心理学基础记忆
记忆的名词解释心理学
记忆的名词解释心理学
记忆的名词解释 - 心理学角度探索记忆的奥秘
记忆是人类思维中的重要组成部分，是个体与外界交互并学习的基础。心理学家对记忆进行了深入的研究与探索，试图解释记忆的本质、过程和机制。本文将从心理学的角度，探讨记忆的名词解释以及相关的心理学原理和研究成果。
一、记忆的定义
记忆是指个体通过感知、学习和经验积累，获得、储存、保持和回忆信息的心理过程。人类借助记忆，能够将过去的经验和知识储存、提取，并在相关处理任务中应用，为个体的认知和行为提供支持。
二、记忆的分段
在心理学中，记忆一般被分为三个主要阶段：感知编码阶段、储存阶段和提取阶段。
1. 感知编码阶段
感知编码阶段是指个体通过感官器官对外界刺激进行接收和处理，将其转化为能够储存和处理的信息。这一阶段中，信息经过感觉器官的处理，并转变成为个体能够理解和储存的形式。感知编码的质量和效果会直接影响储存和回忆信息的准确性。
2. 储存阶段
储存阶段是指个体将信息存储在大脑中，以备将来使用和回忆。记忆在大脑中以各种方式被储存并组织，包括短时记忆和长时记忆。这一阶段的储存过程并非简单的复制，而是经历了加工、整合和重组，以增强信息的稳定性和可用性。
3. 提取阶段
提取阶段是指个体在需要时从储存的记忆中取回特定信息。提取过程可以被触
发和影响，而个体的认知和情境都可能对提取的效果产生影响。提取过程也会受到干扰，例如记忆间干扰和时间陈旧的影响。
三、记忆的类型
1. 声音记忆
声音记忆是指个体通过听觉感受和编码所获取的记忆。例如，人们对于他人的
声音和音乐旋律的记忆，以及通过语言学习和交流所获得的声音信息，都属于声音记忆的范畴。
心理学知识点记忆技巧
心理学知识点记忆技巧
心理学知识点记忆技巧
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。下面是小编整理的心理学知识点记忆技巧，希望对你有帮助。
心理学知识点记忆技巧一
1．一定要注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
心理学记忆的种类
心理学记忆的种类
记忆是人类认知过程中的重要环节，是人类获取知识和经验的关键。心理学家们根据记忆的特征和其处理方式，将记忆分为多种类型。本文将介绍几种常见的心理学记忆的种类。
1. 意象记忆
意象记忆是指人们通过感官体验的方式，对事物的形象、声音、味道等进行记忆。例如，我们可以通过视觉感受记住一个人的相貌，通过听觉感受记住一首歌曲的旋律等。意象记忆是人类记忆的基础，它是其他记忆形式的基础。
2. 语义记忆
语义记忆是指人们对于事物的意义和概念进行记忆。例如，我们可以记住一些单词的定义、一些公式的含义等。语义记忆是人类认知过程中的重要环节，它使我们能够对事物有更深刻的理解和认知。
3. 过程记忆
过程记忆是指人们对于各种技能和操作过程进行记忆。例如，我们可以记住如何骑自行车、打乒乓球等。过程记忆是一种非常重要的记忆形式，它使我们能够进行各种技能的操作和执行。
4. 短时记忆
短时记忆是指人们对于信息的暂时存储。例如，我们可以暂时记住一个电话号码，但过一段时间就会忘记。短时记忆通常只能记住较短时间的信息，在信息没有被转化为长时记忆之前，信息会很快地被遗忘。
5. 长时记忆
长时记忆是指人们对于信息的长期存储。例如，我们可以记住自己的生日、家庭地址等。长时记忆是人类记忆最重要的形式之一，它使我们能够长期保存和利用所学习的知识和经验。
6. 工作记忆
工作记忆是指人们在进行任务时需要暂时记住的信息。例如，我们可以记住一个计算公式的中间结果，以便下一步的计算。工作记忆是人类认知过程中的重要环节，它使我们能够更好地进行任务的执行和控制。
基础心理学—记忆
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通过组块和自动化来节省工作记忆的空间
自动化是指无需意识的监控或者有意识的努力便能自动完成的一 些心理操作。自动化是技能达到熟练阶段的一个标志。技能达到 自动化后，就可以不再占用工作记忆的空间，使工作记忆完成更 加复杂的思维、理解、问题解决等信息加工活动。
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通过组块和自动化来节省工作记忆的空间
组块(chunking)是指将分离的项目组合成较大的和有意义 的单元的加工过程(G.Miller，1956)。通过组块可以扩大 工作记忆的信息容量，提高工作记忆的加工效率。 例如，请你观看下列字母5秒钟： AEEEGGIIIILNNNNRRSSTT并试着写下这些字母(顺序 不限)。
为了有效地利用工作记忆的有限的空间，提高工作记忆的加 工效率，要做到以下几点： 第一，将一些分散的、较少的知识单元组合成一些较大的、有意 义的信息单元再呈现给学生。 第二，通过大量练习，使一些基本技能，如阅读、计算等达到自 动化。 第三，以适当的速度呈现信息，确保学生理解所呈现的信息，防 止信息超载。
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按记忆内容分类
逻辑记忆（抽象记忆）：以概念、判断、推理与逻辑思 维过程为内容的记忆。 情绪记忆（情感记忆）：以体验过的情绪、情感为内容 的记忆。
心理学关于记忆的知识点
心理学关于记忆的知识点
从定义上来说，记忆是指脑在获得一定信息会有变化的能力，其形成的变化即为记忆
的特征。记忆的特征被分为三个阶段：记忆的形成、储存和重认。
一、记忆的形成
注意是记忆的第一步，如果没有注意，记忆就无法发生。记忆启动时，有两个称之为
转移和提取的过程。转移是指从传入到脑中的信息中提取出脑癌所需要的部分，以使整个
信息进入大脑；提取是指从短期记忆中的信息中调出一些相对重要的信息，而不是一次性
容纳进大脑中，这种过程称之为记忆形成。随着不断提取，记忆就会慢慢的完全形成。
二、记忆的储存
此阶段就是在记忆的形成之后，信息等就会被记录在大脑中，它被储藏在大脑中某些
特定的位置，而它的记忆时长又受到储存位置是否稳定的影响。对于短期记忆，就是大脑
未贮藏的一些最近才刚被积攒的信息，而对于长期记忆，就是把有一定特点和能力强度的
信息按时间顺序以及数量等条件来把它放入它的长期记忆储藏库中。
三、记忆的重认
也可以称为回忆，是发生在储存的过程之后。它是指记忆的信息通过大脑调动过程中
的学习而恢复，有利于我们恢复记忆的特定内容，比如历史事件、英语单词等。在输入的
信息不变的情况下，记忆的重认可以加强，掌握越深，就可以加深对回忆的印象，可以更
快更好的回忆起来。
四、记忆的要素
1、记忆正面因子
注意力是最重要的记忆正面因子，意味着人们在记忆这个过程中要格外注意，即尽量
保持思维的清晰，用心来记忆知识；情绪的正面影响也是记忆的一个要素，这包括宁静的
心境、良好的心理状态等，这样才能有效地记住知识；同时如果事前有好的记忆规则就可
以有效地记忆，如识记、联想、口诀等；
心理学基础三记忆课件
6、72 7、15 8、44 9、96 10、7
11、37 12、18 13、86 14、56 15、47
16、6 17、78 18、61 19、93 20、73
• 1、江西人 2、经济 3、快乐 • 4、网络 5、忧伤 6、剪刀 • 7、黏土 8、爱情 9、油脂 • 10、纸张 11、魅力 12、缺口 • 13、袜子 14、蜡烛 15、汽艇 • 16、社会主义 17、受伤 18、词典 • 19、化妆舞会 20、奇怪
• 2、按时间：
• 感觉记忆（瞬时记忆）（0-2S） • 短时记忆（2s-1分钟） • 长时记忆（1分钟以上） • 短时记忆的记忆容量：7±2个组块
• 3、按意识的参与程度：
• 内隐记忆 • 外显记忆
三、遗忘
• 1、概念：遗忘指对识记过的东西不能保 持和回忆以及错误地保持和回忆。
•
•
最早对遗忘进行研究的是德国的心
• 记忆效果=正确回忆出的数字/20*100% • 总分=第一个测验成绩+第二个测验成绩
• 答案与分析：
• 一般来说：90-100
•
70-90
•
50-70
•
30-50
•
10-30
•
0-10
极佳 很好 好 及格 不好 很不好
理学家艾宾浩斯。
• 提出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
普通心理学基础讲义 第六章 记忆
第六章记忆
一、记忆概述（选择、简答、论述）
二、感觉记忆（选择）
三、短时记忆与工作记忆（选择、简答）
四、长时记忆（选择、简答）
五、遗忘（选择、简答）
一、记忆概述（选择、简答、论述）
1、记忆的含义
记忆是在人的头脑中积累和保存个体经验的心理过程，也是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。
2、记忆的过程
（1）传统心理学观点
记忆包括：识记、保持和回忆。
记忆从识记开始，识记是学习和取得知识经验的过程；
知识经验在大脑中储存和巩固的过程叫保持；
从大脑中提取知识经验的过程可以表现为回忆，也可以表现为再认。
（2）认知心理学观点
记忆包括编码、储存和提取。
记忆过程的上述三个环节是密切联系不可分割的。
3、记忆的种类
（1）根据信息保持时间的长短可分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆
①感觉记忆
当客观刺激停止作用以后，感觉信息在一个极短的时间内被保存下来的记忆。储存时间大约为0.25秒~2秒。
②短时记忆
是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为5秒-1分钟，它的容量有限，大约为7±2个单位。
③长时记忆
是指信息经过充分和有一定深度加工后，在头脑中长时间保存下来。储存时间很长，从一分钟以上到甚至终生。容量没有限制。
（2）图尔文按照长时记忆储存的内容分为情景记忆和语义记忆
①情景记忆
自己亲身经历过的，有时间、地点和情节的事件的记忆。受一定的时间和空间的限制，容易受到干扰，记忆不够稳定。
②语义记忆
又叫语词—逻辑记忆，是用语词概括的各种有组织的知识的记忆。不易受到各种因素的干扰，比较稳定，提取也比较容易。
（3）按照提取时是否需要意识参与可分为内隐记忆和外显记忆
(完整版)心理学记忆口诀
(完整版)心理学记忆口诀
心理学记忆口诀
1. 重复与复：重复研究和复是记忆的关键，通过反复接触信息，可以加强记忆效果。
2. 分类与组织：将信息进行分类和组织，可以帮助记忆和提高
记忆效率。
3. 创造联想：利用联想和想象力，将要记忆的内容与已有的知
识和经验联系起来，可以帮助记忆。
4. 注意与集中：在研究和记忆的过程中保持专注和集中注意力，可以提高记忆效果。
5. 多种感官参与：利用多种感官参与研究和记忆，如听觉、视觉、触觉等，可以增强记忆效果。
6. 情感与情景：在研究和记忆的过程中，加入情感和情景，可
以帮助记忆。
7. 小结与提取：研究一段时间后进行小结，并提取关键信息，
可以帮助巩固记忆。
8. 情境再现：在回忆和复时，尽量还原当时的情境和环境，可
以促进记忆恢复。
9. 休息与睡眠：适当的休息和充足的睡眠对记忆很重要，可以提高记忆效果。
10. 正向情绪：保持积极的情绪和态度，对于记忆的形成和保持有益。
通过遵循这些心理学记忆口诀，我们可以提高记忆效果，更好地研究和记忆知识。
记忆的名词解释心理学
记忆的名词解释心理学
1.记忆的概念和基本过程
(1)概念：记忆是指在头脑中积累和保持个体经验的心理过程。从信息加工的观点看，记忆是人脑对外界输入的信息进行编码、储存和提取的过程。
(2)基本过程：它包括识记、保持、回忆和再认三个基本过程。
①识记：同学们可以把识记理解为“学会了”，“记住了”。比如今天学会了一个单词，记住了一句话，这个就是识记的过程。一个反复感知的事物在头脑中留下深刻印象的过程，识记是整个记忆过程的开始。
②保持：是过去经历过的事物在脑中得到巩固的过程。简单来说就是记住的东西不会忘记。
③再认和回忆：是过去经验恢复的两种形式。经历过的事物再度出现在眼前时能够认出来就是再认。所以再认和回忆之间最大的区别是再认需要有刺激的出现，回忆不需要。举个例子，一个小学同学出现在面前才能记起来是再认，回忆是不需要小学同学出现在面前也能回想起来。
2023年 心理学基础知识三色记忆法笔记
2023年心理学基础知识三色记忆法笔记
一、三色记忆法概述
三色记忆法是一种帮助人们提高记忆力和记忆效果的研究方法。它包括将需要记忆的信息分成三个不同颜色的部分，并通过将这些
颜色与信息关联起来来提高记忆效果。
二、三色记忆法的步骤
1. 第一步：选择三个有区别的颜色
在使用三色记忆法之前，首先要选择三个有明显区别的颜色。
可以选择红色、蓝色和绿色等进行区分。
2. 第二步：将信息和颜色联系起来
将需要记忆的信息按照一定的顺序分成三个部分，并给每个部
分分配一个颜色。例如，可以将历史事件分成政治事件（红色）、
经济事件（蓝色）和文化事件（绿色）。
3. 第三步：使用颜色帮助记忆
在研究和记忆过程中，可以利用颜色来帮助记忆。将信息与相
应的颜色联系起来，形成记忆的关联点。例如，可以使用红色来标
记和记忆政治事件相关的关键词。
三、三色记忆法的优势和应用
1. 优势
- 简单易行：三色记忆法是一种简单易行的记忆方法，适用于
各个年龄段和各个研究阶段的人群。
- 提高记忆效果：通过将信息与颜色关联起来，可以提高记忆
效果，增强记忆的联想能力。
2. 应用
- 研究新词汇：可以将新研究的词汇按照词性或主题进行分类，并使用不同的颜色进行标记，有助于记忆和掌握。
- 复知识点：对于需要复的知识点，可以将其按照不同的概念或关键点进行分类，并使用三色记忆法加深记忆。
四、总结
三色记忆法是一种简单易行的记忆方法，通过将信息与颜色关联起来，可以提高记忆效果。它适用于各个年龄段和研究阶段的人群，可应用于词汇研究、知识点复等多个研究场景中。试试使用三色记忆法，提升自己的记忆能力吧！
基础心理学知识：记忆
基础心理学知识：记忆
基础心理学知识：记忆
记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，运用信息加工的术语讲，就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。下面yjbys店铺为大家准备了记忆的知识点，欢迎阅读。
1.记忆的分类：
(1)情景记忆和语义记忆。
情景记忆：人们根据时空关系对某个事件的记忆;
语义记忆：人们对一般知识和规律的记忆，与特殊的地点、时间无关。
(2)外显记忆和内隐记忆。
外显记忆：指在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响;
内隐记忆：指个体在无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识的影响。
(3)感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
感觉记忆：当客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短的时间内保存下来;
短时记忆：感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为5秒到2分钟;
长时记忆：指信息经过充分和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来。
(4)程序性记忆和陈述性记忆。
程序性记忆：指如何作事情的记忆，包括对知觉技能、认知机能和运动机能的记忆;
陈述性记忆：指对有关事实和事件的记忆，他可以通过语言传授而一次性获得。
2.记忆是一个过程
记忆是一个过程，包括信息编码、存储和提取三个基本过程。信
息编码：是个体对外界信息进行形式转换的过程，包括对外界信息进行反复的感知、思考、体验和操作。存储：是把感知过的事物、体验过得情感、做过的动作、思考过得问题等，以一定的形式保持在人们的头脑中;提取：是指从长时记忆中查找已有的信息的过程。
3.记忆的脑学说理论：
(1)整合论：美国心理学家拉胥里提出。认为：记忆是整个大脑皮层活动的结果，它和脑的各个部分都有关系，而不是皮层某个特殊部位的机能。他用实验的方法破坏动物大脑皮层的不同区域，发现大脑皮层破坏的区域越大，记忆的丧失就越严重。
心理学知识点 学习记忆
心理学知识点学习记忆
学习记忆是心理学中一个重要的知识点，它涉及到人类在学习过程中如何获取、存储和回忆信息。学习记忆的研究对于提高学习效果、促进个人发展具有重要意义。本文将从学习记忆的基本原理、影响学习记忆的因素以及提高学习记忆的方法等方面进行探讨。
一、学习记忆的基本原理
学习记忆的基本原理可以概括为三个方面：获取信息、存储信息和回忆信息。
首先，获取信息是指个体通过感觉器官对外界的刺激进行感知，将外界信息转化为内部信息。其次，存储信息是指将获取到的信息进行加工和整理，将其储存在大脑中，形成记忆痕迹。最后，回忆信息是指在需要的时候，个体能够将存储在大脑中的信息重新提取出来并使用。
二、影响学习记忆的因素
学习记忆的效果受到多种因素的影响，其中包括个体的注意力、情绪状态、学
习策略和记忆储存方式等。首先，注意力是学习记忆的前提条件，只有保持良好的注意力才能有效获取信息。其次，情绪状态对学习记忆有重要影响，积极的情绪有助于提高学习记忆效果，而消极的情绪则可能干扰学习过程。再次，学习策略是影响学习记忆效果的重要因素，采用合适的学习策略能够提高记忆效率。最后，记忆储存方式也会影响学习记忆效果，例如通过重复记忆、归类记忆等方法可以提高记忆效果。
三、提高学习记忆的方法
为了提高学习记忆效果，个体可以采取一些有效的方法。首先，保持良好的学
习环境和学习习惯，避免干扰因素对学习记忆的影响。其次，合理安排学习时间，避免长时间的连续学习，可以适当休息来提高记忆效果。再次，采用多种学习策略，
如分散学习、联想记忆等方法，可以提高记忆效率。最后，进行复习巩固，及时回顾已学内容，可以巩固记忆并提高记忆的持久性。
心理学记忆的知识点
心理学记忆的知识点
心理学记忆的知识点包括以下内容：
记忆的类型：包括视觉记忆、听觉记忆、语言记忆、动作记忆等。
记忆的要素：包括记忆的编码、储存和提取过程，其中编码是记忆的基础，储存是记忆的核心，而提取则是记忆的关键。
记忆的表征：包括形象记忆、语义记忆和情节记忆等，其中形象记忆是最基本的记忆表征，语义记忆是对事物之间关系和规则的记忆，而情节记忆则是对个人经历和经验的记忆。
记忆的遗忘：包括前摄抑制和后摄抑制两种情况，前摄抑制是指先学习的材料对后学习的材料的干扰作用，而后摄抑制则是后学习的材料对先学习的材料的干扰作用。
记忆的保持：包括重复学习、复习、提取练习和生成性学习等方法，其中重复学习是保持记忆的最基本方法，复习则是加深记忆的重要手段，而提取练习则是提高记忆提取的有效途径。
记忆的恢复：包括自然恢复和再学习两种方法，自然恢复是指在没有进行额外学习的情况下，遗忘曲线的曲线趋势会逐渐降低，而再学习则是通过重新学习已经遗忘的知识点来恢复记忆。
记忆的应用：包括提高记忆效率的方法、创造联想和构建知识网络等方法，其中提高记忆效率的方法包括分散学习、选择合适的复习时间、采用多种感官进行记忆等，创造联想则是通过将需要记忆的知识点与已有的知识经验进行联系，构建知识网络则是将分散的知识点进行整合，形成完整的知识结构，从而提高记忆效果。
总之，心理学记忆是一个复杂而又重要的知识点，它涉及到编码、储存、提取、遗忘、保持、恢复等多个方面，对于人类的认知和智力发展具有重要意义。
心理学知识-记忆
心理学知识-记忆
1.记忆的分类：
(1)情景记忆和语义记忆。
情景记忆：人们根据时空关系对某个事件的记忆;
语义记忆：人们对一般知识和规律的记忆，与特殊的地点、时间无关。
(2)外显记忆和内隐记忆。
外显记忆：指在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响;
内隐记忆：指个体在无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识的影响。
(3)感觉记忆、短时记忆和长时记忆。
感觉记忆：当客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短的时间内保存下来;
短时记忆：感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约为5秒到2分钟;
长时记忆：指信息经过充分和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来。
(4)程序性记忆和陈述性记忆。
程序性记忆：指如何作事情的记忆，包括对知觉技能、认知机能和运动机能的记忆;
陈述性记忆：指对有关事实和事件的记忆，他可以通过语言传授而一次性获得。
2.记忆是一个过程
记忆是一个过程，包括信息编码、存储和提取三个基本过程。信息编码：是个体对外界信息进行形式转换的过程，包括对外界信息进行反复的感知、思考、体验和操作。存储：是把感知过的事物、体验过得情感、做过的动作、思考过得问题等，以一定的形式保持在人们的头脑中;提取：是指从长时记忆中查找已有的信息的过程。?
3.记忆的脑学说理论?
(1)整合论：美国心理学家拉胥里提出。认为：记忆是整个大脑皮层活动的结果，它和脑的各个部分都有关系，而不是皮层某个特殊部位的机能。他用实验的方法破坏动物大脑皮层的不同区域，发现大脑皮层破坏的区域越大，记忆的丧失就越严重。
(2)定位论：法国医生布洛卡提出脑机能定位论。认为：脑的机能是由大脑的一些特定区域负责的，记忆当然也不例外。
心理学记忆的三个过程
心理学记忆的三个过程
记忆是人类思维活动中的重要组成部分，它涉及到信息的获取、存储和提取。根据心理学的研究，记忆可以被分为三个过程：感知、编码和存储、检索。本文将围绕这三个过程展开探讨。
一、感知
感知是记忆的第一个过程，它指的是我们通过感觉器官获取外界的信息。感知过程包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉等多个方面。在感知过程中，大脑对外界信息进行接收、筛选和加工，以便后续的编码和存储。感知过程的准确性和完整性对后续的记忆过程具有重要影响。
在视觉感知中，人们通过眼睛接收到的光线来感知物体的形状、颜色和位置等特征。而听觉感知则是通过耳朵接收声音的振动来感知声音的音调、音量和音色等特征。触觉感知是通过皮肤来感知物体的质地、温度和触感等特征。嗅觉和味觉则分别通过鼻子和舌头感知气味和味道的特征。
二、编码和存储
编码和存储是记忆的第二个过程，它指的是将感知到的信息转化为可存储和提取的记忆形式。在这个过程中，大脑对信息进行加工和整理，将其转化为符号、概念和意义等形式，以便后续的存储和检索。
编码是将感知到的信息转化为大脑可识别的语言、符号或图像等形式。在编码过程中，大脑会对信息进行筛选和加工，选择关键的特征进行提取，以便后续的存储和检索。编码的方式有很多种，比如语义编码、视觉编码、声音编码等，不同的编码方式会影响到记忆的效果和持久性。
存储是将编码后的信息保存在大脑中，以备后续的提取和使用。存储过程是记忆的关键环节，它涉及到神经元之间的连接和强化。根据记忆的持久性，存储可以分为短期存储和长期存储。短期存储是指信息在大脑中暂时保存的过程，它的容量有限，持续时间较短。而长期存储是指信息在大脑中持久保存的过程，它的容量较大，持续时间较长。
心理学知识记忆
引言概述
心理学是研究人类思维、行为和情绪的科学，它不仅帮助我们更好地了解自己，还可以指导我们改善生活质量、促进人际关系和提升自我。在心理学中，记忆是一个重要的研究领域，它涉及到我们如何获取、存储和回忆信息的过程。本文将探讨心理学中关于记忆的知识，并分析记忆的五个主要方面。
正文内容
一、感知记忆
1.感知记忆的定义和作用
感知记忆是指我们对外界刺激的感知和存储，它是记忆的第一个环节。
感知记忆帮助我们对事物进行识别、辨别和分类，使我们能够更好地适应环境。
2.感知记忆的类型
感知记忆包括视觉记忆、听觉记忆、触觉记忆等多种类型。
不同类型的感知记忆在大脑中的处理方式和存储机制也有所不同。
3.感知记忆的影响因素
感知记忆受到注意力、情绪和意识等因素的影响。
注意力集中、情绪稳定和意识清醒有助于增强感知记忆的存储和回忆能力。
二、短时记忆
1.短时记忆的定义和特点
短时记忆是指能够在短时间内保持一段信息的能力，它有限容量且容易受到干扰。
短时记忆帮助我们进行暂时性的信息加工和处理。
2.短时记忆的工作原理
信息在短时记忆中通过重复记忆、组块化和关联等方式来进行存储和维持。
短时记忆的信息会逐渐转移到长时记忆中，或者在没有被转移的情况下逐渐消失。
3.短时记忆的提高方法
利用组块化和编码策略可以增加短时记忆的容量和稳定性。
避免干扰和集中注意力是提高短时记忆表现的有效方法。
三、长时记忆
1.长时记忆的定义和类别
长时记忆是相对较持久的记忆，它包括显性记忆和隐性记忆两种类型。
显性记忆又可分为语义记忆和回忆记忆。
2.长时记忆的建立过程
长时记忆的建立需要多次重复记忆和深层次的加工。
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6、对于要记忆的事物，多强调其愉快、美好的 一面 亨特森的研究：让大家说出一生中的100件事 情，发现55%是愉快的事情，33%是不愉快的， 12%是平淡无奇的。 人们怀念过去，总说“过去多美好”，是因为 我们一直保持着对美好事物的记忆，而不愉快 的经历往往被忘记了。
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7、我们记忆的时候必须做到两点： 1）确定哪些内容有记忆的价值； 2）对该记的东西集中精力去记。
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歌诀音韵法 将需要记忆的事物，取其关键词押韵，每组事 物均须押相同的音韵，转换成歌诀般以便记忆 的方法。 如十二对脑神经：嗅神经；视神经；动眼神经； 滑车神经；三叉神经；外展神经；面神经；位 听神经；舌咽神经；迷走神经；副神经；舌下 神经。。。。“一嗅二视三动眼，四滑五叉六 外展；七面八听九舌咽，迷副舌下十二全” 英文字母歌；历史朝代歌；二十四节气歌
在头脑中积累和保存个体经验，并在一定 条件下可以从大脑中提取出来的过程。
用信息加工的观点来看，记忆就是人脑对 外界输入的信息进行编码、存储和提取的
过程。
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二、记忆的种类
形象记忆：事物形象的记忆 情景记忆：经历事件的记忆 情绪记忆：体验过的情绪和情感的记忆 语义记忆：知识的记忆 动作记忆：运动状态和动作技能的记忆
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联想法记忆实例 例如 裤子；牛肉；计算机；手机；大象；天 平；烤肉架；计算器；木头；花生 可编成：“我穿上裤子，要上街买牛肉。出门 时忘了关计算机，就打手机给大象，要它用天 平搭一个烤肉架。到了商店，我用计算器换了 一根木头与花生。” 如此一来，就可以把这十个东西集组成一个故 事，记住了故事，也就能记住这十个东西
舌尖现象 回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法忆起 由大脑对记忆内容的暂时性抑制所造成
柯萨柯夫综合征（遗忘综合征）
常因慢性酒精中毒引起，临床表现主要为 近事记忆障碍 言谈虚构倾向
遗忘症（失忆症）
患者对一定时间内的生活经历，或者全部丧失，或者部分丧失。
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一、记忆的定义
过去的经验在头脑中的反应。（简说）
学习成绩欠佳的同学，往往会说自己记 不住东西，但事实是他们常常把一些不 该记的东西记得太深了，影响了该记的 东西。
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8、尽可能使用更多的感觉器官 这样有助于形成多种表象，让大脑的多 个区域都留下印象。 看、听、读、写一起用。
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四、利用记忆术
常见的记忆术
联想法、串联法(环扣法 )、线索法、歌诀 音韵法、归纳法
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三、充分发挥主观能动性
1. 要有强烈的信心，相信自己一定能够记 住。 消极的自我暗示，如“我一句也记不 住”，会让自己真的记不住。
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2. 要有充分的记忆意图。 想记住的东西更容易记住。为了应付考
试而强硬记住的东西，一考完就忘了。
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3 、记忆的动机越强，越容易记 向你借1元钱的人你可能很快就忘记了， 向你借1000块钱的人你肯定不会忘。
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串联法记忆实例 例如 桌子；幽灵；马；钥匙；邮包；猪脚； 油漆 可编成“桌子砸到幽灵，幽灵骑着马，马衔着 钥匙，钥匙打开邮包，邮包内装着猪脚，猪脚 上面却洒了油漆。” 记忆重点在于转换的图像必须熟练，且建立串 联的心像图亦须活泼生动尽量合逻辑。
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线索法 将需要记忆的个别事物，取要背诵项目的头一 字或其关键词或线索字，将其串联成一故事或 谐音，使其容易记忆的方法 如，中美洲六个国家的名称：宏都拉斯；巴拿 马；哥斯达黎加；尼加拉瓜；萨尔瓦多；瓜地 马拉----------------------------------------------------------------“红八哥你傻瓜””
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遗忘
艾宾浩斯的实验研究
艾宾浩斯遗忘曲线
遗忘的规律
遗忘的进程是不均衡的 起初遗忘得很快，而 后遗忘就逐渐缓慢下 来，到了一定时间几 乎就不再遗忘了。
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一、用脑卫生
人脑的健康状况，直接影响记忆的好坏 1、保证营养，尤其是蛋白质和磷的摄入。
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2、锻炼身体，不要熬夜 保证睡眠
学习之后如果能够睡眠，将大幅减少干扰
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第四节 记忆
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想一想下列问题——
现任国家主席是谁？ 今天是几月几日？ 你最好的朋友长相怎样？ 你是怎么系鞋带的？
——所有这些简单的问题，如果没 有各类记忆，我们就无法回答。
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如果失去记忆，我们将会怎样？
记忆差的好处是对一些美好的事物，仿佛初次遇见一 样，可以享受多次。
——尼采
记忆障碍
暂时性记忆缺失 通常与注意力过分集中、过度紧张有关
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3. 禁做事情：抽烟、Baidu Nhomakorabea酒、吸毒、久 玩电脑。
吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆 力减退，影响学习和工作，使学生的学 习成绩下降。心理研究结果表明，经常 吸烟者的记忆能力比不吸烟者减低10.6%。
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二、大脑皮层的兴奋程度
1、上午10点到12点的记忆效果最好，晚 上比较低。 所以：充分利用白天时间。 晚上早点休息，不要熬夜！
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2. 酒精对大脑有抑制作用。
对老鼠研究发现，大量饮酒的老鼠在豪饮后一周 内，其大脑海马区的新生细胞比其它老鼠更少。 这个研究表明，酒精不但破坏老鼠的大脑，而且 抑制其日后自我恢复。所以：学生时代尽量少喝 酒，最好不喝。
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3. 注意力集中的时候记忆效果好。 所以：学习的时候要专心 适当的在学习一段时间后休息一下，再 接着学习。
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4、充分认识所记内容的意义 巴塞托对历史系学生的实验表明，理解 能力强的学生比只会死记硬背的学生的 记忆效果要好很多。 含义晦涩的内容，比清楚易懂的内容要 难记得多。因此，我们要在对其充分研 究、完全理解后才能有效地来记忆。
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5、从心底对想要记的东西产生兴趣 要记自己不感兴趣的内容时，也要想办 法找出自己感兴趣的部分。哪怕是人为 制造的兴趣，也比没兴趣强。 老年人记忆下降，除了大脑退化的因素 外，一个重要原因就是对事物不再产生 新的兴趣。
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三、记忆的过程
外
识记 保持
再认 回忆
界
信
息
编码 贮存
提取
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识记---------保持---------回忆、再认
（再现）
拍照
胶卷存放
冲洗
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四、记忆的三个系统和遗忘
瞬时记忆 感觉刺激停止作用后所保持的瞬 间映像
短时记忆 信息存储保持在5秒-2分钟之内
的记忆
长时记忆 存储时间在一分钟以上的记忆