让快乐成为习惯
塑造快乐心态——让快乐成为一种习惯
教学目标：
1、通过学习，让学生知道应该笑着面对 生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会如何控制自己的情绪。
3、掌握塑造快乐的方法，用积极的心 态面对生活中的挫折。
教学重难点：
引导学生通过观察体验别人的 快乐与烦恼，找到快乐的真谛， 养成用积极快乐的态度面对生活 的习惯。
一、谈话导入
你快乐吗？你今天快乐吗？你 现在快乐吗？如果快乐就在心情 卡上画个笑脸，如果不快乐，心
——让快乐成为一种习惯
设计理念：
“快乐是一种心理习惯，也是一种心理 态度。”现在学生快乐的人不多，追其 原因是以自我为中心，不会处理人际关 系，不会正确表达自己的想法，容易出 现自杀、冲动、离家出走、伤害性事件 等心理异常行为。因此我设计了这节课， 使学生知道笑着面对生活中的不如意， 做一个快乐的人。
并保持乐观的心态
和各种人愉快的相朋友
1、爸爸错怪了你，你觉得很委屈，你该怎么 办？
2、你被老师批评了，你很难过，你会怎么办？
3、你不小心弄坏了小英的钢笔，小英大发脾 气，你该怎么办？
4、你数学考试才考了65分，你很伤心，你会 怎么办？
“天空虽然有乌云，但是乌 云的上面，永远有阳光的照 耀”让阳光永远照耀着我们 的心灵，让快乐永远伴随着 我们愉快的生活，让心灵快 乐，成为我们的一种习惯。
你遇到过类似 的情况吗？
生活好比一面大镜 子。你对它笑，它 就对你笑；你对它
哭，它就对你哭。
快怎 乐样 的才 心能 态拥 呢有 ？
1、语言暗示 2、大哭一场 3、写日记 4、环境调节 5、从事活动 6、和家人、朋友、老师倾 诉
经常保持微笑
转移注意力
要有目标和追求
乐于助人
学会和别人一块分享喜悦
培养幸福快乐的好习惯
培养幸福快乐的好习惯冬去春来、日出日落，生活中有苦有乐，有起有伏，我们要珍惜每一天，让自己幸福快乐，并传递快乐。
那么怎样培养幸福快乐的好习惯呢？建议如下：1、敢于重新出发：别让过去的遗憾，打断眼前的计划；别因为患得患失，扰乱脚下的步伐。
人生的主动权，永远掌握在那些敢于重新出发的人手中。
正如阅读书籍，只有一页一页地翻过去了，才能开启新的篇章。
在生活中，少说“我不行”，多说“我试一试”。
多一份试错的勇气和决心，就多了一份成长蜕变的可能。
2、多做你喜欢的事：唯有热爱可抵过岁月的平淡和漫长。
只有多做自己喜欢的事，一个人的心里才容易被满足感填满。
记得多做一些你喜欢的事。
喜欢读书，就抽空多读几本；喜欢烹饪，寻个周末多做几道；喜欢花草，就去花卉市场多买几盆带回家。
3、每天运动：当你动起来时，许多烦恼都会烟消云散，负面的情绪也会慢慢被消化掉，没有什么比运动更解压。
长此以往，你将会拥有一个越来越好的身心状态。
所以，无论多忙，都要记得抽出时间去锻炼身体。
4、定期进行收纳和整理：定期进行整理，不仅可以让生活更加有序，也能让人在干净整洁的环境中，心情更加愉悦。
不要因为忙碌和疲惫，丢失了生活该有的整洁和明亮。
叠好被子、擦干净桌子、整理衣橱、物品归类……这些都会给生活带来许多好的转变。
5、持续学习：拥有持续学习的能力，是一个人成长的关键。
学习是人生任何阶段都不可或缺的一种习惯。
保持对世界的好奇心，才能保持年轻的心态，持续不断地学习新知识，才能拥有与时俱进的能力。
6、信守承诺：诚信是一个人在社会上的通行证，做人要以诚信为本。
古话讲，“以诚感人者，人亦诚而应”。
与人交往，只有守住诚信的底线，才能得到别人的尊重。
7、多说一些积极乐观的话：或许，我们无法避免遇到一些不美好的事情。
当你用抱怨的心态去处理时，事态就会变得越来越坏。
但当你用乐观的心态去面对时，你会发现一切都在慢慢变好。
8、多做善意的事：善良是一种世界通用的语言，当你心怀善意对待这个世界时，这个世界也会善意地对待你。
让快乐成为习惯作文
让快乐成为习惯作文让快乐成为习惯作文无论在学习、工作或是生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编为大家整理的让快乐成为习惯作文，希望对大家有所帮助。
让快乐成为习惯作文1已看惯了太阳的东升西落、月亮的阴晴圆缺，习惯了春夏秋冬的冷暖、世间万物的改变，却很难看淡人间的悲欢离合、情仇恩怨，更难将伤心难过看得风轻云淡。
经过了很多年的改变以后，将开心当成了一种习惯，于是我发现我的开心感染了很多人。
人们问我为什么的时候，我只说：开心是一种习惯！以前常常讨厌世人那些所谓的好心忠告，因为明明知道没有几个人能做得到，事事喜欢去斤斤计较，到头来伤心难过的只是自己。
常常听不习惯朋友的花言巧语，看不习惯朋友的惺惺假意，突然恨透了这个世界，感觉到处都是虚伪的面孔。
也许是因为经历的太多，也许是因为个人在没有办法改变这个社会的情况下只能顺应这个社会，于是喜欢上西门子公司的一句企业文化———“请愉快地工作”，并改成了“请开心地生活”。
的确，开心与不开心，都要过一天二十四个小时，何不开心地度过每一天呢？当然，没有哪个人在面对伤心和难过的时候还可以傻笑，但是，你却可以在最短的时间内去调整自己的心态。
要知道伤心不是解决问题的最好办法。
于是，我将那句话刻在了心里：“请开心地生活。
”这样时时刻刻提醒自己，我应该开心地过每一天，因为我像所有人一样，希望自己能过得好一点，虽然不能从物质上满足自己，但是要学会弥补自己心灵上的空虚。
人的一生，总有学不完的知识，总有领悟不透的真理，总有一些有意或者无意的烦心事闯到心里来。
总之，生之梦，顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自己过不去。
书上云：看别人不顺眼是自己的修养不够。
想一下也是，因为每个人的出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？所以要开心地去面对每一个人，学会看朋友身上的优点，学习朋友身上的优点；朋友的缺点正是你最好的反面教材，如果你也有这样的缺点请及时改善，不正是你所期望的吗？开心不仅仅是心里的感觉，而是因为你有了开心的感觉，于是别人可以从你的脸上读到微笑，读到开心。
让快乐成为一种生活习惯DOC
哈佛的心理学家研究快乐与犯罪行为的相互关系得到的结论是一句荷兰的格言“快乐的人永不邪恶”。
研究发现，大部分的罪犯都出自不快乐的家庭，而且他们自己和别人的关系一直都不快乐。
还有国内外的心理学专家学者对“挫折”进行多年研究，结果表明，人们对于别人的不道德和敌视是来源于其自身的不快乐。
而一切精神病的起因只是源于不快乐，而唯一的药方就是快乐。
让快乐成为一种生活习惯快乐，是一种能力。
有这样一个故事：一家跨国公司招聘策划总监，应聘者云集。
经过层层筛选，最后只剩下三名佼佼者。
最后一次考核前，三名应聘者被分别关在一间被监控的房间内。
房间内生活用品、家用电器一应俱全，但没有电话，不能上网，三个人的手机也都被收走。
考核方没有告知三个人具体要做什么，只是让耐心等待考题的送达。
最初的一天，三个人看看书报、电视，听听音乐，都在略显兴奋的状态中度过。
第二天，三个人的反应开始有了区别。
因迟迟等不到考题，有两个人变得浮躁起来，他们不断地更换着电视频道，把书翻来翻去，甚至连吃饭也草草了事……只有一个人，仍然跟着电视情节快乐地笑着，津津有味地吃饭，踏踏实实地睡觉…… 五天后，考核方终于将三个人请出了房间。
那两个神情焦躁的应聘者形容倦怠，只有那个始终快乐的应聘者依然神采奕奕。
就在三名应聘者凝神等待主考官说出最后的考题时，主考官却说出了考核的最终结果：那个能坚持快乐生活的人被聘用了。
主考官对三名同样诧异的应聘者解释道：“快乐是一种能力。
能够在任何情境中都保持一颗快乐的心的人，可能更有把握地走近成功!”快乐，是一种好习惯影片《约翰的故事》真实记述一位出生即患脊髓性肌肉萎缩症的孩子的故事。
这位生命斗士目前已是台湾大学法律专业、会计专业双修的优秀学生。
他在医生预言只能活到三至四岁的情况下奋力求生。
有人问他：你为何不掉一滴泪?他给出的答案是：“因为我没有哭的习惯。
我与时间竞赛，无暇哭泣。
我已经养成了快乐的习惯。
”叔本华说：“痛苦的人没有悲观的权利。
每天都开心的经典句子
每天都开心的经典句子每天都开心的经典句子：1. 心若向阳，无处不晴。
2. 笑一笑，十年少。
3. 快乐的秘诀是享受当下。
4. 每一天都是一个新的开始，让它充满快乐和希望。
5. 用微笑迎接每一天，让快乐成为习惯。
6. 无论遇到什么困难，都要保持乐观的心态，笑对生活。
7. 快乐是一种态度，而不是一种境遇。
8. 开心不是靠外界的条件，而是取决于我们的内心。
9. 每天醒来，都要告诉自己今天会是美好的一天。
10. 快乐是一种选择，选择笑对生活，你会发现世界变得美好无比。
每天都开心的经典句子能够给人们带来积极向上的力量，让人们在忙碌的生活中保持一颗愉快的心态。
快乐是一种积极的情绪，它能够帮助我们面对困难和挫折，让我们更加坚强和乐观。
以下是一些关于快乐的经典句子，希望能给你带来一些启发和帮助。
1. 心若向阳，无处不晴。
这句话告诉我们，只要心态积极向上，无论遇到什么困难和挫折，我们都能够化解它们，迎接新的挑战。
2. 笑一笑，十年少。
这句话是告诫我们，笑对生活，保持愉快的心情，可以让我们看起来更年轻，更有活力。
3. 快乐的秘诀是享受当下。
这句话告诉我们，快乐来自于对当下的珍惜和享受，而不是追求未来的虚幻和遥远。
4. 每一天都是一个新的开始，让它充满快乐和希望。
这句话告诉我们，每一天都是一个新的机会，让我们抛开过去的烦恼和困扰，拥抱新的快乐和希望。
5. 用微笑迎接每一天，让快乐成为习惯。
这句话告诉我们，微笑是一种积极向上的表情，它可以传递给他人快乐和温暖，也能够让我们自己感受到快乐和满足。
6. 无论遇到什么困难，都要保持乐观的心态，笑对生活。
这句话告诉我们，困难和挫折是生活中不可避免的一部分，我们需要用乐观的心态去面对它们，笑对生活。
7. 快乐是一种态度，而不是一种境遇。
这句话告诉我们，快乐不仅仅来自于外界的条件和环境，更重要的是我们对待生活的态度和心态。
8. 开心不是靠外界的条件，而是取决于我们的内心。
这句话告诉我们，快乐来自于我们内心的选择和决定，我们可以选择快乐，也可以选择不快乐。
要开心正能量的句子
要开心正能量的句子
1. 生活虽然不容易，但是要坚持开心。
2. 无论遭遇什么困难，都要保持正能量的心态。
3. 笑一笑，人生更精彩。
4. 每一天都是新的开始，找到自己的快乐。
5. 让快乐成为习惯，让阳光洒满心间。
6. 开心不是偶然，而是一种选择。
7. 拥抱每个美好瞬间，让自己感到幸福和满足。
8. 在困难中寻找乐趣，享受挑战带来的成长。
9. 快乐的人更幸运，积极向上的人更有力量。
10. 笑容是最美的化妆品，开心是最好的状态。
11. 心存感激，享受生活的每一个瞬间。
12. 心想事成，积极努力实现自己的目标。
13. 拥有平常心，才能享受平凡的幸福。
14. 不求闪光的快乐，只求持久的幸福。
15. 用微笑化解烦恼，用乐观驱散忧愁。
16. 幸福不在别处，而在于你的内心态度。
17. 享受当下，珍惜眼前的一切。
18. 善待自己，关爱他人，让世界更美好。
19. 做一个有梦想的人，即使跌倒了也要笑着爬起来。
20. 心怀希望，坚信美好的事情即将发生。
21. 不要抱怨未来，努力创造属于自己的美好。
22. 排除负能量，追寻正能量的光芒。
23. 充满笑声，热爱生活的每一天。
24. 带着笑容面对困境，它们会变得渺小。
25. 相信自己，自信心是成功的一半。
26. 每一天都是一个新的开始，让每一天都充满希望。
27. 相信宇宙会给予你所需要的一切。
28. 当你快乐的时候，世界会为你沉默。
养成快乐生活的七个方法
养成快乐生活的七个方法在充满压力和繁忙的生活中，人们往往会忽略自己的情感和健康。
养成快乐生活的七个方法是帮助人们找到平衡和幸福的关键。
这些方法不仅可以减轻压力，还可以提高生活质量。
以下是七个建议，以帮助你走向快乐的生活。
一、培养积极的心态这是养成快乐生活的核心。
积极心态可以帮助你更好地应对挑战和困难。
换句话说，当你拥有积极的心态时，你的大脑会更灵活，更容易寻求解决问题的方法。
因此，正能量的思想可以让你享受更加积极的生活。
二、保持好的睡眠质量睡眠不充足会导致身体和心理的压力增加。
要养成良好的睡眠习惯很重要，每天晚上保持7-8小时的睡眠时间，可以帮助您更好地控制情绪、减轻压力。
三、坚持运动锻炼运动锻炼是减轻身体和心理压力的最佳方法。
而且，坚持运动有助于改善身体姿势和减少疾病的风险，提升自信心和情绪。
四、饮食调整饮食调整不仅可以帮助保持身体的健康，还可以影响心理的健康。
适量的摄入脂肪、蛋白质和碳水化合物可以帮助身体产生足够的能量，稳定情绪，减少抑郁的倾向。
而且，维他命B可以帮助我们保持心理健康，所以我们要在日常饮食中多摄入一些鱼油、谷物等食品。
五、发展兴趣爱好我们每个人都有自己的兴趣与喜好，抽出时间来追求一些自己喜欢的事情，可以让我们感到满足，并丰富我们的生活经验。
这种情感也有助于缓解压力和焦虑，增强幸福感。
六、建立良好的人际关系交友广泛，培养良好的人际关系，可以让我们沉浸在一种积极而有趣的组合中。
良好的人际关系会带来美好的回忆和积极的情感，同时也能帮助我们避免孤独和孤立，并提高我们的社交技能。
七、学会放松学会放松可以让我们缓解压力，散布精力。
应该学会如何冥想、冥想或集中注意力来放松身体和心灵。
时间不是问题，只要我们学会放松方法，我们随时都可以缓解压力。
这七种方法都可以帮助您养成快乐的生活方式，并减轻压力和负担。
许多人往往认为当我们感到快乐时，我们才会去做这些事情，但其实是相反的。
当我们学会平衡工作和生活、放松大脑和身体时，我们就会感到快乐和开心。
《让快乐成为一种习惯》读后感
《让快乐成为一种习惯》读后感《让快乐成为一种习惯》读后感当认真看完一本名著后，你有什么领悟呢？何不写一篇读后感记录下呢？那么如何写读后感才能更有感染力呢？下面是为大家收集的《让快乐成为一种习惯》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。
让快乐成为一种习惯的读后感，淘宝网的网友：快乐终究是什么？对于这个问题的答案，仁者见仁，智者见智。
有人说快乐是笑容满面，有人说快乐是拥有亲人朋友，有人说快乐是家庭和睦、事业顺利，有人说快乐是爱情幸福、婚姻美满，有人说快乐是身体安康、无疾无患，有人说快乐是成功后的喜悦，也有人说快乐就是钱……可见，快乐在每个人眼里都有不同的衡量标准与判断尺度。
从外表看来，现实生活中能为人们带来快乐的因素很多，人们的快乐也理应是多元化的，并且轻而易举就可以得到。
但事实并非如此，在当今，快乐仿佛成了一种稀缺资源，特别是在行业、就业竞争压力加大以及生活压力增大的情况下，许多人更像是一个个生存机器，鲜能体验生活的`快乐与美好。
与快乐者相比，不快乐的人最喜欢的就是抱怨，他认为，在这个世界上，让他不快乐的人和事情简直太多了：家人总是限制他的自由，让他不快乐；老板总是让他不停加班，从来不给加薪，让他不快乐；同事冷漠自私，在工作中无法体会到真情，让他不快乐；朋友之间有福不能同享，有难不能同当，让他不快乐；恋人之间相处的时间越长，甜蜜感越来越淡，让他不快乐；夫妻间因为一些鸡毛蒜皮的小事吵闹，让他不快乐……看似不如意的事情似乎真的是太多了。
但是，事实真的如此吗？如果换个角度想：家人限制你的自由，是因为他们关心你的平安；老板让你加班，正可趁着年轻多学些东西；同事冷漠自私，也许是你先给了他们难以相处的错觉；朋友没有在你困难的时刻伸出援手，恐怕确实爱莫能助；与恋人相处甜蜜感越来越淡，不是正好应了那句话吗——平平淡淡才是真；夫妻之间不快乐，闹小矛盾，其实正是婚姻生活的一部分……同样的事情，用不同的观点来看，就会有不同的感受和不同的体验。
正能量快乐的生活句子短句
正能量快乐的生活句子短句1. 每天都要微笑迎接新的挑战。
2. 快乐是一种态度，让我们积极面对生活。
3. 用感恩的心态，享受每一个美好的瞬间。
4. 坚持梦想，努力追求自己的目标。
5. 每天都要给自己一个微笑，让快乐成为习惯。
6. 用爱心和善意对待他人，传递正能量。
7. 乐观的心态能够驱散阴霾，带来阳光。
8. 每天都要给自己一份小小的奖励，让自己更快乐。
9. 生活中的困难是暂时的，快乐是永恒的。
10. 用微笑和笑声点亮自己和他人的生活。
11. 坚持积极向上的思维，迎接更美好的未来。
12. 用感恩的心态，珍惜身边的一切。
13. 快乐是一种选择，让我们选择快乐。
14. 用积极的态度面对挑战，战胜困难。
15. 每天都要给自己一份快乐，让生活更美好。
16. 用微笑和笑声传递快乐，让世界更美好。
17. 享受生活中的小确幸，感受快乐的力量。
18. 坚持乐观的心态，让自己更加幸福快乐。
19. 用微笑迎接每一天，让快乐成为常态。
20. 用积极的心态面对困难，找到解决问题的方法。
21. 快乐是一种传染病，让我们传播快乐。
22. 用感恩的心态，珍惜每一天的美好。
23. 坚持向前看，不被过去的阴影所困扰。
24. 用微笑和笑声温暖他人的心灵。
25. 快乐是一种选择，让我们选择快乐的生活。
26. 用积极的心态面对挑战，迎接更好的未来。
27. 每天都要给自己一个微笑，让快乐成为习惯。
28. 用感恩的心态，珍惜身边的一切。
29. 坚持乐观的心态，让自己更加幸福快乐。
让快乐成为习惯
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教育随笔-把快乐养成习惯
教育随笔-把快乐养成习惯教育随笔-把快乐养成习惯在日常学习、工作生活中，说起随笔，大家应该都有印象吧？随笔，或讲述文化知识，或发表学术观点，或评析世态人情，启人心智，引人深思。
想要找更多优秀经典的随笔吗？下面是店铺为大家整理的教育随笔-把快乐养成习惯，希望对大家有所帮助。
做幼教工作的过程中，有极让人开心的事情，如孩子们的纯真，可爱，无邪；也有很郁闷的事情，如工作压力大，琐事太多，劳动强度大等。
也许因为这些事情有时使我们烦闷至极，经常感到很郁闷，如果这些情绪只会使我们郁闷倒也无妨，更可怕的是如果控制不好，它会祸及无辜的孩子们。
记得有心理学家曾经说过：“教学的成功和失败，“我”是主要因素，我个人采用的教学方法和情绪，是影响学习气氛的主要因素，由此可见，作为一名幼儿教师，在工作过程中情绪的对孩子们身心发展的影响是可想而知的，那么幼儿教师如何才能控制好自己的情绪呢？现在有几点心得与大家分享，首先，幼儿教师要将幼儿园视为特定环境，自觉规范和调节自己的情绪状态，久而久之，就会形成一种情绪转变的'心理机制。
其次，情绪具有可控性。
优秀教师总是能够控制好自己的情绪状态，他们“从来不让自己有忧愁的神色和抑郁的面容，甚至有不愉快的事情，生病了，也不在儿童面前表现出来”。
当一个教师经常做到只要是处在教育情景中、处在师幼交往中，就主动地控制自己的不良情绪，自觉地实现情绪转变，以快乐、饱满和振奋的情绪去感染幼儿，长此以往，他就可能逐步形成一种特定的职业习惯。
教师的语言应该是富于情感的，她的语言中蕴含着教师对幼儿的无限深情与关爱；教师的表情应该是快乐和自信的，这种表情的自然流露犹如甘泉淌入孩子们幼小的心田，强烈地感染、丰富着他们的情感世界。
如果幼儿教师平时不善于开发表情资源，不善于在教育活动中恰当地运用表情艺术，她的教育活动就难以深入孩子们的童稚世界，也难以将人类最美好的真情和友爱植入幼儿心灵世界的深处。
总之，拥有工作是幸福的。
快乐的句子说说心情短语
快乐的句子说说心情短语生活中总会有一些让人快乐的时刻，有些时候我们需要一些快乐的句子来表达自己的心情。
下面就让我们来分享一些快乐的句子，让心情变得更加美好吧！1. 生活不仅仅是眼前的苟且，还有诗和远方。
2. 做一个简单快乐的人，因为人生已经够复杂。
3. 每一天都是新的开始，让快乐成为习惯。
4. 没有什么能够阻挡，你对生活的热爱和追求快乐的心情。
5. 幸福不是永远拥有的，而是懂得珍惜的。
6. 快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。
7. 人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
8. 快乐是一种心境，是一种态度，是一种选择。
9. 每一次微笑都是一种力量，让快乐传递给他人。
10. 拥有一颗感恩的心，就能拥有快乐的人生。
快乐的句子，就像一缕阳光，温暖着我们的心灵。
当我们面对困难和挑战的时候，这些句子可以给我们带来力量和勇气，让我们更加坚定地走下去。
快乐的句子，也是一种对生活的积极态度和美好愿望的表达，它们让我们看到生活中的美好，让我们更加热爱生活，更加珍惜当下。
生活中总会有不如意的时候，但是我们要学会用快乐的心情去面对，用积极的态度去改变。
快乐的句子可以让我们在压力和烦恼中找到一丝慰藉，让我们在迷茫和困惑中找到一线希望。
它们告诉我们，快乐并不取决于外部的环境和条件，而是取决于我们内心的态度和选择。
快乐的句子，就像一杯清泉，让我们的心灵得到滋润。
它们让我们看到生活中的阳光和希望，让我们感受到快乐的力量和温暖。
当我们沮丧时，可以读一读这些句子；当我们迷茫时，可以想一想这些句子；当我们疲惫时，可以听一听这些句子。
它们会给我们带来力量和勇气，让我们重新振作起来，面对生活中的一切困难和挑战。
快乐的句子，是一种美好的情感表达，是一种积极的心灵疗愈。
它们让我们在忙碌的生活中停下脚步，放慢节奏，感受生活的美好和快乐。
它们让我们在孤独的时候不再感到寂寞，让我们在迷茫的时候不再感到困惑。
快乐的句子，是一种对生活的热爱和对未来的美好期待，让我们在每一个清晨都能迎接阳光，让我们在每一个夜晚都能拥抱星辰。
【人生感悟】培养快乐习惯
【人生感悟】培养快乐习惯中国人总喜欢讲“知足常乐”，知足是一种一厢情愿，只要“情愿”，就会快乐。
历史上有个周瑜打黄盖的故事，被打的情愿，皮肉很痛，心里却快乐着。
只有当生活中有悲伤时，我们才能感受到受伤后的幸福。
这已经完成了人生，如果我们只把悲伤留在记忆中，人们会活得很累，很痛苦。
当遇到挫折和不如意时，我们可以唤醒内心一些美好的东西，以此来化解自己愤怒、伤心和不快。
把这当成一种心理运动长期坚持下去，人的内心必然会产生惊人的变化。
幸福是一种情感、一种态度和一种选择。
快乐具体而不抽象，因此快乐各人有各人的说法，各人有各人的体悟，在一千个人的心目中就有一千种快乐，很难统而言之谁快乐谁不快乐。
放下挂碍，开阔心胸，心中自然快乐无比。
人类最大的愿望和追求是幸福。
经过观察，你也会发现，快乐的人常常笑容满面，精神焕发，富有活力，悲观的人常常愁容满面，抑郁沮丧。
因此，培养快乐习惯最简单的方法就是每天练习几次微笑，试着让自己看起来更有活力，说更多让你感到快乐的话，做更多让你感到快乐的事情，从而消除烦恼和不快乐。
不快乐的态度不仅会伤害自己，也会伤害别人，而且长期不快乐的人更加让人瞧不起，不愿与之接近；不快乐的态度还会使不利的处境更加不利。
所以，无论从哪个方面看，我们都应学会快乐，让快乐与自己长伴。
幸福来自内心。
快乐的人应该有一颗宽松的心。
如果你感到不快乐，找到快乐的唯一方法就是振作起来，让你的行为和言语看起来很快乐。
心理学家詹姆斯·兰格也说过：因为哭泣，因为眼泪，所以伤心；因为笑，因为嘴巴是歪的，所以开心。
让快乐成为一种习惯
让快乐成为一种习惯在生活工作中我们常常遇到这个提问：你快乐吗？这个问题既简单又复杂。
很多时候大家都会有个相似的反应：先一愣，然后便神色茫然。
“快乐？偶尔有，但很短暂。
”也许你沉思良久后这样回答。
“平时有那么多的事情让你烦心，周围的人有的买了房，有的升了职，有的出了国……这世界变化太快啦，你能不急吗？你得拚命地往前赶，哪儿有时间快乐呢？快乐？将来吧！”看看吧，我们身边的许多人是不是每天都在不停地奔忙着？是不是都把“忙着呢”、“烦着呢”、“真让人着急”等等的语言挂在嘴边？“这是一个焦虑的时代，几乎所有的人都迫不及待，甚至我们身边的空气都弥漫着焦虑的气息…。
”一位心理咨询专家的话道出了问题的严重。
有朋友们说:“等我赚够了钱，就没什么揪心的事儿了。
到时候我会很快乐”。
有了钱就会快乐吗？我的一个朋友是个实业家，靠原始积累和打拼淘得了第一桶金，并使自己的财富迅速增长。
现在他的企业资产超过3亿。
大家都认为这样一个富翁有足够的资本快乐，不论是精神的还是物质的。
可是与之相处多年，发现这个人并不快乐，经常愁眉不展，整天忧心忡忡。
他年复一年地期望，日复一日地忧思，没有轻松，没有快乐。
快乐真的很难吗？不，其实快乐是很容易得到的！因为快乐只是一种习惯。
人是由习惯控制的。
人生总是有很多的选择。
仅仅是每天吃什么、做什么、看什么……都要做出选择。
即使是委曲求全，时间久了，成了习惯，也就不委曲了。
我们总是有太多的愿望，为自己定下太多的目标，认为只要实现了目标就会收获快乐。
如果这个“远大的目标”不在眼前，那么快乐就要等到将来实现后才能享受，所以快乐就被我们收藏了起来。
姑且不说将来能否实现，会受到种种条件的制约而有很大的不确定性，使快乐成为一种人生的赌注；即使将来真的实现了，你可能会发现你并没有快乐起来，因为你已习惯于把快乐放到未来，你又会为自己设定新的目标。
所以我们总是把快乐放到未来，把快乐供奉在内心深处，而逼迫自己付出当下全部的精力，为未来的快乐不停地努力，从而忽视并浪费了已经拥有的快乐。
让快乐成为一种习惯
让快乐成为一种习惯（一）在生活工作中我们常常遇到这个提问：你快乐吗？这个问题既简单又复杂。
很多时候大家都会有个相似的反应：先一愣，然后便神色茫然。
快乐？偶尔有，但很短暂。
也许你沉思良久后这样回答。
平时有那么多的事情让你烦心，周围的人有的买了房，有的升了职，有的出了国这世界变化太快啦，你能不急吗？你得拚命地往前赶，哪儿有时间快乐呢？快乐？将来吧！看看吧，我们身边的许多人是不是每天都在不停地奔忙着？是不是都把忙着呢、烦着呢、真让人着急等等的语言挂在嘴边？这是一个焦虑的时代，几乎所有的人都迫不及待，甚至我们身边的空气都弥漫着焦虑的气息。
一位心理咨询专家的话道出了问题的严重。
有朋友们说:等我赚够了钱，就没什么揪心的事儿了。
到时候我会很快乐。
有了钱就会快乐吗？我的一个朋友是个实业家，靠原始积累和打拼淘得了第一桶金，并使自己的财富迅速增长。
现在他的企业资产超过3 亿。
大家都认为这样一个富翁有足够的资本快乐，不论是精神的还是物质的。
可是与之相处多年，发现这个人并不快乐，经常愁眉不展，整天忧心忡忡。
他年复一年地期望，日复一日地忧思，没有轻松，没有快乐。
快乐真的很难吗？不，其实快乐是很容易得到的！因为快乐只是一种习惯。
人是由习惯控制的。
人生总是有很多的选择。
仅仅是每天吃什么、做什么、看什么都要做出选择。
即使是委曲求全，时间久了，成了习惯, 也就不委曲了。
我们总是有太多的愿望，为自己定下太多的目标，认为只要实现了目标就会收获快乐。
如果这个远大的目标不在眼前，那么快乐就要等到将来实现后才能享受，所以快乐就被我们收藏了起来。
姑且不说将来能否实现，会受到种种条件的制约而有很大的不确定性，使快乐成为一种人生的赌注；即使将来真的实现了，你可能会发现你并没有快乐起来，因为你已习惯于把快乐放到未来，你又会为自己设定新的目标。
所以我们总是把快乐放到未来，把快乐供奉在内心深处，而逼迫自己付出当下全部的精力，为未来的快乐不停地努力，从而忽视并浪费了已经拥有的快乐。
培养快乐习惯
6、我要练习每天至少微笑三次。 7、不论发生什么情况，我的 反应要尽可能地冷静和有理智。 8、对于无力改变的那些悲观 的和否定的事实，我将完全不 予理睬，拒之于头脑之外。
种新的、更好的 方式开始。然后，一整天里有 意识地下这样的决心： 1、我要尽量精神愉快。
2、我对别人的感觉和行为要有 善些。 3、我对别人及其错误、失败 和过失要少苛求，多容忍要尽 可能从最好的角度来理解他们 的行动。
4、我要尽可能地表现的对成功 有把握，觉得自己就是我所希 望的。我要练习在“行动”和 “感觉”上都像是这个新的个 性。 • 5、我不让自己的观念给事实蒙 上一层悲观或消极的色彩。
让人快乐的好习惯汇总
让人快乐的好习惯汇总1.感恩之心：每天写下一些你感到感激的事物，强化感恩心态。
2.早起早床：保持规律的作息，有助于提高精力和生活效率。
3.锻炼身体：运动有助于释放快乐激素，提高身体健康。
4.培养爱好：找到你喜欢的事物，花时间做对自己有意义的事情。
5.笑对生活：学会对生活中的困难保持一颗乐观的心，用笑容面对挑战。
6.社交互动：保持良好的社交关系，与家人和朋友保持联系。
7.建立目标：设定可行、具体的目标，实现目标时会带来成就感和快乐。
8.学会放松：学习冥想、深呼吸等放松技巧，缓解压力。
9.保持学习：不断学习新知识，增加对生活的兴趣和理解。
10.良好的睡眠：维护充足而质量好的睡眠，有助于提高情绪和身体状态。
11.志愿者服务：参与慈善和志愿服务，帮助他人带来快乐。
12.创造美好回忆：主动创造美好回忆，例如旅行、聚会等。
13.限制社交媒体：合理使用社交媒体，减少消极情绪的影响。
14.照顾自己：给自己一些时间，做一些能够放松和满足自己的事情。
15.学会感知：注重身边的美好事物，学会欣赏日常生活。
16.保持灵活：面对变化时保持开放的心态，学会适应和调整。
17.寻找乐趣：增加生活中的乐趣元素，例如听音乐、看电影等。
18.积极思考：培养积极的思考习惯，关注解决问题的方法而非困难。
19.定期休息：给自己一些小憩的时间，让大脑和身体得到放松。
20.与自然连接：多与自然互动，享受户外活动，感受大自然的美好。
21.感知当下：学会专注于当前的瞬间，体验生活的当下。
22.音乐疗法：听喜欢的音乐，它有助于缓解压力和提升情绪。
23.书写日记：每天写下自己的感受和心情，有助于情绪的释放和管理。
24.定期旅行：探索新地方，体验不同的文化和风景。
25.学会说不：学会拒绝一些事情，让自己有更多的时间和空间。
26.培养乐观态度：将注意力集中在积极的方面，培养积极的心态。
27.自我关爱：偶尔给自己一些奖励，对自己好一点。
28.尝试新事物：不断尝试新的活动和经历，保持好奇心。
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让快乐成为习惯
习惯了大班的生活，初到小班时真有些不适应。
小班的孩子没有大班孩子那么懂事，也没有大班孩子自理能力强，更没有大班孩子那么动手能力强。
但他们有他们自己的特点：天真、可爱、充满童趣。
时而让你笑此不疲，时而让你又伤透脑筋。
孩子们最喜欢的就是户外活动了。
在所有的户外活动中，他们最喜欢的莫过于我们幼儿园独有的特色—轮胎。
轮胎是用漆刷上不同的花纹做成的花样轮胎。
孩子们最喜欢了。
他们自己还创编了不同的玩法，如：滚轮胎、钻山洞(可以是单个、可以是连环洞)、小羊过桥等等，多种多样，不亦乐乎。
无论是课间还是放学，都可以玩的那么自由自在。
他们脸上的喜悦和快乐，作为老师，也为他们感到高兴。
孩子们还有一个喜欢的活动就是玩滑梯。
当孩子从滑梯上滑下来的瞬间，我认为是他们最开心的时刻。
从一步步登上滑梯到滑下来，经过了孩子们的努力，然后再滑下来，是他们努力的成果，他们很享受这样的过程。
每当老师说出去玩滑梯，孩子们都会高兴的跳起来，嘴里还发出一阵阵欢呼声。
记得有一次出去玩，我们班的小朋友站着队，抬起头对我说：“老师，快看，天上有好多棉花糖。
”我当时感到很奇怪，天上哪来的棉花糖啊。
我顺着孩子手指的方向看去，这才明白过来，孩子眼里的棉花糖就是白云呀!由此可见，孩子是多么的天真可爱呀，我又告诉了其他的老师，老师也都哈哈的笑起来。
除了快乐，当然也有头疼的时候。
我们班有新来的小朋友，由于
刚来幼儿园，环境的改变，让孩子有些不适应。
来了就开始哭。
孩子哭家长心里肯定也很难受，但还是放心的把孩子放下了对于孩子哭，我没什么经验，不知道如何处理，伤透了脑筋，多亏了牛老师和焦老师两人，经验丰富。
刚开始是哄着孩子，一口一口的给孩子喂饭。
经过了好长时间，慢慢的就适应了现在的生活。
一切和其他孩子一样。
幼儿园的生活多姿多彩，虽然有时候有些头疼，但快乐是主旋律。
我喜欢现在班里的孩子，也喜欢现在的生活，让快乐成为一种习惯，贯穿于孩子的生活。
作为一名幼儿园老师我很快乐。