体育教学中学生心理障碍的探讨及其对策

体育教学中学生心理障碍的探讨及其对策
摘要：本文采用文献资料、专家访谈和数据统计等方法，借助于多科视角，研究出学生在体育课中的种种心理障碍，并对这些障碍进行分析研究，推出几点建议，让学生在体育课中消除和克服心理障碍并完成体育运动。

关键词：体育教学；心理障碍；探讨；对策
心理障碍介于心理健康与心理疾病之间，是指无法保持正常人所具备的心理调节和心理适应能力。

根据权威部门测试统计，当前我国学生心理素质合格率仅为17%，大学生为20%～30%，加强青少年心理健康教育是迫切紧要的。

在体育教学中，由于学生身体健康、身体素质，表现力、意志力、个性特征等方面的差异，使其在进行体育练习时，运动项目有些许危险性或有一定的难度时，学生经常会出现不同的心理障碍。

心理障碍的形成，不仅会使少数具有这种现象的学生难于掌握规定的教学内容，而且还会由于消极情绪的辐射作用而影响其他学生的学习情绪，进而影响整个教学任务的完成。

因此，消除和克服体育教学中学生的心理障碍，使其形成适宜心理状态，对体育教学具有重要的意义。

一、学生心理障碍的表现
1. 自卑的心理障碍
（1）没有表现力。

大部分表现在舞蹈类的运动项目中，例如健美操、体育舞蹈、形体等。

走入大学，学生来自不同的地方，受到的
体育教育也不同，发达地区的学生接受新的运动项目多一些，而另外一些地方的学生，很多的舞蹈项目都没有看到和听过。

在高校体育教学中，舞蹈课以选修课的性质设置。

有的学生害羞或者是身体的协调力不好，跳出来的动作自己都觉得难看，不敢在同学和教师面前展现，这类表现大部分为女生。

（2）身体疾病。

身体先天或后天患有疾病的学生，是能进行一些低强度的体育锻炼的。

大部分高校都能真正地重视学生健康，针对此类学生实行专门的教学计划。

在进行体育教学时，此类学生由于没有一个健康的身体，心理的承受能力很脆弱，为了掩饰自卑心理，他们在体育课中往往表现得很不屑，很高傲，不做任何的技术动作，还有的干脆不上体育课。

2. 胆怯的心理障碍
在调查中，很多学生表示，在体育课中都会由于体育项目的难度大、或者怕受伤的原因，害怕且不敢进行体育运动，女生的这种表现比男生多一些。

男生由于性格天生好强好胜，在进行体育运动时，为了一个球会不顾一切，因此身体会受到损伤、扭伤、骨折。

男生受到伤害后，在以后的体育教学中，就会有学生因心理有了受伤的阴影，在体育课中不敢放心地做运动。

女生则由于先天胆小怕事的性格，在进行一些激烈的或者有难度的体育项目时，往往因害怕自己受伤而不敢进行体育运动。

3. 疲劳的心理障碍
除了学业压力之外，学生的业余时间还面临很多的诱惑，例如上网、朋友聚会、旅游，等等。

由于高校学生实行学分制，在校不仅要上很多的课修满学分，还有的学生为了更好地发展，修双学位，培优，打工积累工作经验。

其它的时间就想放松一下，没事的时候上上网，会会朋友。

等到上体育课的时候，身体和心理都感觉到很累，在课堂上表现为精神不振，不想锻炼。

4. 怕吃苦的心理障碍
现代大学生大部分是独生子女，从小到大，家里的事不用自己操心，也不用自己动手。

学习上的事，则会在经过三年的高中及高考的磨砺后，觉得自己上了大学应该放松一下，其表现不仅是上体育课，其它的课业也不想上。

在体育课中，害怕吃苦，不愿意也不想进行体育运动。

5. 传统的体育观念
从小到大，在学生的心中，体育往往会被曲解为不务正业，是头脑简单、四肢发达的一个项目。

家长和教师习惯于要求学生一切以学习为主，其余的什么都可以不用去做，这种思想在很多学生的脑海中已经被深深地刻入了，所以很多学生觉得大学重视体育是很不可理解的事。

他们觉得，只要学习好就可以弥补各方面的不足。

所以，一部分学生根本就不上体育课，或者因害怕教师的威严，即使来了也会偷偷地溜掉。

还有的学生在上体育课时，坐在那儿或站在那儿，就是不做示范动作。

二、对策
1. 合理安排教学内容与教学方法
根据调查，体育教学单位要结合学生的实际情况，科学、合理地安排教学内容。

教师要根据教学内容、教学大纲认真备课，设计教学课时要新颖，方法要科学。

上课时，教师要讲解简洁、明确、清晰，示范动作协调、优美、准确，教学态度诚恳、亲切、耐心。

教师要巧妙地处理与学生的关系，使得学生在上课时渐渐放下自卑、胆怯的心理，从心理上认同、接受教师。

这些环节，对体育教师完成教学任务、提高教学质量是必不可少的。

2. 让每个学生都有表现的机会
在学校里，每个学生来自不同的地方，生活、学习等习惯不一样，身体素质也不一样。

体育教师在体育教学的过程中，讲解要抓住重点与难点，示范时要反复地示范关键的技术要点，揭示学生出错较多的地方，让学生很轻松地掌握技术动作的核心。

教师要保护表现欲旺盛的学生的积极性，使其表现力在难度较大的机会中得以发挥并获得成功；又要将难易适度的机会留给表现欲较低或表现力弱的学生，使他们也能在表现的成功中提高表现热情。

总之，教师应当为学生创造表现的契机。

无论是提问、示范、游戏、讨论、表演，都要恰倒好处地适应学生表现的欲望和能力，使他们能够最大或较大限度地显示自己的价值。

3. 优化课堂教学气氛
激发学生正确的学习动机。

学习动机是学生学习的动力和源泉。

有动机的学习对于取得良好的学习效果是至关重要的。

因此，教师要积极地帮助学生辨证地认识自我，明确学习动机，为培养其建立终身体育意识打好基础。

要培养学生的意志品质，增强学习的自信心。

可适当设置障碍，增加困难，培养学生的意志品质。

也可采用表扬激励的语言，对于学生在学习中的点滴进步加以表扬，树立他们的自信心。

尤其对那些完成动作有困难、存在胆怯害怕心理的学生，要多加鼓励和引导，培养他们的心理素质和意志品质，也可适当降低要求求得体验成功，以激发他们的学习热情。

培养自我控制调节的能力。

体育课上教师应注意观察和了解学生出现的各种不稳定因素，如情绪低落、伤病、疲劳等，及时给予引导，使学生学会采用自我暗示，加强自我控制，调动机体的活动能力，适应课堂活动的需要，克服客观因素引起的心理障碍。

三、建议
首先，教师要深入了解学生心理状态、身体条件和运动基础，重视保护，使学生放下思想包袱，勇敢地助跑与踏跳，帮助他们克服心理障碍。

其次，在教学过程中，教师的讲解要抓住重点与难点，示范时对关键技术交代清楚，从学生的实际技能出发，对学生要求不要过高，避免使部分学习困难的学生饱受失败的困扰，对新的学习内容产生畏惧情绪。

再次，教师要平等地对待学生。

在教学过程中，教师要对学生多启发、引导和鼓励，激发他们完成动作的渴望和勇气。

还可采用直观与语言相结合的方法，使学生自我比较，从而产生练习的欲望以增强自信。

第四，除运用语言激励外，教师还可采用情绪对比的心理训练，通过表象回忆的方式，引起消极心理因素的出现。

同时，利用积极情绪替代消极情绪，达到逐步克服心理障碍的目的。

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