肝郁按摩什么穴位1

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疏肝理气十穴位

疏肝理气十穴位老中医告诉你：疏肝理气的10大穴位，建议转发收藏！1.风池穴——缓解上火头疼取穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

手法：取穴后,用大拇指按揉风池穴,按揉力度以自己能承受为主,按揉100下。

2.外关穴——缓解肋骨疼痛取穴：手腕横纹向上,大约有三个手指宽的位置。

手法：用拇指尖按在外关穴的位置，进行揉按就能让局部产生明显的酸胀感就比较好。

3.内关穴——养肝护肝、调畅气血取穴：从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处。

手法：可以取正坐或仰卧位，用一只手的大拇指垂直按在另一只手的穴位上，两手相互交替按摩，每次按摩时间控制在五分钟左右。

4.合谷穴——缓解疼痛、恶心、失眠取穴：位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧手法：按摩时可以采用点压、按揉的方法.具体按摩时侧臂立掌,用另一只手的拇指指尖进行点压、按揉。

5.劳宫穴——安神和胃、熄风凉血取穴：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

手法: 采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟。

6.涌泉穴——缓解眼干、耳鸣取穴：位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。

手法：将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

7.风府穴——缓解眩晕取穴：人体风池穴位于项部,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

手法：用中指由上向下按摩风府穴，注意按压时力度要适中，每次按摩2分钟或者根据需要而定。

8.肝俞穴——平息肝火、补血消瘀取穴：肩胛下角平对第7胸椎，向下数2个棘突为第9胸椎在背部，当第９胸椎棘突下，旁开１.５寸。

手法：用两手大拇指指肚各自轻按在脊柱两边的肝俞穴(侧卧。

从低头时最大拱起的骨骼算起，第九个凸起的骨骼正下方凹处，上下各两指处)9.膻中穴——有宁心神、除闷取穴：在胸部，前正中线上，两乳头与前正中线的交点处即为此穴。

手法：颤中穴的按摩方法双手作护胸状，用双手的无名指，中拇指，右手无名指的指肚自下高于一切推拿。

肝郁气滞按什么穴位

肝郁气滞按什么穴位文章目录*一、肝郁气滞按什么穴位*二、肝郁气滞的症状*三、肝郁气滞怎么进行饮食调理肝郁气滞按什么穴位1、肝郁气滞按行间穴行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。

按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。

脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,有助于改善皮肤状况。

对于肝病患者来说,按摩行间穴虽然不能根治肝病,却能疏通肝经,调畅气血,改善肝功能,对于缓解病情具有很好的作用。

2、肝郁气滞按太冲穴在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴。

人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常。

气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。

3、肝郁气滞按三阴交穴三阴交穴,顾名思义,就是足部的三条阴经交会的穴位,是人体一个比较特殊的穴位。

说它特殊是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的,平行分布于人体的手足部位,但三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点,也就是三阴交穴。

所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节,具有突出的作用。

脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精,虽然三阴交穴是脾经上的穴位,但因其与其他两条经脉的特殊关系,所以按揉三阴交穴不但能够健脾胃,还可活肝血、益肾精。

4、肝郁气滞按大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位,位置在大脚趾缝的脚趾甲边上,通过按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目,梳理肝气帮助化解肝郁。

5、肝郁气滞按足三里足三里是我们经常会说到的一个穴位,按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃,补肝益气,通经舒络,祛风化湿的作用,如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。

肝郁气滞的症状肝郁气滞的患者往往会心情抑郁,患处会胀闷不适,有的患者会有疼痛的感觉,对于女性来说患者会有乳房胀痛,月经不调的症状,严重的患者会出现闭经的症状,这主要是肝气郁结导致的。

中医按摩缓解焦虑和抑郁症状的窍门

中医按摩缓解焦虑和抑郁症状的窍门焦虑和抑郁症状是现代社会中常见的心理健康问题，给人们的身心健康带来了很大的困扰。

中医作为一门古老而深厚的医学体系，有着独特的治疗方法和理论体系，其中按摩疗法作为其中的一种重要手段，被广泛运用于缓解焦虑和抑郁症状。

本文将介绍中医按摩疗法在缓解焦虑和抑郁症状中的应用，并分享一些可行的按摩窍门。

一、中医理论与焦虑抑郁中医认为，焦虑和抑郁症状是由于心脾失调、气血不足、肝郁气滞等原因导致的。

在中医理论中，心脾为人体的重要器官，心主神明，脾主运化。

心脾功能失调会导致思虑过度，气血不足会引发情绪问题，肝郁气滞会导致情绪不畅。

因此，调理心脾、益气养血、疏肝理气是缓解焦虑和抑郁的关键。

二、中医按摩对焦虑抑郁的作用中医按摩作为中医疗法的一种重要手段，对缓解焦虑和抑郁症状有着明显的疗效。

按摩可以刺激穴位，调理经络，促进气血运行，调整心脾功能，疏通肝脏，有效缓解焦虑和抑郁引起的不适。

1. 心脾调理按摩法心脾调理按摩法主要针对心脾功能失调引起的焦虑和抑郁。

具体方法为，用手指轻轻按摩内关穴和足三里穴，这两个穴位位于手腕和小腿之上。

按摩时要以适度的力道和节奏进行，每次约10-15分钟，可每日进行2-3次。

2. 益气养血按摩法益气养血按摩法主要通过按摩气海穴和大椎穴来达到调理气血的目的。

气海穴位于腹部中央，大椎穴位于颈部后方。

按摩时要轻柔而有力，每次约10-15分钟，可每日进行2-3次。

3. 疏肝理气按摩法疏肝理气按摩法可通过按摩太冲穴和足三阴交穴来缓解肝气郁结。

太冲穴位于足背部，足三阴交穴位于足内侧脚踝上方。

按摩时要以顺时针方向进行，每次约10-15分钟，可每日进行2-3次。

三、按摩窍门与注意事项1. 温热按摩在按摩过程中，可以使用温热的材料或按摩油来增加按摩效果。

温热有助于活血化瘀，促进身体的新陈代谢，有助于缓解焦虑和抑郁症状。

2. 舒缓的环境在按摩时，要选择一个舒缓宁静的环境，可以点燃香薰或播放轻音乐来帮助放松。

中医如何调理肝郁

中医如何调理肝郁文章目录*一、中医如何调理肝郁1. 中医如何调理肝郁2. 按摩穴位调理肝郁3. 养肝汤调理肝郁*二、肝郁患者的日常注意*三、肝郁的人可喝玫瑰花茶中医如何调理肝郁1、中医如何调理肝郁肝郁多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵扰,阻遏肝脉,致使肝气失于疏泄、条达所致。

其治疗原则是:疏肝理气,通络止痛。

首先要调节的是自己的情绪,尽量保持心情愉悦,在饮食上可以多摄入些疏肝理气的食品,如菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用来煲汤、泡茶。

其次再考虑用药,一般首选中药或中成药,在此给出一个中药药方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚朴10g,当归10g,茯苓10g,水煎服,每日一剂。

而中成药一般有龙胆泻肝丸,柴胡疏肝丸等。

肝郁气虚的患者在日常饮食中可以适量吃具有补中益气功效的食材,比如红枣、桂园、羊肉等。

枸杞莲子汤具有补中益气,补肾固精等功效,可以多饮用。

益脾饼、郁芍兔肉汤、茉莉花糖茶也是不错的选择。

另外,疏肝理气、健脾益气的食物也应该多吃。

比如香蕉、柚子、西红柿、金针菜、油菜、丝瓜、胡萝卜、包心菜、南瓜等。

2、按摩穴位调理肝郁角孙穴、风池穴和太阳穴按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用,可治疗头痛,眩晕等病症。

有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明按摩养生起到了一定的作用,这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

膻中穴和肩井穴前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。

按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。

生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。

用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。

按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、养肝汤调理肝郁枸杞羊肝汤材料:羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。

生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片。

三味中药用冷水浸泡、洗净备用。

肝郁化热症的表现

肝郁化热症的表现文章目录*一、肝郁化热症的表现*二、女性肝郁气滞怎么调理*三、肝郁气滞按摩哪些穴位肝郁化热症的表现1、肝郁化热症的表现日常的生活中往往好多人都经常发脾气,但是对于老年人来说经血发脾气的主要原因就是肝郁气滞,主要的原因就是生活规律改变或者长期的睡眠质量差造成。

表现为精神方面,精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等。

表现在身体方面主要为咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛等。

女性出现肝郁气滞时会出现乳房作胀痛、月经不调、月经紊乱、月经量少、严重还会出现痛经等症状。

2、肝郁化火导致的不寐怎么办病因病机:多因恼怒伤肝,肝郁化火,上扰心神从致不寐易怒,胸闷胁痛等症。

证候:不寐,急躁易怒,严重者彻夜不寐,胸闷胁痛,口渴喜饮,不思饮食,口苦而干,目赤耳鸣,小便黄赤,或头晕目眩,头疼欲裂,大便秘结。

舌质红,苔黄,或苔黄燥,弦数。

治则:清肝泻火,佐以安神。

3、肝郁化火导致的胁痛怎么办病因病机:多因情志抑郁,日久化火,肝失调达,脉络不和,气机郁阻而致的胸胁疼痛等症。

证候:胸胁胀痛,走窜不定,疼痛每因情志喜怒而增减,伴见胸闷脘痞,口干口苦,舌红,苔薄黄,脉弦。

治则:疏肝理气化火。

4、肝郁化火导致的郁病怎么办病因病机:多因情志失调或不畅,郁结日久化火,而引起的急躁易怒,胸闷胀痛等症。

证候:情志急躁易怒,胸闷胁胀,伴见嘈杂吞酸,口干口苦,大便秘结,或头疼,目赤,耳鸣,舌红,苔黄,脉数。

治则:清肝泻火,解郁和胃。

女性肝郁气滞怎么调理主证:月经周期紊乱,或先期而至,或后期未来,或先后无定,经量或多或少,经行不畅,经色紫红,夹血块,胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,时叹息,暖气食少,舌质淡红,苔薄白,脉弦。

治法:疏肝理气调经。

方药:逍遥散加减。

柴胡12克,白芍15克,当归12克,茯苓15克,白术9克,香附12克,郁金12克,木香6克(后下),炙甘草6克,每日1剂,水煎服。

方解:本方用柴胡、香附、郁金、木香疏肝理气,当归、白芍养血调经,茯苓、白术健脾和中。

丘墟穴的作用功能主治

丘墟穴的作用功能主治1. 丘墟穴概述丘墟穴（Qíu Xū Xué），又称丘墟、丘旭等，是人体经络系统上的一个重要穴位，位于手背部的第二掌骨之间。

丘墟穴作为经络系统中的穴位之一，具有多种作用、功能和主治，是中医学中常用的穴位之一。

2. 丘墟穴的作用功能2.1 舒肝和血管丘墟穴是经络系统中的一个重要点穴，具有舒肝和血管的作用。

通过刺激丘墟穴，可以改善肝脏的功能，促进血液循环，改善血液流通，从而达到舒肝和血管的效果。

丘墟穴的这种作用可以缓解肝郁气滞、调节血压和心血管功能等问题。

2.2 调理内脏功能丘墟穴的刺激还可以调理内脏功能。

通过按摩丘墟穴，可以刺激相关经络和神经系统，增强内脏的功能，促进内脏的正常运转。

丘墟穴的这种作用可以缓解脾胃虚弱、肠胃不适、消化不良等问题。

2.3 缓解疼痛和炎症丘墟穴的刺激还可以缓解疼痛和炎症。

由于丘墟穴位于手背部，通过按摩丘墟穴，可以刺激神经末梢，释放内啡肽等镇痛物质，从而缓解疼痛。

同时，丘墟穴的刺激还可以促进血液循环，减轻局部的炎症症状，有助于恢复受损组织。

2.4 改善睡眠质量丘墟穴的刺激还可以改善睡眠质量。

通过按摩丘墟穴，可以调节神经系统的功能，促进身体放松，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。

丘墟穴的这种作用可以对抗失眠、多梦和睡眠不深等问题。

3. 丘墟穴的主治3.1 肝郁气滞肝郁气滞是指肝气郁结、气机不畅的病理状态，常表现为烦躁易怒、胸胁胀满、头晕目眩等症状。

按摩丘墟穴可以舒肝解郁，疏通气机，缓解肝郁气滞相关症状。

3.2 心悸神疲心悸神疲是指心脏搏动过快或过缓、精神疲乏等症状。

刺激丘墟穴有助于调节心脏功能，平稳心悸，缓解精神疲乏。

3.3 脾胃虚弱脾胃虚弱是指脾胃功能不健全，消化、吸收能力减退，常表现为食欲不振、腹胀便溏等症状。

按摩丘墟穴可以调理脾胃功能，增强消化能力，缓解脾胃虚弱症状。

3.4 风湿痹痛风湿痹痛是指关节、肌肉、韧带等部位的疼痛和活动受限，常表现为关节肿痛、活动困难等症状。

肝郁气滞如何自我调理

肝郁气滞如何自我调理文章目录*一、肝郁气滞如何自我调理*二、肝郁气滞的症状*三、肝郁气滞的常见疾病肝郁气滞如何自我调理1、肝郁气滞如何自我调理肝郁气滞饮食要注意调理。

首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。

饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝郁气滞可服用中成药,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。

生活中要注意与别人互动交流,找到自己的爱好和所长,多出去散散心,保持生活规律,心情开朗。

应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

2、治疗肝郁气滞的中药方剂柴胡疏肝糖浆主要原料:柴胡、白芍、香附子、枳壳、生麦芽各30克,甘草、川芎各10克,白糖250克。

制作方法:将柴胡、白芍、香附子、枳壳、生麦芽、甘草、川芎加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖制成糖浆。

效用说明:适宜于慢性肝炎、肝郁气滞之肋痛低热等症。

玫瑰花汤配方:玫瑰花初开者30朵,冰糖适量。

制法:玫瑰花去心蒂,洗净,放入砂锅中,加清水浓煮,调以冰糖进食。

效用:本品有理气解郁,和血散瘀功效。

适用于肝郁吐血,月经不调。

3、治疗肝郁气滞的穴位按摩肝经上的一大要穴——期门穴,就可以帮你解决。

期门穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开13厘米左右处即是此穴。

取穴时,可以采用仰卧的姿势,在人体的胸部,乳头直下,和巨阙穴齐平的地方就是此穴。

期门穴是肝经上的募穴,也是肝经位于人体最上面的一穴,中医认为,“水湿之气由此输入肝经”,经常刺激此穴,可以起到疏肝理气、健脾和胃等功效,可以疏泄郁滞的肝气,让生气导致的胸胁胀痛等症得到缓解。

可以对此穴加以点按刺激,也可以用艾灸的方法。

肝郁胸闷针灸艾灸疏肝理气方

肝郁胸闷针灸艾灸疏肝理气方肝郁胸闷是指由于长期精神压力过大、情绪不稳定等原因导致肝气郁结，引起胸闷不适的症状。

针灸和艾灸是中医传统疗法中常用的治疗方法之一，可以通过调理肝气、疏通经络来缓解肝郁胸闷的症状。

本文将介绍针灸艾灸疏肝理气方的具体内容和使用方法。

一、针灸疏肝理气方针灸疏肝理气方是一种通过针刺经络来调理肝气、舒缓胸闷的疗法。

具体手法包括针刺经络上的穴位和运用一些特殊手法来调理肝气。

下面介绍几个常用的针灸穴位及其作用：1. 太冲穴（位于足太阳膀胱经）太冲穴是舒缓情绪、疏通气血的重要穴位之一。

可以通过针刺太冲穴来调理肝气，缓解胸闷的症状。

针灸时，可选择单侧或双侧同时刺激，每次留针15-30分钟。

2. 太乙穴（位于足厥阴肝经）太乙穴也是疏肝理气的重要穴位，可以通过针刺太乙穴来缓解胸闷、改善情绪。

针灸时，可选择单侧或双侧同时刺激，每次留针15-30分钟。

3. 神门穴（位于手厥阴心包经）神门穴是疏肝理气的经典穴位之一，经常按摩或针灸神门穴可以缓解胸闷、平复情绪。

针灸时，可选择单侧或双侧同时刺激，每次留针15-30分钟。

二、艾灸疏肝理气方艾灸是一种中医传统疗法，通过燃烧艾条产生的热气来刺激穴位，以达到调理气血、疏通经络的效果。

艾灸疏肝理气方主要使用的是艾叶艾条，下面介绍几个常用的艾灸穴位及其具体操作方法：1. 肝俞穴（位于足厥阴肝经）肝俞穴是治疗肝气郁结的重要穴位之一。

在肝俞穴上放上厚度适当的艾叶，点燃艾条，使其燃烧产生的热气渗透到穴位中，每次持续15-30分钟。

2. 期门穴（位于手太阳小肠经）期门穴是疏肝理气的经典穴位之一。

在期门穴上放上厚度适当的艾叶，点燃艾条，使其燃烧产生的热气渗透到穴位中，每次持续15-30分钟。

3. 神门穴（位于手厥阴心包经）神门穴同样适合艾灸疏肝理气。

在神门穴上放上厚度适当的艾叶，点燃艾条，使其燃烧产生的热气渗透到穴位中，每次持续15-30分钟。

三、注意事项在进行针灸艾灸疏肝理气方时需要注意以下事项：1. 选择合适的时间：在安静的环境中选择一个舒适的时间进行针灸或艾灸，以避免外界干扰。

肝郁的调理方法有哪些？推荐这7种措施!

肝郁的调理方法有哪些？推荐这7种措施！
肝郁又称为肝气郁结证，一旦患上这种病症，患者会出现诸多不适症状，比如会出现胃部疼痛，会出现便秘等等，这种疾病会严重影响患者的作息，长期患此病的人情绪会变得烦躁，所以危害非常大，提醒患有肝郁的人一定要掌握以下调理方法。

★第一、玫瑰花茶
玫瑰花五六颗，水冲泡，每日饮用即可。

可适量加入蜂蜜，调整口味。

★第二、食疗
多吃一些对解决肝气郁结有好处的果蔬，如莲藕，金橘，茴香，香菜等。

日常饮食平衡也有助于身体平衡健康的调理。

★第三、运动
保持每天运动，可以让身体形成良性循环。

推荐运动：慢跑，快走，太极拳，太极剑，瑜伽等柔和运动。

★第四、按摩太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，坚持每天按摩，可有效改善肝经阻塞，疏通肝气。

★第五、拉肝经（Y字拉筋）
平躺在床上，双腿和臀部保持紧贴墙壁，双腿分开至极限即可。

此种拉筋方法可以拉伸肝肾两经络，疏通肝经堵塞。

★第六、保持心情愉悦
任何身体不良症状和疾病，都需要保持乐观，愉悦的心情。

这样才能保证调理的良性循环。

★第七、就医
严重的肝气郁结，最好找到专业医师进行药物调理，防患于未然。

男人肝郁的症状

男人肝郁的症状文章目录*一、男人肝郁的症状*二、男人肝郁吃什么中药好*三、男人肝郁按摩什么穴位男人肝郁的症状1、男人肝郁的症状1.1、情志抑郁肝气郁结的男性患者由于长期压力过大等等的原因,导致他们容易发生抑郁的情况,患者几乎不想和任何人说话,严重的会导致抑郁。

1.2、急躁易怒肝气郁结的男性朋友往往容易在早期的时候出现急躁易怒的情况!也就是我们所说的肝火大。

1.3、面红耳赤肝气郁结的男性患者由于肝气不舒肝火旺盛的时候就会出现面红耳赤的情况。

2、男人肝郁怎么办2.1、药物调理肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。

2.2、作息调理一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。

2.3、饮食调理肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。

3、男人肝郁怎么调理药物治疗很重要,养胃比药物治疗更重要。

一是少吃多餐。

二是禁忌生、硬、凉、辛辣、刺激食物。

三是清淡、易消化。

四是适当用药,以养为主。

需要去医院检查。

情况不是很好,需要去医院进一步检查,出现休克需要及时抢救,保持饮食营养和充足,睡眠要充足。

治疗肝气郁结宜疏肝解郁,必要时配以理气化痰,活血软坚等法。

药方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚朴10g,当归10g,茯苓10g。

功用:疏肝解郁,理气和胃。

主治:肝气郁结症,精神抑郁,胸胁胀痛,脘闷嗳气,腹胀纳呆、月经不调,舌苔发白,脉弦等。

男人肝郁吃什么中药好1、逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药,主要是由柴胡、当归、白芍、白术。

茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的。

具有疏肝清热,健脾养血的功效,用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。

2、柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的,具有疏肝理气、活血止痛的功效,主治肝气郁结证。

老中医透露：肝气郁结、肝经不舒，找到这5大穴位，不花钱解决肝脏问题！建议收藏！

老中医透露：肝气郁结、肝经不舒，找到这5大穴位，不花钱
解决肝脏问题！建议收藏！
1、太冲穴——降血压、平肝清热、清利头目
位置：在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方
操作方法：坚持晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时间按摩，效果最佳。

2、大敦穴——调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血，清肝明目
位置：大脚趾缝的脚趾甲边上
操作方法：通过按摩或者是艾灸大敦穴
3、内关穴——益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛
位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
操作方法：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。

4、期门穴——疏肝泻火、理气解郁
位置：在胸部,当乳头直下,第6肋空隙,前正中心线旁开4寸。

操作方法：按摩、针灸或艾灸此穴位
5、太溪穴——补肾、强健筋骨
位置：位于脚踝部,是内踝与跟腱连线的中点
操作方法：用指腹用力，压而揉之，所用力度以穴位处适度微痛为宜，之后可循序而进，加大力量。

每次按摩刺激太溪穴3-5分钟即可，。

肝郁取穴+开十二门法+陈佩永治疗疑难杂症取穴120法

肝郁取穴+开十二门法+陈佩永治疗疑难杂症取穴120法2011-03-02 01:12:55|肝郁取穴现代人工作压力大，生活没有节律，所以十个人差不多九个人肝郁，肝郁是中医的说法，就是肝气郁结，肝郁表现出来的不一定就是病，很可能是一种不舒服的感觉，也就是现在人们常说的亚健康状态。

肝郁表现出来的症状通常为：头晕头疼、心烦意乱、不思食饮、喉干胸闷等，其实很多人的颈椎病也是肝郁造成的，从脉象上看多为弦脉，而且肝郁者也多脾虚，从五行上看也是肝木克脾土。

肝气郁结属中医里的少阳证，因此用药调理时也多采用和解少阳的小柴胡汤加减方。

如果采用针刺外治法时应如何配穴呢？肝郁脾虚根在其脏，原穴又是其脏腑原气经过和留止的部位，故先取其本经原穴：太冲穴和太白穴。

若将肝郁之气补为脾用则一举两得，当为上策。

因阴经原穴又是其本经五输穴的输（土）穴，五输穴又与五行相配伍，再各取其本经的荥（火）穴：行间穴和大都穴。

肝属木，木生火，火生土，肝经取行间穴（荥火），有木（肝）生火（行间穴）之义，再取太冲穴（输土），有火（行间穴）生土（脾）之义，这是其一；脾属土，火生土，脾经取大都穴（荥火），再取太白穴（输土），有火（大都穴）生土（脾）之义，这是其二；这里暗含两个火生土，将多余之火补为脾用，这是其三；而肝的象数恰为四，此四针正暗合其义，这是其四。

故舒肝补脾，四针毕矣。

如针刺不便，此四穴也可自己按揉，久必见效。

当然病由心生，若要健康首要的还是要调整自己的身心，保持一个平和的心态。

偶有所悟，自己一试，果然有效，个人浅见，还望高人指点迷津。

开十二门法〔转〕对于气血闭塞一类的疾病，医者必须在影响人体整体机能的部位，首先开其门，打开壅塞之门户，以使其气血畅通，疾病消失。

它不仅具有开通的作用，常用在一般点穴、按摩治病之前。

与推拿手法先轻后重，继而轻的原理相同，只是“先轻”的第一阶段在点穴术语称之“开门”。

气功点穴的最大特点，就是治病要先(开门)，认为打开了门，医者的内气才能从病人身体关窍的通道上发放进去，起到治病的作用。

肝气郁结憋闷不通中医穴位疗法

肝气郁结憋闷不通中医穴位疗法逍遥”二字，多令人羡慕？但在当今，有谁能真正活得“逍遥”呢？生活节奏加快，竞争激烈，诱惑多多，人际关系趋于紧张。

在这样的生活、工作压力之下，令人浮躁、不安、心乱。

在街头，在网上，在各种场合，我们都能听到各种不同的人在说：“我很烦！”“真烦人”。

“郁闷”这个词也变成了大家的口头禅。

从中医的理念看，郁闷就是肝气郁结、憋闷不通。

我们人体有一副看不见、吃不到，却能摸得着的“逍遥丸”，这“逍遥丸”就是人体胆经里的一个重要穴位———阳陵泉穴。

经常按揉它，对肝气郁结的症状，比如：郁闷、易怒、胁下胀或痛，以及因情绪引起的各种疼痛、厌食、嗳气等，有很好的缓解作用，因此说它是人体自带的“逍遥丸”。

《内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。

胆者，中正之官，决断出焉”。

肝经在里，负责谋虑；胆经在表，负责决断。

肝胆相照，互为表里，肝经的气需要通过胆经来发散。

肝气一旦抑郁，胆经的循行路线就会出现不适。

而胆经疏通了，肝气也会得到发散。

阳陵泉穴位于膝盖斜下方，具体来说，就是在膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头，而阳陵泉穴就在这个骨头下方的边上，用食指按住它，像拨动琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，小腿就会有麻麻的感觉。

拨动双侧阳陵泉穴，每天早、中、晚各一次，每次2～3分钟。

经常坚持拨动，胆经就会通畅，胆经一通，所有的郁结就不药而愈了。

肝郁散开了，我们会感觉少了一分郁闷，多了一分逍遥自在。

当然，“逍遥丸”这个药的名字也在提醒我们，无论遇到什么事情，都要以一种逍遥的心态去面对。

如果我们能开阔心境，放松心态，畅畅快快、无忧无虑地生活，就不会有郁闷发生。

那么，我们会比如来还自在，比庄子更逍遥！肝气郁结按揉穴位排走体内三浊堆积1、推腹法每天晚上临睡前，平躺在床上，全身放松，用手指肚从心窝开始往下推，一直推到腹部，感受一下哪些地方感觉到比较痛或者有酸胀的感觉的，那么这些地方就是有三浊聚集的地方，需要推开。

如果可以的话，最好可以早晚各推一次。

肝郁气滞，按摩这五个穴位，帮你梳理肝气

肝郁气滞，按摩这五个穴位，帮你梳理肝气
肝脏是人体五大器官之一，主要功能是排毒解毒。

现在很多人生活不规律，再加上有着不好的饮食习惯和巨大的工作压力，久而久之，身体的毒素就越来越多，肝脏的负担也就越来越重。

肝脏的负担加重，就会影响肝的排毒解毒功能，从而导致肝气郁结、郁九化火。

甚至更严重的是引起一系列肝疾病。

今天就给大家分享五个穴位，肝郁气滞而且，经常按摩，可梳理肝气。

一、太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，位于大脚趾缝上四厘米处，按摩和刺激太冲穴，可以消灭肝气和肝火。

二、行间穴
行间穴的位置在大脚趾和二脚趾缝的中间，是一个火穴，如果肝气旺盛或是肝气不舒，通过按摩行间穴，可以起到泻火的作用。

三、大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，在大脚趾缝的脚指甲边上，通过按摩或是艾灸大敦穴，可以清肝明目，帮助化肝郁。

四、足三里
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，按摩或是艾灸足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用。

五、三阴交
三阴交在小腿内侧三寸的地方，按摩三阴寸对脾胃肾肝都有很好的保养作用。

以上五个穴位，可以在闲暇之余经常按摩，特别是肝脏不好的人，更要多按摩几次。

肝郁气滞按摩什么穴位

肝郁气滞按摩什么穴位文章目录*一、肝郁气滞按摩什么穴位*二、肝郁气滞调理方法*三、肝郁气滞最容易引发的疾病肝郁气滞按摩什么穴位1、肝郁气滞按摩穴位--内关穴在五脏中,肝主疏泄,喜舒畅而恶抑郁。

如果肝的疏泄功能不正常了,或情绪抑郁不舒,都可引起肝气郁结。

这时候气血也就不能正常运行了,经络就会出现拥堵。

人的情绪是由气血来主宰的,气血运行不畅了,情绪自然就不舒畅了,人就会感到抑郁、压抑,而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。

内关是心包经的原穴,是心包、心脏及心经之精气汇聚最深、最足的穴位。

《针灸大成》说:“内关主治一切郁症”,它能使紊乱涣散的心气收拢聚集,重生心精,使人的心神归经,变得乐观开朗。

2、肝郁气滞按摩穴位--行间穴行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。

按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。

脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,有助于改善皮肤状况。

对于肝病患者来说,按摩行间穴虽然不能根治肝病,却能疏通肝经,调畅气血,改善肝功能,对于缓解病情具有很好的作用。

3、肝郁气滞按摩穴位--太冲穴在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴。

气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。

4、肝郁气滞按摩穴位--足三里足三里穴之所以名为“三里”,是因为它有“理上、理中、理下”的作用。

当肚腹部位有不适时,不同的部位按揉足三里穴的方法不同。

如果是胃部不适,可按住足三里穴向上方使劲,这就是所谓的“理上”;如果腹部正中不适,则要往内按,这是“理中”;如果小腹不适则要向下使劲,就是“理下”。

5、肝郁气滞按摩穴位--三阴交穴三阴交穴,顾名思义,就是足部的三条阴经交会的穴位,是人体一个比较特殊的穴位。

排肝毒按什么穴位比较有效果

排肝毒按什么穴位比较有效果肝毒轻则导致肝火旺盛，爱发火，重则肝郁，对肝脏的损害非常大。

很多人都好奇按哪些穴位能够帮助排肝毒。

下面跟着店铺一起来看看有助排肝毒的穴位吧。

有助排肝毒的穴位1、大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。

大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。

在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。

“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

2、太冲穴“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。

有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。

所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

“太冲穴”很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”。

3、行间穴“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。

它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。

而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。

春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

排肝毒的其他方法1、吃青色的食物按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。

中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏耐受性除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。

食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3、拍打足背排肝毒双腿屈膝端坐,在足背部沿肝经循行,五指并拢拍打足背,每天一次,每次5-10分钟。

排肝毒的症状1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。

肝气郁结按什么穴位

肝气郁结按什么穴位文章目录*一、肝气郁结按什么穴位*二、肝气郁结的表现*三、肝气郁结的调理肝气郁结按什么穴位1、肝气郁结按什么穴位之行间穴行间穴的位置在大脚趾和二脚趾指缝的中间,是一个火穴,如果肝火旺盛或者是肝气不舒,通过按摩行间穴可以起到泻火的作用。

2、肝气郁结按什么穴位之大敦穴大敦穴是肝经的第一个穴位,位置在大脚趾缝的脚趾甲边上,通过按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目,梳理肝气帮助化解肝郁。

3、肝气郁结按什么穴位之足三里足三里是我们经常会说到的一个穴位,按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃,补肝益气,通经舒络,祛风化湿的作用,如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。

4、肝气郁结按什么穴位之三阴交三阴交在小腿内侧3寸的地方,按摩三阴交对脾胃肾肝都有很好的保养作用。

5、肝气郁结按什么穴位之太冲穴太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位,是治疗各类肝病的原穴,也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。

它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。

太冲穴位置:太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。

刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为,在五行中,肝属木,而术与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。

太冲穴按摩方法:具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。

肝气郁结的表现1、心情抑郁或烦躁易怒该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。

2、肝经循行部位胀闷疼痛等肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。

3、颈部或咽喉部的病变肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。

怎么疏肝解郁

怎么疏肝解郁文章目录*一、怎么疏肝解郁1. 疏肝解郁的穴位按摩2. 疏肝解郁的茶饮3. 疏肝解郁的食疗方*二、肝气郁结的危害*三、疏肝解郁的调理原则怎么疏肝解郁1、疏肝解郁的穴位按摩行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置。

用大拇指点按在行间穴的位置,轻轻按揉3分钟左右,稍微用力,以感觉压痛为度。

如果是懒得用手按,也可以光脚,用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置,这样时不时踩一下,也能够起到疏肝理气的作用。

经常抽烟喝酒或者患有肝病的人可以点燃艾柱来刺激行间穴,每天把点燃的艾柱挂在行间穴上方,停留10分钟左右,每天热灸1次。

这种方法对酒精肝、脂肪肝、肝硬化有很好的辅助治疗作用。

太冲穴位于足背侧,大拇趾和第二趾之间两根骨头相交的地方。

按揉太冲穴前,可以采用正坐或仰卧的姿势,先做几次深呼吸,扩扩胸,然后再坐下来用拇指肚沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手即压至太冲穴。

缓缓用力,按住1分钟后再缓缓收力放开,如此反复指压太冲穴3-5次即可。

按摩时的用力应以适度微痛为宜,循序渐进。

2、疏肝解郁的茶饮玫瑰柴胡代茶饮原料:玫瑰花、柴胡各3克。

做法:开水沏,代茶饮。

有疏肝解郁,行气活血之效,适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。

疏肝清火代茶饮原料:柴胡、香橼各3克,栀子、莲子心各2克。

做法:开水沏,代茶饮。

有疏肝解郁,泻火清心之效,适用于肝郁化火证。

二香玫瑰代茶饮原料:香橼、香附、玫瑰花各3克。

做法:开水沏,代茶饮。

有疏肝解郁,理气活血,调经止痛之效,适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。

3、疏肝解郁的食疗方玫瑰粥原料:玫瑰花(去蒂)3-5克。

做法:研为粉末。

以粳米45-60克,冰糖少许,加水适量,煮至米开而汤未稠时,调入玫瑰花末,然后改为文火煎煮片刻,粥稠火停,盖紧焖5分钟,待稍温服食。

有舒肝解郁,行气活血调经之效,适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。

也可用鲜玫瑰花花瓣(洗净),或将玫瑰酱适量调入煮好的粥中服食。

如何调理肝郁

如何调理肝郁文章目录*一、如何调理肝郁1. 如何调理肝郁2. 肝郁有哪些表现3. 肝郁常见病因*二、肝郁的穴位疗法*三、肝郁的中药调理如何调理肝郁1、如何调理肝郁一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。

一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。

饮食调理:肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。

2、肝郁有哪些表现失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。

睡眠质量差,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。

其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。

女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

3、肝郁常见病因肝气失于疏泄条达,横犯脾胃,而致肝胃不和或肝脾不和,气血阻滞而致胃痛。

情志失和,气机乖乱,忧思太过则伤脾,恼怒太过则伤肝,肝脾气机郁滞,影响胃脘和降,升降失常,引发痞满。

肝气郁结,失于调达,以致肝气乘逆于胃,胃气上冲动隔而成呃逆。

抑郁恼怒,肝气失于疏泄条达,气机不畅,气滞而痛;或忧思伤脾,或肝郁克脾,肝胃不和,气机不利,腹气失于通降而发腹痛,或气滞日久,血行不畅,气滞血瘀于腹中,脉络不通而致腹痛。

肝郁的穴位疗法1、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用,可治疗头痛,眩晕等病症。

太冲的作用和功能主治

太冲的作用和功能主治太冲的定义太冲是人体经络系统中的一个穴位，位于足阳明胃经的起始点，即足镇跨脉的交界处。

太冲穴位于足背第一、第二跖骨之间，可以用手指在足背上找到。

太冲的作用太冲是人体重要的穴位之一，具有多种作用。

主要包括以下几个方面：1.疏肝解郁：太冲穴是经络中肝经的起始点，刺激太冲穴可以疏通肝经，调节肝脏功能，缓解肝郁气滞的症状，如头痛、头晕、胸闷、情绪不稳等。

2.宁心安神：太冲穴位于足少阴肾经的起始点，刺激太冲穴可以调节肾脏功能，使心脏得到充分的氧血供应，舒缓心神，增强神经系统的稳定性。

3.活血化瘀：刺激太冲穴可以促进血液循环，增强血管弹性，改善微循环，加速瘀血的吸收和代谢，对于血液淤滞、瘀血引起的疼痛、肿胀等症状有一定的缓解作用。

4.通络消肿：太冲穴是足阳明胃经的起始点，通过刺激太冲穴可以调节胃肠蠕动，促进消化功能的恢复，对于肠胃功能不佳、消化不良、水肿等症状有一定的调理作用。

5.调经止痛：刺激太冲穴可以调节月经过多、月经不调、痛经等妇科问题，促进血液循环，舒缓经脉，缓解疼痛。

太冲的功能主治太冲穴是一个具有广泛应用价值的穴位，主要用于以下症状和疾病的调理和治疗：1.胸肋痛：太冲穴可以疏通胸肋经络，缓解胸肋痛的症状，如胸闷、胸痛等。

2.高血压：刺激太冲穴可以调节血压，缓解高血压的症状，如头痛、头晕、心悸等。

3.失眠：太冲穴乃是印堂穴的上方，刺激太冲穴可以安神助眠，改善失眠问题。

4.高血脂：太冲穴可以调节血脂代谢，降低血脂水平，对高血脂患者有一定的改善作用。

5.消化不良：太冲穴可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，改善消化不良等问题。

6.月经不调：刺激太冲穴可以调节月经周期，缓解月经不调的症状。

7.痛经：太冲穴可以调理子宫，缓解痛经的症状，如腹痛、腰痛等。

需要注意的是，在使用太冲穴进行治疗时，应根据具体情况选择适当的刺激方法和力度，以免造成不必要的不适。

太冲的刺激方法刺激太冲穴可以通过按摩、推拿、针灸等方式进行。