熬夜了,喝这三道靓汤能调养进补

熬夜了，喝这三道靓汤能调养进补
猪腰炖杜仲 1
用料：杜仲25克、猪腰1个。

做法：将杜仲、猪腰加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次。

功效：此方滋补肝肾、强壮筋骨，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者食用。

夏枯草煲瘦肉 2
用料：夏枯草10克、瘦猪肉50~100克。

做法：将夏枯草、瘦肉加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。

功效：此方清肝火、降血压，适合熬夜后头晕头痛及眼红者食用。

莲子百合煲瘦肉 3
用料：莲子20克、百合20克、瘦猪肉100克。

做法：将莲子去芯，与百合、瘦肉一起加水同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。

功效：此方清心润肺、益气安神，适宜熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。