水平四(九年级)《耐久跑》说课稿
水平四(九年级)体育《耐久跑》说课课件
3.指导纠正错误法：在学生练习过程中，通过应用全体 与个别指导、纠正错误相结合，引导学生学习正确的 动作。
4.游戏法：将游戏寓于教学中，不断提高学生的学习兴 趣，调到学生的学习积极性，从而培养学生的竞争意 识和团队协作精神。
5.分层次教学法
五、教学流程
一、开始热身部分（10分钟）
（一）课堂常规（2分钟）
95%的学生掌握耐久跑的呼吸方法，90%的 学生能提高呼吸与步伐的协调配合能力，保 质保量的完成课堂任务，提高耐力素质。
激发运动兴趣，培养学生顽强的毅力与团结 协作的精神。
四、教学方法
1.讲解示范法：通过清晰的讲解和形象的示范动作，让 学生对动作有深刻的了解，从而模仿正确的动作。
2.模仿练习法：通过对教师动作的模仿，让学生熟悉、 理解动作过程和认知动作，有利于正确掌握动作。
地形图和任务图
三、整理放松部分（5分钟）
1.整队集合 2.教师领做放松操 3.教师总结与评价 4.安排值日生收拾器材、
师生再见
组织对形
六、预计教学效果
1、90%以上的学生能够达到本课教学目标 2、本课的平均心率：130次/分左右 3、最高心率：180次/分左右 4、运动密度：40%
七、场地与器材
二、学习提高部分（30min）
5、定向跑
游戏方法：将三句耐久跑的口号拆成字分别 藏在操场上的7个地点作为线索。学生以小组 为单位按照地图提示到达指定地点找到任卡 ，并根据卡上的要求完成相应任务即可得到 个线索，率先收集到所有的线索并成功合成 口号的组获胜。 游戏要求：小组合作，不能脱离绳子。 ①耐久跑使我们坚忍不拔。 ②耐久跑两步一吸克极点。 ③耐久跑口鼻呼吸体放松。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够：1.了解耐久跑的基本概念和意义；2.掌握耐久跑的基本技术和训练方法；3.培养学生的耐力和持久力，提高身体素质；4.加强团队合作意识，培养良好的体育精神。
二、教学重点和难点1.教学重点：（1）耐久跑的基本概念和意义；（2）耐久跑的基本技术和训练方法。
2.教学难点：（1）如何正确进行耐久跑的训练；（2）如何培养学生的耐力和持久力。
三、教学过程1.导入（5分钟）通过展示一段耐久跑的精彩视频，激发学生对耐久跑的兴趣，引导学生思量耐久跑的意义和好处。
2.讲解耐久跑的基本概念（10分钟）（1）耐久跑是一项长期、低强度的有氧运动，对于身体健康和心肺功能的提升有着重要作用。
（2）耐久跑可以提高人体的心肺功能，增强心肺耐力，增加肌肉的耐力和持久力，促进身体的新陈代谢，有益于减肥和塑身。
3.介绍耐久跑的基本技术（15分钟）（1）正确的跑步姿式：保持身体直立，放松肩膀，摆臂自然，塌实地着地。
（2）呼吸方法：深呼吸，保持呼吸稳定，避免过浅或者过快的呼吸。
（3）步频和步幅：掌握适当的步频和步幅，保持稳定的节奏。
（4）转身技巧：通过正确的转身技巧，减少能量的浪费，提高跑步效率。
4.讲解耐久跑的训练方法（20分钟）（1）长跑训练：逐渐增加跑步的时间和距离，培养学生的耐力和持久力。
（2）间歇训练：通过交替进行高强度和低强度的跑步，提高心肺功能和耐力。
（3）阶段性训练：根据学生的实际情况，制定不同阶段的训练计划，逐步提高训练强度和难度。
5.组织实践活动（30分钟）（1）分组进行耐久跑训练：根据学生的实际水平，将学生分为不同的小组进行训练，每一个小组设定不同的目标和距离。
（2）教师进行现场指导：教师对学生的跑步姿式、呼吸方法和技术进行指导和纠正，鼓励学生互相配合和匡助。
6.总结归纳（10分钟）（1）回顾本节课的学习内容和重点；（2）总结耐久跑的基本概念、技术和训练方法；（3）鼓励学生坚持耐久跑的训练，提高身体素质和健康水平。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念和训练方法，培养学生的耐力和毅力，并通过实践活动提高学生的身体素质和团队合作能力。
二、教学内容1. 耐久跑的概念和意义2. 耐久跑的训练方法3. 耐久跑的技术要领4. 耐久跑的实践活动三、教学重点1. 学生能够理解耐久跑的概念和意义2. 学生能够掌握耐久跑的训练方法3. 学生能够掌握耐久跑的技术要领四、教学准备1. 教师准备：课件、投影仪、PPT、计时器、实践活动所需的场地和器材2. 学生准备：运动服、运动鞋、水杯五、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过展示图片或视频等方式引入耐久跑的话题，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（15分钟）教师通过PPT和课件等形式，向学生介绍耐久跑的概念和意义，解释耐久跑对身体健康和心理素质的重要性，并结合实例进行说明。
3. 训练方法讲解（20分钟）教师详细介绍耐久跑的训练方法，包括长跑、中跑和短跑的训练原则和注意事项。
教师可以通过图表和实例等方式让学生更好地理解和记忆。
4. 技术要领讲解（15分钟）教师向学生讲解耐久跑的技术要领，包括正确的姿势、呼吸方法和步频等。
教师可以示范和引导学生进行实际动作练习，帮助学生掌握正确的技术动作。
5. 实践活动（30分钟）教师组织学生进行耐久跑的实践活动，可以选择在操场或户外场地进行。
教师根据学生的身体状况和实际情况，设置适当的距离和时间，让学生进行耐久跑训练。
6. 总结归纳（10分钟）教师与学生一起总结本节课的内容，回顾学生的学习成果和收获。
教师可以鼓励学生分享自己的感受和体会，激发学生对耐久跑的兴趣和热情。
六、教学评价教师可以通过观察学生的实践活动表现、听取学生的讲解和回答问题等方式进行教学评价。
同时，教师还可以组织小组讨论和展示等形式，让学生展示自己的学习成果。
七、拓展延伸为了进一步拓展学生对耐久跑的了解和兴趣，教师可以推荐相关的书籍、网站和视频资源，让学生进行自主学习和研究。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是让学生了解耐久跑的基本概念和意义，掌握正确的跑步姿式和呼吸方法，培养学生的耐力和毅力，并提高他们的身体素质。
二、教学重点和难点本节课的教学重点是让学生掌握正确的跑步姿式和呼吸方法，培养他们的耐力和毅力。
教学难点是如何引导学生正确理解耐久跑的意义，并能够在实践中体验到其中的乐趣。
三、教学准备1. 教学工具：投影仪、音响设备、计时器。
2. 教学材料：PPT课件、耐久跑实践活动指导手册。
3. 学生准备：运动服装、运动鞋、水杯。
四、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示一些耐久跑的图片和视频，引起学生对耐久跑的兴趣，并与学生进行简短的讨论，了解他们对耐久跑的认识和期待。
2. 知识讲解（15分钟）通过PPT课件，向学生介绍耐久跑的基本概念、意义和好处。
重点强调耐久跑对提高心肺功能、增强体力和塑造良好体型的重要性。
同时，讲解正确的跑步姿式和呼吸方法，并通过示范和实践让学生掌握。
3. 实践活动（30分钟）将学生分成小组，每一个小组选择一位队长。
队长负责组织队员进行耐久跑实践活动。
活动时间为15分钟，要求每一个小组成员至少跑步10分钟。
老师负责计时，并在活动结束后记录每一个学生的跑步成绩。
4. 成果展示（10分钟）每一个小组派出一位代表，向全班介绍本组的跑步成绩和感受。
代表可以使用PPT、口头陈述或者其他方式展示。
其他学生可以提问或者赋予鼓励和赞扬。
5. 总结与反思（10分钟）通过与学生的互动，总结本节课的学习内容和体味。
引导学生思量耐久跑对他们的身体素质和心理素质的影响，并鼓励他们将耐久跑作为一种长期的生活习惯。
六、教学延伸为了进一步加深学生对耐久跑的理解和实践，可以组织学生参加学校或者社区举办的耐久跑比赛，并鼓励他们在日常生活中坚持进行耐久跑锻炼。
七、教学评价1. 学生的参预度和积极性。
2. 学生对耐久跑概念和意义的理解程度。
3. 学生在实践活动中的表现和跑步成绩。
耐久跑说课稿15篇
耐久跑说课稿15篇耐久跑说课稿1教材分析：1.本节课教学以单一教材——耐久跑为练习内容；是以复习或练习形式展开；2.在体育教材中，耐久中内容贯穿学生在中学体育教学的始终；3.本节课教学目标设定分别：认知目标：体验耐久跑练习的新方法，了解自身的耐久跑能力；技能目标：通过练习，体会跑程中不同的节奏及不同节奏下自身生理的反应，锻炼和发展学生耐力素质；情感目标：培养和增进学生克服困难的意志和品质，提高学生对耐久跑的信心，并能在课后交流此项锻炼的感受。
4.本次课的重点为体会跑程中不同的节奏及不同节奏下自身生理的反应，难点为跑程中对意志和品质的锻炼学情分析：1.本次课以高一学生行政班教学形式进行，男女生各20名；2.作为高一学生（15、16岁左右），在经过中考体育的锻炼，学生耐力素质总体维持在较高的水平。
对耐久跑项目的艰苦应该说都有充分的认识和了解，但正因为了解也造成了学生心理上对耐久跑练习的畏惧和恐慌。
现在中学生多为独生子女，娇生惯养，普遍缺乏吃苦耐劳的精神、品质和毅力，随着年龄的增长，个性及自我意识的突显，思想汇报专题极易产生在耐力练习中出现消极乃至抵触的状况。
这也是导致高中学生耐力素质逐步下降的主要因素之一。
设计思路：1.鉴于以上学情分析，本次课力求打破原来的教学方法，通过形式新颖的“莱格尔”跑对学生进行教学。
“莱格尔”跑是篮球裁判员体能测试内容之一。
是一种通过控制跑的节奏和节奏跑的时间的来锻炼和提高人体耐力素质的跑法，在教学中可通过设定不同短距离跑距、练习过程中调整跑距或截取音乐不同起止点进行练习。
练习的始终贯穿音乐和语音的提示。
这对学生了解自身耐久跑能力高低有较直接的帮助。
2.“莱格尔”跑有助于调整学生心理状态，转移学生心理畏惧感。
长距离练习，对于所有的学生来说都有畏惧心理。
“莱格尔”跑中通过短距离12米、15米、18米乃至20米的随音乐节奏进行折返跑相对于以往400米跑道上4~6圈的各种变速跑、匀速跑、追逐跑来说，距离数字的暗示功能让男女学生在心理上起到一种微妙的变化，加之练习过程中音乐的介入、英语的提示能让学生注意力得以转移，在跑动次数不断的突破中又给学生带来实力的体现和自信心的增强。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心肺功能。
二、教学内容本节课的教学内容包括耐久跑的定义和特点、训练方法、注意事项以及相关的体能测试。
三、教学重点和难点教学重点是让学生理解耐久跑的重要性和训练方法，并能正确进行耐久跑训练。
教学难点是如何培养学生的毅力和耐力，以及如何在训练中避免运动伤害。
四、教学准备1. 教师准备：PPT演示、耐久跑训练计划表、体能测试器材、音乐播放器等。
2. 学生准备：运动服装和运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（15分钟）教师通过PPT演示的方式，向学生介绍耐久跑的定义和特点。
重点讲解耐久跑对身体素质的重要性，以及耐久跑的训练方法和注意事项。
3. 训练示范（15分钟）教师向学生展示耐久跑的正确姿势和步伐，并讲解如何正确呼吸和保持节奏。
同时，教师还可以邀请一些擅长耐久跑的同学进行示范，激发学生的学习兴趣。
4. 学生练习（20分钟）学生根据教师的示范，进行耐久跑的训练练习。
教师可以根据学生的实际情况，安排适当的训练计划和距离。
5. 体能测试（15分钟）教师组织学生进行体能测试，以评估学生的耐力和心肺功能。
测试项目可以包括跑步时间、心率监测等。
6. 总结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，并强调耐久跑对身体健康的重要性。
鼓励学生在日常生活中坚持耐久跑训练，提高自身的身体素质。
六、教学延伸为了进一步提高学生的兴趣和参与度，教师可以组织学生参加校内或校外的耐久跑比赛，让学生有机会将所学知识应用到实际中。
七、教学反思通过本节课的教学，学生对耐久跑有了更深入的了解，掌握了正确的训练方法和注意事项。
同时，通过体能测试，学生也能直观地了解到自己的身体素质和进步。
教师在教学过程中注重了理论与实践相结合，通过示范和练习，培养了学生的动手能力和合作精神。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是培养学生的耐力和毅力，提高他们的心肺功能和身体素质，同时加强他们的团队合作意识和沟通能力。
通过耐久跑训练，学生能够掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，了解耐久跑的训练方法和技巧，增强体能，提高心肺功能，培养坚持不懈的精神品质。
二、教学重点和难点教学重点：掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，了解耐久跑的训练方法和技巧，提高心肺功能。
教学难点：培养学生的毅力和团队合作意识。
三、教学准备1. 课堂教学所需的音乐设备。
2. 学生们的运动服装和运动鞋。
3. 耐久跑训练所需的场地和标志物。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）学生们进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2. 耐久跑训练介绍（10分钟）老师向学生们介绍耐久跑的概念和训练方法，解释耐久跑的好处和目的，引发学生们的兴趣。
3. 跑步姿势和呼吸方法讲解（15分钟）老师详细讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，示范给学生们观看，并让学生们模仿练习。
4. 耐久跑训练实践（30分钟）学生们按照老师的指导，进行耐久跑训练。
训练过程中，老师会根据学生们的情况进行指导和提醒，确保他们正确掌握跑步技巧和呼吸方法。
5. 团队合作活动（20分钟）将学生们分成小组，进行团队合作活动。
每个小组选择一名队长，队长负责组织队员们进行跑步比赛，并记录每个人的成绩。
比赛结束后，队长和队员们共同分析比赛结果，总结经验，讨论如何改进。
6. 冷静活动和总结（10分钟）学生们进行适当的冷静活动，如慢跑、拉伸等，以缓解身体的紧张状态。
之后，老师与学生们一起总结本节课的内容，回顾学生们的进步和不足之处，并鼓励他们继续努力。
五、教学反思通过本节课的教学，学生们对耐久跑有了更深入的了解，掌握了正确的跑步姿势和呼吸方法，提高了心肺功能和身体素质。
团队合作活动增强了学生们的团队合作意识和沟通能力。
然而，为了更好地培养学生的毅力和耐力，以及提高他们的团队合作意识，今后的教学中可以加入更多的挑战和团队合作元素，例如设立更高的目标和比赛形式的改进。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念和训练方法，并能够正确进行耐久跑训练。
具体目标如下：1. 知识目标：学生能够理解耐久跑的定义、意义和训练原则。
2. 技能目标：学生能够正确掌握耐久跑的基本动作和呼吸方法。
3. 情感目标：培养学生坚持不懈、勇于挑战的精神。
二、教学重难点1. 教学重点：耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项。
2. 教学难点：如何正确掌握耐久跑的呼吸方法和节奏感。
三、教学准备1. 教具准备：投影仪、PPT课件、计时器、跑步机等。
2. 材料准备：学生课本、笔记本、运动鞋、运动服装等。
四、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示图片或者视频，引导学生回顾耐久跑的场景，激发学生对耐久跑的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（15分钟）a. 定义：耐久跑是一种长期、中低强度的有氧运动，旨在提高心肺功能和耐力。
b. 意义：耐久跑有助于增强心肺功能、提高身体素质、减轻压力、增强免疫力等。
c. 训练原则：逐渐增加运动强度、循序渐进、合理安排歇息等。
3. 动作示范与练习（20分钟）a. 基本动作：正确的跑步姿式、摆臂动作、脚步节奏等。
b. 呼吸方法：鼻吸口呼、深呼吸、与步伐配合等。
c. 练习方法：分组进行跑步练习，教师进行示范和指导。
4. 训练方法与注意事项（20分钟）a. 训练方法：逐渐增加跑步时间和距离、合理安排间歇训练、定期进行测试等。
b. 注意事项：选择合适的跑鞋和跑步场地、注意保持正确的姿式、避免过度训练等。
5. 拓展活动（15分钟）通过分组比赛、小组讨论等形式，让学生分享自己的耐久跑训练经验和感受，激发他们对运动的热爱。
6. 总结与反思（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，并引导学生思量耐久跑对身体健康的重要性，以及如何将耐久跑融入日常生活中。
五、课堂作业要求学生记录自己每天的运动时间和距离，并进行反思和总结，以便下节课进行讨论和分享。
六、教学反思本节课通过多种教学手段，如讲解、示范、练习和互动等，使学生全面了解了耐久跑的基本概念和训练方法。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标：通过本节课的学习，学生能够了解耐久跑的基本概念和技巧，掌握正确的跑步姿式和呼吸方法，提高身体的耐力和心肺功能。
二、教学重点：1. 耐久跑的基本概念和技巧；2. 正确的跑步姿式和呼吸方法。
三、教学难点：如何正确进行耐久跑训练，提高身体的耐力和心肺功能。
四、教学准备：1. 课件和投影仪；2. 耐久跑训练场地；3. 学生的运动服装和运动鞋。
五、教学过程：1. 导入（5分钟）通过播放一段耐久跑比赛的视频，引起学生对耐久跑的兴趣，并向学生提出问题，激发他们的思量。
2. 介绍耐久跑（10分钟）通过课件和图片，向学生介绍耐久跑的基本概念和特点，如何进行耐久跑训练对身体的好处等。
3. 跑步姿式和呼吸方法（15分钟）向学生演示正确的跑步姿式和呼吸方法，并解释其重要性。
然后让学生进行实际操作，纠正他们的错误，并赋予指导和反馈。
4. 耐久跑训练方法（20分钟）介绍不同的耐久跑训练方法，如长跑、间歇跑、阶梯跑等。
通过课件和实例，向学生解释每种训练方法的目的和效果，并让学生进行摹拟训练。
5. 小结（5分钟）对本节课的内容进行小结，并向学生提出问题，检查他们对课堂内容的掌握情况。
六、教学延伸：1. 鼓励学生每天坚持进行适量的耐久跑训练，提高身体的耐力和心肺功能；2. 赋予学生一些耐久跑训练的建议和指导，匡助他们制定合理的训练计划。
七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，包括对知识的理解和运动技能的掌握情况；2. 布置一篇关于耐久跑训练的作业，考察学生对课堂内容的理解和运用能力。
八、教学反思：1. 本节课的教学目标是否达到；2. 学生对课堂内容的掌握情况如何；3. 教学过程中有哪些需要改进的地方。
以上是关于耐久跑的说课稿，通过本节课的教学，学生能够了解耐久跑的基本概念和技巧，掌握正确的跑步姿式和呼吸方法，提高身体的耐力和心肺功能。
教学过程中，通过导入、介绍、实践等环节，引起学生的兴趣，激发他们的思量，并通过实际操作和摹拟训练，匡助学生掌握正确的跑步姿式和呼吸方法，了解不同的耐久跑训练方法。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心理素质。
通过耐久跑的训练，使学生能够坚持不懈地完成长时间的运动，并在体能上得到显著提升。
二、教学重点和难点教学重点：培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心理素质。
教学难点：如何引导学生在长时间运动中保持积极的心态，坚持到底。
三、教学准备1. 教具准备：- 计时器- 音乐播放器- 指示物（如彩旗、标志牌等）2. 教材准备：- 介绍耐久跑的相关知识的PPT- 耐久跑训练计划表四、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段与耐久跑相关的视频，引起学生对耐久跑的兴趣，并提出问题，激发学生思考。
2. 知识讲解（10分钟）通过PPT介绍耐久跑的定义、训练方法、训练原则等相关知识，让学生了解耐久跑的重要性和训练的科学性。
3. 活动设计（30分钟）a. 分组活动：将学生分成若干个小组，每个小组选择一名队长，队长负责组织队员进行训练。
b. 训练内容：根据学生的身体素质和年级特点，设计适合的耐久跑训练内容。
例如，先进行热身活动，如慢跑、拉伸等，然后进行逐渐加大强度的跑步训练，最后进行放松活动。
c. 训练计时：使用计时器记录每位学生的跑步时间，并鼓励他们争取超越自我，不断提高成绩。
d. 音乐伴奏：播放适合跑步的音乐，增加学生的兴奋度和动力。
4. 总结归纳（10分钟）让学生回顾本节课的训练内容和心得体会，引导他们总结耐久跑的好处以及坚持训练的重要性。
5. 作业布置（5分钟）布置耐久跑训练计划表的填写作业，要求学生根据自己的实际情况，制定一个合理的耐久跑训练计划，并在下节课前完成。
五、教学评价通过观察学生的参与度、训练成绩和训练计划表的完成情况，评价学生在耐久跑训练中的表现和进步情况。
可以采用口头评价和书面评价相结合的方式，给予学生积极的鼓励和建议。
六、教学反思本节课通过引导学生了解耐久跑的相关知识，设计了一系列的训练活动，培养了学生的耐力和毅力。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、教学目标1、让学生了解耐久跑的基本知识和技能，包括正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。
2、提高学生的心肺功能和耐力素质，增强学生的体能。
3、培养学生坚韧不拔的意志品质和团队合作精神。
二、教学重难点1、教学重点（1）掌握耐久跑的正确姿势和呼吸方法。
（2）合理控制跑步节奏，提高耐力水平。
2、教学难点（1）克服耐久跑过程中的疲劳和心理障碍。
（2）在不同的跑步环境中灵活运用跑步技巧。
三、教学方法1、讲解示范法通过讲解和示范，让学生直观地了解耐久跑的动作要领和技巧。
2、分层教学法根据学生的个体差异，进行分层教学，满足不同层次学生的需求。
3、游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，增加学生的参与度和兴趣，提高教学效果。
四、教学过程1、开始部分（1）课堂常规集合整队、检查人数、师生问好、宣布本节课的教学内容和目标。
（2）热身活动带领学生进行慢跑、关节活动操等热身活动，为后续的学习做好准备。
2、基本部分（1）耐久跑知识讲解向学生介绍耐久跑的概念、特点和锻炼价值，让学生对耐久跑有初步的了解。
（2）动作示范教师进行耐久跑的动作示范，包括起跑、途中跑、冲刺跑等环节，重点展示正确的跑步姿势和呼吸方法。
（3）学生练习①原地摆臂练习：让学生体会手臂的摆动与跑步节奏的配合。
②慢跑练习：学生按照教师的要求，进行一定距离的慢跑练习，逐渐掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
③定时跑练习：设定一定的时间，让学生在规定时间内完成跑步任务，提高耐力水平。
（4）游戏竞赛组织学生进行接力跑比赛或耐久跑竞赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
3、结束部分（1）放松活动带领学生进行放松操，缓解肌肉疲劳，放松身心。
（2）课堂小结总结本节课的教学内容和学生的学习情况，对表现优秀的学生进行表扬，对存在的问题提出改进意见。
（3）布置作业布置适量的耐久跑练习作业，让学生在课后继续巩固提高。
五、教学预计1、预计大部分学生能够掌握耐久跑的基本动作要领和呼吸方法。
《耐久跑》说课稿（通用10篇）
《耐久跑》说课稿（通用10篇）《耐久跑》说课稿（通用10篇）在教学工作者实际的教学活动中，常常要写一份优秀的说课稿，认真拟定说课稿，那么优秀的说课稿是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的《耐久跑》说课稿（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《耐久跑》说课稿1一、说教材1、教学内容：耐力跑2、教材分析耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。
但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。
如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。
所以本节课我以游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，发展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。
3、教学目标根据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：（1）认知目标：学习耐力跑知识。
（2）技能目标：通过练习提高耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。
（3）情感目标：培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。
4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。
难点：控制耐力跑节奏。
二、学情分析八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。
学生的智力有了很大的发展，逻辑思维能力也有了很大的发展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。
三、说教法为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进行自主、讨论、合作、交流练习”，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。
四、说学法有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，好奇心强，团体意识浓厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。
不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是让学生了解耐久跑的基本概念和技术要领，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心肺功能。
二、教学重点和难点本节课的教学重点是让学生掌握耐久跑的正确姿式和呼吸方法，以及培养他们的耐力和毅力。
教学难点是如何引导学生正确理解和运用耐久跑的技术要领。
三、教学准备1. 教学工具：投影仪、音响设备、计时器等。
2. 教学材料：耐久跑的相关视频和图片，学生的体能测试成绩单。
3. 教学环境：宽敞的操场或者体育馆。
四、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段耐久跑的精彩视频或者展示一些耐久跑的图片，引起学生的兴趣和好奇心，为接下来的学习做铺垫。
2. 介绍耐久跑的概念和意义（10分钟）通过简单明了的语言，向学生介绍耐久跑的概念和意义。
可以使用一些图表或者数据来说明耐久跑对身体素质和心肺功能的积极影响。
3. 分析耐久跑的技术要领（15分钟）分析耐久跑的技术要领，包括正确的姿式、呼吸方法和节奏控制等。
可以通过展示示范视频和进行简单的动作演示来匡助学生理解和掌握。
4. 进行体能测试（10分钟）根据学生的实际情况，进行简单的体能测试，如1000米跑，以评估学生的耐力水平。
测试结果可以记录在学生的体能测试成绩单上。
5. 学生自主训练（20分钟）让学生根据自己的体能水平和目标制定个人训练计划，并进行自主训练。
可以提供一些训练建议和指导，如每周跑步次数和距离等。
6. 教师辅助训练（15分钟）教师根据学生的训练计划，进行辅助训练。
可以组织学生进行集体跑步训练，引导学生掌握正确的跑步姿式和呼吸方法。
7. 总结和评价（10分钟）对学生的训练成果进行总结和评价，可以通过让学生自己感受和反馈，或者进行简单的测试来评估学生的进步。
五、教学延伸1. 鼓励学生参加学校或者社区的耐力跑比赛，提供更多的锻炼机会和竞争平台。
2. 引导学生了解其他有氧运动的技术要领和训练方法，如游泳、自行车等。
九年级耐久跑说课稿
九年级耐久跑说课稿一、说教材（1）作用与地位本文《九年级耐久跑》是体育教学的重要组成部分，它对于提高学生的心肺耐力，培养坚强意志和团队协作精神具有重要作用。
在九年级体育课程中，耐久跑作为一项基础体能训练，占据着核心地位。
它是学生在体育学习中必须掌握的基本运动技能之一，也是备战中考体育测试的重点项目。
（2）主要内容本节课主要围绕耐久跑的基本技术、训练方法和运动损伤预防等方面展开。
内容包括：耐久跑的技术要领、训练手段、呼吸调节、节奏控制、团队协作以及运动后的恢复等。
通过本节课的学习，使学生能够掌握正确的耐久跑技术，提高运动成绩，增强身体素质。
二、说教学目标（1）知识与技能目标使学生了解耐久跑的基本技术要领，掌握正确的呼吸和节奏控制方法，提高九年级学生的心肺耐力和运动成绩。
（2）过程与方法目标（3）情感态度与价值观目标激发学生对体育运动的兴趣，培养学生热爱生活、热爱运动的思想感情，树立健康第一的观念。
三、说教学重难点（1）教学重点①正确掌握耐久跑技术要领；②学会呼吸和节奏的控制方法；③提高心肺耐力，增强身体素质。
（2）教学难点①克服学生恐惧心理，培养坚强意志；②运动损伤的预防与处理；③团队协作精神的培养。
四、说教法（1）启发法在本节课中，我将采用启发式教学法，引导学生主动思考耐久跑的技术要领和训练方法。
通过提问、讨论等方式，激发学生的思维，使其在探索中掌握正确的耐久跑技巧。
（2）问答法我将运用问答法，针对学生在训练过程中遇到的问题进行解答。
在问答过程中，注重引导学生发现问题的根本原因，从而找到解决问题的方法。
与其他教学方法相比，问答法更能激发学生的积极性，提高课堂参与度。
（3）比较法在本节课中，我会将我的教法与其他教师的方法进行对比，突出我的教学亮点。
例如，在呼吸和节奏控制方面，我会采用更为直观的示范和讲解，让学生更容易理解和掌握。
（4）示范法我重视示范法的运用，亲自为学生展示耐久跑的技术动作，让学生直观地了解和模仿。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、教学目标本节课的教学目标是让学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心肺功能。
二、教学重点1. 耐久跑的定义和意义；2. 耐久跑的训练方法；3. 耐久跑的注意事项。
三、教学难点耐久跑的训练方法和注意事项。
四、教学准备1. 教学课件和投影设备；2. 学生的学习笔记和运动装备。
五、教学过程1. 导入（5分钟）向学生提出问题：“你们知道什么是耐久跑吗？它对我们的身体有什么好处？”引导学生思量和回答，并激发他们对耐久跑的兴趣。
2. 知识讲解（10分钟）通过课件和图示，向学生介绍耐久跑的定义和意义。
解释耐久跑对心肺功能的提升、身体素质的改善以及长期健康的益处。
3. 训练方法（20分钟）a. 分组训练：将学生分成小组，每一个小组选择一个队长。
队长负责带领小组进行耐久跑训练。
训练时长可以根据学生的实际情况来确定。
b. 高强度训练：引导学生了解高强度训练的概念，并介绍高强度训练对耐久力的提升和身体素质的改善的重要性。
c. 逐渐增加训练强度：教授学生如何逐渐增加耐久跑的训练强度，避免过度训练和受伤。
4. 注意事项（10分钟）a. 饮食注意：向学生介绍合理的饮食搭配，如何补充能量和营养，以保证身体的耐力和健康。
b. 歇息与恢复：教授学生合理安排训练和歇息时间，以充分恢复身体和避免过度疲劳。
c. 防护措施：讲解学生如何正确选择和使用跑鞋、运动装备，以及如何预防跑步时的意外伤害。
5. 实践训练（30分钟）让学生根据所学知识进行耐久跑训练。
教师可以设定不同的训练目标和难度，让学生逐渐提高自己的耐力和跑步能力。
6. 总结（5分钟）对本节课的内容进行总结，并向学生强调耐久跑对身体健康的重要性和长期的训练效果。
六、课后作业要求学生每天进行一定时间的耐久跑训练，并记录训练时间和距离。
下节课时，学生需要提交自己的训练记录，并进行讨论和分享。
七、教学反思通过本节课的教学，学生对耐久跑的概念、训练方法和注意事项有了更深入的了解。
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体育说课稿
《耐久跑》
一、指导思想：通过学习耐久跑技术，提高学生的身体素质和心理素质水平，发展学生主动学习的能力，培养学生合作意识，感受个体在集体中的价值。
在教学中，创设有利于学生主动参与，乐于探究，勇于实践的教学气氛，帮助学生学会合作学习，为学生的终身体育打下坚实的基础。
二、教材分析：耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。
它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。
耐久跑是发展健康体能最很简便的方法和最有效的手段之一。
它能有效地提高心肺功能、发展耐力，增强学生的意志品质，是培养“终身体育”的有效途径。
三、学情分析：本课的授课对象为九年级的学生，九年级的学生活泼好动，对新事物的求知欲强。
如果反复练习某一技术动作将会导致反感甚至抵触情绪的产生，就会影响到教学效果。
所以，我在课的设计中，采用以动制动的策略，通过有益的游戏活动制止学生的乱动，让学生的感官受到新、趣、美的刺激，引起学生的注意和兴趣。
围绕教材的重点及难点提出问题，启发学生的观察和思考，从分发挥学生的主动性、积极性。
在练习过程中，安排“小组创新合作”学习，提高学生自学自练的能力，让学生自主练习，通过尝试探索，学会学习的方法，并引导学生在练习的过程中，注意安全，适应环境，团结互助，力争上游。
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