--篮球传接球技术教学
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示意图
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传、接球技术分析学习（传球技术）
单手肩上传球是单手传球中一种最基本 的方法。这种传球的力量大，球飞行速 度快，常用于中、远距离传球。 传球时（以右手为例），左脚向传球方 向迈出半步，右手托球，同时将球引至 右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似 平行，手腕后仰。
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单手肩上传球技术（传球技术）
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传、接球的练习方法
篮球传接球的练习一般采用的模式是： 徒手练习、原地练习、行进间练习、比 赛中练习的练习模式，一下介绍几种常 见且实践证明效果比较理想的传接球练 习方法。 以下介绍四种传接球技术练习方法：
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传、接球的练习方法之原地胸前 传接球
A
B
-
传、接球的练习方法之移动传 接球练习
侧 身 跑 接 侧 后 方 传 球
-
传、接球技术分析学习（接球技术）
1、摆脱迎上接球。摆脱迎上接球是外线队员侧 向或背向球移动摆脱后，面向球迎前接球的方 法。
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传、接球技术分析学习（接球技术）
2、摆脱反跑接球 摆脱反跑接球是外线队员侧向或面向球移
动摆脱后侧向或背向反跑街球的方法。
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传、接球技术分析学习（接球技术）
3、摆脱插上接球是内线队员利用转身或抢步等 脚步移动摆脱防守，绕到防守队员的前面，背 向球篮接球的方法，多用 于中锋策应。
目录
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篮球传接球概述
传接球技术是篮球运动中的主要技术之一， 它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术 的纽带，也是实现战术配合的具体手段。传接 球质量的好坏，直接影响战术执行质量的高低 以及实施攻击的成功率，甚至可以左右比赛的 胜负。
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传球
传球技术是指进攻队员在原地或移动中把球从 空中、地面或反弹方法将球传给同伴的技术总 称传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转 移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组 织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。 传球动作分双手传球和单手传球，双手传球以 双手胸前传球为基本方法，单手传球以肩上传 球为基本动作方法。
左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬 地，转体，右臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通 过食指、中指拨球将球传出。球出手后，右脚 随着身体重心前移而向前迈出半步，保持基本 站立姿势。
示意图
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传、接球技术分析学习（传球技术）
传球动作方法很多，除了双手胸前传球和单手 肩上传球两种基本方法外，还有双手低手、双 手头上、单手低手、单手胸前、单手背后、单 手体侧和勾手等传球。
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传、接球技术分析学习（传球技术）
传球时，在后脚蹬地、身体重心前移的同时前 臂迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕 前屈，食、中指用力拨球将球传出。球出手后 身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离近， 前臂前伸的幅度小。远距离的传球，则需加大 蹬地、伸臂和腰腹的协调用力。传球距离越远， 蹬地、伸臂的动作幅度越大。
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传、接球技术分析学习（接球技术）
接球时，手掌成勺形， 手指自然分开，又臀
示 意 图
向来球方向伸去。手
指接触球时，手臂顺
势将球向后下引，左
手立即握球，双手将
球握与胸腹之间，保
持基本持球姿势。 -
传、接球技术分析学习（接球技术）
三、跑动中接球 跑动中接球是篮球比赛中常用的接球方法之一，
是进攻推进和快攻过程中采用的主要获得球的 方法，其动作方法是在跑动过程中，脚尖朝着 前进方向，上体侧转面向来球，双臂伸出，主 动迎球。
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传、接球的练习方法之迎面换位传球
迎 面 换 位 传 球
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传、接球的练习方法之三角换位传接球
三 角 换 位 传 接 球
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传、接球技术分析学习（接球技术）
三、摆脱接球 摆脱接球是在阵地进攻中五球队员为了摆脱对 手抢占有利持球进攻位置而经常采用的获得球 的方法，其方法是无球进攻队员利用脚步（变 向 跑、转身、停步等）或同伴的掩护摆脱防 守后接同伴传来的球，并采用相应的停步动作 以衔接下一个攻击动作。分为摆脱迎上接球、 摆脱反跑接球、摆脱插上接球。
当手指触球后，两臂随球
示
后引缓冲来球的力量，两手
意
握球于胸腹之间。保持身体
图
的平衡，做好传球、投篮或
突破的准备。来球的高度不
同是，两臂伸出迎球的高低
也有所不同。
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传、接球技术分析学习（接球技术）
2、单手接球 单手接球控制的范围大，能接不同方向的来球。 但单手传球不如双手接球牢稳。因此在一般情 况下应尽量用双手接球。如用右手接球，则右 脚向来球方向迈出，两眼注视来球。接球时， 手掌成勺形，手指自然分开，又臀向来球方向 伸去。手指接触球时，手臂顺势将球向后下引， 左手立即握球，双手将球握与胸腹之间，保持 基本持球姿势。
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传、接球技术分析学习（传球技术）
示意图
1、双手胸前传球 双手胸前传球是比赛中最基本、最常用的传球
方法，用这种方法传球快速有力，可在不同方向、 不同距离中使用，而且便于和投篮、突破等动作 结合运用。方法是两手自然分开，拇指相对成 “八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。 两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位， 身体成基本站立姿势。
接
传
球
球
技
技
术源自文库
术
学
学
习
习
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传、接球技术分析学习（接球技术）
一、原地接球方法 1、双手接球是最基本的接球方法， 也是在比赛中运用最多的动作之一。 其优点是握球牢稳，易于转换其他动 作。接球时，两眼注视来球，两臂伸 出迎球，手指自然分开，两拇指成 “八”字形，手指向前上方，两手成 一个半圆形。
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传、接球技术分析学习（接球技术）
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接球
接球是篮球运动中的主要技术之一，是获 得球的动作，是抢篮板球和抢断球的基础。在 激烈的对抗比赛中，能否采用正确的动作牢稳 地接球，对减少传球失误、弥补传球不足，以 及截获对方传球等都有非常重要的作用。接球 分为原地接球、跑动接球、摆脱接球（摆脱迎 上接球、摆脱反跑接球、摆脱插上接球）。
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传、接球技术分析学习
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传、接球技术分析学习（传球技术）
单手肩上传球是单手传球中一种最基本 的方法。这种传球的力量大，球飞行速 度快，常用于中、远距离传球。 传球时（以右手为例），左脚向传球方 向迈出半步，右手托球，同时将球引至 右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似 平行，手腕后仰。
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单手肩上传球技术（传球技术）
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传、接球的练习方法
篮球传接球的练习一般采用的模式是： 徒手练习、原地练习、行进间练习、比 赛中练习的练习模式，一下介绍几种常 见且实践证明效果比较理想的传接球练 习方法。 以下介绍四种传接球技术练习方法：
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传、接球的练习方法之原地胸前 传接球
A
B
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传、接球的练习方法之移动传 接球练习
侧 身 跑 接 侧 后 方 传 球
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传、接球技术分析学习（接球技术）
1、摆脱迎上接球。摆脱迎上接球是外线队员侧 向或背向球移动摆脱后，面向球迎前接球的方 法。
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传、接球技术分析学习（接球技术）
2、摆脱反跑接球 摆脱反跑接球是外线队员侧向或面向球移
动摆脱后侧向或背向反跑街球的方法。
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传、接球技术分析学习（接球技术）
3、摆脱插上接球是内线队员利用转身或抢步等 脚步移动摆脱防守，绕到防守队员的前面，背 向球篮接球的方法，多用 于中锋策应。
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篮球传接球概述
传接球技术是篮球运动中的主要技术之一， 它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术 的纽带，也是实现战术配合的具体手段。传接 球质量的好坏，直接影响战术执行质量的高低 以及实施攻击的成功率，甚至可以左右比赛的 胜负。
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传球
传球技术是指进攻队员在原地或移动中把球从 空中、地面或反弹方法将球传给同伴的技术总 称传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转 移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组 织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。 传球动作分双手传球和单手传球，双手传球以 双手胸前传球为基本方法，单手传球以肩上传 球为基本动作方法。
左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬 地，转体，右臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通 过食指、中指拨球将球传出。球出手后，右脚 随着身体重心前移而向前迈出半步，保持基本 站立姿势。
示意图
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传、接球技术分析学习（传球技术）
传球动作方法很多，除了双手胸前传球和单手 肩上传球两种基本方法外，还有双手低手、双 手头上、单手低手、单手胸前、单手背后、单 手体侧和勾手等传球。
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传、接球技术分析学习（传球技术）
传球时，在后脚蹬地、身体重心前移的同时前 臂迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕 前屈，食、中指用力拨球将球传出。球出手后 身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离近， 前臂前伸的幅度小。远距离的传球，则需加大 蹬地、伸臂和腰腹的协调用力。传球距离越远， 蹬地、伸臂的动作幅度越大。
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传、接球技术分析学习（接球技术）
接球时，手掌成勺形， 手指自然分开，又臀
示 意 图
向来球方向伸去。手
指接触球时，手臂顺
势将球向后下引，左
手立即握球，双手将
球握与胸腹之间，保
持基本持球姿势。 -
传、接球技术分析学习（接球技术）
三、跑动中接球 跑动中接球是篮球比赛中常用的接球方法之一，
是进攻推进和快攻过程中采用的主要获得球的 方法，其动作方法是在跑动过程中，脚尖朝着 前进方向，上体侧转面向来球，双臂伸出，主 动迎球。
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传、接球的练习方法之迎面换位传球
迎 面 换 位 传 球
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传、接球的练习方法之三角换位传接球
三 角 换 位 传 接 球
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传、接球技术分析学习（接球技术）
三、摆脱接球 摆脱接球是在阵地进攻中五球队员为了摆脱对 手抢占有利持球进攻位置而经常采用的获得球 的方法，其方法是无球进攻队员利用脚步（变 向 跑、转身、停步等）或同伴的掩护摆脱防 守后接同伴传来的球，并采用相应的停步动作 以衔接下一个攻击动作。分为摆脱迎上接球、 摆脱反跑接球、摆脱插上接球。
当手指触球后，两臂随球
示
后引缓冲来球的力量，两手
意
握球于胸腹之间。保持身体
图
的平衡，做好传球、投篮或
突破的准备。来球的高度不
同是，两臂伸出迎球的高低
也有所不同。
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传、接球技术分析学习（接球技术）
2、单手接球 单手接球控制的范围大，能接不同方向的来球。 但单手传球不如双手接球牢稳。因此在一般情 况下应尽量用双手接球。如用右手接球，则右 脚向来球方向迈出，两眼注视来球。接球时， 手掌成勺形，手指自然分开，又臀向来球方向 伸去。手指接触球时，手臂顺势将球向后下引， 左手立即握球，双手将球握与胸腹之间，保持 基本持球姿势。
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传、接球技术分析学习（传球技术）
示意图
1、双手胸前传球 双手胸前传球是比赛中最基本、最常用的传球
方法，用这种方法传球快速有力，可在不同方向、 不同距离中使用，而且便于和投篮、突破等动作 结合运用。方法是两手自然分开，拇指相对成 “八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。 两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位， 身体成基本站立姿势。
接
传
球
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技
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术源自文库
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学
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传、接球技术分析学习（接球技术）
一、原地接球方法 1、双手接球是最基本的接球方法， 也是在比赛中运用最多的动作之一。 其优点是握球牢稳，易于转换其他动 作。接球时，两眼注视来球，两臂伸 出迎球，手指自然分开，两拇指成 “八”字形，手指向前上方，两手成 一个半圆形。
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传、接球技术分析学习（接球技术）
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接球
接球是篮球运动中的主要技术之一，是获 得球的动作，是抢篮板球和抢断球的基础。在 激烈的对抗比赛中，能否采用正确的动作牢稳 地接球，对减少传球失误、弥补传球不足，以 及截获对方传球等都有非常重要的作用。接球 分为原地接球、跑动接球、摆脱接球（摆脱迎 上接球、摆脱反跑接球、摆脱插上接球）。
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传、接球技术分析学习