蹲踞式起跑说课稿 文档教学资料
蹲踞式起跑说课稿2
蹲踞式起跑说课稿我说课的内容是九年义务教育新课程标准，五年级教材，蹲踞式起跑的方法及其游戏教学。
本课以“健康第一，安全第一"为指导思想，根据学生生理、心理等特点，设计了形式多样的教学模式，营造了宽松的教学氛围。
在组织教学上，打破以往以教师为中心，尝试双主体、互动式教学模式，教师既是导演又是演员，主动参与、引导、点拔、组织学生一起活动，让学生在体育运动中接受知识，掌握技术、技能，发展能力，培养学生的体育兴趣，感受在群体活动中的乐趣，为终身体育奠定良好的基础。
（一）教材分析田径运动是每项运动的基础，蹲踞式起跑是短跑项目的起跑方式。
蹲踞式起跑能够使人快速摆脱静止状态，能锻炼学生的反应能力，在中学体育教学中占有极其重要的地位。
（二）教学目标1.知识目标：通过本次课的学习使学生初步了解蹲踞式起跑的基本知识。
2.能力目标：通过本次课的学习使学生理解蹲踞式起跑的动作技术。
3.情感目标：发展学生快速起跑的能力，培养学生的反应能力。
（三）重点难点1.重点：“各就位”时前脚与起跑线的、两脚之间的距离，“预备”时重心的转移。
2.难点：膝关节的角度，臀部的高度。
一．说对象本次课授课的对象是小学五年级学生，全班人数40人，男生25人，女生15人，年领大概在9-11岁左右。
心理还没有发育成熟，对理论知识不感兴趣，对参加体育锻炼有着相当高的激情，善于表现自己，模仿能力很强。
二．说教法1.讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，使学生更好的掌握正确的动作技术。
2.分组教学法：由于学生较多，教师分组教学，更加有利于学生对技术动作的掌握。
3.指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。
三．说学法1.模仿练习法：在教师讲解示范的过程中，学生模仿教师的动作进行练习。
2.分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习3.循环练习法：通过不断的练习，经过教师的指导，对错误的动作加以改正，使学生动作技术进一步提高。
科学版体育五年级《第9课快速跑：蹲踞式起跑》说课稿2
科学版体育五年级《第9课快速跑：蹲踞式起跑》说课稿2一. 教材分析《快速跑：蹲踞式起跑》这一课是小学五年级科学版体育课程的一部分。
本节课的主要内容是让学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度。
教材通过理论讲解和实践活动相结合的方式，让学生在理解蹲踞式起跑原理的基础上，能够在实际运动中正确运用。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对跑步动作有一定的了解。
但是，他们在蹲踞式起跑技术方面可能还存在一些问题，如起跑姿势不正确、起跑动作不协调等。
因此，在教学过程中，需要针对这些问题进行针对性的指导。
三. 说教学目标1.让学生了解蹲踞式起跑的特点和优势，理解其科学原理。
2.使学生能够正确地做出蹲踞式起跑的动作，提高起跑速度。
3.培养学生的团队协作精神，提高他们的运动兴趣。
四. 说教学重难点1.重点：让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2.难点：让学生在实际运动中运用蹲踞式起跑，提高起跑速度。
五. 说教学方法与手段1.采用讲解法，让学生了解蹲踞式起跑的原理和动作要领。
2.运用示范法，让学生直观地观察和模仿蹲踞式起跑的动作。
3.采用分组练习法，让学生在实践中相互交流、协作，提高运动技能。
4.运用比赛法，激发学生的竞争意识，提高他们的运动水平。
六. 说教学过程1.课堂导入：通过讲解蹲踞式起跑的优势和原理，引起学生的兴趣。
2.动作示范：教师或学生代表进行蹲踞式起跑的动作示范，让学生直观地了解动作要领。
3.分组练习：学生分成若干小组，进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导。
4.比赛实践：学生进行蹲踞式起跑比赛，检验他们的学习效果。
5.总结讲评：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，提出改进意见。
七. 说板书设计板书设计如下：【蹲踞式起跑】1.原理：减少起跑时的阻力，提高起跑速度。
2.动作要领：–姿势：蹲下，屈膝，脚掌着地，手放在地面上。
–出发：听到信号后，迅速用力向前冲出。
八. 说教学评价教学评价主要包括以下几个方面：1.对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了蹲踞式起跑的动作要领。
蹲踞式起跑说课稿课件
• 蹲踞式起跑概述 • 蹲踞式起跑的生物力学原理 • 蹲踞式起跑的教学与训练 • 蹲踞式起跑的案例分析与实践
01 蹲踞式起跑概述
蹲踞式起跑的定义和重要性
定义
蹲踞式起跑是田径运动中的一项 起跑技术，指运动员在起跑线上 采用蹲踞姿势进行起跑。
重要性
蹲踞式起跑能够使运动员在最短 的时间内爆发出最大的力量，实 现迅速加速，对于短距离赛跑项 目尤为重要。
身体重心转移与加速的关系
重心转移
在蹲踞式起跑中，身体重心的转移是 一个关键过程。重心需要从后部的起 跑器向前部移动，以实现有效的力量 传递和加速。
重心与加速
身体重心的快速、合理转移是加速的 关键。通过适当的技术和训练，运动 员可以优化重心转移过程，从而提高 起跑后的加速度。
03 蹲踞式起跑的教学与训练
3. 起跑动作训练 在学生掌握基本姿势后，进行起 跑动作的训练。这包括腿部力量 的爆发、重心的转移等。
提高蹲踞式起跑速度的训练方法
1. 爆发力训练
利用重量训练，如深蹲、硬拉 等，增强腿部爆发力，提高起
跑速度。
3. 起跑节奏训练
设定特定的起跑节奏，让学生 在训练中反复练习，以达到熟 练掌握的程度。
2. 反应速度训练
学生或运动员蹲踞式起跑技术改进个案分享
个案一：某学生在练习蹲踞式起跑时， 存在踏步不准确、重心转移不顺畅等问 题。经过针对性训练，如加强腿部力量 、改进踏步动作等，其起跑成绩得到显
著提高。
个案二：某运动员在比赛中，因心理紧 张导致起跑不佳。通过心理辅导和模拟 比赛训练，运动员成功克服了心理障碍 ，在后续比赛中实现了蹲踞式起跑的优
02 蹲踞式起跑的生物力学原理
肌肉力量与蹲踞式起跑的关系
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
蹲踞式起跑教案10篇
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案10篇作为一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编收集整理的蹲踞式起跑教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
蹲踞式起跑教案1尊敬的各位专家、评审、老师：大家好！我是来自石家庄市新华区红鹰小学一级教师王军。
今天我说课的内容是：水平三五年级《蹲踞式起跑》第一课时。
一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平四、五的快速跑学习打基础。
主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。
三、教学重点蹲踞式起跑的联贯性四、教学难点臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。
（2）教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，激励评价法（3）教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段1、准备阶段★进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的组织纪律性,改善身体形态。
★教师引领热身活动：选取中式街舞的一些基本动作作为准备活动。
激发学生参与兴趣，在音乐伴奏下能够做到反应敏捷，动作放得开。
教师有针对性的给予表扬。
★复习站立式起跑姿势。
学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
蹲踞式起跑教学设计(最新6篇)
蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）蹲踞式起跑教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
蹲踞式起跑教案（精选15篇）
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案（精选15篇）蹲踞式起跑教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：场地器材：操场、录音机、每人一张报纸蹲踞式起跑教案篇2一、指导思想：依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。
对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。
因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。
二、我对这节课教材作如下分析：本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
蹲踞式起跑说课稿（精选4篇）
蹲踞式起跑说课稿（精选4篇）写写帮会员为你精心整理了4篇《蹲踞式起跑说课稿》的范文，但愿对你的工作学习带来帮助，希望你能喜欢！篇一：《蹲距式起跑》说课稿《蹲距式起跑》说课稿一、指导思想：本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的.合作意识，促进学生身心的健康发展。
②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析：①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。
可塑性强、模仿能力好。
②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。
本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。
③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。
四、教学目标：①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。
②学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。
③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。
五、本课的重、难点：重点：①四点支撑、蹬摆结合。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
蹲踞式起跑教案(精选多篇)
蹲踞式起跑教案(精选多篇)第一篇：蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案一、指导思想：本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据以最终使学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱和兴趣让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能提高自我锻炼的能力养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心重视学生的主体地位从课的设计到评价的各个环节始终把学生的发展放在中心地位。
在教学活动中发挥教师的主导作用的同时特别体现学生的主体地位激发每个学生的兴趣提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。
关注个体差异和不同需求确保每个学生体验成功使学生体验团结的处和竞争的乐趣。
二、教材分析：蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势能使身体迅速摆脱静止状态从而快速的进入疾跑和加速跑状态。
是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。
通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质提高学生的快速反应能力使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析本课的教学对象是五年级的学生他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。
大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用对三个信号的动作方法也有了一定的了解但动作不够规。
他们普遍上肢力量偏差教学主要放在训练学生的反应速度并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来发展奔跑的能力。
四、相应对策本课是本单元的第一次课根据对教材的理解和对学生的了解情况我把“各环节技术动作正确反应速度快”作为本次课的教学重点“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点突破重难点时需要学生认真观察勤于思考反复练习体会来完成。
并用竹竿、信号旗起跑器等辅助教具加以强化。
五、教学目标：1、通过本课的学习和实践使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定80％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。
通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。
2023最新-蹲踞式起跑教案(优秀8篇)
蹲踞式起跑教案（优秀8篇）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
是短跑的重要环节。
那么，蹲踞式起跑的技术要领有哪些呢？下面是整理的蹲踞式起跑教案（优秀8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
蹲踞式起跑篇一课题1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。
课的任务1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。
2分组织：如图所示○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
准备部分1、慢跑150—200米2、徒手操①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4 × 8拍组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。
2.学生成四列横队体操队形站立。
如图：× × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。
2.做徒手操时动作规范、有力。
基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。
听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。
蹲踞式起跑说课稿6篇
蹲踞式起跑说课稿6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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人教版体育与健康六年级上册《蹲踞式起跑》说课稿
人教版体育与健康六年级上册《蹲踞式起跑》说课稿一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学体育课程中的一项重要内容，主要目的是培养学生的田径运动兴趣，提高学生的田径运动技能。
本节课的内容是蹲踞式起跑的基本技术，通过学习，让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高学生的起跑速度和技巧。
二. 学情分析面对小学六年级的学生，他们已经具备了一定的田径运动基础，对蹲踞式起跑有了初步的了解。
但是，还有很多学生对蹲踞式起跑的动作要领理解不深，动作不够规范。
因此，在教学过程中，需要针对学生的实际情况，进行有针对性的教学。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。
2.过程与方法目标：通过分组练习，培养学生团队合作的精神和自我锻炼的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
四. 说教学重难点1.教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2.教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用体育器材，如起跑线、标志物等。
六. 说教学过程1.准备活动：通过简单的热身活动，让学生放松身体，提高身体的运动能力。
2.基本技能学习：讲解和示范蹲踞式起跑的动作要领，让学生分组练习，教师进行个别指导。
3.技能提高：学生进行小比赛，让学生在比赛中提高起跑速度和技巧。
4.结束活动：通过总结，让学生了解自己在课堂上的表现，明确下一步的学习目标。
七. 说板书设计板书设计要清晰、简洁，能够直观地展示蹲踞式起跑的动作要领。
可以设计成动作图解，加上关键动作的标注。
八. 说教学评价教学评价可以从学生的技术掌握、课堂参与度、团队协作能力等方面进行。
通过教师观察、学生自评、互评等方式，对学生的学习情况进行全面评价。
九. 说教学反思在课后，教师应认真反思课堂教学，思考教学目标的达成情况，教学方法的适用性，学生的学习效果等，为下一步的教学提供参考。
蹲踞式起跑说课稿-(2)
六年级体育课《蹲踞式起跑》说课稿洋县城西小学:周伟本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
教法:讲解示范法、指导法、纠错法学法：自主学习法、游戏法、合作学习法、体验法、展示竞争法教学过程：一、准备部分：8分钟。
（１）头部运动（２）扩胸运动（３）腰部运动（４）膝关节运动（５）弓步压腿（６）侧压腿二、基本部分：27分钟。
1. 蹲距式起跑① ．教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。
②．教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。
③．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。
《蹲踞式起跑》说课稿
《蹲踞式起跑》说课稿1、教学目标11 让学生了解蹲踞式起跑的动作要领和重要性。
111 学生能够掌握蹲踞式起跑的正确姿势和技术动作。
112 发展学生的反应速度、爆发力和协调能力。
2、教学重难点21 教学重点211 蹲踞式起跑的预备姿势，包括手脚的位置和身体重心的控制。
212 起跑时的蹬地发力和快速启动。
22 教学难点221 如何协调手脚动作，实现快速起跑。
222 克服起跑时的紧张心理，保证动作的准确性和稳定性。
3、教学方法31 讲解示范法通过详细的讲解和标准的示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
32 分解练习法将蹲踞式起跑的动作分解为几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技巧。
33 游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习兴趣，提高学生的反应速度和竞争意识。
4、教学过程41 开始部分411 集合整队，检查人数。
412 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
42 准备部分421 慢跑热身。
422 关节活动操，包括头部、肩部、腰部、膝关节和手腕踝关节的活动。
43 基本部分431 讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段的动作要求。
432 教师进行示范，让学生观察动作的连贯性和协调性。
433 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
434 分组练习，两人一组，互相观察和纠正动作。
435 进行起跑练习，听口令起跑，逐渐提高起跑的速度和反应能力。
44 游戏竞赛441 组织学生进行接力比赛，采用蹲踞式起跑的方式，增强学生的实践能力和竞争意识。
45 结束部分451 放松活动，学生在教师的带领下进行深呼吸和肌肉放松。
452 课堂小结，总结本节课的学习情况，表扬表现优秀的学生，鼓励进步的学生。
453 布置课后作业，让学生回家后继续练习蹲踞式起跑。
5、教学预计51 预计大部分学生能够掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度。
511 预计本节课的运动强度适中，学生的平均心率为 120-130 次/分钟，练习密度为 40%－50%。
蹲踞式起跑技术动作——说课稿
集合、点人数、师生问好。
（授课对象为面对初中生）正式上课前组织学生玩游戏：长江、黄河游戏规则介绍：在场地中间画一条横线为中线，学生背对背蹲在中线后，一方为黄河，另一方为长江。
游戏开始，教师喊"长江"，长江队迅速向正面面对的方向快速跑，"黄河"立即追赶，跑出30米为安全，相反30米内被对方抓到为输，凡是被对方追上者：男生俯卧撑（女生下蹲）10个作为惩罚。
反之一样。
游戏玩几分钟停下来正式上课，给学生们讲蹲踞式起跑技术动作：首先用踞式起跑全程分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、最后是终点跑。
今天我们重点讲起跑，（边讲边做示范）一、各就位时：动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一脚的距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处（大概一拳的距离），左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。
二、预备时：动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大、小腿夹角90度左右，右腿大、小腿夹角120度左右，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
三、听到发令（枪声）时：动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地，同时，左脚快速跟上，快速蹬地向前跑，步弧由小逐渐加大。
讲完后让学生们自己练习5—10组，让他们相互观察指出错误并改正。
要下课时强调重点并要求学生课后练习：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；3、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
课上完了！集合！解散！。
《蹲踞式起跑与加速跑》说课稿
《蹲踞式起跑与加速跑》说课稿（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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蹲踞式起跑说课稿 文档
蹲踞式起跑道课稿之阳早格格创做阳谷县第两真验中教：史仁伟尊敬诸位评委教授早上佳：即日尔道课的真量是田径—蹲踞式起跑，属于初中七年级教死训练.指挥思维：原次课以《新课程尺度》为依据，脆持以育人为核心以“素量培养”战“健壮第一”为指挥思维.课本分解：田径类《蹲踞式起跑》短跑教教名目之一.蹲踞式起跑是短跑教习的主要部分，该真量的教习没有但是不妨死少教死赶快起跑，共时也可培植教死的反应本收战应变本收；更具备锻炼身体力量战协做本收的效率.该动做简朴易教，深受共教欢迎.教情分解：七年级的教死处于死少收育的下峰，思维活跃，有较强的模仿战合做商量的本收，创制力设念歉富，能按教授的提示举止百般革新训练.教教目标：技能目标：掌握起跑技能“各便位……预备……跑”，使用所教起跑.认知目标：修构起民主战谐的教习环境，怯于测验考查，本性得以收扬.情感目标：培植教死合做、团结、探索，体验介进体育疏通的快乐.沉面：臀部抬起，四面收撑、蹬晃分离.易面：上下肢的协做协共，蹬晃分离动做的掌握.教教要收：为完毕教教目标，尔采与以下教教步调真施教教：合做商量法、道解演示法、模仿训练法、评介激励法、游戏角逐法；一、准备部分：（8分钟）通过“游戏----找伙伴”战热身活动的办法引进原课真量；有针对于性天活动各闭节，既达到教死的热身手段，又培植动做节奏感.为教习课的主要真量动做准备.两、基原部分：（28分钟）导进训练为激起教死训练蹲踞式起跑的兴趣，举止了情景创建：1、展示图示：分组商量、接流、归纳归纳蹲踞式起跑动做办法及重心.2、教死训练3、西席巡回指挥4、西席边演示边道解动做办法，教死注意瞅察模仿.沉面道解：5、教死再训练.6、西席纠正过失7、推劣演示让动做典型的共教举止演示，为教死提供展示自己的才搞、火仄易本性的机会，普及教死的教习效果，安排教死的主动性.8、游戏最能谦脚教死兴趣、比赛的情绪需要.（用篮球、小垫子、跳绳、锥形木等安插游戏场合），共分4组（男女各2组），障碍赛跑—1超过垫子—2跳绳3次—3接力棒--4绕过锥形木而后再把接力棒搁回圆圈内，末尾跑回起面.手段是充分利用现有器材，即俭朴了时间又活跃了课堂气氛；通过游戏既坚韧了蹲踞式起跑的动做办法，又坚韧了教死的概括素量.惯切快乐体育为目标，正在教习历程中，教死为主体，以教死自教、自练、自定、自乐为准.教死组成教习小组，通过互相瞅察，相互助闲，相互指挥去普及教习技能，对于教习中出现过失由教死自己去创制战改正过失，并正在合做教习的历程中收扬本性，展现部分的社会接往本收.体现尔教习尔做主的仆人翁粗神.三：中断部分：（4分钟）西席正在舒慢的音乐声中战教死所有搞韵律操搁紧活动，末尾举止道评.预计仄衡心率120次每分钟，器材：垫子4块、跳绳4根、接力棒4个、锥形木4个、声响一台.尔的道课完成，开开！。
蹲踞式起跑说课稿 文档
蹲踞式起跑说课稿之袁州冬雪创作阳谷县第二实验中学：史仁伟尊敬各位评委教师早上好：明天我说课的内容是田径—蹲踞式起跑，属于初中七年级学生操练.指导思想：本次课以《新课程尺度》为依据，坚持以育人为中心以“素质教导”和“健康第一”为指导思想.教材分析：田径类《蹲踞式起跑》短跑讲授项目之一.蹲踞式起跑是短跑学习的主要部分，该内容的学习不但可以发展学生疾速起跑，同时也可培养学生的反应才能和应变才能；更具有锻炼身体力气和协调才能的作用.该动作简单易学，深受同学欢迎.学情分析：七年级的学生处于生长发育的高峰，思维活跃，有较强的仿照和合作探究的才能，创造力想象丰富，能按教师的提示停止各种创新操练.讲授方针：技能方针：掌握起跑技术“各就位……预备……跑”，运用所学起跑.认知方针：建构起平易近主和谐的学习环境，勇于测验测验，个性得以发扬.情感方针：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的高兴.重点：臀部抬起，四点支撑、蹬摆连系.难点：上下肢的协调配合，蹬摆连系动作的掌握.讲授方法：为达成讲授方针，我采取以下讲授步调实施讲授：合作探究法、讲解示范法、仿照操练法、评价激励法、游戏比赛法；一、准备部分：（8分钟）通过“游戏----找朋友”和热身活动的方式引入本课内容；有针对性地活动各关节，既达到学生的热身目标，又培养动作节拍感.为学习课的主要内容作为准备.二、基本部分：（28分钟）导入操练为激起学生操练蹲踞式起跑的兴趣，停止了情景创设：1、展示图示：分组探究、交流、归纳总结蹲踞式起跑动作要领及要点.2、学生操练3、教员巡回指导4、教员边示范边讲解动作要领，学生注意观察仿照.重点讲解：5、学生再操练.6、教员改正错误7、推优示范让动作规范的同学停止示范，为学生提供展示自己的才干、水平和个性的机会，提高学生的学习动机，调动学生的积极性.8、游戏最能知足学生兴趣、竞争的心理需求.（用篮球、小垫子、跳绳、锥形木等安插游戏场地），共分4组（男女各2组），障碍赛跑—1逾越垫子—2跳绳3次—3接力棒--4绕过锥形木然后再把接力棒放回圆圈内，最后跑回起点.目标是充分操纵现有器材，即节俭了时间又活跃了讲堂气氛；通过游戏既巩固了蹲踞式起跑的动作要领，又增强了学生的综合素质.惯切高兴体育为宗旨，在学习过程中，学生为主体，以学生自学、自练、自定、自乐为准.学生组成学习小组，通过互相观察，相互帮忙，相互指导来提高学习技术，对学习中出现错误由学生自己来发现和改正错误，并在合作学习的过程中发扬个性，展现个人的社会交往才能.体现我学习我作主的主人翁精力.三：竣事部分：（4分钟）教员在舒缓的音乐声中和学生一起做韵律操放松活动，最后停止讲评.预计平均心率120次每分钟，器材：垫子4块、跳绳4根、接力棒4个、锥形木4个、音响一台.我的说课完毕，谢谢！。
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蹲踞式起跑说课稿
阳谷县第二实验中学：史仁伟
尊敬各位评委老师早上好：
今天我说课的内容是田径—蹲踞式起跑，属于初中七年级学生练习。
指导思想：
本次课以《新课程标准》为依据，坚持以育人为中心以“素质教育”和“健康第一”为指导思想。
教材分析：
田径类《蹲踞式起跑》短跑教学项目之一。
蹲踞式起跑是短跑学习的主要部分，该内容的学习不仅可以发展学生快速起跑，同时也可培养学生的反应能力和应变能力；更具有锻炼身体力量和协调能力的作用。
该动作简单易学，深受同学欢迎。
学情分析：
七年级的学生处于生长发育的高峰，思维活跃，有较强的模仿和合作探究的能力，创造力想象丰富，能按老师的提示进行各种创新练习。
教学目标：
技能目标：掌握起跑技术“各就位……预备……跑”，运用所学起跑。
认知目标：建构起民主和谐的学习环境，勇于尝试，个性得以发扬。
情感目标：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的快乐。
重点：臀部抬起，四点支撑、蹬摆结合。
难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
教学方法：为达成教学目标，我采用以下教学步骤实施教学：
合作探究法、讲解示范法、模仿练习法、评价激励法、游戏比赛法；
一、准备部分：（8分钟）
通过“游戏----找朋友”和热身活动的方式引入本课内容；有针对性地活动各关节，既达到学生的热身目的，又培养动作节奏感。
为学习课的主要内容作为准备。
二、基本部分：（28分钟）
导入练习
为激起学生练习蹲踞式起跑的兴趣，进行了情景创设：
1、展示图示：分组探究、交流、归纳总结蹲踞式起跑动作要领及要点。
2、学生练习
3、教师巡回指导
4、教师边示范边讲解动作要领，学生注意观察模仿。
重点讲解：
5、学生再练习。
6、教师纠正错误
7、推优示范
让动作规范的同学进行示范，为学生提供展示自己的才能、水平和个性的机会，提高学生的学习动机，调动学生的积极性。
8、游戏最能满足学生兴趣、竞争的心理需求。
（用篮球、小垫子、跳绳、锥形木等布置游戏场地），共分4组（男女各2组），障碍赛跑—1跨越垫子—2跳绳3次—3接力棒--4绕过锥形木然后再把接力棒放回圆圈内，最后跑回起
点。
目的是充分利用现有器材，即节约了时间又活跃了课堂气氛；通过游戏既巩固了蹲踞式起跑的动作要领，又增强了学生的综合素质。
惯切快乐体育为宗旨，在学习过程中，学生为主体，以学生自学、自练、自定、自乐为准。
学生组成学习小组，通过互相观察，相互帮助，相互指导来提高学习技术，对学习中出现错误由学生自己来发现和改正错误，并在合作学习的过程中发扬个性，展现个人的社会交往能力。
体现我学习我作主的主人翁精神。
三：结束部分：（4分钟）
教师在舒缓的音乐声中和学生一起做韵律操放松活动，最后进行讲评。
预计平均心率120次每分钟，
器材：垫子4块、跳绳4根、接力棒4个、锥形木4个、音响一台。
我的说课完毕，谢谢！。