就业心理准备与心理调适
大学生就业的心理调适
大学生就业的心理调适○吴峻青王伟王波军随着我国高等教育大众化进程的推进，就业压力增大成为引发大学生心理困扰的主要原因。
越来越激烈的就业竞争给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生中都不同程度地存在着。
个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。
大学生毕业前心理压力较过去有明显增大，主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件；女大学生心理压力大于男大学生，农村学生的焦虑水平高于城市学生。
从心理学角度对大学生的就业心理进行分析，并提出相应对策，有助于化解相关危机，维持高校稳定，建设和谐校园。
一、面对严峻就业形势的心理调适金融风暴席卷全球，企业经营业绩下滑，薪酬水平降低，工厂倒闭、公司破产，企业用人减少，工人失业率上升等一系列问题接踵而至。
全国普通高校2007届毕业生495万人，2008届毕业生559万人，2009届毕业生到达611万人，预计今后三年内还将以每年50万人的速度增长。
山东省社会科学院、《山东省人才供需预测》课题组根据2006—2008年山东省各高校毕业生信息数据、用人单位招聘信息数据以及2009—2011年山东省各用人单位预计招聘信息数据，进行综合分析后作了《高校毕业生省内就业调查分析报告》，得出了以下几点基本结论。
第一，人才需求和就业行业特征明显。
从山东省内历年的本专科人才需求情况来看，制造业、居民服务和其他服务业、建筑业、信息传输、电脑服务和软件业、批发和零售业六个行业的人才需求量比较大。
第二，企业成为吸纳人才的主渠道。
由于机关事业单位用人制度的改革，企业成为接收毕业生的主渠道，尤其是中小企业，更是接收本专科毕业生的主要力量。
2006年本科毕业生在企业就业的比例为73.53％；2007年本科毕业生在企业就业的比例为79.98％；2008年本科毕业生在企业就业的比例为96.21％。
大学生就业的心理准备
大学生就业的心理准备面对繁杂多变的社会，面对强手如林的职场，面对异常激烈的竞争。
由于缺乏就业经验和必要心理准备，大学生在寻找工作的过程中表现出或焦虑不安、不知所措，或灰心丧气、怨天尤人，或优柔寡断，患得患失，影响了正常的求职择业。
能否成功就业，不仅取决于专业能力、道德素养、文化素质等，同时也取决于就业心理状况和心理调适应能力。
因此，大学生应该做好就业心理准备，及时调整不良的就业心态，达到顺利就业的目的。
一、实现角色转换几年的大学生活行将结束，大学生面临着由一个无忧无虑、令人羡慕的大学生，转变为一个现实的社会求职者。
这不仅表现为一个人的身份转变，其内心世界也会随之发生种种反应和变化。
在离别母校，踏上社会之前，最重要的就业心理准备就是要转变角色。
大学生应该清醒地认识到大学时期所学的专业知识和技能是为个人适应社会需要、成为一名合格的社会主义建设者而打下的基础，只是一个知识积累、储备过程。
这样，大学生就不再认为自己是社会上的特殊群体，而只是就业劳动大军中的普通一员，从而正视自己的身份，摆正自己的位置，及时地进行角色转换和合理的角色定位，客观、冷静地进入求职状态，了解影响就业的心理因素，自觉加强就业心理准备，努力提高自我就业心理调适应能力，积极主动地去适应社会需要，寻找适合自己的位置，以最佳的心理状态去参加就业竞争。
二、客观分析形势随着我国高等教育从“精英教育”过度为“大众教育”，人才出现“相对过剩”的现象。
所谓人才“相对过剩”，是指国家培养的大学生不是多的用不完了，而是呈现出需求不平衡的状况。
由于近几年我国高校实施扩招，大学生录取率急剧攀升，而专业设置、教育体制也与人才市场的需求结构存在脱节，经济发展对不同专业人才的需求差异、区域性经济发展不平衡、社会上仍存在任人唯亲和不正之风等，都在不同程度上影响着大学生的就业，毕业即失业的现象也就不可避免，从而影响到大学生的就业心理。
面对严峻的就业形势，大学生应保持健康心态，正视就业压力，客观看待形势，积极应对困难，深入地了解社会所急需的人才种类以及对人才的素质要求，及时调整自己的就业心理，根据社会需要来确立职业理想，才能做到心中有数、处惊不乱。
大学生就业心理调适ppt课件
• 某高校毕业生周某，在校期间成绩优异，担任班长、
分团委副书记等职务，在学校参加过三下乡、创业计
划大赛等活动，均获得奖项，被评为省级优秀毕业生。
然而找工作并没有那么顺利，与许多毕业生一样，都
面临着高不成低不就的局面。几个月后，这位曾经优
秀毕业生还是没有找到心仪的工作，压力、焦虑和心
理落差等都一起涌来，在就业压力之下，他认真地调
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2.正确对待挫折
⑴勇于挑战 在求职择业பைடு நூலகம்遇到挫折是正常的，遇
到挫折不应该消极退缩，而应该采取积 极的态度，勇于向挫折挑战。 ⑵保持自信 一个心理健康的人对人生总是保持着 自信和乐观，如果丧失了自信心，就失 去了开拓新生活的勇气。
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⑶重新开始
遇到挫折后，应放下思想包袱，仔细寻 找失利的原因，总结经验，吸取教训，调 整好目标，重新开始。遇到挫折并不是失 败，只是还没有达到目标而已。
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因些，在求职择业过程中出现： ⑴ 有些学生不能正确评价自身的素质和
条件，过高估价自己的知识和能力水平， 眼高手低，而给用人单位留下浮躁、不 踏实的印象，造成择业困难。 ⑵ 有些学生一心追求大城市、高报酬、 条件好的用人单位，对普通的用人单位 不肯“屈就”，对相对落后地区的用人 单位就抱着拒绝的态度，结果是机会错 过，难以就业。
⑸ 也有一些毕业生把希望寄托在学校， 坐等学校为其找单位，而自己则缺乏把 握时机、创造机会的主动性，致使很多 的就业良机从身边悄悄溜走。
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4.缺乏个人主见，盲目从众心理
从众的就业心理是自己没有仔细考虑 过要找什么样单位就业，别人找什么样 的单位，自己也跟着找什么样单位，随 大流，缺乏个人主见，不从自身的实际 情况出发而盲目从众。在求职择业过程 中，跟着别人选择大城市和经济发达地 区的工作环境好、待遇高的单位，最终 可能导致求职失败。
大学生就业心理准备及心理调适
三是输人一技：除了自己的专业知识和技能外， 其余别无所长。在学校时，很少参加社会活动， 组织管理能力、除专业外的其他生存或工作技 能缺乏。
大学生就业过程中的心理调适
（五）在寻找工作的过程中要处理好以下几种
关系
一、想做和能做的关系；想做不代表肯定能做， 能做不代表自己想做。想做的事情如果不能做， 那就不做或是暂时不做（地震捐款）；能做的事 情如果不想做，有时也要硬着头皮去做。
专家点评
把事情理想化，求高薪资是年轻人择业的 盲点。自己的目标还是第一位的，不要盲目跟 风。年轻人还是要以提高自身素质为前提，不 要盲目追求利益，理想也需要有能力来实现。 从大学生的角度看，选择名企也是一样，基本 上是出于一种思维定式，总觉得名企就意味着 丰厚的薪金、舒适的环境和晋升的机会，而随 着国内企业的不断发展，小企业在发展的过程 中既能给员工提供很好的薪金还能提供更大的 发展空间。无论是名企还是在发展规划中的小 企业，最重要的是需要对自己有一个职业生涯 的规划，还有就是看哪种工作作风更适合自己。 （把对的人放到对的位置）
追求名企，虚造荣誉
在选择企业时，“大、名、公、外”即 “大企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首 选目标。曾经音乐学院一个学生在毕业时与一家 国企有了意向，但用人单位要求应聘者有四六级 证书。为了获得四级证书，增强自己的就业竞争 力，安排一位替考学生帮助参加国家四六级考试， 结果被监考老师当场抓住，留校察看处分，永远 取消学位获得资格。结果在就业过程中碰得头破 血流、丢盔卸甲。不仅没了工作，还没了学位， 对今后的就业造成很大影响。
大学生就业心理调适教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解就业形势和就业压力，认识到心理调适的重要性。
2. 培养学生积极应对就业压力的心态，提高就业竞争力。
3. 指导学生掌握心理调适的方法，提高心理素质。
教学重点：1. 让学生认识到心理调适对就业的重要性。
2. 培养学生积极应对就业压力的心态。
3. 指导学生掌握心理调适的方法。
教学难点：1. 让学生理解心理调适的概念和意义。
2. 指导学生掌握有效的心理调适方法。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍当前就业形势和大学生就业压力。
2. 提问：为什么大学生就业压力这么大？二、讲授新课1. 讲解心理调适的概念和意义。
- 心理调适是指个体在面对压力、挫折和困境时，通过心理调节、情绪管理和行为调整，使自己的心理状态恢复平衡的过程。
- 心理调适对大学生就业的重要性：有利于提高就业竞争力，降低求职过程中的心理压力，提高心理素质。
2. 分析大学生就业心理压力的来源。
- 家庭期望：家长对子女的期望过高，导致学生心理压力增大。
- 社会竞争：就业市场竞争激烈，使大学生产生焦虑、恐慌等心理。
- 个人因素：性格、能力、人际关系等个人因素也会对就业心理产生影响。
3. 介绍心理调适的方法。
- 正确认识自我：了解自己的优势和劣势，树立自信。
- 调整心态：保持乐观、积极的心态，面对压力。
- 改善人际关系：学会与人沟通，提高人际交往能力。
- 学会放松：通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
三、课堂练习1. 学生分享自己在就业过程中遇到的心理压力和应对方法。
2. 教师针对学生的问题进行解答和指导。
第二课时：一、复习导入1. 复习上节课所学内容，提问：心理调适对大学生就业有什么作用？2. 学生回答，教师总结。
二、讲授新课1. 案例分析：分析一些成功就业的案例，让学生了解心理调适在求职过程中的重要作用。
2. 指导学生如何运用心理调适方法应对求职过程中的压力。
- 提前做好心理准备：了解就业形势，明确自己的职业目标。
大学生择业心理分析及调适办法
一、大学生择业心理分析（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。
（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。
2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。
3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。
4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。
（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。
（四）依赖心理重在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。
大学生就业心理准备及心理调适
大学生就业心理准备及心理调适
大学生就业心理准备及心理调适
随着高等教育的普及和就业市场的竞争日益激烈，大学生就业面临着前所未有的压力。
如何在这样的环境下调整心态、做好就业心理准备，成为大学生们必须面对的问题。
本文将从就业心理准备和心理调适两个方面，为大学生提供一些建议。
一、就业心理准备
1、了解就业市场：大学生在求职前应充分了解就业市场的供求状况、职业发展前景等信息。
通过了解市场趋势，选择适合自己的职业方向。
2、自我认知：大学生需要对自己的兴趣、特长、能力等方面有清晰的认识。
通过自我评估，找到适合自己的职业领域，提高求职成功率。
3、增强竞争力：在求职前，大学生可以积极参加各类实践活动、培训课程等，提升自己的综合素质和专业技能，增加求职优势。
二、心理调适
1、积极心态：面对就业压力，大学生应保持积极的心态，相信自己能够找到合适的工作。
过多的焦虑和担忧只会加重心理负担。
2、应对挫折：在求职过程中，可能会遭遇多次失败。
大学生应该正确看待这些挫折，从中总结经验教训，不断调整求职策略。
3、寻求支持：在求职过程中，大学生可以寻求家人、老师、同学等方面的支持和鼓励。
与他人分享求职经历，有助于缓解心理压力。
4、调整期望值：大学生应该根据自身实际情况，调整对职业的期望值。
在选择职业时，可以适当降低对薪资、职位等方面的要求，注重积累工作经验。
总之，大学生在就业过程中需要做好充分的心理准备，调整好心态，积极应对就业市场的挑战。
通过增强自信心、提高综合素质、寻求支持等方式，大学生可以顺利度过求职阶段，找到适合自己的职业发展道路。
就业指导-第五单元就业心理准备
（二）大学生就业心理的特点 不同类型、学校、年级、性别的大学生的就业心理也会表现出不同的特点。
1、就业心理倾向稍有起伏
多元化与一致性 务实性 变化性
业务能力相对稳定 ２．就业心理素质相对稳定 职业成熟度有起伏
就业人格特点表现不一
３．就业心态各异
渴望竞争，但缺乏勇气 理想化的倾向严重 对公平竞争机制持怀疑态度 情绪稳定中有波动
案例：P162
分析： 主要问题有： １．焦虑心理。 ２．急躁心理。 ３．抑郁心理。 ４．自负心理. ５．自卑心理。 ６．偏执心理。 ７．从众心理。
求职，向父母求助？
朱林从小到大一切都听父母的安排，甚至连穿什么衣 服都没有自己的主张和看法，一遇到使自己很为难的事总 是希望父母或师长为自己作决定。从小学到大学，朱林在 学习上总希望老师给予悉心指导，总是指望老师时时对自 己提出新的要求，否则就不知道自己下一步应该做什么。 她做其他事情也总是缺乏信心，常祈求别人的帮助，所以 等到大学毕业找工作时，心里充满了恐惧、焦虑、担心， 如果没有同学或家人的陪伴，根本就不敢进人才市场与用 人单位进行交流。在前不久的一次小型招聘会上，招聘会 开始很久以后，朱林才迈着沉重的步伐来到会场，并由家 长陪同前往用人单位摊位前去面试。面试过程中，朱林发 言的时间还没有父母多，结果可想而知......
第五单元 就业心理准备
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模块一 大学生就业心理概述
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模块二 大学生就业心理的自我调适
学习目标
• 学完本单元后，你应当能够达到以下目标。
• １．认知大学生就业心理的内涵及特点。 • ２．了解大学生就业心理的现状。 • ３．理解影响大学生就业心理的主要因素。 • ４．学会求职择业中心理问题的自我调试方法
2024版大学生就业心理调适ppt课件完美版
大学生就业心理调适ppt课件完美版•引言•大学生就业心理特点与问题•心理调适方法与技巧•求职过程中心理调适策略目•职场适应与心理调适•大学生就业心理教育与实践录引言帮助大学生了解就业市场现状，增强就业信心。
指导大学生进行心理调适，积极面对就业挑战。
促进大学生顺利就业，实现个人价值和社会价值。
目的和背景就业形势严峻就业结构失衡就业观念转变就业心理压力大大学生就业现状01020304随着高校扩招和毕业生数量增加，大学生就业竞争日益激烈。
部分行业和地区人才供过于求，而另一些行业和地区则人才匮乏。
大学生需转变传统就业观念，积极适应市场需求和变化。
面对就业压力和挫折，部分大学生容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
大学生就业心理特点与问题大学生就业心理特点焦虑与迷茫面对就业市场的竞争压力，大学生容易产生焦虑情绪，对未来职业方向感到迷茫。
自卑与自负部分大学生在求职过程中，因自身条件或经验不足而产生自卑心理，相反，有些大学生则过高估计自己的能力，表现出自负的态度。
依赖与从众一些大学生在就业过程中缺乏独立思考和决策能力，过度依赖父母、老师或朋友的意见，或从众选择职业。
害怕面试失败或被拒绝，对求职过程产生恐惧心理。
就业恐惧职业规划缺失攀比心理缺乏明确的职业规划和目标，导致求职过程中盲目和被动。
过分关注他人的就业情况和薪资水平，产生攀比心理，影响自己的职业选择。
030201常见就业心理问题03个人因素大学生自身性格、能力、经验等方面的不足，以及不正确的就业观念和心理预期，也是导致就业心理问题的重要原因。
01社会环境因素当前就业市场竞争激烈，就业形势严峻，给大学生带来巨大的心理压力。
02教育因素部分高校在职业规划和就业指导方面存在不足，导致学生缺乏必要的求职技能和心理素质。
原因分析心理调适方法与技巧1 2 3通过自我反思、心理测评等方式，深入了解自己的职业倾向和发展潜力。
了解自己的兴趣、特长和价值观根据自身条件和市场需求，设定明确的短期和长期职业目标。
大学生就业心理调适
二、就业的心理问题及调适
2. 大学生就业心理的自我调适 如果你遇到了就业心理困扰，可以试着从以下几个方面来调节。 （1）接受客观现实，调整就业期望值 （2）充分认识职业价值，树立合理的职业价值观 （3）认识与接受职业自我，主动捕捉机遇 （4）坦然面对就业挫折，提高心理承受力
二、就业的心理问题及调适
一、就业应具备的心理素质
2）个人需要了解的内容 ① 个人的能力与特长。在求职之前，要对自己的能力水平和能力结构作出准确而适当的定 位，要能清楚认识自己所具备的能力。 ② 人格（个性）。判断自己是属于冲动型还是沉思型；自己是外向的还是内向的；感觉型 还是直觉型；是思想型还是情感型；是判断型还是知觉型。这些准备工作有助于你在茫茫 “职海”中为自己找到一个求职的方向。 ③ 兴趣与爱好。分析自己是喜欢理论研究还是喜欢实际工作；是喜欢与人交往还是喜欢与 机器打交道。 ④ 自我职业价值观。自我思考，是到偏远地方开发市场有价值，还是到大城市守住一片市 场有价值；是做教师的贡献大还是做企业管理人员贡献大。这些将有助于你树立正确的人 生价值观。 ⑤ 教育水平、经历、相貌、健康等。你是什么学校的学生，你有多少实践经验，你的学历 如何，你的身体素质是否适合某类你向往已久的职业。这些都是用人单位所看重的因素。 因此，做好此项工作能够有助于毕业生提高就业机会。
步，不必苛求，找一个自己可以接受的理由来保持内心的安宁，承认并接受现实。
二、就业的心理问题及调适
（6）做好就业技能准备，增强就业竞争实力
1）建立合理的知识结构： ① 注重知识和基本技能的掌握。大学生在校期间应当接受和掌握的知识与技能是综合性 的，一些共性的基本技能主要表现为在以后工作中所必须具备的阅读、写作、计算、听说， 以及计算机应用能力，而且这些技能需要终身学习；有的行业，还会涉及具备特殊职业所 需的技术知识和技能，以及完成某项工作所必备的知识、技术和能力。 ② 提高自身适应能力和学习能力。大学生在校学习期间，重要的是要学会适应环境，增 强自己的适应能力、提高自身综合素质，才能以不变应万变。学习能力、适应能力是能动 的，可以不断挖掘和培养出来。 ③ 提升自身的实践能力和组织协调能力。大学生应积极通过学校各项活动或社会实践活 动，锻炼自身动手能力，积攒实践经验，自觉培养组织协调能力和管理能力。
大学生求职存在的主要心理问题及调适
大学生求职存在的主要心理问题及调适一、大学生求职存在的问题1、焦虑心理经过十年寒窗苦读，面对严峻的就业形势，很多大学生对未来感觉渺茫。
能否找到自己理想的职业、自己的理想与抱负能否会实现、所学专业和技能能否在将来的工作中得到发挥、如果被单位拒绝自己该如何面对等一系列问题困绕着大学生。
很多大学生并不了解所要应聘的职位，对自己的定位也不准确，一旦求职过程中遇到挫折，从表现出无所适从、忧心忡忡、精神紧张、烦躁不安等心理现象。
2、提防心理大学期间，同学相处都还不错，关系较为融洽。
但是临近毕业，要找工作时，开始出现了相互提防的心理。
有的同学自己获得的就业信息不告诉别人，独自偷偷投简历；有的同学私下做手脚将同时去面试的同学挤掉等。
这样，一旦被同学们知道了，失去了宝贵的友谊，是得不偿失的。
当然产生这种提防的原因是多方面的，如就业竞争激烈、缺乏分享精神、缺乏自信心等。
3、自负心理有一些毕业生对自身条件和就业环境缺乏客观、准确的评价与分析，觉得自己在学习成绩、荣誉证书、职业资格、毕业院校、身材容貌等方面比别人强，从而自我感觉良好、过度自我膨胀，觉得自己理所当然应该得到一个理想的职业，因而择业时以高报酬、高福利、高职位等为标准，条件苛刻，形成自负心理。
这种心理往往使他们错失良机。
4、自卑心理这种心理恰恰与自负心理相反，表现在对自己的知识和能力估计过低，对自己的优点和缺点没有客观的认识，认为自己这也不行、那也不行。
特别是求职过程中遇到挫折时，对自身能力更加怀疑，从则产生自惭形秽、悲观失望、抑郁孤僻、缩手缩脚、缺乏信心、不敢竞争等自卑心理。
5、依赖心理有的大学生平时缺乏独立自主能力的培养与锻炼，致使他们养成强烈的依赖心理。
当他们不得不面对就业时，产生等、靠、要思想，一味地依赖学校的就业部门、依赖老师、依赖家长、依赖亲朋好友，缺乏主动参与意识和竞争意识，这种心理使自己在激烈的竞争中处于劣势，既使得到一份工作，对以后的职业发展也非常不利。
大学生就业心理问题有哪些
⼤学⽣就业⼼理问题有哪些⼤学⽣就业⼼理问题有哪些 ⼤学⽣的就业问题是近些年来社会异常关注的问题，今年预计达到729万，随着⼤学⽣越来越多，现在的就业环境与前些年是有很⼤的区别的。
因此，很多的⼤学⽣在就业时就出现了⼀些⼼理问题，这对他们的最终成功就业时很有危害性的，需要及时地缓解。
那么，⼤学⽣就业⼼理问题有哪些呢? 1、焦虑与恐惧⼼理 焦虑是由⼼理冲突或个⼈遭受挫折以及可能要遭受挫折⽽产⽣的⼀种紧张、恐惧的情绪状态。
分析焦虑⼼理产⽣的因素主要有以下⼏个⽅⾯：第⼀，缺乏对纷繁复杂的现实社会的理性认识，产⽣了步⼊社会前的⼼理恐惧;第⼆，缺乏充分的就业准备，对就业、考研、考公务员的选择把持不定，产⽣顾此失彼的彷徨⼼理;第三，缺失择业⽅向和择业⽅法，始终不能顺利就业，因择业挫折产⽣就业恐慌;第四，恋爱分合，职业取舍，由于 “鱼和熊掌”不能兼得⽽产⽣离别伤感，进⽽对未来的⽣活充满恐惧。
过度的焦虑会对⼤学⽣择业就业会产⽣消极影响，它不仅会抑制⼤学⽣的正常思维，⽽且使⼤学⽣的注意⼒难以集中，记忆⼒明显减退，从⽽影响⼤学⽣正常的学习和⽣活。
2、挫折与失败⼼理 挫折⼼理是指⼈在从事有⽬的的活动时，遇到障碍时，所表现出来的情绪反应。
当⼀个⼈产⽣⼼理挫折后，就有可能陷⼊苦闷、失望悔恨愤怒等多种复杂的情绪体验之中。
3、⾃卑与⾃⼤⼼理 ⾃卑与⾃⼤是⼤学⽣较为常见的⼈格缺陷，也是⼀种⼼理障碍。
在就业中的表现是对⾃⼰缺乏客观的评价，同时对职业缺乏深⼊的了解和认识。
在就业中⾃卑与⾃⼤常存在相互交织的现象，两者有时会相互转化。
⾃卑的⼤学⽣不敢正视现实，对⾃⼰的长处估计不够，怀疑⾃⼰的能⼒，不善于发现适合⾃⼰的职业岗位，在对⾃⼰的抱怨、贬低中失去了求职的勇⽓，丧失就业机会。
⼀些⼤学⽣在求职⽐较顺利时则容易⾃⼤，认为⾃⼰已经满腹经纶，“学富五车”，任何⼯作都会得⼼应⼿，在求职中⾃觉⾼⼈⼀等、⾃命不凡，⼀旦出现求职失败则容易陷⼊⾃卑、⾃责、⼀蹶不振。
大学生如何调适就业心理
大学生是一群特殊的群体，他们既有高智商、高文化、高自我价值等，又存在就业观念不良、就业期望不符合客观实际、就业心态不够积极等问题。
随着高校扩招和独生子女的增加，大学生就业心理问题呈明显增多趋势，如何调适大学生就业心理成为社会关心的热点问题。
如何调适大学生就业心理既是大学生自己的事，更是社会、学校、家庭的事，但大学生自己是主体，起主要作用。
我试图以一线就业指导人员的身份探究大学生如何调适就业心理，希望能对以后有关的研究有所借鉴，也为大学生尽快摆脱就业心理问题的困扰、实现自己的人生价值尽微薄之力。
1.认识自我、转变角色很多大学生都自认为对自己非常了解，其实不然。
大部分学生对自己的气质、性格、兴趣、爱好、能力、特长、生理特征等都不甚了解。
这就要求大学生在毕业前对自己进行全方位的认识，给自己一个准确的定位。
认识的方式很多，但我认为以下方法是比较直接、比较简单、比较有成效的。
一是：客观对待别人的评价，全面梳理、分析和接受别人评价中的合理部分，对于不太合理的部分进行充分剖析并加以利用，不要因为忠言逆耳便充耳不闻；二是：客观地和别人进行比较，从中寻找差距、取长补短、发展自己；三是：自我审视、自我剖析、自我总结，使自己更成熟、更稳重、更真实、更出众；四是：积极主动参与各种活动，从中不断教育自己、管理自己、服务他人，从而修正、完善自我形象，找准定位。
转变角色主要是指由一个“天之骄子”的大学生，转变为一个现实的社会求职者，抛开浪漫，抛开幻想，抛开苛求，认识自己所处的真实地位和社会现实。
学校、家庭、亲人、朋友和同学所给予的关心和认可已不是最终的肯定，必须摆正自己的位置，客观、冷静地调整自己的状态，使自己进入求职状态，和社会、用人单位进行双向选择。
对于大学生来说，还要学会处理角色转变中的各种关系和问题，如处理好独立自主性和依赖性的关系、现实和理想的关系、行为和想法的关系、物质需求和精神需求的关系、专业和兴趣爱好的关系、专业和工作环境的关系、地域和家庭生活的关系、个人发展和社会需要的关系、个人发展和待遇问题，等等。
大学生就业心理问题分析与对策
一、大学生择业时常见的心理误区与障碍1．大学生择业时常见的心理误区(1)急功近利。
这是大学生择业时最为常见、最难避免的一个心理误区。
它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰厚、社会声望较高的职业和向往经济发达、生活环境优越地区的心理倾向。
大学生择业的这一心理倾向，也为近年来诸多关于大学生择业行为的调查报告所证实。
首先，这些被大学生首选的地区的职业岗位毕竟有限，不可能满足大学生的普遍要求；其次，大学生的自身条件也各有差异。
这些为大学生普遍向往的职业，却未必是自己成就一番事业的最佳选择。
(2)消极依赖。
指大学生在择业目标选择上、在面临择业竞争时，期盼依赖家人、亲朋好友、国家、学校和老师帮助的一种心理倾向。
这一倾向与大学生的自身成长经历的局限性是分不开的。
大学生毕竟只是经历了十几年的学习生涯，一直生活在象牙塔里，缺乏求职择业的经验，仅拥有较为简单的与家人、朋友、老师的社会关系。
在突然要面对重大的人生选择时，就难免产生一定程度的依赖心理，但如果不设法消除这种依赖性，对大学生就业是十分有害的。
(3)情绪波动。
大学生择业过程中在情绪上出现异常波动，较多的表现为焦虑、不安甚至抑郁等消极的情绪状态。
一项大学生择业前情绪状态的调查研究表明，大学生择业前抑郁焦虑普遍存在；并且女生的焦虑水平高于男生，抑郁水平则低于男生。
造成大学生择业前情绪波动和异常的原因主要有，严峻的就业形势、大学生缺乏自信和足够的承受压力的能力、恋爱困扰、家庭背景等。
(4)盲目攀比。
大学生未充分考虑自身的实际情况，如自己的专业范围、职业兴趣与事业追求、实际能力与综合素质等，在择业过程中盲目地从众与趋新。
大家都想去沿海地区，他就想去沿海；听说金融、it行业热门紧俏，就想去这些行业谋一份职。
这种缺乏全盘考虑，没有切合自己能力与兴趣的职业追求，往往在择业时会经受不必要的挫折，延误或丧失就业机会。
2．大学生择业时常表现的心理障碍(1)焦虑。
是由心理冲突或挫折引起的，主要表现为恐惧、不安、忧虑等。
青年就业压力与心理调适演讲稿
青年就业压力与心理调适演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：大家好！今天我想和大家谈谈青年就业压力与心理调适这一重要话题。
作为当代大学生，我们面临着就业压力越来越大的挑战，同时也需要学会如何调适自己的心态，应对各种挑战和困难。
首先，让我们来看看青年就业面临的压力。
随着社会的发展，竞争越来越激烈，就业市场也变得越来越残酷。
大学生毕业后面临着就业的压力，不仅要面对同龄人的竞争，还需要适应新的工作环境和角色转变。
这种压力不仅来自外部的竞争，更多的是来自内心的焦虑和不安。
因此，我们需要学会如何调适自己的心态，以更加积极的态度去面对挑战。
其次，让我们来探讨一下如何调适心态，化解就业压力。
面对就业压力，我们首先要有正确的心态，要相信自己的能力，不要被外界的压力所左右。
其次，要保持积极的心态，不断提升自己的能力和素质，增加自己的竞争力。
同时，要学会调整自己的心态，接受失败和挫折，从中吸取经验教训，不断成长和进步。
最重要的是，要保持乐观的心态，相信明天一定会更好。
最后，让我们共同努力，为青年就业创造更好的环境。
政府和社会应该加大对青年就业的支持力度，为大学生提供更多的就业机会和发展空间。
同时，学校和家庭也应该给予更多的关爱和支持，帮助青年学生树立正确的就业观念，引导他们正确面对就业压力，健康成长。
总之，青年就业压力是一个现实的问题，我们需要正视并积极应对。
只有通过正确的心态和努力奋斗，我们才能化解就业压力，实现自己的人生价值。
让我们共同努力，为青年就业创造更好的环境，让每一个青年都能够找到属于自己的幸福和成功。
谢谢大家！。
大学生择业中常见心理问题及调适
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性格与职业的选择 性格是个人对现实的稳定态度和与之相适应的习惯化 了的行为方式中表现出来的个性心理特征。 美国心理学家霍兰德是著名的职业指导专家，提出了 性格类型——职业匹配理论。他认为，学生的性格类 型、学习兴趣和将来的职业密切相关。他将人的性格 分为六种：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业
粘液质的人情绪兴奋性低，安静沉稳，内倾明显，外部表现 少，反映速度慢，但稳定性强，偏固执、冷漠，比较刻板， 有较强的自我克制能力，能埋头苦干，态度稳重，不易分心， 对新职业适应慢，善于忍耐。这类人适合于从事要求稳定、 细致、持久性的活动，如会计、法官、管理人员、外科医生
抑郁质的人敏感，行动缓慢，情感体验深刻，观察力敏锐， 易感觉到别人不易觉察的细小事物，易疲倦、孤僻，工作耐 受性差，做事审慎小心，易产生惊慌失措的情绪，往往是多 愁善感的人。他们适合于要求精细、敏锐的工作，如哲学、 理论研究、应用科学、机关秘书等。
喜欢掌管一些权力希望受到众人尊敬和获得声望希望在单位中起重要作用则可考虑担任行政官员对人的行为举止和心理状态感兴趣喜欢研究人的行为谈论人的问题那么相应的职业应该是心理学如果喜欢从事科学技术事业对分析推理测试等活动感兴趣长于理论分析和独立地解决问题也喜如果喜欢抽象的创造性的工作对需要想象力和创造力的工作感兴趣或者喜欢独立地工作对自己的学识和才能颇为自信长于解决抽象的问题而且喜欢了解周围世界则相应的职业是社会调查经如果对运用一定的技术去操作各种机器机械来制造新产品等感兴趣喜欢具体的而不是抽象的东西例如喜欢使用工具机械等特别是喜欢大型的先进的机器其相应的职业应该是驾驶员机器制如果喜欢从事具体的工作希望能很快看到自己的劳动成果愿意做能看得见摸得着的产品的制作工作并从完成的产品中得到满足相应的职业则是室内装饰园林美容手工制作机械维修等工作
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4.自负心理
自我评价过高的心理倾向在选择企业时，在 选择企业时，“大、名、公、外”即“大企、 大 企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首选目标。
❖ 案例：广西某大学有一位应届本科毕业生，他称得上是同 龄人中的佼佼者，中共党员，担任过四年学生干部，策划 和组织过学校许多大型活动，区级的获奖证书就有好几个。 求职开始时，不好单位都相中了他，但他总是觉得这些 单 位不适合自己，以自己的条件应该找到更好的工作，因为 都回绝了。后来，他看到许多同学都找到了好工作，开始 着急了。
一、大学生就业的一般心理问题
我们的压力来自哪里？
❖ 不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。 ❖ 简历投出无回音（不踏实、焦虑）。 ❖ 同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什
么他的比我的好担心、焦虑）。 ❖ 害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。 ❖ 担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。
点评：面对就业，小C存在被动等待、胆怯恐惧、焦虑不安等 不良心理，致使在就业过程中接连碰壁，受挫之后更是茫然无 措。加上他本身性格内向，不善言谈和交往，不善于展示自我、 推销自我，所以在求职的问题上感到压力重重。小C应该努力 克服自身的缺点，大胆、主动地面对求职。
小测试 1．遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取
们看见了什么？”老师问。全班学生一起回答：“一个黑点。” ❖ 老师说：“只说对了极少一部分，画中最大的部分是空白。只见
小，不见大，就会束缚我们的思考力。”成千上万的人不能突破 自己，原因正在这里。
点评：“自卑”就是你把别人看得比自己好。如果换一个角 度来理解，“自卑”就是你有一个消极的自我形象，你在心 理上觉得自己比别人差。我们不喜欢“自卑”这个词，但我 们发现，许多大学生都有某种程度的自卑心理。有时候可能 因为自己长得不如别人，因为自己穿着不好，因为学习和工 作不够出色，因为没有自己的爱好和特长，因为自己学校的 牌子不如别人…… 就像故事中说的一样，我们不能总盯着一个黑点——我们的 缺点看，而忽视了大部分的空白——我们的优点。
答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。
❖ 结果分析：
❖ 0—2分者：很有自信心，能与人和睦相处。
❖ 3—6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄 力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环 境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想 做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你 想做的事多一些。
就业心理准备 与心理调适
L/O/G/O
1 大学生就业的一般心理问题 2 产生心理困扰的原因 3 就业心理准备 4 就业过程中的心理调适
案例：
❖ 济南某高校毕业生生蓉蓉是个漂亮的女孩，是校学生 会副主席、学校广播站的播音员。可谁也没想到，这 么一个优秀的女大学生，半年内应聘52次未果，在就 业的压力下患上了精神分裂症，三次试图自杀，目前 正在精神卫生中心接受治疗。
毕业生求职心理压力造成的结果
❖ 考研热，考公务员热，出国热 ❖ 零工资就业 ❖ 父母替子女应聘 ❖ 啃老族，校漂族 ❖ 听霸、面霸、拒无霸 ❖ 自愧不如，怕见面试官 ❖ 托关系走后门
大学生就业的一般心理问题
1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、随波逐流的心 理
案例：某高校机电专业毕业生，在本校举办的双选 会上，经过南京跃进汽车集团招聘人员的面试， 该单位同意录用他，但他看到自己专业的其他同 学多没有与该单位签约，就产生从众心理，犹豫 不绝，经过两个小时的再三考虑，他准备与该单 位签约时，该单位已经招聘结束。
❖ 案例：小C是来自农村的一位工科学生，身材矮小，性格内向。 在临近毕业的一段时间，他内心常常涌起一种莫名其妙的恐惧和 不安，以至于上课都不能专心听讲，也无法集中精力搞毕业设计。 来咨询时，他主动谈起了自己的心理感受：他平时学习很用功， 大学这几年成绩不错，还得过奖学金，但总觉得自己除了学习之 外，别的方面都不行。他性格内向，不善言辞和交往，宿舍同学 相处得还不错，但同学们老嫌他不活跃，每次他们谈一些有趣的 事时，他都插不上嘴。同学们通过各种途径找工作，而他来自农 村，没有一点关系，去过几次人才市场，但由于太害怕、太紧张， 结果很不理想。当问到他想找一份什么样的工作时，小C很茫然 地说：“我也不知道，现在找工作也不容易，只要比较稳定，收 入还行就可以了，我的期望也不高，但怎么就这么难呢？”小C 又陷入了不安与困惑中……
3.自卑心理
是一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向，表现为 缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢 竞争。可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心 和勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”， 一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对于单 位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。
❖ 案例：黑色圆点 ❖ 老师在黑板上挂了一张“画”，白纸中画了一个黑色圆点。“你
误区：大多数人钟情的工作一定是好工作；大多数人选择的 一定没错。结果，忽视了自己的特长，放弃了自身的优点， 失去了适合自身特点的工作机会。
大学生就业的一般心理问题
2.焦虑心理 当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生
带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级 学生都存在。清华大学2000年的调查显示，个 人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因 素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。
笑或轻视。 2．当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。 3．你爱向人夸耀自己的能力和“光荣历史”。 4．你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。 5．你觉得入乡随俗是件困难的事。 6．你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。 7．你害怕生人或陌生的地方。 8．常常自问“我是很行的吗”这类问题。 9．你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。 10．你是个爱虚荣的人。