秋季运动会训练计划及安全注意事项

秋季运动会训练计划及安全注意事项
01运动会训练计划
为参加今年学校的田径运动会，我们将进行系统的训练，以增强学生各项身体素质为主，从而提高运动的技术水平和成绩。

现将运动队的训练计划公布如下：
田径训练队训练时间主要集中在每天早晨（7:00-7:30）和每天下午（16:10—17:00）。

第一阶段：时间为前五、六、七周，采用身体素质结合技术训练以及进行恢复体力的身体训练。

第二阶段：时间为八、九周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。

时间为两周采用中等强度，赛前一周调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，准备迎接我校田径比赛，同时加强队员技术以及心理素质的训练。

1、我们的主训项目有：60米、100米、200米、800米、铅球、跳高、跳远、4×100米。

2、学生训练课的内容、形式节奏等安排。

要求形式多样如：短跑一组、长跑一组、投掷一组、跳步一组等各种练习。

训练安排如下：
周一：发展速度技术跳跃能力
周二：发展力量素质
周三：发展耐力水平
周四：积极性休息身体素质训练
周五：发展速度以及耐力
周六周日：积极性休息
02学校运动会安全注意事项
学生们都喜欢参加运动会，每次参加运动会热情高涨，这个时候尤其要注意安全，因为许多的小事故就会在这个时候发生。

总结每次运动会的经验教训，为了加强校运会期间的管理和安全，切实做到训练安全、器材安全、比赛安全、饮食安全、交通安全、人身财产安全等，确保校运会顺利进行，现对有关注意事项要求如下：
1、校运会前，各班主任要加强对学生进行训练、比赛、交通、饮食等安全教育。

遵守“安全第一、比赛第二”的原则。

2、班主任要教育运动员在比赛中听从指挥，不违章操作；教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，不得擅自离开观看场地，严禁非运动员到比赛场地观看、接人、带跑，长跑比赛可适当安排指定人员接应。

3、注意饮食安全。

教育学生不带零食上操场；不买不合格的饮用水；不能在比赛之后马上饮水。

4、比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先由现场医务人员进行处理。

处理有困难的，由安全组安排老师就近急送医院进行救治。