红豆桂圆红枣汤的做法及功效
四红汤的做法和功效
四红汤的做法和功效
四红汤是以红豆、红枣、花生、红糖为主要原料熬制而成的一道药食同源的汤品，具有补血益气、健脾利湿、散寒止痛等功效。
做法：
1、红枣洗净用温开水浸泡片刻；红豆、花生仁均清洗干净，红豆用水浸泡1小时。
2、将红豆、花生仁放入锅内，加足量清水用小火慢煮约1个小时。
放入红枣、红糖，继续煮约30分钟即可
功效：
1、补血益气：四红汤中富含铁元素，可以促进造血，具有补血益气的作
用，对于气血亏虚的女性有一定补益气血的功效，食用后可有美容养颜、延缓衰老的效果，可预防缺铁性贫血的发生。
2、健脾利湿：四红汤具有健脾利湿的功效，可用来治疗脾虚导致的湿
气重，四红汤中的花生具有健脾益胃功效，可用于治疗因脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振等症状。
3、散寒止痛：四红汤中的红糖成分含有丰富的微量元素，具有活血化
瘀、疏通经络的作用，可用于经期女性，缓解因血瘀所致的腹痛。
各种红豆汤的做法及其功效
各种红豆汤的做法及其功效红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤。
红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有"多食令人瘦"的说法。
红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
制作方法一、清热解毒红豆汤：食材：红豆，白糖主料:赤小豆500克(5人份量)调料:白砂糖200克做法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
功效:赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。
且消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。
二、去水消肿汤做法：生薏仁20克、红豆30克洗净后浸约半日，沥干备用。
薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效:有助养颜美容、益气养血、利水消肿三、红豆紫米汤做法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效:利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。
四、红绿百合羹做法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮沸后收至慢火至豆熟，加入适量盐或糖，咸食甜食皆可。
功效:清热美白，滋润肌肤。
五、桂圆大枣红豆汤原料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法:1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;2、桂圆去壳留肉备用;3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸;4、加入桂圆;5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
六、红豆汤菜系及功效:肾调养食谱利尿食谱清热解毒食谱健脾开胃食谱防暑食谱主料:赤小豆3000克调料:白砂糖200克先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
七、红豆大补汤食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
做法:1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。
龙眼的功效与作用--桂圆的功效与作用整理
龙眼的功效与作用--桂圆的功效与作用整理龙眼的功效与作用--桂圆的功效与作用龙眼不仅仅是一种好吃的水果，它更是具有有用的药理作用。
跟随我一起来看看吧。
新奇龙眼肉的功效与作用功效与作用1、益气补血，增加记忆龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充养分的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
试验讨论发觉，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特殊有益，能增加记忆，消退疲惫。
2、安神定志龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞试验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有肯定的抑制作用。
临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
5、降脂护心，延缓年轻龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。
对与年轻过程有亲密关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
龙眼肉的食疗方提神醒脑方：龙眼肉30克，加水500毫升煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用。
安眠舒心方：龙眼肉20克，红枣5-10颗(去核)，加水300毫升煮沸约10分钟，加白沙糖适量稍煮片刻即可食用。
或者是龙眼肉10克，酸枣仁9克，茨实15克煮水，睡前服。
养心安神方：龙眼肉200克，加纯正白酒500毫升，泡1个月，每晚睡前饮15毫升，可消退疲惫，养心安神。
益气健脑方：龙眼肉30克，红枣10颗(去核)，粳米100克加水煮粥(稀饭)，加适量红糖，早晚各吃一碗，可补心脾、益气血，提高记忆力。
美容养颜方：龙眼肉20克，莲子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀饭)食用，可美容养颜，治体虚贫血。
芈月传里的养生汤
芈月传里的养生汤芈月传里的3款养生汤俘虏秦王的“红枣汤”第31集的剧情里，芈月按照葵姑的法子，将红枣、红豆、桂圆等煮成红枣汤，说它有安神补血、健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的。
王后芈姝的陪嫁媵女景氏、孟昭氏等人，也夸赞这红枣汤甜而不腻、十分适口，甚至怀疑就是因为爱喝这个汤，秦王才经常宠幸芈月。
剧中做法：把红枣、红豆用清水洗净，浸泡一个时辰，然后清水煮沸，加入去壳留肉的桂圆，再大火煮沸，文火再炖半个时辰，就煮好了。
营养评价：红枣富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。
其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之称。
鲜枣易生痰、助热、损齿，所以不宜多吃，但是蒸煮过的红枣容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
桂圆又称龙眼，味甘、性温，吃多了容易上火。
中医讲龙眼入脾、胃经，有补血、益智功效。
所以，此汤有补血养气的功效。
芈姝温婉的“梨粥”芈月怀孕后，芈姝为了拉回秦王的心，借媵侍景氏之手送上了自己的关心——“梨粥”。
此时，秦王竟然神植入了梨粥的做法堂堂大王竟然知道一碗粥的做法，我也是醉了!剧中做法：“去皮去核，捣烂过滤取汁，粳米小火慢慢熬制……”好吧，你们夫妻情深，心灵相通，继续你侬我侬，我们来看看这梨粥的营养价值。
营养评价：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。
它水分充足，富含维生素A、B1、B2、C、E、烟酸等，还含有钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜、硒、锰等营养素。
能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
主要功效：清热去火、祛痰、滋阴补气。
薏米百合红豆汤我一直感觉《芈月传》原著是《大长今》迷，尽管我没看过《大长今》，但美食各种植入的做法，真的是为了那句“想留住男人的心，就要先留住他的胃”吗?第37集中，嫡公主芈姝又露了一手厨艺这不得不让我汗颜啊，古代的公主都那么贤惠……，借着“暑热里湿气最是伤人”的理由，芈姝亲自给秦王奉上了“薏米百合红豆汤”。
红豆怎么煮才最好吃有营养
红豆怎么煮才最好吃有营养红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。
红豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
现在，就来学习一下红豆怎么煮才好吃吧!食谱 | 红豆怎么做好吃?红豆的做法大全红豆南瓜粥食材：85克水发红豆、100克水发大米、120克南瓜。
做法：1、洗净去皮的南瓜切厚块，再切条，改切成丁，备用。
2、砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的大米，搅匀。
3、加入洗好的红豆，搅拌匀。
4、盖上盖，用小火煮30分钟，至食材软烂。
5、揭开盖，倒入南瓜丁，搅拌匀。
6、再盖上盖，用小火续煮5分钟，至全部食材熟透。
7、揭开盖，搅拌一会儿。
8、将煮好的红豆南瓜粥盛出，装入汤碗中即可。
红豆山药羹食材：水发红豆150克、山药200克、白糖适量、水淀粉适量。
做法：1、洗净去皮的山药切粗片，再切成条，改切成丁备用。
2、砂锅中注入适量清水，倒入洗净的红豆。
3、盖上盖，用大火煮开后转小火煮40分钟。
4、揭盖，放入山药丁。
5、盖上盖，用小火续煮20分钟至食材熟透。
6、揭盖，加入白糖、水淀粉，拌匀。
7、关火后盛出煮好的山药羹，装入碗中即可。
红豆糖水食材：100克红豆、5克陈皮、30克红糖。
做法：1、锅置旺火上，注入约800毫升的清水。
2、倒入洗净的红豆。
3、再加入陈皮。
4、盖上锅盖，用慢火煮约30分钟至红豆皮裂开。
5、揭开锅盖。
6、倒入红糖。
7、用勺子朝同一方向拌至红糖溶化。
8、最后将做好的红豆糖水盛出即可。
红豆汤圆食材：30克小汤圆、20克红蜜豆。
做法：1、锅中注入适量清水烧开。
2、放入备好的小汤圆。
3、煮约10分钟至其熟透。
4、倒入红蜜豆。
5、略煮一会儿至熟。
6、关火后盛出煮好的汤圆，装入碗中即可。
玫瑰红豆红米粥食材：165克水发红米、75克水发红豆、30克红枣、玫瑰花少许、20克红糖。
做法：1、将洗净的红枣切开，去核，再把果肉切粗丝，备用。
2、砂锅中注入适量清水烧开，放入洗净的红豆。
又到了喝赤豆桂圆红枣汤的时节啦
又到了喝赤豆桂圆红枣汤的时节啦
一阵秋雨一阵凉，听窗外的风声雨声呼呼作响，一夜之间放佛入了冬。
前几天才和朋友感叹，今年的秋天似乎特别长，差不多有2个月了。
沐浴在温暖的秋日下，看树影斑驳，浓浓的绿意逐渐褪去，赤红慢慢登场，想来香山的红叶该是漫山遍野了，也是该喝赤豆桂圆红枣汤的时节啦。
赤豆红枣桂圆汤
赤豆，别名：红豆、小豆。
中医认为赤豆性平味甘酸，有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，清热解毒和补血的功能。
桂圆，中医认为性温，可益心脾，补气血，益脑力，养心安神的功能，对疲乏无力、头晕目眩、失眠健忘、精神不振等有调理作用。
红枣，中医认为味甘性温，有补虚益气，养血安神，健脾和胃的功能，脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦可常吃多吃。
配料：
赤豆1-2杯
桂圆4-5粒
红枣4-5颗
冰糖若干
桂花少许
做法：
赤豆洗净，清水浸泡一个晚上
赤豆洗净浸泡
桂圆、红枣、冰糖，待用（红枣去核）
桂圆、红枣、冰糖
将泡发好的赤豆放入锅里，加足清水，大火烧开烧开后，放入桂圆、红枣、冰糖，文火煲半小时
烧开后放入桂圆、红枣、冰糖
撒上桂花，文火继续煲半小时
撒上桂花
个人经验：
1.凭个人喜好，可加入花生、枸杞等
2.文火煲的时间自己掌控，喜欢赤豆酥烂口感的多煮会
冬令进补，这三样食材放在一起，很适合此时食用。
对女孩子来说，更是养颜美容的一道糖水。
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红枣和红豆煮多久最好 红枣红豆汤的做法
红枣和红豆煮多久最好红枣红豆汤的做法
红枣是可以和红豆一起煮的，味道非常的好吃，还能帮助女人补血，那么红枣和红豆煮多久最好？
一、红枣和红豆煮多久最好
先用红豆泡一天水，一起煮半个小时就好了。
先把红豆用水泡一天，煮的时候放少许食用碱能缩短时间。
这样半个小时后红豆就软烂了。
如果只是用水煮红豆大概一个半小时。
二、红枣红豆汤的做法
1.食材：红豆（已泡发）、红枣（已清洗）、冰糖
2.将已泡发的红豆淘洗一下，下入高压锅中。
3.接着，合入已清洗好的红枣，搁入冰糖。
4.然后，加入一些清水。
5.最后，盖上盖烧煮5分钟关火。
6.焖至没气后开盖，即可。
三、红枣红豆汤的功效
红枣：红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。
红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”。
民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法。
红豆：性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。
红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、
容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。
多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
红豆汤的功效与作用
红豆汤的功效与作用红豆汤的功效：红豆汤的材料不同，功效也有差别，其中喝红豆汤是一种最好的消水肿方法，红豆汤具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
红豆汤的功效与作用名称：红豆汤性味：性平，味甘、酸。
归经：入心、小肠经。
功效：利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。
主治：润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥红豆汤的作用：红豆汤此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用过功过度，以致胃日差，小便多，但尿量少此汤可做理想保健佳品，也可当小点心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。
红豆汤能利尿健胃，虚胖水肿，慢性肝炎。
1、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；3、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；红豆汤的做法：南瓜红豆汤材料：南瓜200克、红豆50克、盐、味精各适量。
做法：1、红豆放清水中浸泡半天，入高压锅中煮至九成熟，取出；南瓜洗净，切小块。
2、将红豆、南瓜一同放入瓦罐中，加适量清水，小火煮至南瓜熟烂，再用盐、味精调味即可。
莲藕红豆汤材料：猪排骨500克、莲藕3节、赤小豆半碗、蜜枣3粒、陈皮1个。
做法：1、莲藕去皮切小块，红豆洗干净，猪骨飞水备用。
2、陈皮用温水泡软，用小刀刮去白瓤（据说不刮会比较燥热）。
3、把所有材料放入汤锅，注上水，大火烧开，转小火煲2个小时。
4、煲好后用隔油勺撇去肥油，就可以喝了（我煲汤一般不放盐，原汁原味）。
功效：1、红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。
红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。
多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
红豆桂圆红枣汤的做法及功效
红豆桂圆红枣汤的做法及功效关于《红豆桂圆红枣汤的做法及功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
紅豆红枣桂圆，她们全是十分非常好的，你们可知道这种的作用是啥，我们都了解这种全是补血补气的好东西，确实没有错，今日网编想给诸位详细介绍的是大枣桂圆红枣汤，喜欢吃的盆友一定要来实际的了解一下有关的的状况吧，我明白大家全是追求完美身心健康的，那麼我们实际讨论一下紅豆桂圆红枣汤的作法及作用吧!一、原材料：紅豆，龙眼肉，大枣，糖二、作法1.紅豆，大枣用凉水泡发2.将全部食物放进锅中烧开3.改成文火煮至紅豆变松4.放糖拌和就可以三、作用：补气血活血化瘀，美容护肤滋润。
特别是在合适女性喝。
四、营养成分营养专家研究发现，每100克桂圆瓜瓤中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白1.41%、人体脂肪0.45%、维他命C163.7mg、维生素B12196.6mg，也有维生素b21、B2、P 等，历经解决做成干果，每豪克含糖份74.6克，铁35mg，钙2mg，磷110mg，钾1200mg等多种多样矿物，也有多种多样碳水化合物、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，它是其强劲滋补养生工作能力的来源于。
桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖和蛋白等，含铜量也较为高，可在提升能源、补充营养成分的另外推动血红蛋白浓度再造，进而做到补血补气的实际效果。
研究发现，桂圆肉除开对全身有滋补功效外，对大脑神经非常合理，能提高记忆力，缓解疲劳。
枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。
常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低。
枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松、产后贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的。
养生煲汤食谱大全!-食疗养生
养生煲汤食谱大全食疗养生一、滋补养颜汤材料：红枣：10枚桂圆：15枚枸杞：20克红糖：适量清水：1000毫升做法：1. 将红枣、桂圆、枸杞洗净，红枣去核。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖30分钟。
4. 加入红糖，搅拌均匀即可。
功效：此汤具有滋补养颜、益气补血的功效，特别适合女性饮用。
二、清热解毒汤材料：绿豆：50克薏仁：30克莲子：20克红枣：5枚清水：1000毫升做法：1. 将绿豆、薏仁、莲子、红枣洗净。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖1小时。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：此汤具有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季饮用。
三、养胃健脾汤材料：红枣：10枚山药：100克红豆：50克清水：1000毫升做法：1. 将红枣、山药、红豆洗净，山药去皮切块。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖1小时。
4. 可根据个人口味加入适量红糖调味。
功效：此汤具有养胃健脾、益气养血的功效，特别适合胃部不适的人群。
四、养心安神汤材料：银耳：20克红枣：10枚枸杞：15克清水：1000毫升做法：1. 将银耳、红枣、枸杞洗净，银耳泡发。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖1小时。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：此汤具有养心安神、滋阴润燥的功效，特别适合失眠多梦的人群。
五、润肺止咳汤材料：南北杏：10克川贝母：5克红枣：10枚清水：1000毫升做法：1. 将南北杏、川贝母、红枣洗净。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖30分钟。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：此汤具有润肺止咳、化痰平喘的功效，特别适合咳嗽痰多的患者。
养生煲汤食谱大全食疗养生六、养肝护眼汤材料：猪肝：200克胡萝卜：1根菠菜：100克清水：1000毫升做法：1. 将猪肝洗净切片，用开水焯去血水。
红豆桂圆红枣汤的做法及功效
红豆桂圆红枣汤的做法及功效红豆桂圆红枣，他们都是非常不错的，你们可知道这些的功效是什么，我们都知道这些都是补血的好东西，的确没错，今天想给各位介绍的是红枣桂圆红枣汤，喜欢吃的朋友一定想来具体的了解一下关于的的情况吧，我知道你们都是追求健康的，那么我们具体来看看红豆桂圆红枣汤的做法及功效吧!一、材料：红豆，桂圆肉，红枣，糖二、做法1.红豆，红枣用冷水泡开2.将所有食材放入锅中煮开3.改用小火煮至红豆变软4.加糖搅拌即可三、功能：补气活血，美容滋养。
尤其适合女士喝。
四、营养价值营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P 等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
关于红豆桂圆红枣汤的做法及功效你们了解多少了呢?希望你们能够真正的了解到这种情况你们可以怎么做，怎样才能做出我们想要的结果，这是很关键的，那么你们了解多少了呢?给各位就介绍到这里啦!希望能够帮助到你们啦!。
养生餐桂圆食品补血养颜
养生餐桂圆食品补血养颜桂圆，作为一种传统的中药食材，被广泛应用于养生饮食中，被誉为“补血佳品”和“美容圣品”。
其独特的香甜味道和丰富的营养成分，使其成为养生餐的理想选择。
在本文中，我们将探讨桂圆的营养功效、制作养生餐的方法以及与桂圆相关的一些注意事项。
桂圆，也称为红枣，是桂圆树的果实。
它富含许多维生素和矿物质，包括维生素C、维生素E、铁、锌等等。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于促进胶原蛋白的产生，维持皮肤的弹性和光泽。
维生素E则有助于减轻皮肤老化的迹象，预防细胞损伤。
而铁和锌则是血液和免疫系统的重要成分，对于保持身体健康至关重要。
在养生餐的制作中，桂圆可以通过多种方式加入进来，以达到补血养颜的效果。
以下是几种常见的桂圆养生餐的制作方法：1. 桂圆红枣糯米薏米粥材料：桂圆、红枣、糯米、薏米制作方法：将糯米和薏米混合洗净后，加入足够的水，煮至米饭熟烂。
然后加入桂圆和红枣，继续煮几分钟即可食用。
2. 桂圆核桃红豆粥材料：桂圆、核桃、红豆、糯米制作方法：将糯米和红豆混合洗净后，加入足够的水，煮至米饭熟烂，红豆变软。
然后加入桂圆和核桃，继续煮几分钟即可食用。
3. 桂圆莲子瘦肉汤材料：桂圆、莲子、瘦肉、红枣、枸杞制作方法：将莲子煮至七八成熟，加入切块的瘦肉和红枣，继续煮至瘦肉变熟。
然后加入桂圆和枸杞，继续煮几分钟即可食用。
无论是粥还是汤，桂圆的加入都会为养生餐增添独特的风味和营养价值。
而且，桂圆本身具有温补作用，适合经常感到寒冷的人食用。
虽然桂圆具有许多养生功效，但在食用桂圆时还是需要注意以下几点：1. 适量食用：桂圆虽好，但也不宜过量食用。
过多食用桂圆可能导致上火、胃痛等不适症状。
2. 孕妇和月经期女性慎用：桂圆具有活血的作用，所以孕妇和月经期女性在食用桂圆之前应咨询医生的建议。
3. 避免与某些药物同时食用：桂圆可能影响某些药物的疗效，与药物同时食用可能产生不良反应。
如果正在服用药物，最好在食用桂圆之前咨询医生的建议。
八款食谱帮你灭火 上火吃什么好
八款食谱帮你灭火上火吃什么好-->春季到来，天气干燥，容易上火，上火了如何灭火一直是个令人头疼的问题，很多人选择了吃药，其实上火也可以用食物来灭火，那么上火吃什么好呢?今天小编就带大家一起来看一看。
一、桂圆大枣红豆汤材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
二、南瓜海带汤材料：南瓜、海带、瘦肉做法：1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件。
2、海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。
三、菠菜银耳汤材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许做法：1、菠菜洗净切段，用开水氽一下。
2、银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。
3、香葱去根须洗净，切成细末。
四、百合蜜枣汤材料：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。
做法：1、猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净。
2、将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。
五、黄豆芽汤材料：黄豆芽50克、食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋做法：1、可取黄豆芽50克，在开水锅中焯2分钟，出锅后马上过凉水沥干。
2、加入食盐、味精、胡椒粉、芝麻油、醋等调料，拌匀佐餐食用，每日两次可缓解上火。
4、锅内放入银耳，倒入适量清水。
六、黄豆炖排骨汤材料：黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙做法：1、黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。
2、将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
3、老姜去皮切片备用。
4、将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。
七、文蛤豆腐汤材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量做法：1.文蛤洗净(用水先养着)，嫩豆腐一块(用盐水先泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用;2.起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中;3.开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。
红豆汤的做法
红豆汤的做法关于《红豆汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
说到紅豆这类食物，坚信很多人并不感觉生疏。
紅豆除开被古代的作家取名为相思豆，代表着感情以外，它的营养成分一样是十分高的。
紅豆也有丰富多彩的维他命，钾，锌等营养元素，是一种具备清热去火，有利排尿，补血补气的作用的健康养生食物。
而紅豆最普遍的作法便是红豆汤了，尤其是在夏季，喝一碗红豆汤有非常好的解暑功效。
那麼究竟紅豆汤做法是如何的呢?紅豆汤做法并不繁杂，并且针对中老年的水肿问题功效是十分明显的。
此外，在夏季平均气温酷热的情况下，喝一碗红豆汤，可以减轻心烦易怒的情绪，也有解暑等优良的作用。
下边就给大伙儿详解一下紅豆汤做法。
紅豆的介绍紅豆性温、味甘酸，因为紅豆性善下滑，通利水路，古代人有“多食让人瘦”的叫法。
紅豆含发热量低，含有维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等特异性成份，是典型性的高钾食物，具备清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、换气除烦、补血补气生乳等多种多样作用，在医治肠炎、痢疾、腹泻及其疮痈疖子上都是有优良的实际效果。
菜肴详细介绍基本介绍:每到炎炎夏日，身体非常容易水肿，喝红豆汤是一种最好是的消肿方式。
水肿病人小便少，如在始初就用紅豆熬汤做为饮品，隔日肿势就可减低，周期六七天，可能彻底消退。
老人夏天手腿出現水肿，能够服用红豆黑米粥，抑止病况反复发病。
紅豆除开预防各种各样水肿外，还可减轻因气候变暖引发的心烦易怒、口干心烦等症。
食物详细介绍紅豆：干躁種子略呈圆柱型而稍扁，长5～7mm，直径3mm，种皮赤褐色或紫褐色，光滑，微有光泽度，种脐线型，乳白色，约为总长的2/3，正中间凹痕成一纵沟，偏重一端，反面有一条不显著的棱脊。
质硬实，不易碎，去除种皮，由此可见两半奶白色于仁。
气微，嚼之有豆腥味，但煮熟了就很香。
以身干，颗粒物圆润，色猩红偏暗者为宜。
营养成分作用:防止便秘消除水肿健脾胃利胃提高机体免疫功能催奶水不适合群体：尿频尿急的人少食食物相克：红小豆：鲫鱼与紅豆同煮，二者均能利湿消肿，在用以医治肾炎水肿的情况下实际效果非常好,可是更是由于利湿作用太强，平常人应防止另外服用二者，尽可能隔好多个钟头再食，是不是能够同吃择人的身体素质不一样而异。
红豆薏米红枣桂圆枸杞石斛
红豆薏米红枣桂圆枸杞石斛关于《红豆薏米红枣桂圆枸杞石斛》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今很多人都对自身的人体是很高度重视的，在生活起居中都会下意识的吃一些健康保健食品。
一米便是大家日常生活很普遍的一种保健产品，对人的身体而言拥有非常好的实际效果，并且自身也是有很丰富多彩的营养成分。
能够和薏仁米配搭的东西有很多，比如大枣，紅豆，干桂圆，枸杞子，铁皮石斛等。
一、大枣薏米粥原材料：大枣10颗，薏仁米100克，老冰糖适当。
作法：1、红枣去核清洗，用温开水侵泡20分钟。
2、薏仁米清洗后，用温开水侵泡2钟头。
3、锅置火上，添加适量的冷水，放进薏仁米，用中火烤煮，待水烧开后，变为文火再次烹煮20分钟。
4、用汤勺将泡沫塑料抛开，随后用筷子将锅盖架空，添加大枣，再次烹煮约10分钟，放进适当老冰糖调料就可以。
烹饪小贴士：在烹饪时，全部全过程必须选用中文火，此外要隔三差五用汤勺拌和一下，以避免粘底锅。
二、特别注意的是，在食用小米薏米粥时，要留意以下事宜：1、薏仁米特性生寒，虽然大枣能中合其寒凉，但仍不建议怀孕妇女及其恰逢生理期的女士服用，以防造成身体不舒服。
2、大枣糖份较多，故糖尿病人不适合服用此粥，不然会使糖尿病人血糖值提高，病况加剧。
3、此粥带有薏仁米，而薏仁米含有的醣类粘性较高，因而不可以服用过多，不然会影响消化吸收。
三、大枣薏米粥的适合群体一般状况下，老老少少都适合服用大枣薏米粥，但下列这种群体，不建议服用此粥：1、糖尿病人。
大枣糖份较多，会使糖尿病人血糖值提高，病况加剧。
2、感冒初期病人。
感冒初期，侵入身体的寒症或是风寒风热之邪正旺，若这时服用大枣，其粘腻的特性经常会造成湿邪停留身体，导致“闭门留寇”的不良影响，促使身体的病邪无法祛除。
3、月经量大的女士。
大枣性热，具备补气补血的作用，在月经期，尤其是月经量过多的女士，不适合服用此粥，不然可造成月经量大量的状况。
4、湿痰偏盛者。
湿痰偏盛的病症为舌苔厚腻、口甜或嘴中很腻、食欲不佳，平常常觉得胃里撑胀，情况严重会伴随头昏、恶心想吐、呕吐等。
女人喝什么补气汤：补气血最快的方法
女人喝什么补气汤：补气血最快的方法女性是非常容易出現气血两虚和贫血症状的群体，尤其是在生理期的情况下也是非常非常容易出現气血两虚的状况。
出現气血两虚和贫血症状时就应当立即的调养和改进，不然会造体越来越更为的弱。
女士气血两虚可以根据饮食疗法的方式调养。
下边看来一下女人喝什么补气血汤。
补血养血材料：当归20克，红花20克，熟地15克。
做法：1、将当归、红花、熟地切碎，用纱布袋包好，再与红花一起放入锅中，加入适量清水用小火煎煮20分钟。
2、去渣取汁，调入少量红糖服用。
功效：具有滋补血液，补益气血的功效，适于因血虚引起的。
3、阿胶红枣汤材料：红枣10个，阿胶10克。
做法：将两者一同放入锅中，加水熬煮成汤。
功效：具有补血的功效，适用于因气滞血瘀所致的月经过少，色暗红或有块，有血块，小腹胀痛等。
1、红枣茶材料：、红枣、冰糖各30克。
做法：将洗净，红枣去核，加水适量，用小火煮烂，加冰糖即成。
功效：具有补中益气，养血止血的功效，适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
1、红枣乌鸡汤材料：乌鸡1只，当归、黄芪、红糖各30克。
做法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、红枣洗净，一齐放入沙锅中，加清水适量，用文火炖至乌鸡烂熟，加入红糖即成。
功效：具有健脾养心，补血益气的功效，适用于贫血，心悸怔仲，自汗，少食，便溏，乏力疲倦等症。
1、红枣黄芪炖鸡材料：红枣20个，母鸡1只，黄芪50克。
做法：先将母鸡洗净，去脏杂，把黄芪纳入鸡腹内，放入沙锅中，加清水适量，小火煨至鸡肉烂熟，加精盐调味，佐餐食。
功效：具有益气摄血，健脾养心，益气补血的功效。
适用于气血虚弱所致颜面苍白无华，头晕无华，食欲不振，精神疲乏等。
1、乌鸡炖红枣材料：乌鸡1只（约800克），当归20克，大枣15克，调料适量。
做法：将乌鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅中，加清水没过鸡，放入葱、生姜、食盐、料酒等调料，先用大火烧开，再改用小火炖至鸡肉烂熟，加入适量味精等调味品，吃肉饮汤。
桂圆红枣枸杞汤的功效作用有哪些
桂圆红枣枸杞汤的功效作用有哪些桂圆红枣枸杞是我们生活中比较常见的滋补佳品，所以大多数的人都会拿桂圆红枣枸杞煮汤。
下面为您精心推荐了桂圆红枣枸杞汤的功效，希望对您有所帮助。
桂圆红枣枸杞汤的功效1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。
煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。
适量的红糖水能舒缓经痛。
3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。
另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。
5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
红枣枸杞桂圆的功效红枣的功效红枣味甘性温，归脾经、胃经。
具有补中益气、养血安神、美容、抗衰老、抗癌、润肺健脾等功效。
主治：脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦、急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜、心血管疾病等症。
枸杞的功效枸杞味甘，性平，归肝经、肾经、肺经。
具有滋补肝肾，益精明目，润肺止渴，延缓衰老，降血糖，抗疲劳，抗肿瘤等功效。
主治：肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
桂圆的功效桂圆味甘性温，归心经、脾经。
具有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智、益气健胃、延年益寿的功效。
主治：贫血、失眠、神经衰弱、气血不足、病后或产后体虚、头昏、失眠、心悸怔忡、记忆力下降。
桂圆肉怎么吃最补血
桂圆肉怎么吃最补血
桂圆是一种很好的补品，属于热性食物，有很好的补血效果。
特别对于女性朋友来讲，由于每个月都会有大常的血流出，所以桂圆是女性朋友必备的一种食材。
为了更好的起的补血的效果，在食用桂圆肉时，可以再加一些花生、红豆或红枣。
可以做红枣桂圆汤、桂圆红豆豆奶和桂圆小米粥，都有很好的补血功效。
★桂圆肉怎么吃最补血
一、红枣桂圆汤
材料：红枣12颗、枸杞10粒、桂圆干4个、红糖20克
做法：
1、准备好材料，红枣，枸杞和桂圆干
2、红枣和枸杞用凉水泡一下清洗干净。
泡枣的功夫把桂圆皮剥了。
用刀砸一下桂圆跟容易剥开，太用力皮会粘在果肉上，还得用手扣下来。
3、洗好的枣切开，和枸杞，桂圆一起放入砂锅内。
再加入800-1000毫升清水
4、大火煮开转小火煮20分钟。
别忘了盖盖子
5、煮好以后倒入红糖，趁热搅匀。
就可以喝啦。
★二、桂圆红豆豆奶
材料：桂圆10g、枸杞10g、红豆50g、牛奶100g、冰糖适量
做法： 1、准备所需材料(红豆提前泡软)，桂圆、枸杞洗净。
2、将泡软的红豆倒入豆浆机内，加入桂圆和枸杞，再加入适量的清水。
3、启动豆浆机的豆浆功能，将打好的豆浆倒出隔渣，加入适量的冰糖拌匀。
4、待稍凉后再加入牛奶即可饮用。
★三、桂圆小米粥
材料：桂圆30g、小米150g、冰糖适量、枸杞适量
做法： 1、枸杞浸泡五分钟，桂圆去壳去核留桂圆肉。
2、小米冲洗干净后放入锅中，加入水。
3、煮沸后放入桂圆肉。
4、煮至小米开花粘稠后放入枸杞，最后放入冰糖即可。
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红豆桂圆红枣汤的做法及功效
导语：红豆桂圆红枣，他们都是非常不错的，你们可知道这些的功效是什么，我们都知道这些都是补血的好东西，的确没错，今天小编想给各位介绍的是红
红豆桂圆红枣，他们都是非常不错的，你们可知道这些的功效是什么，我们都知道这些都是补血的好东西，的确没错，今天小编想给各位介绍的是红枣桂圆红枣汤，喜欢吃的朋友一定想来具体的了解一下关于的的情况吧，我知道你们都是追求健康的，那么我们具体来看看红豆桂圆红枣汤的做法及功效吧！
一、材料：红豆，桂圆肉，红枣，糖
二、做法
1.红豆，红枣用冷水泡开
2.将所有食材放入锅中煮开
3.改用小火煮至红豆变软
4.加糖搅拌即可
三、功能：补气活血，美容滋养。
尤其适合女士喝。
四、营养价值
营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
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