篮球双手胸前传接球

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篮球重点技术教学方法之双手胸前传接球

双手胸前传球
1.动作方法：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部
位持球，手心空出。

两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位。

身体成基本站立姿势，眼睛注视传球目标。

传球时，后脚蹬地身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食指中指用力拨球将球传出。

出球后身体迅速调整成基本站立姿势。

2.技术要领：持球动作正确，用力协调连贯，腕指拨球。

3.动作口诀：抖、伸、翻、拨
4.容易出现的错误：
（1）脚步及持球方法不正确
（2）发力顺序连贯，避免局部发力。

（3）省略动作
（4）旋内拨指后双手交叉
（5）球的落点
5.组织教法：
（1）两人一组双手推拉模拟传球练习
（2）两人一组伸臂旋内拨指练习
（3）两人一组原地双手胸前传接球练习
（4）三人一组原地双手胸前传接球练习
（5）四人一组原地双手胸前传接球练习
（6）五人一组原地双手胸前传接球练习
移动中双手胸前传接球练习
（7）距离小速度慢的行进间胸前传接球练习7.1练习1走动中胸前传接球
7.2练习2慢跑中胸前传接球
（8）跑向空位接球并传球
（9）人动球动的胸前传接球练习
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

简述双手胸前传接球的基本动作

简述双手胸前传接球的基本动作双手胸前传接球是篮球比赛中最基础的技术动作之一，也是篮球运动员必须掌握的基本技能之一。

本文将从动作要领、训练方法、注意事项等方面进行全面详细的简述。

一、动作要领1.站姿：双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾，两手自然下垂。

2.接球位置：双手预备放在胸前，手指稍微张开，掌心向上。

3.接球动作：当对方传来篮球时，要迅速移动双手到正确的位置，并用掌心接住篮球。

4.落地姿势：落地时要保持平衡，双脚着地后立即做出反应准备进攻或者传球。

二、训练方法1.基本训练：在场上分成两组进行对抗训练。

其中一组投篮，另一组进行防守并接球。

通过不断重复这个过程来提高接球技术和反应能力。

2.加强训练：在基本训练的基础上增加难度。

例如，在投篮前增加变向或者突破等技巧动作，以此来提高运动员的接球能力和反应速度。

3.专项训练：在场地上设置障碍物，模拟比赛中的实际情况。

例如，通过增加对手的干扰来提高运动员的接球技术和反应速度。

三、注意事项1.要保持专注：在比赛中，要时刻保持专注，关注对手的动作和篮球的位置，以便做出正确的反应。

2.要保持平衡：在接球时要保持身体平衡，避免因为失去平衡而导致失误。

3.要灵活运用：在比赛中，不同的情况需要采取不同的接球方式。

因此，在训练中要灵活运用各种技巧方法，以便在比赛中做出正确反应。

4.注意传球弧线：传球弧线过高或者过低都会影响接球质量。

因此，在传球时要注意弧线，以便使得对方更容易接到篮球。

总之，双手胸前传接球是篮球比赛中最基础的技术动作之一。

只有掌握了这个基本技能才能更好地完成其他更高级别的技术动作。

通过不断训练和实践，并且注意要领和注意事项，相信每个篮球运动员都可以掌握这个基本技能。

双手胸前传接球教案5篇

双手胸前传接球教案5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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篮球胸前传接球的动作要领

篮球胸前传接球的动作要领
双手胸前传接球是最基本、最常用的一种传、接球方式。

双手胸前传球迅速有力，可用于各种距离、方向，而且便于与投篮、突破技术结合运用。

持球时，两手五指自然分开，持球的横轴外侧下后方，拇指相对成八字形，两拇指间的距离要根据手的大小而定，以持球后手腕能上下灵活翻转为准，太窄不易控制球，太宽不易用力。

持球时掌心空出，指根以上部位接触球，臂、腕肌肉放松，以便手指和其它肌肉突然用力。

(1)原地近距离传球出手方法是：前臂短促前伸，手腕由下向上转动再由内外翻，快速抖腕。

出球后手心和拇指向下，其余四指向前。

传球距离越近，手臂前伸幅度应越小。

(2)远距离双手胸前传球：在上述（1)的基础上，加大蹬地、展腰和伸臂动作，使全身协调用力，传球距离越远，蹬地伸臂幅度要越大。

原地双手传球的动作关键是双手持球手型和出球手法的正确与否。

(3)跑动中双手胸前传接球是一个连贯动作，一般是跨步接球，上步出手,技术越熟练，这个动作越连贯、越小；所以，这种传接球的动作关键是手、脚的协调配合。

(4)跳起空中传球时，蹬地起跳，肩与腰向右后转（左脚起跳），跳起在空中最高点时，腰腹用力带动右肩前转同时，伸臂抖腕将球传出，这个动作的关键是空中腰腹用力。

双手接球的动作要领是上步卡位，伸臂迎球，接球后引，置于腹前。

其动作关键是伸手
迎球，迅速后引护球。

觉得有用点个赞吧。

2024版公开课篮球双手胸前传接球教案

2024版公开课篮球双手胸前传接球教案一、教学内容本节课选自2024版篮球教学大纲，涉及教材的第四章“基本技术”，具体内容为第2节“双手胸前传接球技术”。

通过本节课的学习，学生将掌握篮球双手胸前传接球的动作要领，提高传球和接球的基本技能。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握篮球双手胸前传接球的动作要领，提高传球和接球的准确性。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的上肢力量和身体协调性。

三、教学难点与重点教学难点：传球和接球的准确性、力量和角度的控制。

教学重点：双手胸前传接球的动作要领，以及团队配合。

四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球架、计时器、口哨、教学视频。

2. 学具：篮球、运动服装、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的篮球热身活动，提醒学生注意运动安全。

通过提问方式引导学生回顾上节课内容，为新课学习做好铺垫。

2. 理论讲解（10分钟）播放教学视频，让学生了解双手胸前传接球的动作要领。

分步骤讲解动作要领，强调传球和接球时的注意事项。

3. 例题讲解（10分钟）以实际比赛场景为例，讲解双手胸前传接球在比赛中的应用。

分析传球和接球的动作细节，提高学生的实际操作能力。

4. 随堂练习（10分钟）将学生分成两人一组，进行原地传球和接球练习。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

5. 团队配合练习（10分钟）组织学生进行三人或四人一组的传球和接球练习，提高团队协作能力。

设置比赛场景，让学生在实战中运用所学技能。

鼓励学生课后加强练习，不断提高技能水平。

六、板书设计1. 篮球双手胸前传接球技术2. 内容：动作要领：双手持球，胸前传球，接球时稳住重心，观察队友。

注意事项：传球力量、角度，接球时的站位和配合。

七、作业设计1. 作业题目：每人编写一份关于篮球双手胸前传接球的训练计划。

2. 答案：包括训练目标、训练内容、训练方法、训练周期等。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加篮球比赛，提高实战经验，加强团队配合。

双手胸前传接球技术动作要领

双手胸前传接球技术动作要领在篮球比赛中，传接球是非常重要的基本技术之一。

而双手胸前传接球技术是球员最常用的一种传球方式，它不仅能够确保传球的准确性，还能够提高传球的速度和效率。

下面将详细介绍双手胸前传接球技术的动作要领。

一、站姿准备在进行双手胸前传接球之前，首先需要保持正确的站姿。

站立时，双脚与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持膝盖微屈，以保持身体的平衡和灵活性。

同时，双手自然下垂，手指稍微张开，以便更好地接球。

二、传球动作1. 准备动作：传球者先将球握在双手之间，双手紧握住球，手指稍微张开，以便更好地控制球的方向和力量。

2. 转身动作：传球者将身体稍微向一侧转动，同时将球放在身体的胸前。

这时，传球者的肩膀应该与传球目标保持平行，以确保传球的准确性。

3. 推球动作：传球者用双手将球向传球目标轻推出去，同时伸直手臂，将球推向目标。

在推球的过程中，传球者应该保持身体的稳定，不要晃动或抬高肩膀。

4. 手指动作：在推球的同时，传球者应该用手指轻轻地向上推球，以增加传球的高度和稳定性。

手指的力量应该适中，不要用力过猛，否则会影响传球的准确性。

5. 转身复位：传球者在传球完成后，应该立即转身回到原来的位置，以便做好防守或接球的准备。

转身时，传球者应该保持身体的平衡，不要摇摆或迈步。

三、接球动作1. 视觉准备：接球者应该提前观察传球的方向和速度，以便做好接球的准备。

接球者应该保持专注，集中注意力，不要分散注意力。

2. 手部准备：接球者应该将双手张开，手指稍微张开，以便更好地接住传来的球。

手掌应该保持平整，以确保接球的稳定性。

3. 手眼协调：接球者应该将视线集中在传球者手中的球上，并随着球的移动做好手部的动作准备。

当球接近时，接球者应该用双手迅速抓住球，并将球稳定地放在胸前。

四、注意事项1. 眼球交流：传球者和接球者之间应该保持良好的眼球交流，以便更好地控制传球的方向和力量。

传球者应该观察接球者的位置和动作，而接球者应该准确判断传球的方向和速度。

篮球双手胸前传接球动作要领

篮球双手胸前传接球动作要领
篮球双手胸前传接球动作要领：
1、快速准备：玩家站在距球门3-4步的距离，将胸前双手并拢，自然下垂。

左手放低，右手抓住球。

2、行进变向：移动时，快速向前左右移动，随时保持身体平衡。

3、前移运球：向前冲刺时，双手同时向前传接球，右脚跟球一起移动，左脚后跟着下压，用力把球带到自己身前，尽可能距离对方最近。

4、运球后摆放：双手传接球后，右手将球向左转，以尽量避免对手截断，球向左侧摆放。

5、双手支撑：摆放完球后，右手轻轻左撑，左手向右护腕，保护球不被轻易夺去。

6、落地就位：将球放于脚下，双脚扎实站立，尽量调整距离，准备开始下一步运球或者投篮。

篮球原地双手胸前传接球详细教案

篮球原地双手胸前传接球篮球是一项极富竞技性的运动，需要运动员具备良好的技术和身体素质。

在比赛中，传接球是非常重要的一环。

无论是进攻还是防守，都离不开传接球的配合。

而双手胸前传接球作为篮球基本技术之一，更是学习其他技术的前提。

本文将为大家详细介绍篮球原地双手胸前传接球的技术要领和练习方法。

一、技术要领篮球原地双手胸前传接球，是指运动员在原地双手接住传来的篮球，并迅速传回队友手中的技术动作。

其技术要领如下：1. 准备动作：双手张开，放在身体两侧，肩膀自然放松，抬头看着球。

2. 接球动作：当队友传来球时，双手迅速抓住球，手掌用力，手指自然张开，肘部向身体两侧打开，同时身体向球的方向移动。

3. 传球动作：接住球后，先停一下，面向队友，将球通过胸前传给队友，传球时手臂向前伸直，掌心向外，手腕轻微外翻。

4. 后续动作：接到球后，迅速进行传球，传完球后，跟对方伙伴准备好的位置之间保持适宜间距，随时做好的动作准备。

二、练习方法为了掌握篮球原地双手胸前传接球技术，需要进行系统的练习。

下面分别介绍个人练习和团队练习的具体方法。

1. 个人练习个人练习的过程主要分为四个步骤：a. 学习准备动作：运动员需要学习如何准备接球。

放开双手，并将手放在身体两侧，肩膀自然放松，抬头看着球。

b. 学习接球动作：在完成准备动作后，运动员需要学习如何接球。

当球传来时，快速用手抓住球，手掌用力，手指自然张开，肘部向身体两侧打开，同时身体向球的方向移动。

c. 学习传球动作：在掌握接球动作后，运动员需要学习如何传球。

接住球后，停留一下，面向队友，将球通过胸前传给队友，传球时手臂向前伸直，掌心向外，手腕轻微外翻。

d. 综合练习：当运动员完全掌握了接球和传球的技巧时，可以进行综合练习。

将传球和接球动作进行组合，练习传球前接球和传球后接球的各种情况。

2. 团队练习团队练习不仅可以提高个人技术水平，还可以训练团队合作和配合能力。

下面是团队练习的具体方法：a. 分角色练习：将队员分为两组，每组各自分出传球和接球的队员，进行主动传动和接球练习。

篮球双手胸前传接球教案：如何避免常见错误

篮球双手胸前传接球教案：如何避免常见错误如何避免常见错误篮球是一项非常流行的运动，身为篮球爱好者，我们都希望自己能够掌握各种技术动作。

其中之一就是双手胸前传接球。

在这一技术动作中，很容易出现一些常见错误。

本文将介绍如何避免这些错误，让你的双手胸前传接球更加精准有效。

一、动作规范我们需要了解正确的动作规范。

双手胸前传接球需要注意以下几点：1.双手手掌贴在球上，两手分别抱住球的两侧；2.肘部贴着身体，保持身体平稳；3.双手向前推球，注意控制力度，避免推得过快或过慢；4.另一手接球的时候，要迅速地抱住球，掌心向上；5.守球员需要准备好接球动作，眼睛紧盯着球，及时做出反应，以便完成传接球。

二、常见错误及避免方法1.推球力度不准确在双手胸前传接球中，推球的力度很重要。

如果推球力过大或过小，接球者就很难做出正确的反应。

所以，在进行传球的时候，我们需要注意控制力度，力度要适中。

推球的力度不宜过大或过小，只有恰到好处才能确保传接球的成功率。

2.球向上飞在进行双手胸前传接球的时候，球很容易向上飞出，导致接球失败。

这种错误是因为手掌高度不够导致的。

解决这个问题需要掌握正确的手掌高度。

双手应该保持在胸前，高度与肩齐平。

只有这样才能确保球的轨迹不会偏离预期，让接球者能够更好地完成接球。

3.看球不准眼睛是进行传接球的重要器官。

如果守球员看球的姿势不正确，就会限制他的反应时间和精度，导致出现传接不顺畅的情况。

解决这个问题需要多做练习，在训练中培养自己的对手感觉，并提高看球的准确度。

4.肘部不贴身肘部不贴身是双手胸前传接球中的一大隐患。

如果肘部不贴身，就会使身体不稳定，不能够保持传球的准确性。

要解决这个问题，需要加强练习，增强肌肉记忆。

还可以通过观察别人的动作，模仿他们的动作来完善自己的技术。

三、技巧训练除了掌握正确的技术动作，正确的训练方法也是非常重要的。

以下是一些训练技巧：1.提高敏捷度：需要进行频繁的反应训练，让身体对各种反应模式进行记忆。

篮球：《原地双手胸前传接球》教案

篮球：《原地双手胸前传接球》教案1. 引言篮球是一项群众喜爱的体育运动，它既能锻炼身体，又能提高协调性和团队合作意识。

而作为篮球运动的基本技术之一，传接球是篮球战术中非常重要的一环。

本教案将重点介绍《原地双手胸前传接球》的技术要点和训练方法，帮助篮球爱好者们更好地掌握这一基本技术。

2. 技术要点《原地双手胸前传接球》是一种基本的传接球技术动作，它的技术要点如下：•站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲，保持身体的平衡。

•手部动作：两只手臂自然下垂，手掌张开，五指稍微弯曲，准备接球。

•传球动作：用双手控制篮球，将篮球放在身体正前方的胸前位置，用力传球。

•接球动作：双手伸直，手掌张开，用力接住传来的篮球，并迅速收回。

3. 训练方法为了能够更好地掌握《原地双手胸前传接球》的技术动作，以下是一些训练方法的建议：3.1. 基础训练对于初学者而言，首先需要进行一些基础的传接球练习，以提高手眼协调能力和动作的准确性。

1.独立单手传接球练习：双脚分开与肩同宽，将篮球放在一只手中，用力向前传球后用另一只手接住。

反复进行该动作，直到能够准确无误地完成。

2.独立双手传接球练习：同样的姿势，将篮球放在双手中，用力向前传球后再用双手接住。

同样地，反复进行该动作练习，直到能够准确无误地完成。

3.2. 进阶训练在掌握了基础的传接球技术后，可以进行一些进阶训练，以提高动作的速度和稳定性。

1.与队友进行二人传接球练习：找一个队友，站在合适的距离上，进行传接球的练习。

一方用力传球，另一方用力接球，随后迅速传回。

通过与队友的协作，训练传球和接球的配合。

2.运球过程中的传接球练习：在运球过程中进行传接球练习，既锻炼了个人的技术能力，又加强了篮球基本功的综合性训练。

4. 注意事项在进行《原地双手胸前传接球》的训练过程中，要注意以下事项：•注意保持良好的站姿，保持身体的平衡。

•用力传球和接球，但不要过度用力，以免出现受伤情况。

•手部动作要灵活，手指要稍微弯曲，以便更好地控制篮球。

2023最新-小学体育篮球双手胸前传接球教案(优秀5篇)

小学体育篮球双手胸前传接球教案（优秀5篇）作为一位优秀的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

那么应当如何写教案呢？下面是漂亮的小编为大家收集整理的小学体育篮球双手胸前传接球教案（优秀5篇），希望对大家有一些参考价值。

小学体育篮球双手胸前传接球教案篇一一、教学目标1、学生能够说出双手胸前传接球的动作要领，85%的学生能做的自然、协调。

2、通过分组练习，学练结合，发展速度、协调、灵敏等身体素质。

3、在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。

二、教学重难点重点传、接球的手型和用力顺序，接球后的'缓冲动作。

难点传、接球时身体的协调配合。

三、教学过程(一)开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在上课之前来看一则视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，那位同学来回答一下，对，篮球运动员在不断的转移球。

那他们转移球的这种技术是什么呢？这就是我们今天要学习的内容——双手胸前传接球。

(二)准备部分1、游戏“拉网捕鱼”方法：把(男生和女生)分成人数相等的两个队，一队扮演拉渔网(渔民)，一对扮演鱼，双方方角色通过剪子包袱锤确定。

鱼在圈内(鱼塘)自由跑动，可以从渔网缝隙穿过，躲避渔网捕捉。

不要跑出圈(鱼塘)，万不得已跑出圈外，马上回去，以免被捉。

但是不能跑出防护网，跑出防护网视为被捉，继续跑动者，取消游戏资格。

渔民三人以上拉手结网捕鱼，单人、两人不能捕鱼，被鱼撞散的单人，两人快速结网，否则出局。

2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3、复习燕式平衡组织教学：学生两人一组，自由练习，教师巡视指导(三)基本部分1、示范提问：刚刚老师在示范的时候手型是怎样的？接球后身体怎样运动的？学生回答：五指张开，用指根以上部位触球，大拇指成“八字形”;接球后身体向后缓冲。

体育课《篮球双手胸前传接球》优质教案

体育课《篮球双手胸前传接球》优质教案一、教学内容本节课选自人教版《篮球》教材第三章第二节，主要详细讲解篮球双手胸前传接球技巧及其在实战中应用。

二、教学目标1. 让学生掌握篮球双手胸前传接球基本技巧，提高动作质量。

2. 培养学生团队协作能力和竞技体育精神。

3. 提高学生篮球运动兴趣，培养学生积极参与体育锻炼习惯。

三、教学难点与重点重点：篮球双手胸前传接球动作要领。

难点：动作连贯性与准确性。

四、教具与学具准备1. 篮球若干个。

2. 训练场地一块。

3. 篮筐两个。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抢断球”游戏，让学生在游戏中体会篮球传接球重要性。

2. 理论讲解（5分钟）详细讲解篮球双手胸前传接球动作要领，强调技术细节。

3. 示范与练习（10分钟）（1）教师示范篮球双手胸前传接球动作，让学生注意观察。

（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道实战例题，讲解篮球双手胸前传接球在比赛中应用。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行篮球双手胸前传接球实战练习，教师给予评价与指导。

六、板书设计1. 篮球双手胸前传接球动作要领（1）站位（2）传球手法（3）接球手法（4）动作连贯性七、作业设计1. 作业题目：（1）练习篮球双手胸前传接球动作，每个动作至少完成10次。

（2）思考篮球双手胸前传接球在比赛中应用。

2. 答案：（1）完成作业后，学生需将练习情况以视频或照片形式提交。

（2）学生在课堂上分享篮球双手胸前传接球在比赛中应用心得。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加篮球比赛，提高实战能力，培养竞技体育精神。

重点和难点解析：1. 篮球双手胸前传接球动作要领讲解与示范。

2. 学生在分组练习时指导与纠错。

3. 作业设计实践性与思考性。

4. 课后反思与拓展延伸实际操作。

站位时，要保持两脚前后开立，与肩同宽，身体重心放在两脚之间。

传球手法，要用拇指、食指和中指发力，手腕保持稳定，避免用力过猛或不足。

小学体育《双手胸前传接球》教案

小学体育《双手胸前传接球》教案•相关推荐小学体育《双手胸前传接球》教案（通用7篇）作为一位优秀的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。

我们该怎么去写教案呢？下面是小编整理的小学体育《双手胸前传接球》教案，欢迎大家分享。

小学体育《双手胸前传接球》教案篇1一、教学内容《双手胸前传接球》二、教材分析本课是在整合三、四年级小篮球教学内容的基础上提取出来的一堂以提高学生篮球能力，培养篮球兴趣为主的技术教学课。

小篮球的原地胸前传接球是小学阶段需要掌握的最重要的篮球技术之一，此前学生只是初步学习了小篮球的运球技术。

这是学生第一次接触传接球技术。

三、指导思想在设计本课时，我以新《课程标准》为依据，切实贯彻“康第一”指导思想，以培养学生初步掌握“地胸前传接球”动作，培养和激发学生的篮球兴趣目的。

遵循技术教学的规律，进行由易到难，由浅入深的练习，力求使每个学生都能在本堂课上体验到成功的乐趣。

提高学生在探究学习和合作学习活动中解决练习中遇到的困难的能力。

四、学情分析三年级学生身心的发展正处在由幼稚趋向自觉，由依赖趋向独立的过渡时期。

求知的欲望和能力，好奇心都有所增强，对新鲜事物开始思考、追求、探索。

学习的兴趣更为广泛。

同学间开始进行个人简单交往，往往偏重于情感而分不清是非。

自我意识有所发展，自主性要求日趋强烈，但仍然缺乏自我约束的能力。

男女生出现生理差异，女生上肢力量较差，也许会出现传球不到位的情况。

篮球教学在低年级已经在游戏中出现，三年级学生已经学习过原地运球、行进间运球，有个别学生篮球运球技术较好，但大多数学生不会进行正确的双手传接球。

五、教学目标（一）认知目标：使学生初步了解双手胸前传接球动作概念，初步掌握“原地胸前传接球”的动作。

（二）技能目标：通过视频教学、教师引导、师生合作探究，使70%的学生在传球时能做出“胸前翻腕”的动作,并蹬腿伸臂向前上方发力；接球时能做到紧盯来球主动伸臂迎球。

篮球双手胸前传接球技巧教学

篮球双手胸前传接球技巧教学1. 传球技巧篮球双手胸前传接球是一项基本技术，以下是一些让你提高传球技巧的方法：- 保持身体平衡：在传球之前，确保站稳并保持身体平衡。

这样可以更好地控制球的力量和方向。

- 使用双手：使用双手传球可以提供更大的稳定性和控制力。

同时，确保手臂和手腕的力量处于合适的位置。

- 注视目标：在传球之前，确保注视传球的目标。

这样可以提高准确性和效果。

- 传球力量：根据传球的距离和环境，调整传球的力量。

过强或过轻的传球都会影响传球的成功率。

2. 接球技巧除了传球，接球也是篮球技术中重要的一部分。

以下是一些提高接球技巧的建议：- 预期球的到来：在接球之前，预测球的到来时间和路线。

这样可以更好地准备接球动作。

- 灵活的手指：保持手指的灵活性，以便更好地接住篮球。

将手指张开并放松，以适应不同大小和角度的球。

- 手眼协调：确保注视着接球，以使眼睛和手的协调更好。

这样可以提高接球的准确性。

- 快速反应：在接球时，要有快速的反应能力。

训练反应速度可以让你更快地做出应对。

3. 练建议为了提高篮球双手胸前传接球的技巧，你可以尝试以下练方法：- 向墙传球：站在离墙一段距离的位置，使用双手将球传到墙上，然后迅速接住反弹的球。

这个练可以提高传球和接球的速度和准确性。

- 搭档练：找一个搭档，进行传球和接球的练。

可以进行不同距离和角度的传球，以增加难度和适应能力。

- 跑动练：结合跑动动作进行传球和接球练，这样可以模拟比赛中的实际情况。

- 双手传球挑战：设定目标，尝试用双手传球击中目标。

逐渐增加目标的难度和距离，以提高准确性和技巧。

通过不断的练习和重复，你可以逐渐提高篮球双手胸前传接球的技巧和水平。

记住要保持耐心和坚持，成果会逐渐显现。

双手胸前传接球教案（精选13篇）

双手胸前传接球教案（精选13篇）双手胸前传接球教案（精选13篇）作为一名老师，就难以避免地要准备教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。

那么教案应该怎么写才合适呢？下面是小编整理的双手胸前传接球教案，希望对大家有所帮助。

双手胸前传接球教案篇1一、指导思想在当前体育课中，培养学生自主练习能力是教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。

本课以“健康第一”为指导思想，使学生在运动参与、运动技能、身体体能、心理健康等方面得到全面的锻炼与发展。

在教学过程中坚持以学生为本，充分体现学生的主体作用，通过学生的自学、讨论、合作与交流方式，学会正面双手传接球。

培养学生的体育意识，让学生在愉快的合作、竞争中完成教学任务。

二、教材分析篮球运动是广大中学生喜爱的运动项目，本节课所学的“正面双手胸前传接球”是篮球教学中极其重要的技术动作，也是比赛中队员之间最基本传球方法。

本课以学生对篮球的兴趣为切入点，安排了练习内容和学习方法，传球主要靠蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、拨（指）动作协调连贯。

接球时要伸（臂）、收（臂）、屈（肘）缓冲动作连贯。

提高学生的传球能力，为学好篮球打下基础。

三、学情分析中学生正处于生长发育关键时期，乐于参与体育活动，喜欢向同伴展示自己的动作，而且绝大多数学生已经学会多种技能，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好，有所专长，他们模仿能力强、好奇心强，而且大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中和他人团结合作，完成活动任务。

四、教学目标及重难点1、学习篮球胸前传接球技术，熟练掌握正面双手胸前传球的动作。

2、通过学习篮球胸前传接球技术，发展学生上下肢力量和柔韧、协调等素质。

3、学生能愉快的接受教师的指导，在学练中培养勇敢顽强、团结协作的精神。

重点：正确掌握手型1、传球：伸臂、翻腕、抖拨指2、接球：伸臂迎球指外展、接球后引。

传接球动作协调连贯（传得准、接得稳）五、教法与学法（1）教法：根据本课的特点，本人引用篮球大明星王治郅导入激发学生学习兴趣，使学生想争当篮球明星主动投入学习，学习过程中以讲解示范法、分解教学法、游戏法、比赛法等教学方法为主，辅以多种教学方式手段，促进效果提高。

篮球双手胸前传接球教案(完整资料).doc

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原地双手胸前传球教案
始
部分（二）、新授：双手
胸前传接球
1、动作要领：
1)、接球：伸臂、
迎球、引接、缓冲、
护球
重点：迎球缓冲
2)、.传球：蹬、伸、
翻、拨
重点：伸臂、拨球
2、学练
1）练习
2）三角形练习
3、学生自评、
互评
4、优秀同学示
做好准
备
展现个
性
培养学
生探究
性学习
能力
逐步学
习由易
到难的
传球方
法
通过优
教师点
评
1、师:
教师解
疑示范
讲解
2、徒手
练习传、
接技术
3、两人
持球练
习
4、纠正、
巡回指
导
要领。

1、基础
比较好
的同学
配合，
听、观、
仿。

2、练习
在听讲
和观察
示范，看
自身带
的技术
动作图
的基础
上模仿
和学练
能力展
示
★
要求：运球时
目视前方，做
到协调用力。

组织：如图
▲▲▲
▲▲▲
▲▲
▲▲▲▲
★
◎◎
◎◎◎◎
◎◎
◎◎◎◎
两人：如图
◎◎
▲▲
2
3
大
小
中
到。

篮球双手胸前传接球说课稿(精选12篇)

篮球双手胸前传接球说课稿篮球双手胸前传接球说课稿（精选12篇）作为一名人民教师，时常要开展说课稿准备工作，说课稿有助于顺利而有效地开展教学活动。

我们应该怎么写说课稿呢？下面是小编整理的篮球双手胸前传接球说课稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

篮球双手胸前传接球说课稿篇1教材内容：篮球：1）双手胸前传接球2）复习体前变向换手运球教材浅析本课教学内容是篮球运动中的双手胸前传接球和复习体前变向换手运球。

运球和传球是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，是更好地学习各种技术和战术的基础。

传接球的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要同其它技术动作衔接、转换，就比较困难。

因此，本课重要解决在各种情况下学生控制并传接球的能力，为以后更好地学习篮球技术做好准备。

教学目标认知目标：学习与了解胸前双手传接球的动作方法及进一步建立运球的动作概念。

技能目标：让学生学好传接球技术动作，巩固和提高运球技术。

情感目标：培养学生密切配合，团结协作的集体主义精神。

教学重点、难点重点：双手胸前传接球—准确的手型及接球的缓冲和传球的翻腕动作。

难点：双手胸前传接球—上下肢协调用力和手对球的控制能力。

教学准备呼啦圈4个、篮球：两人一个球、球场2个、录音机、磁带各1个，实心球12个教法和学法常规部分和热身部分：教师主要采用示范法。

学生主要采用观察法、模仿练习法。

学习和活动部分：教师主要采用讲解示范法、分解练习法、游戏与比赛法、预防和纠正错误法、积极性评价法。

学生主要采用观察法、模仿练习法、自我评价法、团体评价法。

放松和结束部分：教师主要采用讲解示范法、积极性评价法，学生主要采用观察法、模仿练习法。

预计教学效果预计平均心率为130-135次/分最高心率为180次/分，出现在40分钟运动密度为45%，运动负荷为中等教学实践部分本课结构安排分四个部分：常规部分、热身部分、学习和活动部分、放松与结束部分常规部分体育委员整队；报告上课人数；师生问好；考勤；宣布本课内容、任务，提出要求及处理见习生。

《双手胸前传接球》课件

特点
该技术具有快速、准确、隐蔽的特点，能够有效地避免对方抢断，提高传球成功率。
动作要领
01
02
03
准备姿势
双脚开立与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手持球于胸前。
传球动作
双手将球推至目标位置，同时伸直手臂，手腕用力，将球传出。
接球动作
面对传球者，双手伸直迎接来球，用双手掌心将球接住。
传球技巧
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THANKS
手球
在手球比赛中，双手胸前传接球也是常用的技术之一，能够帮助球队快速转移球并组织进攻。
在日常生活中的运用
健身运动
在健身运动中，双手胸前传接球可以作为热身和锻炼协调性的练习方式之一，帮助提高身体的灵活性和协调性。
亲子互动
在家庭亲子互动中，双手胸前传接球也可以作为游戏和互动的方式之一，增进亲子关系，提高孩子的反应能力和手眼协调能力。
接球不稳
总结词
接球不稳通常是由于接球手型不正确、接球时手臂姿势不正确或反应速度慢等原因造成的。
手型不正确
正确的接球手型应该是双手五指分开，掌心向上，手臂放松，接球时用手指指尖接球。如果手型不正确，会导致球的弹跳方向偏移。
手臂姿势不正确
接球时手臂应该自然伸直，与地面平行，同时保持放松状态。如果手臂姿势不正确，会导致球的弹跳方向偏移。
双人练习
总结词
01
提高传球准确性和实战应用能力。
一人一球传接球
02
两个人相距一定距离，各自持球于胸前，互相传球给对方，注
意传球的准确性和力度。
一人两球传接球
03
一个人同时持两个球于胸前，通过双手的协调配合将两个球同
时传给另一个人，另一个人也要同时接住两个球。

篮球原地双手胸前传接球(课件)

3．在运动中，如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、以及严重的四肢无力、头晕、气短、出冷汗等，或出现对自己的动作难以控制等症状时，应立即停止或禁止运动的进行。
4．运动前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，运动前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5．运动后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
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练习三
精准传球练习：通过设定传球空间，传球时，不仅要把握传球力量，还要调整传球角度，以此来提高
传球的精准度。
易范错误及纠正方法
1.掌心触球纠正方法：两人推球练习，体会正确的持球和用力方法。 2.持球时肘关节外张，手指手腕用力不当。纠正方法：可以借助对墙传接球练习，强化正确动作。 3.接球不缓冲纠正方法：做原地两人持球模仿练习，体会曲臂缓冲，重心后移。
舒缓放松
课堂小结
课后多去加强练习、锻炼
运动中几种情况的自我把握
1．在跑步运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
2．注意剧烈运动后的“重力休克”。此种情况主要是剧烈运动中的突然停止引起，多是跑步后立即坐下或躺下，造成脑部和其他部位缺血、缺氧。因此，跑步后必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。