陈式太极拳老架一路拳谱

陈氏太极拳老架一路75式拳谱

陈氏太极拳老架一路75式拳谱
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜行
9、搂膝 10、上三步（拗步） 11、斜行 12、搂膝
13、上三步（拗步） 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓 16、撇身捶
17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱
21、白鹤亮翅 22、斜行 23、闪通背 24、掩手肱拳
25、六封四闭 26、单鞭 27、云手 28、高探马
29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟 32、上三步（前趟拗步）3３、击地捶 3４、踢二起 3５、护心拳 36、旋风脚 3７、右蹬一跟3８、掩手肱拳 39、小擒打 4０、抱头推山
41、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招
45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭
49、懒扎衣 50、六封四闭 51、单鞭 52、云手
53、双摆脚 54、跌岔 55、金鸡独立 56、倒卷肱
57、白鹤亮翅58、斜行59、闪通背60、掩手肱拳61、六封四闭62、单鞭63、云手64、高探马65、十字脚66、指裆捶67、猿猴献果68、单鞭
69、雀地龙70、上步七星71、下步跨肱72、转身双摆莲73、当头炮74、金刚捣碓75、收势。

陈式太极拳老架一路拳谱

陈式太极拳老架一路拳谱展开全文陈式太极拳老架一路74式拳谱1预备势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓7白鹤亮翅 8斜行 9搂膝 10拗步11斜行 12搂膝 13拗步14掩手肱 15金刚捣碓 16撇身捶 17青龙出水 18双推手19肘底看拳 20倒卷肱 21白鹤亮翅22斜行23闪通背24掩手肱拳25六封四闭26单鞭27云手28高探马29右擦脚30左擦脚31左蹬一跟32上三步33神仙一把抓 34踢二起 35护心拳36旋风脚 37右蹬一跟 38掩手肱拳 39小擒打 40抱头推山41六封四闭 42单鞭 43前招 44后招 45野马分鬃46六封四闭47单鞭 48玉女穿梭 49懒扎衣 50六封四闭 51单鞭 52云手53摆莲跌岔 54金鸡独立 55倒卷肱 56白鹤亮翅 57斜行58闪通背 59掩手肱拳 60六封四闭 61单鞭 62云手 63高探马64十字脚65指裆捶66白猿献果67单鞭68雀地龙69上步七星70下步跨肱71双摆莲 72当头炮 73金刚捣碓 74收势陈式太极拳口传歌诀陈氏太极拳密传歌诀, 是陈家沟太极拳在传延程中便于记忆的一种教学方式, 用地方语言朗读或背诵更是韵味十足,一定些程度上他更象是顺溜,他象形的将拳式的举动或用法以顺口溜的形式一一释解,足见编写者的聪明才智,足见他为了照顾那些文化程度不高的学拳者的用心良苦.陈氏太极拳歌诀的出现,彻底的解决了一些读书不多和识字很少的学拳者对拳理不易理解之不足.金刚捣碓金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋，重心右移左脚上, 双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆，懒扎衣揽插衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。

六封之闭六封之闭须放松，肩肘腕手尽显柔，肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。

单鞭单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。

金刚捣碓接着又来二捣碓，以左带右巧换位，肘膝松合猛震足，力点平稳不伤根。

陈式太极拳老架一路(图文详解超经典)

第37式右蹬一跟
• 假如右敌来攻我， • 巧挪半步将身裹， • 挪时我已蓄好力， • 这时只须右蹬根。
第38式掩手肱拳
• 掩手肱拳力在拳， • 劲出腰发肩肘间， • 虚实蓄发稍守势， • 右拳猛击心胸处。
第39式小擒打
• 太极独有小擒打，
• 左脚凌空最为佳，
• 虚扫一脚稍定势，
• 有蓄有发才到家。
第42式单鞭
• 再次又用单鞭势，
• 右擒左击将敌制，
• 蓄到肩肘用肘击，
• 运到胯时传四肢。
• 歌诀：声东击西势最强，此势平日善用方。转身靠肘按变挤，一字长蛇应八方。
第43式前招
• 前招一势君常用，
• 千遍成遍妙无穷，
• 引架左臂击下肋，
• 劲贯掌根将敌攻。
• 歌诀：眼顾左手是前招，上掤下打肘藏靠。浑身柔软若无骨。才能识破其中妙。
第46式六封四闭
• 六封四闭再次用，
• 这次只为右前冲，
• 遇敌顶劲不要急，
• 心平气和将肩松。
• 歌诀：劲发财略向右转，掤住左转变闭封。闭后左转退步捋，立即变换跟步卦。
第47式单鞭
• 要说单鞭最难用， • 关键都在肩肘中， • 如若肩肘不够活， • 遇着强敌难落空。
第48式玉女穿梭
• 引动四两拨千斤。
• 歌诀
• 单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。
第06式金刚捣碓
• 接着又来二捣碓，
• 以左带右巧换位，
• 肘膝松合猛震足，
• 力点平稳不伤根。
• 歌诀：
• 左转捣碓先引掤，转身化拿兼膝攻。妙在有形似无形，抱捶震脚势沉雄。
第07式白鹤这翅

陈式太极拳老架一路(图文详解超经典)

抱头推山右倒掤，右转靠肘变化中。左手掩面柔无骨，锁扣双推山欲崩。
精品课件
第41式六封四闭
• 六封四闭须放松， • 肩肘腕手尽量柔， • 肩肘腕手都用上， • 强占位时适时攻。
精品课件
第42式单鞭
• 再次又用单鞭势， • 右擒左击将敌制， • 蓄到肩肘用肘击， • 运到胯时传四肢。 • 歌诀：
精品课件
第30式左擦脚
• 要想让过敌不依， • 右足落地右旋体， • 身形下沉半蹲势， • 再补一脚将他欺。
精品课件
第31式左蹬一跟
• 左脚踢过左转身， • 先合后开蹬一根， • 蹬时切记体微侧， • 要么身体站不稳。
精品课件
第32式前蹚拗步
• 三步前进肩要沉， • 双手上下不可混， • 左手下按右掌击， • 运掌不行另掌跟。
左捋塌外碾。上引下松随敌意，跟步双按闭中封。
精品课件
第05式单鞭
• 单鞭一势最为雄， • 左像箭来右似弓， • 要彼使劲来打吾， • 引动四两拨千斤。 • 歌诀 • 单鞭一势最为雄，一字
长蛇互西东。右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。
精品课件
第06式金刚捣碓
• 接着又来二捣碓， • 以左带右巧换位， • 肘膝松合猛震足， • 力点平稳不伤根。 • 歌诀： • 左转捣碓先引掤，转身
声东击西势最强，此势平日善用方。转身靠肘按变挤，一字长蛇应八方。
精品课件
第43式前招
• 前招一势君常用， • 千遍成遍妙无穷， • 引架左臂击下肋， • 劲贯掌根将敌攻。 • 歌诀：
眼顾左手是前招，上掤下打肘藏靠。浑身柔软若无骨。才能识破其中妙。
精品课件
第44式后招
• 前招用过用后招， • 关键在于右臂抄， • 让过敌来强劲力， • 左掌猛击右下肋。 • 歌诀：

陈式太极拳老架一路七十四式拳谱

陈式太极拳老架一路七十四式拳谱：
第一式太极起势第三十八式掩手肱拳
第二式金刚捣碓第三十九式小擒打
第三式懒扎衣第四十式抱头推山
第四式六封四闭第四十一式六封四闭
第五式单鞭第四十二式单鞭
第六式金刚捣碓第四十三式前招
第七式白鹅亮翅第四十四式后招
第八式斜行第四十五式野马分鬃
第九式搂膝第四十六式六封四闭
第十式拗步第四十七式单鞭
第十一式斜形第四十八式玉女穿梭
第十二式搂膝第四十九式懒扎衣
第十三式拗步第五十式六封四闭
第十四式掩手肱拳第五十一式单鞭
第十五式金刚捣碓第五十二式云手
第十六式撇身捶第五十三式摆脚跌岔
第十七式青龙出水第五十四式金鸡独立
第十八式双推手第五十五式倒卷肱
第十九式肘底看拳第五十六式白鹅亮翅
第二十式倒卷肱第五十七式斜形第
第二十一式白鹅亮翅第五十八式闪通背
第二十二式斜形第五十九式掩手肱拳
第二十三式闪通背第六十式六封四闭
第二十四式掩手肱拳第六十一式单鞭
第二十五式六封四闭第六十二式云手
第二十六式单鞭第六十三式高探马
第二十七式云手第六十四式十字脚
第二十八式高探马第六十五式指裆捶
第二十九式右擦脚第六十六式猿猴献果
第三十式左擦脚第六十七式单鞭
第三十一式左蹬一跟第六十八式雀地龙
第三十二式前趟拗步第六十九式上步七星
第三十三式击地捶第七十一式转身双摆莲
第三十四式踢二起第七十式下步跨肱
第三十五式护心拳第七十二式当头炮
第三十六式旋风脚第七十三式金刚捣碓
第三十七式右蹬一跟第七十四式收势。

陈氏太极拳老架一路拳谱(A4表格打印版)

陈氏太极拳老架一路拳谱(A4表格打印版)序名称方向序名称方向1❶太极起势南38 掩手肱拳东南③2 金刚捣碓南①39 小擒打东3 懒扎衣南重心右腿①40❹抱头推山西4 六封四闭身偏西南①41 六封四闭身偏西南③5 单鞭南重心左腿①42 单鞭南重心左腿③6 金刚捣碓东②43 前招西7 白鹤亮翅退西面东①44 后招西8 斜形重心左腿东北；面东①45 野马分鬃西9 搂膝东①46 六封四闭身偏西南④10 拗步东①47 单鞭南重心左腿④11 斜形重心左腿东北；面东②48❺玉女穿梭南12 搂膝东②49 懒扎衣南重心右腿西②13 拗步东②50 六封四闭身偏西南⑤14 掩手肱拳东南①51 单鞭南重心左腿⑤15 金刚捣碓南③52 云手(插步) 右插步东进 3个16❷撇身捶东53 摆脚跌岔东17 青龙出水西南54 金鸡独立东18 双推手东55 倒卷肱退西面东②19 肘底看拳东56 白鹤亮翅退西面东③20 倒卷肱退西面东①57 斜形重心左腿东北；面东④21 白鹤亮翅退西面东②58 闪通背东南②22 斜形重心左腿东北；面东③59 掩手肱拳西北④23 闪通背东南①60 六封四闭身偏西南⑥24 掩手肱拳西北②61 单鞭南重心左腿⑥25 六封四闭身偏西南②62 云手(并步) 东 3个②26 单鞭南重心左腿②63 高探马身东北右手东②27 云手(并步) 东 3个①64❻十字脚西28 高探马身东北右手东①65 指裆捶西北29❸右擦脚东66 猿猴探果身偏西南30 左擦脚东67 单鞭南重心左腿⑦31 左蹬一跟身北左脚西蹬68 雀地龙东32 前蹚拗步西69 上步七星东33 击地捶西70 下步跨肱南34 踢二起东；翻身二起脚71 转身双摆莲身偏西南35 护心拳东北72 当头炮南36 旋风脚北73 金刚捣碓南④37 右蹬一跟身北右脚东蹬74 收势南1。

陈式太极拳老架一路74式拳谱

陈式太极拳老架一路74式拳谱
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅
8、斜形
9、搂膝 10、拗步 11、斜形 12、搂膝13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓 16、撇身捶17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱21、白鹅亮翅 22、斜形 23、闪通背 24、掩手肱拳25、六封四闭 25、单鞭 27、云手 28、高探马29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟 32、前趟拗步33、击地捶 34、踢二起 35、护心拳 36、旋风脚37、右蹬一跟 38、掩手肱拳 39、小擒打 40、抱头推山41、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招45、野马分鬃 46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭49、懒扎衣 50、六封四闭 51、单鞭 52、云手53、摆脚跌岔 54、金鸡独立 55、倒卷肱 56、白鹅亮翅57、斜形 58、闪通背 59、掩手肱拳 60、六封四闭61、单鞭 62、云手 63、高探马 64、十字脚65、指裆捶 66、猿猴献果 67、单鞭 68、雀地龙69、上步七星 70、下步跨肱 71、转身双摆莲 72、当头炮73、金刚捣碓 74、收势。

陈式太极拳75式老架一路拳谱

陈式太极拳75式老架一路拳谱
1、预备势
2金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜行
9、搂膝
10、上三步
11、斜行
12、搂膝
13、上三步
14、掩手肱拳
15、金刚捣碓
16、撇身拳
17、青龙出水
18、双推手
19、肘底看拳
20、倒卷肱
21、白鹤亮翅22、斜行
23、闪通背
24、掩手肱拳
25、六封四闭
26、单鞭
27、运手
28、高探马
29、右擦脚
30、左擦脚
31、左蹬一跟
32、上三步
33、击地捶
34、踢二起
35、护心拳
36、旋风脚
37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
39、小擒打
40、抱头推山
41、六封四闭
42、单鞭
43、前招
44、后招
45、野马分鬃
46、六封四闭
47、单鞭
48、玉女穿梭
49、懒扎衣
50、六封四闭
51、单鞭
52、运手
53、双摆脚
54、跌岔
55、金鸡独立
56、倒卷肱
57、白鹤亮翅
58、斜行
59、闪通背
60、掩手肱拳
61、六封四闭
62、单鞭
63、运手
64、高探马
65、十字脚
66、指裆捶
67、猿猴献果
68、单鞭
69、雀地龙
70、上步七星
71、下步跨肱
72、转身摆莲
73、当头炮
74、金刚捣碓
75、收势。

陈式太极拳老架一路74式拳谱

陈式太极拳老架一路74式拳谱
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅
8、斜行
9、搂膝 10、拗步 11、斜形 12、搂膝
13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚捣碓 16、撇身捶17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱21、白鹅亮翅 22、斜形 23、闪通背 24、掩手肱拳25、六封四闭 26、单鞭 27、云手 28、高探马29、右擦脚 30、左擦脚 31、左蹬一跟 32、前趟拗步33、击地捶 34、踢二起 35、护心拳 36、旋风脚
37、右蹬一跟38、掩手肱拳 39、小擒打 40、抱头推山41、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招
45、野马分鬃46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭49、懒扎衣 50、六封四闭 51、单鞭 52、云手
53、摆脚跌岔54、金鸡独立 55、倒卷肱 56、白鹅亮翅57、斜形 58、闪通背 59、掩手肱拳60、六封四闭61、单鞭 62、云手 63、高探马 64、十字脚
65、指裆捶 66、猿猴献果 67、单鞭 68、雀地龙69、上步七星 70、下步跨虎 71、转身双摆莲72、当头炮73、金刚捣碓 74、收势。

(完整版)陈式太极拳75式老架一路拳谱

陈式太极拳75式老架一路拳谱
1、预备势
2金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹤亮翅
8、斜行
9、搂膝
10、上三步
11、斜行
12、搂膝
13、上三步
14、掩手肱拳
15、金刚捣碓
16、撇身拳
17、青龙出水
18、双推手
19、肘底看拳
20、倒卷肱
21、白鹤亮翅22、斜行
23、闪通背
24、掩手肱拳
25、六封四闭
26、单鞭
27、运手
28、高探马
29、右擦脚
30、左擦脚
31、左蹬一跟
32、上三步
33、击地捶
34、踢二起
35、护心拳
36、旋风脚
37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
39、小擒打
40、抱头推山
41、六封四闭
42、单鞭
43、前招
44、后招
45、野马分鬃
46、六封四闭
47、单鞭
48、玉女穿梭
49、懒扎衣
50、六封四闭
51、单鞭
52、运手
53、双摆脚
54、跌岔
55、金鸡独立
56、倒卷肱
57、白鹤亮翅
58、斜行
59、闪通背
60、掩手肱拳
61、六封四闭
62、单鞭
63、运手
64、高探马
65、十字脚
66、指裆捶
67、猿猴献果
68、单鞭
69、雀地龙
70、上步七星
71、下步跨肱
72、转身摆莲
73、当头炮
74、金刚捣碓
75、收势。

陈式太极拳老架一路(最清晰、最完整)

01、太极起势
21、白鹅亮翅
41、六封四闭
61、单鞭
02、金刚捣碓
22、斜行
42、单鞭
62、云手马
04、六封四闭
24、掩手肱拳
44、后招
64、十字脚
05、单鞭
25、六封四闭
45、野马分鬃
65、指裆捶
06、金刚捣碓
26、单鞭
46、六封四闭
66、白猿探果
07、白鹅亮翅
27、云手
47、单鞭
67、单鞭
08、斜行
28、高探马
48、玉女穿梭
68、雀地龙
09、搂膝
29、右擦脚
49、懒扎衣
69、上步七星
10、拗步
30、左擦脚
50、六封四闭
70、下步跨肱
11、斜行
31、左蹬一跟
51、单鞭
71、转身双摆莲
12、搂膝
32、前蹚拗步
52、云手
72、当头炮
13、拗步
33、击地捶
53、摆莲跌叉
73、金刚捣碓
14、掩手肱拳
34、踢二起
54、金鸡独立
74、收势
15、金刚捣碓
35、护心拳
55、倒卷肱
16、撇身捶
36、旋风脚
56、白鹅亮翅
17、青龙出水
37、右蹬一跟
57、斜行
18、双推手
38、掩手肱拳
58、闪通背
19、肘底看拳
39、小擒打
59、掩手肱拳
20、倒卷肱
40、抱头推山
60、六封四闭

陈式太极拳老架一路(74式)

陈式太极拳老架一路拳谱（74式）
第一式起势第三十八式掩手肱拳第二式金刚捣碓第三十九式小擒打
第三式懒扎衣第四十式抱头推山第四式六封四闭第四十一式六封四闭第五式单鞭第四十二式单鞭
第六式金刚捣碓第四十三式前招
第七式白鹤亮翅第四十四式后招
第八式斜行第四十五式野马分鬃第九式搂膝第四十六式六封四闭第十式拗步第四十七式单鞭
第十一式斜形第四十八式玉女穿梭第十二式搂膝第四十九式懒扎衣
第十三式拗步第五十式六封四闭第十四式掩手肱拳第五十一式单鞭
第十五式金刚捣碓第五十二式云手
第十六式撇身捶第五十三式摆脚跌岔第十七式青龙出水第五十四式金鸡独立第十八式双推手第五十五式倒卷肱
第十九式肘底看拳第五十六式白鹤亮翅第二十式倒卷肱第五十七式斜形第
第二十一式白鹤亮翅第五十八式闪通背
第二十二式斜形第五十九式掩手肱拳第二十三式闪通背第六十式六封四闭第二十四式掩手肱拳第六十一式单鞭
第二十五式六封四闭第六十二式云手
第二十六式单鞭第六十三式高探马
第二十七式云手第六十四式十字脚
第二十八式高探马第六十五式指裆捶
第二十九式右擦脚第六十六式猿猴献果第三十式左擦脚第六十七式单鞭
第三十一式左蹬一跟第六十八式雀地龙
第三十二式前趟拗步第六十九式上步七星第三十三式击地捶第七十式下步跨肱第三十四式踢二起第七十一式转身双摆莲第三十五式护心拳第七十二式当头炮
第三十六式旋风脚第七十三式金刚捣碓第三十七式右蹬一跟第七十四式收势。

陈氏太极拳老架一路七十四式动作名称

陈氏太极拳老架一路拳谱
1、太极起势 2，金刚捣碓 3、懒扎依(右弓步)
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅 8、斜行 9、搂膝（左膝上方） 10、拗步
11、斜行 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳
15、金刚捣碓 16、撇身捶（偏马步） 17、青龙出水（前拳后肘）
18、双推手19、肘底看拳20、倒卷肱
21、白鹅亮翅 22、斜行 23、闪通背 24、掩手肱拳 25、六封四闭 26、单鞭 27、云手‖ 28、高探马
29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟
32、前趟拗步 33、击地锤 34、踢二起 35、护心拳
36、旋风脚 37、右蹬一跟（撩掌斩手） 38、掩手肱拳
39、小擒打 40、抱头推山 41、六封四闭 42、单鞭 43、前招 44、后招 45、野马分鬃 46、六封四闭
47、单鞭 48、玉女穿梭 49、懒扎依 50、六封四闭
51、单鞭 52、运手‖ 53、摆脚跌叉 54、金鸡独立 55、倒卷肱 56、白鹅亮翅 57、斜形 58、闪通背
59、掩手肱拳 60、六封四闭 61、单鞭 62、云手‖
63、高探马 64、十字脚（） 65、指裆锤 66、白猿
献果（大六封四闭）67单鞭68、雀地龙
69、上步七星70、下步跨肱71、转身双摆莲
72、当头炮 73、金刚捣碓 74、收势。

陈氏太极拳老架一路74式拳谱

陈式太极拳老架一路74式拳谱1 太极起势2 金刚捣碓3 懒扎衣 4六封四闭5 单鞭6 金刚捣碓7白鹅亮翅8 斜行9 搂膝 10拗步 11斜形 12 搂膝13 拗步 14掩手肱拳 15 金刚捣碓 16 撇身捶17 青龙出水 18 双推手 19肘底看拳 20 倒卷肱21白鹅亮翅 22 斜形 23 闪通背 24 掩手肱拳25 六封四闭 26 单鞭 27 云手 28高探马29 右擦脚 30 左擦脚 31 左蹬一跟 32 前趟拗步33击地捶 34 踢二起35 护心拳 36旋风脚37右蹬一跟 38 掩手肱拳39 小擒打 40 抱头推山41 六封四闭 42 单鞭 43 前招 44后招45 野马分鬃 46 六封四闭47 单鞭 48玉女穿梭49 懒扎衣 50六封四闭 51 单鞭 52 云手53摆脚跌岔（双摆莲）54 金鸡独立55 倒卷肱 56 白鹅亮翅57 斜形 58 闪通背59 掩手肱拳60 六封四闭61 单鞭 62 云手 63 高探马64十字脚65 指裆捶 66 猿猴献果67 单鞭68 雀地龙69 上步七星 70下步跨肱 71转身双摆莲 72 当头炮73 金刚捣碓 74 收势陈式太极拳老架一路74式拳谱1 太极起势2 金刚捣碓3 懒扎衣 4六封四闭5 单鞭6 金刚捣碓7白鹅亮翅8 斜行9 搂膝 10拗步 11斜形 12 搂膝13 拗步 14掩手肱拳 15 金刚捣碓 16 撇身捶17 青龙出水 18 双推手 19肘底看拳 20 倒卷肱21白鹅亮翅 22 斜形 23 闪通背 24 掩手肱拳25 六封四闭 26 单鞭 27 云手 28高探马29 右擦脚 30 左擦脚 31 左蹬一跟 32 前趟拗步33击地捶 34 踢二起35 护心拳 36旋风脚37右蹬一跟 38 掩手肱拳39 小擒打 40 抱头推山41 六封四闭 42 单鞭 43 前招 44后招45 野马分鬃 46 六封四闭47 单鞭 48玉女穿梭49 懒扎衣 50六封四闭 51 单鞭 52 云手53摆脚跌岔（双摆莲）54 金鸡独立55 倒卷肱 56 白鹅亮翅57 斜形 58 闪通背59 掩手肱拳60 六封四闭61 单鞭 62 云手 63 高探马64十字脚65 指裆捶 66 猿猴献果67 单鞭68 雀地龙69 上步七星 70下步跨肱 71转身双摆莲 72 当头炮73 金刚捣碓 74 收势。

陈氏太极拳老架一路74式拳谱

陈氏太极拳老架一路74式拳谱陈式太极拳老架一路74式拳谱1 太极起势2 金刚捣碓3 懒扎衣 4六封四闭 5 单鞭 6 金刚捣碓 7白鹅亮翅 8 斜行 9 搂膝 10拗步 11斜形 12 搂膝 13 拗步 14掩手肱拳 15 金刚捣碓16 撇身捶 17 青龙出水 18 双推手 19肘底看拳 20 倒卷肱 21白鹅亮翅 22 斜形23 闪通背 24 掩手肱拳 25 六封四闭 26 单鞭 27 云手 28高探马 29 右擦脚 30 左擦脚 31 左蹬一跟 32 前趟拗步33击地捶 34 踢二起 35 护心拳 36旋风脚 37右蹬一跟 38 掩手肱拳 39 小擒打 40 抱头推山41 六封四闭 42 单鞭 43 前招44后招 45 野马分鬃 46 六封四闭 47 单鞭 48玉女穿梭49 懒扎衣 50六封四闭51 单鞭 52 云手 53摆脚跌岔(双摆莲) 54 金鸡独立 55 倒卷肱 56 白鹅亮翅57 斜形 58 闪通背 59 掩手肱拳 60 六封四闭61 单鞭 62 云手 63 高探马 64十字脚 65 指裆捶 66 猿猴献果 67 单鞭 68 雀地龙 69 上步七星 70下步跨肱 71转身双摆莲 72 当头炮 73 金刚捣碓 74 收势陈式太极拳老架一路74式拳谱1 太极起势2 金刚捣碓3 懒扎衣 4六封四闭 5 单鞭 6 金刚捣碓 7白鹅亮翅 8 斜行 9 搂膝 10拗步 11斜形 12 搂膝 13 拗步 14掩手肱拳 15 金刚捣碓16 撇身捶 17 青龙出水 18 双推手 19肘底看拳 20 倒卷肱 21白鹅亮翅 22 斜形23 闪通背 24 掩手肱拳26 单鞭 27 云手 28高探马 25 六封四闭29 右擦脚 30 左擦脚 31 左蹬一跟 32 前趟拗步33击地捶 34 踢二起 35 护心拳 36旋风脚 37右蹬一跟 38 掩手肱拳 39 小擒打 40 抱头推山41 六封四闭42 单鞭 43 前招 44后招 45 野马分鬃 46 六封四闭 47 单鞭 48玉女穿梭49 懒扎衣 50六封四闭 51 单鞭 52 云手 53摆脚跌岔(双摆莲) 54 金鸡独立 55 倒卷肱 56 白鹅亮翅57 斜形 58 闪通背 59 掩手肱拳 60 六封四闭61 单鞭 62 云手63 高探马 64十字脚 65 指裆捶 66 猿猴献果 67 单鞭 68 雀地龙 69 上步七星70下步跨肱 71转身双摆莲 72 当头炮 73 金刚捣碓 74 收势。

陈小旺老架一路拳谱

陈小旺老架一路拳谱陈氏太极拳老架一路套路名称1、预备势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、斜行9、搂膝 10、上三步11、斜行12、搂膝13、上三步14、掩手肱拳 15、金刚捣碓16、撇身拳 17、青龙出水 18、双推手 19、肘底看拳 20、倒卷肱21、白鹤亮翅 22、斜行 23、闪通背 24、掩手肱拳 25、六封四闭26、单鞭 27、运手 28、高探马 29、右擦脚 30、左擦脚31、左蹬一跟32、上三步33、击地捶34、踢二起 35、护心36、旋风脚 37、右蹬一跟 38、掩手肱拳 39、小擒打 40、抱头推山41、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招 45、野马分鬃46、六封四闭 47、单鞭 48、玉女穿梭 49、懒扎衣 50、六封四闭51、单鞭 52、运手53、双摆脚54、跌岔 55、金鸡独立56、倒卷肱 57、白鹤亮翅 58、斜行 59、闪通背 60、掩手肱拳61、六封四闭 62、单鞭 63、运手 64、高探马 65、十字脚66、指裆捶 67、猿猴献果 68、单鞭 69、雀地龙 70、上步七星71、下步跨肱72、转身摆莲73、当头炮74、金刚捣碓 75、收势--------------------------------------------------------------------------------陈氏太极拳老架一路动作说明陈小旺第一式：预备式身体自然直立,两足距离比肩略宽,两足尖微向外撇；两肩松开,两臂自然下垂；两眼向前平视,面向南。

要点：要求立而不挺,顶劲领起（头要正直,好象头顶有一物勿让其掉下,虚虚领起）,唇轻闭,齿微合,下颏微内收,松肩（两肩有意放松,无意下沉）,含胸塌腰（胸部放松,不内凹外凸,腰部放松为塌腰）使心气下降,屈膝松髋,盆骨端正。

此要求,不但在预备式时,而且在整个拳套的每个动作,都必须注意。

第二式：金刚捣碓①身体微下蹲,两臂微屈,缓缓抬起与肩平,掌心朝下（两手有合劲之意）；两眼向前平视。

陈式太极拳老架一路七十四式拳谱

陈式太极拳老架一路七十四式拳谱：
第一式太极起势第三十八式掩手肱拳
第二式金刚捣碓第三十九式小擒打
第三式懒扎衣第四十式抱头推山
第四式六封四闭第四十一式六封四闭
第五式单鞭第四十二式单鞭
第六式金刚捣碓第四十三式前招
第七式白鹅亮翅第四十四式后招
第八式斜行第四十五式野马分鬃
第九式搂膝第四十六式六封四闭
第十式拗步第四十七式单鞭
第十一式斜形第四十八式玉女穿梭
第十二式搂膝第四十九式懒扎衣
第十三式拗步第五十式六封四闭
第十四式掩手肱拳第五十一式单鞭
第十五式金刚捣碓第五十二式云手
第十六式撇身捶第五十三式摆脚跌岔
第十七式青龙出水第五十四式金鸡独立
第十八式双推手第五十五式倒卷肱
第十九式肘底看拳第五十六式白鹅亮翅
第二十式倒卷肱第五十七式斜形第
第二十一式白鹅亮翅第五十八式闪通背
第二十二式斜形第五十九式掩手肱拳
第二十三式闪通背第六十式六封四闭
第二十四式掩手肱拳第六十一式单鞭
第二十五式六封四闭第六十二式云手
第二十六式单鞭第六十三式高探马
第二十七式云手第六十四式十字脚
第二十八式高探马第六十五式指裆捶
第二十九式右擦脚第六十六式猿猴献果
第三十式左擦脚第六十七式单鞭
第三十一式左蹬一跟第六十八式雀地龙
第三十二式前趟拗步第六十九式上步七星
第三十三式击地捶第七十一式转身双摆莲
第三十四式踢二起第七十式下步跨肱
第三十五式护心拳第七十二式当头炮
第三十六式旋风脚第七十三式金刚捣碓
第三十七式右蹬一跟第七十四式收势。

陈式太极拳老架一路(图文详解超经典)

第41式六封四闭
六封四闭须放松，肩肘腕手尽量柔，肩肘腕手都用上，强占位时适时攻。
第42式单鞭
再次又用单鞭势，
右擒左击将敌制，
蓄到肩肘用肘击，
运到胯时传四肢。
歌诀：声东击西势最强，此势平日善用方。转身靠肘按变挤，一字长蛇应八方。
第43式前招
前招一势君常用，
千遍成遍妙无穷，
引架左臂击下肋，
歌诀
单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。
第06式金刚捣碓
接着又来二捣碓，
以左带右巧换位，
肘膝松合猛震足，
力点平稳不伤根。
歌诀：
左转捣碓先引掤，转身化拿兼膝攻。妙在有形似无形，抱捶震脚势沉雄。
第07式白鹤这翅
白鹤亮翅用劲巧，
左右上下妙在腰，
右撑左按少定势，
第23式闪通背
经典招式闪通背，若遇群敌巧换位，前面穿掌速制敌，猛然转体肘护
第24式掩手肱拳
掩手肱拳要想脆，虚实蓄发要到位，虚领顶劲头不偏，鼓荡内力劲到拳。
第25式六封四闭
六封四闭注意肘，不丢不顶劲贯手，切记头顶端又正，百会二阴上下通。
第26式单鞭
单鞭要点在换位，有肩有肘才为对，重心左移左臂扫，一节一节劲要脆。
遇顶则丢劲要少。
歌诀：
鹅性凶狠面文静，左手下按步含攻。退步右采拴身靠，眼光四射顾盼定。
第08式斜形
除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。
第09式搂膝
搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空，快速弓身抱他膝，前假后真要从容。
第10式拗步
紧跟三步进敌身，步活裆园劲要真，右来左挡我右击，要点打击敌首根。

陈氏太极拳老架一路拳谱

陈氏太极拳老架一路拳谱
1、起式
2、金刚捣锥
3、揽扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣锥
7、白鹅亮翅
8、斜行
9、搂膝10、拗步11、斜行12、搂膝13、拗步14、掩手肱拳15、金刚捣锥16、撇身锤17、青龙出水18、双推手19、肘底看拳20、倒卷肱21、白鹅亮翅22、斜行、23、闪通背24、掩手肱拳25、六封四闭26、单鞭27、云手28、高探马29、右擦脚30、左擦脚31、左蹬一跟32、前趟拗步33、击地锤34、踢二脚35、护心拳36旋风脚37、右蹬一跟38、掩手肱拳39、小擒打40、抱头推山41、六封四闭42、单鞭43、前招44、后招45、野马分鬃46、六封四闭47、单鞭48、玉女穿梭49、揽
扎衣50、六封四闭51、单鞭52、叉步云手53、摆脚跌叉54、金鸡独立55、倒卷肱56、白鹅亮翅57、斜行58、闪通背59、掩手肱拳60、六封四闭61、单鞭62、云手63、高探马64、十字脚65、指裆锤66、猿猴探果67、单鞭68、雀地龙69、上步七星70、下步跨肱71、转身双摆莲72、当头炮73、金刚捣锥74、收式。

陈式太极拳老架一路(图文详解超经典)

第23式闪通背
• 经典招式闪通背，若遇群敌巧换位， • 前面穿掌速制敌，猛然转体肘护身。
第24式掩手肱拳
• 掩手肱拳要想脆， • 虚实蓄发要到位， • 虚领顶劲头不偏， • 鼓荡内力劲到拳。
第25式六封四闭
• 六封四闭注意肘， • 不丢不顶劲贯手， • 切记头顶端又正， • 百会二阴上下通。
第11式斜形
• 这次斜形不一样， • 遇敌出拳吾旋裆， • 左臂内弧横截击， • 迎手劈掌最为上。
第12式搂膝
• 忽然弹抖用搂膝， • 身体下沉抱腿走， • 要想攻下先守上， • 要点就在肩不僵。
第13式拗步
• 这个三步与前同， • 后要用力前要弓， • 切记领劲首要正， • 否则人在云雾中。
第54式金鸡独立
• 金鸡独立身法正，
• 左右平衡象杆秤，
• 中处摆开劲要猛，
• 引带击摔在于拧。
• 歌诀：随势直上手擎天，左手下垂待敌变。一木冲天独立势，不防右膝暗中悬。
第55式倒卷肱
• 再次又用倒卷肱，
• 前脚虚来后脚弓，
• 如遇强敌装败势，
• 退步之处反守攻。
• 歌诀：两手转来似螺纹，一上一下甚平均。全凭太极真消息，四两化动八千斤。
• 歌诀：左掤右击铺地鸡，下惊上取君须记。扑前扫后随敌变，贴地势行古今稀。
第69式上步七星
• 上步七星流星捶，
• 上拳紧接下一回，
• 他若挡着我左手，
• 接着吾用右拳追。
• 歌诀：上步七星拴手变，之前七星盼顾全。下采膝打进退变，彬彬克敌分寸间。
第70式下步跨虎
• 下步跨虎是败势，
第20式倒卷肱
• 说二守势倒卷肱， • 前足虚来后足弓， • 双手左右相照应， • 这边引来那边攻。