模特教程参考1

模特教程（一）外部技术训练（一）时装模特走台技术训练（基础部分）一、教学内容基本站姿：1、靠墙站立2、原型站立（可取消）二、教学任务体态纠正。

对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良习惯进行纠正，通过长时间的强制性站立，使其找到垂直，挺拔的感觉。

三、教学过程做法：面对一点，双脚小八字（女模）背靠墙垂直站立要领：1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收；3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧；4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高5、呼吸通畅，听音乐，感觉音乐意境。

要求：头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面，形成五点一线的垂直、挺拔的人体。

四、教学方法：动作分解讲解，个别纠正一、教学内容：踮脚步训练（可取消）二、教学目的：为以后穿高跟鞋打好平衡基础三、教学方法：动作讲解，教师示范，个别纠正错误准备：赤脚、双腿站立做法：脚跟离地，脚尖踮起，使重心集中在脚尖上，一步一步前进要领：1、脚尖着地，一步一步前进，前后脚尖要踩在一条直线上（如不能马上走出一条直线可先走交叉步，再走直线步）2、大腿、小腿、脚尖要成直线状3、在换步的过程中，两膝盖内侧要相互摩擦，动力推向前，迈起时要稍提胯，步辐可稍大一些•4、步幅保持平稳，不能左右摇晃，通过两腿曲伸向上的踮脚行进，将人体重心直接向上抬起，又轻轻落下，以达到锻炼脚步控制能力和掌握身体平衡的目的第一节（2--3课时）一、教学内容1、复习上节课学过的内容，纠正个别学生的错误。

2、基本型站立。

3、基本走台的训练与练习。

二、教学目的1纠正在日常生活中养成的不良习惯2、增强立腰、立背的能力3、直膝、出胯、一字步的练习三、教学难点节奏感、乐感增强出腿力度提高动作协调性四、教学重点1协调、自然的直线行走2、有跨读节奏的感觉3、男模：腰腹以上要挺拔，胯（不包括胯）以下要放松4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松5、台步训练主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，练的是气质腰腹以下放松，练的是流动步态的韵律6、走台时脚尖可略朝外不可超过15度，否则，不可作为腿部的延长线，腿会显得短（示范）7、不可出现内八字五、教学过程所谓的一字步”是指双脚走在一条直线上的时装步。

它的美感是：协调、自然、挺拔而流畅。

总体要求：1、在直线上行走，身体各部位配合协调、步幅大而流畅；2、躯干舒展向上，双肩外撑，意念向上，形成挺拔的外形特征3、双肩的摆动、双脚的移动和胯部、腰部的律动等都体现出自然的节律感和轻松感。

准备：原型站立，双手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。

做法：面对一点，双脚在一条直线上走步，双臂自然摆动，中速音乐伴奏下练习要领：挺而不僵，柔而不懈。

走台练习的注意事项1、走台时有意识出胯（往前出胯，非左右摆胯）2、节奏的把握，不能抢拍或拖拍3、走台要平稳，不能起伏太大4、注意出腿时漂亮（或直膝）学习分组练习：1、将学生分为几组进行训练2、教师个别指导，纠正错误3、学生之间相互交流六、教学方法：个别指导，学生之间相互交流，分组训练七、复习这节课学过的内容（3--6课时）第二节（2—3课时）一、教学内容1复习上节课学过的内容，纠正个别学生的错误2、靠墙站立、原型站立基本功的训练3、造型、亮相动作的学习4、转体训练5、走台训练二、教学目的1纠正在日常生活中养成的不良习惯2、增强立腰、立背的能力3、解决胯的柔韧度、开合度4、强化学生的节奏感和乐感三、教学难点1动作协调性2、听音乐的节奏和理解音乐的能力3、解决走台时易犯的毛病四、造型重点1前脚位造型（丁字步造型）要领：（以左脚重心为例）a右腿直膝，左脚脚尖前点地b左脚膝盖向内侧靠，大腿根部夹紧，大腿外侧肌放松c肩放平并向下沉，颈部放松，立腰直背d头部放正或稍向右倾斜，两臂自然下垂，手型自然伸展e右胯向外上顶，身体略转向右侧要求：*面部表情放松，略带微笑*胸、肩打开，气沉丹田*腰部放松*顶胯时，注意不要坐胯*整个身体呈“ S”线2、侧脚位造型（单脚重心，旁点地）a右腿直膝，左脚旁点地做法：面对一点以右腿为重心，右腿直膝，左腿脚尖旁点地（重心在双脚中心偏右）要领：*抬头挺胸收腹，气沉丹田，双肩下沉，向外撑开*立腰，直背，提臀，出右胯*双臂自然下垂，手型自然伸展，放于身体两侧要求：面部表情自然，身体挺拔、有曲线注意：出胯时，胯部立住，不能坐胯• b左腿直膝，右腿旁点地（做法、要领、要求同上）c变形练习。

单手、双手叉腰做法：面对一点，单腿直膝旁点地，单、双手叉腰要领：肩部打开，双肩下沉，立腰直背，叉腰时，手腕下压，手型自然要求：面部表情自然，挺拔3、单腿重心，掩膝旁点地a右脚重心，左腿掩膝旁点地做法：面对一点，右腿重心，（重心在双腿中间偏右）左腿掩膝旁点地要领：左膝靠住右膝, 双手自然下垂于身体两侧，保持上体形态，出右胯要求：面部表情自然，挺拔，有曲线造型重点补充：上面谈到是三个常用基础造型是固定的，但人是活的。

学生应学会突出自己最美的一面，并不一定要按照上面规范的概念。

既要有规范的东西，又要张扬个性。

五、教学过程1复习上节课学过的内容目的：强化记忆，纠正错误2基本功训练：跟着音乐的旋律，找到自己的感觉（自己对这首音乐的认识3、学习台前造型、亮相内容：1》回顾造型重点2》行进间顺步亮相3》男模的造型（简）：双腿分开与肩同宽，脚尖朝前目的：解决亮相与行进的衔接问题4、转体训练（转身）a.上步180度转（以上步右转为例）准备：面对一点，右腿重心，前脚位造型做法：上左脚，上右脚时向左转身180度，重心留在右腿、扭头、转向5点节奏：4拍到位：1上左脚，2跟右脚，3、4转身、留头、扭头要领：1•上步不要太大•身体保持平稳•2•转身时注意留头，留头时把面部留给观众交流•3•注意留头时，头与肩的配合，要自然和谐，切忌生硬•4•不要故甩头，避免舞蹈化.b. 上步左转（要领同上）转身重点补充：带头要利索”啪”的感觉，切忌不要故意甩头•5、走台训练内容：动用中速、快速、慢速三种音乐练习音乐要求：节奏感较强、易于理解•注意：a、胯步动作的柔韧性.b、音乐节奏的把握•六、教学方法：动作分解讲解，教师示范.个别纠正，分组训练.七、复习这节课学过的内容（20---60课时）第三节（3-6课时）一、教学内容.1. 复习上节课所学过的内容2. 基本功训练（站姿）3. 走台组合练习4. 上步180度转身练习二、教学目的1. 纠正日常生活中养成的不良习惯2. 造型亮相动作的巩固和加强3. 强化学生对音乐的感觉和节奏感三、教学难点1. 动作的协调性和连贯性2. 对音乐的感知能力3. 走台时感觉的表达和释放4. 出腿力度的掌握四、教学重点拔动身上每一个细胞，让其兴奋，让聋子知道你踩的节奏是对的，知道你是在走台五、教学过程1•站姿（略）注:眼神的配合2•复习（略）3走台组合练习台底亮相--行进--前台亮相（造型）--撤步转身--行进到台中上步180度转身造型--撤步回底台亮相•内容:运用不同节奏的音乐目的：增强学生的乐感和对简单的音乐的理解能力要求:1.动作间衔接协调、连贯不生硬2•节奏把握恰当准确3•体态挺拔，步伐干净利落，切忌松懈第四节一.教学内容1•基本功训练2•复习走台组合训练3•行进间360度转身4•表情训练，眼神的收放•二.教学重点：根据不同的服装和要求，练习喜•怒•哀•乐的表情•三.教学过程：1•复习站姿.走台组合2・360度转身做法:出左脚•上右脚.双脚重心转体360度•节奏:4拍完成：1拍出左脚・2拍跟右脚・3拍转4拍出脚. 3拍完成：2拍转.第三拍出脚.要领:a上步不要太大，身体保持平稳•b留头，眼睛与观众交流•c不要故意甩头，避免舞蹈化•d半脚尖不要立的太高，旋转自然•要求:a身体保持挺拔，重心平稳，面部表情自然•b熟练掌握左•右脚的旋转•四•教学方法：动作分解•教师示范•个别纠正•分组练习•表情训练方法：老师实际讲解演示，面对镜子和分组相互对应训练时装模特走台技术训练（应用部分）通过这一部分的学习，使学生将会对自己的表演风格有一个较为客观的定位一.运用服装•道具和饰物进行训练•（使用图片或录象进行讲解和模仿）基本训练注重的是模特的个人技能，而运用服装和饰物的训练，则是培养模特对服装的理解力•在实际运用中，如何选用最完美的人与服饰的结合方式，来展示服装，是模特儿所要追求的主要气质之一1•运用服装的训练a插兜动作的训练b运用衣领的训练c运用衣袖的训练d用连衣带•裙带的训练e运用裙子的训练f脱衣•拿衣的训练•2•运用道具和饰物的训练（这一部分包括行进间造型和定位造型两部分）a运用围巾的训练b运用帽子的训练c运用包的训练d运用扇子的训练e运用伞的训练f运用手杖•面具等等的训练二.不同风格的表演训练1. 脸部表情训练a眼训练：盼望•遐想•警惕•沉思•惊喜等b笑的训练:灿烂的笑•甜美的笑高傲的笑•顽皮的笑•坦然的笑•针对训练：排练厅周围坐人，走台亮相给对方眼神（姗情的，原始的，个性的等）做造型时，把味道灌进去，灌足了，从脸上表现出来2・不同风格服装的训练一般情况下服装分为两种性质：艺术性服装和实用性服装•1> 凡是无法用于生活中的服装，如显示服装设计师创作天才和某些灵感的服装展示会，或是各种表演性服装，舞台装，具有前卫意识的奇装异服，均属于艺术性服装•表演方式：多采用超前步伐和雕塑性造型，配以冷峻，超然或其他相似神态•（也可视服装，舞台，音乐而定）让观众在某种距离感的氛围下，随着服装的引导的展开各自的想象力，去欣赏其中的美•2> 凡是时装发布会，定货会，或是促销性表演中采用生活中穿着的各种职业装，休闲装，运动装,生活装，民族装等等，都可归类于实用服装•表演方式：应根据服装特点确定步伐和表演方法，以轻松自然的表情，给人们以贴近生活，贴近自然的亲切感•时装模特走台技术训练一、艺术想象---文字语言激发想象二、音乐转化为情感运用不同风格，意境，情调的音乐激发不同的情感音乐欣赏课1•引导学生进入剧情中，说出音乐的感觉（自己的观点）并表现出音乐•2•举例说明1＞在一个很大的舞台上，台下有几千观众，灯光，舞台布置都特别棒，你是这场秀的主角，你会怎么去做！2＞台上表演的时候，如果音乐到了高潮，你会怎样去做！音乐配合服装，发挥想象去做•（如:某一名模演出走秀，歌剧到了高潮，她把衣服甩到台前，显出里面衣服的不同，这样的举动令客户感动.）释放自己，让自己进入音乐剧情中，你是音乐的主角.弟八节考试一、考试方法运用快、慢两种音乐进行分组考试二、考试目的1、巩固所学过的内容，并做以总结2、增强学生的积极性，提高学生的心理素质三、考试要求1、走台组合线路明确，动作衔接协调，不生硬2、走台时，身体各部位配合协调，步幅流畅，做到挺而不僵，柔而不懈3、转体时，动作干净利落，不拖泥带水；注意留头时，肩部和眼神的配合4、在走台过程时，始终保持垂直，挺拔的体态；面部表情自然5、有自信！外部技术训练二时装模特走台技术训练（提高部分）学习新内容的同时，主要增强步伐的练习，同时增强学生在表演中的配合总结：A、同学自己总结B、教师整体总结造型一、概念：人体若干面与空间诸点，以不同形式组合而产生的相对静止的姿态二、造型训练1、头部活动：头部组合的运动左右摆动，仰低头、左右点头要求：动作干净、利索、啪”的感觉（造型训练课时头部灵活性做准备，为转身留头打好基础。