心脑血管疾病开始侵蚀年轻的生命!何以应对？
心血管疾病的危害及其预防措施
心血管疾病的危害及其预防措施心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。
一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。
病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。
对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来讲，唯有预防才是万全之策，高明之举。
早一日预防，早一点安心。
我国每年大约有260多万人死于心脑血管疾病，由于该病是因血液的病变所引起，它对人体的损害是隐秘的、逐渐的，全身性的，没有明显的临床症状，因而被称为“沉默的疾病”，然而它却是人类健康的第一杀手。
心脑血管疾病在西方经济发达的国家已经呈现下降趋势，而在我国已成为危害中老年人健康的头号杀手。
在我国心脑血管疾病的病人绝对数已居世界首位。
目前，中老年人对心脑血管疾病的发病原因及症状应该有所了解，掌握病因、预防发病，及时或定期对身体进行健康检查是应该提倡的，一旦发病应及时治疗。
心脑血管疾病发病最主要的原因为动脉粥样硬化，而高脂血症是动脉粥样硬化的病理基础，因此预防及治疗心脑血管疾病最重要的是降低血脂，预防动脉粥样硬化，这样才能降低心脑血管疾病的发病率和死亡率，才能延长人类寿命。
如何预防心脑血管疾病认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责；保持一个良好的心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔，积极参加日常生活中的劳动，参加健身运动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。
以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10次心跳；可是在一年间，就减少了550万次心跳。
健身锻炼有益心脏健康，最有益的锻炼项目是大步行走。
身体的局部锻炼（如哑铃、拉簧）则对心脏无甚益处。
其次，戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式，有个人的文化兴趣爱好。
预防的关键在于，坚持低脂膳食，改变高脂肪饮食习惯。
据某大城市对33 0万居民饮食习惯调查，近20年来，粮食、薯类、豆类食物从以往占三分之二，下降至占三分之一；而肉类和油脂食品上升近10倍，每人每天平均摄入食物油83克，远远超过了正常需要25～35克的水平。
中医养生法心脑血管健康的有效措施
中医养生法心脑血管健康的有效措施心脑血管疾病是指心脏、大脑和周围血管系统的疾病，是当今社会导致死亡和残疾的首要原因之一。
中医养生法为保护心脑血管健康提供了一系列有效措施。
本文将从养生方式、饮食调理和中药的角度探讨中医养生法在心脑血管健康中的应用。
一、养生方式1.保持心情愉悦中医认为，情绪波动对心脑血管健康有很大影响。
长期的焦虑、愤怒和抑郁会导致心理压力过大，进而增加心脑血管疾病的风险。
因此，保持心情愉悦、积极向上，学会应对压力和调节情绪是重要的养生方式。
2.适度运动适度运动对心脑血管健康有益，可以增强心脏和血管的功能。
中医建议选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，每天坚持30分钟到1小时。
3.规律作息合理的作息时间对心脑血管功能起到重要的保护作用。
保持规律的作息时间可以帮助人们维持良好的心脑血管健康。
尽量保持每天早睡早起、不熬夜，为心脑血管提供充足的休息。
二、饮食调理1.低盐饮食高盐饮食是心脑血管疾病的危险因素之一。
中医认为，过多的盐分摄入会导致血管壁水肿，增加心脏负担，从而增加患心脑血管疾病的风险。
建议减少盐的摄入量，特别是高盐食品如腌菜、火腿等。
2.均衡饮食中医强调饮食的均衡，应注重摄入多种营养素。
推荐增加蔬菜、水果、全谷物、豆类和低脂肪乳制品的摄入，减少摄入红肉、高脂食品和糖分过多的食物。
3.治疗饮食中医有很多具有保护心脑血管功能的食物，如紫菜、胡萝卜、菠菜等，这些食物富含抗氧化物质和维生素，有助于预防动脉硬化和心脑血管疾病的发生。
三、中药调养1.丹参丹参为中医常用药物，被广泛用于心脑血管疾病的预防和治疗中。
丹参可以促进血液循环，抑制血小板凝聚，减少血栓形成，从而保护心脑血管健康。
2.益心宁口服液益心宁口服液是一种中成药，对心理疾病及心脑血管疾病有明显疗效。
中医认为，其通过调节神经内分泌系统，改善血脂代谢，保护心脑血管功能。
3.葛根葛根是一种中医药物，具有扩张血管，降低血压的作用。
中医建议将葛根泡茶饮用，可起到保护心脑血管健康的作用。
心脑血管疾病的危险因素与预防措施
心脑血管疾病的危险因素与预防措施一、心脑血管疾病的危险因素心脑血管疾病是指冠心病、高血压、中风等引起的一系列严重健康问题。
了解心脑血管疾病的危险因素对于预防和控制这些疾病至关重要。
下面将介绍一些常见的危险因素。
1. 高血压：高血压是最常见的心脑血管疾病之一，长期高压会损害动脉壁，增加动脉硬化的风险，从而导致冠心病和中风等严重后果。
2. 高血脂：高浓度的胆固醇和甘油三酯是心脑血管系统发生变化的主要原因之一。
当胆固醇积聚在动脉内壁上时，会形成斑块并逐渐堵塞动脉，导致供氧不足和缺乏弹性。
3. 吸烟与饮酒：吸烟和饮酒是心脑血管疾病的重要危险因素。
尼古丁和有害物质会损伤动脉内壁，使血管收缩，增加动脉硬化的风险。
过度饮酒也会导致高血压和高血脂。
4. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致肥胖、高血压、高血脂等问题，增加心脑血管疾病的发生风险。
运动可以保持健康体重、提高心肺功能，并促进新陈代谢。
5. 高尿酸血症：高尿酸血症是指体内尿酸排泄障碍，造成尿酸堆积在关节和组织中。
高尿酸血症与糖尿病、肥胖、代谢综合征等密切相关，并与冠心病和中风等心脑血管事件的发生紧密相连。
二、心脑血管疾病的预防措施预防是治愈心脑血管疾病最有效的途径之一。
通过控制和改变危险因素，人们可以有效降低罹患心脑血管疾病的风险。
以下是一些预防心脑血管疾病的有效措施。
1. 保持健康的生活方式：保持均衡饮食，注意控制摄入盐、油和胆固醇等对心脑血管健康不利的物质。
适量运动，并避免长时间久坐，促进代谢和循环系统的正常运作。
2. 戒烟和限制饮酒：吸烟者应该尽早戒烟，因为吸烟是导致心脑血管受损的主要原因之一。
而嗜酒者则要适当限制酒精摄入量，过度饮酒会直接影响心脏功能并增加患上心脑血管疾病的风险。
3. 控制体重和保持适当体形：通过合理的饮食习惯和规律的锻炼来维持适宜的体重。
肥胖会增加高血压、高血脂等心脑血管疾病的风险。
4. 定期体检：定期检查血压、血脂水平和血糖等指标，可以及时发现心脑血管疾病的潜在问题，采取控制措施，并尽早治疗任何异常。
[临床医学]心脑血管疾病的急救与保健
![[临床医学]心脑血管疾病的急救与保健](https://img.taocdn.com/s3/m/cf1fad0aeff9aef8941e0631.png)
控制体重，您能做到吗
◆
低胆固醇饮食 注意饮食质量的调节
◆
低盐（钠）饮食
◆ 食盐量；<6克/日
(大致相当于标准普通牙膏盖大小)
◆ 少吃腌制食品
合理膳食
◆ 高纤维类为主，蔬菜、水果 ◆ 钾离子食物，如瘦肉、柑橘类
香蕉、杨桃、木瓜、胡萝卜、芹菜 西红柿、绿色蔬菜 （钾离子有助于排钠）
正确饮食可以减少动脉硬化
高血压病人运动后不应立刻洗澡
• 高血压病人运动后千万不要马上洗热水澡。应先 休息片刻，再选择温水淋浴的方法，时间要短， 在5～10分钟内完成。 • 如果立刻洗热水澡，导致肌肉和皮肤的血管扩张， 会使流向肌肉和皮肤的血液继续增加，使剩余的 血液不足以供应具体其他器官，尤其是心脏和脑 部的需要。 • 对于高血压病人来说就很危险。一旦引起心脏和 脑缺氧，就有诱发心脑血管系统疾病急性发作的 可能。
焦连伟 2005年1月22日 心肌梗塞 享年36岁
清华大学电机与应用电子技术系讲师，学者。 1月22日凌晨萧亮中在睡梦中突然与世长辞 与他长期超负荷工作、心理和生活压力过大有关。
南 民 2006年1月21日
突发脑血栓
享年36 岁
中发电气董事长，上海十大民营企业，2005年销售额达20多亿 与王均瑶同乡、生前好友、同为闯荡上海滩拼命三郎 “睁开眼上班，闭上眼下班”。 2年前已经有病状，患有糖尿病、高血压，像机器快速运作
• 2000年世界卫生组织报告：全球每3个死 亡者中就有1个死于心脑血管病 • 2009年世界卫生组织报告指出：中国现正 处于心脑血管病的“流行顶峰”，并且该 高峰将持续到2020年 • 在中国，心脑血管病发病率已达12％，其 中每10万人中有1407人患脑卒中，25％ 的人患有心绞痛和心肌梗死
心脑血管病的预防和治疗
心脑血管病的预防和治疗心脑血管病是一种极其常见的疾病，也是许多人中年后的主要健康问题。
心脑血管病主要包括动脉硬化、高血压、冠心病、中风等。
这些疾病的发生不仅会对身体健康造成影响，还会严重影响生活质量和寿命。
为了预防和治疗心脑血管病，我们需要了解它的成因，制定科学的预防措施和治疗方案。
一、成因1. 不良生活习惯饮食不规律、吸烟、酗酒等不良生活习惯是导致心脑血管疾病的主要因素。
高脂肪、高胆固醇、高钠、高热量的饮食容易导致动脉硬化，增加心脑血管病的发病率。
而吸烟不仅会导致肺癌、口腔癌等病症，还会引起心脑血管疾病。
酗酒也会导致肝脏损伤、神经系统损伤等病症。
2. 遗传因素家族史中有心脑血管疾病的人，比一般人更容易患上这类疾病。
因为心脑血管疾病在一定程度上是遗传的，如果父母患有这类疾病，那么子女患上心脑血管疾病的概率就比较高。
3. 地域环境不同地区的气候、饮食文化、工作压力等因素也会对心脑血管疾病的发生产生一定的影响。
二、预防1. 培养良好的生活习惯合理饮食、戒烟限酒、坚持体育锻炼等是预防心脑血管疾病的关键。
合理饮食应选择低盐、低脂、低胆固醇的食物，避免食用过多的油腻、含糖等食品。
同时还需要注意饮食规律，不要暴饮暴食，保持正常的体重。
戒烟限酒也是非常必要的，这可以减少心脑血管疾病的发生率。
2. 定期体检每年定期体检可以帮助我们及早发现一些潜在的心脑血管疾病，并采取相应的治疗措施。
在体检中，医生会根据我们的身体状况进行血压、血糖、血脂等指标的检查，从而判断我们是否患有心脑血管疾病。
三、治疗1. 药物治疗药物是治疗心脑血管疾病的重要手段之一。
针对不同的病情，医生会开出不同的药物进行治疗。
例如降压药、抗血小板药等，都可以有效控制心脑血管疾病的发展。
2. 手术治疗对于某些病情较为严重的心脑血管疾病，手术治疗是不可避免的选择。
冠状动脉搭桥术、支架植入术、起搏器植入术等都是比较常见的治疗方法。
总的来说，预防心脑血管疾病是非常必要的，并且应该从日常生活中的方方面面做起。
预防心脑血管疾病的健康教育措施
预防心脑血管疾病的健康教育措施
心脑血管疾病是一类常见且危害严重的慢性疾病，其发病率继续上升，成为当今世界上最主要的主要死因，威胁着人类的健康与生命安全。
近年来，我们积极地采取多种控制措施，有效地控制心脑血管疾病的发病率，提高人们的生活质量，但这些措施不够，同时还需要加强健康教育以更好地预防心脑血管疾病。
首先，要加强健康教育，向公众正确地传播心脑血管疾病预防的知识，增强人们预防心脑血管疾病的意识。
同时要组织日常生活中锻炼，培养健康的生活习惯，也就是健康的生活方式。
社会各界、媒体、学校都应该持之以恒地开展健康教育工作。
其次，正确掌握和使用药物，并不断关注新的药物，以减少病毒感染的发病率和出现的各种不良反应。
此外，采取合理的饮食方式，少食低营养、高脂肪、高糖类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉类，尤其是动物内脏，坚持健康饮食习惯，以有效预防心脑血管疾病。
另外，积极控制和预防人体内脂肪的积累，减少肥胖和高血脂的发病率，这是预防心脑血管病变的重要措施。
最后，加强心脑血管病的社区筛查，为社区居民提供更好的健康检查和管理，以及对病情的必要跟踪，有助于及早发现病变，以便更好地控制和管理病情。
同时，采取有效的抗病毒措施，适时进行疫苗接种，减少病毒感染病变的发生。
总而言之，要形成持久的健康习惯，加强对心脑血管疾病的预
防，对促进健康、减少心脑血管疾病发病率有重要的作用。
健康教育不仅提高人们的自我保护意识，还有助于从根本上减少心脑血管疾病的发病率，促进健康的发展，改善人们的生活质量。
改变生活方式预防心脑血管疾病
改变生活方式预防心脑血管疾病随着现代社会的发展和生活水平的提高，人们的生活习惯也发生了很大的变化。
我们在享受现代化带来的便利和舒适的同时，也在不知不觉中埋下了许多健康隐患。
心脑血管疾病作为常见的成年人慢性疾病，已经严重威胁着我们的健康和生命。
因此，改变生活方式预防心脑血管疾病显得越来越重要。
一、保持健康的饮食习惯饮食是决定我们健康的重要因素。
现代人的生活快节奏，选择简便、油腻的食品和快餐，烟酒过量，这些不良的饮食习惯不仅影响我们的健康，也可能导致多种慢性疾病。
要改变不良的饮食习惯，我们可以:1.减少食盐的摄入。
高盐饮食与高血压密切相关，而高血压是心脑血管疾病的重要危险因素之一。
2.增加膳食纤维的摄入。
膳食纤维能降低血压、血脂、血糖，减少体内脂肪堆积，预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
3.限制高脂食品的摄入。
高脂食品中的饱和脂肪酸和胆固醇会堆积在血管壁上，引起动脉粥样硬化和冠心病。
二、坚持适度运动现代人的生活方式多是长时间久坐，缺乏运动，从而导致肥胖、高血压等问题。
适量的有氧运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，减少体内脂肪的堆积，缓解压力，对预防心脑血管疾病有非常重要的作用。
常见的适宜的有氧运动如散步、快走、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。
三、充足的睡眠睡眠不足或睡眠质量差是导致高血压和心脏疾病的风险因素之一。
夜间生物钟的失调和工作压力都可能导致体内激素分泌失调，从而影响心血管系统的正常运作。
因此，保证充足的睡眠，调整作息时间，尽可能避免熬夜，有助于预防心脑血管疾病。
四、管理压力现代社会的复杂性和快节奏往往导致人们感到压力。
长期的压力会导致身体激素分泌失调，增加心脏病发作的风险。
因此，人们应该寻找有效的应对压力的方法，如交流、放松、运动、冥想等。
此外，要充分休息和放松，让身体和心理都处于愉悦和平静状态。
综上所述，改变生活方式是预防心脑血管疾病的重要措施，只有我们树立正确的健康观念，形成良好的生活习惯，才能让我们在健康的人生道路上越走越健康，远离疾病的侵袭。
如何有效预防和控制心血管疾病的发生
如何有效预防和控制心血管疾病的发生心血管疾病是当今社会威胁人类健康的“头号杀手”之一，给个人、家庭和社会都带来了沉重的负担。
然而，通过采取一系列有效的措施，我们可以在很大程度上预防和控制其发生。
首先，保持健康的饮食习惯至关重要。
减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入是关键。
过多的盐分会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
像腌制食品、方便面等，都属于高盐食品，应尽量少吃。
高糖的饮料和糕点，不仅容易导致肥胖，还会引发血糖波动，影响血管健康。
高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等，会使血液中的胆固醇水平升高，容易在血管壁上形成斑块，阻塞血管。
相反，我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果。
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇、控制血压。
例如，西兰花富含抗氧化剂，有助于减少自由基对血管的损伤；苹果中的果胶能降低胆固醇水平。
全谷物如糙米、燕麦等也是不错的选择，它们富含膳食纤维，能帮助控制血糖和血脂。
适量的运动对于预防心血管疾病同样不可或缺。
运动可以增强心肺功能，促进血液循环，降低血压和血脂。
每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等。
这些运动能够让心跳加快，呼吸加深，使心肺得到有效的锻炼。
此外，力量训练也很重要，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高基础代谢率。
运动不仅有助于预防心血管疾病，还能改善心情，减轻压力，这对于心血管健康也是有益的。
控制体重也是预防心血管疾病的重要一环。
肥胖是心血管疾病的一个重要危险因素。
过多的脂肪尤其是腹部脂肪，会分泌一些有害的物质，导致炎症反应，损害血管内皮细胞。
通过合理的饮食和运动，将体重控制在正常范围内，可以大大降低心血管疾病的发病风险。
戒烟限酒也不容忽视。
吸烟会损伤血管内皮细胞，使血管收缩，增加血液黏稠度，容易形成血栓。
长期大量饮酒会导致血压升高，损害心肌细胞，增加心律失常的风险。
为了心血管健康，应尽量戒烟，限制饮酒量。
管理好压力对于心血管健康同样重要。
预防心脑血管疾病的重要性
预防心脑血管疾病的重要性一、心脑血管疾病的威胁心脑血管疾病是指包括冠心病、高血压、中风等在内的一系列与心脏和大脑有关的疾病。
它们对人体健康造成了严重的威胁，导致长期的残疾甚至死亡，给家庭和社会带来了沉重的负担。
据统计，全球每年约有1700万人因心脑血管疾病去世，其中高血压和冠心病是主要原因。
预防心脑血管疾病显得尤为重要。
二、采取积极的生活方式预防心脑血管疾病需要从日常生活中的习惯养成入手。
首先是保持良好的饮食习惯。
合理搭配食物种类，多摄入新鲜水果、蔬菜、谷类等富含纤维素和维生素的食物，并限制高盐、高油、高胆固醇等不健康食物的摄入。
其次是适当增加体力活动，进行有氧运动如散步、跑步、游泳等，降低血压和胆固醇水平。
同时，戒烟限酒也是非常重要的，吸烟和饮酒都会增加心脑血管疾病的风险。
三、控制危险因素除了良好的生活习惯外，控制危险因素也是预防心脑血管疾病的关键。
高血压作为心脑血管疾病的主要风险因素之一，需要及时进行检测并积极进行治疗。
通过药物治疗和改变生活方式等手段来控制血压水平，使其保持在正常范围内。
另外，血脂异常也是一个重要的危险因素，如高胆固醇和高甘油三酯等。
合理调整饮食结构以及运动锻炼对于控制血脂水平至关重要。
四、注重心理健康人们常常忽略了心理健康对于预防心脑血管疾病的作用。
压力、焦虑和抑郁等负面情绪会诱发心血管系统的紧张，增加患病风险。
因此，保持心理健康至关重要。
多参与社交活动，培养爱好，保持积极乐观的态度，并根据需要寻求专业心理咨询帮助。
五、定期体检预防是最好的治疗，定期体检是及早发现和预防心脑血管疾病的重要手段。
通过定期检测血压、血脂、血糖等相关指标，可以实时监测身体状况并及时采取必要的干预措施。
同时还能够借助体检来了解是否存在其他潜在风险因素如家族史、肥胖等，并有针对性地进行调整。
六、言传身教除了个人自身预防外，我们还应该将预防心脑血管疾病的知识传递给周围的亲友和社区。
通过教育宣传活动和健康咨询服务来提升公众对于心脑血管疾病的认知水平，引导大家养成健康的生活方式，并提供必要的相关指导和支持。
心血管疾病的预防和管理策略
心血管疾病的预防和管理策略心血管疾病是当今社会中严重威胁人类健康的一种常见疾病。
为了预防和管理心血管疾病，人们需要采取有效的策略和措施。
本文将介绍一些心血管疾病的预防和管理策略，帮助大家保持良好的心血管健康。
一、改善生活方式：1.合理饮食：均衡饮食对于预防心血管疾病非常重要。
减少摄入高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，增加新鲜蔬菜水果、全谷物和低脂肪乳制品的摄入量。
同时避免过度饮酒和咖啡因摄入。
2.适量运动：规律的身体活动有助于降低患心血管疾病的风险。
每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动，如快走、跳绳等。
此外，力量训练也能增强心肌功能。
3.戒烟限酒：吸烟是导致心血管疾病的重要因素之一。
戒烟可以显著降低中风和心脏病的风险。
同时，过量饮酒也会对心血管健康产生负面影响，因此建议限制每天的酒精摄入。
4.控制体重：肥胖是导致高血压、高血脂和糖尿病等心血管疾病的危险因素。
通过均衡饮食和适度运动来控制体重，有助于预防这些疾病的发生。
二、监测与管理：1.定期体检：定期进行身体检查可以帮助早期发现潜在的心血管问题，并及时采取干预措施。
特别是要监测血压、胆固醇水平和血糖水平，这些指标对于评估心血管健康非常重要。
2.药物治疗：如果存在高风险因素或已经患有心血管疾病，医生可能会建议使用药物来管理风险和减少相关并发症。
例如，可服用利尿剂、抗高血压药物、口服降脂药等。
3.减轻压力：长期处于高压工作和生活环境中会导致心血管疾病的风险增加。
因此，学会应对和减轻压力至关重要。
采取适当的放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，可以缓解压力并促进心血管健康。
4.良好的心理健康：心理健康与心血管健康密切相关。
积极的情绪状态和良好的社交支持可以帮助减少心血管疾病的发生。
保持良好的人际关系，参与社交活动，并定期进行身心调节训练都是维护心理健康的有效方法。
总结起来，预防和管理心血管疾病需要从改善生活方式出发，并定期监测身体指标。
合理饮食、适量运动、戒烟限酒以及控制体重都是重要步骤。
常见心脑血管疾病防治方法
常见心脑血管疾病防治方法1、养成规律的生活习惯好的作息习惯是形成健康身体的重要指标，可以预防心脑血管疾病。
每天要养成规律的生活习惯，不要过度熬夜，应早睡早起，每天保证充足的睡眠时间，但也不要贪睡，睡觉时间过长也对健康不利，根据《健康中国行动》建议，中国成年人每天的睡眠时间应该保持在7～8个小时就好。
2、调节饮食心脑血管疾病还可通过调节饮食来预防。
日常生活中长期高盐饮食会增加血管的脆性，容易发生心脑血管意外，所以建议大家保持低盐饮食。
另外，在饮食方面也要注意饮食均衡，多吃富含维生素和粗纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果、谷物等，不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物。
还可适当地增加豆制品的摄入，其中含有人体所必需的磷脂，对于心脑血管系统疾病具有一定的预防作用。
3、适当运动做一些锻炼对身体健康有好处，建议每天最好进行不少于半个小时的有氧运动，例如散步、跳广场舞等。
有助于预防高血压、高血糖、高血脂等疾病。
4、定期体检复查注意定期测量血压、血糖、血脂等，尤其是中老年人，每年都应该参与体检和复查，同时根据自身状况进行科学的预防和治疗，积极控制危险因素。
5、心情愉悦研究表明，心脏和血管对情绪反应最为敏感，生气、暴躁可能会导致心脑血管病突发。
所以，尽量保持乐观态度，避免情绪大起大落，养精调神，避免情绪激动、过度劳累等。
6、主动调理基础疾病三高是心脑血管病的罪魁祸首，若三高指数异常，我们要尽早调理干预。
调理三高的第一步，就是了解它的根本病因：俗话说“万恶之源，源于血污”，其实三高的病因就在血液。
血液是人体生命之源，但随着年龄的增长，血液中沉积的脂质垃圾会越来越多，人体就会出现各种各样的疾病。
所以，调理三高的关键在于保持血液干净！。
如何减少心血管疾病风险
如何减少心血管疾病风险心血管疾病是指心脏和血管系统所患的疾病，包括冠心病、心脏病、中风等。
它们是导致全球许多人死亡和致残的主要原因之一。
为了减少心血管疾病的风险，我们可以采取以下措施：1. 健康饮食遵循均衡的饮食是预防心血管疾病的关键。
我们应该避免高胆固醇和高脂肪的食物，如快餐、糖果和油炸食品。
相反，我们应该选择富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪（如鱼油和橄榄油）。
此外，减少盐的摄入对于保护心血管健康也是至关重要的。
2. 规律运动经常参加体育锻炼可以有效降低心血管疾病的风险。
有氧运动（如快走、游泳和跑步）可以改善心脏和血液循环，而力量训练可以增强肌肉和骨骼。
每周至少进行150分钟的有氧运动和两次力量训练是一个良好的目标。
定期运动还可以减轻压力、控制体重和降低血压，从而进一步降低心血管疾病的风险。
3. 戒烟和限制饮酒烟草和酒精消耗对心血管健康都有负面影响。
烟草中的尼古丁和其他有害物质可以损害血管和心脏功能，增加心脏病和中风的风险。
因此，戒烟是预防心血管疾病的重要步骤。
此外，饮酒应该限制在适度的水平，男性每天不超过两个标准饮酒单位，女性不超过一个。
4. 控制体重肥胖是心血管疾病的一个主要危险因素。
维持健康的体重可以减少心脏病、中风和其他相关疾病的风险。
合理的饮食和运动结合是控制体重的关键。
通过减少高热量食物的摄入和增加体育锻炼，减轻体重对于心血管健康至关重要。
5. 管理压力长期压力会对心血管系统产生不良影响。
压力会导致血压升高、血脂异常等风险因素增加。
因此，了解并应对压力是降低心血管疾病风险的重要一环。
适当的放松技巧，如呼吸练习、冥想和瑜伽，可以帮助减轻压力并促进心理健康。
6. 定期体检定期体检可以早期发现可能的心血管问题和风险因素。
保持与医生的定期联系，并根据需要进行必要的检查，如血压、血脂、血糖、心电图等。
如果有任何异常，及时采取措施进行调整和治疗，以减少心血管疾病的发生。
黄帝内经中的心脑血管疾病调理方法
黄帝内经中的心脑血管疾病调理方法心脑血管疾病是指心脏和脑血管系统的疾病，包括冠心病、高血压、脑卒中等。
这些疾病给患者的身体健康和生活质量带来了很大的威胁。
在现代医学中，治疗心脑血管疾病通常采用药物治疗和手术治疗等方法。
然而，在古代的黄帝内经中，也有一些关于心脑血管疾病调理的方法，这些方法在一定程度上可以帮助患者改善病情，提高生活质量。
1. 饮食调理黄帝内经中提到，饮食对于心脑血管疾病的调理非常重要。
首先，要避免高脂、高盐、高糖的食物，这些食物会增加血管的负担，加重疾病的发展。
其次，要适量摄入富含维生素C、维生素E、钙、镁等营养物质的食物，这些物质有助于保护血管的健康。
此外，黄帝内经还提到了一些具体的食物调理方法，比如可以多吃些山楂、葡萄、苹果等具有降血压、降血脂作用的食物。
2. 运动调理适当的运动对于心脑血管疾病的调理也非常重要。
黄帝内经中提到，适量的运动可以增强心脏和血管的功能，促进血液循环，降低血压和血脂。
具体的运动方式可以根据患者的具体情况来选择，比如可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，也可以选择适量的力量训练来增强肌肉力量。
3. 心理调理心理因素在心脑血管疾病的发生和发展中起着重要的作用。
黄帝内经中提到，心情愉快、心态平和对于心脑血管疾病的调理非常重要。
因此，患者可以通过一些心理调节的方法来改善心情，比如可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、读书、旅行等，也可以尝试一些心理疏导的方法，比如与亲友交流、寻求心理咨询等。
4. 中医调理黄帝内经是中医学的经典之一，其中也包含了一些关于心脑血管疾病调理的方法。
比如，黄帝内经中提到了一些草药的使用，比如丹参、山楂、桑叶等，这些草药具有活血化瘀、降血压、降血脂的作用。
此外，黄帝内经中还提到了一些针灸、推拿等中医疗法，这些疗法可以通过调节气血运行来改善心脑血管疾病的症状。
总之，黄帝内经中的心脑血管疾病调理方法是一种辅助治疗的方法，可以帮助患者改善病情，提高生活质量。
如何有效降低心血管疾病风险
如何有效降低心血管疾病风险心血管疾病是当今社会中最常见的健康问题之一，包括冠心病、高血压、中风等。
这些疾病不仅会对个人的身体健康造成威胁，还会给家庭和社会带来沉重的负担。
因此，了解如何有效降低心血管疾病的风险是至关重要的。
本文将介绍一些简单而有效的方法来降低心血管疾病的风险。
1. 保持健康的饮食习惯饮食是影响心血管健康的重要因素。
合理的饮食习惯可以帮助降低心血管疾病的风险。
首先，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择低脂肪和低胆固醇的食物，如鱼类、禽肉、豆类和蔬菜。
其次，增加纤维素的摄入，如全谷类食物、水果和蔬菜，可以帮助降低胆固醇水平。
此外，限制盐的摄入，控制血压的升高也是非常重要的。
2. 积极参与体育锻炼定期进行适度的体育锻炼对心血管健康至关重要。
体育锻炼可以增强心脏和血管的功能，降低血压和胆固醇水平，改善血液循环。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
此外，力量训练也是重要的，可以增强肌肉力量和骨密度。
3. 控制体重肥胖是心血管疾病的一个重要危险因素。
过量的体重会增加心脏负担，使心脏更加劳累，增加心血管疾病的风险。
因此，保持适当的体重对降低心血管疾病的风险至关重要。
通过控制饮食和进行适度的体育锻炼，可以帮助控制体重。
4. 不吸烟，限制酒精摄入吸烟和过量饮酒是心血管疾病的危险因素。
吸烟会损害血管内皮功能，增加血栓形成的风险。
酒精摄入过量会增加血压和血脂水平，对心脏和血管造成损害。
因此，戒烟和限制酒精摄入是降低心血管疾病风险的重要措施。
5. 控制压力和焦虑长期的压力和焦虑会对心血管健康产生负面影响。
应该学会有效地应对压力和焦虑，如通过运动、放松训练、社交活动等来减轻压力。
此外，保持良好的睡眠质量也是降低心血管疾病风险的重要因素。
综上所述，降低心血管疾病的风险需要采取多种措施，包括保持健康的饮食习惯、积极参与体育锻炼、控制体重、不吸烟和限制酒精摄入，以及控制压力和焦虑。
心脑血管疾病的风险因素和预防方法
心脑血管疾病的风险因素和预防方法心脑血管疾病是在心脏和脑部血管系统中发生的一类疾病，包括冠心病、心肌梗塞、中风、高血压等等。
这些疾病对人们的健康造成了极大的威胁，并且已经成为全球范围内最常见的致死性疾病之一。
心脑血管疾病的发病机制复杂，涉及到多种因素的相互作用。
其中，一些因素是不可控制的，例如年龄、性别和遗传背景等。
然而，还有一些风险因素是可以通过采取积极的预防措施来降低的。
因此，预防心脑血管疾病的关键在于采取相应的预防措施。
这包括保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟和限制酒精摄入等；定期进行体检以监测血压、血糖和血脂等指标；并遵循医生的建议进行治疗和管理已有的慢性疾病。
虽然心脑血管疾病的风险不能完全消除，但通过采取合理的预防措施，可以显著减少患病的可能性。
因此，加强对心脑血管疾病的了解，并积极推行健康的生活方式，对于提高人们的生活质量，减少疾病的发生具有重要意义。
一、心脑血管疾病的风险因素心脑血管疾病的风险因素可以分为可控制和不可控制的因素。
下面是一些常见的心脑血管疾病的风险因素：1.高血压：高血压是心脑血管疾病的主要风险因素之一。
如果血压过高，会增加心脏和血管的负荷，导致血管损伤和血液循环问题。
2.高血脂：高血脂是指血液中胆固醇和甘油三酯含量超过正常范围。
过高的血脂水平会导致动脉硬化，增加心脑血管疾病的患病风险。
3.糖尿病：糖尿病会损害血管内皮功能，加速动脉硬化的进程，增加发生心脑血管疾病的危险。
4.肥胖：肥胖与高血压、高血脂和糖尿病密切相关。
过度的体重会增加心脑血管负担，导致器官组织缺血和缺氧。
5.吸烟：吸烟是心脑血管疾病的重要危险因素之一。
烟草中的化学物质可导致血管损伤和血液凝块形成。
尼古丁是一种致瘾物质，可以迅速进入血液系统，并刺激肾上腺素的释放。
这会导致血压升高和心脏负荷增加，长期以往，会对心脏和血管产生不良影响，增加心脏病和中风发生的风险。
6.缺乏体力活动：久坐不动、缺乏体育锻炼会增加心脑血管疾病的患病风险。
增加心脑血管疾病风险
增加心脑血管疾病风险心脑血管疾病是当今社会中最为常见且致命的疾病之一。
这类疾病包括心脏病、中风和高血压等，对人体造成了严重的威胁。
然而，在我们的生活中，有一些不良的生活习惯和因素会增加心脑血管疾病的患病风险。
本文将探讨一些可能增加心脑血管疾病风险的因素，并提供一些建议来降低这些风险。
首先，吸烟是导致心脑血管疾病风险增加的最常见因素之一。
烟草中的尼古丁和其他有害物质会导致血管收缩和心脏病发作。
吸烟还会使血液中的氧含量降低，增加形成血栓的风险。
因此，戒烟对于降低心脑血管疾病风险至关重要。
其次，不良的饮食习惯也可能增加心脑血管疾病的风险。
摄入高盐、高脂肪和高胆固醇的食物会导致血压升高和血脂紊乱，从而增加患心脑血管疾病的风险。
另外，缺乏蔬菜水果的摄入会导致人体缺乏必要的维生素和纤维素，进一步加剧了疾病发展的可能性。
因此，有规律健康的饮食习惯对于预防心脑血管疾病非常重要。
此外，缺乏体育锻炼也是心脑血管疾病风险增加的一个因素。
长期缺乏运动会导致肥胖、高血压和糖尿病等问题，这些都是心脑血管疾病的风险因素。
相反，适当的体育锻炼可以增强心血管系统的功能，控制体重，并提升心肺功能，从而减少患病风险。
压力也是心脑血管疾病风险增加的一个重要因素。
长期处于紧张的工作环境、学习压力或其他压力来源会导致心率加快、血压上升，增加患心脑血管疾病的风险。
为了降低心脑血管疾病的风险，应该学会有效应对压力，比如通过运动、定期休息和寻求支持等方式来减轻压力。
最后，长期饮酒也会增加心脑血管疾病的风险。
饮酒过量会导致血压升高、诱发心律不齐和心肌损伤等问题。
因此，控制自己的饮酒量是降低心脑血管疾病风险的一个重要步骤。
综上所述，饮食、吸烟、饮酒、压力和缺乏体育锻炼等因素都可能增加心脑血管疾病的风险。
为了降低这些风险，我们应该采取相应的措施，包括戒烟、改善饮食结构、适度锻炼、有效应对压力等。
通过积极的生活方式改变，我们可以减少心脑血管疾病的患病风险，保持身心健康。
心脑血管疾病预与急救
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3、高血压
基本概念
血压:血液在血管内流动对血管壁产生的侧压力;血压 是由心脏的收缩力与排血量，动脉管壁的弹性和全身 各部小动脉的阻力所形成，是推动血液在动脉里不断 流动的动力。
当心脏收缩时，动脉中的血压叫收缩压（就是我们平 常说的高压）；
心脏舒张时，血管中维持的压力，叫做舒张压（也就 是低压)
②硝苯地平控释片(拜新同)，30毫克，每日1次；
③地尔硫卓(合心爽缓释片)60毫克，每日1次。
2、调节血脂。在合理膳食、适量运动的基础上，血脂仍高于 正常时，可用调脂药。
①降低甘油三脂的药物有：非诺贝特、阿伐他汀、吉非罗齐； ②降低胆固醇的药物有：辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀； ③中药如决血脂康、脑心通、麝香保心丸、等也有一定的调脂
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1-5并发症多
心血管病人往往患有高血压、糖尿病、脑血管疾病等 并发症；
因脑血管病后遗症患者抵抗力低下，易于发生各种并 发症，如肺炎、尿路感染、褥疮等，随时都威协患者 的生命
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二、心脑血管病具有四低的特点
2-1 知晓率低： 在卫生部的全国普查中，50%以上的人不知道自
己患有高血压和冠心病、脑中风。 2-2 服药率低：
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2-5、动脉硬化
治疗
1、药物治疗。已经确诊为动脉粥样硬化的患者，
应当在医生的指导下有规律地服用扩张血管、调节血
脂、抗血小板、溶解血栓和抗凝等各种药物。目前有
许多类型和规格的药物供选择，做到药物治疗方案个
体化。
2、外科手术治疗。对于狭窄或闭塞的血管，特别
是冠状动脉、肾动脉和四肢动脉，可以行再通、重建
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3-1、 高血压
诊断标准
正常血压值： 90mmHg ≤收缩压（高压）＜140mmHg 60mmHg ≤舒张压（低压）＜90mmHg 诊断标准： 在尽量减轻或排除各种干扰因素，非同日 3 次静息血压
心脑血管疾病突发处置方案
心脑血管疾病突发处置方案
心脑血管疾病是指包括心肌梗死、脑卒中等在内的一类疾病。
这类疾病在突发时常常给患者及其家属带来极大的压力。
在此，我们提供一份处置方案，希望能够帮助患者及其家属更好地处理突发状况。
1. 初步识别和应对
在突发心脑血管疾病时，应当采取以下措施：
1.让患者静卧，尽可能保持呼吸畅通；
2.开窗透气，保持室内空气的流通；
3.若患者失去意识、没有呼吸、没有脉搏，则需立即进行心肺复苏。
2. 联系相关医疗机构
事先了解家庭附近的医疗机构、医院（特别是心血管病专科医院）以及急救中心等信息十分必要，在突发情况发生时能够更加高效地协调相关医疗资源。
应当做好如下准备：
1.安排好合适的人员驾驶车辆前往医院；
2.保持电话畅通，及时进行沟通，尽量描述患者的情况和症状。
3. 特别提示
1.慢性心脏病者突然感到气短、心慌等症状时，应该立即停止活动，采
取休息和就医措施；
2.高血压、糖尿病等患者应该按医嘱坚持药物治疗及控制饮食。
3.对于不会进行心肺复苏的人员，应参加集体教育和培训，增加应急处
理的能力。
总之，对于情况发生突然的心脑血管病患者，家属和周围人员需要采取果断措施，及时联系医疗机构或急救中心，进行必要的处置和诊治，以求最大限度地减少疾病对患者的危害。
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讲坛讲稿心脑血管疾病开始侵蚀年轻的生命！何以应对？主任医师久久健康商城的营养师根据国家卫生部门调查统计，2004年我国有260余万人死于心脑血管疾病，平均每十二秒就有1人死亡，心脑血管疾病患者总数奖金1.5亿，每年的防治支出超过1000亿。
这其中有不少年轻人过早的出现心肌梗塞、中风等，为何会有如此现象呢？血管提前老化。
失去弹性，是最容易被忽略的“罪魁祸首”。
“三步养生法”路易斯·伊格纳罗，加州大学洛杉矶分校药理学教授、药学院院长。
1998年获得诺贝尔医学奖“三步养生法”就是这位教授的秘方一是保持健康的饮食，避免摄入肥肉、甜点、薯条等含有饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇的食品；选择有益于心脏的脂肪；同时不要忘记纤维素、鱼和海产品。
二是每周都要有一定量的运动，他非常相信一句名言“现在花时间锻炼身体，以免将来临终之前不得不在医院的病床上度过5年、10年、甚至20年”。
他给出的运动处方是：每次挤20分钟的时间，每周至少锻炼3次，步行、慢跑、游泳。
三是人体摄入一定的营养补充品，这主要包括氨基酸、抗氧化剂等，这些都可以从购买保健品获得。
他特别强调这一点，虽然普通食物中都含有促成体内生成一氧化氮的成分，但是每种食品对于一氧化氮生成，各有各的优势。
最好的方法是把每种食物混合起来一次性吃。
很多人知道20岁之后就要保养皮肤，却不知道他们的血管、心脏同样需要呵护。
心脑血管疾病最可怕的不是死亡率高，而是难以察觉。
患者在初发期没有明显的症状，只表现为头晕、胸闷、失眠乏力、四肢麻木等现象，所以往往被人们忽视，以为是疲劳，从而错过治疗的最佳时期。
等到症状严重到被发现，已经很难治愈。
心脑血管年轻化发展已经是必然的趋势，工作和家庭的双重压力以及作息不规律，饮食不规律等，因此从现在起就要注重补充营养！久久健康商城一个寻找健康的平台，随时欢迎大家！随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高证”（即高血压、高血糖和高血脂），已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升。
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50％以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！常见的中老年心脑血管疾病有高血压病、糖尿病、高脂血症、冠心病和中风等。
其中糖尿病常与高血压病和高脂血症同时存在，且易导致血管硬化，并发冠心病及中风等，因此近年国内外专家，把糖尿病也列入心脑血管疾病的范畴。
心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多” —“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我们国每年总死亡病因的51%。
而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！高血压病（1）高血压病具有“三高”和“三低”的特点。
即高患病率、高致残率、高死亡率和低知晓率、低服药率、低控制率。
A．高患病率。
高血压病是一种十分常见的疾病，据全国抽样调查，15岁以上人群中高血压患病率为11.88%。
估计我国成年人中高血压患者有1.1亿人。
60岁以上老年人中高血压病患者占50%，就是说每2名老年人群中有1人患高血压病。
B．高致残率。
我国常年因高血压病发生中风的患者有600万人，其中75%有中风后遗肢体残疾而丧失劳动力。
C．高死亡率。
我国每年因高血压病发生中风死亡者有150万人。
D．低知晓率。
据国内调查，已患高血压病的病人，知道自己有高血压病的人较少。
城市只有36.3%，农村更少只有13.7%的人知道自己患高血压病。
E．低服药率。
患高血压病的人，城市中只有17.4%的病人在服降血压药，农村只有5.4%的病人在服降血压药。
F．低控制率。
据调查，患高血压病的病人，城市中只有4.2%得到控制，农村仅0.9%的病人血压得到控制。
（2）高血压病人不同程度存在三个误区。
A．不愿服降血压药。
不少病人宁可用降压仪，穿降血压鞋，戴降血压手表，以为能降血压而不吃降血压药。
B．不难受不服药，没有症状不吃药，血压正常就停药。
C．不去看医生，喜欢“道听途说”，相信马路广告，相信秘方。
（3）高血压病的症状。
患高血压的病人虽然很多，但许多病人没有症状。
有的人血压已经很高，甚至达到200/120mmHg以上，却没有感到不舒服。
有一些病人是有症状的，常见的如头痛、头晕、眼花、耳鸣、失眠、心悸、胸闷、气短等，但这些症状没有特征性，不是高血压所特有的，不具有诊断意义。
所以不能根据症状来诊断高血压病。
只能根据测量血压来诊断高血压病。
正常人（不分男女老幼）血压理想水平120/80mmHg以下。
患高血压病的病人，血压要控制在以下范围：一般高血压患者血压要控制在140/90mmHg以下；老年高血压患者要在138/83mmHg以下，合并糖尿病患者控制在130/80mmHg以下；合并肾脏病患者要在125/75mmHg以下，合并心衰患者应在130/85mmHg以下为理想水平。
血压随着许多因素而上下波动，如心跳的快慢有时血压可不同；白天工作时夜间睡眠时不同；心境平静和发怒争吵时不同；冬天气候寒冷和炎热的夏天时也不相同，所以偶然一次测量血压超过正常范围只能算血压升高。
要求在非同日三次测量的血压中，有两次以上血压升高，可诊断为高血压。
（4）高血压分类。
由于病因不同可分为两大类。
一类叫原发性高血压，又称高血压病，占95%，病因复杂，至今尚未搞清楚，可能是某些因素综合起作用的结果。
大多与遗传有密切关系，中老年高血压多属这类。
另一类叫继发性高血压，占5%，常继发于某些疾病，如急、慢性肾炎，肾动脉狭窄，肾囊肿，嗜铬细胞瘤和原发性醛因酮增多症等，多见于年轻者。
（5）高血压病人的自我保健。
患了高血压病以后，有些病人有两种不良的倾向。
一种是过度紧张；另一种无所谓，不加重视，放任自流。
这两种态度都是错误的。
患了高血压病，只要规范治疗，持之以恒，完全可以长寿，不会发生中风等并发病；如果不重视，不治疗，那么发生中风的可能性很大。
所以命运完全掌握在你自己手中。
患了高血压病之后，要减少食盐的摄入量，每天摄入量为5克。
肥胖者还要减肥和控制饮食。
要多吃含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，能防止便秘，又能降低血糖、血脂、预防结肠癌。
老年高血压病人，要饮食定时，保持大便通畅，不吸烟、不酗酒，不赌博，不发脾气，不与人吵架。
看电视要节制，看球赛不过度激动。
体育锻炼要适度。
不宜长时间在浴室泡澡。
气候突然较冷要及时保暖。
平时要经常定期测量血压，根据血压升降适时调整降血压等，但不能停药。
（6）高血压病的药物治疗。
A．利尿降压药。
常用制剂为氢氯噻嗪。
缺点是不良反应较多，可引起高血糖，高血脂，高尿酸和低血钾。
目前趋向小剂量应用。
B．β—受体阻滞剂。
有倍他洛克、氨酰心胺等。
有心率减慢，支气管痉挛的副作用。
因它能治疗冠心病，对高血压伴有心动过速、心绞痛、心梗可以使用。
C．钙离子拮抗剂。
有维拉帕来（异搏定）治疗室上性心律失常。
地尔硫（恬尔心）治疗高血压合并心绞痛。
“地平”类有硝苯地平，尼群地平，氨氯地平，非洛地平。
目前趋向于后两种长效制剂，每天早餐后服一次，能控制24小时血压，降压平衡，波动小，不良反应少。
D．血管紧张素转换酶抑制剂。
这类药为“普利”类，常用有卡托普利，依那普利等。
主要不良反应是咳嗽。
E．α1受体阻滞剂。
有特拉唑嗪，哌唑嗪等。
能够降血压，改善血脂异常，并能治疗老年人前列腺肥大。
F．复方制剂。
北京降压O号，常药降压片等。
（7）降血压药的选择“哪种降压药最好？”很多病人会问这个问题。
各类降压药都有优缺点，对具体病人来说，哪种降压药最好，要通过实践来证明。
所以要根据病人的病情，由医生选择合适的降压药，病人服用后感觉舒适，没有不良反应，能使血压降至正常或理想水平，而且服用方便，（最好是每日只需服用一次的长效品种）。
这样的降压药对病人就是最好、最合适的。
一般选药的原则：是根据病人的病情，结合药物的药理作用来选择。
如伴有糖尿病者宜用血管紧张素转换酶抑制剂。
有支气管哮喘者宜用钙离子拮抗剂，有浮肿者宜用利尿降压药。
此外病人还要定期门诊，定期测量血压，根据情况对剂量作适当增减。
有时一种降压药达不到目的，就要两药或三药联合应用。
但同一类的药不宜联合使用。
因各人病情不同，对药物的反应也不一样，因此，各人降压药的剂量都不相同。
有的人只需服一种药，剂量也很少即能达到目的。
有的人须用三种降压药联合应用，才能保持血压正常。
同一病人在不同季节剂量也不一样。
一般冬天剂量要大一些，夏天剂量要小一些。
老年人器官功能下降，自身调节能力减退，肝、肾对药物代谢排泄能力减退，所以老年人有效剂量往往小于年轻人。
老年人开始用药要从小剂量开始，根据血压情况逐渐增量。
此外，老年人容易产生“立位性低血压”，即坐位或卧位时血压正常或高于正常，而在立位时血压过低。
要避免产生“立位性低血压”，要尽量避免应用容易产生“立位性低血压”的降压药。
据权威调查统计，全球每年有3000万人死于心脑血管疾病，我国就占400万。
心脑血管疾病已经成为人类的第一大杀手，高血脂、高血压、高血糖是诱因，更被称为“头号隐形杀手”。
针对这种情况，专家提示，心脑血管疾病患者可选择一款保健品辅助药物治疗最后小编提醒大家，选择预防心脑血管疾病的保健品不选最贵的，只选最有效的！。