网络心理与大学生心理健康ppt课件
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大学生网络心理健康ppt课件
8.3 培养健康的网络心理素质
8.3.1 科学的网络认知能力
网络认知能力是指网络主体对网络与人， 网络与社会关系的认知能力和水平。网络认知 能力的高低主要取决于几个因素：一是网络主 体的普遍认知能力。二是网络本身的技术含量 和文化内涵。三是网络、人及社会关系的复杂 程度。
大学生应从两个方面加强网络认知能力的 培养。一要用全面、辩证的认识观来剖析和认 识网络。二要全面学习网络知识和技术。
8.2.2 网络依赖
1、网络依赖的内涵 网络依赖是指未达到成瘾程度而对网络
有依赖行为，也可称之为网络成瘾的边缘状 态。
2、网络依赖与网络成瘾的关系 网络依赖并不等同于网络成瘾，网络依
赖者没有表现出典型的成瘾症状，只是精神 上对网络的依赖。但在一定的外界条件刺激 下，网络依赖者还有可能发展成为网络成瘾 者。
大学生成瘾的则主要集中在以下几个方 面：一是网上聊天、BBS、发E—mail等，这 些主要集中于新网民以及在现实生活中有人 际交往困难、性格内向但又渴望个人网页制作，
网络成瘾的至少包括下列五种类型： (1)网络交际成瘾 (2)网络游戏成瘾 (3)网络色情成瘾 (4)强迫信息收集 (5)网络强迫行为
第8章 大学生网络心理健康
8.1
网络与心理健康
8.2
常见的网络心理障碍及应对
8.3
培养健康的网络心理素质
8.1 网络与心理健康
8.1.1 大学生的网络生活
目前，大学生宿舍普遍联网，多数学 生拥有自己的电脑，即便学生没有个人电 脑，各高校也都有规模较大、收费较低的 机房，供学生上网。纵观大学生的上网目 的和动机，主要包括以下几个方面: 第一，满足求知欲。 第二，自我实现。 第三，心理减压。 第四，情感表达。第五，彰显个性。
大学生心理健康教育教学课件(完整版)
实践应用
角色扮演、小组讨论等活 动提高情绪表达能力。
压力来源及影响分析
学业压力
考试、作业、课程负担等。
人际关系压力
家庭、朋友、恋人等关系带来的压力。
压力来源及影响分析
未来规划压力
就业、考研、出国等选择带来的压力。
其他压力
经济、健康、时间管理等。
压力来源及影响分析
生理影响
01
失眠、食欲不振、免疫力下降等。
促进身心健康
心理健康与身体健康密切相关，良好的心 理状态有助于降低患病风险，提高生活质 量。
B
C
提高学习效率
心理健康有助于保持清晰的思维、良好的注 意力和记忆力，从而提高学习效率。
增强社会适应能力
心理健康有助于更好地适应社会环境，处理 人际关系，实现个人价值。
D
大学生心理健康现状及挑战
压力增大
大学生面临学业、就业、人际关 系等多方面的压力，容易导致焦 虑、抑郁等心理问题。
02 情绪管理与压力应对
情绪识别与表达技巧
了解基本情绪类型
喜、怒、哀、惧等。
学会观察非言语线索
面部表情、肢体语言、语调等。
情绪识别与表达技巧
• 掌握情绪识别技巧，如自我觉察和他人反馈。
情绪识别与表达技巧
01
02
03
重要性
合理的情绪表达有助于沟 通、减轻压力、增进人际 关系。
表达技巧
真诚、适度、考虑他人感 受、使用“我”语句等。
心理影响
02
焦虑、抑郁、易怒或暴躁等。
行为影响
03
拖延、逃避、过度消费等。
情绪调节与压力应对策略
认知重构
改变对情绪事件的看法，以更积极的 角度看待问题。
大学生网络心理健康ppt课件
3、影响网络依赖的因素
在校园里，网络依赖的群体比例较大， 这是由学校的外部环境及网络使用者的内在 因素综合决定的：首先，在校学生上网条件 便利，无需花费过多，课业需求也引导学生 将网络视为不可缺少的生活必需品，其次， 当学业竞争压力过大、人际关系不和谐或生 活不顺利时，学生常会利用网络作为发泄、 放松或逃避的方式，而越沉溺在网络上。
8.2.2 网络依赖
1、网络依赖的内涵 网络依赖是指未达到成瘾程度而对网络
有依赖行为，也可称之为网络成瘾的边缘状 态。
2、网络依赖与网络成瘾的关系 网络依赖并不等同于网络成瘾，网络依
赖者没有表现出典型的成瘾症状，只是精神 上对网络的依赖。但在一定的外界条件刺激 下，网络依赖者还有可能发展成为网络成瘾 者。
8.3 培养健康的网络心理素质
8.3.1 科学的网络认知能力
网络认知能力是指网络主体对网络与人， 网络与社会关系的认知能力和水平。网络认知 能力的高低主要取决于几个因素：一是网络主 体的普遍认知能力。二是网络本身的技术含量 和文化内涵。三是网络、人及社会关系的复杂 程度。
大学生应从两个方面加强网络认知能力的 培养。一要用全面、辩证的认识观来剖析和认 识网络。二要全面学习网络知识和技术。
养成良好的上网习惯，不仅体现了良好 的心理习惯，也体现了良好的行为习惯和道 德习惯。
良好的行为习惯，主要是指大学生的上 网时间、频率以及各种安排应当遵循合理的 规律，并做到既乐于上网，又有所约束和节 制；既满足心理的需要，也要保持充沛的精 力和体力；既充分地发挥个性尽情娱乐，也 要体现大学生较高的文明层次。
8.2.3 网络成瘾、网络依赖的干预方法
（一）网络成瘾、网络依赖的个体干预 1．在现实生活中发展优越感 2.设定目标 3．限定时间 4．提醒卡片 5．私人清单
大学生心理健康ppt课件
家庭教育方式
家庭教育方式也是影响大学生心理健康的重要因素。正确的家庭教育方式可以帮 助大学生树立正确的价值观和人生观，从而影响他们的心理健康。
社会支持对大学生心理健康的帮助
家庭支持
家庭对大学生的支持和理解可以减轻心理压 力，增强自信心。
学校支持
学校提供心理咨询和辅导服务，有助于大学 生解决心理问题。
针对抑郁症，大学生应该注意自我 调节，保持健康的生活方式，同时 寻求专业的心理咨询和治疗。
症状
影响
防治
强迫症
01 症状表现
强迫症的症状包括反复出现强迫观念、强迫 行为和强迫意向。
03 应对方法
大学生可以通过心理治疗、药物治疗和自我 调节等方法来应对强迫症。
强迫症的发生可能与心理、生理、遗传和环 境等多方面因素有关。
03
与亲朋好友交流，分享自己的感受和困惑，寻求
他们的支持和建议。
培养良好的自我认知和自我调节能力
自我认知
大学生应该了解自己的优点和不足，并接受 自己的缺点，以便更好地发展自己的优势。
自我调节
大学生应该学会控制自己的情绪和行为，避 免因情绪波动而做出冲动的决定，从而影响
心理健康。
积极参与校园文化活动和社交互动
社会舆论对大学生心理健康的影响与引导
01
02
影响
社会舆论对大学生的心理健康产 生着重要影响，积极的舆论能够 促进大学生的心理健康发展，而 消极的舆论可能引发心理问题。
引导
高校和社会应该积极引导社会舆 论，创造一个健康、积极的环境， 以帮助大学生形成正确的自我认
知和健康的心理状态。
谢谢
心理治疗 02
对于存在心理障碍的大学生，心理治疗是 一种有效的解决途径。
家庭教育方式也是影响大学生心理健康的重要因素。正确的家庭教育方式可以帮 助大学生树立正确的价值观和人生观，从而影响他们的心理健康。
社会支持对大学生心理健康的帮助
家庭支持
家庭对大学生的支持和理解可以减轻心理压 力，增强自信心。
学校支持
学校提供心理咨询和辅导服务，有助于大学 生解决心理问题。
针对抑郁症，大学生应该注意自我 调节，保持健康的生活方式，同时 寻求专业的心理咨询和治疗。
症状
影响
防治
强迫症
01 症状表现
强迫症的症状包括反复出现强迫观念、强迫 行为和强迫意向。
03 应对方法
大学生可以通过心理治疗、药物治疗和自我 调节等方法来应对强迫症。
强迫症的发生可能与心理、生理、遗传和环 境等多方面因素有关。
03
与亲朋好友交流，分享自己的感受和困惑，寻求
他们的支持和建议。
培养良好的自我认知和自我调节能力
自我认知
大学生应该了解自己的优点和不足，并接受 自己的缺点，以便更好地发展自己的优势。
自我调节
大学生应该学会控制自己的情绪和行为，避 免因情绪波动而做出冲动的决定，从而影响
心理健康。
积极参与校园文化活动和社交互动
社会舆论对大学生心理健康的影响与引导
01
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影响
社会舆论对大学生的心理健康产 生着重要影响，积极的舆论能够 促进大学生的心理健康发展，而 消极的舆论可能引发心理问题。
引导
高校和社会应该积极引导社会舆 论，创造一个健康、积极的环境， 以帮助大学生形成正确的自我认
知和健康的心理状态。
谢谢
心理治疗 02
对于存在心理障碍的大学生，心理治疗是 一种有效的解决途径。
大学生心理健康教育ppt课件
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第二节 大学生的心理健康问题
大学生常见的心理问题 （一）环境和地位的变化会引起失落感 （二）与自我认识和自我发展有关的心理问题 （三）大学学习的不适应导致压力不断增大 1.学习方法与方式的改变产生的不适应 2.学习、考试产生的焦虑心理 3.生活方式的不适应 （四）人际关系的不适应导致孤独和压抑 （五）经济负担的沉重压力带来的失衡感 （六）就业择业的压力带来心理困惑 （七）与恋爱和性有关的心理问题
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大学生心理问题的原因
（一）个性因素 （二）学校原因 （三）社会原因 （四）家庭原因 （五）大学生的心理特征
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第二节 大学生的心理健康问题
大学生常见的心理问题 （一）环境和地位的变化会引起失落感 （二）与自我认识和自我发展有关的心理问题 （三）大学学习的不适应导致压力不断增大 1.学习方法与方式的改变产生的不适应 2.学习、考试产生的焦虑心理 3.生活方式的不适应 （四）人际关系的不适应导致孤独和压抑 （五）经济负担的沉重压力带来的失衡感 （六）就业择业的压力带来心理困惑 （七）与恋爱和性有关的心理问题
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大学生心理问题的原因
（一）个性因素 （二）学校原因 （三）社会原因 （四）家庭原因 （五）大学生的心理特征
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《大学生与心理健康》PPT课件
本PPT课件围绕大学生心理健康展开，首先强调了身心健康在人生中的重要意义，引用了世界卫生组织对健康的定义，指出健康不仅包括躯体健康，还涵心理健康、社会适应良好和道德健康。接着阐述了大学生心理健康的标准及其理解，提醒大学生关注自身心理问题。课件还列举了大学生常见的不良情绪和心理障碍，以及面对挫折时的应对策略。此外，深入探讨了道德健康与心理健康的紧密关系，强调心理健康是道德健康的基础，并提醒每个人都要高度重视心理健康问题。最后，课件提供了对道德健康与心理健康关系认识的两种偏向，旨在引导大学生正确看待和处理二者之间的关系。这些内容丰富而深入，非常适合作为大学生心理健康教育的PPT素材。
《大学生心理健康》ppt课件(2024)
睡眠障碍
包括失眠、睡眠质量差、早醒等问题 ，可能导致疲劳、注意力不集中、记 忆力减退等症状。
不良生活习惯
如熬夜、缺乏运动、过度使用电子产 品等，可能对身心健康产生负面影响 。
饮食失调
如暴饮暴食、厌食或挑食等，可能导 致营养不良、身体健康问题和心理问 题。
2024/1/30
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03
心理评估与诊断方法
没有固定的访谈问题，允许受访者和访谈者 自由交谈。
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综合诊断法
01
多角度评估
结合量表测评、观察和访谈等多 种方法，对个体心理健康状况进 行全面评估。
诊断标准
02
03
个性化治疗建议
参考国际通用的心理健康诊断标 准，如DSM-5或ICD-10等，对 个体心理健康问题进行诊断。
根据评估结果和诊断标准，为个 体提供个性化的心理健康治疗建 议。
《大学生心理健康》ppt课件
2024/1/30
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contents
目录
2024/1/30
• 大学生心理健康概述 • 常见心理问题与障碍 • 心理评估与诊断方法 • 心理干预与治疗途径 • 校园内外资源利用与整合 • 总结回顾与展望未来
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01
大学生心理健康概述
2024/1/30
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心理健康定义与标准
心理健康宣传周活动
很多高校会定期举办心理健康宣传周活动，通过讲座、展 览、互动体验等形式，宣传心理健康知识，提高学生对心 理健康的关注度。
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校外专业机构合作和资源共享机制探讨
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与专业心理咨询机构合作
高校可以与当地的心理咨询机构建立合作关系，共享资源，例如 邀请机构内的专家来校开展讲座、提供实习机会等。
大学生心理健康教育完整ppt课件
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大学生心理健康教育完整 ppt课件
• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格，并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响，学会采取积极应对策略，如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识，了解心理咨询和心理治疗等资源，鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历，突出个人技能和经验，与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息，准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节，展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题，展示自己的能力和潜力，同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好，但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等
第十章 网络心理与大学生心理健康ppt课件
大学生心理健康教育
（四）网络成瘾综合症的自我判断 《网络成瘾心理测试量表》
大学生心理健康教育
（五）网络成瘾综合症产生的原因 1、本能欲望没有得到释放
2、缺乏社会交际能力
大学生心理健康教育
（六）网络成瘾综合症的调适
1、树立正确的网络理念，科学理 智地上网 2、网络成瘾综合症的心理治疗 （1）行为疗法 （2）“家庭”疗法 （3）综合疗法
大学生心理健康教育
思 考 题 1、大学生中常见网络心理问题有哪些？ 2、大学生应当如何维护网络心理健康？
大学生心理健康教育
阅读参考书目
1.大学生心理健康教育 陈国梁、唐慧敏 广 州：华南理工大学出版社 2010年1月第1版 2.大学生心理健康教育与训练 李振荣、彭志 宏、梁杰 郑州：黄河水利出版社 2006年8 月第1版 3.大学生心理健康教育 黄希庭 上海：华东师 范大学出版社 2004年6月第1版
大学生心理健康教育
三、网上破坏行为 （一）原因 1、网络自身的特点 2、自身素质 3、缺少系统的法律规范
大学生心理健康教育
（二）网上破坏行为的调适 1、不接触色情暴力信息，不轻信 迷信网上信息 2、自觉遵守网络行为道德 3、树立网络文明行为，抵制网上 破坏行为
大学生心理健康教育
第三节 大学生健康网络心理的培养 一、正确掌握和使用互联网 二、大学生应端正上网的目的和动机 三、积极参加社会活动，逐步摆脱对 网络的依赖 四、求助心理咨询，进行网络心理障 碍的调适
大学生心理健康教育
第二节 大学生常见网络心理问题及调适 一、网恋 二、网络成瘾综合症（IAD）
三、网上破坏行为
大学生心理健康教育
一、网恋
原因： 1、感情表露和角色错位 2、同龄群体的从众性促进了网恋 3、缓解现实压力 调适： “让虚幻的归属虚幻，现实的 归属现实”
关注大学生心理健康教育PPT课件
院校心理咨询的对象
心理健康的学生
通过心理指导加深学生自我认识，有 效的开发潜能、优化人格。
心理偏常的学生
这些人为数不多，由于种种原因在 认知、情感、意志、行为方面存在 某些障碍。
4 大学生心理健康的维护
院校心理咨询的对象
心理咨询的原则
• 保密原则 • 自愿原则。 • 尊重与接纳原则 • 价值中立原则 • 方案守法原则。
6
性意识发展迅速，异性交往 愿望强烈，但性角色观念和
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
性角色行为亟待完善。
4 凡事希望独立自主，不原受约束。
7 追求安全。
3 大学生心理特点与常见问题
（二）大学生的心理问题
人际交往与人际关系问题 恋爱与性心理健康问题
学习问题 自我认知问题 大学生定位问题
网络成瘾倾向 诚信危机问题
亲情问题 求职择业问题 特殊群体问题
情绪健康
其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内 容有：既能克制又能合理宣泄自己的情绪； 情绪反应与环境相适应。
1 大学心理健康的标准
03
意志健全
意志是人在完成一种有目的的活动时，所进 行的选择、决定与执行的心理过程。
04
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人 格完善就是指有健全统一的人格，个人的所 想、所说、所做都是协调一致的。
4 大学生心理健康的维护
（二）心理咨询的形式
门诊咨询 电话咨询 信函咨询
网络咨询 直接咨询 专栏咨询
4 大学生心理健康的维护
（三）心理咨询的原则
保密性
整体性
发展性
信赖性
异同性
艺术性
坚持性
预防重于治疗
4 大学生心理健康的维护
心理健康的学生
通过心理指导加深学生自我认识，有 效的开发潜能、优化人格。
心理偏常的学生
这些人为数不多，由于种种原因在 认知、情感、意志、行为方面存在 某些障碍。
4 大学生心理健康的维护
院校心理咨询的对象
心理咨询的原则
• 保密原则 • 自愿原则。 • 尊重与接纳原则 • 价值中立原则 • 方案守法原则。
6
性意识发展迅速，异性交往 愿望强烈，但性角色观念和
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
性角色行为亟待完善。
4 凡事希望独立自主，不原受约束。
7 追求安全。
3 大学生心理特点与常见问题
（二）大学生的心理问题
人际交往与人际关系问题 恋爱与性心理健康问题
学习问题 自我认知问题 大学生定位问题
网络成瘾倾向 诚信危机问题
亲情问题 求职择业问题 特殊群体问题
情绪健康
其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内 容有：既能克制又能合理宣泄自己的情绪； 情绪反应与环境相适应。
1 大学心理健康的标准
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意志健全
意志是人在完成一种有目的的活动时，所进 行的选择、决定与执行的心理过程。
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人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人 格完善就是指有健全统一的人格，个人的所 想、所说、所做都是协调一致的。
4 大学生心理健康的维护
（二）心理咨询的形式
门诊咨询 电话咨询 信函咨询
网络咨询 直接咨询 专栏咨询
4 大学生心理健康的维护
（三）心理咨询的原则
保密性
整体性
发展性
信赖性
异同性
艺术性
坚持性
预防重于治疗
4 大学生心理健康的维护
-网络心理与大学生心理健康ppt课件
完整版
28
10、持续性
网络是一个飞速旋转的涡轮，它的发展是持续 的，网络今天的发展给用户带来价值，推动着用 户寻求进一步发展带来更多价值。被称为“十倍 速力量”。
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29
❖ 二、大学生上网的心理需求
（一）积极的心理需求
1.追求开放性与求知求新心理 2.满足自我实现欲望 3.满足归属感的需求
5
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本章导读
❖ 互联网已经成为大学生学习和生活的重要组织 成部分，大学生通过网络搜索自己所需的信息资 料，通过网络交友、恋爱，通过网络听歌曲、看 视频、玩游戏以充实自己娱乐的时间，借助网络 寻找工作甚至创业。上网可以满足大学生多种多 样的需求，无论是物质上的还是精神上的。如此 密切的接触，互联网反过来也同时要作用大学生 的内心世界。
网络可以导致大学生自我意识的膨胀 和集体意识的淡薄。网络游戏中角色的 扮演，容易导致大学生人格的分裂和异 化。
38
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网络对大学生行为心理的影响
1、网络对大学生交往心理的影响
（1）.对交往心理的积极影响
网络扩大了大学生人际交往的范围，有助于满足大学生 强烈的交往需求。网络丰富了大学生交往的方式，提供 越来越多的方便快捷的交往方式。
（2）.对交往心理的消极影响
大学阶段是人际交往能力和人际关系形成的重要时期， 过多依赖于网络交往会使大学生与现实生活中的人际交 往相脱离。网络交往难以形成真实可信和安全的人际关 系，大学生在网络交往中一旦受骗上当就容易对现实产 生怀疑、悲观和敌意的态度。
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网络对大学生行为心理的影响
2、网络对大学生道德心理的影响
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网络对大学生心理过程的影响
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10、持续性
网络是一个飞速旋转的涡轮，它的发展是持续 的，网络今天的发展给用户带来价值，推动着用 户寻求进一步发展带来更多价值。被称为“十倍 速力量”。
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❖ 二、大学生上网的心理需求
（一）积极的心理需求
1.追求开放性与求知求新心理 2.满足自我实现欲望 3.满足归属感的需求
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本章导读
❖ 互联网已经成为大学生学习和生活的重要组织 成部分，大学生通过网络搜索自己所需的信息资 料，通过网络交友、恋爱，通过网络听歌曲、看 视频、玩游戏以充实自己娱乐的时间，借助网络 寻找工作甚至创业。上网可以满足大学生多种多 样的需求，无论是物质上的还是精神上的。如此 密切的接触，互联网反过来也同时要作用大学生 的内心世界。
网络可以导致大学生自我意识的膨胀 和集体意识的淡薄。网络游戏中角色的 扮演，容易导致大学生人格的分裂和异 化。
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网络对大学生行为心理的影响
1、网络对大学生交往心理的影响
（1）.对交往心理的积极影响
网络扩大了大学生人际交往的范围，有助于满足大学生 强烈的交往需求。网络丰富了大学生交往的方式，提供 越来越多的方便快捷的交往方式。
（2）.对交往心理的消极影响
大学阶段是人际交往能力和人际关系形成的重要时期， 过多依赖于网络交往会使大学生与现实生活中的人际交 往相脱离。网络交往难以形成真实可信和安全的人际关 系，大学生在网络交往中一旦受骗上当就容易对现实产 生怀疑、悲观和敌意的态度。
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网络对大学生行为心理的影响
2、网络对大学生道德心理的影响
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网络对大学生心理过程的影响
心理健康课9 绿色上网 阳光心理 网络心理PPT课件
之间必要的直接交往。
（3）休闲娱乐
上网已经成为不少学生休闲娱乐的主要方式之一，如 听音乐、欣赏视频文件、玩网络游戏等。
（4）网络聊天
聊天交友，是大学生上网的主要活动内容之一。
（5）使用网络论坛
网络给人们提供了畅所欲言的交流平台，人们可 以在网络论坛、贴吧、 BBS上发表自己的 观点。
我爱自学网 我要自学网 网易公开课 网易云课堂 职来职往 鲁豫有约 云盘 电影天堂 硕鼠1 开放性
网络是一个开放的信息系 统，使用者随时随地都可 以从网上获取自己所需的 任何信息。
2 自主性
网络信息量极大，使用者可以 自主选择需要的信息，自由表 达自己的观点。
3 平等性
互联网作为平等自由的信息沟通平台， 信息的流动和交互是双向式的，信息 沟通双方可以平等与另一方进行交互， 而不管对方是逊 京东 淘宝 天猫 贴吧老梁故事汇 老梁观世界
智联招聘 前程无忧 应届生求职网 高校人才网
喜剧之王 当幸福来敲门
阿甘正传 美丽心灵 肖申克的救赎 勇敢的心 傲慢与偏见
活着 放牛班的春天
死亡诗社
怦然心动 泰坦尼克号 拯救大兵瑞恩 雨人 海洋天堂 逆光飞翔 盲井 风雨哈佛路 三傻大闹宝莱坞 贫民窟的百万富翁
绿色网络 阳光心理
网络是先进的，也是 危险的。它改变了我 们的生活，也充满着 陷阱和诱惑。
主要内容
• 互联网的特征及其带来的问题 • 网络对大学生的影响 • 网络心理健康的标准
互联网（Internet）始于1969年， 又称因特网，被称为二十世纪末 最伟大的发明。
互联网（Internet）作为一种崭 新的信息技术，把网民带入了一 个真正的信息时代。
• 洛奇 • 第一滴血 • 这个杀手不太冷 • 充气娃娃之恋 • 美丽心灵
（3）休闲娱乐
上网已经成为不少学生休闲娱乐的主要方式之一，如 听音乐、欣赏视频文件、玩网络游戏等。
（4）网络聊天
聊天交友，是大学生上网的主要活动内容之一。
（5）使用网络论坛
网络给人们提供了畅所欲言的交流平台，人们可 以在网络论坛、贴吧、 BBS上发表自己的 观点。
我爱自学网 我要自学网 网易公开课 网易云课堂 职来职往 鲁豫有约 云盘 电影天堂 硕鼠1 开放性
网络是一个开放的信息系 统，使用者随时随地都可 以从网上获取自己所需的 任何信息。
2 自主性
网络信息量极大，使用者可以 自主选择需要的信息，自由表 达自己的观点。
3 平等性
互联网作为平等自由的信息沟通平台， 信息的流动和交互是双向式的，信息 沟通双方可以平等与另一方进行交互， 而不管对方是逊 京东 淘宝 天猫 贴吧老梁故事汇 老梁观世界
智联招聘 前程无忧 应届生求职网 高校人才网
喜剧之王 当幸福来敲门
阿甘正传 美丽心灵 肖申克的救赎 勇敢的心 傲慢与偏见
活着 放牛班的春天
死亡诗社
怦然心动 泰坦尼克号 拯救大兵瑞恩 雨人 海洋天堂 逆光飞翔 盲井 风雨哈佛路 三傻大闹宝莱坞 贫民窟的百万富翁
绿色网络 阳光心理
网络是先进的，也是 危险的。它改变了我 们的生活，也充满着 陷阱和诱惑。
主要内容
• 互联网的特征及其带来的问题 • 网络对大学生的影响 • 网络心理健康的标准
互联网（Internet）始于1969年， 又称因特网，被称为二十世纪末 最伟大的发明。
互联网（Internet）作为一种崭 新的信息技术，把网民带入了一 个真正的信息时代。
• 洛奇 • 第一滴血 • 这个杀手不太冷 • 充气娃娃之恋 • 美丽心灵
大学生心理健康PPT
大学生心理问题的应对方式
大学生心理问题的应对方式
大学生心理问题的应对方式
往往是心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来有更乐观的态度。
积极求助本身就是一种能力，也是负责任、关爱自己、有智慧的表现。
出现心理问题可求助于学校心理健康中心，专业的心理咨询机构等。
求助的内容包括：寻求专业评估和诊断、获得心理健康知识教育、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等。
大学生心理问题的应对方式
大学生心理问题的应对方式
保持乐观的态度也是一种释放压力的方式，在生活中遇到的事情，去往好的地方思考
07保持乐观心态、学会倾诉
。这样很多不愉快的事情就迎刃而解了。寻一个自己信任的伙伴，可以是老师或同学，把自己心中的不愉快讲出来，这样可以让我们心里不舒服的情绪都放出来，在倾述之后往往会觉得轻松很多。
大学生心理问题的应对方式
药物治疗是针对许多心理疾病常用而有效的治疗方式之一。精神类药物种类繁多，药物在用量、适用范围与禁忌、副作用等方面各有特点，精神类药物必须在精神科医生的指导下使用，不得自己任意使用。某些药物的滥用可能会导致药物依赖及其他危害。在用药期间，要把自己的实际情况及时反馈给医生，尊重医生的要求按时复诊，听从医生的指导进行药物类别及用量的调整。
07保持乐观心态、学会倾诉
PART .05
点亮心灯，向光而行
点亮心灯，向光而行
点亮心灯，向光而行
点亮心灯，向光而行
点亮心灯，向光而行
呵护心理健康 促进快乐成长
大学生常见的心理健康问题
大学生常见的心理健康问题
在学习生活中，有些学生遇到竞选失败，奖学金没评上，学习成绩不理想、压力大
03ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ业问题
(完整版)大学生心理健康PPT.ppt
大学生 心 健康
理
——李昭君
学号：100071117
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1
大学生心理现状
大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间，从 心理学的观点来看，正处于青年中期。大 学生的心理具有青年中期的许多特点，但 作为一个特殊群体，大学生又不能完全等 同与社会上的青年。心理是否健康一般采 用量表测量，其标准不是固定不变的。心 理健康标准随着时代变迁、文化背景变化 而变化。
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2
大学生心理健康标准
在实践中，我认为要从以下几个方面把握
1.智力正常 ；这是学习、工作生活的基本心 理条件，也是适应环境的心理保证，因 此衡量时，关键在于是否正常地发挥了 能效。
2.情绪健康;其标志是情绪稳定和心情愉快。
3.意志健全 ；意志是人在完成一种有目的的 活动时，所进行的选择、决定与执行的 心理过程。意志健全者在行动的自觉性、 果断性、顽强性和自制力等方面都表现 出较高的水平。
7.社会适应正常；个体与客观现实环境保持 良好秩序。
8.心理行为符合大学生的年龄特征；大学生 是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生 应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。
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5请看以下鉴别例源自优选文档6大学生该如何识别心理健康与否
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8
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9
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10
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11
你健康吗？
这个时候，你是否会想到你自己的生活或发 生过的一些事情呢？
那么，你是否得到解决办法，你是否学到该 如何去认识自己是否有心里障碍呢？
一切，都需要正确认识。
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12
你会选择哪个?
金钱 美貌
学识
爱情
成功
理
——李昭君
学号：100071117
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大学生心理现状
大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间，从 心理学的观点来看，正处于青年中期。大 学生的心理具有青年中期的许多特点，但 作为一个特殊群体，大学生又不能完全等 同与社会上的青年。心理是否健康一般采 用量表测量，其标准不是固定不变的。心 理健康标准随着时代变迁、文化背景变化 而变化。
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大学生心理健康标准
在实践中，我认为要从以下几个方面把握
1.智力正常 ；这是学习、工作生活的基本心 理条件，也是适应环境的心理保证，因 此衡量时，关键在于是否正常地发挥了 能效。
2.情绪健康;其标志是情绪稳定和心情愉快。
3.意志健全 ；意志是人在完成一种有目的的 活动时，所进行的选择、决定与执行的 心理过程。意志健全者在行动的自觉性、 果断性、顽强性和自制力等方面都表现 出较高的水平。
7.社会适应正常；个体与客观现实环境保持 良好秩序。
8.心理行为符合大学生的年龄特征；大学生 是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生 应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。
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你健康吗？
这个时候，你是否会想到你自己的生活或发 生过的一些事情呢？
那么，你是否得到解决办法，你是否学到该 如何去认识自己是否有心里障碍呢？
一切，都需要正确认识。
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你会选择哪个?
金钱 美貌
学识
爱情
成功
大学生心理健康ppt课件
建立良好的人际 关系
与家人、朋友和同学 建立亲密的关系，分 享自己的感受和困惑， 获得支持和理解。
寻求专业帮助
如果感到自己的心理 状况需要专业干预， 不要犹豫寻求心理咨 询师或心理医生的帮 助。
PART 04
大学生心理健康的预防措施
提高心理素质与抗挫能力
接受心理教育
大学生应该接受心理健康教育， 学习如何应对压力和挫折，提高 心理素质。
建立支持系统
建立良好的人际关系，与家人、 朋友和辅导员保持联系，在需要 时寻求支持。
培养应对策略
学习有效的应对策略，如深呼吸、 冥想和放松技巧，以缓解压力和 焦虑。
建立正确的自我认知与自我评价
建立正确的自我认知
了解自己的优点和不足，接受自己的 不完美，减少自我批评和过度自我关 注。
建立正确的自我评价
谢谢
汇报人：XXX
大学生心理健 康ppt课件
汇报人：XXX
01
大学生心理健康 的重要性
02
大学生常见的心 理问题
03
大学生心理健康 的解决途径
04
大学生心理健康 的预防措施
05
大学生心理健康 的成功案例分享
目录 CONTENTS
PART 01
大学生心理健康的重要性
心理健康对大学生成长的影响
学业成功
心理健康的大学生更容易专注于 学习，提高学业成绩和学术表现。
潜能，促进个人成长。
自助心理调适的方法与技巧
增强心理素质
培养乐观、积极、抗压的能力，通过心态调整来面 对各种挑战和压力。
学会情绪调节
掌握情绪调节技巧，比如深呼吸、冥想和放松训练 等，帮助自己缓解负面情绪。
寻求社会支持
与亲朋好友、辅导员或专业心理咨询师交流，分享 自己的困惑和感受，获得支持和建议。
与家人、朋友和同学 建立亲密的关系，分 享自己的感受和困惑， 获得支持和理解。
寻求专业帮助
如果感到自己的心理 状况需要专业干预， 不要犹豫寻求心理咨 询师或心理医生的帮 助。
PART 04
大学生心理健康的预防措施
提高心理素质与抗挫能力
接受心理教育
大学生应该接受心理健康教育， 学习如何应对压力和挫折，提高 心理素质。
建立支持系统
建立良好的人际关系，与家人、 朋友和辅导员保持联系，在需要 时寻求支持。
培养应对策略
学习有效的应对策略，如深呼吸、 冥想和放松技巧，以缓解压力和 焦虑。
建立正确的自我认知与自我评价
建立正确的自我认知
了解自己的优点和不足，接受自己的 不完美，减少自我批评和过度自我关 注。
建立正确的自我评价
谢谢
汇报人：XXX
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大学生心理健康 的重要性
02
大学生常见的心 理问题
03
大学生心理健康 的解决途径
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大学生心理健康 的预防措施
05
大学生心理健康 的成功案例分享
目录 CONTENTS
PART 01
大学生心理健康的重要性
心理健康对大学生成长的影响
学业成功
心理健康的大学生更容易专注于 学习，提高学业成绩和学术表现。
潜能，促进个人成长。
自助心理调适的方法与技巧
增强心理素质
培养乐观、积极、抗压的能力，通过心态调整来面 对各种挑战和压力。
学会情绪调节
掌握情绪调节技巧，比如深呼吸、冥想和放松训练 等，帮助自己缓解负面情绪。
寻求社会支持
与亲朋好友、辅导员或专业心理咨询师交流，分享 自己的困惑和感受，获得支持和建议。
网络心理与大学生心理健康课件
一步影响心理健康。
网络信息对大学生心理健康的影响
要点一
总结词
要点二
详细描述
网络信息对大学生心理健康的影响具有不确定性，既可能 提供心理支持，也可能引发认知偏差和焦虑。
网络信息具有海量性和多样性，为大学生提供丰富的知识 资源和心理支持。大学生可以通过网络获取心理健康方面 的知识和信息，解决心理问题。然而，网络信息的质量参 差不齐，一些虚假、负面的信息可能导致大学生的认知偏 差和焦虑，甚至引发心理问题。因此，大学生需要具备辨 别网络信息的能力，正确使用网络资源。
04
网络心理干预与辅导的方法
建立正确的网络使用观念
正确认识网络心理
了解网络心理的概念、特点及其对大学生心理健康的影响，引导 大学生正确看待网络心理问题。
树立健康的网络使用观念
倡导合理使用网络，避免过度依赖和沉迷网络，培养健康、积极、 向上的网络使用习惯。
增强自我控制能力
引导大学生学会自我控制和调节，抵制网络成瘾、网络色情等不良 诱惑，保持身心健康。
网络心理与大学生心理健康 课件
目录
• 网络心理概述 • 网络心理与大学生心理健康的关
系 • 大学方法 • 大学生心理健康的未来展望
01
网络心理概述
网络心理的定义
定义
网络心理是指人们在网络空间中的心 理表现和心理活动，包括对网络环境 的感知、认知、情感、意志等方面的 心理反应。
虚拟性
网络空间是虚拟的，人们的交流和表达方式也具有虚拟性， 这种虚拟性可能导致人们对现实生活中的问题产生逃避和 夸大等心理反应。
网络心理的影响因素
网络环境
社会因素
网络环境的多样性、便捷性和匿名性 等特点，对人们的网络心理产生影响。
网络信息对大学生心理健康的影响
要点一
总结词
要点二
详细描述
网络信息对大学生心理健康的影响具有不确定性，既可能 提供心理支持，也可能引发认知偏差和焦虑。
网络信息具有海量性和多样性，为大学生提供丰富的知识 资源和心理支持。大学生可以通过网络获取心理健康方面 的知识和信息，解决心理问题。然而，网络信息的质量参 差不齐，一些虚假、负面的信息可能导致大学生的认知偏 差和焦虑，甚至引发心理问题。因此，大学生需要具备辨 别网络信息的能力，正确使用网络资源。
04
网络心理干预与辅导的方法
建立正确的网络使用观念
正确认识网络心理
了解网络心理的概念、特点及其对大学生心理健康的影响，引导 大学生正确看待网络心理问题。
树立健康的网络使用观念
倡导合理使用网络，避免过度依赖和沉迷网络，培养健康、积极、 向上的网络使用习惯。
增强自我控制能力
引导大学生学会自我控制和调节，抵制网络成瘾、网络色情等不良 诱惑，保持身心健康。
网络心理与大学生心理健康 课件
目录
• 网络心理概述 • 网络心理与大学生心理健康的关
系 • 大学方法 • 大学生心理健康的未来展望
01
网络心理概述
网络心理的定义
定义
网络心理是指人们在网络空间中的心 理表现和心理活动，包括对网络环境 的感知、认知、情感、意志等方面的 心理反应。
虚拟性
网络空间是虚拟的，人们的交流和表达方式也具有虚拟性， 这种虚拟性可能导致人们对现实生活中的问题产生逃避和 夸大等心理反应。
网络心理的影响因素
网络环境
社会因素
网络环境的多样性、便捷性和匿名性 等特点，对人们的网络心理产生影响。
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大学生上网的心理需求
（a）、网络的普遍性 （b）、网络的特征
三 网络对大学生心理发展的影响
.
中国网民规模和互联网普及率
1.报告显示互联网 民和普及率不断增 加
.
中国网民职业结构
1.网民中学生群体的占比最高 2.为个体户/自由职业者，企业/ 公司的管理人员般职员
.
中国网民学历结构
1.网民中具备中等教育程 度的群体规模 2.网民的学历结构保持基 本稳定
玩游戏
（1）.网络对意志的积极影响 a.有助于培养独立的意志品质
（2）.网络对意志的消极影响
a.无节制的上网消磨人的意志 b.有明显的意志减退和意志缺乏 c.对学习产生厌恶感。
.
4、网络对大学生人格的影响
玩游戏
（1）.网络对人格的积极影响
网络也增强大学生的平等意识和民主观 念
（2）.网络对人格的消极影响
.
本章导读
1.互联网已经成为大学生学习 和生活的重要组织成部分 2.大学生通过网络充实自己娱 乐的时间 3.借助网络寻找工作甚至创业
.
绿色网络 阳光心理
第一节
1 网络心里概述 1 第二节 2 大学生网络心理问题的特点 2 第三节 3 大学生健康网络心理的培养 3
.
第一节 网络心理概述
一
二
网络及其特征
在父母的劝说下，参加了当年的高考。仅仅复习两个月，就考了南充 的理科亚军：677分呀
.
第二节、大学生网络心理问题的特点
(1).大学生网络心理问题的表现形式 (2).大学生网络心理问题的特点
.
大学生网络心理问题的表现形式
a 网络恐惧
b 网络恐惧
c 网络交往障碍
d 网络孤独
e 网络自我迷失和自我认同混乱
1.正确认识网络 3.较好的自我控制能力 5.良好的道德约束力
2.面对网络能保持情绪的稳定 4.虚拟与现实环境中的人格统一 6.信息选择和辨认的能力
.
二，大学生常见的网络心理问题及调试 网络心理问题是指由于对互联网的认识和使用不当而引发的不良心理反应。
大学生常见的网络心理问题有三种：
1 网络焦虑 2 网络依恋 3 网络成瘾
导致自我意识的膨胀和集体意识的淡 薄
.
网络对大学生行为心理的影响
玩游戏
（1）.对交往心理的积极影响
a.网络扩大了大学生人际交往的范围 b.有助于满足大学生强烈的交往需求
（2）.对交往心理的消极影响
a.网络交往难以形成真实可信和安全的人际 关系。
.
网络对大学生行为心理的影响
2、网络对大学生道德心理的影响
a铺天盖地的信息,对阻碍大学生认知中对信 息的准确选择和内化过程。
.
2、网络对大学生情感的影响
网络对大学生 情感的影响
（1）.网络对情感的积极 影响
网络极大地拓展了情感交流 的空间。
（2）.网络对情感的消极影响
网络虽然缩小了人们之间的时空距离却拉大 了人们之间的情感距离。
.
3、网络对大学生意志的影响
.
1.网民中使用手机 上网人群上升
.
.
.
网民平均内周上网时长
1.人们平均上网时 长在上升
.
网络的特征
a.开放性 b.自由性 c.身份不确定性 d.免费性 e.合作性 f.平等性 g.虚拟性 h.个性化 i.全球性 j.持续性
.
二，大学生的上网需求 （一）积极的心理需求
1.追求开放性 与求知求新心 理
三、网络对大学生心理发展的影响
（一）、网络对大学生心理过 程的影响 （二）、网络对大学生行为心 理替的换图影示响中的图标
.
网络对大学生心理过程的影响
1、网络对大学生认知发展的影响
一群在玩游 戏的学生
（1）.网络对认知的积极影 响
a.网络拓宽了大学生的认知 视野
b.提高了大学生的认知效率
（2）.网络对大学生认知的消极影响
.
（一）、网络焦虑
1、网络焦虑现象
网络适应 焦虑
01 02 03
网络信息焦 虑
网络安全 焦虑
.
2、网络焦虑的治疗与预防
2.1、适应焦虑的防治
首先要学会客观分析问 题产生的原因，其次要 看到自己的实力所在。
2.2、信息焦虑的防治
要有正确的信息意识， 提高自身的信息处理能 力。
2.3、安全焦虑的防治 首先要树立安全防范意识 ，其次提高自己网络安全 防范水平和技术。
2.满足自 我实现欲 望
3.满足 归属感 的需求
.
•二，大学生的上网需求
（二）消极的心理需求
急功近利心理
猎奇心理
虚拟的自我 实现心理
02 01 03
05 04
发泄欲求心理
逃避现实的 解脱心理
.
大学生心理健康教育
正在聊天 的女大学 生
案例:1.在天津上大学的许婷被网友骗走了手机等财物 2.湖北一师范类院校女生何琴在一网友见面时被对方强奸 3.南京某大学英语专业学生，在与网友第三次会面时被杀害了 .
a.大量的黄色网站和色情信息对大 学生性心理造成极为恶劣的影响。
.
大学生心理健康教育
正在玩游 戏的大学 生
案例：男生迷上网遭北大退学一次清华退学一次 3度高考再得高分
张非因迷恋上网误了学业，被北京大学退学。此后，再备高考。 2005年高考，张非以理科状元，考入清华大学。但张非却再次深陷网 络，被清华大学退学。
玩游戏
（1）.对道德心理的积极影响
a.有助于增强主体的道德选择、自我评 价的行为能力
（2）.对道德心理的消极影响
b.网络容易引发道德选择和道德评判的 冲突。
.
网络对大学生行为心理的影响
3、网络对大学生性心理的影响
玩游戏
（）.对性心理的积极影响
a.网络能及时提供丰富的性知识
（2）.对性心理的消极影响
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（二）、网络依恋
1、网络依恋的产生与调适 网络依恋的多种类型 1.网络信息收集成瘾 2.网络交际迷恋 3.网络游戏迷恋 4.网络恋情迷恋 5.网络制作迷恋 6.网络色情迷恋
大学生心理健康教育
网络心理与调试
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•案例导入
被网络游戏毒 害的“网迷四
少年”
●无钱上网 四少年结伙抢劫 1. 在崇左市区，三人抢走一部手机及120元现金 2.同年10月3日晚23时许，黄某、廖某密谋抢劫出租车司机 3.10月4日凌晨2时许，黄某、廖某密谋抢劫出租车司机。案发后，黄某于派出所投案
自首。其他犯罪嫌疑人也相继归案。
f 网络依赖
b 网络越轨
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•二、大学生网络心理问题的特点
总的来说，大学生网络心理主要分为好奇心理、需求心理、逃避心 理三类
1、 好 奇心理
2、 需 求心理
3、 逃避 心理
.
第三节、大学生健康网络心理的培养
一、网络心理健康的标准 二、大学生常见的网络心理问题及调试 三、大学生健康网络心理的培养
.
一、网络心理健康的标准