人教版初中体育与健康八年级《身体素质练习》课件
关于中考生身体素质训练PPT共48页
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
关于中考生身体素质训练
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别
身体素质练习教案
1、学生知道素质练习的内容及练习要求。
2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
3、练习内容：
（1）高抬腿
（2）单脚跳
（3）深蹲
（4）俯卧撑
男生：1分/40秒~1分/45秒
女生：1分/50秒~1分/55秒
4*8拍
基
本
部
分
二
自
选
项
目
的
练
习
一、教师向学生宣布自选活动项目
活动项目：
⑴ 跳绳
⑵ 排球垫球
⑶ 篮球运球
班级:八(3)时间:授课人:苏继菊
教
材
1、发展身体素质练习
2、自选项目
难点：身体素质练习，动作轻松自然协调
重点：中考自选项目。
教学目标
知识目标：学生知道有哪些自选项目及评分标准。
能力目标：学生能选择自己较强的选考项目。
情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
徒
手
操
一
身体素质练习
1、跑步热身:学生绕操场慢跑二圈
2、教师讲明练习内容、要求。
（1）压指运动；（6）腹背运动
.
（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
一、教师讲解身体素质练习的内容及要求
1、提出练习要求并组织学生进行练习。
鼓励学生认真自觉投入练习
：动作正确，整齐、有力。
6
×××××
练习对形（图三）
人教版初中体育与健康八年级《科学发展体能》优质课PPT课件2套
接下来是过关测试，你准备好了吗？
• 1、小明步行3分钟就气喘吁吁,经过平日锻炼,小明现在能走5分钟没有疲劳感,请 问小明身体的什么素质得到锻炼?
• 2、八年级学生小强去帮教室换纯净水时,水桶都拎不动,被女生笑话,于是回家一 直做俯卧撑来增加力量,昨天换水时小强大显身手,请问小强身体的什么素质得 到锻炼?
• 6、圆圆以前从家里步行上学需要20分钟，经过体育课上的加强锻炼，现在只 需要15分钟，请问这锻炼了圆圆身体的什么素质？
• 7、敏敏轮滑总是左右摇摆，经过练习，敏敏可以越过6个障碍。请问锻炼的是 敏敏的什么身体素质？
• 8、一次运动会小惠由于起跑晚了没拿到理想名次，经练习，第二年的运动会 小惠拿到了理想名次，请问锻炼的是小惠的什么身体素质？
（2）激素水平，较高的激素水平能促进骨骼生长，人体在睡眠时生长激素分泌增加，有助于 生长发育，因此初中学生应按时作息，保证每天9小时睡眠时间；
（3）营养状况，均衡充足的营养能为骨骼生长提供充足的原料。牛奶中含有丰富的钙和维生 素，有利于促进骨骼生长，因此处在生长发育期的初中学生，要注意均衡营养。
（4）体力活动，适当的体育锻炼能够刺激骨骼中骺软骨增殖和骨内的新陈代谢，有利于身体 长高。
与健康有关的体能，包括五大要素，分别是：肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成 分。
肌肉耐力指一块肌肉或肌肉群在一段时间内重复进行肌肉收缩的能力。 肌肉力量是一块肌肉或一 组肌肉群一次全力对抗阻力的活动能力。需要注意的是不应单纯强调某一肌肉群的发展，否则会影响 身体的机能和形态；心肺耐力是一个人持续身体活动能力的重要影响因素。心肺功能越强，学习和工 作就会越轻松，进行各种活动保持的时间也会越长；柔韧性是指关节或一组关节能顺畅无阻地在其动 作范围内的活动。可以通过经常性的伸展练习而得到提高；身体成分是指肌肉、骨骼、脂肪及其他成 分的相对组合比例。体能与体内脂肪比例之间的关系最为密切，脂肪过多是不利于健康的，体脂过高 者在活动时比其他人需要额外消耗更多的能量，心肺功能的负担也更重。体育锻炼是控制身体脂肪含 量增加的重要手段。
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 基本身体素质练习方法：如跳绳、跑步、投掷、仰卧起坐等。
2. 进阶身体素质练习方法：如攀爬、跨越、支撑等。
3. 团队协作练习：如拔河、接力等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 教学难点：进阶身体素质练习方法和团队协作练习的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，时间为5分钟。
2. 基本身体素质练习：教师示范并讲解基本练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。
3. 进阶身体素质练习：教师示范并讲解进阶练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。
4. 团队协作练习：教师组织学生进行团队协作练习，如拔河、接力等，时间为10分钟。
5. 结束放松：组织学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，时间为5分钟。
五、教学评价1. 学生能正确掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
3. 学生的身体素质得到提高，运动能力有所增强。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育馆等。
2. 教学器材：跳绳、接力棒、投掷器材、标志物等。
3. 教学辅助工具：教学课件、视频等。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范练习方法，让学生直观地了解动作要领。
2. 讲解法：教师讲解练习方法、技巧和注意事项，帮助学生理解。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，提高学生的练习效果。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学环境1. 安全第一：确保教学环境安全，避免发生意外伤害。
2. 宽敞明亮：保证教学场地宽敞，有利于学生进行练习。
3. 舒适宜人：保持教学环境整洁、舒适，有利于学生集中注意力。
九、教学计划1. 第一周：掌握基本身体素质练习方法。
2. 第二周：学习进阶身体素质练习方法。
人教版八年级 体育与健康 第一章 第一节 体育与健康 课件(12张PPT)
• 从广义的角度来看，是指体育运动，其包括体育教育、竞 技体育、身体锻炼3方面；从“狭义”的角度来看，是指 体育教育，也就是在学校里的体育教育教学工作。通俗点 说就是对身体质素的训练。体育教育是通过，教师在教育 教学工作当中，教会学生一些身体锻炼的方式方法。也就 是学生掌握一些基本的体育技能，从一些基本的体育项目 中，得到锻炼。小编认为体育是一种精神。小编觉得体育 最能带给人们的就是对自身极限的挑战和那种坚持不懈的 精神。1896年时，托马斯伯克的11.8秒——博尔特的9.58 秒百米记录；1864英国人柯奈的1.70米——现在所托马约 尔的2.45米的跳高记录。
• 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的 状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观 是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此， 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、 社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人 的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量 的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存 在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
• 体育锻炼可以促进我们的呼吸系统、心血管系统、 肌肉组织等系统的提高。同时可以解决各种压力 给我们带的烦恼。
• 呼吸系统——提高肺活量，增加摄养量，提高血 红蛋白运养能力
• 心血管系统——心脏运动性增大，心跳减缓，血 管富有弹性，输血能力加强 肌肉组织——男生肌 肉发达身体强壮，女生身材曲线优美
• 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
• 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； • 3.善于休息，睡眠良好； • 4.应变能力强，能适应各种环境变化； • 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； • 6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； • 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； • 8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； • 9.头发光洁，无头屑； • 10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力
(八年级资料)身体素质练习
教学内容
活动
学生活动
组织及练习次数
开
始
部
分
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容及教学目标。
4、检查学生的服装。
5、合理安排见习生。
1、指定集合地点提前侯课。
2、向学生问好，登记考勤。
3、宣布课的内容及教学目标。
4、检查服装。
5、安排见习生。
1、体育委员整队，并汇报人数。
2、师生问好。
* * * * * *
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▲
基
本
部
分
游戏：贴膏药
游戏方法：学生站成双层圆圈，左右间隔两臂，前后学生身体靠近。先由两名学生开始，一人圈内为追人者，另一人站圈内为被追者。当被追的人即将被摸到或者不再想要逃奔时，从外圈钻入内圈，并以自己背部紧贴任何一组学生的身前，临时造成重叠的一组，此时这三人重叠的最外层的人应立即代替贴在前面的人成为被追逐者，
预期目标：上课站队做到
快、静、齐
队形：四列横队
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▲
准
备
部
分
1、热身活动：两路纵队慢跑1000米。
2、徒手操
（1）扩胸运动4x8拍〔2〕振臂运动4x8拍〔3〕体转运动4x8拍〔4〕腹背运动4x8拍〔5〕弓步压腿4x8拍〔6〕侧压腿4x8拍〔7〕纵跳2x8拍〔8〕活动膝关节4x8拍〔9〕活动手腕、踝关节4x8拍
《队列队形》教案
张晓审核人：执教人：时间：
一、教学目标
1、认知目标：使学生身体得到全面开展，特别是力量、速度、灵敏方面。
人教版-体育-八年级全一册-综合素质练习
《综合素质练习》教学设计教学构思：这一节体育课的课题是《综合素质练习》，主要是锻炼同学们的身体素质，在设计本课程时，着重考虑到了学生的年级特征和年龄特点，制定不同的学习目标和能够发挥学生个性的教学方法，运用游戏的教学手段引导学生参与，通过游戏活动给每一个学生充分参与的舞台。
使他们成为学习的主人，在教学过程中把学生引入到学习的主体地位，使他们成为有思想能动性的主体和教学过程的积极参与者，使每个学生都有登场的参与机会。
在确定教学目标时，本人从以下几点着手：1.认知目标：通过主题式情景教学，激发学生积极参与体育活动的情趣。
2.技能目标：通过游戏教学，使学生身体素质能够增强，锻炼学生的模仿能力。
3.情感目标：通过情景教学，使学生学会竞争，学会合作，体验运动竞赛的乐趣和成功的愉悦，培养集体主义精神。
教学流程：一.准备部分：以身体热身为主，培养学生有组织有纪律的好习惯，引导学生集中注意力，明白做运动前做好充分的准备活动。
二.基本部分：基本部分环节我主要以游戏为主，通过游戏来提高学生的身体素质从而达到教学目标，运动量要适合学生的特点，在教学引言中我采用语文的引导方式把语文教学也运用到了体育教学。
三.结束部分：通过跳舞来进行放松，让学生养成良好的放松习惯，使身体恢复为下一节课做好准备，最后师生再见。
授课内容:综合素质练习年级:七年级课后反思：这一节体育课从教学流程，教学设计思路，组织形式来说是成功的，从整个教学环节来看每一位同学都参与了活动，通过准备活动提高了同学们的情趣并且使同学们的思维得到了锻炼。
在教学过程中游戏贯穿整个教学，学生在玩的当中完成了我的教学目标，从他们的脸上我可以看出同学们喜欢这样的体育课，从而我认识到游戏在体育课当中的重要作用。
并且我把语文带到体育课的尝试我认为效果还不错，如情景设计的导语：同学们假如你们走进森林，那里除了鸟语花香还有什么呢？谁会模仿动物的走路？总之，我认为这一堂体育课比较成功。
人教版初中体育与健康八年级《身体素质练习》课件
*
“S”形跑
徒手操
*
1.身体素质力量动作练习 高抬腿、俯卧撑、双脚高跳起 2.身体素质柔韧性动作练习
3.比一比找成绩比较好的同学示范
*
方法：
以小组为单位，利用垫子在规定的场地进行接力游戏，比一 比那组又快又好。
规则： 跨越的时候尽量控制住自己的姿态和节奏，不要接触障碍物
*
教师领做，语言提示动作
体育第二册第二章第一节跑
*
1、通过身体素质的练习，增强体能，促进身体的 正常生长发育。 2、培养学生吃苦耐劳、积极进取的精神和乐观开 朗的品质。 3、培养学生健康强健的体魄，增加学生的力量和 柔韧性的身体素质。
4、增强学生自信心，培养合作精神，体验成功的 喜悦。
*
*
（1）课堂常规 （2）值日生值日和见习生情况
1小结讲评 2回收器材
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标：1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容：1. 身体素质练习的基本方法。
2. 身体素质练习的技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 教学难点：身体素质练习的技巧。
四、教学资源：1. 教材：《初中体育课程标准》2. 场地：学校操场3. 器材：跳绳、篮球、足球、排球等五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍身体素质练习的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能学习（10分钟）教师示范身体素质练习的基本方法和技巧，学生跟随教师进行练习。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行身体素质练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）学生进行身体素质练习的游戏，增强练习的趣味性。
5. 课堂小结（5分钟）6. 课后作业（课后自主练习）学生根据课堂上学习的内容，课后进行自主练习，提高身体素质。
六、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，以及他们在练习中的表现。
2. 学生技能掌握情况：通过实际操作，评估学生对身体素质练习的基本方法和技巧的掌握程度。
3. 学生进步幅度：对比课后作业和课堂表现，观察学生在身体素质练习方面的进步情况。
七、教学反思：教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，包括教学内容的安排是否合理、教学方法是否有效、学生反馈如何等方面。
根据反思结果，调整教学计划和方法，以提高教学效果。
八、教学拓展：1. 组织学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平。
2. 结合其他体育课程，如游泳、田径等，进行身体素质的综合训练。
3. 邀请专业教练进行讲座或辅导，让学生了解更多身体素质练习的方法和技巧。
九、安全注意事项：1. 教师在课堂上要强调安全意识，提醒学生注意运动安全。
2. 教师要密切关注学生的练习情况，防止发生意外伤害。
人教版初中体育与健康八年级《科学发展体能》优质课PPT课件2套
科学发展体能
四、发展体能的方法： 1、选择适合的运动项目：
(耐力、肌肉力量、身体成分、柔韧性)
2、发展心肺耐力的方法： (30分钟以上) 3、发展灵敏性的方法： (折返跑)
五、健康体魄的价值和作用：
• 故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少 年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少 年胜于欧洲，则国胜于欧洲，体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况，常用安 静时心率、血压和肺活量等指标来初步评价身体机能的发育情况。初中学生的身体 机能不断增强，安静时心率随年龄增长而逐渐减少，可降至每分钟80次左右；血压 随年龄的增长而增加，一般收缩压为14～15千帕，舒张压为8.5～8.8千帕；肺活量 随年龄增长而增加，男生可达2500～3300毫升，女生为2000～2600毫升。身体机 能发育在不同年龄段，安静心率、血压、肺活量是不一样的，男女之间、城乡之间 也是有差别的。
4．体育锻炼对身体机能的影响
长期进行体育锻炼，可使心脏功能增强从而大大提高血液运输氧气和二氧化碳 的能力。同时由于血管壁的弹性增加，血流的外周阻力减小。因此，安静时血压 比一般人低。
经常参加体育锻炼的人，呼吸深而缓慢，这就使呼吸肌有较多的休息时间，从而 发展了呼吸机能，提高了运动能力。
二、什么是体能
• “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子” • 我运动，我快乐，我健康，我阳光。
科学发展体能
六、课后作业： • 制定一份自己的心肺耐力锻炼计划。
科学发展体能
• 导入语：
•
人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现
人教版体育八年级全一册 2 田径：身体素质 课件
身体素质简介
身体素质：通常指的是人体肌肉活动的基本能 力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合 反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏 、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活 、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一 个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和
体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻 炼，可以从各个方面提高身体素
练习内容
• 弓步走 • 蛙跳 • 交叉步 • 加速跑 • 原地高抬腿
弓步走
在做弓步走时身体正直，支撑腿成弓步、 摆动腿前脚掌着地
交叉步
在做交叉步时双手平举，两脚前后交叉、 髋关节有序前后转动，身体正直双目平视前 方。
原地高抬腿
身体重心保持较高部位。上体正直或稍 前倾，摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松小 腿自然下垂，然后大腿积极下压，小腿自然 下落并用前脚掌着地。支撑腿髋、膝、踝三 关节伸直，骨盆前送，两臂屈肘前后有力摆
5 ：收还器材宣布下课。
本课的目的
经过教师的讲解，示范、引导等多种方法， 使学生对这些练习内容有较好地掌握。并 且能够在今后的学习中很好地应用，同时 培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志品 质。从而让其感受到经过自己与团队合作 所取得的成功，并逐渐建立和谐的人际关 系。
结束部分
1 ：教师组织学生集合整队吧， 2 : 教师对本堂课进行总评； 3 ：学生自评与互评；教师给与补充。 4 ：教室布置课后练习
动。
加速跑
学生听教师口令迅速做出反应，并且 在最短时间内达到自己最高跑速，后逐渐进 入惯性慢慢停下来；然后从两侧走回进行下 一组练习。
教法与学法
教师语言讲解，示范、引导，巡回指导 相结合。
集体练习与分组练习为主，合作法，比 赛法、模仿法等相结合。
人教版初中八年级体育与健康全一册全套PPT课件
• 或在初中综合素质评价《运动与健康》评定为B等以下的， 视为过程性评价不合格，不得报考自治区示范性高中， 2018年及以后的初中毕业生在初中三年中，过程性评价 为五次，凡两次成绩为D等，或在初中综合素质评价 《运动与健康》评定为B等以下的，视为过程性评价不合 格，不得报考自治区示范性高中。
15
形式呈现，其中100-85分为A等级，84-75分为B等级，7460分为C等级，60分以下为D等级。 • （2）过程性评价为每学期一次。2016年初中毕业生初中综 合素质评价《运动与健康》评定为B等以下的，视为过程性 评价不合格，不得报考自治区示范性高中；2017年初中毕 业生过程性评价为三次，一次评定为D等
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
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3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致）
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d 匀中速弯道→直道途中跑 e 集合纠错讲评 f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆 圈接力赛
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3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作, 强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段
跑→放松 3.1 开始部分：
按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生 了解这次课主要内容
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3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
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2）圆圈韵律操：
（缺勤总课时1／3者，不得分。）
各类阳光体育活动（比赛）出 缺勤大课间活动1∕3者及不认真参与者，不
身体素质练习PPT课件
灵活性训练
拉伸、瑜伽等：灵活性训练可以 帮助学生提高身体的柔韧性和关 节的灵活性，包括拉伸、瑜伽等 动作。学生在本课程中将学习如 何正确地进行这些动作，并逐步 增加难度和深度。
02 教学方法
示范教学
01
02
03
动作示范
教师需要亲自示范各种运 动动作，确保学生能够准 确掌握动作要领。
分步骤讲解
教师需要将复杂的动作分 解为简单的步骤，以便学 生能够更容易地掌握。
通过力量训练，学生的 肌肉力量得到了增强， 能够更好地支撑身体进 行各种运动。
通过灵活性训练，学生 的身体灵活性得到了提 高，能够更好地完成各 种动作。
通过协调性训练，学生 的身体协调性得到了改 善，能够更好地控制身 体平衡和反应。
通过教学方法与策略的 运用，学生对学习的态 度更加积极，参与度也 得到了提高。在未来的 学习和锻炼中，我们可 以继续关注以下方面。
教学评估与反馈
包括观察学生的表现、定期进行小测验、评估学生的学习 态度和参与度等，这些方法可以帮助我们了解学生的学习 成果和进步。通过本次课程的学习和锻炼，学生取得了以 下成果和进步。
分析学生学习成果与进步
心肺健康得到提升
肌肉力量增强
身体灵活性提高
身体协调性改善
学习态度和参与度 提高
通过有氧运动，学生的 心肺功能得到了提高， 呼吸更加顺畅，体能也 得到了提高。
身体素质练习课件
汇报人： 202教学评估与反馈 • 课程总结与展望
01 课程介绍
课程背景
要点一
运动对于学生的身心健康具有重 要意义
适当的运动可以帮助学生保持健康的体魄，同时也有助于 缓解学习压力，提高心理健康水平。通过本课程的学习， 学生将了解运动对于身心健康的重要作用。
初中体育精品课件：身体素质锻炼课件
（2）放松拉伸
动作视频
放松队形
（3）强调卫生，师生再见
教师提醒学生下课后要先洗手再喝水， 养成良好的卫生习惯。
下课队形
谢谢观看
（4）男、女分组赛
将学生分成男女两组，教 师讲解比赛方法和规则要 求，然后组织学生分组比 赛并登记比赛成绩。
03 结束部分
（1）教师总结点评 （2）放松活动
（3）强调卫生、师生再见
（1）总结、点评
教师总结比赛情况，表扬个 人赛的前三名和分组赛的获胜组， 分析获胜的原因并鼓励失败组以 后要加强体育锻炼，争取下次取 得满意的成绩。
（2）教师带领学生练习
1.教师点评学生的练习方 法，引出本课学习内容：如 何安全快速地通过这些器材 障碍？
2.教师讲解示范每种器材 的练习方法，然后组织学生 进行练习。练习中教师要重 点关注运动能力较弱的学生 并及时给予保护与帮助。
（3）个人计时赛
教师讲解比赛方法和规则要 求，然后组织学生逐个比赛 并登记比赛成绩。
1.课堂常规
（1）集合整队 （2）师生问好，宣布上课内容及要求 （3）检查服装，强调安全
集合队形
2.热身游戏：抢占呼啦圈
视频讲解
游戏图片
02 基本部分
（1）诱导、探究不同器材的多种玩法 （2）教师带领学生练习安全省时的玩法 （3）个人计时赛
（4）男、女分组赛
（1）诱导、探究多种练习方法
教师引导学生观察本 课的场地布置并组织学生 自主体验各种体育器材。 同时，提出两点要求： 一、注意安全 二、及时整理弄乱的器材
身体素质锻炼课
目录
contents
01 准备部分（8分钟） The beginning Eight minutes
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
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1、通过身体素质的练习，增强体能，促进身体的 正常生长发育。 2、培养学生吃苦耐劳、积极进取的精神和乐观开 朗的品质。 3、培养学生健康强健的体魄，增加学生的力量和 柔韧性的身体素质。
4、增强学生自信心，培养合作精神，体验成功的 喜悦。
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（1）课堂常规 （2）值日生值日和见习生情况
1小结讲评 2回收器材
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“S”形跑
徒手操
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1.身体素质力量动作练习 高抬腿、俯卧撑、双脚高跳起 2.身体素质柔韧性动作练习
3.比一比找成绩比较好的同学示范
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方法：
以小组为单位，利用垫子在规定的场地进行接力游戏，比一 比那组又快又好。
规则： 跨越的时候尽量控制住自己的姿态和节奏，不要接触障碍物
பைடு நூலகம்
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教师领做，语言提示动作