网 络 心 理0
心理与网络心理心得体会和方法(汇总18篇)
心理与网络心理心得体会和方法（汇总18篇）首先，我认为建立健康的网络使用习惯是维护心理健康的关键。
在网络世界中，我们常常会感到时间被无意义地浪费了。
过多的时间花在社交媒体上，无法控制地进入虚拟世界，这样的习惯将会极大地干扰我们的现实生活，严重影响心理健康。
因此，我们应该按需使用网络，避免沉迷其中。
合理安排上网时间，确保时间的有效利用，培养健康的生活方式，才能更好地保持心理健康。
其次，我发现保持良好的网络关系对于心理健康至关重要。
我们在网络上会与各种各样的人建立联系，但我们必须保持警惕，避免与不良的人有过多的互动。
在网络中，一些人会散播谣言、挑起争端或传播消极能量。
如果我们与这样的人保持过多的联系，我们的情绪和心理健康都会受到影响。
因此，我们应该选择和与我们价值观相符的人进行互动，积极参与有益的讨论，避免过多地暴露在消极的情绪中，从而保持良好的网络关系。
此外，我认为学会有效地处理网络压力是维护心理健康的重要方法。
在网络中，我们可能会面临各种压力，如社交焦虑、网络欺凌、信息过载等。
这些压力对于我们的心理健康有着潜在的风险。
因此，我们应该学会有效地应对这些压力。
首先，我们要学会拒绝和排除一些对我们没有价值的信息和压力。
我们可以选择屏蔽或删减一些不必要的信息和内容，使自己远离压力源。
此外，我们也可以通过与他人进行交流，寻求帮助和支持，缓解和化解网络压力。
学会处理网络压力并及时调整自己的心态，才能保持良好的心理健康状态。
另外，我认为培养良好的自我管理能力是维护心理健康的重要途径。
在网络中，我们面临着无尽的诱惑和干扰。
如果我们没有良好的自我管理能力，很容易陷入网络中无法自拔。
因此，我们要学会控制自己的行为和情绪，避免过度依赖网络。
我们可以制定明确的上网计划，并严格执行，保持适度的上网时间和频率。
此外，我们还要学会合理安排自己的时间，培养兴趣爱好，积极参与实际活动，以分散注意力和减少对网络的依赖。
培养良好的自我管理能力可以帮助我们更好地掌控网络使用，保持心理健康。
大学生网络心理
第六章大学生网络心理【引导语】：通过本章学习，使大学生了解网络文化下的心理与行为特点，了解网络成瘾、网恋等网络心理问题的表现和危害，掌握网络心理问题的调适方法，引导大学生正确看待网络、合理使用网络，维护大学生网络心理健康。
【知识目标】1.了解网络对大学生心理健康的影响。
2.大学生常见的网络心理及行为特点。
【能力目标】：1.掌握科学上网的方法。
2.如何合理利用网络消遣与娱乐。
第一节网络对大学生心理健康的影响一、网络对大学生的重要意义随着网络技术的快速发展，网络已经介入到社会生活的方方面面，人们学习、沟通、交友、娱乐、购物等都已经离不开网络。
大学生作为网民的主要群体，许多人都网络技术的掌握都已经远远超过了父母，现在几乎所有大学校园及学生宿舍都被网络覆盖；同时，大屏智能手机的普及，为大学生快速、便捷、随时随地轻松上网提供了可能，上网已经成为大学生生活中至关重要的内容；同时，互联网的开放性、交互性以及丰富的内容，不仅可以帮助大学生完成学习需要，也成为大学生闲暇之余的娱乐胜地；因此，网络对当代大学生成长具有非常重大的意义。
二、大学生上网的特点大学生是互联网的忠实追随者。
那么，大学生上网都做些什么呢？调查和研究表明，大学生上网主要有以下几种情况：（一）上网时间长大学生课余时间较多，没有网络时代，大学生课余时间大部分是在图书馆看书、查资料、打球、参加大学生社团活动；而网络化的21世纪，大学生课余时间更多在上网，由于校园与宿舍网络覆盖没有时间限制，只要缴费，网络可以尽情使用，这使得大学生课余上网时间更长。
（二）上网频率高现在的大学生几乎人人拥有智能手机，有许多大学生有市场上高端大屏智能机，屏幕大，网速快，携带方便，课间10分钟都可以大考手机上网；所以，大学生上网的频率很高。
（三）上网人数多大学生同处在一个生活空间，长时间相互交往相处，行为与思想互相影响很大，模仿行为与从众心理很普遍，夜晚宿舍一个同学上网，可以带动全宿舍同学上网；所以，大学生上网人数很多。
大学生存在的网络心理障碍及其解决对策
１ 大 学 生存 在 的 网 络 心 理 障 碍
行 了研 究 。 设 计 了下 面一 系列 问题 ， 她 通过
学 生 克 服 网络 心 理 障 碍 、 改善 行 为 和 发 展
（ ） 络 恐 惧 。 分 来 自经 济 落 后 地 区 调 查 对 象对 这 些 问题 的 回答 来 判 断 其是 否 人 格 的 最 有 效 方 法 ， 为 高 校 心 理 咨 询 机 １网 部 作 的 农 村 大 学 生 ， 为 没 有 接 触 或 很 少 接 触 患 有 “ 联 网依 赖 症 ” “ 赖 型 ” “ 依赖 构 应 该 加 强 对 这 部 分 大 学 生 进 行 团 体 训 因 互 ：依 和 非 互 联 网 。 他 们 进 入 大 学 面 对 色 彩 斑 斓 的 型 网者 的 不 同 ， 不 是 仅 仅 指 网 民每 周 练 。 当 上 并 团体 心 理 辅导 主要 有 以 下 几 种 ： 是 利 一 网络 界 面 、 各种 网络 书 籍 、 、 电脑 软 件 ， 会 上 网 的 时 间 ， 主 要 的 是 在 网 上 利 用 时 间 就 更 用 成 员 的相 互 介 绍 和 共 同 参 与 度高 的 游 戏 在 ３ ％的时 间用 活 动 转 移 他 们 对 心 理 障 碍 的 过 度 关 注 ， 放 感 到 害 怕 和 迷 茫 。 心 自 己学 不 会 或 学 不 的 方式 。 依 赖 型 上 网者 中 ， ５ 担 ２ ％的 时 间用 于 多 用 户 互 动 游 松 心 情 ， 解 求 询 者 的 心 理 紧 张 和 焦 虑 情 好 计 算 机 操 作 ， 至 于 不 能 有 效 利 用 网络 于 聊 天 室 ， ８ 以 缓 来 学 习和 生 活 甚 至 可 能 成 为 “ 盲 ” 由此 戏 ； 在 非 依 赖 型 上 网者 中 ， ５ 网 ， 而 ５ ％的 时 间用 绪 ， 步 拉起 一 道 心 理 安 全 网 。 初 二是 让 成 员 产 生 对 网络 的 畏 惧 感 。 另外 ， 些对 网络 比 于 接 发 电子 邮 件 和 万维 网 ， ４ 一 ２ ％的 时 间用 于 讲 述 各 自的 成长 经 历 ， 做 自我评 价 。 他 并 其 较 熟 悉 的大 学 生 也 害 怕 跟 不上 网络 的快 速 查 阅 网 上 图书 馆 、 载 软 件 等 其 他 信 息 的 成 员获 得 “ 别 人 一 样 的 体 验 ， 生情 感 下 和 产 发 展 ， 掌 握 不 了新 的 网络 技 术 而 被淘 汰 。 收 集 上 。 怕 （ ） 络依 恋 。 时 间的 沉溺 于 网络 游 戏 、 ２网 长 上 网 聊 天 、 络 技 术 ， 心 于 网 上信 息 ， 上 ２ 解决大学 生网络心理障碍 的对 策 网 醉 网 （） 导大学生树立正确 的网络认知 ； １引 猎奇 ， 成 对 网络 的 过 度 依 赖 和依 恋 ， 致 造 导 个 人 生 理 受 损 ， 常 学 习 、 作 、 活 及 社 互 联 网是 一 把 双 刃剑 ， 络 世 界 既 是 一 个 正 工 生 网 包括 这 样 几 种类 型 ： 络 色情 迷 恋 、 络 交 满 着 诱 惑 与 陷 阱 的 危 险 之 地 。 们 应 该 引 网 网 我
网络时代中小学生心理健康教育的优势、途径和注意事项
的、 潜在的具有建设性的力量 、 美德和善端为出发点 ， Ｉ 了 解学生的需求。 对于积极需求 ， 应适当满足； 对于不 ： 合理需求 ， 要 正确引导 ， 以促使其 心理需求 的有效表 用积极 的心态对人的许 多心理现象 （ 包括心理问题 ） 做出新 的解读 ， 从而激发人 自身内在 的积极力量 和优 １ 达。（ ２ ） 通过网络， 可对学生进行心理健康知识宣传 、
等； 积极的个人特质 ，如 自我决定 、 智慧 、 创造力 、 美 Ｊ 网或青少年类网站中刊登学生的文章， 这既有利于提 德等 ； 积极的社会环境 ，如社会关系 、 文化规范 、 潜能 ｌ 高其写作能力和言语表达能力， 也有益于其心理倾诉 发展的家庭影响 ， 即积极的家庭 、 学校和社会等系统 。 和 自我分析 。 （ ４ ） 通过儿童青少年音乐网 ， 可使学生通
《 教学与管理 》
２ ０ １ ３ 年２ 月２ ０日
网 络时代中小学生心理健康教育的优势、 途径和注意事项
◎福建 师范大学教育 学院 赖运成 叶一舵
迄今关 于网络 给中小学 生带来消极心理 影响 的
论述颇 多 ， 反 映出网络带来 的有些问题较突 出， 需要 优势 。
【 ｌ 益 彰， 故 网 络 时 代 中 小 学 生 心 理 健 康 教 育 具 有 很 大 的
秀品质 ， 并利用这些积极 力量 和优秀品质来 帮助普通 心理评估 、 心理 辅导 、 心理咨询等 ， 网络 的快捷性 、 便 人 或具有一定天赋 的人最大 限度地挖掘 自己的潜力 Ｉ 利性 、 隐蔽性等特点为这些工作的有效开展创造了良 并获得 良好 的生活。 积极心理学的本质体现在修正先 ： 好的发展 的不平衡 ，强调 心理 学的发展既依赖 １ 行心理知识渗透 、 心理 问题辅导 和心理潜 能激发 。 （ ３ ）
当代大学生网络心理问题及其对策
当代大学生网络心理问题及其对策【摘要】当代大学生在网络时代面临着诸多心理问题，包括社交网站上的比较与焦虑、网络游戏成瘾的影响、网络暴力与虚拟世界的影响、网络沉迷与学业压力、以及网络安全意识不足等。
针对这些问题，应加强网络心理健康教育，建立健康的网络使用习惯，以及积极寻求专业心理辅导帮助。
这些措施可以帮助大学生更好地应对网络时代带来的心理挑战，提升心理健康水平，保持身心健康。
当代大学生要意识到网络不仅是一种娱乐工具，同时也会对自身心理产生影响，因此有必要重视并解决这些网络心理问题，以实现全面发展和健康成长。
【关键词】当代大学生、网络心理问题、社交网站、比较、焦虑、网络游戏、成瘾、网络暴力、虚拟世界、网络沉迷、学业压力、网络安全、教育、健康习惯、专业辅导。
1. 引言1.1 当代大学生网络心理问题及其对策随着互联网的普及和发展，大学生在网络世界中的存在和活动越来越频繁。
网络世界的虚拟性和便利性也带来了一些网络心理问题，给大学生的精神健康和学习生活带来了许多挑战。
本文将从社交网站上的比较与焦虑、网络游戏成瘾的影响、网络暴力与虚拟世界的影响、网络沉迷与学业压力、网络安全意识不足等几个方面进行讨论，同时提出加强网络心理健康教育、建立健康的网络使用习惯、寻求专业心理辅导帮助等对策建议，以帮助当代大学生更好地应对网络心理问题，提升其心理健康和学习生活质量。
希望通过本文的探讨和建议，能够引起社会对大学生网络心理问题的重视，为他们提供更多的支持和帮助。
2. 正文2.1 社交网站上的比较与焦虑在社交网站上，大学生常常会陷入比较与焦虑的困境中。
他们会不自觉地与他人进行比较，看到他人在社交网站上展示的美好生活、成功事迹，而产生自己的生活和成就感不足的焦虑情绪。
这种比较与焦虑常常导致大学生在社交网站上花费过多时间，追求点赞和评论的数量，希望通过社交网站来获取他人的认可和赞美。
随着社交网站的兴起，大学生面对着不断更新的信息流，会感到压力巨大，需要同时面对来自亲朋好友的期望和自己设定的目标。
最新网络消费心理简析
网络消费心理简析网络消费心理简析摘要：本文指出如今网络消费时代已经到来，并就人们网络消费心理特征进行详细分析，进而提出一些网络消费的具体营销策略.希望通过本文的论述，引起人们对网络消费的注意，并促使工商界人士采取相应的策略，网络消费者，获得更多的收益。
关键词：互联网消费心理营销策略着网络时代的到来，互联网的普及，网络购物这种方便快捷的消费方式越来越多的为人们所接受，相对于传统购物来说，网购有众多优势：优惠是最大的诱惑，其次是免去了出门选购的麻烦，方便、快捷，可选范围大，可比性强，这也是当前很多消费者选择网购来代替传统购物的主要原因。
人们在网上选购各种商品，缴纳各种费用，甚至是网上订购车票。
一、人们选择网络消费的原因及心理动机首先，互联网的普及是网络消费的先决条件。
在当今信息科技时代，电子商务发展迅速，网上消费对大家来说不再陌生，中国互联网信息中心在2 0 0 9 年发布的互联网发展状况统计报告中指出，截止到2 0 0 8 年1 2 月3 1 日，中国网民数量达到2 . 9 8 亿人，普及率达到2 2 .6 %，超过全球平均水平，网民增长数量带动了网上消费的发展。
其次，消费者的“求实”心理，是绝大多数人网上消费的直接内驱力。
随着我国经济发展的不断成熟和近年来经济发展速度的明显放缓，我国消费者的消费心理也发生了很大的转变，“求实心理”现象越来越明显。
所谓的“求实”消费心理就是指消费者在购物的过程中，不再仅仅为了满足自己的心理购物需求，而是更加看重商品的价格、质量、售后服务、实用性等等。
这种消费心理是一种建立在理智之上的消费心理，也是求实的消费心理，近年来，越来越多的消费者在购物过程中都会持有这种求实的购物心理。
而网上购物一般价格优惠、商品款式多样齐全，这成为人们网上购物的重要动机。
第三，网站选择与方便便捷的理智动机。
人们采购商品的方式目前有两种，一种去逛实体店，比如大型商场、综合超市等，另外就是去网上购物，网上购物，没有地域、国界和时间限制的，人们可以在任何地方和时间获得自己所想要的商品。
大学生网络心理健康
大学生网络心理健康随着信息技术的迅速发展，互联网已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
然而，网络的使用也给大学生的心理健康带来了一些负面影响。
因此，大学生网络心理健康已经成为一个非常重要的课题。
大学生网络心理健康问题表现为网络成瘾。
一些大学生沉迷于网络游戏、聊天、短视频等，无法自拔。
这种过度使用网络的行为不仅会影响学习，还会导致精神萎靡、身体虚弱等问题，严重时甚至可能导致猝死。
因此，大学生应该注意控制使用网络的时间，保持健康的生活方式。
大学生网络心理健康问题还表现为网络焦虑。
一些大学生在面对网络压力时，会出现焦虑、紧张、抑郁等情绪。
例如，一些学生会在社交媒体上看到其他同学的生活状态，从而感到自卑或不安。
这些情绪问题不仅会影响学生的心理健康，还会影响其学习和生活质量。
因此，大学生应该学会应对网络压力，保持积极乐观的心态。
针对大学生网络心理健康问题，我们应该采取积极的措施来维护大学生的心理健康。
学校应该加强心理健康教育，通过开设相关课程、举办讲座等方式，提高大学生的心理健康意识。
教师应该学生的心理健康状况，及时发现和解决学生的心理问题。
学生应该自觉控制使用网络的时间，合理安排学习和生活，保持健康的生活方式。
大学生网络心理健康是一个非常重要的问题。
我们应该采取积极的措施来维护大学生的心理健康，让他们在使用网络的也能够保持身心健康。
大学生心理健康在当今社会，大学生心理健康的重要性日益凸显。
随着教育程度的提高和竞争压力的增大，大学生面临的挑战和压力也日益增加。
因此，大学生的心理健康，帮助他们建立健康的心态和应对压力的能力，成为了当前教育和社会发展的重要课题。
一、大学生心理健康的重要性1、提升学习效率：心理健康有助于大学生更好地集中注意力，提高学习效率。
当学生的心态积极，他们能更好地吸收新知识，更有效地完成学习任务。
2、塑造健康人格：健康的心理状态有助于大学生形成积极、健康的人格，增强他们的社会适应能力。
3、预防心理问题：通过保持心理健康，大学生可以预防和减少心理问题的发生，如焦虑、抑郁等。
网络对大学生心理健康的影响及教育策略
摘要 ：网络技术作为时代生活的先锋 ， 已经渗透到大学生活的方方面面， 教育的现代化 离不开网络 ， 网络 已经成 为当代 大学生和 广 大教育工作者必须掌握 的一 门技术 ， 但 网络技术本身就是一把双刃剑 ， 利用好 了它就是服务于你的ｉ ｆ ＿ 具， 助你走向成才成功 的催化 剂， 利用 不好 ， 或者沉 溺其 中， 它带来的不良影响可能会伴 随一生 。 本文调研分析 了网络对 大学生心理健康 的影响 ， 提 出开展 网络 心理
・
２ ０ ６・
价值 工程
网络对大 学生心理健康 的影 响及教 育策略
Ｉ ｎ ｌｕ ｆ ｅ ｎ ｃ ｅ ａ ｎ ｄ Ｅ ｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ Ｓ ｔ ｒ ａ ｔ ｅ ｇ ｙ ｏ ｆ Ｎｅ ｔ ｗｏ ｒ ｋ ｆ ｏ ｒ Ｃｏ ｌ ｌ ｅ ｇ ｅ Ｓ ｔ ｕ ｄ ｅ ｎ ｔ ｓ Ｍ ｅ ￣ａ ｌ Ｈｅ ａ ｌ ｔ ｈ
中图分 类号 ： Ｇ ６ ４ １
文献标 识码 ： Ａ
文章编号 ： １ ０ ０ ６ — ４ ３ １ １ （ ２ ０ １ ４ ） ０ ３ — ０ ２ ０ ６ — ０ ２
义 上 的 道德 观 念 ，让 很 多 大 学 生 失去 了 判 断是 非 的标 ； 隹， 随着 网络 的普 及 ， 使 得 大 学 生 无 论 在 学 习还 是 生 活 中 迷 失 了前进 方 向 ， 对 大 学 生 的 心理 健康 有一 定 的影 响。 都离 不开网络 ，但是这也逐渐影 响到大学 生的心理健 康 ， １ ． ２ 网 络 对 大 学 生 心 理 健 康 影 响 因素 分 析 课 题 小 组
健康教育的重要 性， 探 索加强 网络心理健康教育 的对策和 方法。
Ａｂ ｓ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ ： Ｎｅ ｔ ｗｏ ｒ ｋ ｔ ｅ ｃ ｈ ｎ ｏ ｌ ｏ ｇ ｙ ａ ｓ ａ ｐ ｉ ｏ ｎ ｅ ｅ ｒ ｅ ｒ ａ ｏ ｆ ｌ ｉ ｆ ｅ ， ｈ ａ ｓ ｐ ｅ ｎ ｅ ｔ ｒ ａ ｔ ｅ ｄ ｉ ｎ ｔ ｏ ａ ｌ ｌ ａ ｓ ｐ ｅ ｃ ｔ ｓ ｏ ｆ ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ ｌ ｉ ｆ ｅ ． Ｔ ｈ ｅ ｍｏ ｄ ｅ ｒ ｎ ｉ ｚ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ ｏ ｆ ｅ ｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ ｉ ｓ ｉ ｎ ｓ ｅ ｐ ａ ｒ ａ ｂ ｌ ｅ ｆ ｒ ｏ ｍ ｔ ｈ ｅ ｎ ｅ ｔ ｗｏ ｒ ｋ ， ａ ｎ ｄ ｔ ｈ ｅ ｎ ｅ ｔ ｗｏ ｒ ｋ ｈ ａ ｓ ｂ ｅ ｃ ｏ ｍｅ ａ ｔ ｅ ｃ ｈ ｎ ｏ ｌ ｏ ｇ ｙ ｔ ｈ ａ ｔ ｍｕ ｓ ｔ ｇ ｒ ａ ｓ ｐ ｆ ｏ ｒ ｃ ｏ ｎ ｔ ｅ ｍｐ ｏ ｒ ａ ｒ ｙ ｃ ｏ ｌ ｌ ｅ ｇ ｅ ｓ ｔ ｕ ｄ ｅ ｎ ｔ ｓ ａ ｎ ｄ ｅ ｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｏ ｒ ｓ ． Ｂｕ ｔ ｎ ｅ ｔ ｗ ｏ ｒ ｋ ｔ ｅ ｃ ｈ ｎ ｏ ｌ ｏ ｇ ｙ ｉ ｓ ａ ｄ ｏ ｕ ｂ ｌ ｅ － ｅ ｄ ｇ ｅ ｄ ｓ ｗ ｏ ｒ ｄ ，ｍａ ｋ ｅ ｇ ｏ ｏ ｄ ｔ ｌ ｓ ｅ ｏ ｆ ｉ ｔ ｗ ｉ ｌ ｌ ｓ ｅ ｒ ｖ ｅ ｙ ｏ ｕ ａ ｓ ｔ ｏ ｏ ］ａ ｎ ｄ ｃ ａ ｔ ａ ｌ ｙ ｓ ｔ ｔ ｏ ｈ ｅ ｌ ｐ ｙ ｏ ｕ ｔ ｏ ｗ ａ ￣ｓ ａ ｓ ｕ ｃ ｃ ｅ ｓ ｓ ｆ ｕ ｌ
当心色情网站毁掉你
们 在 网 上 可 能 是 偶 然 发 现 色 情 网 页 ．但 观 看 这些 内 容 一 旦 成 为 习惯 ， 会 欲 罢 不 能 了。 这 种 色情 网 站 的 内 容 就 像 毒 品 一 样 ， 就 使
你上瘾痴迷 。
引 诱 和 欺 骗 了一 些 妇 女 。在 心 理 医生 的 帮 助 下 ， 悟 了 的 雷 蒙德 觉 认 识 到 ， 是 害 人 又 害 己 的恶 行 。他 的 所 作 所 为 破 坏 了 自己 的 事 这
在过 去 的 ７年 里 ， 在 网页 上 解答 人 们 提 出 的 问题 ． 扬 曾经 劝 告 过 数 千对 夫 妇 ， 们 可 都 是 律 师 、 生 和 官 员 。 他 医
情 况 ， 为 可 以把 他 们 划 分 为 三 类 ： 一 类 大 约 占 １％ ， 们 是 认 第 ０ 他 最 严 重 的 ，即 使 不 在 网上 胡 混 ， 会 干 出些 风 流 韵 事 ， 至 会 对 也 甚 儿童进行性骚 扰 。 二类大约 占 ２ ％ ， 们刚刚涉足这个陷 阱。 第 ０ 他 如 果 查 禁 和取 缔 了这 些 害 人 网 站 ， 们 会 悬 崖 勒 马 ， 途 知 返 。 他 迷 另 外 还 有 ７ ％ 的 人 属 于第 三 类 ：他 们 只 是 “ 乐 ” “ 闲 ” 就 像 ０ 娱 、休 ， 喟眼 睛 扫 描 妇 女 内 衣 广 告 — — 为 好 奇 心 驱 使 ， 引诱 进 去 ， 不 被 但 是刻意追求 。
站。
到 什么程 度算是 “ 沉溺 ”呢？医学家 和心理学家并没有用在
电 脑 上 耗 费 时 间 多 少 来 给 它 下 定 义 。上 了瘾 的 人 不 会 控 制 自己 ， 由 此 导 致 对 个 人 生 活 与 事 业 的毁 坏 。
路由器LoopBack口功能
路由器LoopBack口功能Loopback网卡通常叫lo0它是一个假想的硬件，用来作本机内部网络包的路由。
第一项是loopback接口，用于主机给自己发送数据，通常用于测试和运行于IP之上但需要本地通信的应用。
这是到特定地址127.0.0.1的主机路由(接口lo0是IP协议栈内部的“假”网卡)。
第二项十分有意思，为了防止在主机上定义到因特网上每一个可能到达网络的路由，可以定义一个缺省路由，如果在路由表中没有与目的地址相匹配的项，该分组就被送到缺省网关。
多数主机简单地通过一个网卡连接到网络，因此只有通过一个路由器到其它网络，这样在路由表中只有三项：loopback项、本地子网项和缺省项（指向路由器）。
路由器ID是在OSPF区域内唯一标识一台路由器的IP地址.这个IP地址首先他选取所有的LOOPBACK接口上数值最高的IP地址，如果ROUTER没有配置IP地址的LOOPBACK接口，那么ROUTER将选取它所有的物理接口上数扭最高的IP地址。
用作路由器的ID接口不一定非要运行OSPF协议。
使用LOOPBACK地址作为ROUTER ID有两个好处：一个是LOOPBACK 接口比任何其它的物理接口都更稳定，因为只要路由器启动，这个环回接口就处于活动状态，只有这个ROUTER失效时它才会失效。
二个是：它具有较好控制ROUTER ID的能力。
Router ID的确定：1．选择IP地址最大的Loopback接口的IP地址为Router ID；如果只有一个Loopback接口，那么Router ID就是这个Loopback的地址。
2．如果没有Loopback接口，就选择IP地址最大的物理接口的IP地址为Router ID，但是作为Router ID的物理接口，就不能运行OSPF，也就是说这个接口无法发送接受OSPF报文。
使用Loopback的IP地址作为Router ID的好处：a． Loopback接口是逻辑接口，永远不会down，有利于OSPF的稳定运行；b．便于控制OSPF路由器的Router ID。
大学生网络心理健康问题和对策
中图分类号 ： ４ ４ Ｃ ４．
文献标识码 ： Ａ
文章编号：６ ３ ２ ０ （０ ０ ０ — １９ ０ １７ — ６ Ｘ ２ １ ） １０ ６ — ３ 人开始情感 的交流和不 良情绪 的发泄 ，还 可以通过网络游
求心理 ， 面对家庭 、 社会 、 学习 、 情感方 面的压力 ， 他们 又有 逃避现实 的愿望即逃避心理． 联网是满 足他们 心理需 求 而互
的最佳工具． 网上 ， 在 他们可以了解到 自己想要知道 的东西 ， 他们 可以暂时放下生活的压力而获得短 暂的乐趣 ，不 可否 认， 网络 逐渐成为大学生 生活的一个重要 组成部分 ， 因此 ， 从整体上 了解大学生上网心理 ，是开展 大学生 网络心理健
络具有信 息快 、 内容新 、 覆盖面广 的优 点 ， 是传统信 息传 这 输 方式难 以匹敌 的． 以 ， 所 网络成为 了广 大学生第一个 选择
的工具 ． 网络的内容及传输信息的速度极 大地刺激了大学生 的好奇心 ， 使他们对 网络产生了极大 的兴 趣， 这种兴趣 一方
有 ９． ０２ ％是网民． 大学生 网民每周上午 的时间以 ３ ４小时者 －
逃 避 ， 折 感 就 越 强 ； 挫 折 感越 强 ， 更 加想 逃 避 ， 恶 性 挫 而 就 以致
循环 ．
３ 网络 对 大 学 生 心 理 健 康 的 影 响
理冲击和影响 ， 迎接 和回应 网络时代的挑战 ， 利用 网络技术 促进大学生学习和生活 ，使 网络技术对大学生 的正面影响
Ｊｎ ２ ０ ａ ． ０１
大学生 网络心理健康 问题 和对策
刘与安 全 工程 学院 ，湖 南 湘潭
大学生网络心理问题的成因和对策研究
生了诸多网络心理 问题． 文针对大学生沉迷网络的原 因进行分析 ， 本 并对如何解决大学生 网络沉迷 提 出了解 决对策 ． 关键 词 ： 大学 生 ； 网络心理 ； 对策 研 究
中图分 类号 ： ８ ４ ２ Ｂ ４ ． 文献标 识码 ： 文 章编 号 ：６ ３３ ｌ （０ １ ０ －０ ４０ Ａ １７ —１８ ２ １ ）３０ ８ －３
ｌ 大学生沉迷 网络 引发 心理 问题 的原 因
沉迷 网络是近年来 出现 的新现象 ， 并且迅速上
升影响大学生正常学习主要 因素之一． 一些大学生 终日 沉迷网络聊天 、 网络游戏 ， 不但耽误学业， 考试
们提供 了娱乐 、 放松的途径 ， 此外 ， 学习压力大也使 部分学生通过网络转移 自己的紧张情绪 ， 当长时间 利用网络获取精神放松时 ， 就会出现沉迷网络的现 象， 进而 会产 生一些 心理 问题 ．
厂第 ２ ５卷第 ３ 期
２１ ０ １年 ６月
白 城 师 范 学 院 学 报
Ｊ ｕｎ ｌｏ ａｃ ｅ ｇ Ｎ ｒ ｌＣ ｌ ｇ ｏ ｒ ａ ｆＢ ｉｈ ｎ ｏｍａ ｏｌ ｅ ｅ
Ｖｏ ． ５， ． １２ Ｎｏ ３
ห้องสมุดไป่ตู้
Ｊ ｎ ２ １ ｕ ｅ．０ １
大 学 生 网络心 理 问题 的成 因和对 策研 究
１１ 社 会原 因 ．
播、 刊、 报 电视 之 后 的 又 一 个 大众 传 播 媒 介 ． 高 在
校， 网络已经成为大学生获取知识和交流信息的重 要渠道． 《 据 中国互联 网络发 展状 况统 计 报告》 （０ １年 １月 ） ２ ２１ 第 ７次 调 查 报 告 显 示 ， 至 ２ １ 截 ００ 年 １ 底 ， 国 网 民规模 达 到 ４ ５ ２月 我 ．７亿 ， 机 网 民 手 规模 达 ３０ ．３亿 ， 机 网 民在总 体 网 民 中的 比例 进 手 步提 高 ， ２０ 从 ０９年 末 的 ６ ．％ 提 升 至 ６ ．％ ． ０８ ６２ 从 网 民的职业结 构 看 ， 生 网 民 占整体 网 民 的 ３ ． 学 Ｏ ６ ． ％ 网络 正在悄 悄 地 改 变 着 大学 生 的生 活 和学 习 方式 ， 大学生 网 络 购 物普 及 、 过 网络进 行 学 习 如 通 资料信息收集等等 ， 这些都已成为这个时代大学生 所特 有 的生活方 式 ． 但是 如果 大学 生不 能有效 利用 网络而是 沉迷 网络 就会 产生 一些心 理 问题 ， 见 的 常 网络心理 问题 有 ： 网络成 瘾 、 网络人 格异化 、 网络情 感 的畸形 发展 、 络侵犯 行 为． 网 ¨
网络经济学0其他
一，名词解释；1、网络经济：以信息技术为基础的信息和知识的生产、获取和使用的经济活动就是网络经济。
2、电子商务：一般来说，电子商务的涵义分为广义和狭义两个方面：广义电子商务：EB （ Electronic-Business）——使用各种电子工具从事商务或活动。
这些工具包括从初级的电报、电话、广播、电视、传真到计算机、计算机网络。
狭义电子商务：EC （ Electronic-Commerce）——主要利用现代网络从事商务或活动。
3、摩尔定律：摩尔预测到单片硅芯片的运算处理能力，每18个月就会翻一番，而与此同时，价格则每半年减少一半。
4、梅特卡夫法则：按照此法则，网络经济的价值等于网络节点数的平方，这说明网络产生和带来的效益将随着网络用户的增加而呈指数形式增长。
5、马太效应：在网络经济中，由于人们的心理反应和行为惯性，在一定条件下，优势或劣势一旦出现并达到一定程度，就会导致不断加剧而自行强化，出现“强者更强，弱者更弱”的垄断局面。
6、吉尔德定律：在可预见的未来（未来10年），通讯系统的总带宽将以每年3倍的速度增长。
随着通讯能力的不断提高，吉尔德断言，每比特传输价格朝着免费的方向下跌，费用的走势呈现出“渐进曲线”（Asympototic Curve）的规律，价格点无限接近于零。
7、外部经济性：在某些情况下，契约履行产生的后果却往往会影响到缔约双方以外的第三方（个体或群体）。
这些与契约无关的却又受到影响的经济主体，可统称为外部，它们所受到的影响就被称为外部效应。
8、市场失灵：现实社会中存在的垄断、外部性、公共物品、信息不对称性或不完全信息等，都会导致市场无法有效率地分配商品和劳务的情况，即“市场失灵”。
9、稀缺规律：指大部分人所需要的东西只能得到有限的供应的原理（免费品例外），因此商品一般是稀缺的，必须通过价格或者其他形式进行某种程度的配给。
二，简答1、结合有关例子说明网络经济的基本特征是什么？答：一、快捷性：首先，互联网突破了传统的国家、地区界限，被网络连为一体，把地球变成为一个“村落”。
大学生网络成瘾问题心理干预个案研究
摘要 ： 采 用个案研 究法 ， 选取 网络 成瘾 的 ｚ 同学为干 预 对 象。通 过质 性 与 量化 的 心理 评估 ， 制 定 出合 理 的干预 计 划和 策略 。通过 四个阶段 的认 知行 为疗 法心 理 干预 ， 取得 理 想 的效 果 。这 可 为 大 学生 网络 成 瘾心
理 干预 提供 可借 鉴 的 思路 和 经验 。
中。本 研究 采用 个案 研究 的方 式 ， 选取 的对 象 为一名
二、 心 理评估 及 心理 干预过 程
（ 一） 网络 成瘾 的心理 评估 过程
心 理评 估应 是 一个 量 化 与 质性 评 估 相 结 合 的过
因此对 ｚ同学 的心理评估采取 了三个 步骤。首 网络成瘾的男性大学生 ， 对该生存在的问题进行诊断 程 ，
学、 教 育学 等领 域 的关 注和 研究 。
开始沉 迷 网络游 戏 。没有 节 制 的上 网使 得 成 绩 逐渐
网络 成瘾 是指 因为 过 度 使 用 网络 而 导 致 个 体 受 下滑 ， 由原来班 级 的 十几 名 ， 滑 落 到 班级 的倒 数 第 三 到 明显 的社会 、 心 理显 著性 的功 能损 害 。大学 生 网络 名 。现在 上 网成为 其唯一 爱好 ， 甚 至放弃 了 自己一 直 成瘾行 为产生 的原 因既有 内在原 因也有外 在 的条 件 。 以来 最喜 欢 的篮球 运动 。每 天玩通 宵 ， 白天 到宿舍 睡
关 键词 ： 大学 生 ； 网络成 瘾 ； 认 知行 为疗 法 ； 心理 干预 ； 个案研 究
中 图分 类 号 ： Ｂ ８ ４ ４ 文 献标 志码 ： Ｂ 文 章编 号 ： １ ０ ０ ９—２ ０ ８ ０ （ ２ ０ １ ４ ） ０ ３— ０ ０ ３ ３— ０ ３
ifconfig中lo、eth0、br0、wlan0接口
ifconfig中lo、eth0、br0、wlan0接⼝在实体机上 ifconfig 命令⽤于显⽰或配置⽹络设备（⽹络接⼝卡）或修改。
1. 显⽰内容分析： lo 回环接⼝lo Link encap:Local Loopbackinet addr:127.0.0.1 Mask:255.0.0.0⼀般回环接⼝的ip v4地址为:127.0.0.1，⼦⽹掩码：255.255.255.0虚拟⽹络接⼝:并⾮真实存在，并不真实地从外界接收和发送数据包，⽽是在系统内部接收和发送数据包，因此虚拟⽹络接⼝不需要驱动程序。
表⽰主机的回坏地址，这个⼀般是⽤来测试⼀个⽹络程序，但⼜不想让局域⽹或外⽹的⽤户能够查看，只能在此台主机上运⾏和查看所⽤的⽹络接⼝。
⽐如把 HTTPD服务器的指定到回坏地址，在浏览器输⼊ 127.0.0.1 就能看到你所架WEB⽹站了。
但只是您能看得到，局域⽹的其它主机或⽤户⽆从知道。
eth0/... 以太⽹接⼝eth0 Link encap:Ethernet HWaddr 52:43:98:2F:E5:B3inet addr:192.168.199.238 Bcast:192.168.199.255 Mask:255.255.255.0inet6 addr: fe80::5043:98ff:fe2f:e5b3/64 Scope:LinkUP BROADCAST RUNNING MULTICAST MTU:1500 Metric:1RX packets:3251422 errors:0 dropped:0 overruns:0 frame:0 --------第5⾏: ⽹卡接收数据的情况TX packets:3195137 errors:0 dropped:0 overruns:0 carrier:0 --------第6⾏：⽹卡发送的情况collisions:0 txqueuelen:1000RX bytes:56997057178 (54356.6 Mb) TX bytes:207103509 (197.5 Mb)eth0表⽰第⼀块⽹卡，其中HWaddr表⽰⽹卡的物理地址，可以看到⽬前这个⽹卡的物理地址(MAC地址）是 52:43:98:2F:E5:B3inet addr⽤来表⽰⽹卡的IP地址，此⽹卡的 IP地址是 192.168.199.238，⼴播地址， Bcast:192.168.120.255，掩码地址Mask:255.255.255.0 第⼀⾏：连接类型：Ethernet（以太⽹）HWaddr（硬件mac地址）第⼆⾏：⽹卡的IP地址、⼦⽹、掩码第三⾏： ipv6 地址第四⾏：UP（代表⽹卡开启状态）RUNNING（代表⽹卡的⽹线被接上）MULTICAST（⽀持组播）MTU:1500（最⼤传输单元）：1500字节第五、六⾏：接收、发送数据包情况统计，看另⼀篇笔记 ifconfig 下⾯的字段第⼋⾏：接收、发送数据字节数统计信息。
网络数字语言大全
简介从网络聊天中产生，用数字代替词语的交流方式。
数字语言、数字谐音大全：1、“0”开头01925：你依旧爱我。
02746：你恶心死了。
02825：你爱不爱我。
03456：你相思无用。
0437：你是神经。
045617：你是我的氧气。
04527：你是我爱妻。
04535：你是否想我。
04551：你是我唯一。
0456：你是我的。
04567：你是我老妻。
0457：你是我妻。
045692：你是我的最爱。
0487：你是白痴。
0487561：你是白痴无药医。
0564335：你无聊时想想我。
0594184：你我就是一辈子。
065：原谅我。
06537：你惹我生气。
07382：你欺善怕恶。
0748：你去死吧。
07868：你吃饱了吗？08056：你不理我了。
0837：你别生气。
095：你找我。
098：你走吧。
2、“1”开头1314：一生一世。
1324：今生来世。
1314920：一生一世就爱你。
1372：一厢情愿。
1392010：一生就爱你一个。
1414：要死要死。
147：一世情。
1573：一往情深。
1589854：要我发，就发五次。
1711：一心一意。
177155：M ISS。
（这个不是谐音，是象形）1920：依旧爱你。
1930：依旧想你。
3、“2”开头200：爱你哦。
20110：爱你一百一十年。
20184：爱你一辈子。
2030999：爱你想你久久久。
2037：为你伤心。
20475：爱你是幸福。
20609：爱你到永久。
20863：爱你到来生。
220225：爱爱你爱爱我。
230：爱死你。
234：爱相随。
235：要想你。
2406：爱死你啦。
大学生网络心理危机评估量表的编制
预 警 工作 ， 本研 究选取 阜 阳师 范 学院 ３ ２ ５名 大 学 生为被 试 ， 通过 前 期 开放 式 问卷 调 查 、 预测、 项 目分析 、 因 素 分析 、 专 家效度 分 析 等一 系列标 准化程 序 ， 最终 确 定 大 学生 网络 心 理危 机 评估 量 表 的 ５ ８道题 目和 ３大
建 了大学生网络 心理危机量表 的框架． 综合前期
１ ２ ８份有 效开 放式 调查 问卷 的调查 结 果 ， 对 大学 生 被 试 关 于 网络 引 起 的心 理 危 机在 认 知 、 情感 、 行 为
近年 来 ， 由网络心 理危 机 导致 的各 种 突发 恶性
上产生的异常反应进行整理、归类及概率统计 ， 得
维度 ， 即认 知 危机 维 度 、 情 绪危机 维度和 行 为 危机 维度 ， 该 量表 对 大学 生 网络 心理 危机 的严 重程 度 能做 出
初 步 的、 较 准确 的评 估．
关 键词 ：大 学生 ： 网络 心理危 机 ： 评估 量表
中图分 类 号 ： Ｂ ８ ４ ４ ． ２
文献标 识 码 ： Ａ
也不示弱打 １ １ ０报 警 ， 后 小 王被 刑 事 拘 留 ， 小 王称
占８ ３ ． ５ ％ ，其 中上 网 ３小 时 以 上 的 占调 查 总 数 的 ３ １ ． ７ ％．网络 给大 学 生 的生 活和 学 习带 来 了很 大 的 便利 ， 其 所 特 有 的 即 时互 动 性 、 匿名性 、 集 群 凝 聚
．
情绪异常； 行为危机主要包括 ： 网络依赖、 网上过激 行为、 网上欺骗、 网络色情 、 网络侵犯 、 视觉冒犯等．
在前 期开 放式 问卷调 查 的基 础上 ， 自编相关 项 目， 编制 时尽 可能做 到不用 专 业术 语 、 用 词 大众 化 、 表达普遍化 ， 并 取 不 同背 景 （ 包括专业 、 网络 爱 好 等） 下 学 生所 共 有 的 常见 行 为 ， 避 免 因未 经历 过 或
沉迷网络心理健康辅导教案范文（精选5篇）
沉迷网络心理健康辅导教案沉迷网络心理健康辅导教案范文（精选5篇）沉迷网络心理健康辅导教案范文（精选5篇）1班会目的：通过班会，引导学生正确认识自我。
针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感，告诉学生应该珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热情。
慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提，命运在自己手里，未来的路要靠自己创造。
若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的`走好每一步路，就在我们脚下，一直通到我们的梦想之颠!现在还小，应该从小养成习惯。
班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。
班会准备：1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例如：厌学导致的严重后果的案例;厌学心理的心理测验题等资料)。
3、确定主持人：王思睿班会过程：一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。
但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。
为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。
下面宣布主题班会开始。
二、主持人发言：“每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。
接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致犯罪的案例。
”典型案例1林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。
而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。
再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。
《网络心理学》PPT课件
4.在现实社会中有正常的 人际交往，人际关系协调，能 够与周围环境保持良好的互动。
5.随时可以离线且离线时
如何培养健康的网络心理
正确的认识和把握网络 培养健康的网络心态 提高网络辨别能力及网络交
往能力 网络安全意识 增强自控能力
自我检测
8虑的.以你不，上是安那8否情个么把绪问请互的题注联方，意网式如了当。果，成其你了中已一5经个种出问逃现题避了的问网回题络答或心是释理肯放障定焦对除上网以外的任何活动都 缺乏动机、要求，对工作、学习无自觉性，个 人生活极端懒散，行为孤僻、退缩。
反社会型人格障碍 ：是以行为不符合现实社 会规范为主要特点的人格障碍，互联网上不同 国家之间的文化传统、思想道德观念和生活方 式大不相同，其冲突十分激烈
依赖型人格障碍 ：长期上网的学生，把计算 机网络看成万能之源。他们将自己的需要依附 于网络，过分顺从于他人的意志；要求并容忍 他人安排自己的生活，当网上的亲密关系终结， 找不到自己需要的资源时，则有被毁灭和无助
网络使个体的创造性能够获得极大精选ppt注意障碍注意的强度广度稳定性和持久性记忆障碍记忆力减退思维障碍思维僵化自学能力和语言表达能力差过度上网大脑皮层异大脑皮层异常兴奋幻觉精选ppt病理性情绪低落
《网络心理学》PPT课件
走进网络
互联网：指以接收、储藏、处理、传递全球信息 资源为主要功能的国际互联网络。
网络障碍形成得原因分析
（一）客观原因 网络对学生强大的心理诱惑力 社会环境带来的心理干扰 （二）主观原因
探究心理 情感心理 人格因素
（一如）何网培络心养理健健康康标的准网络心理
1.正确的网络心理健康的 意识或观念。
2.能保持在线时和离线时 人格的统一与和谐，在虚拟性 与现实性之间能够做到以现实 为主。
互联网时代下的网络用户心理分析
互联网时代下的网络用户心理分析随着互联网的迅速发展，越来越多的人加入到网络世界中，成为网络用户。
网络用户的行为和心理也随之发生了变化。
本文将分析互联网时代下的网络用户心理，并探讨一些网络行为背后的心理原因。
一. 网络用户的心理需求网络用户会在网络上表现出一些对现实生活中的需求。
这些需求包括了方便性、兴趣爱好、社交等方面。
方便性：互联网的发展带来了许多便利，网络用户可以通过搜索引擎轻松地找到所需的资料、购物、学习等途径。
兴趣爱好：网络用户可以在网络上找到自己感兴趣的内容，如游戏、音乐、电影等，满足自己的个性化需求。
社交：网络用户通过社交软件和论坛等平台与他人进行交流，满足友谊和社交的需要。
二. 网络用户的心理状态网络用户在网络上会表现出不同于现实状态的心理状态。
虚拟状态：网络用户在网络上所处的空间和环境是虚拟的，这种虚拟的状态会使用户产生一种超级现实感。
在这种状态下，用户的心理会变得更加开放和自由，甚至有时会暴露出他们真实的个性。
匿名状态：网络用户可以通过匿名的方式在网络上表达他们的看法。
这种匿名状态会使用户变得更加自信，更容易表达自己的意见和情感。
三. 网络行为背后的心理原因1. 社交网络上的自我展示与自我认同网络社交平台上，用户可以通过发表状态、照片、视频等方式展示自己的生活。
这样的行为背后代表着用户的满足感，因为通过自我展示，用户可以获得别人的关注和赞誉，从而加强自己的自我认同。
2. 网络游戏与心理疏导玩家在游戏中可以获得一种身体上的享受和心理上的满足感。
在游戏中，玩家可以体验不同的角色和场景，从而摆脱现实中的压力和困境。
3. 在社交媒体上寻求安全感社交媒体上的人们可以表达自己的情感、想法和经历，从而获得他人的关注和支持，这种情感共鸣和支持可以使他们感到更加安全和满足。
4. 网络购物的心理满足网络购物的心理满足大部分体现在消费者的心理期望上。
当消费者发现自己购买的商品是高性价比、低廉甚至是不可得的时候，他们会体验到购买过程中的满足感。
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任何事情都有两面性，互联网也一样:上网成瘾、
网络犯罪、网上色情、网络病毒……
二、大学生网络性心理障碍的调适
2. 区分现实世界和虚拟世界
虚拟人格和现实人格存在 着一个统一和转化的问题， 要是转化得好，个体的两个人格就会出现良性的互动， 现实人格将变得更为丰富和完善；
要是转化得不好，就易造成个体人格的分裂，个体就 有可能把虚拟世界当作避风港，过度依赖网络来回避 现实生活中的矛盾，从而加深其对社会的不适应。
网络依赖的主观原因
5.自我表现心理
大学生任何时候都没有像现在这 么用心地排列着平日熟悉的文字。 通过不同的组合，把自己的形象 融进去——无论是自然的，还是 自己刻意塑造的。 制作个人主页(个人或名人)、编写 电脑病毒(将制造病毒写进求职简 历)……
第二节 大学生网络性心理障碍及其调适
一. 网络性心理障碍
第一节 网络资源概述
一.
网络资源的基本特征:
虚拟性
交互性
丰富性
全时性
虚拟性
网络是一种虚拟的数字空间，招
之即来，挥之即去。
交互性
网络每一个用户既是信息的发布者，
又是信息的接收者，即形成发布—— 接收双向或多向互动。
丰富性
第一手信息丰富，信息表现出客观而
实在，全面而丰富。 网络为网民编织了一个丰富多彩的 “另一个世界”。
以来，刘某以牟利为目的，利用互联网网站在国际互联网上 传播淫秽视频文件两个及淫秽图片512张,获利两万余元,后被 逮捕。 案例：21岁的周某是南京一所大学法律系在校大学生，在网 上充当皮条客角色，被玄武区法院一审判处有期徒刑1年， 缓刑1年半，并处罚金5000元。
2. 网络色情成瘾
网络色情成瘾：是指沉湎于网络上的色情内容，包括色情文字、
（三）、网络性心理障碍主要表现
4.
人格障碍
是指在没有认知过程或智力障碍的情况 下，人格显著偏离正常。
网络人格障碍主要有反社会型人格障碍 和依赖型人格障碍。
（四）、 网络性心理障碍(网络成瘾)的类型
网络游戏成瘾
网络色情成瘾
网络交际成瘾
强迫信息收集成瘾
1. 网络游戏成瘾
根据心理学测试统计结果，所有服食毒品的人都存在程度
4. 强迫信息收集成瘾
强迫信息收集成瘾：又称信息超载成瘾，是指强迫性 地、无法自制地从网上收集无用的、无关的或者不迫 切需要的信息，并伴随有强迫性冲动倾向和下降的工 作效率。
强迫信息收集成瘾：没有计划
和目的，耗费时间，是纯粹的
盲目行为或网络生活怪癖。
二. 大学生网络性心理障碍的调适
1.
重新认知网络系统
网络依赖的主观原因
2.
逃避心理
大学生往往在交际交往 的过程中遇到学习上的、 感情上的、人际关系上 的挫折和危机。 网络成了逃避现实、寻 求自我解脱的一个良好 的渠道和环境。
网络依赖的主观原因
3.
从众心理
为了不在朋友
面前出丑，或 多或少地玩网 络游戏
网络依赖的主观原因
4.
猎奇心理
网络资源的丰富、 内容的刺激更催 化了大学生的猎 奇心理。
软件以及网站的聊天室进行的人际交流，过分 迷恋网络人际关系，并用这些关系取代现实生 活中的人际交流。
3. 网络交际成瘾
调查表明，大学生网恋存
在两种情况：
大多具有一个共同特点：抛弃 “恋爱是为了缔结婚姻”，把 网恋视为一种网络游戏、在网 上进行网络情感交流的一种方 式。 另外，在大学生中确有一些通 过交流学习心得、人生看法， 逐渐情投意合而网恋的。
1. 认知过程障碍
• 感知觉障碍：主要是指幻觉 ，实际上是大 脑皮层感受区异常兴奋所引起的，与感觉 器官无关。 • 注意障碍：主要是注意品质的异常，它可 表现在注意的强度、广度、稳定性和持久 性等方面。 • 记忆障碍：是指记忆力减退 。 • 思维障碍：是指思维僵化，自学能力和语 言表达能力差。
（三）、网络性心理障碍主要表现
不同的心理障碍，如焦虑、忧郁等等。而迷恋网络游戏的 人经过测试后，其结果也无一例外地提示具有心理障碍问 题。
网络游戏往往都含有血腥、恐怖、
枪战、搏杀、色情等内容，很容 易使沉迷其中的人产生性格孤僻、 不合群的心理缺陷，轻者染上网络 成瘾症，重者甚至走上犯罪。
2. 网络色情成瘾
案例：21岁的刘某系北京某重点高校大三学生。2003年5月
使用互联网”，它是指在冲动性 失控下沉迷于网络世界难以自拔， 导致个体明显的身心功能损害。 也叫:网络性心理障碍(IAD)、网络
综合症、网络成瘾症
从心理上讲，它主要表现在对网
络有依赖性和耐受性，这就是平
常人们常说的上网成瘾。
网络依赖——网瘾综合症的自我诊断
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
2. 情感过程障碍
主要包括病理性优势心境和情感反应障 碍。 病理性优势心境是指某种病态心境笼罩 着整个人的精神状态：病理性愉快心境 和病理性情绪低落 。
（三）、网络性心理障碍主要表现
3.
意志行为障碍
意志增强：表现为长时间网络游戏中，不顾 疲劳，继续用各种方法攻战，企图取胜过关 的病态意识。 意志减退：是指终日沉醉于虚拟世界的上网 学生，经常在上课和做作业时情绪低落，对 听课、做作业不感兴趣，以致意志消沉，对 学习产生厌恶感，并逐步失去信心。 意志缺乏 ：是指学生对除上网以外的任何活 动都缺乏动机、要求，对学习、工作无自觉 性，个人生活极端懒散，行为孤僻、退缩。
网络心理
——大学生心理健康教育
南方医科大学心理学系 杜青芸
课程结构
网络心理
网络资源 概述
大学生 网络性心理 障碍及其调适
网络资源的 网络环境下的 基本特征 人际交往
网络依赖
网络依赖的 心理分析
网络性 大学生网络性 心理障碍 心理障碍的调适
背景
据中国互联网信息中心(CNNIC)于2009 年1月公布的第23次中国互联网络发展状 况统计报告显示：截止2008年底，我国 网民29800万人，普及率22.6%，其中， 10—19岁网民占上网人数35.2%，与其 他年龄段相比，占绝对优势 ；20—29岁 网民占上网人数31.5%。
起床后情绪低迷，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，神不守舍，但一上网 便精神抖擞，百“病”全消。 上网时表现得思维敏捷，口若悬河，滔滔不绝，并感到非常愉快，但离开 网络便思维迟钝，情绪低落，空虚无聊。 只有不断上网才能感到满足，从而使得上网时间经常比预定时间长。 无法抑制上网的欲望。 每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。 只要长时间不上网操作就手痒难耐。 每当互联网的线路被掐断或由于其他原因不能上网时，便感到烦躁不安或 情绪低落。 平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体颤抖的现象。 对家人或亲友隐瞒迷恋互联网的程度。 因迷恋互联网而面临失学、失业或失去朋友的危险。 如果符合以上标准中的4项或4项以上，且持续时间已经达1年，那么就表明 已经患上了IAD（网络成瘾综合症）。
（一）、包含三方面的内容：
一是上网者的心理或行为偏离了社会公认的规范 或适宜的行为方式（失常或反常、失调或无序）； 二是上网者的社会价值观与现实社会价值观错位 （网络盗名、盗号，制造计算机病毒……)； 三是上网者适应环境能力缺失，社会适应能力低 下（冷漠，不与人交往……)。
（二）、 网络性心理障碍的特征及判断
大学生网络性心理障碍的调适
3. 正确对待网恋和网友
在网上谈情说爱的人大致有以下五种心态：
超脱型 ：在网上可以爱得死去活来，但不必非娶她或嫁他。 超越型 ：许多理想主义者幻想在网络上能够有超越一切的爱情。 游戏型 ：追求的只是一种感觉 。 实用型 ：把网络作为一种实用工具。 恶作剧型 ：当对方爱上自己时，就悄悄地退出。
求助于专业心理咨询 心理辅导人员要向一些个性内向、孤僻、 感情缺失的人提供一些团体或活动，使 其获得社会支持。
谢谢！
大学生网络性心理障碍的调适
4.
制作上网计划和警醒卡
安装一个定时提醒的小软件， 或者在网上设立“限时报警” 服务， 有效控制上网时间；
列出沉迷于互联网的害处并制 成卡片，随身携带，以便时刻 提醒自己； 列出因为沉迷于互联网而失去 参与一些活动的清单。
大学生网络性心理障碍的调适
5.
求助与专业的心理咨询
全时性
全世界的网民可以不受任何时间或外界条
件的约束，同时向外发布或接收信息。
网络还具有开放性与自由性等特征。
二．网络环境下的人际交往
网络最大的特征就是
它存在的虚拟性，因
而在人际交往中给
“欺骗”造成了可乘
之机。
网络极易成为人们躲
避孤独和排除心理压 力的场所。
三． 网络依赖
网络依赖在医学上称为“病态性
网络性心理障碍主要特征：
对上网时间失控
随着上网乐趣的增加欲罢不能，难 以自拔
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
研究表明，网络性心理障碍者
每周使用网络平均时间
为38.5小时，而非网络
性心理障碍者仅为4.9小时。
（三）、网络性心理障碍主要表现
认知过程障碍 情感过程障碍
意志行为障碍
人格障碍
（三）、网络性心理障碍主要表现
最近调查：你对网恋的态度
选择理想恋人的又一有效途径：25%
脱离现实，反对：17%
不应提倡，也不反对 ：58%
3. 网络交际成瘾