【调研问卷模板】大学生拖延症测试量表
测量拖延问卷
大学生拖延行为调查问卷问卷编号＿＿亲爱的同学：您好，感谢您在繁忙之中参与大学生拖延行为的现状调查，本次调查结果不记名、不公开，仅作为科学研究之用。
为了问卷结果的有效性，请您务必根据自己的真实情况填写，在此，我们对您给予的帮助表示诚挚的感谢。
1、性别：①男②女2、年级：①大一②大二③大三④大四请在最符合你实际情况的选项上打“√”，1为完全不符合，2为大部分不符合，3为部分符合，4为大部分符合，5为完全符合。
3、我直到临考前才开始复习。
1 2 3 4 54、到了起床的时间，我总想多睡一会。
1 2 3 4 55、为了完美地完成工作，我总是迟迟无法着手。
1 2 3 4 56、我常因有多种选择而推迟做决定。
1 2 3 4 57、我总是今日事今日毕。
1 2 3 4 58、我总是在作业布置时就开始准备。
1 2 3 4 59、当我收到需回复的消息时，不会立即回复。
1 2 3 4 510、我常因任务难度大而推迟着手。
1 2 3 4 511、在选择旅游目的地时，我迟迟做不出决定。
1 2 3 4 512、我对自己拖沓的习惯不在意。
1 2 3 4 513、小组作业时，我会催促其他组员开工。
1 2 3 4 514、我换下来的衣服，通常放很久才洗。
1 2 3 4 515、我常怕自己做不好而推迟做事情。
1 2 3 4 516、论文选题时我总是推迟做决定。
1 2 3 4 517、当我推迟做一件事情后，会感到很后悔。
1 2 3 4 518、我常常不到最后一刻不交作业。
1 2 3 4 519、我打开电脑经常先浏览无关信息，拖到最后才干正事。
1 2 3 4 520、我觉得把事情挤到最后做才有刺激感。
1 2 3 4 521、买衣服时我总能很快做决定。
1 2 3 4 522、我觉得拖延是不思上进的表现。
1 2 3 4 523、我总是能提前完成作业。
1 2 3 4 524、为了避免压力我总是早早着手工作。
关于拖延症的调查问卷模板
【调查问卷说明】：尊敬的参与者，您好！本问卷旨在了解拖延症在您生活中的现状以及您所采取的应对策略。
本问卷采取匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请您放心填写。
您的宝贵意见对我们改进工作具有重大意义。
感谢您的支持与配合！【一、基本信息】1. 您的性别：（）男（）女2. 您的年龄：（）18岁以下（）18-25岁（）26-35岁（）36-45岁（）46岁以上3. 您的职业：（）学生（）上班族（）自由职业者（）其他【二、拖延症现状】4. 您是否觉得自己存在拖延症问题？（）是（）否（）不确定5. 您认为以下哪些方面是您拖延最严重的？（可多选）（）学习与工作（）日常生活（）社交与娱乐（）其他6. 您拖延的主要原因有哪些？（可多选）（）追求完美（）自身惰性，自控力不足（）时间充裕，不着急（）事情太多，忙不过来（）不喜欢所做的事情（）工作难度太大（）其他7. 您拖延行为对您生活的影响程度如何？（）很大（）较大（）一般（）较小（）没有影响【三、应对策略】8. 您采取过哪些应对拖延症的方法？（可多选）（）制定计划与目标（）时间管理（）自我激励（）寻求他人监督（）其他9. 您认为以下哪些方法对您改善拖延症效果较好？（可多选）（）制定详细的时间表（）将任务分解为小步骤（）寻找合适的环境（）与他人合作（）其他10. 您是否愿意参加关于拖延症的相关培训或讲座？（）愿意（）不愿意（）不确定【四、其他】11. 您对拖延症有哪些认识？（）简要描述12. 您对改善拖延症有哪些建议？（）简要描述【调查问卷结束语】：感谢您参与本次调查问卷，您的宝贵意见将有助于我们更好地了解拖延症现状，为相关研究提供数据支持。
再次感谢您的支持与配合！祝您生活愉快！【问卷填写注意事项】：1. 请根据您的实际情况填写问卷，确保信息的真实性和准确性。
2. 问卷填写过程中，如遇到无法选择的选项，请选择“其他”并在相应栏内简要描述。
3. 问卷填写完成后，请将问卷提交至指定的邮箱或二维码，谢谢！。
【调研问卷模板】大学生拖延症现状调查问卷
【调研问卷模板】大学生拖延症现状调查问卷各位同学好！首先感谢您在百忙之中抽出时间参与此次问卷调查！现在这是一份跟大学生拖延症有关的问卷，希望您能帮助我们填写。
本调查不用填写姓名，各种答案没有正确错误之分，只需按自己的实际情况，填入选项。
我们会对您所做的回答进行严格保密。
谢谢您的配合！1. 您的年级大一大二大三大四2. 您的专业是？文科专业理科专业工科专业3. 您的性别男女4. 您觉得您是否有拖延症？一直有有时候有很少有没有5. 您曾经有过哪方面拖延症的现象？（多选）学习方面（比如老师布置作业或者是论文时，直到最后一刻才开始动笔写）工作方面（比如规定的任务一拖再拖要别人催着才能够完成）生活方面（比如电话费一直要等到停机才会去充值，澡堂要一直等到快要关门了才去）游玩方面（比如和朋友约好时间聚会碰面，但是一直到最后一刻才开始换衣服出门）6. 拖延症，给您在哪方面造成过不良的后果？（多选）学习方面（比如因为论文晚上交而影响期末成绩）工作方面（比如办事不利被批评甚至失去了许多的机会）生活方面（比如因为拖拉结果食堂已经没饭了）感情方面（比如和朋友或者恋人因为迟到而争吵）无影响7. 完成一个任务时，下面哪种情况更符合您的心理状况？终于完成了，天哪，可是接下来还有好多deadline怎么办终于完成了，我要抓紧做其他的事情，再也不要有拖延症的现象了终于完成了，管他呢，先睡一觉再说8. 由于拖延症导致匆忙地完成任务，却获得了很好的回报，这时您的心理状况是？如果不是最后匆匆忙忙，我可以做得更好果然时间越紧效率越高，紧要关头才会爆发潜能这次只是误打误撞，下次可不能这样啊9. 您觉得之所以自己会有拖延症是因为（多选）没有规划好时间，效率低下，自制力差突发事件出现，打乱原计划导致越拖越后拖延症已经成为一个习惯很难改正越到时间节点越紧迫促使我发挥出高效率其他10. 您有没有因为拖延症造成对自己的不良影响？（多选）健康方面（比如作息饮食不规律，疲劳，生病等等）情绪方面（比如烦躁易怒，或者情绪低落等等）交际方面（比如害怕与人交际，手机关机是怕电话那头是那些催你进度的人）没有影响其他方面11. 您为改正这些拖延症做过哪些方面的努力？（多选）制定好时间计划（用各种电子设备或者是画出表格贴在墙上提醒自己）找一个自控能力强的人，寻求他人的监督，让他时刻督促自己以过去因拖延带来的惨痛教训时刻告诫自己没有想要改变其他12. 如果您努力过改变自己的拖延症，这些努力的效果如何？非常有用，我现在的拖延症情况相比于过去好了很多有一点用处，但是过了一段时间之后还是老样子没有用处，反而事情越来越多，拖延症更加厉害了没有努力13. 您觉得您的生活状态更像下列哪种？生活轻松自在，没有明确的计划，不考虑太多有自己的目标，能规划好时间，每天都充满动力给自己列了一揽子（过多）计划，感觉很累，却一直没有满足感被各种繁琐的事情充斥着，总是心烦意乱心理的想法很多，却始终没迈出第一步，无所事事的状态。
【调研问卷模板】大学生拖延症心理调查
【调研问卷模板】大学生拖延症心理调查1. 你的性别男女2. 你的年级大一大二大三大四3. 你听说过拖延症吗？比较了解听过一点从没听过4. 你会制定自己的时间表或计划，并按时将它们完成吗？经常有时偶尔从不5. 没有课的早晨，你通常何时起床？跟有课时一样可能会晚一会睡到自然醒6. 直到一件事的截止期限快到了，你才开始做，有这样的情况吗？经常有时偶尔从不7. 在一些生活琐事上（洗衣服，洗澡等），你通常会？立刻去完成根据自己当时的心情总是拖延到最后一刻8. 期中论文提前布置下来，你会提前完成吗？经常有时偶尔从不9. 当你拖延做一件事情之后，你会常常觉得后悔之前为什么不做吗？不会，什么时候做都一样偶尔会后悔经常会后悔，但却还是继续拖延会后悔，但会积极的去完成所拖延的事情10. 你认为拖延行为对你的生活和态度有影响吗？影响很大，一定要改影响一般无所谓11. 导致拖延症产生有哪些因素？（多选）电子产品的吸引抵触排斥情绪有更重要的事情总是忘记要做心情的好坏拖延的结果并不总是很差其他（请注明）12. 如果你有拖延症，会选择何种方式抑制拖延？（多选）写出拖沓的原因，一条一条的改正合理安排时间，按时间表完成每日工作建立激励机制，鼓励自己改正找附近的朋友帮忙监督与提醒正确认识自己的能力，自信面对其他（请注明）13. 有事要做但是却在拖延时，你在做什么？（多选）上网聊天刷微博刷朋友圈看日志出去逛街看课外书玩游戏其他14. 请问你是从什么时候开始觉得自己拖延习惯较严重，甚至有拖延症了？从小就有上学阶段开始高考升大学突然放松其他——15. 你会在做一些原本应该几天前做好的是吗？经常有时偶尔从不16. 直到一件事的截止期限快到了，你才开始做，有这样的情况吗？经常有时偶尔从不17. 确定好集合的时间，你通常会？提前几分钟到达按时到达推迟一段时间到达18. 看到最喜欢的电影时，突然想起还有正事没有做完，你会直到电影结束再去做吗？会不会19. 如果你有拖延症，会选择何种方式一直拖延写出拖沓的原因，一条一条的改正合理安排时间，按时间表完成每日工作偶尔从不。
【调研问卷模板】大学生拖延症情况调查问卷
【调研问卷模板】大学生拖延症情况调查问卷
其它
4、你认为造成拖延的原因可能有哪些[多选题]
过于追求完美
时间充裕
受无关任务的影响
拖延到最后可以参考别人的结果
拖延的结果并不总是很差，因此拖延行为得到了自我鼓励
因任务的性质（重要程度、难度、实用性等）而抵触任务
其它
5、如果你有拖延症，你有过好的方法解决拖延症吗？[多选题] 制定详细计划，学会分配时间
理性追求完美，不苛求自己
让周围的人督促自己
克服排斥、消极的情绪
正确认识自己的能力，自信面对
换一个新的环境，避免被周围的人打扰
四、个人信息
1、性别
男
女
2、所在年级
大一
大二
大三
大四
其它
3、所在专业
____________
4、学习成绩在专业的排名.
前30％
30％~60％
后40％
16. 5、社团活动参与的积极度. 非常积极
比较积极
偶尔参加一下，积极性不太高从来不参加社团活动
17. 感谢您对本次调查的支持！。
大学生学业拖延量表(修订)
大学生学业状况调查问卷再次感谢您的参与！时间价值感5、28、6、16、9（反向）个体取向11、39、1、3、31 社会取向时间监控观：10、4、15、17（-）、40设置目标；12、25、41（-）、8、2计划；33、7、19、22、27（-）优先级；21、44、38、26、43反馈性；42、14、34、37时间分配时间效能感：24、13、36、35、30（-）时间管理行为效能；18、29、20、23、32时间管理效能The Cognitive Failures Questionnaire (Broadbent, Cooper, FitzGerald & Parkes, 1982)The following questions are about minor mistakes which everyone makes from time to time, but some of which happen more often than others. We want to know how often these things have happened to your in the past 6 months. Please circle the appropriate number.Very often QuiteoftenOccasion-allyVeryrarelyNever1.Do you read something and find youhaven’t been thinking about it andmust read it again432102.Do you find you forget why you wentfrom one part of the house to theother432103.Do you fail to notice signposts on theroad432104.Do you find you confuse right and leftwhen giving directions432105. Do you bump into people432106.Do you find you forget whetheryou’ve turned off a light or a fire orlocked the door432107.Do you fail to listen to people’s nameswhen you are meeting them432108.Do you say something and realizeafterwards that it might be taken asinsulting432109.Do you fail to hear people speaking toyou when you are doing somethingelse4321010.Do you lose your temper and regret it4321011.Do you leave important lettersunanswered for days4321012.Do you find you forget which way toturn on a road you know well butrarely use4321013.Do you fail to see what you want in asupermarket (although it’s there)43210 14.Do you find yourself suddenly 43210wondering whether you’ve used aword correctly43210 15.Do you have trouble making up yourmind16.Do you find you forget appointments4321043210 17.Do you forget where you putsomething like a newspaper or a book43210 18.Do you find you accidentally throwaway the thing you want and keepwhat you meant to throw away – as inthe example of throwing away thematchbox and putting the used matchin your pocket43210 19.Do you daydream when you ought tobe listening to something43210 20.Do you find you forget people’snames21.Do you start doing one thing at home43210 and get distracted into doingsomething else (unintentionally)43210 22.Do you find you can’t quite remembersomething although it’s “on the tip ofyour tongue”43210 23.Do you find you forget what you cameto the shops to buy24.Do you drop things4321025.Do you find you can’t think of43210 anything to say。
【调研问卷模板】大学生拖延症问题调查研究问卷
【调研问卷模板】大学生拖延症问题调查研究问卷亲爱的同学们：您好！拖延症，即以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为。
通俗地说即“将之前的事情放置明天”。
拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。
现在为进一步的了解大学生关于拖延症的情况以及对拖延症的看法，特意做出这次调查，您是我们从广大学子中随机挑选到的被访问者，您的回答对我们非常重要，我们将对您的信息进行保密，请您放心填写！1. 您的性别.男女2. 您的年级大一大二大三大四研究生3. 没有课的早晨您通常何时起床？和有课的时候一样可能会晚一会儿睡到自然醒4. 您一般情况下会准时到达教室上课吗？每天如此有时候不会总是会迟到一会儿5. 当老师布置了作业，要求一周后交作业，这时您选择？马上完成作业在空闲时完成作业在逼近截止日期才开始做作业6. 有电邮和未接到的电话时，您会选择？马上回复过一会儿回复选择忽视7. 和朋友准备去旅游，您通常什么时候开始准备出游物品？提前一段时间出游的前一天晚上出游的当天早晨8. 确定好集合的时间，您通常会？提前几分钟到达按时到达推迟一段时间到达9. 在一些生活琐事上（洗衣服，洗澡等），您通常会？立刻去完成根据自己当时的心情总是拖延到最后一刻10. 您觉得您有拖延症吗？没有偶尔有会有轻度的拖延症有11. 当您拖延做一件事情之后，您会常常觉得后悔之前为什么不做吗不会，没什么，什么时候做都一样的偶尔会后悔经常会后悔，但却还是继续拖延会后悔，但会积极的去完成所拖延的事情12. 您认为拖延行为对您的生活和态度有影响吗？影响很大，一定要改影响一般无所谓13. 导致您拖延产生有哪些因素？（多选）电子产品的吸引抵触排斥情绪有更重要的事情总是忘记要做心情的好坏拖延的结果并不总是很差其他（请注明）14. 如果您有拖延症，会选择何种方式抑制拖延？（多选）写出拖沓的原因，一条一条的改正合理安排时间，按时间表完成每日工作建立激励机制，鼓励自己改正找附近的朋友帮忙监督与提醒正确认识自己的能力，自信面对其他（请注明）15. 您身边有患有拖延症的朋友吗？几乎没有有，但是不多几乎都有一定的拖延行为16. 您的生活被有拖延症的人影响过吗？（消极影响）没有有17. 如果有，具体产生了什么影响？____________。
关于拖延量表状况调查问卷
关于拖延量表状况调查问卷欢迎参加本次答题给大家分享我们刚制作的小调查问卷，这份问卷中的题目，是我们精心设计出来的。
问卷设计思路出发，具体细分不同类型的题型，为大家填写提供更多方便。
Q1. 请问您的性别是？（单选题）Q2. 您的年龄？（单选题）Q3. 您的民族（单选题）壮族汉族其他少数民族Q4. 您的性格（单选题）内向外向中间Q5. 是否为独生子女（单选题）是否Q6. 我经常发现自己在做几天前就已经打算要做的事情。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q7. 临交差时我才会去做作业。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q8. 读完借阅的书籍后，不管到不到期，我都会立即归还。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q9. 早晨到起床时间，我总是马上就起。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q10. 信写完后，我可能会放几天才寄出。
（单选题）基本不符合不能确定基本符合完全符合Q11. 即使是非常简单、容易的工作，我也很少会在几天之内做完。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q12. 我通常迅速做出决定。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q13. 我总是推迟必须要做的工作。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定完全符合Q14. 我通常匆匆忙忙赶着做，才能按时完成作业。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q15. 临出门时，我常会在出发前发现还有一些事情没有准备。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q16. 在任务完成的最后期限，我经常浪费时间去做其他事情。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q17. 去赴约我一般都会提前出发。
（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q18. 我通常在作业布置之后很快开始做它（单选题）完全不符合基本不符合不能确定基本符合完全符合Q19. 我通常提前完成任务。
【调研问卷模板】关于大学生拖延症的问卷调查
【调研问卷模板】关于大学生拖延症的问卷调查1. 请问你的性别是？男女2. 您所在年级？大一大二大三大四3. 您所在的专业类型？文科理科工科4. 请问您的睡眠时间是？11点以前11~1点1~3点3点以后5. 请问您在上学期间的睡眠时间是？小于五个小时5~6个小时6~7个小时7~8个小时6. 您是否在作业马上就要收的时候才开始写？总是这样经常这样很少这样从不7. 您会在考试多久前复习？一个月之前半个月之前一周以前临考前的一个晚上8. 如果有一个两周之后要上交的项目/作业，您的完成进度是怎样的？在前三天完成所有任务平均完成所有任务在最后几天赶制完成拖延的太过分了以至于没有完成任务9. 在学习和生活中，您是否会制定详细的个人计划？是否10. 您对“拖延症”一词的认识是？是天生的特性是时间管理或者是计划方面的问题是一种慢性习惯的心理障碍不太清楚11. 在您拖延一件事情之后，您会后悔之前什么都不做吗？不会，没什么，事后有做都一样的偶尔会后悔经常会后悔，但却还是继续拖延会后悔，但会积极的去完成所拖延的事情12. 您怎么看待拖延症这种现象？会提高我们的工作效率会让人有手忙脚乱的时候，但是会提高效率，完成结果较好只能勉勉强强完成任务，不免忙中出错会让人完成不了任务没什么影响13. 您通常是一有时间就立即完成任务吗？不会拖延，一直坚持今日是今日毕有时候会拖延我很少提前完成一直都是拖到最后再做已经影响到了生活和学习14. 请问您觉得自己从什么时候开始觉得自己有拖延的习惯的？从小就这样上学开始大学之后其他15. 请问您大学后觉得自己什么时候拖延的习惯比较严重？大一大二大三大四我没有拖延的习惯16. 您想改掉拖延症的习惯吗？不想改掉，这是人的天性想改正，但是恐怕很难想要努力改掉无所谓，顺其自然我不拖延17. 您觉得拖延是不思上进有的表现吗？是的有点联系一点也不搭边18. 您如何看待“拖延症”的影响？基本没有负面影响有一些负面影响，但不严重有较严重的负面影响，比如剥夺睡眠、无法按时完成任务有不可忽视的负面影响19. 您觉得拖延症是否是一种心理疾病？是如果推延过于严重，那就是不是20. 您觉得您是属于以下哪种类型？（多选题）完美主义者害怕失败畏惧巨大的困难有些慵懒，不愿意努力都不是21. 在什么情况下您会产生“等一下再做吧”的心理？（多选题）在微信、微博、、论坛等虚拟社区在看电影\电视剧\动漫\小说的时候在打游戏的时候在刷淘宝\天猫\京东等购物网站的时候从不拖延22. 您觉得自己在什么方面比较拖延比较严重？（多选题）学业（作业、复习等）学生的社团活动兴趣爱好个人生活其他23. 您认为是什么原因导致了拖延症或者拖延行为？（多选题）寝室不熄灯学习压力过大，令人畏惧受周围人的影响，别人不开始我也不想开始学生活动太多，影响了别的任务的完成拖延的结果并不总是很差，因此拖延行为得到了自我鼓励拖延到最后可以参考别人的结果过于追求完美时间充裕其他（请注明）24. 这一部分是对您的拖延症做一个简单评价，A是完全符合，B是大部分符合，C部分符合，D是大部分不符合，E是完全不符合。
【调研问卷模板】拖延症问卷调查
【调研问卷模板】拖延症问卷调查1、请问你平时是否有做事喜欢拖延的现象？A. 是B. 否2、请问你了解什么是拖延症吗？A. 有点了解B. 相当了解C. 不大清楚3、请问你对“拖延症”一词的认识是.A. 是天生的特性B. 是时间管理或计划方面的问题C. 是一种慢性习得的心理障碍D. 不大清楚4、请问你通常是今日事今日毕吗？会不会快到截止日期了才完成工作任务或学习？A. 我不会拖延，一直是今日事今日毕B. 有时候会拖延C. 通常很少提前完成，总是快到截止日期才完成5、请问你觉得自己在什么方面拖延最严重？A. 作业学术方面B. 工作任务方面C. 生活交友方面C.各个方面都有D. 不拖延6、请问当你拖延做一件事情之后，你经常会后悔之前为什么不做吗？A. 不会，这没什么，只要有完成什么时候都一样B. 偶尔会后悔C. 经常会后悔，但却还是继续拖延D. 会后悔，但会积极去完成所拖延的事情7、请问你在做事的时候有过以下的情况吗？(多选题)A. 认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离期限还有15天的时候一点也不着急，直到最后5天才开始B. 喜欢在整点例如2点，3点半等开始工作，但却迟迟不开工C. 上课或工作总是“踩点”或迟到一两分钟D. 本来在进行一项工作或作业，一旦有了其它想法，就会马上去做另外一件工作或作业E. 不允许别人占用、浪费自己的时间，自己却不怎么珍惜时间F. 喜欢赖床，并因此而耽误过工作或上课甚至逃课8、请问你如何看待“拖延症”的影响？A. 基本没有负面影响B. 有一些负面影响，但不严重C. 有较严重的负面影响，比如剥夺睡眠、不能按时完成任务等D. 有不可忽视的负面影响9、你觉得造成“拖延症”的原因有哪些？（可多选）A. 过于追求完美B. 时间充裕C. 拖延的结果并不总是很差，因此拖延行为得到了自我鼓励D. 受无关任务的影响（即做一些无关的事或忽略该任务）E. 拖延到最后可以参考别人的成果F. 因任务的性质（重要程度、难度、实用性、趣味性、吸引度等）而抵触任务G. 自身惰性H. 参与活动太多，时间安排混乱I. 控制力不够，容易受外界的影响和干扰J. 其他10、请问你想改掉拖延的毛病吗？A. 无拖延症B. 是的，想改C. 无所谓，改不改影响不大D. 不想改11、请问你尝试过改掉拖延症吗？A. 从没想过B. 想过，但没付诸行动C. 做了很好的计划，并付出实际行动D. 想等以后再说12、请问如果你想克服拖延症，那你会采取什么方式A. 通过自己的意志力B. 通过用各种方式的提醒，例如便条、录音等C. 通过他人的督促D. 其它方式13、请问你是否想进一步了解“拖延症”并正确认识自身存在的问题？A. 不想了解B. 无所谓，有空就去了解C. 希望有机会去了解D. 很想继续了解。
【调研问卷模板】大学生拖延行为问卷
【调研问卷模板】大学生拖延行为问卷这份问卷调查表是想了解大家的一些情况和想法。
希望大家能认真填写。
这份问卷不会对您个人做任何鉴定和评分。
仅为科学研究使用，谢谢您的合作。
指导语：请仔细阅读下面一些关于拖延行为的问题，根据您自身的实际情况作出相应的选择，请在相应的地方画“√”。
答案无对错之分，请不要有任何顾虑。
1. 性别男女2. 年级.____________3. 专业.理工类文史类4. 家庭所在地.城市农村5. 是否独生子女.是否6. 我总是等到最后一刻才开始做事情。
完全不符合基本不符合不确定完全符合7. 我很注意按时归还图书馆的书。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合8. 即便某件事情非做不可，我也不会立即开始做。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合9. 我总是能按要求的进度完成每天的任务。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合10. 我很愿意去参加一个关于如何改变拖延行为的研修班。
完全不符合基本不符合不确定基本符合11. 约会和开会时，我常常迟到。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合12. 我会利用课间的空闲时间来完成晚上要做的事情。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合13. 做事情时我总是开始得太迟以至于不能按时完成。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合14. 我常常会在最后期限到来之前拼命地赶任务。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合15. 我开始做一件事情之前总是要磨蹭很久。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合16. 当我认为必须做某样工作时，我不会拖延。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合17. 如果有一个很重要的项目，我会尽可能快地开始。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合18. 当考试期限逼近时，我常发现自己仍然在忙别的事。
完全不符合基本不符合不确定基本符合完全符合19. 我总是能按时完成任务。
基本不符合不确定基本符合完全符合20. 我总是要在最后期限即将来临时才会认真做这件事。
调查问卷模板拖延症
尊敬的参与者：您好！为了更好地了解拖延症的现状及其对个人生活和学习工作的影响，我们特开展此次问卷调查。
本问卷采取匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请您放心填写。
您的参与对我们具有重要意义，感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：A. 男B. 女C. 其他2. 您的年龄段：A. 18岁以下B. 18-25岁C. 26-35岁D. 36-45岁E. 46岁以上3. 您的学历：A. 高中及以下B. 大专C. 本科D. 研究生及以上4. 您的职业：A. 学生B. 公司职员C. 公务员D. 自由职业者E. 其他二、拖延症现状5. 您是否经常拖延？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不6. 您认为拖延症的主要原因是什么？A. 自我控制力不足B. 对任务缺乏兴趣C. 时间管理能力差D. 情绪问题E. 其他7. 您拖延的主要任务类型是？A. 学习任务B. 工作任务C. 生活琐事D. 社交活动E. 其他8. 您拖延行为的表现形式有哪些？A. 延迟完成任务B. 频繁更换任务C. 忽视截止日期D. 逃避任务E. 其他9. 您拖延行为对您的生活和学习工作产生了哪些影响？A. 影响人际关系B. 影响工作效率C. 影响学习成绩D. 影响身心健康E. 其他三、拖延症应对措施10. 您是否尝试过应对拖延症的方法？A. 是B. 否11. 您尝试过的应对拖延症的方法有哪些？A. 制定计划B. 设定目标C. 寻求他人帮助D. 激励自己E. 其他12. 您认为哪种应对拖延症的方法最有效？A. 制定计划B. 设定目标C. 寻求他人帮助D. 激励自己E. 其他四、建议与期望13. 您对改善拖延症有哪些建议？A. 加强自我控制力B. 提高时间管理能力C. 调整心态，积极面对任务D. 寻求专业帮助E. 其他14. 您对未来的拖延症防治工作有何期望？A. 加强相关宣传教育B. 推广有效应对方法C. 开展心理辅导D. 制定相关政策E. 其他感谢您参与本次问卷调查！请您根据自己的实际情况，认真填写问卷，我们将严格保密您的个人信息。
大学生学业拖延测量问卷
大学生学习拖延问卷同学，您好！我是山西大学应用心理学的学生，现正在进行一项心理学研究，请放心：本次问卷调查的答案只用于研究，您的回答本身没有正误之分。
我们将对你的信息和回答严格保密，请你根据自己的真实情况，放心回答。
谢谢！谢谢你的合作！首先，请填写您的一些基本信息：请在相应的选项上打“√”性别：□男□女是否独生子女：□是□否年级：□本科一年级□本科二年级□本科三年级□本科四年级攻读的学位类型：□文学□理学□工学□医学□农学□管理学□经济学□教育学□艺术类生源地类别：□城市□城镇□农村第一部分这是一个关于学习拖延行为的调查，对于每一种任务请用到评定直到最后一刻才行动的频率；然后指出对于您而言拖延是一个问题的程度；最后，请给出您在这个任务中拖延的可能性。
请在相应的选项上打“√”Ⅰ撰写学期论文这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想Ⅱ考试复习这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想Ⅲ完成老师每周布置的学业任务这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想Ⅳ完成学校、院系或班级布置的任务这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想Ⅴ阅读从他人或图书馆借来的书这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想Ⅵ完成自己制定的学习任务这项任务中你拖延吗？□从不拖延□很少拖延□有时拖延□经常拖延□总是拖延这项任务中出现的拖延行为，给你带来麻烦吗？□从来没有□几乎没有□偶尔□经常□总是你想减少这项任务中的拖延行为吗？□不想□不太想□有点想□比较想□非常想第二部分假设情境：快到期末了，学期初布置的论文（如学科论文）该上交了，而你却还没有开始做，你一定有你拖延的原因。
【调研问卷模板】大学生拖延症测试量表
大一
大二
大三
大四
3.你的专业类别
文科
理科
4.1-"完全不符合" 2-"不太符合" 3-"不确定" 4-"比较符合" 5-"完全符合"
1
2
3
4
5
1.喜欢将今天的工作放置明天做。
2.习惯将事情放在期限的最后一天做完。
3.习惯将所借物品用完及时归还。
4.在闹钟响后仍会躺在床上，并告诉自己再一会儿就好。
19.我将任务一直推迟到最后期限甚至是不合理的程度。
20.不管是什么事情，只要是我觉得它需要做的，就会马上去做。
21.我经常会为了没有早些着手准备而后悔。
22.我在生活中的某些方面经常拖延，尽管明知道不应该这么做。
23.因为我拖得太久，我的健康和效率都受到了原本可以避免的影响。
24.总是到了事情结束之后，我才发现我原本可以把时间用在更好的地方。
因此为了了解大学生拖延现状特做此问卷本次问卷采取不记名的方式调查不会泄露您的隐私请如实填写即可衷心感谢您的配合
【调研问卷模板】大学生拖延症测试量表
您好：首先衷心的感谢你能在百忙之中抽空填写这份问卷，拖延症，即以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍或功能紊乱行为。通俗地说即“将之前的事情放置明天”拖延症总是体现在各种小事上，但日积月累，会影响到个人的发展。为了了解拖延情况的现状，特做此问卷，你的答案没有好坏之分，请如实填写即可，本次问卷采取不记名的方式调查，不会泄露您的隐私，衷心感谢您的配合！
12.有人约我出去游玩时，我总是会在约定时间之前到。
13.一旦接到任务，我就立刻动手工作。
学业拖延原因调查问卷模板
尊敬的同学们：您好！为了更好地了解同学们在学业中拖延的原因，以便我们针对性地提供帮助和建议，特开展此次问卷调查。
本问卷采取匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请您根据自身实际情况认真填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 性别：（1）男（2）女2. 年级：（1）大一（2）大二（3）大三（4）大四3. 专业：二、学业拖延情况1. 您是否经常拖延学业任务？（1）经常（2）偶尔（3）很少（4）从不2. 您拖延的主要任务类型是？（1）课程作业（2）实验报告（3）论文（4）课外阅读（5）其他3. 您拖延的时间段主要分布在？（1）早晨（2）上午（3）下午（4）晚上（5）全天三、拖延原因分析1. 您认为以下哪些因素是导致学业拖延的主要原因？（可多选）（1）学习动力不足（2）时间管理能力差（3）缺乏自律性（4）课程难度较大（5）心理压力过大（6）人际关系影响（7）其他2. 您在学习过程中遇到以下哪些问题？（可多选）（1）课程内容难以理解（2）学习效率低下（3）缺乏学习伙伴（4）对所学专业不感兴趣（5）家庭、生活等其他因素干扰（6）其他3. 您认为以下哪些因素有助于克服学业拖延？（可多选）（1）明确学习目标（2）制定合理的学习计划（3）寻求他人帮助（4）参加学习小组（5）调整心态，减轻压力（6）其他四、其他建议1. 您认为学校在帮助学生克服学业拖延方面可以提供哪些帮助？（1）开设时间管理课程（2）举办学习经验分享会（3）加强心理辅导（4）优化课程设置（5）其他2. 您对本次问卷调查有何建议？感谢您的参与！请您在填写问卷时，尽量做到客观、真实，以便我们更好地了解同学们在学业拖延方面的实际情况。
祝您学业进步，前程似锦！。
关于大学生拖延症的调查问卷
关于大学生拖延症的调查问卷您好：我正在进行一项关于大学生拖延症的调查，想邀请您用几分钟时间帮忙填答这份问卷。
请您按自己的实际情况填写。
谢谢您的帮助！1.您的性别 [单选题] [必答题]○男○女2.您所在的年级 [单选题] [必答题]○大一○大二○大三○大四3.您的情况符合以下哪些选项 [多选题] [必答题]□明明有一堆事情要做，你却选择做了一些其他事□总是在出门前最后一刻才完成所有的事□上课或者与人有约经常踩点或迟到□早上醒来的时候会赖床□明明已经制定了计划却总是推迟实施□考试近在眼前，火烧眉毛，却偏偏最后才开始复习4.您如何看待拖延症的负面影响 [单选题] [必答题]○基本没有○有一些，但不严重○很严重，甚至影响生活5.您觉得自己在什么方面拖延最严重 [多选题] [必答题]□学习□生活交友□社团工作□其他方面6.您身边存在---和您情况相类似的同学或朋友 [单选题] [必答题] ○非常多○较多○不多○较少○没有7.您觉得自己的拖延症程度是 [单选题] [必答题]○严重○较严重○轻微拖延○基本不拖延8.您想不想改掉拖延症的毛病 [单选题] [必答题]○非常想○能改掉最好，改不掉也没关系○无所谓○不想改9.您认为造成拖延症的原因可能是 [多选题] [必答题]□懒得动□后来忘记了□畏惧情绪□自制力较弱10.你认为拖延症容易改掉吗？ [单选题] [必答题]○能○应该能○不能11.您觉得改掉拖延症的方法有哪些 [填空题]_________________________________。
大学生非理性拖延与抑郁问卷
大学生非理性拖延与抑郁问卷亲爱的同学：您好！首先非常感谢您能参与本次问卷调查！这份问卷的调查内容篇幅较短、贴近生活实际，可能占用您部分时间，请您仔细阅读问卷中的每一个题项，选择符合您实际情况的选项，每题仅选一项，无对错之分，您的回答对作者的研究非常重要。
您的填写结果可能会给之后的研究带来影响，所以其中填写姓名和联系方式是必要的，请您放心填写，本问卷仅做研究使用，会对你提供的资料严格保密，不会对你造成任何消极影响。
非常感谢您的参与！第一部分个人基本信息1. 年龄 [填空题] *_________________________________2. 年级 [单选题] *○大一○大二○大三○大四3. 性别 [单选题] *○男○女第二部分以下列出了一些陈述，请根据它们对您的生活、想法和行为描写的符合程度选择适当的答案，请务必真实回答，答案并无对错之分。
4. 我把事情拖得太久，以至于我的幸福和效率受到了不必要的影响。
[单选题] *○很不符合○不符合○一般○符合○很符合5. 我会先去做我应该做的事，再去做次要的事。
[单选题] *○很不符合○不符合○一般○符合○很符合6. 此题请选很不符合 [单选题] *○很不符合○不符合○一般○符合○很符合7. 当我应该做一件事时，我可能会先去做其他事。
[单选题] *○很不符合○不符合○一般○符合○很符合8. 在一天结束的时候，我知道我本可以更好地利用这段时间。
[单选题] *○很不符合○不符合○一般○符合○很符合9. 我合理地利用时间。
[单选题] *○很不符合○不符合○一般○符合○很符合10. 我会把任务拖延到超出合理范围。
[单选题] *○很不符合○不符合○一般○符合○很符合11. 我拖延。
[单选题] *○很不符合○不符合○一般○符合○很符合12. 当我认为需要做一件事时，我会马上去做。
[单选题] *○很不符合○不符合○一般○符合○很符合第三部分以下列出了一些关于交往方面的陈述，请根据它们对您的生活、想法和行为描写的符合程度选择适当的答案，请务必真实回答，答案并无对错之分。
大学生学业拖延量表(修订)
大学生学业状况调查问卷再次感谢您的参与！时间价值感5、28、6、16、9（反向）个体取向 11、39、1、3、31 社会取向时间监控观：10、4、15、17（-）、40设置目标；12、25、41（-）、8、2计划；33、7、19、22、27（-）优先级；21、44、38、26、43反馈性；42、14、34、37时间分配时间效能感：24、13、36、35、30（-）时间管理行为效能；18、29、20、23、32时间管理效能The Cognitive Failures Questionnaire (Broadbent, Cooper, FitzGerald & Parkes, 1982)The following questions are about minor mistakes which everyone makes from time to time, but some of which happen more often than others. We want to know how often these things have happened to your in the past 6 months. Please circle the appropriate number.Very often QuiteoftenOccasion-allyVeryrarelyNever1.Do you read something and find youhaven’t been thinking about itand must read it again?4 3 2 1 02.Do you find you forget why youwent from one part of the house tothe other?4 3 2 1 03.Do you fail to notice signposts onthe road?4 3 2 1 04.Do you find you confuse right andleft when giving directions?4 3 2 1 05. Do you bump into people? 4 3 2 1 06.Do you find you forget whetheryou’ve turned off a light or afire or locked the door?4 3 2 1 07.Do you fail to listen to people’snames when you are meeting them?4 3 2 1 08.Do you say something and realizeafterwards that it might be takenas insulting?4 3 2 1 09.Do you fail to hear peoplespeaking to you when you are doingsomething else?4 3 2 1 010.Do you lose your temper and regretit?4 3 2 1 0 11.Do you leave important lettersunanswered for days?4 3 2 1 0 12.Do you find you forget which wayto turn on a road you know well butrarely use?4 3 2 1 0 13.Do you fail to see what you want 4 3 2 1 0in a supermarket (although it’sthere)?4 3 2 1 0 14.Do you find yourself suddenlywondering whether you’ve used aword correctly?4 3 2 1 0 15.Do you have trouble making up yourmind?16.Do you find you forget4 3 2 1 0appointments?4 3 2 1 0 17.Do you forget where you putsomething like a newspaper or abook?4 3 2 1 0 18.Do you find you accidentallythrow away the thing you want andkeep what you meant to throw away– as in the example of throwingaway the matchbox and putting theused match in your pocket?4 3 2 1 0 19.Do you daydream when you ought tobe listening to something?20.Do you find you forget people’s4 3 2 1 0names?4 3 2 1 0 21.Do you start doing one thing athome and get distracted intodoing something else(unintentionally)?22.Do you find you can’t quite4 3 2 1 0remember something althoughit’s “on the tip of yourtongue”?4 3 2 1 0 23.Do you find you forget what youcame to the shops to buy?24.Do you drop things? 4 3 2 1 04 3 2 1 0 25.Do you find you can’t think ofanything to say?。
大学生拖延症调查问卷模板
尊敬的同学：您好！为了了解大学生拖延症的现状及其影响因素，我们特此开展此次问卷调查。
本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请您放心填写。
感谢您在百忙之中抽出宝贵时间参与此次调查！二、基本信息1. 您的性别：（1）男（2）女（3）其他2. 您的年级：（1）大一（2）大二（3）大三（4）大四（5）研究生3. 您所在学院：（请填写学院名称）4. 您是否有担任学生干部的经历？（1）是（2）否5. 您的学习成绩在专业排名中处于：（1）前30%（2）30%~60%三、拖延行为表现6. 早上到了该起床的时间，您会立刻起床吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合7. 您很注意按时归还图书馆的书吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合8. 您通常能按时上课吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合9. 您经常说明天再做”吗？（1）完全符合（2）基本符合（4）基本不符合（5）完全不符合10. 约会和开会时，您常常迟到吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合11. 对于必须要做的事，您也会拖几天再做吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合12. 即使是容易做的简单事情，您也很少会在几天内把它完成吗？（1）完全符合（2）基本符合（3）不确定（4）基本不符合（5）完全不符合四、拖延行为原因分析13. 您认为自己在哪些方面容易拖延？（2）工作（3）生活（4）其他（请说明）14. 您认为导致自己拖延的主要原因是？（1）缺乏动力（2）目标不明确（3）时间管理能力差（4）缺乏自律（5）其他（请说明）15. 您认为以下哪些因素会影响您的拖延行为？（1）家庭环境（2）学校环境（3）个人性格（4）社会因素（5）其他（请说明）五、拖延行为应对措施16. 您是否尝试过改善拖延行为？（1）是（2）否17. 如果您尝试过改善拖延行为，以下哪些方法对您有帮助？（1）制定计划（2）分解任务（3）寻求他人帮助（4）调整心态（5）其他（请说明）18. 您认为以下哪些措施有助于解决拖延问题？（1）加强自律（2）提高时间管理能力（3）明确目标（4）寻求专业帮助（5）其他（请说明）六、结束语感谢您参与本次问卷调查！您的宝贵意见对我们了解大学生拖延症现状及提出解决方案具有重要意义。
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6.对于一些简单工作，我也不能静下心来立马开始。
7.对于必须要完成的事，我也一再拖延它的开始。
8.我一般都很难果断做出决定。
9.准备外出的时候，总是到最后一刻才开始准备。
10.为了能如期完成任务，我总是在最后匆忙行事。
11.我经常浪费时间在其它事上，即使要做的事情快到期限。
1.你的性别
男
女
2.你是大几的学生
大一
大二
大三
大四
3.你的专业类别
文科
理科
4.1-"完全不符合" 2-"不太符合" 3-"不确定" 4-"比较符合" 5-"完全符合"
1
2
3
4
5
1.喜欢将今天的工作放置明天做。
2.习惯将事情放在期限的最后一天做完。
3.习惯将所借物品用完及时归还。
4.在闹钟响后仍会躺在床上，并告诉自己再一会儿就好。
【调研问卷模板】大学生拖延症测试量表
您好：首先衷心的感谢你能在百忙之中抽空填写这份问卷，拖延症，即以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍或功能紊乱行为。通俗地说即“将之前的事情放置明天”拖延症总是体现在各种小事上，但日积月累，会影响到个人的发展。为了了解拖延情况的现状，特做此问卷，你的答案没有好坏之分，请如实填写即可，本次问卷采取不记名的方式调查，不会泄露您的隐私，衷心感谢您的配合！
25.在本该做某件事的时候，我却会去做其它的事情。
26.我很妥善地分配我的时间。
27.当一天结束的时候，我已经完成了所有当天该做的事。
19.我将任务一直推迟到最后期限甚至是不合理的程度。
20.不管是什么事情，只要是后悔。
22.我在生活中的某些方面经常拖延，尽管明知道不应该这么做。
23.因为我拖得太久，我的健康和效率都受到了原本可以避免的影响。
24.总是到了事情结束之后，我才发现我原本可以把时间用在更好的地方。
12.有人约我出去游玩时，我总是会在约定时间之前到。
13.一旦接到任务，我就立刻动手工作。
14.生日和圣诞礼物我总是到了前一天或者当天才购买。
15工作很多时，我会先做重要的.
16.我总能按照原计划完成任务。
17.我经常能把所有的事情处理好后再去放松或者休息。
18.我总是对自己说.“明天我就能把这些事情处理完的。”