最新2019大学体育健康完整考试题库500题(含标准答案)
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．（ B ）是病人.老年人和儿童良好的滋补品。
A.蛋白质
B.糖
C.脂肪
2．健步行走类似于军人之步，每分钟达( B )步，步幅在40-50厘米。
A.110～120步
B.125～130步
C.130～140步
3．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。
A：110以下； B：120； C：130；
4．长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：( C )
A.无氧磷酸原供能系统
B.无氧糖酵解供能系统
C.无氧有氧混合供能系统
5．肌肉摄取血葡萄糖的____对保证肌肉运动能力是至关重要。
（A）
（A）速率（B）数量（C）速率和数量
6．最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。
A 1993年B1995年C 2007年
7．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。
A 8:2B7:3C6:4
8．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）
A.40%.30%.30%
B.60%.20%.20%
C.60%.10%.30%
9．（2分）与2004年雅典奥运会相比，2008年奥运会新设了一些竞赛项目，包括( )
①女子3000米障碍赛②女子花剑和长剑团体赛
③男女10000米马拉松游泳赛④武术
A.①②③
B.①③④
C.②③④
D.①②④
答案：A
10．大米中蛋白质的利用率为（ B ）。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．血液中胆固醇和甘油三酯浓度高的人的____发病率高。
（B）
（A）脂肪肝（B）心肌梗死（C）贫血
2．下列不属于静力性力量项目的是( B )。
A.鞍马
B.游泳
C.举重
3．每天进行适当的体育锻炼.对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼( B )分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
A:15；B:20； C:25；
4．肌肉摄取血葡萄糖的____对保证肌肉运动能力是至关重要。
（A）
（A）速率（B）数量（C）速率和数量
5．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类
B.蔬菜水果类
C.油脂类
6．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A 维生素A
B 维生素BC维生素D
7．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）
A.67%
B.83%
C.87%
8．血浆游离脂肪酸常在运动____分钟后，分解为甘油和脂肪酸的速度才达到最大，浓度达到最高水平。
（C）
（A）开始～10（B）10～40（C）30～60
9．给高水平运动员补糖大多补充____。
（A）
（A）低聚糖（B）葡萄糖（C）淀粉
10．（A ）能为机体提供能量。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．一般（ B ）的能量占总能量的40%为宜。
A.早餐B.中餐C.晚餐2．健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。
以下哪种生活方式是健康的?（）A.酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康B.水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分C.早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食D.体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。
要加强体育锻炼答案：C3．合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素（ B ）的饮食。
A全面.平衡.少量 B 全面.平衡.适量C全面.平衡.过量4．蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）A.鸡蛋B.虾C.鱼肉5．据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。
（C）A 60；30；1.B120；60；1.C120；60；306．健身锻炼的运动量一般用运动强度与( C )的乘积来表示。
A：运动量；B：运动负荷； C：运动时间；7．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：( B )A.100次左右B.120次左右C.150次左右8．长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：( C )A.无氧磷酸原供能系统B.无氧糖酵解供能系统C.无氧有氧混合供能系统9．( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。
A.鸡蛋B.鸭蛋C.鹅蛋10．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。
A 8:2B7:3C6:411．( A )是构成蛋白质的基本单位。
A.氨基酸B.卵磷脂C.A TP12．急性闭合性软组织损伤的早期，宜选用（C）治疗措施。
A.揉捏B.理疗C.冷敷13．蛋白质的利用率为76%的食物是（ B ）A.猪肉B.牛肉C.羊肉14．运动员在完成（ A ）动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．血脂中最受运动影响的是____。
（A）
（A）甘油三酯（B）胆固醇（C）脂肪酸
2．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。
A：110以下； B：120； C：130；
3．据国内外科研成果表明，每次进行（ C )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A：10—40；B：15—50； C：20—60；
4．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）
A：蛋白质B：脂肪C：糖
5．缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。
（C）
（A）钙（B）锌（C）镁
6．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。
A 5；600B10；1.C20；1.
7．控制体重的两个主要因素是（ A ）。
A.进食量与体力活动
B.饮水量与体力活动
C.排泄量与体力活动
8．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）
A.67%
B.83%
C.87%
9．人体所需能量来源依次是（C）
（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪
（C）糖类；脂肪；蛋白质
10．（ B）占体重的18%。
A.水
B.蛋白质
C.脂肪
11．在一般人的膳食中，动物性食物及豆类占总量的（ C ）为宜。
A.1.%~1.%
B.1.%~1.%
C.1.%~1.%。
精选最新版2019年大学体育健康完整考试题库500题(含参考答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比依次为（A）A.40%.30%.30%B.60%.20%.20%C.60%.10%.30%2．体育锻炼后，你会感到肌肉.关节酸胀，其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分解，产生乳酸.磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。
下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼A.①③④B.②④⑥C.①③⑤D.③⑤⑥答案：C3．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：( B )A.100次左右B.120次左右C.150次左右4．跳推杠铃训练属于：( A )A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习5．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )A.俯卧撑B.双摇跳绳C.负重蹲起6．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ C ）A：蛋白质B：脂肪C：糖7．长期适宜的体育锻炼使血糖的____，有助于预防高血糖或低血糖的发生，对相关的疾病有防治的作用。
（C）（A）可变性增加（B）稳定性降低（C）稳定性增加8．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。
A 8:2B7:3C6:49．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A 维生素AB 维生素BC维生素D10．（ C ）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。
A 外源电能B 光能C 有机物质氧化分解11．健身锻炼的运动量一般用运动强度与( C )的乘积来表示。
A：运动量；B：运动负荷； C：运动时间；12．人体所需能量来源依次是（C）（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪（C）糖类；脂肪；蛋白质13．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：( A )。
精选2019年大学体育健康完整题库500题(含标准答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．血脂中最受运动影响的是____。
（A）（A）甘油三酯（B）胆固醇（C）脂肪酸2．( C )原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。
A.从实际出发B.循环渐进C.全面锻炼3．运动中的排汗率和排汗量与____等因素有关。
（A）（A）运动强度.密度和持续时间（B）运动强度.速度和持续时间（C）运动强度.耐力和持续时间4．一般轻体力劳动者，每日约摄入（C ）种各类食物大约（）克左右，才能基本保证平衡膳食的要求。
A 5；600B10；1.C20；1.5．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。
A4B1.C 66．（ B ）在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。
A.维生素BB.维生素EC.维生素7．油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。
A.1.%B.1.%C.1.%8．龙舟比赛，体现了体育（）的团队精神。
A.团结合作B.拼搏奉献C.友谊第一D.强身健体答案：A了解自我，学会锻炼，学会欣赏，造就幸福人生。
回答17题。
9．维生素A缺乏引起（ A）。
（A）干眼病（B）脚气病（C）坏血病10．日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（A ）和可见光。
A.红外线B.X射线C.热光波11．判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的_____。
（B）（A）足球﹥乒乓球﹥跳高﹥围棋（B）铁人三项﹥公路自行车﹥摔跤﹥围棋（C）举重﹥射击﹥跳水﹥桥牌12．维生素A缺乏可导致（ A ）。
A.夜盲症B.青光眼C 骨质疏松13．钙可保持体液呈___的正常状态，防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。
（C）（A）中性；碱性（B）中性；酸性（C）弱碱性；酸性14．若无禁忌症，每日可饮红葡萄酒____，有助于降血脂及活血化瘀，预防动脉硬化。
（B）（A）10毫升（B）50毫升（C）100毫升15．糖.脂肪.蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：（A）（A)1；9.3；4.1.（B)3；4.1；9.3（C)1；4.1；9.316．生命活动或运动过程中能量供应的能源物质是____。
最新版精选2019年大学体育健康完整题库500题(含参考答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．高糖血指数.中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为____。
（A）（A）GI≥70；GI为55～70；GI≤55（B）GI≥60；GI为45～60；GI≤45（C）GI≥50；GI为35～50；GI≤352．通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为( C )。
A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法3．中重量.中次数.中组数.中间歇的力量练习锻炼目的是( C )。
A.突出肌肉线条B.提高绝对力量C.增加肌肉围度4．下列属医疗体育锻炼项目的是：( C )。
A.击剑B.划船C.太极拳5．体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（ C ）A.一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.以上都对6．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：( B )A.100次左右B.120次左右C.150次左右7．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：( B )A.俯卧撑B.双摇跳绳C.负重蹲起8．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（ C ）克为宜。
A4B1.C 69．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）A.67%B.83%C.87%10．在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。
下列能够调节不良情绪的有效方法是才（）①活动调节②倾诉谈心③闭门不出④进行报复⑤呼吸调节A.①②④B.①③④C.①②⑤D.①③⑤答案：C11．运动中每隔____分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物。
（C）（A）15～30（B）60～1.（C）30～6012．心肺系统是指在功能上有密切联系的（A）。
A.循环系统B.消化系统C.神经系统13．血浆游离脂肪酸常在运动____分钟后，分解为甘油和脂肪酸的速度才达到最大，浓度达到最高水平。
（C）（A）开始～10（B）10～40（C）30～6014．在一般人的膳食中，动物性食物及豆类占总量的（ C ）为宜。
最新精编2019大学体育健康完整题库500题(含标准答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．骨折和脱位，均是（ C ）。
A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤2．生命活动或运动过程中能量供应的能源物质是____。
（A）（A）糖.脂肪和蛋白质（B）水.无机盐和维生素（C）糖.无机盐和维生素3．脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的____。
（C）（A）10％（B）15％（C）20％4．蛋白质的利用率为77%的食物是（ B ）A.鸡蛋B.虾C.鱼肉5．蛋白质的利用率为76%的食物是（ B ）A.猪肉B.牛肉C.羊肉6．（ B ）在抗动脉粥样硬化和预防癌症中起着重要作用。
A.维生素BB.维生素EC.维生素7．（ C ）是运动人群从事耐力运动的主要能源。
A.水B.蛋白质C.脂肪8．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A 维生素AB 维生素BC维生素D9．三餐分配要合理。
一般早.中.晚餐的能量分别占总能量的（ B ）为宜。
A.20％﹑50％﹑30％B.30％﹑40％﹑30％C.10％﹑50％﹑40％10．一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C）A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHgB收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHgC.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg11．慢跑能消除种名为( C )的应激激素。
A.胰岛素B.生长素C.儿荼酚胺12．据研究，高强度运动一般在食后（）分钟后进行，中度运动一般在（）分钟后进行，轻度运动一般在（）分钟以后进行最合理。
（C）A 60；30；1.B120；60；1.C120；60；3013．最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（ A ）。
A.早晨时间段B 上午时间段 C下午时间段14．在赛前补充糖时，每千克体重约补充____克糖为宜，一次补糖的总量应控制在____克之内，补糖量不超过____克/千克体重。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．维生素A缺乏可导致（ A ）。
A.夜盲症B.青光眼C 骨质疏松2．为解决食品安全问题，我国正在加快发展绿色食品。
绿色食品要求（）①产品的原料必须是绿色植物②产品原料的产地符合环境质量标准③产品原料的生产过程符合生产技术标准④产品的加工.包装和储运符合国家相关标准A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④答案：B3．据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率控制在( A ）次/min范围内锻炼价值不大。
A：110以下； B：120； C：130；4．对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数5．跳推杠铃训练属于：( A )A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习6．成年人每日约有____毫克钙在更新。
（B）（A)（B）700（C）9007．( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。
A.鸡蛋B.鸭蛋C.鹅蛋8．牙龈肿胀.海绵状出血，属于缺乏（ B ）A.蛋白质.热量.钙.磷.铁等B.维生素CC.维生素A.铁..蛋白质等9．( B )是针对某些身体有缺陷或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。
A.医疗体育B.矫正体育C.康复体育10．（ B）占体重的18%。
A.水B.蛋白质C.脂肪11．下列属医疗体育锻炼项目的是：( C )。
A.击剑B.划船C.太极拳12．若无禁忌症，每日可饮红葡萄酒____，有助于降血脂及活血化瘀，预防动脉硬化。
（B）（A）10毫升（B）50毫升（C）100毫升13．糖.脂肪.蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：（A）（A)1；9.3；4.1.（B)3；4.1；9.3（C)1；4.1；9.314．经消化酶作用可分解的糖和经淀粉酶催化可分解的糖分别是____。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。
（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类
2．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（ B ）。
A 8:2B7:3C6:4
3．( A )是构成蛋白质的基本单位。
A.氨基酸
B.卵磷脂
C.A TP
4．维生素（ A）促进糖代谢。
A.B1
B.B1.
C.A
5．食物能量的来源是（ A ）。
（A）碳水化合物（B）酒精（C）矿物质
6．大米中蛋白质的利用率为（ B ）
A.67%
B.77%
C.87%
7．成人（ C ）的供给量为每天4~12克。
A.水
B.矿物质
C.食物纤维
8．出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症，属于（ B ）
A.蛋白质过剩
B.脂肪过剩
C.维生素C过剩
9．（ B）占体重的18%。
A.水
B.蛋白质
C.脂肪
10．在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于（）
A.脂肪
B.磷脂
C.葡萄糖
D.蛋白质
答案：C
青年学生应该关注生活.关注社会.关注科技，回答32题。
11．油脂类在一般人的膳食中宜占（ A ）左右。
A.1.%
B.1.%
C.1.%。
最新精编2019大学体育健康考核题库完整版500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A 维生素AB 维生素BC维生素D2．（ B ）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。
A.维生素 CB.维生素EC.维生素A3．最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（ A ）。
A.早晨时间段B 上午时间段 C下午时间段4．正确的体育锻炼方法包括（C ）等。
A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法5．心肺系统是指在功能上有密切联系的（A）。
A.循环系统B.消化系统C.神经系统6．掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（ C )强度作为标准锻炼的方法。
A.60-70%B.80-90%C.70-85%7．下列不属于动力性力量的项目是( C )。
A.田径B.游泳C.吊环8．健康的三要素是运动.（）和睡眠。
（）A.劳动B.营养C.思想D.学习答案：B9．( A )是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。
A.鸡蛋B.鸭蛋C.鹅蛋10．骨折和脱位，均是（ C ）。
A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤11．促进钙吸收的物质有（ A）。
A.维生素B 膳食纤维C 氨基酸12．平衡的膳食中，必需氨基酸与非必需氨基酸的合理比例应为____。
（C）（A）1：1（B）1：1.（C）1∶413．较适合高血压病康复体育的运动种类和方法中不适合的为____。
（C）A.有气功.太极拳.医疗体操B.步行.健身跑.有氧舞蹈.游泳C.力量性运动项目14．蛋白质的主要食物来源，以下食物中蛋白质含量表达正确的是____。
（B）（A）豆类＞奶类＞肉类（B）豆类＞禽类＞奶类（C）肉类＞奶类＞豆类15．糖.脂肪.蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：（A）（A)1；9.3；4.1.（B)3；4.1；9.3（C)1；4.1；9.316．王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类（）A.短跑B.中长跑C.马拉松跑D.障碍跑答案：B17．如果你发现自己遇事容易急躁.冲动，可以选择下列哪种运动项目（）（2分）A.乒乓球B.围棋C.扑克D.跳绳答案：B关注健康，远离伤害，塑造完美人生，据此回答11—14题。
精选新版2019年大学体育健康完整版考核题库500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．（ B ）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。
A.蛋白质B.糖C.脂肪2．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当.长时间看电视等）③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质④在医生的指导下服用减肥药物A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④答案：C3．下列不属于静力性力量项目的是( B )。
A.鞍马B.游泳C.举重4．为了提高有机物对各种不良现象因素的抵抗力，提高工作能力，增进身体健康，降低发病率的锻炼是( B )类。
A.健身运动B.自然力C.娱乐体育5．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在( C )之间。
A:120～130次/min； B:110～140次/min；C:130～150次/min；6．最新的《中国居民膳食指南》是（ C ）由中国营养学会常务理事会通过的。
A 1993年B1995年C 2007年7．（ C ）在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类8．以下正确的体育锻炼方法包括（C ）等。
A.技术锻炼法B.战术锻炼法C.重复锻炼法9．人体每天所需的热量1.%~1.%来源于（ A ）。
A.蛋白质B.糖类C.脂肪10．体育运动中最常见的关节损伤是（ C ）。
A.腕关节B.肩关节C.踝关节11．具有抗氧化作用的营养素是（ B ）。
（A）锌（B）硒 (C)铁12．微量元素锌被称为生命之花，它主要来源于（ B ）。
（A）粮谷类（B）动物肝脏类（ C）蔬菜类13．常食用有降血压作用的食物有____。
（C）A.芹菜.菠菜.芥菜.B.莲藕.山楂.香蕉.C.以上全对14．人们应从____方面提高体适能。
（B）（A）心肺适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.身高（B）心肺适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.体重（C）肝脾适能.肌耐力适能.肌力适能.柔软度.体重15．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）A.按摩B.冷敷C.热敷D.贴膏药答案：B16．健康的三要素是运动.（）和睡眠。
最新2019大学体育健康考核题库完整版500题(含答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．（ C ）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨质疏松症等常见病有防治作用。
A 维生素AB 维生素BC维生素D2．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次D.每周5—7次答案：C3．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循（C ）等原则。
A.大运动负荷原则B.对抗性原则C.循序渐进原则4．决定运动负荷大小的主要因素是（B）。
A.运动成绩B.运动量C.运动心率5．学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A ）等。
A.力量B.对抗C.平衡6．通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称为( C )。
A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法7．青少年学生在进行耐力练习时，心跳和脉搏应维持在( C )为宜。
A.120~160次/分B.120~170次/分C.130~160次/分8．一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C ）。
A.篮球B.排球C.散步9．长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：( C )A.无氧磷酸原供能系统B.无氧糖酵解供能系统C.无氧有氧混合供能系统10．跳推杠铃训练属于：( A )A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习11．排球运动员大力发球中的击球动作是一种 ( C )A.最大力量B.力量耐力C.快速力量101.发展灵敏素质主要采用:( C )A.持续训练法B.间歇训练法C.变换训练法12．目前我国成年人糖的供给量以占总热能的( B )为宜。
A.40%—60%B.50%—70%C.60%—80%13．蛋白质的利用率为77%的食物是（ A ）A.大米B.猪肉C.牛肉14．（B）症状不是完全性骨折的特殊征象。
新版精选2019年大学体育健康测试题库500题(含标准答案)
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】一、选择题1．肌肉中最丰富的游离氨基酸是____。
（A）（A）谷氨酰胺（B）赖氨酸（C）半胱氨酸2．（ B ）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。
A.蛋白质B.糖C.脂肪3．凡要补充钙，则最好补充( B ),以便钙离子转化后让肠道更容易吸收。
A.维生素AB.维生素DC.维生素C4．影响人体基础代谢的因素有（ B）。
（A）体表面积与体型（B）年龄（C）咖啡因5．血液中胆固醇和甘油三酯浓度高的人的____发病率高。
（B）（A）脂肪肝（B）心肌梗死（C）贫血6．不同食物特殊动力作用消耗的能量分别为____。
（A）（A）蛋白质30％；糖类6％；脂4％；正常混合膳食约为10％（B）蛋白质6％；糖类4％；脂30％；正常混合膳食约为10％（C）蛋白质4％；糖类6％；脂30％；正常混合膳食约为10％7．运动训练时能量代谢主要取决于____三要素。
（C）（A）运动强度.节奏和持续时间（B）运动强度.力量和持续时间（C）运动强度.密度和持续时间8．下列哪些物质可以促进铁的吸收（ B ）。
（A）维生素B （B）猪肉（C）抗酸药物9．脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的____。
（C）（A）10％（B）15％（C）20％10．亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。
亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。
下列做法不正确的是（）A.学会放松，保持良好心态B.多吃一些保健品C.按时作息，保证充足睡眠D.合理运动，科学饮食答案：B“民以食为天”，这几乎是一条永恒的真理，而饮食文化则必然成为人们永恒的话题。
回答27—28题。
11．减肥食物包括以下____。
（C）A.玉米须B.荷叶C.以上都对12．运动训练强度过大且时间较长时，导致蛋白质大量____，引起血尿素氮____。
（C）（A）合成；上升（B）合成；下降（C）分解；上升13．糖.脂肪.蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：（A）（A)1；9.3；4.1.（B)3；4.1；9.3（C)1；4.1；9.314．肝糖原.肌糖原.血糖在人体内的贮量分别为____左右。
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2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（ A ）以上。
A.1.%
B.1.%
C.1.%
2．从新陈代谢的角度看，身体长胖的原因是（）
A.同化作用大于异化作用
B.异化作用大于同化作用
C.分解代谢大于合成代谢
D.分解代谢等于合成代谢
答案：A
3．一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C）
A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHg
B收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHg
C.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg
4．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应降为：( B )
A.100次左右
B.120次左右
C.150次左右
5．长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：( C )
A.无氧磷酸原供能系统
B.无氧糖酵解供能系统
C.无氧有氧混合供能系统
6．钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。
（B）
（A）维生素A；肾上腺素（B）维生素D；甲状旁腺素
（C）维生素E；胰岛素
7．肌肉摄取血葡萄糖的____对保证肌肉运动能力是至关重要。
（A）
（A）速率（B）数量（C）速率和数量
8．控制体重的两个主要因素是（ A ）。
A.进食量与体力活动
B.饮水量与体力活动
C.排泄量与体力活动
9．鱼肉中蛋白质的利用率为（ B）
A.67%
B.83%
C.87%。