爱眼
爱眼护眼口诀
爱眼护眼口诀爱眼护眼是我们日常生活中非常重要的一项保健知识。
随着现代社会的发展，我们对眼睛的依赖程度越来越高，因此，正确的眼睛保护方法非常必要。
下面就为大家介绍一些爱眼护眼口诀，希望能为大家提供一些帮助。
第一，合理用眼，注意用眼环境。
长时间、连续的用眼会导致眼部疲劳，进而引发各种眼疾。
因此，我们要合理安排用眼时间，尽量避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕。
在使用电子产品时，注意调整屏幕亮度，保持适度的光线条件。
同时，保持室内照明明亮，避免灯光过暗或过亮。
第二，坚持眼保健操，缓解眼部疲劳。
眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，促进眼睛血液循环。
做眼保健操时，可以选择一些简单的眼部运动，如眼球转动、上下左右看、眼睛闭合轻轻按压等。
每天坚持做眼保健操，可以有效预防眼疾的发生。
第三，保持良好的用眼姿势。
长期低头、歪脖子等不良用眼姿势会给眼睛带来额外压力，容易引发眼疾。
因此，我们要保持正常的坐姿和站姿，双眼平视前方。
同时，使用眼镜时要正确佩戴，避免频繁摘戴或戴偏。
第四，保持室内空气湿润。
空气过干会导致眼睛干涩、瘙痒等不适感。
因此，我们可以使用加湿器来保持室内空气湿润，或者尽量避免长时间待在干燥的环境中。
同时，在使用中央空调时，要适当调整湿度，切勿过度干燥。
第五，注意眼部卫生。
眼睛是非常容易感染细菌的部位，因此我们要注意眼部的卫生。
使用清洁的洗面奶或专用眼部洗液轻轻清洁眼部，每天洗澡时也要仔细清洗眼部。
另外，在使用护肤品和化妆品时，要避免接触眼部，以免引发眼部过敏。
第六，保持健康的生活习惯。
生活习惯对眼睛的健康有重要影响。
我们要保持良好的饮食习惯，多摄入含有丰富维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果等，有利于眼睛的营养供给。
此外，戒烟限酒也是保护眼睛的重要措施，烟酒会对眼睛产生不良影响。
第七，定期眼保健检查。
定期进行眼保健检查非常重要，可以及时发现和治疗眼疾。
一般建议每年进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压测量等。
关于爱眼护眼的小知识20条
关于爱眼护眼的小知识20条1. 视力是人类最重要的感官之一，因此我们需要重视眼睛的健康。
2. 长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，建议每隔一小时休息十分钟。
3. 眼睛需要适当的光线来工作，过强或过弱的光线都会对眼睛造成伤害。
4. 眼睛需要充足的睡眠来恢复疲劳，推荐每天睡眠时间为7-9小时。
5. 合理的饮食对眼睛健康非常重要，如鱼类、坚果和绿叶蔬菜富含对眼睛有益的营养物质。
6. 长时间佩戴隐形眼镜会导致眼睛干涩和不适，应遵循医生的建议正确使用。
7. 常年在空调房间工作的人应注意保湿眼部，可以使用眼药水来缓解眼部疲劳。
8. 在户外活动时，要注意佩戴太阳镜来防止紫外线对眼睛的伤害。
9. 不要过度摩擦眼睛，这样容易引起眼部感染或损伤。
10. 长时间阅读或写作时，要保持正确的姿势，并保持适当的距离和角度。
11. 避免长时间暴露在强光下，尤其是在阳光强烈的中午时段。
12. 在晚上使用电子设备时，应该将屏幕亮度调暗，以减少对眼睛的刺激。
13. 多做眼部放松运动，如闭眼稍作休息、眼球转动等，有助于缓解眼睛疲劳。
14. 在进行精细工作时，如细致绘画或电子器件焊接，应使用放大镜来减轻眼睛负担。
15. 及时治疗眼部疾病，如干眼症、青光眼等，以免加重眼睛的损伤。
16. 远离烟草和二手烟，烟草烟雾中的有害物质会对眼睛造成损害。
17. 定期进行眼部检查，及早发现和治疗眼部问题。
18. 避免长时间暴露在污染严重的环境中，空气中的颗粒会刺激眼睛。
19. 注意保持室内空气湿润，干燥的环境容易导致眼睛干涩。
20. 养成良好的生活习惯，保持健康的身体状况对眼睛的健康也有积极的影响。
爱眼护眼是每个人应该重视的话题，通过合理的眼睛护理和注意眼部健康，我们可以预防眼睛疾病，延缓视力下降的速度。
希望以上20条小知识能够帮助大家更好地爱护自己的眼睛，保持良好的视力和眼睛健康。
爱眼护眼宣传内容简短文字
爱眼护眼宣传内容简短文字（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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爱眼日的宣传教育标语
爱眼日的宣传教育标语爱眼日的宣传教育标语（精选100句）6月6日全国爱眼日将至，知道吗?文案本意是指放书的桌子，后来指在桌子上写字的人。
那么怎么来写好有关爱眼日的文案呢?下面是小编为大家整理的爱眼日的宣传教育标语，希望能帮助到大家!爱眼日的宣传教育标语11、全国爱眼日，擦亮幸福眼睛，呈现美好;擦亮幸福的眼睛，快乐起来;擦亮智慧之眼，妙不可言。
用平和擦亮眼睛，健康长寿;睁大你的幸运之眼，好运不断。
愿你拥有一双慧眼，享受幸福生活!2、防盲进社区，关注眼健康。
3、明亮眼睛迎接美好。
4、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
5、眼睛的作用很大，视力靠它;明亮的眼睛，快乐每一天;视野黑暗，担心害怕;全国爱眼日，爱护眼睛，拥有美好未来!6、预防眼外伤。
7、防治近视，珍爱光明。
8、近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率降低致盲率的根本途径。
9、不合格眼镜已成公害。
10、早上起来看远处，看看山，看看树，看看绿色植物，对眼睛有好处。
六月六，爱眼日，爱护眼睛莫糊涂，祝你眼睛健康，生活幸福。
11、当你读书久了，不凡出来户外透透气，保护视力，让你的眼睛更明亮。
12、要注意眼睛的卫生，不要用脏手或手帕揉眼睛，不要长时间看电视节目和操作电脑，定期检查眼睛，及时发现问题。
13、看一看风景，满眼都是幸福鲜花娱乐。
用眼睛看别人的优点，学为己用，用眼睛看自己的缺点，努力改正。
全国爱眼日，爱护眼睛。
愿你眼睛明亮，找到生活的美好，找到光明的未来!14、关注眼健康，预防光污染。
15、展望美好未来，共筑美好愿景。
16、黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。
最可悲的莫过于光明找到了，我却看不到了。
好好珍惜爱护自己的眼睛吧，不要让悲剧重演17、儿童斜，弱视，切莫错过岁以前最佳矫治年龄。
18、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
19、防盲治盲，共同参与。
20、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。
21、保护儿童和青少年视力。
22、预防近视，从今天开始。
23、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。
爱眼护眼宣传语(经典6篇)
爱眼护眼宣传语（经典6篇）篇一：爱眼护眼的宣传简短标语篇一1、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
2、多一份关爱，多一份”睛“彩。
3、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
4、光明，来自眼睛。
5、孩子总眯眼，尽早去查眼。
6、呵护眼睛就是呵护心灵。
7、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
8、健康用眼，健康生活。
9、睛”彩人生，珍“Eye”永恒。
10、睛“彩世界，眼见为实。
11、科学用眼，贵在坚持。
12、科学用眼，精彩无限。
13、美丽”视“界，用心呵护。
14、美丽新视界，健康新生活。
15、您的心灵窗户，我们为您呵护。
16、青光眼可致盲，早期防治极重要。
17、让”视“界充满爱。
18、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
19、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
20、时时刻刻爱眼，健健康康生活。
21、视力5不等于没有视疲劳。
22、天天做眼操，天天眼睛好。
23、万里江山眼底收，大千世界目中明。
24、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
25、心灵窗户，用心呵护。
26、眼·绎精彩，科·求完美。
27、眼睛是心灵之窗，请保护它。
28、拥有好视力，生活更给力。
29、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。
30、用眼有度，光明之路；科学用眼，美好无限。
31、珍爱视力，光明人生。
32、整天看电视，肯定会近视。
33、人人享有看见的权利34、爱眼爱生活，健康心相约。
35、动员社会各界力量，共同关心人们的。
眼睛36、珍爱视力，光明人生。
37、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄38、拥有好视力，生活更给力。
39、爱护眼睛，享受光明。
40、把梦想点亮，为光明导航。
41、拥有好视力，生活更给力。
42、美丽“视”界，用心呵护。
43、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
44、睛彩世界，眼见为实。
45、爱护眼睛，你我同行。
46、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
47、爱眼护眼，专业专注。
48、睛彩人生，珍“Eye”永恒。
49、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
50、爱护眼睛，拥抱光明。
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关注眼部健康 让眼睛更明亮 让世界更精彩
目录
01 节日介绍 02 主题活动
03 护眼知识 04 关爱视力
PART ONE
节日介绍
全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日 全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日 全国爱眼日全国爱眼日。
爱眼口号
爱眼口号1、科学用眼，贵在坚持。
2、关爱青少年眼健康。
3、预防近视，从今天开始。
4、美丽新视界，健康新生活。
5、心灵窗户，用心呵护。
6、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
7、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
8、预防青少年近视，人人有责。
9、您的心灵窗户，我们为您呵护。
10、防盲治盲，共同参与。
11、呵护眼睛，从小做起。
12、整天看电视，肯定会近视。
13、人人享有看见的权利。
14、睛“彩世界，眼见为实。
15、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
16、科学用眼，精彩无限。
17、光明，来自眼睛。
18、拥有好视力，生活更给力。
19、窗“明”己“净，闪亮人生。
20、健康用眼，健康生活。
21、孩子总眯眼，尽早去查眼。
22、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。
23、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
24、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。
25、保护儿童和青少年视力。
26、明亮眼睛迎奥运。
27、防盲进社区，关注眼健康。
28、健康眼睛，健康生活。
29、防治近视，珍爱光明。
30、把梦想点亮，为光明导航。
31、爱护眼睛，你我同行。
32、爱护眼睛，享受光明。
33、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
34、眼睛是心灵之窗，请保护它。
35、天天做眼操，天天眼睛好。
36、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
37、爱护眼睛，世界等你去发现。
38、关注眼健康，预防光污染。
39、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
40、动员起来，让白内障盲光明。
41、爱眼护眼，专业专注。
42、珍爱视力，光明人生。
43、时时刻刻爱眼，健健康康生活。
44、保护视力，从小做起。
45、多一份关爱，多一份”睛”彩。
46、预防近视，珍爱光明。
47、眼，绎精彩，科，求完美。
48、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
49、爱眼爱生活，健康心相约。
50、青光眼可致盲，早期防治极重要。
51、爱眼护眼，预防近视。
52、保护老年人视力，提高生活质量。
53、呵护眼睛就是呵护心灵。
54、万里江山眼底收，大千世界目中明。
55、不合格眼镜已成公害。
爱眼护眼小常识
爱眼护眼小常识爱眼护眼小常识目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。
小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。
爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。
下面店铺就为大家解开爱眼护眼小常识，希望能帮到你。
一、爱眼护眼小常识一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。
每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
看电视时，室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。
让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。
二、女性爱眼护眼小常识看一个人的'年龄，只要看眼角的皱纹就可以了，因为眼睛总是最先衰老的。
对于爱美的女性来说，爱眼护眼是头等大事。
下面，我们就给女性朋友介绍几个爱眼护眼的方法。
一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯，面部的表情也不要过于丰富。
二是注意多喝白开水，多吃些鸡手、猪手等胶质性食物，让皮肤更加滋润。
三是涂抹眼部护肤品，也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁，还可以涂抹维生素E油剂。
四是经常按摩眼部。
眼部保养时一定要注意，千万不能磨砂，以免损伤皮肤。
五是如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦。
全国爱眼日宣传标语7篇
全国爱眼日宣传标语7篇全国爱眼日宣扬标语11、俏丽新视界，健康新生活。
2、疼惜眼睛，让性命的阳光更杰出3、时时刻刻爱眼，健健康康生涯4、爱惜眼睛，你我同行5、珍重视力，光明人生6、擦亮心灵之窗，宽敞全新眼界7、让"视"界充斥爱8、"睛"彩世界，眼见为实9、爱眼爱生活，健康心相约10、爱惜眼睛，享受光明11、"睛"彩人生，珍"Eye"永久12、万里山河眼底收，大千世界目中明13、心灵窗户，用心呵护14、"窗"明"己"净，闪亮人生！15、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假16、光明，来自眼睛17、健康眼睛、健康生活18、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行19、把幻想点亮，为光亮导航20、您的心灵窗户，咱们为你呵护！21、用眼有度，光明之路；科学用眼，奇妙无限！22、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很主要。
23、让眼睛更晶莹，让世界更精彩。
24、爱惜眼睛，拥抱光明25、人人享有观察的权利。
26、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
27、动员社会各界力气，共同关怀人们的眼睛。
28、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最正确矫治年龄。
29、视力5不等于没有视疲惫。
30、不合格眼镜已成公害。
31、爱惜眼睛，世界等你去发觉。
32、早期干预，削减可避开的儿童盲症33、关爱青少年眼健康34、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界35、让“视”界布满爱36、“睛”彩世界，眼见为实37、爱眼爱生活，健康心相约38、“睛”彩人生，珍“Eye”永久39、万里江山眼底收，大千世界目中明40、心灵窗户，专心呵护41、把幻想点亮，为光明导航42、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明43、爱护儿童和青少年视力44、光明的将来，新视界伴你启航。
45、清楚视力，呈现童真。
46、科技保健视力，关爱儿童眼睛。
47、视界更清楚，将来更精彩。
48、展望美妙将来，同建靓丽视界。
爱眼护眼手抄报内容
爱眼护眼手抄报内容在我们的生活中，眼睛犹如明亮的灯塔，照亮了我们前行的道路。
然而，随着科技的飞速发展，电子产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。
长时间盯着屏幕，使我们的眼睛承受了巨大的压力。
因此，爱眼护眼显得尤为重要。
今天，就让我们共同走进爱眼护眼的奇妙世界，感受一双明亮眼睛带来的美好。
一、眼睛的奥秘眼睛，是心灵的窗户。
它能够感知光与影，让我们领略大自然的神奇魅力。
据科学家研究，人眼视网膜上有约一亿个感光细胞，它们像无数微小的照相机，将外界景象转化为神经信号，传递给大脑。
可以说，眼睛是我们感知世界的重要器官。
二、电子产品的危害随着智能手机、平板电脑等电子产品的普及，人们越来越离不开它们。
然而，长时间使用电子产品对眼睛的危害也不容忽视。
首先，屏幕发出的蓝光会损伤视网膜细胞，导致视力下降；其次，长时间近距离用眼会使眼睛疲劳，出现干涩、酸胀等症状；最后，不良的用眼习惯还可能导致近视、散光等视力问题。
三、爱眼护眼的重要性眼睛健康关系到我们的生活质量。
拥有一双明亮健康的眼睛，不仅能让我们的生活更加丰富多彩，还能让我们更好地投身于工作、学习。
因此，爱眼护眼对于我们每个人来说都是至关重要的。
四、爱眼护眼的方法1. 适当休息：长时间使用电子产品后，应适当休息，让眼睛得到放松。
建议每隔一小时，让眼睛远眺几分钟，缓解眼部疲劳。
2. 保持正确姿势：使用电子产品时，要保持正确的姿势，避免眼睛过度疲劳。
尽量保持屏幕与眼睛的距离在30-50厘米之间，屏幕略低于视线。
3. 调整屏幕亮度：适当调整屏幕亮度，使其与周围环境的光线相适应。
过亮或过暗的屏幕都会对眼睛造成伤害。
4. 注意饮食：合理膳食，补充眼部所需的营养。
富含维生素A、C、E、β-胡萝卜素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，都有助于保护眼睛。
5. 做眼保健操：定期做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，提高视力。
眼保健操包括揉天应穴、揉睛明穴、揉四白穴等。
6. 定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现并治疗视力问题。
爱眼护眼宣传文案(120句)
爱眼护眼宣传文案（120句）爱眼护眼宣传文案1、爱护眼睛，拥抱光明。
2、默默的一瞥里常常蕴躲着千言万语。
3、美到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。
4、我们再怎么强调保护眼睛的重要性也不为过。
5、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。
6、眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。
7、防盲进社区，关注眼健康。
8、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
9、保护老年人视力，提高生活质量。
10、光明，来自眼睛。
11、心灵窗户，用心呵护。
12、孩子总眯眼，尽早去查眼。
13、防盲治盲，共同参与。
14、明亮眼睛迎奥运。
15、经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面。
16、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
17、睛彩世界，眼见为实。
18、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
19、您的心灵窗户，我们为您呵护。
20、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。
爱眼护眼宣传短句1、多一份关爱，多一份"睛"彩。
2、爱眼护眼，专业专一。
3、眼绎精彩，科求完善。
4、漂亮"视"界，居心庇护!5、防盲进社区，关注眼健康。
6、动员起来，让白内障盲人重见光明。
7、预防青少年近视，人人有责。
8、预防青少年近视，从一点一滴做起。
9、青光眼可致盲，早期防治极重要。
10、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
11、迷信用眼，精彩无穷12、领有好视力，生活更给力13、孩子总眯眼，尽早去查眼。
14、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。
15、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
16、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
17、防盲治盲，共同参与。
18、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。
19、保护儿童和青少年视力。
20、预防近视，从今天开始。
21、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。
22、防治近视，珍爱光明。
23、您的心灵窗户，我们为您呵护!24、用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限!25、预防眼外伤。
爱眼护眼主题语
爱眼护眼主题语
以下是一些关于爱眼护眼主题的口号或主题语：
1. "珍惜双眼，宝贵的礼物只有一次。
"
2. "爱护眼睛，关爱未来。
"
3. "眼睛健康，生活精彩。
"
4. "眼睛是灵魂之窗，请维护它的清澈。
"
5. "明亮的世界从健康的眼睛开始。
"
6. "爱眼如爱生命，从小事做起。
"
7. "护眼须时刻，宝藏健康眼。
"
8. "用爱心呵护眼睛，享受美好人生。
"
9. "眼睛不休息，你就要为它买单。
"
10. "爱眼，就是爱生活。
"
11. "不要低估眼睛的重要性，爱眼护眼从现在开始。
"
12. "保护视力，看尽美丽人生。
"
13. "清澈眼界，幸福无限。
"
14. "眼睛是生活之光，让它闪烁更长久。
"
15. "爱护眼睛，避免疲劳，保持清晰。
"
这些口号和主题语强调了保护和爱护眼睛的重要性，提醒人们关注眼睛健康，享受明亮的未来。
可以用于眼科宣传、眼睛保健教育、眼科医院宣传以及与眼睛健康相关的活动和宣传材料。
爱眼护眼主题班会教案（精选5篇）
爱眼护眼主题班会教案（精选5篇）爱眼护眼主题班会篇1一、班会教学目的：初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。
培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。
学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。
二、班会准备：让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像三、班会过程：导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：敬爱的老师，亲爱的同学：大家好!今天的班会课由我们俩为大家主持。
先请大家观看几段录像。
(a说说自己得近视的原因;b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想;c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。
吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。
)看了这几段录像，你有什么感受吗?生谈感受预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响;我想我得好好爱护我的眼睛了。
主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。
宣布主题，班会开始：同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的'世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。
我们交流时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。
可是，如果我们视力不好，就会看不清身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕啊!所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——我们的眼睛。
《让心灵之窗更明亮》主题班会，现在开始!了解眼睛构造：我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么样子的?下面我们先来听听第一小组(4人)的介绍。
他们介绍的是“眼睛的构造”点击出示眼睛结构图这是眼睛的结构图，这是结膜、虹膜、角膜，这是房水、晶状体、视网膜、巩膜，这是视神经。
眼睛是一个复杂器官，我们要掌握的三个重要概念是角膜，晶状体和视网膜。
(分别点指)我来介绍角膜，角膜就像是相机的镜头，是位于眼球前壁的一层透明膜，它将光线传递并集中到眼睛里。
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1. 抢救视力大行动：由于科技发展，电脑使用虽然方便，但有些品学兼优的学生，因为视力不良而影响了报考军官学校及专业院校的机会，有感于为了个人及国家未来的光明前途，必先巩固根基，所谓预防胜于治疗，因此，保护儿童视力大行动，是当前最重要的社会及家庭责任。
2. 视力矫正方法何其多？镭射激光手术可以摘掉眼镜，但必须在18岁以后，儿童弱视恐难根除，开刀后须小心保护眼睛，以防碰撞或激烈运动造成视网膜剥离后遗症；我相信固本远比事后补救来得安全，坊间保眼器、点药水、配眼镜、眼科验光、磁粒按摩、角膜压塑片等，五花八门矫正方式，对挥别近视到底有没有希望？最后还有戴眼镜一途，难道没有让儿童视力恢复的方法吗？3. 自然能量磁气疗法：美国眼科权威贝提斯博士实验证明：【视力不良是由于眼球睫状肌及括约肌的自动调节功能失调，引起水晶体改变形状的结果，是属于磁气缺乏症侯群。
】贝博士提倡的纯物理自然疗法，非常有效，即采用【同步调幅增能束光磁波】的原理，达到视神经细胞活化的自愈能力，在美国推广“磁气指压保眼训练课程”，广受欢迎。
4. 何谓磁气指压保眼训练课程？其内容包括：1.自然养生学2.大气磁场能量学3.细胞活化工程学4.人体气脉经络学5.眼球运动学只要配合以上五项训练课程，先了解身体机能可自愈的知识与方法，再用磁气能量点穴棒或指压按摩，在眼球四周穴位各按压15秒即可，然后做好均衡营养食疗及保护眼睛技巧，经常在家反复训练，即能恢复视力。
5. 何谓【同步调幅束光磁波】原理？简单的说，人体内在所具备的磁气能量与内在的大气磁气能量，其磁波调幅是一样时，因互相吸引产生磁波震荡而增强自然能，再集结成束光磁波，对视力有帮助的原理是，利用外源磁能导入基因缺失定点，进行细胞定向诱导化分化，产生自我更新的自愈能力。
6. 何谓视差与双眼单视？当两眼的屈光度数明显不同即视差，称为屈光参差，因两眼无法配合视力较弱的一眼物象常被抑制，以致该眼废置不用，左后形成懒惰眼或弱视、斜视。
在一眼好一眼差的情况下，变成双眼单视，用双眼视物，才能产生光感立体作用和平衡互补作用，这是原本具有的双眼单视功能，可提高视力，如果较差的视力能矫正后达到0.4以上，就不再破坏双眼的聚焦广角度，也可不必靠眼镜，一样看的很清楚。
7. 何谓屈光？屈光系统包括：角膜、房水、晶状体和玻璃体由外源进入眼内的光线在到达视网膜前必须经过这一系列的透镜物体，使被屈折的光聚在视网膜的感光层，在正确的屈光角度才能构成清晰的物象。
由于进入眼球表层的各条经线屈折性不同，引起屈光变化，造成视力不良（近视、远视、散光、复视等）如错过矫正黄金期在14周岁前，则屈光日趋如深，随晶状体凸度向前增大，眼球轴长增加，逐渐变成高度近视，如果因某种因素使晶状体脱位或倾斜或屈光参差过多，可出现高度散光100度以上或复视分上下两层，难以聚焦。
目前为止，还没有研究出任何药物能适应所有的近视、弱视、散光治疗，只有在解除睫状肌痉挛有效，当视神经入松时，眼球有自动调节视物调节焦点之功能，也许睁大眼睛、皱眉、眯眼或斜视等，均能提高视力，却无法告别眼球的屈光状态，除非开刀或激光手术，否则屈光永远存在。
8. 何谓复视？复视有称双重视网膜对应，是指两眼注视物体时，将一个物体堪称相互离开的两个物体，因为两眼视网膜在飞对应点上结象的结果，称为异常视网膜对应，经开刀手术矫正至眼位正常后，复视就会消失，如果在自身的协调下，用非正视的斜视角度，取得两眼共同的视物焦点时（上斜视或下斜视）复视也消失。
9. 散光和闪光之差别：散光是因为角膜表面如柠檬表皮一样不平整，使进入眼内的平行光线不能聚焦于一点，造成眼球经线（子午线）的屈光不同，形成散乱光线，物象模糊或多影，即是散光又称乱视。
闪光是视觉条件最重要的一环，是在角膜前端的光源，因角膜无血管有视神经，而角膜的视神经细胞所需之氧气80%来源于大气磁场，即带有电磁能量的粒子（光能）又称闪光。
只要光能聚焦即可产生束光磁波，对视力有增强作用。
无光源即无闪光，视力自然退化。
10. 眯眼或皱眉视力会恶化吗？现代奥运神****每位都得挤眉弄眼才能夺标，从古代神射公案得知：“先学不瞬、次学视小，眯眼视小、微如大视”。
可见眯眼皱眉是训练视力的不二法门，打破视力不可眯眼的错误观念。
比喻动物的自然表现，猫眼眯眯抓老鼠，鹰眼皱眉抓野兔。
事实证明眯眼或皱眉对视力有增强作用，病不会加深度数或恶化，请别再迷思了！根据医学报告指出：晶状体富有弹性其主要功能是调节屈光角度，而瞳孔括约肌是调整瞳孔的大小，环绕晶状体的睫状肌可借悬韧带调节眼压、屈光及分泌房水，是用眯眼与皱眉来达到自动调节的功能，也能用来看清远近物体的聚焦作用。
11. 近视可不可以不戴眼镜？假如是真性近视不配眼镜可能会更恶化，但欧美眼科医师总是配度数比验光数据低的镜片，这样可以慢慢将视力拉回，成为假性近视就可以不必戴眼镜，因为假性近视0.5（200度）以为可以靠自己的用眼习惯改正，而逐渐调整回到正常的视力，尤其在14周岁以前是儿童视神经发育尚未成熟期，比较容易调节，若以当时的度数配镜，将近视度数固定，症状反而变得更加日趋严重，所以假性近视和14周岁以前可以不必戴眼镜。
12. 人工验光与电脑验光哪一种较准确？检查视力时，一般先用电脑验光求数值，再用人工验光试镜片（插片法）来确定视力，有些老医师为求准确度，较喜欢用传统的人工验光。
因为目前无论哪种电脑验光机，都无法与裸视（不戴眼镜）时的视力相符，由于采用的检查仪器不同、方法、人、地、时间也不同，验光结果差异甚大。
虽然各电脑验光仪器内所列的数据未必与原设计者的设想符合，但患者和医院的主观意识，宁愿相信电脑验光数据来配眼镜，殊不知它的设计仅存在于【固定的静态屈光符合率】，其数值注视目标不瞬不眯不皱眉，否则难以测出眼球的屈光角度，因为电脑验光只能对静态屈光的测定。
因此裸视时（眼球自动调节）与验光时（眼球直视不动），其视觉效果差距甚大。
13. 下定决心拟定视力训练计划1998年【视力磁气指压训练】在台湾推广以来，许多父母在姑且一试的心境下，带近视、弱视的小孩来训练，连续一周之后，小朋友的双眼裸视进展到不再戴眼镜。
这种惊人的效果，不仅是奇迹，甚至连亲自审视过的眼科医师亦大感讶异。
另外还有斜视、散光或两眼视差过大的小朋友，因眼球外斜肌障碍之故，所以训练期间需时更久，而且较不容易恢复。
家长须下定决心拟定训练计划，在14周岁之前及早训练培养强烈的视力恢复意识，一定成功，否则超过14岁视神经固定后就得慢慢来了。
14. 可恢复视力的【原因疗法】蒋渭水医师的【原因疗法】也就是根本疗法。
所谓造成近视、弱视的原因是，只要加以防范和改正即可。
比如弱视是先天性视觉机能障碍，视神经细胞发育不完全所致，因为母体怀孕时吃进一些防腐食品或化工添加物等。
而造成近视的原因如下：写字阅读姿势不良、头总是低下造成散光、甜食过量、缺乏B 群、缺乏蛋白质和钙、荧光幕辐射量过多、熬夜、眼睛过度疲劳、偏食营养失调、闪烁型日光灯、光线不足或太强、生活空间狭窄、视野欠宽广。
15. 近视度数一直增加怎么办？度数一直加深，其主因有二种，自觉性和他觉性，自觉性是造成近视的原因明知故犯，平时生活不加以检讨改进，如按上周专栏的【原因疗法】再配合视力训练计划，确实执行，即可使视力不再恶化。
他觉性是电脑验光和学校实力检测结果，往往学校老师和眼科医院都会给配镜数据，并要求配戴眼镜，原以为一旦近视不配眼镜的话，度数会一直增加，想不到眼镜一旦戴上，度数反而快速加深。
平均每年都要汰换眼镜。
怎么办？首先应该知道眼镜使用方法，在非必要时不要戴眼镜才不会恶化；其次是学习保眼要诀，做有益眼睛的运动，保眼操及穴位指压等。
16. 穴位指压按摩枕能改善视力吗？古今中外皆然，当人的眼睛疲劳或视力模糊时，都会很自然的揉揉眼睛，轻压眼球四周，闭目养神片刻，休息后再继续读书写字。
中国的针灸穴位就是像这样经验积累而成达到，因而在眼睛四周发现了对视力有帮助的穴位，只要在穴位上各按压5秒，共12个穴位，只需一分钟的闭目指压，睁眼时视力马上明亮又舒畅。
这是保眼操的一项，穴位如下：睛明、承泣、四白、瞳子廖、天应、攒竹、阿是、鱼腰、丝竹空、太阳穴、阳白、养老，有空就指压可改善视力。
17. 学校验光与医院验光结果总是不一样，为什么？因为学校是用人工裸视检测，学生众多，老是担心无法在规定的时间内完成报表，因此视力检测时没给时间慢慢看，更不可眯眼对应视焦，也毫无时间检测散光，所以均指测单眼，不测双眼。
结果视力偏高，而且常有双眼视差即不等视现象，最后是家长接到配镜通知。
眼科医院是先用电脑验光取得数值，再用人工验光调配镜片，结果还是配戴眼镜。
有些医师选择点散瞳剂或激光手术。
因症状各异而采用不同疗法，欧美则较喜欢采用自然物理疗法，不配戴、不开刀。
要求自我训练，采原因疗法和食疗法，改正用眼习惯，持之以恒视力仍可恢复，凡是检测的人、器具、方法、地点不同，结果当然不一样。
18. 假性近视早治疗，真性近视好不了，为什么？假性近视是在刚开始视力不良的时候0.5（200度）以内，尚可调整回来，恢复正常视力即称。
真性近视是视力超过0.3（300度）以上，而且年龄超过14周岁，视神经发育成熟，视力已经固定难以挽回时称之。
但是，只要知道如何保护儿童视力，学习保眼操和视力训练方法，仍有可能让近视不再加重并逐渐恢复，只是复原时间较长而已。
19. 何谓视神经细胞与基因导入？美国医学报导：【人体由60兆以上细胞组成，眼球一天的运动量是10万次，视觉神经有80万条，必须用2亿个视神经细胞供给视力活动与所需之营养，唯独角膜细胞所需的氧80%是由外气直接摄取，再由基因结构导入健康讯息而转录正向发展，否则产生基因突变，造成难以治疗的各种疾病。
】地球上所有生命力的奥秘，都归结在细胞和分子的活动，信号分子的识别与传递，有基因表达能力的调节，尤其人类对真爱与欢喜心的感受，会影响体内激素和视觉神经细胞因子的生长，如果心存厌恶与不信任感，则直接影响细胞染色体的结构和基因信号分子的活动力，所以人的细胞因高兴而活化，也因生气而死亡。
20. 弱视不可怕，导入磁气能量即可自愈，真的吗？是真的，1988年【自然磁气指压保眼训练】在台湾推广，积20年经验奇迹式的达到95%成功案例，其中5%难成功的原因：1.不相信能量学与基因学； 2.只相信电脑验光数据和医师的配镜处方； 3.更不相信自己训练后双眼裸视的标准值。
一切都在奇迹式的发生，弱视只有在14周岁以前调矫有效，否则错过矫正黄金期，神仙来救也不及。
21. 斜视怎么办？斜视常出现在屈光角度过高的单眼或弱视眼，因屈光不正而产生的两眼自动调节异常，由于两眼视轴不能同时正视同一目标，一眼正常，一眼却偏向，或双眼内斗、外斜易造成大小眼、呆滞眼、斜眼，其根本原因是在眼球组织结构的发育和反复使用过程中逐渐建立于巩固，在未接受矫正屈光不正的患者，为了看清楚目标和保持获得双眼单视的功能，将出现调节视轴和球轴之间产生的平衡状态，因而形成斜视，一般弱视和斜视床互为因果关系。