，在藏北的星空下，确实有一种震撼感，真正理解了宇宙之辽阔，生命之短暂，这种感觉，我保留了几十年，它改变了我一生的准则。

所以，我给这本书起的题目是《星光下的灵魂》。

孔子说人到70岁，就会“从心所欲不逾矩”，我希望能提前达标。

广州日报：您幸福吗？
毕淑敏：我不羡慕名流富豪，不追求得奖和别人的夸赞，不佩戴高昂的珠宝首饰，不用名牌化妆品，不贪恋产量稀少的食材，不喜欢太诡异复杂的烹调术，不肝脑涂地死乞白赖地崇拜他人。

所需较少，心就易于宁和。

所以，我是幸福的。

谈情感：
永远不要为了别人，来决定自己的生活道路
广州日报：您能否谈谈该怎样去发现自我？
毕淑敏：如何发现自我，第一步要解决如何看待生命的终极价值，也就是如何看待死亡。

我们有句古话叫做“善始善终”。

这个终点必然矗立在远方，不管你眺望与否，它是踏踏实实地待在那个地方。

在未曾抵达终点之前，如何来使用一己的生命，是每个人非常重要的问题。

并不因为你回避它，它就不存在。

回避它只会让你措手不及，只会让你有更多的遗憾，只会让你在最后一分钟觉得还有很多很多要做的事情还未来得及做，撒手人寰充满不甘。

为了让人生少遗憾、多完美，让我们能够把有限的生命变得更加丰富，更加按着意志来运行。

当把这件事情想清楚以后，人生会变得轻松和安宁。

广州日报：第三者、失恋、离婚这些依然是困扰女性的心理问题。

请您给她们一些有效的建议。

毕淑敏：首先，我要告诉所有的女性朋友，永远不要为了别人，来决定自己的生活道路。

其次，放下过高的期待。

婚姻并不像热恋中的人们想象的那样，一日不见，如隔三秋。

相处久了，一切趋于平凡，再风姿绰约的女子也有蓬头垢面的梦魇时分，再呵护有加的男人也有疏忽大意的瞬间。

只要你应对得法，你将发现平静是一种更为恒定的美。

祝福人们学会欣赏风平浪静风和日丽风调雨顺和风细雨的景色，在持之以恒的相濡以沫中找到爱的保鲜之法。

谈女人：
不良心态才是美丽最大的敌人
广州日报：作为作家和心理师，您信不信血型和星座？
毕淑敏：通过研究血型和星座，总结人的个性和命运，确有这样的专门学科。

在我看来，每个人都可以通过不同集合进行区分、组合，但人类的共性始终大于个性。

我尊重不同的研究范畴，但我反对类似“看穿你的心”为名的各种把心理学庸俗化的血型或者星座测验。

我也从来不做，不是因为斟酌它灵或是不灵，只
是觉得一门严肃的科学，被随意拿来消遣，如同殷墟的甲骨，砸碎了煎汤，太轻慢。

广州日报：您在新书中，谈到了人的身体其实是一个笨小孩。

往往身体疾患之前，心理早已不堪重负。

您认为，中国社会最大的心理病是什么？
毕淑敏：一个人如果从冰天雪地进了热气腾腾的房间，或者反过来，从暖和的地方一头扎进风雪中，都是很容易生病的。

中国是全世界最需要心理医生的地方，因为中国的变化太快了。

我觉得现在最大的心理危机是——分裂。

到处弥漫着一种急功近利的喧嚣氛围。

广州日报：您在新书中提出“心理减龄”，您认为，美丽的最大敌人是什么？
毕淑敏：关于美丽，我在《星光下的灵魂》中也说到，世界上不美丽的女子居多。

一路坎坷，遭受重重磨难，有些人把这些都变成了自己思想和意志的营养，变成了有朝一日帮助别人的动力和资本。

而另一些人则把这些负面的能量对准他人，形成怨恨；或者掉转枪口，把这种恶毒的情绪对准了自身，变成内疚。

这些不良心态都是美丽最大的敌人。

而那些慈祥而有定力的老年妇女，在我的眼中，是美丽的。

广州日报：您如何看待“微博”传播中的伦理和心理问题？您认为微博是正义舆论的公器，还是负面情绪的传染？有没有想过，以“微博”为主题，创作一部新小说？
毕淑敏：我觉得微博是一种网络进化的新形势，它无论是从自我表达还是从人与人的交流层面来说，都是我们以前所没有经历过的一种方式。

我觉得，微博上要说真话，要对自己说的话负责任，要实事求是，即使是宣泄自己的情感，也要有良知，不可为所欲为。

我的基本原则是，你可以不说，但如果说，就要说真话，负责任。

我自己的微博用得不多，是因为我觉得真话没有经过深思熟虑的时候，不能够轻易就把它传播出去。

我近期没有以微博为背景进行小说创作的计划。

不过，谢谢期望。

2007年05月27日06:37 今日早报
女作家心理咨询讲座爆棚，有人直接问：“身边的人升官发财，我该怎么调整心态？”
毕淑敏当起杭州人的“女心理师”
□本报记者马良
早报讯刚刚推出新作《女心理师》的著名作家、心理学家毕淑敏，昨天上午来杭州当了一次“心理咨询师”。

由她主讲的这堂有关现代人心理的讲座，吸引了上千名读者聆听。

越来越关注自己心理健康的杭州人，几乎把只能容纳500人的浙江图书馆报告厅挤爆了。

现场读者中，有倾诉太孤独的；有提问如何调试高考心理、如何面对疾病的；更有请教面对身边人升迁、发财后如何平衡自己心态的。

而毕淑敏认为，当代中国人正处在剧烈变化的时代中，特别需要解决心理问题，而面对心灵疾患，正视并解决它，才是惟一的出路。

上千读者争相当“病人”
昨天讲座的现场，绝对可以用“爆棚”来形容。

报告厅内近500个座位座无虚席，加座了三四排还不够，很多读者干脆席地而坐。

就连毕淑敏的主讲台前都蹲满了认真听讲的读者。

一些晚到的读者，实在挤不进来，就站在报告厅门口聆听。

很多读者还边听边认真做笔记。

有些读者上周刚来听过作家刘心武的讲座，虽然人也很多，但看到昨天的场面还是被吓了一跳。

他们说，虽然刘心武讲的“红楼”很精彩，可总是不及“现代人心理”这个话题贴近生活。

笑容温柔、语调平和的毕淑敏一坐到台上，上千名读者就争相当起了“病人”。

提问时间还没开始，许多写了问题的小纸条就递到毕淑敏手里。

毕淑敏现场演绎“女心理师”
在讲座现场，毕淑敏有问必答，俨然成了杭州人的“女心理师”。

“马上要高考了，如何调试考生心理？”一位焦急的家长问道。

毕淑敏指点迷津：“在最后的这段日子里，给孩子一点时间，让他说话，把他心里最真实的
话都说出来。

你呢，不要批评，不要指教，就连诸如‘考得好不好，都没关系’这种为了安慰孩子却口是心非的话也不要说。

”
一位坐在后排的男士，因为递纸条实在不方便，干脆站起来，非常急切地大喊道：“毕老师，看到身边的朋友升官了，发财了，我们该怎样调整自己的心态？”他甚至举了一个有些尖锐的例子：“女作家张洁两次获得了茅盾文学奖，可是您一次都没有获得过，您又是如何调整的呢？”
不愧是心理医生，毕淑敏脸上看不出一点尴尬，语调依旧平和：“别说得奖，我连入围都没有过。

所以，对于张洁我要祝贺，而对自己，我会很努力地去做一个令人尊敬的作家。

但一个人成功与否，不在于外界的评判，而在于自我的感知，尽管我很尊重这些奖项。

”毕淑敏也表示，生活中，人们往往把进步与职务的升迁划上等号，其实这是过于简单的评价方式。

她不写真实病人的故事
从《红处方》到《拯救乳房》，毕淑敏总是带着医者的眼光来看待这个世界。

她说，因为对人充满好奇，所以才去北师大读了心理学硕士、博士，2002年还和朋友一起开了个心理咨询室。

然而，找她做心理治疗的人越来越多，有一对夫妻想要离婚，说想在离婚之前见一见她，如果毕淑敏都认为这婚姻没救了，那就离婚，可是从春天等到秋天，还没有轮到他们就诊。

“我突然觉得我就像那个坐在皮划艇上的救生员，一下子看见湖面上冒出100条胳膊，我不知道该先救谁，我绝望了，我觉得再这样继续下去，我自己的心理也要出问题了。

”于是，2004年，毕淑敏退出诊所，着手写《女心理师》这本小说。

作家毕淑敏一直没有忘记自己还是一位心理医生，她说，请大家把《女心理师》当小说来读，因为书中的情节人物都是虚构的，她并没有把病人的故事写进去。

“这是心理医生必须恪守的规则。

”毕淑敏一再强调。

尽管如此，昨天很多听完讲座仍意犹未尽的读者，还是一窝蜂地挤到报告厅门口买了《女心理师》。

一位读者说：“不知道书里是否有一些事例可以解决我心里的困惑？”
毕淑敏对记者说，当代中国人正处在剧烈变化的时代，出现了许多的心理问题，人们越来越关注自己的心理是一种进步，未来看心理医生一定会成为人们常规的生活，在美国，这个过程用了20年，在中国会更短。

（）
视频讲座下载：《女心理师》与现代人的心理（毕淑敏）2008-08-31整理
毕淑敏：亲爱的杭州的朋友们，先向大家道一声辛苦，今天是一个周六，本来可以睡一个懒觉，孝敬一下父母，大清早赶来，跟大家讨论心理学的问题，我心里充满了深深的谢意，也谢谢钱江晚报，谢谢你们的盛情邀请，对我来说，在美丽的西湖边一起来讨论一下心理学的问题，是一个很美好的时刻。

当年我第一次跟我的老师学习心理学的时候，他第一天的开场白有点让我吃惊，他说如果你有一天能够学习心理学是你们的福气，我当时想，这个老师很热爱自己的学科，你可以说自己的学科很重要，可是我没有听说过学了它是有福气。

确实是对自己的提高比较大，其实认识自己是一个很重要的时刻，但是认识自我又是一个必修的功课，当你认识了自己，你看别人和世界多了一份把握。

现代人的心理
其实每个人坐在这里，我毕淑敏坐在这里，我们除了我们的身体以外，还有一个心理，也在此时此地。

1946年，联合国世界卫生组织成立的时候在它的成立宪章里对健康是有定义的，什么是健康，是指一个人生理上心理上和社会关系上一个适应的状态，但是你分析起来就会明白，所谓健康是有三方面，一个是生理上，一个是心理上，还有一个是我们对于社会的适应性。

我觉得大家现在对生理上的健康已经越来越重要了，每年我们都会到医院里体检，医生会开一个大大的单子出来，上面画着正常值都正常的时候，就没有向上和向下的箭头，如果有了箭头的话，就要讨教看是否有什么严重的问题。

我们对于自己的生理已经越来越关注了，其实心理是无时不在的，比如说各位朋友今天我们到这个会场来，坐在前面的人，即使不在课堂上也会坐在前面，坐后面的人，你也会坐在后面。

我有一个朋友，我觉得他是很有意思，他是特别爱送别人围巾，我说我觉得你对围巾的爱好甚至超过一般人，他说对了，他小的时候丢过一次围巾，在一个很寒冷的冬天没有围巾，真的是非常难以忍受。

他觉得围巾很美丽，是带有心意的礼物，所以特别喜欢送给朋友们围巾。

他在香港，他说毕淑敏我要送给你一条围巾，算是对你的感谢，然后从此我不再送围巾。

比如讲，今天在场有很多的妈妈，你对自己的孩子是什么样的态度，其实常常和你妈妈对你的态度是一脉相承的。

我就是想说，其实心理是无时无刻不在的，可是怎么来判断自己的心理是否健康？我觉得当今中国，我们整个已经到了一个温饱向小康的转变的过程，在这个过程里关注我们自己的心理其实是社会进步的表现，也是每个人对自己更负责、更有力量、更多期望的表现。

现代心理学的魅力
我很喜欢这样一个图表，今天我就在这里比划一下，因为很简单，我当时看这个图表的时候对自己的帮助很大，好比一条线，这边是精神病，是心理超常的好，中间是什么？中间我们就是正常人，这是一条线，传统的心理学的工作的范围其实是比较集中于正常人和精神病的交界范围，我很努力让精神病变成正常人，这是现代的心理学的魅力所在，进步所在，让正常人心理上有一个更好的调整，向心理超常状态去努力。

有一个心理超常的人，我不认识，可是我觉得他是，可能有的朋友说，你都没有见过他，你凭什么说他是心理超常的人呢？我觉得我们的宇航员杨利伟就是一个心理超常的人。

我觉得神舟起飞的时候，我觉得他的心理是超常，此一去，太空茫茫，你真的还可以回家吗？我从来没有看到过他的那种不镇定的状态，那种冷静，那种非常的恰如其分的平稳。

我看到报纸上的报道，有三个宇航员备选，最后选了杨利伟，是因为他的心理素质更为优秀和出色，所以杨利伟是一个心理状态非常好的人。

考试成绩不好，有的妈妈说，我的孩子就是心理不过关，紧张，原来会的也不会了，我们跳水跳得不够好，或者我们是台球打得不够好，然后就说，他不
是输在技术上，是输在心理上，或者是一个工作的选拔我们都会说要加入心理的测试。

其实就每个人来讲，你也会觉得你还是你，学历还是那个学历，出身还是那个出身，可是当你心理好的时候，你就会充满了活力和创造性，就是那种好主意也是碰撞而出，非常好的状态；如果你不行的话，你就会觉得低落，中国有句话，屋漏偏逢连夜雨。

马斯洛需求理论
如果从一个更大的方面讲，朋友说一定是知道，关于金字塔的理论，我在这里班门弄斧一点，最底下是温饱，这个很重要，一个温饱都没解决的话，很难去讨论那些更为遥远的事情。

第二是安全，我觉得人解决了温饱都会想到，在自己的窗上钉一个栏杆，或者要搬到一个保卫更严密的小区里，所以说这个是安全的需要，在安全的需要上面是爱和归属的需要，到第四层的时候就是我们对于尊严的感知了，第五层是自我实现，自我价值的一个体现。

我觉得其实一个贪官他就没搞清楚他自己的需要是在哪一层次，他拼命敛财，其实是一个温饱型，觉得自己的温饱没解决。

其实你想想中国整个的社会进入现在已经从温饱向小康，我觉得像杭州这样美丽的地方，我们都在中康和大康迈进。

其实对你自己也要看看，你现在在哪个层次上面，温饱解决了，你不能吃更多的东西，你吃多了就是三高人群，血糖、血脂都高了。

至于衣服更不用说了，你能穿什么特别名牌的衣服，至多是穿一个金狐狸的衣服，其实一个人对自己的需要一定要好好想想。

北京有一个检察院当时约我去到那里讲课，我当时就觉得好像自己没有水平跟检察官讲课，我没有想到要跟检察官打交道，他说特别想请你给检察官们讲讲，为什么要做检察官，检察官都觉得工资有点低。

我觉得为整个人民工作的人，一定要有道德的高尚，如果你没有，你真的不要做检察官，世上的行业多得很，为什么要在检察官的位置上渎职去欺骗人民，因为你不配做这件事情。

因为你是一块软的铁，你不能去做栋梁，因为从某种程度上，对栋梁的爱护就是对自己的爱护，因为你没有能力去为人民做高尚的品质。

后来我在底下问他们，你审过那么多的贪官，我就想问他们，他们后悔吗？后来检察官告诉我，没有一个贪官不后悔，有一个贪官在被判死刑的时候，他就
问，你告诉我外面的天还是那么蓝吗，小磨麻油还是那么香吗，我的孩子还是那么好吗，尽管他身居高位，其实他想知道的还是天还是那么蓝吗，小磨麻油还是那么香吗，我的孩子还是那么好吗，所以一个人了解自己的精神需求，你自己现在到底要得是什么？
幸福是灵魂的工作和成就
谈到现代人的心理，刚才我觉得现在中国是从一个温饱到小康过渡，是我们的温饱解决以后，如果按着马斯洛的理论，是对于安全的需求，对于爱和归属，对于尊严和自我创造的需求。

人之所以不是动物，我们是人，我们有一股精神需求的辽阔区域，如果你不去解决这个，将无从去谈你的幸福与快乐，因为你只是吃饱了，就幸福了吗？你肯定肚子饿就不是幸福，但是也不等于说，你吃饱了就一定幸福，我觉得幸福是灵魂的工作和成就，不是为了成就也不是你的一个心理需要满足的成就，它是一种持续我们一生的精神的追索。

我看到今天有很多的年轻人，当然对我们中老年人也是一定重要的。

我想其实对现代人的心理健康有一个非常坚实目标，就是你人生的最终的理想是什么？
我在北京后来开一个心理咨询中心，就有很多很多人来，非常感谢我的来访者，因为对于世界上无论哪个流派的心理学家，建立和你的来访者的良好的关系是所有治疗的关键。

因为来找我的人，很多人看过我的作品，也查过我的资料，真的是给予我非常高的信任，所以对很多其他的心理咨询师来讲很困难一个工作，由于来访者对我的高度的信任，我们就很容易成为很亲密的关系。

我觉得这不是我的功劳，是那些来访者给予我的高度的信任，其实是用这个信任帮助了他们自己。

人为什么活着
在北京很多的报纸特别想知道来访者的故事，就问我来访者的故事。

我说不行，因为是有规矩和制度的，我作为一个临床的心理医生不可以把来访者的故事告诉你，这真的是打死也不说，就不告诉你们。

但是记者也很有敬业精神的，就绕着弯来问：比如说是男的多还是女的多，是老的多还是少的多，是谈情感问题多还是谈亲子关系多。

我就不说，我觉得人家也很敬业和辛苦，我就这样说，。