正确喝水小贴士!
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正确喝水小贴士！
1、少量多次，每次200毫升为宜，“喝水要小口，三口即止”，小口喝水更利于身体吸收。
2、晨起喝一杯温开水，可以补充夜晚流失的水分，促进代谢，还有助于刺激胃肠的蠕动，防止便秘。
3、去到公司后先为自己倒一杯水，先喝两口，放桌上到需要时再喝，还能提高工作效率。
4、午餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力，午餐半小时后（午睡后），可以少量喝些水，补充水份的同时还可让自己更清醒一些。
5、下班前喝点水。