跆拳道运动的起源和发展
跆拳道简介
跆拳道简介
跆拳道是起源于韩国的一项武术运动,它以脚踢和拳打为主要技术手段。
早在20世纪初,跆拳道就被用于韩国军队的训练中,它的发展在韩国快速推广,同时也传播到了世界各地。
如今,跆拳道作为一项竞技运动在世界范围内广泛开展,并被认为是一种健康、热衷、求胜心强的运动。
跆拳道的技术包含了许多方面,如踢、打、切、绞、顶等,这些技术经过不断地发展和完善,已经成为一门非常全面的格斗技术。
跆拳道在比赛中主要是通过对手的弱点进行攻击,从而取得胜利。
跆拳道的技术犹如一条龙,需要不断地练习和完善,才能发挥出最好的效果。
其中,拳脚配合的技术是跆拳道运动员必须掌握的基本技术,同时也是跆拳道能够取得胜利的重要武器。
跆拳道的训练贯穿体能、技术、战术、意志等多方面,可以帮助人们提高身体素质和思维能力。
跆拳道训练中还包括了思想、文化的教育,它可以塑造人们积极向上、团结合作、坚毅不拔的品格。
在跆拳道的比赛中,选手们的拼搏精神和对胜利的渴望也是让人们感受到跆拳道魅力的重要因素。
跆拳道在世界范围内已经被广泛地推广,同时也得到了不同年龄段的人们喜爱和追捧。
特别是年轻人群体中,跆拳道已经成为一项时尚、健康的运动,因为它不仅可以锻炼身体,还能提高人们的自我防卫能力,具有非常高的实用性和趣味性。
总之,跆拳道代表了一个积极、健康、热情的精神面貌,这种面貌可以激励人们不断成长、创新和追求更高境界。
因此,只要有志于跆拳道运动的人们,都可以通过不断地努力和锤炼,实现自己的理想和目标。
论跆拳道文化的起源、发展与传承
论跆拳道文化的起源、发展与传承论跆拳道文化的起源、发展与传承摘要跆拳道作为一项近年来逐渐兴起的体育项目,以其文化、技术、动作的特质获得广大青少年运动爱好者的追捧,尤其精神文化更得到许多年轻人的认可和崇拜。
如何以积极、客观、谨慎的态度去学习借鉴跆拳道的文化精髓必当成为研究者关注的问题。
目前,跆拳道作为一项正式的体育竞赛项目,为时还不长,因此关于它的各方面研究还相对空缺,不成系统。
目前关于跆拳道运动的研究主要集中在竞赛战术、训练技能等外在层面,而对于内在的精神文化的探讨和研究更为缺少。
并以目前关于跆拳道文化这一研究课题来看,研究层面较为分散、研究广度不够、深度不够,还需要更多研究者予以关注和发展。
本文从跆拳道的起源与发展为开端,研究跆拳道文化的本质和内涵,并寻找跆拳道文化中体现的中国传统文化精神,找到两者的结合点,更好地推动跆拳道运动在我国社会中的有序、健康发展。
关键词:跆拳道起源、发展传承、传统文化、结合1、跆拳道的起源与发展跆拳道是一项起源于朝鲜民间武技的竞技体育运动,在古代被称为“花郎道”。
它建立在古代朝鲜民族的生产和生活的基础上,主要运用手、脚技术和身体能力进行搏杀格斗,也达到修身养性的目的,是一项典型的民间技击术。
跆拳道的运动目标是提高人的精神力量、正义感以及面对挑战的勇气和自信心,在现实生活中具有很高的锻炼意义和运动价值。
跆拳道经历了漫长的发展过程,在形成如今深厚的文化积淀以及成熟的运动形式,它的历史发展大致可以分为以下几个阶段:1.1古代跆拳道运动跆拳道最初的产生只是为了维持人类最基本的生存需要。
人类在大自然的挑战面前,必须拥有足够强健的体魄才能够在与野兽搏斗中获得胜利。
后来,人类文明发展到一定阶段,又要面临种族之间的竞争和生活环境的不断变化,人们除了满足生存,开始追求更高的社会地位,所以开始有意识、有目的地掌握一定的搏斗技能,逐渐形成了跆拳道的雏形。
1.2鲜半岛三国时代的跆拳道朝鲜半岛的三国时代指的是公元前一世纪至公元七世纪之间的这段时间,这个时期朝鲜半岛分裂为高句丽、新罗和百济三个国家。
跆拳道调查报告
跆拳道调查报告跆拳道调查报告引言:跆拳道是一种古老而广泛流行的武术形式,它不仅仅是一种身体锻炼的方式,更是一种修身养性的方式。
本报告旨在调查跆拳道的起源、发展以及对个人身心健康的影响。
一、跆拳道的起源与发展跆拳道起源于朝鲜半岛,最早是作为一种自卫技巧而被创造出来的。
随着时间的推移,跆拳道逐渐发展成一种综合性的武术形式,包括踢、踩、踢、格斗等动作。
跆拳道的发展离不开朝鲜半岛的历史背景,它曾经是一种重要的防身技巧,也是朝鲜民族的文化遗产之一。
二、跆拳道的理念与价值观跆拳道强调礼仪、尊重和自律。
在跆拳道的训练中,学员需要遵守严格的规则和仪式,例如行礼、称呼师父等。
这种注重礼仪的训练有助于培养学员的尊重他人和自律的品质。
此外,跆拳道还注重团队合作和互助精神,学员们在训练中相互鼓励和帮助,培养了团队意识和友谊。
三、跆拳道对身体健康的影响跆拳道是一项全身性的运动,它能够锻炼身体的各个部位。
在跆拳道的训练中,学员需要进行各种动作,如踢腿、跳跃、转体等,这些动作可以增强肌肉力量、灵活性和协调性。
此外,跆拳道的训练还可以提高心肺功能,增强耐力和爆发力。
通过长期坚持跆拳道的训练,人们可以保持健康的体魄和良好的身体素质。
四、跆拳道对心理健康的影响跆拳道的训练不仅仅是一种身体锻炼,更是一种心理修炼的方式。
在跆拳道的训练中,学员需要面对各种挑战和困难,例如克服恐惧、保持专注等。
这种挑战可以培养学员的勇气、毅力和决心。
此外,跆拳道的训练还可以提高学员的自信心和自尊心,通过不断的进步和成长,学员们可以获得满足感和成就感。
五、跆拳道的应用领域跆拳道不仅仅是一种武术形式,它还可以应用于实际的自卫和防身中。
跆拳道的技巧和训练方法可以帮助人们提高自我保护能力,增强自信心。
此外,跆拳道还可以应用于竞技比赛中,例如奥运会和世界跆拳道锦标赛等。
通过比赛,学员们可以展示自己的技巧和实力,同时也可以锻炼自己的竞争意识和心理素质。
结论:跆拳道作为一种古老而广泛流行的武术形式,不仅仅是一种身体锻炼的方式,更是一种修身养性的方式。
跆拳道理论课讲稿
跆拳道理论课讲稿教学内容:第一章跆拳道运动的起源及进展第二章跆拳道进展简史第三章跆拳道的要紧特点第四章跆拳道的礼仪与精神第五章跆拳道的节奏与发声第六章跆拳道的晋级与升段第七章练习跆拳道的作用与意义第八章跆拳道运动技、战术的差不多理论知识第九章跆拳道场地第十章竞赛规那么第一章跆拳道运动的起源及进展跆拳道起源于朝鲜半岛,既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术,又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动,更是一项以〝拳〞为形,以〝道〞为神的高尚武道运动。
它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体,以技击格斗为基础,以修心养性为核心,以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。
按字意解析,跆(TAE),意思是脚的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON),是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防备;道(DO),那么是一种方法、途径、技艺、精神,更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。
简言之,〝跆〞即脚、〝拳〞即手、〝道〞确实是方法,〝跆拳道〞确实是一种脚手并用的技击格斗方法。
跆拳道的定义确实是通过躯体及精神上的训练,使人的肌肉及精神达到完美的结合,为正当防卫而科学地运用躯体的一切能够利用的部位进行防守和反击的方法与技术。
由此可见,跆拳道确实是赤手空拳,利用手和足的打击、飞蹴、蹬踢、招架、截击和躲闪等技巧性动攻击对方的搏击功夫。
〝跆〞字放在首位,充分表现出这种功夫着重跳起、踏下和踢出的特点,是一种以腿法为主的搏击术。
〝跆拳〞后加一个〝道〞字,说明它不是一项简单的尚武运动,而是一种外练技击格斗与内练精神气质相结合的武道。
〝跆拳道〞的名称专门恰当地表达了这种功夫的技巧和形式,深受世界各国技击爱好者的青睐,被称为〝东方崇高坚强的强身武术〞,并已进展成为〝世界第一搏击运动〞。
第二章跆拳道进展简史(一) 朝鲜史简述朝鲜是跆拳道的发源地,而韩国那么被公认为跆拳道的宗主国。
世界跆拳道联盟章程中写到〝跆拳道是韩国文化的产物〞。
我对跆拳道的理解
我对跆拳道的理解
引言概述:
跆拳道是一种源自韩国的武术,它不仅是一种体育运动,更是一种哲学和生活方式。
作为一名跆拳道爱好者,我深入研究了这项运动,并从中获得了许多收获。
本文将从五个大点来阐述我对跆拳道的理解。
正文内容:
1. 跆拳道的起源和发展
1.1 跆拳道的起源和历史背景
1.2 跆拳道的发展和传播
2. 跆拳道的技术和训练方法
2.1 基本动作和技术要点
2.2 训练方法和技巧
2.3 战术和应用
3. 跆拳道的精神和哲学
3.1 自律和坚韧精神
3.2 尊重和谦逊的态度
3.3 忍耐和自律的价值观
4. 跆拳道对身体和健康的益处
4.1 身体素质的提升
4.2 健康和心理的改善
4.3 自我保护和安全意识的培养
5. 跆拳道对个人成长的影响
5.1 提高自信和自尊心
5.2 培养团队合作和领导能力
5.3 培养坚持和毅力
总结:
综上所述,跆拳道不仅仅是一种体育运动,更是一种哲学和生活方式。
它的起源和发展,技术和训练方法,精神和哲学,以及对身体和健康的益处,都使得跆拳道成为一项受人喜爱的运动。
而跆拳道对个人成长的影响更是无可替代的,它可以提高自信和自尊心,培养团队合作和领导能力,以及培养坚持和毅力。
因此,我深深认识到跆拳道的重要性,愿意将其作为一种生活方式,不断追求进步和提升自己。
跆拳道发言稿
跆拳道发言稿引言概述:跆拳道是一种源自韩国的传统武术,既是一项优秀的体育运动,也是一种具有深厚文化底蕴的武术。
在跆拳道的练习过程中,不仅可以锻炼身体的力量和灵活性,更可以培养人们的意志品质和道德观念。
今天,我将就跆拳道这一优秀的武术运动进行发言,希望能够让更多的人了解和喜爱跆拳道。
一、跆拳道的起源和发展1.1 跆拳道的起源跆拳道起源于韩国,是一种融合了拳击、踢腿和防身术的武术。
其起源可以追溯到韩国古代三国时期,当时的士兵们通过跆拳道的训练来提高战斗力。
1.2 跆拳道的发展跆拳道在韩国迅速发展,并于20世纪中叶传入世界各地。
如今,跆拳道已成为一项国际性的体育运动,被列为奥运会正式比赛项目之一。
二、跆拳道的训练内容和方法2.1 基本动作训练跆拳道的基本动作包括拳法、腿法、躲闪和防身技巧等,通过反复练习这些基本动作,可以提高身体的力量和灵活性。
2.2 器械训练跆拳道还包括器械训练,如木人桩、沙袋等,这些器械可以帮助练习者提高技术水平和战斗力。
2.3 对抗训练跆拳道的对抗训练是非常重要的一环,通过与对手进行实战对抗,可以检验自己的技术水平和心理素质。
三、跆拳道的精神内涵和价值观3.1 尊重跆拳道强调尊重师长和对手,培养练习者的礼仪和礼貌,是一种传统的东方文化精神。
3.2 自律跆拳道要求练习者自律,坚持不懈地进行训练,培养意志力和毅力。
3.3 团结合作跆拳道是一种团队运动,强调团结合作和互助精神,通过团队训练可以提高练习者的团队意识和协作能力。
四、跆拳道在现代社会的意义和作用4.1 健身保健跆拳道是一种全身性的运动,可以锻炼身体各个部位的肌肉,提高心肺功能,对身体健康有益。
4.2 培养意志品质跆拳道的训练过程需要练习者坚持不懈地进行反复练习,可以培养意志品质和毅力。
4.3 传承文化跆拳道作为一种传统的武术,具有深厚的文化底蕴,通过跆拳道的传承和发展,可以弘扬传统文化,传承民族精神。
五、展望跆拳道的未来发展5.1 推广普及随着人们对健康生活的追求,跆拳道作为一种优秀的体育运动,将会得到更多人的认可和喜爱,未来有望得到更广泛的推广普及。
跆拳道
• 在跆拳道中所称的[太极],与中国《易经》中的“太极 八卦”基本一致,它 表示了宇宙哲学的基本道理。跆拳
• 道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中, 在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、 前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原 理。
黑带以前的品势有:太极一章、太极二章、太极三章、太极四章、太极五章、 太极六章、太极七章、太极八章。 黑带品势有:高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳
四段。
• 四段以后考核已经不仅仅是年龄的限制,还需要看对跆拳道的推广及贡献,比如教授了多少学员及学员在各类比赛中取得了多少的成绩。 • 黑带(1段 / 1品) 必修:高丽 升级年资:1年 年龄:16周岁或以上,以下者为1品 • 黑带(2段 / 2品)必修:金刚 升级年资:1年 年龄:16周岁或以上,以下者为2品 • 黑带(3段 / 3品)必修:太白 升级年资:2年 年龄:16周岁或以上,以下者为3品 • 黑带(4段) 必修:平原 升级年资:3年 年龄:18周岁或以上,以下未满18周岁者为4品 • 黑带(5段)必修:地跆 升级年资:4年 年龄:30周岁或以上
• 1、前踢 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用,主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 • 2、横踢 横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用,技术变化多样,是跆拳道技术中重要的腿法。 • 3、侧踢 侧踢在跆拳道比赛中,主要用于攻击对方的躯干和头部,也可以用于阻截对手的进攻。它有力量大、速度快、 进攻动作直接的特点。 • 4、勾踢 勾踢也称为侧摆踢,是跆拳道中侧向进攻技术,主要用于攻击对方头部的侧面,实战中,运用得当也会给对手
跆拳道的发展史
跆拳道的发展史跆拳道由品势(拳套)、搏击、功力检验三部分内容组成。
跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上,创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。
它通过竞赛、品式和功力检验等运动形式,使练习者增强体质,掌握技战术,并培养坚韧不拔的意志品质。
一、古代跆拳道的产生与发展:跆拳道的产生缘起于人类远古祖先的生存需要,在原始社会生产力的社会条件下,人类为了生存,必须同自然界的野兽搏斗,这就产生了搏斗的各种方法。
经过漫长的岁月,人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动,从而产生了朝鲜民族特有的运动形式------跆拳道。
在新罗国,跆拳道深受人民的喜欢,这可以从朝鲜史书记载中了解到新罗人民的习武方式:两人面对面直体站立,互相用腿去踢对方。
当时分为三个训练阶段:初学者先学会用脚踢对方的腿(下段);技术稍熟练的则可用脚去踢对方的胸部(中段);技术高超的可用脚去踢对方的头部(上段)。
跆拳道是东亚地区,特别是朝鲜半岛古老的民间技击术,是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。
二、现代跆拳道运动的发展:1945年朝鲜独立后,朝鲜的自卫术再度兴起,因战乱留落海外的朝鲜人也将各地的武技带回本国,和跆拳道融于一体,从而形成了现代跆拳道的体系。
1955年跆拳道的领导人终于将朝鲜的自卫术统称为跆拳道。
跆(TA),意指用脚踢踹;拳(KWON),意指用拳击打;道(DO),即指使用手脚的方法,也指修行。
1961年9 月朝鲜成立了唐手道协会(后更名跆拳道协会)。
1962年跆拳道被接纳为朝鲜业余体育协会的会员,首次列为全国运动会的正式比赛项目。
由于当时的技击方法很多,名称也繁杂,如称唐手道、跆跟等,为使这一朝鲜国技得到发扬光大,1961年9月,韩国成立了唐手道协会,后更名为跆拳道协会。
现代的跆拳道被韩国人视为国技。
跆(TAE),意思为脚踢、脚踹,这与中国《辞海》中关于“跆”字的解释非常吻合,跆即为踩踏、蹬踏之意;拳(KWON)意指用拳击打;道(DO)即为练习的方法,也为一种精神。
跆拳道 品势
跆拳道品势摘要:一、跆拳道简介1.跆拳道的起源2.跆拳道的发展3.跆拳道的竞技特点二、品势在跆拳道中的地位1.品势的定义2.品势的作用3.品势的分类三、跆拳道品势的具体内容1.太极一章2.太极二章3.太极三章4.太极四章5.太极五章6.太极六章7.太极七章四、跆拳道品势的训练方法1.基本动作训练2.套路训练3.实战应用训练五、跆拳道品势对身心健康的促进1.增强身体素质2.培养意志品质3.提高心理素质六、跆拳道品势在我国的发展现状1.推广与普及2.竞技水平3.存在的问题与挑战正文:跆拳道,起源于朝鲜半岛,是一种集防身、健身、竞技、教育于一体的现代武术运动。
自20世纪50年代起,跆拳道在全球范围内得到了迅速的发展,现已成为世界上最受欢迎的武术之一。
在我国,跆拳道作为一项传统武术项目,也得到了广泛的推广和普及。
在跆拳道中,品势是一个重要的概念。
品势,又称“型”,是指通过一系列有序的动作来表现攻防含义的技术体系。
它既是跆拳道技术的基础,也是跆拳道精神的体现。
品势在跆拳道训练中具有很高的地位,对于提高运动员的技术水平、培养运动员的意志品质具有重要意义。
跆拳道品势内容丰富,共有八章,分别为太极一章至太极八章。
每一章都有其独特的动作特点和攻防含义,练习者需要通过反复训练,才能熟练掌握各种品势。
在训练过程中,教练会重点教授基本动作,如踢、打、摔、拿等,并结合套路练习,使学员能在实际比赛中运用自如。
跆拳道品势训练不仅能够增强练习者的身体素质,提高运动能力,还能培养他们坚韧不拔的意志品质和冷静沉稳的心理素质。
长期坚持品势训练,对于学员的身心健康有着极大的促进作用。
近年来,在我国跆拳道品势的发展取得了显著成果。
不仅在各类国内比赛中取得了优异成绩,还在国际大赛上崭露头角。
然而,与跆拳道强国相比,我国在品势竞技水平、教练员队伍、科研保障等方面仍有一定差距,需要继续努力提高。
总之,跆拳道品势作为跆拳道技术的核心内容,对于推广和普及跆拳道运动具有重要意义。
我国跆拳道运动发展现状与对策研究
我国跆拳道运动发展现状与对策研究一、引言二、我国跆拳道运动的现状分析1. 发展历程跆拳道是一种历史悠久的武术运动项目,起源于朝鲜半岛。
20世纪60年代,跆拳道传入中国,随后逐渐在全国范围内推广开来。
目前,我国跆拳道运动已经在各地建立了众多的训练基地和俱乐部,成为了一项受到广泛关注的体育运动项目。
2. 运动人口规模随着我国体育事业的蓬勃发展,越来越多的人参与到跆拳道运动中。
据统计,我国跆拳道运动的运动人口规模日益壮大,特别是在青少年群体中,跆拳道运动的受欢迎程度逐渐提升。
3. 竞赛水平提升我国跆拳道运动在国际赛场上也取得了一定的成绩,多次获得世界跆拳道锦标赛和奥运会的奖牌。
这些成绩的取得,不仅提升了我国跆拳道运动的国际影响力,也激励了更多的年轻人加入到跆拳道运动中。
4. 青少年培养跆拳道运动有着严格的训练标准和要求,因此在培养青少年方面具有独特的优势。
训练过程中,可以培养学生的毅力和毅力,提高身体素质和自我保护能力。
1. 专业教练队伍不足目前,我国跆拳道运动中专业教练的数量远远不够,这导致了许多俱乐部和训练基地的教学质量参差不齐。
一些地方的基层训练水平还存在较大的差距,为运动员的培训和发展带来了诸多困难。
2. 基层体育设施不完善在一些地区,跆拳道运动的基层体育设施建设严重滞后,训练场地狭小、设备陈旧,难以满足运动员的基本训练需求。
这不仅对运动员的技术水平造成了限制,也制约了跆拳道运动项目的推广和普及。
3. 缺乏专业的培训机构针对跆拳道运动,我国缺乏专业的培训机构和教学团队,尤其是针对青少年的培训机构。
大多数学校和俱乐部的跆拳道培训项目缺乏系统性和专业性,无法保证学生的全面发展和技术提高。
4. 竞技环境不良在一些地方,跆拳道运动的竞技环境并不完善,缺乏良好的比赛规范和组织机构,导致了赛事的质量低下,难以实现运动员的水平提升和成绩突破。
四、对策建议政府和相关机构应该加大对专业教练的培训和选拔力度,吸引更多优秀的教练加入到跆拳道运动中。
跆拳道简介
跆拳道跆拳道起源于1500年前朝鲜半岛的民间武技,是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。
它以其刚劲优美的技击动作,独特的实践作用和浓郁的东方民族特色,有与博大、精深的中华武术一脉相承之处。
加上它深刻的东方哲学内涵,展现了人类运用武道修身养性、健身、防身的美好夙愿。
特别强调人格培养和精神修炼相关,宗旨是开发人的智力,精神,增强人的信心、勇气和正义感。
“跆拳道”(英文名TAEKWONDO)这个词的字面意思就是“踢与拳法的武艺”。
“跆”(TAE=跆),意思是脚踢;“拳”(KWON),意思是指用拳击打;“道”(DO),是指方法、技艺和道理,同时也是一种文化,一种学问。
由此可见,跆拳道是以脚为主,以手为辅,手脚并用,内练精神气质,外练搏击格斗的武道。
跆拳道修炼者始终把“礼”作为训练内容,强调以礼始以礼终,即调练从行礼开始以行礼结束,并突出爱国主义精神。
随着练习者技术水平的提升,道德修养也不断地加深。
练习者通过向老师、长辈、教练员、队友鞠躬行礼,养成发自内心的礼仪习惯,形成谦虚、谨慎、友好忍让的态度和互相学习的作风,培养坚韧不拔的意志品质和拼搏向上的精神。
跆拳道的精神对青少年有着积极的教育意义。
学习跆拳道可以内修精神、性情,外修技术、身体,培养常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。
因此这项内外双修、精神气质与技击技术全面发展的体育运动深受广大青少年的喜爱。
至今,贻拳道已成为世界上发展最快的体育项目之一,并已成为奥运会比赛项目。
它不仅是一项具备较强攻击力的运动项目,还是一种形体艺术和行之有效地强身健体的方法。
跆拳道的本身还蕴涵着一种深层的精神追求和理念,首要的就是以修心养性为核心,培养强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神。
道,是一种方法、途径、技艺、精神,更表现为一种道理道德和礼仪,同时它也是民族精神的体现。
练习者须具备勇猛善战、敢打敢拼的精神品质,坚韧不拔、拼搏向上的精神气概。
跆拳道第一章 跆拳道运动的起源和发展 PPT课件
第二节、跆拳道运动的起源和历史
1、古代的跆拳道雏形
原始社会时期朝鲜民族的人们为了获得食物、抗击外来 势力的入侵和抗御野兽的袭击,人们在反复的实践中逐 渐发现了一些锻炼身体和参与战斗的方法,在社会进化 的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗技活动,形成 了古代跆拳道的雏形。
2、跆拳道的特点
(1)以腿为主,以手为辅主要关节武器化 (2)方法简捷,刚直相向,少用躲闪防守
法 (3)内外兼修,方法独特,以功力验水平
3、跆拳道的作用
(1)修身养性,培养人优秀的意志品质 (2)强体防身,练就人健全的体魄 (3)观赏竞技,享受击打艺术的美感
第四节、跆拳道运动的段位标准及区别
跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段, 初学者从十级开始逐渐升至一级,然后再 入段,段位越高表明水平也越高最高段位 达九段。从十级到一级是初学者的等级标 准,其中十级至七级是初学者,系白色腰 带,六级至四级系蓝色腰带,三级至一级 系红色腰带。进段后都以黑带表示,黑带 的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。
第三节、跆拳道的比赛方法和规 则
比赛方法:单败淘汰赛和循环赛 规则:ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ击部位是面部和躯干
处罚:警告和扣分
结果判定:击倒胜、主裁判终止比赛胜、比分 或优势胜、对方弃权胜、对方失去资格胜、主裁判 判罚犯规胜。
跆拳道比赛的场地是12米*12米水平的、 无障碍物的正方形场地。比赛场地正中 8*8米见方的区域为比赛区域,其余部分 为警戒区。比赛区和警戒区的表面用两种 不同颜色划分,同色时要用白线加以区别。 这种划分比赛区和警戒区的线称为警戒线, 比赛场地最外面的线称为边界线。比赛场 地应为有弹性的垫子。有必要时场地可根 据实际情况高出地面50-60厘米,为了安 全,比赛台的支撑装置与地面的夹角应小 于30度。
跆拳道介绍
段位 10级
9级
8级 7级 6级 5级 4级 3级 2级 1级
跆拳道段位划分
腰带颜色
说明
白带 白黄带
黄带
表示空白,根本没有跆拳道知识,意味着入门阶段。
练习者经过一段时间的训练,已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术,开始由白带向黄 带过
表示大地,草木在大地生根发芽,意味着学习基础阶段。
黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。
绿带 表示草木,成长中的绿色草木,意味着技术的进步阶段。
绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
2. 1955年跆拳道的领导人终于将朝鲜的自卫术统称为跆拳道。跆,意指用脚踢踹;拳,意指用拳击打;道,即指 使用手脚的方法,也指修行。
3. 1962年跆拳道被接纳为朝鲜业余体育协会的会员,首次列为全国运动会的正式比赛项目。 4. 1966年成立了第一个国际组织----国际跆拳道联盟(I·T·F)。 5. 1973年5月世界跆拳道联合会简称( W·T·F)在汉城成立,当时即有世界各大洲的20多个国家加入这一组织。 6. 1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会,也是从这时开始,掀起了学习跆拳的浪潮。
跆拳道入门
跆拳道精神:礼义廉耻忍耐克己百折不屈
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• 作者:蒋梁松 • 时间:2016-01-
23Leabharlann 跆拳道由 品势(全套)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手 道的基础上,创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势、 和功力检测等运动形式,使练习者增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。
跆拳道介绍
跆拳道介绍跆拳道(Taekwon do)是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,它以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。
通过跆拳道的训练,可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。
因此,它和中国武术一样,已经超越了一般意义上的竞技体育运动。
跆拳道的本意由三方面组成,跆(TAE)是表示以脚踢;拳(KWON)是以拳头击打;道(DO)是一种精巧的艺术方法,同时也是对练习者在道德修养方面的要求。
它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%甚至更多。
传统跆拳道包括有品式(套路)、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。
现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分,包括品式、搏击和功力检验三部分,它技术动作简单、实用、易学,寓搏击、规范、教育于一身。
二、跆拳道的起源与发展:跆拳道古称跆跟、花郎道,是起源于古代朝鲜的民间武艺。
跆拳道的起源与发展可追溯到远故时期,自从人类第一次学会了保护自己,跆拳道的原始特征就已自然的形成了。
在它的发展进程中,正是人类不断对自身的体能和心理上的潜能新的认识与发掘,并通过无数次的思索和促进、无数次的试验和体验,才使跆拳道的格斗技术发展成当今的样子——一种具有道义上的、科学化的武术格斗技能。
大约在公元前一世纪左右,高句丽、新罗、百济三国先后兴起。
高句丽在朝鲜半岛北部,新罗在东南,百济在西南。
这三国先后兴起,各自吞并土地,相互攻伐,渐成三国鼎立之势,随着连年征战,用于搏斗的武技——跆拳道也得到了极大的发展。
至今,在高句丽人修建的坟墓中,到处可见壁上绘有两人互相抓住对方的肩膀相扑的场面。
由于当时朝局不定,为应付这些不可避免的战争,武士们自然就把跆拳道作为一门必修的科目,并进行严格的训练,极大地促进了这项武技的发展,这点从三室冢的壁画所建的武人攻城图中得到佐证。
从这些大量出现在壁画中的跆拳道雏形来看,早在近二千年前的高句丽,就广泛地开展这项运动。
跆拳道开题报告
跆拳道开题报告跆拳道开题报告一、引言跆拳道是一项源自韩国的武术运动,以其独特的技巧和哲学理念而闻名于世。
本篇开题报告将探讨跆拳道的起源、发展以及其对身心健康的影响。
通过对跆拳道的研究,我们可以深入了解这项运动的内涵和价值,以及它在现代社会中的地位和作用。
二、跆拳道的起源和发展跆拳道的起源可以追溯到古代朝鲜半岛的三国时期。
当时,朝鲜半岛上的三个国家分别是新罗、百济和高句丽。
据传,跆拳道的技术和哲学思想是由高句丽的勇士们所创立的。
他们将自己在战场上的战斗技巧和智慧结合起来,形成了跆拳道这一独特的武术形式。
随着时间的推移,跆拳道逐渐发展成为一项综合性的运动项目。
19世纪末,跆拳道开始进入韩国的学校和军队,并成为了一种受到广泛关注和推崇的体育活动。
1955年,韩国跆拳道协会成立,标志着跆拳道正式成为了一项独立的运动项目。
三、跆拳道的技术和哲学跆拳道的技术包括了各种踢、打、格斗和防身动作。
这些技术的训练既注重力量和速度的培养,也注重技巧和灵活性的提升。
通过不断的练习和训练,跆拳道运动员可以提高自己的身体素质和战斗能力。
除了技术层面,跆拳道还有着深厚的哲学思想。
跆拳道强调尊重、自律和道德观念的培养。
在跆拳道的修行中,学员们被教导要保持谦逊、正直和勇敢的品质。
这种哲学思想的灌输不仅使学员们在竞技场上取得成功,也有助于他们在生活中成为更好的人。
四、跆拳道对身心健康的影响跆拳道作为一项综合性的运动项目,对身心健康有着显著的影响。
首先,跆拳道的训练可以提高身体素质和协调能力。
通过不断的踢、打和格斗动作的练习,运动员的肌肉力量得到了增强,身体的灵活性和平衡能力也得到了提高。
其次,跆拳道的修行对心理健康也有着积极的影响。
跆拳道的哲学思想强调自律和坚韧的品质,这对于培养学员们的意志力和自信心非常重要。
在面对困难和挑战时,跆拳道的修行可以帮助学员们保持冷静、坚定和乐观的态度。
最后,跆拳道的训练也有助于缓解压力和提高身心健康。
跆拳道运动的起源和发展
跆拳道运动的起源和发展(一)跆拳道运动概述跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动,是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。
说它古老,是因为它在有记载的朝鲜民族史上已有3000多年的历史;说它新颖是因为跆拳道自50年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在,半个世纪以来,努力向世界传播,已经风靡全球,成为一项新颖的竞技体育项目。
跆拳道的内容十分丰富,但主要包括品势修炼(动作组合)、搏击格斗和功力检验三大部分。
跆拳道的‚跆‛字,意为像台风一样猛烈地、强劲地跳踢的‚脚‛;‚拳‛字意为拳头,用来进攻的武器;‚道‛是指人生的正确道路,在这里寓意使用手脚的方法和原理。
跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术、更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从,每一次练习都要求‚以礼始,以礼终‛,培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神,这对青少年尤其具有特殊的教育意义。
跆拳道练习者身穿专用的白色跆拳道道服,腰系系代表不同段位的腰带进行训练和比赛。
跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的,水平越高,其段位也就越高。
跆拳道的段位分为初级的十级至一级和高级的一段至九段。
跆拳道的比赛是分男女两个组别按体重分级进行的。
由于跆拳道运动是以腿法为主要进攻手段,因而比赛时气氛紧张激烈,双方斗智斗勇,拳来腿往,高难动作精彩纷呈,充分展示了人的斗志,鼓舞人奋发向上的精神,陶冶人的道德情操,同时可以使人享受到打击艺术的美妙感觉。
(二)跆拳道运动的起源和历史1.古代的跆拳道雏形原始社会时期,朝鲜民族的人们大部分过着以农业为主的农耕生活,间或辅以狩猎为生。
为了获得食物、抗击外来势力的入侵和抗御野兽的袭击,人们在反复的实践中逐渐发现了一些锻炼身体和参与战斗的方法,这些发自本能的发明,在社会进化的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗技活动,形成了古代跆拳道的雏形。
当时人们斗技的目的除了获得食物、抗击入侵和抵御野兽外,更多的是用于参加祭祀是展示力量的斗技大会,许多古书对这些祭祀斗技活动都有所记载,可见当时斗技相当盛行。
跆拳道的起源及发展历史介绍
跆拳道的起源及发展历史介绍跆拳道在我国有着很多的发展历史了,同时跆拳道也有很多的训练方法。
下面是由店铺分享的跆拳道的发展历史,希望对你有用。
跆拳道的发展历史起源跆拳道起源于朝鲜半岛,距今已有两千多年的历史。
朝鲜民族古时以农业及打猎为生,在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中,逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。
在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中,画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。
所谓跆拳道,跆(TAE),意为以脚踢、摔撞;拳(KWON),以拳头打击;道(DO),是一种艺术方法。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。
它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。
跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术,以东方心灵为土壤,承继长久传统,以"始于礼,终礼"的武道精神为基础。
在朝鲜三国时代的高句丽、新罗及百济,三国互相抗衡,侵袭对方,更加速使武艺的盛行。
无论在武官考核,民间手搏击打或祭典舞艺中,都充分表现出武艺的形态。
如新罗的跆跟、花郎道是军中的必修科目,而在百济国推崇并鼓励人民学习马术、射箭及跆跟等武艺。
在跆拳道没有正式命名之前,韩国徒手的搏击流派有很多。
名称也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。
从20世纪50年代起,其内涵风格以及名字均得到规范和统一。
“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军所创,他退伍以后,在跆拳道中融合民间元素,最后成型。
发展第二次世界大战后,朝鲜自卫术再度兴起,从异国他乡回归故土的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国,逐渐与跆拳道融为一体。
1955年4月11日,由韩国各界著名人士组成的名称制定委员会,包括崔泓熙少将(韩国第三军管区司令员),李享根陆军大将(国军联合参谋总长),国会副议长,国会议员,著名企业家,著名武馆馆长等提出了各自的名称。
通过无记名的投票,一致通过了崔泓熙将军提出的"跆拳"二字。
让你彻底了解跆拳道作文800字
让你彻底了解跆拳道作文800字第一篇:跆拳道的起源与发展跆拳道起源于韩国,最初是古代韩国人民为了自卫而创立的一种武术。
跆拳道的技术包括了踢腿、拳击、使用肘部和膝盖进行攻击、倒地技巧以及扑搏技巧等。
跆拳道在韩国的发展非常迅速,成为了国民体育项目,并且也在全球范围内得到了广泛的认可和喜爱。
跆拳道的核心理念是“礼义廉耻”,即在跆拳道的练习中,学习者不仅仅注重技术的学习和训练,更注重培养一个健康、独立、诚实守信的人格。
在跆拳道中,学习者需要遵守道义规则,尊重他人,正直而勇敢地面对挑战,同时也需要保持谦逊和礼貌。
跆拳道对个人的身体素质有着很好的锻炼效果。
通过跆拳道的训练,可以提高人的协调性、灵活性、耐力和爆发力等多个方面的素质。
跆拳道的技术练习可以使身体多个部位得到充分的锻炼,包括腿部、手臂、躯干等。
同时,跆拳道的训练也能够提高一个人的反应速度和眼手协调能力。
跆拳道作为一项传统武术,也是一项竞技体育项目,具有很高的观赏性。
在跆拳道比赛中,选手们会展示出快速而灵活的踢腿动作,以及精准而深入的拳击技巧。
比赛的高潮常常在于选手们的攻防交替,以及他们的爆发力和反应速度。
同时,跆拳道比赛也非常注重公平和尊重,选手们必须遵守比赛规则和道德规范。
总的来说,跆拳道不仅仅是一种武术技术的训练,更是一种涵养人格和塑造个人品质的方式。
通过跆拳道的练习,人们可以提高体质,培养自律、勇敢和谦逊的品质,同时也能够获得身心的健康和快乐。
第二篇:跆拳道的培养精神和道德跆拳道作为传统的武术,一直强调着培养人格品质和道德。
在跆拳道的训练中,学习者需要遵守道义,尊重他人,保持谦逊和礼貌。
下面我将从几个方面介绍跆拳道所培养的精神和道德。
首先是自控力。
跆拳道训练要求学习者严格遵守纪律和规则,无论是在日常生活中还是在训练中,都要自觉遵守。
通过训练,学习者可以培养出自己的自控能力,控制自己的情绪和言行,同时也能够面对困难和挑战时保持冷静和坚定。
其次是团队合作。
体育与健康教学课件(第16章)跆拳道
1973 年,世界跆拳道联盟成立。1986 年,跆拳道被列为亚运会正式比赛项目。1994 年,国际奥委会 批准跆拳道成为 2000 年悉尼奥运会正式比赛项目。
第十六章 跆拳道
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1Байду номын сангаас.1 跆拳道概述
2) 跆拳道的特点 易学易练,简单时尚 手脚并用,以腿为主 技术规范,方法独特
第十六章 跆拳道
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侧踹:准备姿势为实战姿势,左腿支撑,右腿快速向胸前提膝, 膝关节靠至胸前翻脚,向正前方踹出。
第十六章 跆拳道
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16.2 跆拳道基本技术教学理论与方法
4)跆拳道的基本腿法 后踢:准备姿势为实战姿势,左腿支撑,右腿屈膝提起,两手
握于胸前,右脚自左大腿内侧向后方直线踢出,力达脚跟。 摆踢:准备姿势为实战姿势,左腿支撑,右腿屈膝,两拳握于
第十六章 跆拳道
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16.2 跆拳道基本技术教学理论与方法
4)跆拳道的基本腿法
前踢 : 准备势为实战姿势,左腿支撑,右腿提膝,送髋、顶髋, 小腿快速向前踢出,迅速放松弹回,脚落下成实战势。
横踢:准备姿势为实战姿势,左腿支撑,右腿提膝,翻髋摆脚, 顶髋送腿,小腿快速向侧方踢出,迅速放松弹回,脚落下成实 战势。
16.1 跆拳道概述
3)跆拳道的作用
贵在礼节,教化育人 身心参与,强身防身 技术特色,观赏较强
第十六章 跆拳道
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跆拳道运动的起源和发展
(一)跆拳道运动概述
跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动,是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。
说它古老,是因为它在有记载的朝鲜民族史上已有3000多年的历史;说它新颖是因为跆拳道自50年代中期在朝鲜半岛重新崛起到现在,半个世纪以来,努力向世界传播,已经风靡全球,成为一项新颖的竞技体育项目。
跆拳道的内容十分丰富,但主要包括品势修炼(动作组合)、搏击格斗和功力检验三大部分。
跆拳道的‚跆‛字,意为像台风一样猛烈地、强劲地跳踢的‚脚‛;‚拳‛字意为拳头,用来进攻的武器;‚道‛是指人生的正确道路,在这里寓意使用手脚的方法和原理。
跆拳道运动要求练习者不仅学习跆拳道的技术、更注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从,每一次练习都要求‚以礼始,以礼终‛,培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神,这对青少年尤其具有特殊的教育意义。
跆拳道练习者身穿专用的白色跆拳道道服,腰系系代表不同段位的腰带进行训练和比赛。
跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的,水平越高,其段位也就越高。
跆拳道的段位分为初级的十级至一级和高级的一段至九段。
跆拳道的比赛是分男女两个组别按体重分级进行的。
由于跆拳道运动是以腿法为主要进攻手段,因而比赛时气氛紧张激烈,双方斗智斗勇,拳来腿往,高难动作精彩纷呈,充分展示了人的斗志,鼓舞人奋发向上的精神,陶冶人的道德情操,同时可以使人享受到打击艺术的美妙感觉。
(二)跆拳道运动的起源和历史
1.古代的跆拳道雏形
原始社会时期,朝鲜民族的人们大部分过着以农业为主的农耕
生活,间或辅以狩猎为生。
为了获得食物、抗击外来势力的入侵和
抗御野兽的袭击,人们在反复的实践中逐渐发现了一些锻炼身体和
参与战斗的方法,这些发自本能的发明,在社会进化的过程中逐步
演化成有目的、有意识的斗技活动,形成了古代跆拳道的雏形。
当
时人们斗技的目的除了获得食物、抗击入侵和抵御野兽外,更多的
是用于参加祭祀是展示力量的斗技大会,许多古书对这些祭祀斗技
活动都有所记载,可见当时斗技相当盛行。
2.朝鲜半岛三国时代的跆拳道形式
朝鲜半岛的三国时代是高句丽、新罗、和百济三国并存时期。
大约在公元前一世纪左右,三国相继兴起,高句丽在朝鲜半岛北部,新罗在东南部,百济在西南部,为了争夺领土,三国之间战争不断,纷争四起,因此这个时期跆拳道形式迅速发展,以适应战争的需要。
据古书记载:‘跆拳意指使用手和脚,磨练四肢和身体的灵活用法,是武艺的基础。
‛‚剑术是以空手击倒对方的‘手术’为基础。
‛可以看出,当时的练武之人在使刀、剑之前就已经熟练的掌握了跆拳道,力求无论有无武器都能灵活运用手和脚战胜对手,成为优秀的武士。
3.高丽时代的跆拳道
高丽是公元918年在朝鲜半岛建立的一个统一的国家。
高丽王朝的军队勇敢善战,推翻了新罗王朝,建立了高丽王朝。
高丽的忠惠王本人十分喜爱手博,便要求他的军必须进行具有跆拳道特色的‚手博‛竞技运动练习。
士兵们常用拳掌击打墙壁、木块及砖瓦,以磨练手部的攻击能力。
忠惠王还邀请了武艺超群的士兵金振郗到宫中表演手博技艺,在朝野上下极力推崇‚手博‛技艺,使跆拳道声望大振,受到广大民众的喜欢,并被规定为军队训练的必修项目。
据《高丽史》记载,手博是高丽人普遍喜好的竞技项目之一。
4.朝鲜时代的跆拳道
公元1392年,高丽王朝被李成桂建立的王朝取代,国号‚朝鲜‛。
朝鲜时代由于推崇佛学,中文轻武,这一时期朝鲜的跆拳道技术没有受到官方的重视,但在民间却始终没有停止过‚手博‛和‚跆跟‛这些跆拳道的初始技艺活动。
同时,军队也用‚手博‛和‚跆跟‛作为选择士兵的方法,一个人若想作武官,就必须在竞技时用‚手博‛或‚跆跟‛技艺打倒三人以上才行。
在朝鲜时代,跆拳道的形式除了技艺得到发展外,在文字记载方面也有很大进展。
公元1790年,正祖委派李德懋和学者朴齐家、白东修三人汇编了《武艺图谱通志》,这是跆拳道的代表作。
在这部书中不仅收录了‚手博‛、‚跆跟‛的一些技法、动作图解和关于跆拳道的发展源流,而且还收录了多种武器的使用方法,并将很多其他域族的技击性很强的武术技艺融汇于跆拳道的技法之中,使跆拳道的源流在文字记录和理论上游了较科学的记载和记述。
5.近代的跆拳道
公元1910年日本侵占朝鲜建立了殖民政府,一度下令禁止所有的朝鲜文化活动,跆拳道自然也在禁限之内。
这个期间,跆拳道技艺在朝鲜境内销声匿迹,只有靠流浪到日本和中国的跆拳道艺人将跆拳道与日本的武道和中国的武术融合在一起而保存下来,这反而使跆拳道技法得到充实和发展,逐渐形成了跆拳道新的技术体系。
第二次世界大战后,朝鲜独立,国家的政治、社会面貌日益改观,自卫术也相应再度兴起,以前被迫流落异国他乡的许多朝鲜人也相继回归故里,同时也将各国的武道技艺带回本国,并进一步将这些技艺和跆拳道技法融于一体,去芜存精,融合发展,逐渐形成了现代跆拳道运动的基础体系。
6.现代的跆拳道
1955年,跆拳道运动在经历了几千年的发展和充实之后,终于被跆拳道运动的领导人和组织者将朝鲜的自卫术统称为‚跆拳道‛,即现代跆拳道。
1961年9月,南朝鲜成立了唐手道协会,后更名为跆拳道协会,并成为全国运动会正式比赛项目。
1966年,第一个国际组织——国际取得联盟(I. T.F)成立,崔泓熙仁第一届主席。
1973年5月,世界跆拳道联合会(W.T.F)在汉城成立,金云龙当选为主席。
1975年,世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员。
1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。
在国际跆拳道联合会(简称世界跆联)被正式公认后的十多年中,跆拳道运动在全球得到了空前的发展,现在风行全球150多个国家和地区,参与练习者多达7000万人,而且在洲际和世界各级各类大赛上都可看到跆拳道的影子。
现在,世界上基本形成了以世界跆联为主体倡导的竞技跆拳道,其鲜明特点是以竞技为主,品势练习为辅。
还有一种是国际跆联倡导的以品势修炼为主,竞技实战为辅的跆拳道运动。