人际关系检查表
人际关系综合诊断量表[整理版]
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人际关系综合诊断量表指导语本量表共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“否”（打×）回答。
请你认真完成。
然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。
是1 否01. 关于自己的烦恼有苦难言2. 和生人见面时感觉不自然3. 过分羡慕和妒忌别人4. 与异性交往太少5. 对连续不断的会谈感到困难6. 在社交场合感到紧张7. 时常伤害别人8. 与异性来往感觉不自然9. 与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落10. 极易受窘11. 与别人不能和睦相处12. 不知道与异性相处如何适可而止13. 当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在14. 担心别人对自己有什么坏印象15. 总是尽力使别人欣赏自己16. 暗自思慕异性17. 时常避免表达自己的感受18. 对自己的仪表（容貌）缺乏信心19. 讨厌某人或被某人所讨厌20. 瞧不起异性21. 不能专注地倾听22. 自己的烦恼无人可申诉23. 受别人排斥与冷漠24. 被异性瞧不起25. 不能广泛地听取各种意见、看法26. 自己常因受伤害而暗自伤心27. 常被别人谈论、愚弄28. 与异性交往不知如何更好的相处结果解释：如果总分在0~8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。
如果总分在9~14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。
如果总分在15~28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。
分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。
打“√”的给1分，打“×”的给0分，总分：下面根据各个小栏上的得分，具体说明受测者与朋友相处的困扰行为及其纠正方法。
记分表Ⅰ栏上的小计分数，显示出受测者在交谈方面的行为困扰程度。
人际关系综合诊断量表
人际关系综合诊断量表幻灯片2人际关系综合诊断量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题。
符合自己实际情况的答“是”（打√），不符合的答“否”（打×），然后按评分方法记分，并根据测验结果对自己的人际关系状况做一个大致的了解。
幻灯片3人际关系心理诊断记分表Ⅰ题目 1 5 9 13 17 21 15 小计分数Ⅱ题目 2 6 10 14 18 22 26 小计分数Ⅲ题目 3 7 11 15 19 23 27 小计分数Ⅳ题目 4 8 12 16 20 24 28 小计分数评分幻灯片41、对于自己的烦恼有口难言。
2、和陌生人见面感觉不自然。
3、过分地羡慕和嫉妒别人。
4、与异性交往太少。
5、对连续不断的会谈感到困难。
6、在社交场合感到紧张。
7、时常伤害别人。
8、与异性来往感觉不自然9、与一大群朋友在一起，常感到孤独寂寞或失落。
10、极易受窘。
11、与别人不能和睦相处。
12、不知道与异性相处如何适可而止。
13、当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
14、担心别人对自己有什么坏印象。
15、总是尽力使别人赏识自己。
16、暗自思慕异性。
17、时常避免表达自己的感受。
18、对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
19、讨厌某人或被某人所讨厌。
20、瞧不起异性。
幻灯片621、不能专注地倾听。
22、自己的烦恼无认可申诉。
23、受别人排斥。
24、被异性瞧不起。
25、不能广泛地听取各种意见、看法。
26、自己常因受伤害而暗自伤心。
27、常被别人谈论、愚弄。
28、与异性交往不知如何更好地相处。
幻灯片7（一）总分：0——8分：在与朋友相处上的困扰较少；人缘好；9——14分：在与朋友相处上有一定的困扰；人缘一般；15——28分：在与朋友相处上的行为困扰较严重。
（二）各横栏的小计得分Ⅰ——交谈方面：>6分，不善于交谈；3—5分，交谈能力一般；0—2分，有较高的交谈能力。
幻灯片8Ⅱ——交际与交友方面： >6分，较大困扰；3—5分，在被动寻找被人喜爱的突破口； 0—2分，对人较为真诚和热情。
(完整版)人际关系综合诊断量表
记分表【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0－8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是9－14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
如果你得到的总分是15－28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。
题号：1、5、9、13、17、21、25如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3－5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。
如果你与对方不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。
但这种局面在你面前一般不会持续很久。
经过一段时间的接触与锻炼，你可能主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的健谈能力已经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。
如果你的得分在0－2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当地谈话方式来交流思想感情，因此在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。
完整版人际关系综合诊断量表
记分表【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0—8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是9— 14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
如果你得到的总分是15-28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中I横栏上的小计分数，表明你在交谈方而的行为困扰程度。
题号：1、5、9、13、17、21、25如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3-5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。
如果你与对方不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。
但这种局面在你面前一般不会持续很久。
经过一段时间的接触与锻炼，你可能主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的健谈能力己经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。
如果你的得分在0—2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当地谈话方式來交流思想感情，因此在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。
大学生人际关系综合诊断量表
大学生人际关系综合诊断量表（28分）这是一份人际关系行为困扰的诊断表，共28个问题，在每个问题上，选“是”的计1分；选“否”的计0分。
请你认真完成，然后对照后面对测验结果作出的解释，检查自己的人际关系是否和谐。
1、关于自己的烦恼有口难言。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A2、和生人见面感觉不自然。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A3、过分地羡慕和妒忌别人。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A4、与异性交往太少。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A5、对连续不断地会谈感到困难。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A6、在社交场合，感到紧张。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A7、时常伤害别人。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A8、与异性来往感觉不自然。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A9、与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A10、极易受窘。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A11、与别人不能和睦相处。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A12、不知道与异性相处如何适可而止。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A13、当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不知在。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A14、担心别人对自己有什么坏印象。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A15、总是尽力是别人赏识自己。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A16、暗自思慕异性。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A17、时常避免表达自己的感受。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A18、对自己的仪表（容貌）缺乏信心。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A19、讨厌某人或被某人所讨厌。
【单选题】（1分）A.是B.否正确答案: A20、瞧不起异性。
优良人际关系检查表(一)
1·是否重视现有的人际关系
检查
2·是否积极地发展新的人际关系
检查3·是否重视同一辈Fra bibliotek人检查
4·是否重视上一辈的人
检查
5·是否重视下一辈的人
检查
6·是否重视异性的生、熟人
检查
7·是否与不同行业的人来往
检查
8·是否有智囊团、顾问
检查
表格说明（使用时删除）：
1、该表格主要用途包含不局限于学校、公司企业、事业单位、政府机构，主要针对对象为白领、学生、教师、律师、公务员、医生、工厂办公人员、单位行政人员等。
2、表格应当根据时机用途及需要进行适当的调整，该表格作为使用模板参考使用。
3、表格的行列、文字叙述、表头、表尾均应当根据实际情况进行修改。
人际关系综合诊断量表
人际关系综合诊断量表是一种用于评估个体在人际关系方面存在问题的工具。
该量表通常包含多个维度，如沟通、信任、支持、情感表达等，通过一系列问题的回答来评估个体在这些方面的情况。
以下是人际关系综合诊断量表的一些示例问题：
你是否经常感到难以与他人建立良好的关系？
你是否经常感到被他人误解或忽视？
你是否经常感到孤独或无助？
你是否经常避免与他人交往或沟通？
你是否经常感到自己在人际关系中处于被动地位？
你是否经常感到自己在与他人交往中缺乏自信？
你是否经常感到自己在与他人交往中缺乏信任？
你是否经常感到自己在与他人交往中缺乏支持？
你是否经常感到自己在与他人交往中缺乏情感表达？
你是否经常感到自己在与他人交往中缺乏共同语言？
根据个体对这些问题的回答，可以对其在人际关系方面存在的问题进行评估和诊断。
(完整版)人际关系综合诊断量表.doc
记分表Ⅰ题目 1 5 9 13 17 21 25 小计分数Ⅱ题目 2 6 10 14 18 22 26 小计分数Ⅲ题目 3 7 11 15 19 23 27 小计分数Ⅳ题目 4 8 12 16 20 24 28 小计分数评分标准打“√”的给 1 分，打“×”的给0 分，总分【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0－ 8 分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是 9－ 14 分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
20如果你得到的总分是15－28 分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。
题号： 1、5、9、13、17、21、25 如果你的得分在 6 分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3－ 5 分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。
人际关系测试量表完整版
人际关系测试量表 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】人际关系测试量表本测验共有36道题目。
请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题作出回答。
符合你的情况，则把该问题后面的“是”圈出来；不符和你的情况的，则把该问题后面的“否”圈出来。
1、你平时是否关心自己的人缘？是否2、在食堂里你一般是独自吃饭吗？是否3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感和失落感是否4、你是否时常不经同意就使用他人的东西？是否5、当一件事没作好，你是否会埋怨合作者？是否6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？是否7、假如你的朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面，甚至反目？是否8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？是否9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？是否10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴？是否11、你喜欢拿别人开玩笑吗？是否12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话可谈吗？是否13、当你住在楼上时，你会往楼下到水或丢纸屑吗？是否14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否15、当别人在融洽的交谈时，你会贸然的打断他们吗？是否16、你是否关心和常谈论别人的私事吗？是否17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否19、你是否时而做出一些言而无信的事？是否20、当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神的听下去？是否21、当你处于一个新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否22、你是一个愿意慷慨的招待同伴的人吗？是否23、你向别人吐漏自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗是否24、告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代的很清楚？是否25、遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、同事身上吗？是否26、你是否经常不经思索就随便发表意见？是否27、你是否注意赴约前不吃大蒜、大葱、以及防止身带酒气是否28、你是否经常发牢骚？是否29、在公共场合，你会很随便的喊别人的绰号吗？是否30、你关心报纸、电视等信息渠道的社会新闻吗？是否31、当你发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快承认错误或做出道歉？是否32、有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？是否33、你跟别人约会时，是否常让别人等你？是否34、你是否有时会与别人谈论一些自己感兴趣的话题？是否35、你有逗乐儿童的小手法吗？是否36、你平时告戒自己不要说虚情假意的话吗？是否计分与评价：请把你的答案和下面的答案逐个对照：1、是2、否3、否4、否5、否6、否7、否8、否9、否10、是11、否12、是13、否14、否15、否16、否17、是18、否19、否20、否21、是22、是23、是24、否25、否26、否27、是28、否29、否30、是31、是32、是33、是34、否35、是36、是如果某题你圈的答案与上面所列的这道题的答案相同，就得一分，如果不相同，就不得分，把全部得分加起来。
人际关系自我查核表
人际关系自我查核表年级班级姓名项目 A我能经常做到B我有时能做到C我没有做到1、我看见熟人能立即打招呼﹙﹚2、别人和我打招呼时我能立即应答﹙﹚3、我常说“请”和“对不起” ﹙﹚4、我能常常保持仪容整洁，使人感到愉快﹙﹚5、我的要求遭到别人婉言拒绝时，我能原谅对方﹙﹚6、我对别人的东西不乱翻，不乱拿﹙﹚7、我和别人交往时能常常面带笑容﹙﹚8、我看到别人有烦恼时，能同情和安慰他﹙﹚9、我待人和蔼而且诚恳﹙﹚10、我能尊重同学的家长﹙﹚11、我不嫉妒别人的才能﹙﹚12、我乐意宣扬别人的优点﹙﹚13、我能接受别人善意的劝告﹙﹚14、我愿意与人合作﹙﹚15、我喜欢参加团体游戏﹙﹚16、我喜欢帮助别人完成他们该做的工作﹙﹚17、我在约会时能守时﹙﹚18、我对朋友守信用﹙﹚19、我在团体中能守本分﹙﹚20、我能保守别人秘密﹙﹚21、我有困难时能向朋友求助﹙﹚22、当别人说话时我能注意听﹙﹚23、别人发言时我不打岔﹙﹚24、别人表演后，我总是鼓掌，表示赞赏﹙﹚25、我一定要努力完成朋友委托我的事情﹙﹚自信心检测卷年级班级姓名(每一种情况只能选择一个答案)1、在参加比赛中，如果我或我的一方输掉，我的反应是：A、研究输的原因，以便提高自己的技术。
(+4)B、感到自己不如人。
(-3)C、感到对方没啥了不起，自己别的地方比他强。
(-3)D、输赢并不重要，很快就置之脑后。
(+8)2、当生活中遇到重大挫折时，我想：A、我完了。
(-3)B、能从别的地方找到安慰。
(+10)C、不惜任何代价一定要达到自己的愿望。
(0)D、相信命运的安排，上帝总会救人于难的。
(-5)E、努力承受住打击，尽量使自己的境遇好一些。
(+2)F、我没有什么不可放弃的计划和抱负。
(+6)3、在谈论到自己的挫折经历时大体倾向是：A、别人感兴趣，我就告诉他。
(-3)B、在谈论中随便提到，我就告诉他。
(+8)C、很少谈及，以免别人怜悯自己。
(+2)D、从不说，怕别人瞧不起。
人际关系综合诊断量表
人际关系综合诊断量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是”(打√)或“非”(打x)两种回答。
请你认真完成，尔后参看后面的评分计分办法，对测验结果作出解释。
1．关于自己的烦恼有口难言。
( )2．和生人见面感觉不自然。
( )3．过分地羡慕和妒忌别人。
( )4．与异件交往太少。
( )5．对连续不断的会谈感到因难。
( )6．在社交场合，感到紧张。
( )7.时常伤害别人。
( )8．与异性来往感觉不自然。
( )9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。
( )l0. 极易受窘。
( )11．与别人不能和睦相处。
( )12．不知道与异性相处如何适可而止。
( )13 当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。
( )14．担心别人对自己有什么坏印象。
( )15 总是尽力使别人赏识自己。
( )16．暗自思慕异性。
( )17．时常避免表达自己的感受。
( )18 对自己的仪表(容貌)缺乏信心。
19．讨厌某人或被某人所讨厌。
( )20．瞧不起异性。
( )21．不能专注地倾听。
( )22．自己的烦恼无人可申诉。
23．受别人排斥与冷漠。
( )24．被异性瞧不起。
( )25．不能广泛地听取各种意见、看法。
( )26．自己常因受伤害而暗自伤心。
( )27．常被别人谈论、愚弄。
( )28 与异性交往不知如何更好地相处。
( )。
（完整版）人际关系综合诊断量表.doc
（完整版）人际关系综合诊断量表.doc记分表Ⅰ题目159****2125小计分数Ⅱ题目 2 6 10 14 18 22 26 小计分数Ⅲ题目 3 7 11 15 19 23 27 小计分数Ⅳ题目 4 8 12 16 20 24 28 小计分数评分标准打“√”的给 1 分，打“×”的给0 分，总分【测查结果的解释与辅导】如果你得到的总分是0－8 分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。
你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。
而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。
你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。
一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。
如果你得到的总分是 9－ 14 分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。
你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。
20如果你得到的总分是15－28 分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。
你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。
以上是从总体上评述你的人际关系。
下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。
记分表中Ⅰ横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。
题号：1、5、9、13、17、21、25 如果你的得分在6 分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。
如果得分在3－5 分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。