就业心理准备与心理调适
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们看见了什么？”老师问。全班学生一起回答：“一个黑点。” ❖ 老师说：“只说对了极少一部分，画中最大的部分是空白。只见
小，不见大，就会束缚我们的思考力。”成千上万的人不能突破 自己，原因正在这里。
点评：“自卑”就是你把别人看得比自己好。如果换一个角 度来理解，“自卑”就是你有一个消极的自我形象，你在心 理上觉得自己比别人差。我们不喜欢“自卑”这个词，但我 们发现，许多大学生都有某种程度的自卑心理。有时候可能 因为自己长得不如别人，因为自己穿着不好，因为学习和工 作不够出色，因为没有自己的爱好和特长，因为自己学校的 牌子不如别人…… 就像故事中说的一样，我们不能总盯着一个黑点——我们的 缺点看，而忽视了大部分的空白——我们的优点。
❖ 7—10分者：你有一种强烈的自卑感，即使在表面上你自 信、自负或自傲，但你很可能在自信和自卑的两极来回徘 徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想 法采取行动消除自己的自卑感了。
4.自负心理
自我评价过高的心理倾向在选择企业时，在 选择企业时，“大、名、公、外”即“大企、 大 企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首选目标。
就业心理准备 与心理调适
L/O/G/O
1 大学生就业的一般心理问题 2 产生心理困扰的原因 3 就业心理准备 4 就业过程中的心理调适
案例：
❖ 济南某高校毕业生生蓉蓉是个漂亮的女孩，是校学生 会副主席、学校广播站的播音员。可谁也没想到，这 么一个优秀的女大学生，半年内应聘52次未果，在就 业的压力下患上了精神分裂症，三次试图自杀，目前 正在精神卫生中心接受治疗。
答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。
❖ 结果分析：
❖ 0—2分者：很有自信心，能与人和睦相处。
❖ 3—6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄 力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环 境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想 做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你 想做的事多一些。
一、大学生就业的一般心理问题
我们的压力来自哪里？
❖ 不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。 ❖ 简历投出无回音（不踏实、焦虑）。 ❖ 同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什
么他的比我的好？不服气、自卑）。 ❖ 父母亲的期望值高（担心、焦虑）。 ❖ 害怕回家乡工作（担心、焦虑）。 ❖ 害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。 ❖ 担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。
3.自卑心理
是一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向，表现为 缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢 竞争。可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心 和勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”， 一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对于单 位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。
❖ 案例：黑色圆点 ❖ 老师在黑板上挂了一张“画”，白纸中画了一个黑色圆点。“你
笑或轻视。 2．当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。 3．你爱向人夸耀自己的能力和“光荣历史”。 4．你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。 5．你觉得入乡随俗是件困难的事。 6．你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。 7．你害怕生人或陌生的地方。 8．常常自问“我是很行的吗”这类问题。 9．你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。 10．你是个爱虚荣的人。
❖ 案例：广西某大学有一位应届本科毕业生，他称得上是同 龄人中的佼佼者，中共党员，担任过四年学生干部，策划 和组织过学校许多大型活动，区级的获奖证书就有好几个。 求职开始时，不好单位都相中了他，但他总是觉得这些 单 位不适合自己，以自己的条件应该找到更好的工作，因为 都回绝了。后来，他看到许多同学都找到了好工作，开始 着急了。
点评：面对就业，小C存在被动等待、胆怯恐惧、焦虑不安等 不良心理，致使在就业过程中接连碰壁，受挫之后更是茫然无 措。加上他本身性格内向，不善言谈和交往，不善于展示自我、 推销自我，所以在求职的问题上感到压力重重。小C应该努力 克服自身的缺点，大胆、主动地面对求职。
小测试 1．遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取
❖ 案例：小C是来自农村的一位工科学生，身材矮小，性格内向。 在临近毕业的一段时间，他内心常常涌起一种莫名其妙的恐惧和 不安，以至于上课都不能专心听讲，也无法集中精力搞毕业设计。 来咨询时，他主动谈起了自己的心理感受：他平时学习很用功， 大学这几年成绩不错，还得过奖学金，但总觉得自己除了学习之 外，别的方面都不行。他性格内向，不善言辞和交往，宿舍同学 相处得还不错，但同学们老嫌他不活跃，每次他们谈一些有趣的 事时，他都插不上嘴。同学们通过各种途径找工作，而他来自农 村，没有一点关系，去过几次人才市场，但由于太害怕、太紧张， 结果很不理想。当问到他想找一份什么样的工作时，小C很茫然 地说：“我也不知道，现在找工作也不容易，只要比较稳定，收 入还行就可以了，我的期望也不高，但怎么就这么难呢？”小C 又陷入了不安与困惑中……
毕业生求职心理压力造成的结果
❖ 考研热，考公务员热，出国热 ❖ 零工资就业 ❖ 父母替子女应聘 ❖ 啃老族，校漂族 ❖ 听霸、面霸、拒无霸 ❖ 自愧不如，怕见面试官 ❖ 托关系走后门
大学生就业的一般心理问题
1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、随波逐流的心 理
案例：某高校机电专业毕业生，在本校举办的双选 会上，经过南京跃进汽车集团招聘人员的面试， 该单位同意录用他，但他看到自己专业的其他同 学多没有与该单位签约，就产生从众心理，犹豫 不绝，经过两个小时的再三考虑，他准备与该单 位签约时，该单位已经招聘结束。
误区：大多数人钟情的工作一定是好工作；大多数人选择的 一定没错。结果，忽视了自己的特长，放弃了自身的优点， 失去了适合自身特点的工作机会。
来自百度文库
大学生就业的一般心理问题
2.焦虑心理 当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生
带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级 学生都存在。清华大学2000年的调查显示，个 人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因 素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。
小，不见大，就会束缚我们的思考力。”成千上万的人不能突破 自己，原因正在这里。
点评：“自卑”就是你把别人看得比自己好。如果换一个角 度来理解，“自卑”就是你有一个消极的自我形象，你在心 理上觉得自己比别人差。我们不喜欢“自卑”这个词，但我 们发现，许多大学生都有某种程度的自卑心理。有时候可能 因为自己长得不如别人，因为自己穿着不好，因为学习和工 作不够出色，因为没有自己的爱好和特长，因为自己学校的 牌子不如别人…… 就像故事中说的一样，我们不能总盯着一个黑点——我们的 缺点看，而忽视了大部分的空白——我们的优点。
❖ 7—10分者：你有一种强烈的自卑感，即使在表面上你自 信、自负或自傲，但你很可能在自信和自卑的两极来回徘 徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想 法采取行动消除自己的自卑感了。
4.自负心理
自我评价过高的心理倾向在选择企业时，在 选择企业时，“大、名、公、外”即“大企、 大 企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首选目标。
就业心理准备 与心理调适
L/O/G/O
1 大学生就业的一般心理问题 2 产生心理困扰的原因 3 就业心理准备 4 就业过程中的心理调适
案例：
❖ 济南某高校毕业生生蓉蓉是个漂亮的女孩，是校学生 会副主席、学校广播站的播音员。可谁也没想到，这 么一个优秀的女大学生，半年内应聘52次未果，在就 业的压力下患上了精神分裂症，三次试图自杀，目前 正在精神卫生中心接受治疗。
答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。
❖ 结果分析：
❖ 0—2分者：很有自信心，能与人和睦相处。
❖ 3—6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄 力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环 境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想 做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你 想做的事多一些。
一、大学生就业的一般心理问题
我们的压力来自哪里？
❖ 不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。 ❖ 简历投出无回音（不踏实、焦虑）。 ❖ 同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什
么他的比我的好？不服气、自卑）。 ❖ 父母亲的期望值高（担心、焦虑）。 ❖ 害怕回家乡工作（担心、焦虑）。 ❖ 害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。 ❖ 担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。
3.自卑心理
是一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向，表现为 缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢 竞争。可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心 和勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”， 一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对于单 位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。
❖ 案例：黑色圆点 ❖ 老师在黑板上挂了一张“画”，白纸中画了一个黑色圆点。“你
笑或轻视。 2．当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。 3．你爱向人夸耀自己的能力和“光荣历史”。 4．你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。 5．你觉得入乡随俗是件困难的事。 6．你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。 7．你害怕生人或陌生的地方。 8．常常自问“我是很行的吗”这类问题。 9．你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。 10．你是个爱虚荣的人。
❖ 案例：广西某大学有一位应届本科毕业生，他称得上是同 龄人中的佼佼者，中共党员，担任过四年学生干部，策划 和组织过学校许多大型活动，区级的获奖证书就有好几个。 求职开始时，不好单位都相中了他，但他总是觉得这些 单 位不适合自己，以自己的条件应该找到更好的工作，因为 都回绝了。后来，他看到许多同学都找到了好工作，开始 着急了。
点评：面对就业，小C存在被动等待、胆怯恐惧、焦虑不安等 不良心理，致使在就业过程中接连碰壁，受挫之后更是茫然无 措。加上他本身性格内向，不善言谈和交往，不善于展示自我、 推销自我，所以在求职的问题上感到压力重重。小C应该努力 克服自身的缺点，大胆、主动地面对求职。
小测试 1．遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取
❖ 案例：小C是来自农村的一位工科学生，身材矮小，性格内向。 在临近毕业的一段时间，他内心常常涌起一种莫名其妙的恐惧和 不安，以至于上课都不能专心听讲，也无法集中精力搞毕业设计。 来咨询时，他主动谈起了自己的心理感受：他平时学习很用功， 大学这几年成绩不错，还得过奖学金，但总觉得自己除了学习之 外，别的方面都不行。他性格内向，不善言辞和交往，宿舍同学 相处得还不错，但同学们老嫌他不活跃，每次他们谈一些有趣的 事时，他都插不上嘴。同学们通过各种途径找工作，而他来自农 村，没有一点关系，去过几次人才市场，但由于太害怕、太紧张， 结果很不理想。当问到他想找一份什么样的工作时，小C很茫然 地说：“我也不知道，现在找工作也不容易，只要比较稳定，收 入还行就可以了，我的期望也不高，但怎么就这么难呢？”小C 又陷入了不安与困惑中……
毕业生求职心理压力造成的结果
❖ 考研热，考公务员热，出国热 ❖ 零工资就业 ❖ 父母替子女应聘 ❖ 啃老族，校漂族 ❖ 听霸、面霸、拒无霸 ❖ 自愧不如，怕见面试官 ❖ 托关系走后门
大学生就业的一般心理问题
1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、随波逐流的心 理
案例：某高校机电专业毕业生，在本校举办的双选 会上，经过南京跃进汽车集团招聘人员的面试， 该单位同意录用他，但他看到自己专业的其他同 学多没有与该单位签约，就产生从众心理，犹豫 不绝，经过两个小时的再三考虑，他准备与该单 位签约时，该单位已经招聘结束。
误区：大多数人钟情的工作一定是好工作；大多数人选择的 一定没错。结果，忽视了自己的特长，放弃了自身的优点， 失去了适合自身特点的工作机会。
来自百度文库
大学生就业的一般心理问题
2.焦虑心理 当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生
带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级 学生都存在。清华大学2000年的调查显示，个 人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因 素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。