孕产期心理保健
孕产期心理保健工作制度
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精选word范本！孕产期心理保健工作制度
1、根据孕产期特殊的生理心理状态，进行心理卫生的健康教育，促进孕产期心理健康，预防产后抑郁。
2、充分利用“助产士门诊”、“孕妇学校”等场地，进行孕产期保健知识的宣教，让孕产妇了解掌握孕产期相关的生理和心理卫生知识。
3、孕妇学校讲座内容，应有孕产期心理保健相关知识，并制作心理健康宣教资料，向就诊者免费发放。
4、门诊和住院部医师应了解孕产妇的饮食、睡眠和情绪状态，发现心理异常的孕产妇，建议及时接受诊治。
5、孕前保健门诊、孕期保健门诊、产科住院部、生殖健康科等科室，为就诊人员进行“爱丁堡产后抑郁量表”筛查，高分的及时转介到本院心理咨询室，并做好转介记录。
孕产期情绪变化与
第二个心理妊娠期（孕4-6个月） 心理变化特点：
随着早孕反应种种不适逐渐减轻和消失，孕妇的身体随之好 转，胃口大增，情绪进入平稳阶段，经常会出现这样一些心 理变化——
* 认为自己的身体很稳定，一般不会出什么问题，可以松一 口气了。
* 认为只要自己和胎儿都没什么问题，不一定非要去医院定 时体检。
◎面对情绪的变化怎么办？
把孕期遇到的情绪波动看成是适应怀孕，成 孕晚期（过度负荷期）
其ห้องสมุดไป่ตู้，如果没有异常情况，孕中期做一些适当的工作和家务，参加一些平缓的运动不但没有害处，还可增强肌肉力量和体力，有助于
为母亲的一种力量，不要认为焦虑、担心就 日后分娩，同时对调整心理状态也大有益处。
特别是孕吐反应较重时，要积极帮助缓解症状。 2．避免心理上过分依赖
第一个心理妊娠期（孕1-3个月）
自我心理保健法：
医学研究证实，母亲和胎儿之间是由血液中的化学物质沟通 的。当孕妇情绪发生变化时，内分泌会分泌出不同的化学物 质。这些物质可以通过脐带或优或劣地影响胎儿。而怀孕早 期，正是胎儿的器官组织高度分化和形成期。如果孕妇心理 反应强烈，经常处于紧张不安、疑虑敏感等不良情绪中，就 会严重地影响胎儿发育，因此进行心理保健非常必要——
2．为自己提供一个良好环境 良好的生活环境，会给孕妇带来愉悦心情。因此，要为自己
营造一个雅静、整洁、柔和的生活环境。可据自己喜好来布 置，也可摆放一些色彩鲜艳、气味清香的花草或盆景，播放 一些优美动听的轻音乐，让自己一进入房间就感到放松、愉 快，使精神保持充分松弛。 3．心情不快时注意转移情绪 生活中难免遇到不顺心或不愉快的事，如与人拌嘴、不和等 。关键要学会善于进行自我调节，转移注意力是一种非常有 效的调节方法，去做一件能使自己喜欢或愉快的事，如装点 一下居室、换个发型或去买件新衣服；洗个温水浴；去景色 或环境优美的地方散散步；向闺中密友或家人倾吐宣泄一下 自己的不快，把自己的不良情绪宣泄或排遣出去。
孕产期心理保健1 ppt课件
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怀孕各阶段孕妇的心理特点
怀孕各阶段孕妇的心理特点
孕育孩子的过程是女性一生中的一段特殊历程，其间，她们在生理和心理上都经历着巨大的转变。怀孕、分娩是一个痛并快乐着的过程，在这期间，准妈妈们内心既充满着对宝宝的爱和对未来的憧憬，也面临无数的彷徨和担心：“宝宝健康吗？”“我能顺利渡过孕产期吗”“我该在哪里分娩？那儿可靠吗？”“我能照顾好孩子和家庭吗”“丈夫还会一如既往地爱我吗”……
这时，丈夫的关爱，家庭的和睦，无疑是准妈妈们最大的心理支柱。在整个怀孕过程中，准爸爸们应该给准妈妈更多的关爱、理解、帮助和支持。充当准妈妈心灵上的安定剂，帮助她们摆脱种种不良情绪，一同顺利走过孕育生命的心路历程，使她们始终保持良好的心态，顺利地生产，共同迎接小宝宝的到来。
怀孕各阶段孕妇的心理特点：
1、孕早期（孕12周前）
孕早期既高兴又担心，担心自己的身体能否承担，担心胎儿发育是否正常，另外家庭环境，如丈夫，亲人对生男生女的看法，家庭困难等，使孕妇心理、情绪、不稳定，易受暗示，依赖性高甚至有时烦躁、生气等，这些需要亲人的关心体谅。孕妇自己要努力避免不良刺激，随时解除思想顾虑、重视胎教、合理营养、谨慎用药、忌烟忌酒、节制房事、心情愉快。
2、孕中期
孕妇适应能力增加，妊娠反应减轻，个别消失。孕妇的情绪相当稳定，对事物的反应速度略下降。保持合理膳食，心情愉快，处理好夫妻之间、婆媳之间、邻里之间的关系。
3、孕晚期
胎儿长大，腹部膨隆到足月，孕妇各脏器的负担加重，此时孕妇的心理活动是对分娩的恐惧、焦虑和不安，行动不便，产生心理冲突，情绪不稳定，精神压抑及心因性乏力，对周围事物相对迟钝，此时家人对孕妇要备加关心，除言语关怀、情绪安抚之外，还应在精神上给予鼓励和支持。
孕产期心理保健课件PPT
2.2第二、三产程：
第二、三产程中产妇在体力和心理上都将承受巨大 的压力和考验，产妇的心理状态对产程的进展起到极 大的影响，过分的精神紧张会造成难产，因此这个过 程中家属和医护人员在陪伴分娩时，应先调整好自己 的情绪，耐心安慰和鼓励产妇，讲解分娩过程中如何 用力、如何调整呼吸、如何分配体力，同时在助产技 术操作中要尽量轻柔、安全，用积极的引导帮助产妇 顺利分娩。
1.2孕中期： 随着孕周的增长，早孕反应逐渐改善或消失，大部分的
孕妇激素水平和心理状态会趋于平稳，这个阶段医务人员应 积极利用孕妇学校、产检门诊等，一方面通过产检了解孕期 的健康情况，并针对异常指标予以积极处理，另一方面做好 孕期保健知识的宣教和解读，让孕妇认识并关注健康，用积 极的心态应对问题。
孕产期心理保健
常见问题 妊娠是一个漫长的过程，也是女性需要经历的一个应激事
件，孕期6至产后都会出现焦虑、抑郁等各种不同的心理健康 问题，需要孕产妇、家庭和社会共同关注。孕产期最常见的心 理问题为焦虑和抑郁状态，孕期母亲应激可以导致不良妊娠状 态和子女神经问题，且1/3有孕期焦虑和抑郁症状的孕妇可发 生产后抑郁。
注
意
事源自文库
项
在孕产妇常规保健过程中，医务人员和家属要注意观察孕产妇 的心理状态变化，关注风险因素，提高孕产妇情绪管理技能，必 要时进行心理状况的评估，及时识别危机状态。有需求者可在产 前接受应对分娩的相关课程和辅导。
孕产妇心理健康问题的筛查和评估
孕产妇心理健康问题的筛查和评估
孕产妇心理筛查和评估有助于早期识别孕产妇的心理问题，及时干预或转诊。目前常用的孕产妇心理筛查量表主要为自评量表，可在医务人员的指导下由孕产妇自行填写完成。
1定期筛查
孕产妇心理健康问题的筛查应该作为常规孕产期保健的组成部分，在每次产前或产后检查中，应询问孕产妇的情绪状况，并了解其心理社会风险因素；产后访视应同时关注母亲心理状况及母婴互动情况。
2筛查频率
至少应该在孕早期（13+6周前）、孕中期（14～27+6周）、孕晚期（28周及以后）和产后42天分别进行孕产妇心理健康筛查。孕产期更多次的评估对于产后抑郁发生的预测价值更大。如有临床表现，可在怀孕和产后第一年的任何时间重复评估。电子化筛查工具可以提高筛查效率，并方便孕产妇进行自我评估。
对于具有高危因素的孕产妇，应在备孕和妊娠期间酌情增加心理健康评估的次数。对由于妊娠合并症／并发症入院的患者，住院期间至少
完成一次心理健康评估量表的筛查。
3常用筛查内容
3.1妊娠期压力
妊娠期压力评估[7-8]可以了解妊娠期间特殊压力的来源及其影响程度，并可以动态监测压力变化情况，对于压力评分较高或者持续升高者可以进行干预。对于中重度以上压力（量表得分≥1.001 ）或各因子得分指标≥40%者，应予以重点关注。
3.2分娩恐惧
分娩恐惧是孕晚期最常见的压力问题，分娩恐惧量表可作为测量孕妇分娩恐惧的有效工具。
3.3抑郁
孕产期抑郁推荐使用的筛查量表有爱丁堡产后抑郁量表（ EPDS），9项患者健康问卷（ PHQ-9 ），抑郁自评量表（SDS）等，较为常用的是EPDS 。如果EPDS评分在13分或以上，或者问题10得分阳性者，需要安排进一步评估；如果评分在10-12之间，应在2～
孕产期生理、心理保健
孕13-16周（4月）：身体一下轻松起来
13-16 周
妈妈的生理变化
♥害喜现象逐渐消失，胃口好转，体重明 显上升 ♥乳房长大，下腹略微突出 ♥容易产生便秘 ♥因荷尔蒙影响，皮肤变得较容易出油
胎儿的成长
♥手脚会开始明显运动 ♥嘴巴具备了吸允的反射能力， 会吸允自己的手指 ♥宝宝已经成型，可以区别性 别，心跳是妈妈的2倍
子宫内的情形 胎儿的成长
♥能感受妈妈的情绪 ♥活动更强 ♥子宫大小约30cm ♥羊水量约650~800C.C. ♥宝宝身长约40-42cm，体重约15002000克
孕29-32周（8月）：带“球”运动的日子
Message
♥双脚支撑全身重量会感到压力，建议孕 妈妈不要就站 ♥预防早产的发生，如宫缩明显，应先卧 床休息，如没有改善，则要就医 ♥可每天固定时间计算胎动
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2、准 生证
第一胎 -社区 办理
第二胎 -街道 办理
计划生育服务证如何办理？
办理计划生育服务证
♥ 适用人员： 1、深圳市户籍已婚育龄妇女 2、男方户籍为深圳，女方为广东省外的已婚育龄夫妻 ，长期居住在本市，已生育子女，或者符合广东省 生育政策需在本市生育第一孩的育龄妇女。 ♥ 所需材料： 1、结婚证 2、全家户口本 3、近3个月本市计生技术服务机构出具的查环查孕证 明，怀孕的可提供母婴保健手册或怀孕证明（B超 单） 4、1寸免冠近照 ♥ 办理部门： 女方户籍所在地社区工作站，女方户籍在省外的由 男方户籍所在地社区工作站
孕产期心理保健工作小常识
孕产期心理保健工作小常识
孕产期心理保健工作小常识
本文导读：产妇在刚刚生完孩子之后，应该如何进行保健呢？在产子初期，应该注意什么问题呢？一起去看看吧。
产后6～8周时间内属产褥期。由于分娩时耗气失血，机体处于虚弱多瘀的状态，需要较长时间的精心调养。《千金要方·求子》指出：“妇人产讫，五脏虚羸”“所以妇人产后百日以来，极须殷勤、忧畏，勿纵心犯触，及即便行房，若有所犯，必身反强直，犹如角弓反张，名曰蓐风”，产后调援对于产妇的身体恢复、婴儿的哺乳具有积极意义。
1、休息静养，劳逸适度产后充分休息静养，有利于生理功能的恢复。产妇的休息环境必须清洁安静，室内要温暖舒适、空气流通。冬季宜注意保暖，预防感冒或煤气中毒。夏季不宜紧闭门窗、衣着过厚，以免发生中暑。但是，不宜卧于当风之处，以免邪风乘虚侵袭。产后24小时必须卧床休息，以恢复分娩时的疲劳及盆底肌肉的`张力，不宜过早操劳负重，避免发生产后血崩、阴挺下脱等病。睡眠要充足，要经常变换卧位，不宜长期仰卧，以免子宫后倾。然而，静养绝非完全卧床，除难产或手术产外，一般顺产可在产后24小时起床活动，并且逐渐增加活动范围，以相进恶露畅流、子宫复元，恢复肠蠕动，令二便通畅，有利于身体康复。
2、增加营养，饮食有节产妇于分娩时，身体受到一定耗损，产后又需哺乳，加强营养，实属必要。然而，必须注意补不碍胃、不留瘀血。当忌食油腻和生冷瓜果，以防损伤脾胃和恶露留滞不下，也不宜吃辛热伤津之食，预防大便困难和恶露过多。产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，又富有营养及足够的热量和水分。产后1～3天的新产妇可食小米粥、软饭、炖蛋和瘦肉汤等。此后，凡蛋、奶、肉、骨头汤、豆制品、粗粮、蔬菜均可食用，但需精心细做，水果可放在热水内温热后再吃。另外，可辅佐食疗进补，以助机体恢复。如脾胃虚弱者可服山药扁豆粳米粥，肾虚腰疼者食用猪腰子菜末粥，产后恶
加强孕产妇心理保健 预防产后抑郁症的发生
加强孕产妇心理保健预防产后抑郁症的发生
产后抑郁症是指在产褥期发生的抑郁，是一种以抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，不伴有精神病症状。妇女在产褥期内普遍存在暂时性心理退化现象，情感脆弱，依赖性强，适应性差，特别是产后1周内情绪变化更加明显，在某些危险因素作用下易发生精神障碍。产妇产后心理障碍不仅影响家庭的和睦和产妇的亲子行为，严重者还可危及产妇和婴儿的健康安全。近年来，我国产后心理障碍的发生率有所增加。因此，要充分认识孕产期心理保健的重要性，重视和加强孕产期心理保健工作，尽可能地从多方面给予预防从而减少产后抑郁症的发生。无锡市妇幼保健院麻醉科余燕云
1、病因及危害
1.1 心理因素患者存在较多的负性生活事件，如支持系统不利、产后亲属关心较少、经济状况不佳、居住环境恶劣等因素。产妇年龄、职业、文化程度、家庭收入等与产后心理障碍存在相关关系。年龄≥35岁的产妇，由于机体条件差，妊娠并发症多，产后心理障碍的发生率也偏高。
1.2 分娩方式如产时并发症、产钳助产、对分娩疼痛的恐惧心理均与产后心理障碍的发生有关。不良分娩结局如死产、畸形儿及产妇家庭对婴儿性别的反感等是产后心理障碍的诱发因素。
1.3 社会文化因素除心理因素外，还应研究外在的社会结构和文化因素。在传统文化中，文化因素可减少和预防心理障碍的表达。产后风俗习惯可以形成较好的心理社会支持系统。
1.4 产后心理障碍的危害
1.4.1产后抑郁症可影响母乳喂养产后泌乳时间迟，泌乳量少，新生儿生理性体重下降幅度大，持续时间长，恢复慢，产后4个月纯母乳喂养率低[1]。1.4.3影响内分泌产妇焦虑或抑郁可导致体内去甲肾上腺素分泌减少及其他内分泌激素的改变，使宫缩减弱，是助产率增加和产后出血增加的一个可能因素[2]。
孕产妇心理健康问题的处理
孕产妇心理健康问题的处理
在孕产妇常规保健过程中注意观察孕产妇的心理状态变化，关注风险因素，提高孕产妇情绪管理技能，必要时进行心理状况的评估，及时识别危机状态。有需求者可在产前接受应对分娩的相关课程和辅导。
1负性情绪的管理
在评估筛查阶段，如果EPDS评分大于10分，PHQ-9大于4分， GAD-7大于4分，妊娠压力1分以上，妊娠恐惧40分以上，应结合临床判断，若可能存在抑郁或者焦虑情绪，则需要注意对不良情绪状态进行管理。
1.1适量运动
建议孕产妇通过运动调整情绪。应鼓励没有运动禁忌症的孕产妇进行适当的体育锻炼，进而调整情绪状态。
1.2减压干预
提供团体或者个体心理干预方法，支持、陪伴孕产妇，缓解压力、改善其心理状况。
1.3家庭支持
加强对孕产妇家人的心理健康教育，提高其支持和陪伴孕产妇技巧，促进其积极陪伴孕产妇的行为，建立良好的家庭支持系统。
1.4远程干预
通过计算机辅助的认知行为治疗，或者网络、电话等远程心理咨询和心理支持方式帮助孕产妇应对负性情绪。
2精神心理疾病的处理
处理孕产妇相关精神心理疾病时，权衡治疗和不治疗对母亲和胎儿的风险很重要，应向患者及家属讲明治疗与不治疗的风险与获益。治疗应根据疾病的严重程度、复发的风险、尊重孕妇和家属的意愿来调整。目前妊娠期使用药品的安全性很少得到严格设计的前瞻性研究的验证，尚无定论。
2.1 轻度至中度抑郁／焦虑
心理健康问题自救：教授孕产妇孕产期抑郁和焦虑等症状的识别和应
对方法，告知其求助途径，鼓励孕产妇在情绪不佳的时候极寻求专业帮助。
结构化的心理治疗：通过认知行为治疗、人际心理治疗、基于正念／静观的认知治疗、心理动力学治疗等专业的心理治疗技术，帮助孕产妇调整偏倚认知、缓解负性情绪，提升心理能量。
产前和产后心理健康临床管理和服务指南
产前和产后心理健康临床管理和服务指南
在妊娠及产后期，女性会发生一些正常的心理改变，但也是心理健康疾病高发的一个阶段。抑郁和焦虑是孕产期最常见的心理问题，约12% 的孕产期妇女有抑郁，13% 有焦虑，还有一部分二者皆有。在产后第一年，抑郁和焦虑影响15%-20% 的女性。而由于孕产期的特殊性，心理健康的管理与普通情况不同，具有原有精神疾病易复发或加重、病情变化快、难以识别的特点，并且用药及停药都存在对母亲和胎儿的安全隐患。
2014 英国国家优化卫生与保健研究所（NICE）发布了产前和产后心理健康临床管理和服务指南（NICE guideline CG192），这一指南主要是针对孕期、产后（分娩后 1 年以内）以及育龄期女性精神疾病的识别、评价、护理和治疗提出建议。
指南包括抑郁症、焦虑障碍、饮食失调、滥用药物和酒精、严重精神疾病（精神病、躁郁症、精神分裂症、严重抑郁等）；也包括亚临床症状：轻度、中度、重度精神疾病。主要关注其在产前和产后的表现、风险和管理。
孕产期焦虑性障碍包括惊恐障碍、广义焦虑障碍（GAD）、强迫性精神障碍（OCD）、创伤后应激障碍（PTSD）和对孩子出生的极度恐惧，可以单独发生，也可以和抑郁同时存在。
建议
1. 联合其他NICE 指南：指南推荐在护理经验和孕产期评估及治疗中需要联合其他NICE 指南，共同指导临床操作，包括成人精神病护理经验（NICE guideline CG136）、成人NHS 护理经验（NICE guideline CG138）和NICE 其他特殊精神疾病指南。
第四讲 孕产期心里保健
经济负担，照料负担
• • 家庭不和谐 不明原因的焦虑情绪
如何缓解焦虑情绪
1、主动了解知识：认识到妉娠分娩是正常的现象，向医护人员咨询，与其他 妈妈迚行交流与沟通，分享妉娠与分娩的经验。要认识到只有很少的人会的 幵发症，即使有，也不用紧张，只要遵从医嘱迚行检查，就可以得到治疗。 利用产前检查和孕妇学校的机会，向护士和医生咨询，是获取正确知识的最
消除疑虑的办法：
由可信任的专业技术人员详细解释孕产妇身体出现的变化或者问题。 参与有妉娠分娩经历的人交流，从中获取经验 转移注意力，坚持做孕前感兴趣的事情，保持愉快的心情。
3、焦虑
• • 90%的孕妇会出现不同程度的焦虑情绪 对不确定因素的困扰： 流产，胎儿畸形，分娩的痛苦 • 可预见情况的担忧：
4、家庭因素：经济困难、缺乏家人支持 5、人格特征：以自我为中心、情绪不稳定等
三、哪些孕产妇容易出现心理问题
1.
2. 3. 4. 5. 6. 7.
青少年妉娠，未婚妉娠
非愿意妉娠或者初产妇 婚姻关系不和谐或者分居，对丈夫不信任 不良产史：畸形儿、习惯性流产、死胎死产史 精神病史或者性格特征 孕期合幵症/幵发症、手术史 婴儿生病、虚弱或住院
8.
9.
经济困难
配偶或家庭暴力、丈夫的不良行为
10. 有重男轻女的思想 11. 产后支持缺乏、照顾和护理
四、常见心理问题解决办法
孕产期心理保健PPT课件
界没有反应、罪恶感、幻觉或幻听。其中40%的患者在发 病时出现躁狂的症状，如过度兴奋，不停跳动，产生幻觉 等，其后才出现抑郁症的病症。研究显示，患者有5%的自 杀率及4%的杀婴率，需紧急住院处理的精神病患。
治疗 病情会迅速恶化，需要立刻安排治疗 抗抑郁剂及抗精神病药物，若效果不佳，可能需要电击治
孕产期心理保健
快乐妈妈 健康宝宝
心理科
课程安排
一、 孕期心理调适 二、 认识与预防产后抑郁症
孕期心理对胎儿的影响
原因： 1. 焦虑抑郁状态下，孕妇体内产生的皮质醇增加，多巴胺与5-羟色
胺减少，导致儿童前额叶刺激增加和迷走神经兴奋。新生儿行为 发育体内生物医学特征与其抑郁的母亲类似
2. .怀孕期母亲的焦虑与子宫动脉的阻力增大有关，供给胎儿的血 流与氧气减少，从而影响胎儿的发育。
会影响到宝宝的发展，特别是情绪低落、社会退缩、负面思维、无助 感等 8.焦虑或抑郁的母亲，更少地看婴儿的脸、在情感上与婴儿建立连接， 且对孩子饥饿、高兴或失落的信号不敏感，因此对婴儿的需求回应更 少。
支持网络
1. 情感支持 2. 实用的帮助 3. 信息和建议
一、情感支持
需要温暖和爱的时候向谁求助？ 1. 丈夫作为情感支持的主要对象非常重要 2. 找到几个关键人物，在他们面前开放自己 3. 好朋友或者信任的人
关于孕产妇保健知识大全
【导语】孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健，保障母亲和婴⼉健康，达到母婴安全健康的⽬的。下⾯是分享的关于孕产妇保健知识⼤全。欢迎阅读参考！
1.关于孕产妇保健知识
⼀、科学膳⾷并补充叶酸
研究表明叶酸有助于胎⼉中枢神经系统的发育，我国每年约有1万名⽆脑⼉出⽣，其发病率春季孕妇⾼于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之⼀，因此孕期补充叶酸⾮常必需，在⽔果，蔬菜，蛋黄及科学配⽅的孕妇奶粉中叶酸含量较⾼。
⼆、春季注意保持良好的⼼理状态
胎⼉⽣长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持⼼情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎⼉⽣长及中枢神经系统的发育。春季⽓候多变，容易⼲扰⼈体固有的⽣理功能。如⾃⾝适应能⼒差，可出现机体内外失衡，导致⼼理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。
三、春季警惕⼏种病毒感染
1.风疹病毒：是⼀种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性⼼脏病，⽩内障，⽿聋等先天畸形，早孕妇⼥不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎⼉，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查⾎IgG抗体以早期诊断。
2.戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中⽼年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个⼈卫⽣，饭前便后洗⼿，避免不洁饮⾷，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
四、提倡户外运动
冬季⽇照短，紫外线不⾜，户外运动少，容易造成维⽣素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇⾛出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空⽓，适当的⽇光浴有利于钙磷的吸收及胎⼉⾻骼的⽣长，并可以防⽌孕期缺钙引起的⼩腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，春季空⽓中花粉含量增⾼，户外运动应避免去⼈多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医。
孕产妇心理保健
第十五页，共66页。
妊娠期妇女的心理保健
第十四页，共66页。
妊娠期妇女的心理保健
❖ 在妊娠这个特殊时期，家人尤其是丈夫要分享幸福，解除顾 虑，稳定情绪，不要没出生就口口声声喊儿子，这样暗示您 很喜欢儿子，给孕妇增加心理压力，担心如果生下的是女儿， 丈夫是否会不高兴，是否会对她冷遇。在生活上要给予帮助、 体贴、照顾,孕早期有择食反应，丈夫既要满足其需要，做些可口
（一）妊娠早期
❖ 对家人的要求
妇女一旦接受妊娠，希望家人分享快乐，但更多的 妇女是希望得到家人的关心和照顾。由于妊娠期情 绪变化较大，家人应给予理解，多给予温暖、鼓励 和支持，使孕妇顺利渡过妊娠早期。
第八页，共66页。
（二）妊娠中期
❖ 一般情况下妊娠中期孕妇心理状态比较平稳。
❖ 一般孕妇从不适应到适应了正常妊娠的生理过程，感觉
孕产妇心理保健
第一页，共66页。
概论
随着医学模式由传统的生物医学模式转为 现代的生物-心理-社会医学模式，人们开始关 注心理因素对孕产期过程的影响，孕妇的精神 心理因素成为影响分娩的四个因素之一。一个 无异常情况的孕妇能否顺利完成孕产期这一生 理过程，与孕妇的精神状态及家人和医护人员 的言行有密切的关系。
孕产期心理保健ppt课件
4、养成定时睡觉的习惯
孕产期心理保健
13Βιβλιοθήκη Baidu
保证良好的睡眠环境： 卧室选用遮光好的窗帘 安静 温度以20-24℃、相对湿度40-60% 保持通风，不宜过冷、过热或过于
干燥
注意：上述方法无效的情况下，一定要到 医院就诊。
孕产期心理保健
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2、敏感多疑
敏感多疑表现在哪些地方：
对自身：过分担心自己或胎儿存在 某种疾病
孕产期心理保健
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孕产期心理保健
33
我有焦虑吗？
（7个条目之和）
孕产期心理保健
34
小测试
思考题：
1、我有焦虑的表现吗？
3、为什么产后容易发生抑郁？
孕产期心理保健
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第四讲
孕产期心理保健
孕产期心理保健
1
学习内容
一、孕产妇常见的心理问题 二、导致心理问题的原因 三、哪些孕产妇易出现心理问题 四、常见心理问题和应对方法 五、保持孕期积极乐观心理的方法
孕产期心理保健
2
一、孕产妇常见的心理变化
听到“你怀孕啦！”
你第一反应是什么？
• 1、对怀孕的心理反应 • 2、不同时期的心理反应
表现出心境低落、对任何事情无 兴趣、急躁、容易发脾气、言语慢、 动作慢、无价值感、注意力不集中、 甚至可产生轻生念头
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? 2、获得支持：家人，社会，专业人员、要遵
从医嘱，积极治疗并发症、积极安排丰富健康
的活动、放松训练
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产后常见的心理反应
? 不知所措：需要适应较色转换 ? 依赖：身体虚弱，渴望他人帮助 ? 失望：婴儿性别，丈夫情感转移，不能满足
某种要求 ? 禁忌：禁吃某些食物，不能刷牙，洗头等等。
19
产后郁闷（心境不良）
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保持孕产妇心理积极乐观的方法
? 营造温馨和睦的家庭氛围 ? 建立一种宽容和感恩之心 ? 恰当的情绪表达以及分享快乐 ? 改变形象 ? 放松训练
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营造温馨和睦的家庭氛围
? 家人要重视和关心孕妇的心理变化， 理解安抚
? 丈夫的言行更加体贴，关爱与温暖 ? 合理膳食，陪伴运动
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建立一种宽容和感恩之心
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如何避免产后抑郁？
身源自文库关心与心理同时照顾
丈夫的关爱：宝宝出生后，新爸爸要借助着妻子坐月子以 及育婴的工作来建立父亲的角色。丈夫的感谢与赞美尤为 重要 家人支持：要把坐月子的事情看做是一家人的事情，全家 人一起配合生活上的改变，分担照顾新生儿，照料产妇的 饮食起居，这样产妇才能安心休息，恢复身心。 自我调整：一星期后就是好转，新妈妈们也不用过分担心。
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导致心理问题的原因
? 与体内雌激素水平变化有关 ? 妊娠合并症/并发症，精神病史 ? 负性生活事件：怀孕期间夫妻关系不融洽、
失业、搬家等。 ? 家庭因素：经济困难、缺乏家人支持 ? 人格特征：以自我为中心、情绪不稳定等
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哪些孕产妇容易出现心理问题
? 青少年妊娠，未婚妊娠 ? 非愿意妊娠或者初产妇 ? 婚姻关系不和谐或者分居，对丈夫不信任 ? 不良产史：畸形儿、习惯性流产、死胎死产史 ? 精神病史或者性格特征
? 家庭不和谐
? 不明原因的焦虑情绪
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焦虑的表现？
? 坐立不安，注意力不能集中，入睡困 难，不由自主的于是就往坏处想，或 者总想不好的事情，担心会发生不好 的事情，一阵阵的害怕或者紧张，会 有手抖，出汗，心慌，眩晕的表现。
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如何缓解焦虑情绪：
? 1、主动了解知识：认识到妊娠分娩是正常的 现象，向医护人员咨询，与其他妈妈进行交流 与沟通，分享妊娠与分娩的经验。要认识到只 有很少的人会的并发症，即使有，也不用紧张， 只要遵从医嘱进行检查，就可以得到治疗。利 用产前检查和孕妇学校的机会，向护士和医生 咨询，是获取正确知识的最佳途径。
? 40%~70%的孕妇都有睡眠问题。 ? 睡眠节律改变：早睡早起，晚睡晚起 ? 睡眠时间减少或增加 ? 失眠质量差 ? 失眠（个体差异性大）：入睡困难、睡眠浅、早醒
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解决办法： ? 1、清淡且富含蛋白质，维生素的饮食为宜。
可多进食有助于睡眠的食物，如：桂圆、枸 杞、葵花籽、大枣、百合、银耳等。睡前可 喝一杯牛奶。注意避免浓茶、烈酒、辣椒、 胡椒等刺激性强的食物。
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敏感多疑
敏感多疑表现在哪些方面？
? 对自己：过分担心自己或者胎儿存在某种疾病（对孕 产妇身躯以及胎儿发育过分关注，担心胎儿畸形或者 死亡，怀疑自己是否存在某种疾病，就可能出现明显 的焦虑、抑郁的情绪，并且毫无意义的频繁就医。）
? 对外界：怀疑同事或者家人（表现为毫无根据的怀疑 身边的人：自己丈夫对自己不好，怀疑丈夫有外遇等）
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? 孕期合并症/并发症、手术史 ? 婴儿生病、虚弱或住院 ? 经济困难 ? 配偶或家庭暴力、丈夫的不良行为 ? 有重男轻女的思想 ? 产后支持缺乏、照顾和护理
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常见心理问题解决办法
? 睡眠问题 ? 敏感多疑 ? 焦虑 ? 产后常见的生理反应 ? 产后郁闷和心境不良 ? 产后抑郁
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睡眠问题
睡眠是维持生命的重要的生理功能，对人必不可少。失眠会 导致身体免疫力下降，记忆力减退，影响生活以及工作
? 大多数产妇在十日内可出现伤心、哭 泣、轻度情绪紊乱、疲乏，常伴随这 焦躁不安。
? 可断续出现，持续数日，大多数可自 然缓解。
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产后抑郁
? 精神表现：心境低落，对任何事情都无兴趣，急 躁，容易发脾气，主动性降低，动力不足；无价 值感，无能力感；记忆力下降；严重者会感到绝 望甚至产生自杀的念头。
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妊娠、分娩和哺乳是妇女一生 中的一个特殊时期，不仅会出 现身体和生理的变化，还会出 现一系列的心理反应。研究发 现良好的心理状态，对孕妇和 胎儿都有健康积极的作用。
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世界卫生组织 定义： 健康是指
身体和社会适应上 的完好状态，不仅 仅是没有疾病或者 不虚弱。
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不同时期的心理反应
? 早期：害怕、焦虑、多疑失眠、接受、排斥 ? 中期：接受、期盼、幻想幸福感、被束缚感 ? 晚期：出生准备、失眠、焦虑、紧张、抑郁、烦躁 ? 产褥期：幸福感、产后忧郁、抑郁、焦虑
? 有10%左右的产妇在产后6~8周出现抑郁，可持 续两周或者更长的时间。
? 身体也会出现不适：活动减少，性欲降低；食欲 减退，或者暴饮暴食；便秘，腹泻，头痛，胸闷， 胸痛，心慌等。
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为什么会发生抑郁？
? 产妇激素水平急剧改变，人格特征，对妊 娠的态度，生活事件，缺乏家庭的支持， 这些都容易导致产后抑郁。
? 对家人所做的每一件事情都要感谢，要知 足，这样就可以减少失望和不满的情绪
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恰当的情绪表达以及分享快乐
? 释放烦恼：可以把自己的烦恼向密友倾诉，或者写信 ，写微博。这种做法能非常有效地调整孕妇的情绪。
? 与家人好好友交流：孕妇不应把自己封闭在家里，应 该结交积极乐观的朋友，享受与他们在一起时的快乐 。
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? 2、睡前减少进食，不宜看过于激烈、复杂的 影视剧、小说，不宜讨论不愉快的事情，切 忌蒙头睡觉（容易缺氧），养成定时睡觉的 好习惯，时间建议8小时为宜。
? 3、保证良好的睡眠环境：卧室选用遮光好的 窗帘，安静，温度在20~24°为宜，湿度 40%~60%。保持通风，不宜过冷过热。
? 上述办法无效，一定要到医院就诊！
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消除疑虑的办法： ? 由可信任的专业技术人员详细解释孕产
妇身体出现的变化或者问题。 ? 参与有妊娠分娩经历的人交流，从中获
取经验 ? 转移注意力，坚持做孕前感兴趣的事情，
保持愉快的心情。
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焦虑
? 90%的孕妇会出现不同程度的焦虑情绪
? 对不确定因素的困扰： 流产，胎儿畸形，分娩的痛苦
? 可预见情况的担忧： 经济负担，照料负担