补血药膳让女人拥有美丽容颜

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药膳养生食疗食谱大全

药膳养生食疗食谱大全1. 清热滋阴汤材料：生石花、玉竹、沙参、麦冬、枸杞子、冰糖做法：将所有材料洗净，加入适量清水煮沸，改小火煮30分钟，加入冰糖调味，继续煮10分钟即可食用。

2. 补血养颜粥材料：红枣、黑米、莲子、百合、桂圆肉、冰糖做法：将黑米、莲子、百合洗净，加入适量清水煮沸后改小火煮30分钟，加入红枣、桂圆肉和冰糖，继续煮10分钟即可。

3. 枸杞蒸鳕鱼材料：鳕鱼片、枸杞、姜丝、葱段、料酒、盐做法：将鳕鱼片洗净，在鱼片上撒上枸杞、姜丝和葱段，加入料酒和盐腌制10分钟，上锅蒸10分钟即可。

4. 红枣山药糕材料：红枣、山药、糯米粉、蜂蜜做法：将山药去皮切块，放入搅拌机搅打成糊状，加入糯米粉和蜂蜜拌匀，再加入红枣碎搅拌均匀，倒入蒸锅蒸熟即可。

5. 蜜枣核桃糊材料：红枣、核桃仁、蜂蜜做法：将红枣和核桃仁用搅拌机搅打成糊状，加入蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏后即可食用。

6. 香菇煲老鸭汤材料：干香菇、老母鸭、生姜、料酒、盐、胡椒粉做法：将香菇提前泡发，老母鸭切块，姜切片备用。

将鸭肉放入开水中焯水，去腥。

将所有材料加入炖盅中，加入适量清水，用小火慢慢炖煮2小时，加入盐和胡椒粉调味即可食用。

7. 葡萄柚苹果沙拉材料：葡萄柚、苹果、蜂蜜、柠檬汁做法：将葡萄柚和苹果切成小块，加入适量柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

8. 核桃莲子糖水材料：核桃仁、莲子、红枣、冰糖做法：将核桃仁用搅拌机打成粉状，将莲子和红枣洗净，加入适量清水煮沸，改小火煮15分钟后加入冰糖和核桃粉，继续煮10分钟即可食用。

9. 黄豆煮排骨材料：黄豆、猪排骨、枸杞子、红枣、葱姜蒜、盐、生抽做法：将黄豆提前浸泡。

将猪排骨焯水去血水。

锅中加水，放入猪排骨、黄豆、枸杞子、红枣、葱姜蒜，煮沸后转小火炖1个半小时，加入盐和生抽调味即可。

10. 五谷杂粮粥材料：小米、糯米、红豆、绿豆、薏米、玉米、黑米、红枣、冰糖做法：将小米、糯米、红豆、绿豆、薏米、玉米、黑米洗净，加入适量清水煮沸，改小火煮30分钟后加入红枣和冰糖，继续煮10分钟即可食用。

补血养颜适合女人补气血的药膳食谱大全

补血养颜适合女人补气血的药膳食谱大全
*导读：俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，……
俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。

下面给你介绍一些简单的常用药膳方，可以平时饮食上多注意调理。

1、黄芪红糖粥
黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。

将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。

此粥有益气补血的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

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美颜靓汤四物汤红润脸色喝出来

美颜靓汤四物汤红润脸色喝出来
美颜靓汤四物汤是一种中药养生汤，由四种中草药：当归、白芍、川芎和熟地黄组成并且可帮助促进身体健康、调理内分泌，增强人体免疫力，有益于美容养颜。

它对于优化血液循环，增强身体的气血并提高肝脏的代谢功能都有显著的效果，使人焕发自信的美丽肌肤。

四物汤是常见的一种养生汤品，一般来说，四物汤对于女性来说尤为适合。

其中的当归和白芍组合起来有助于美容养颜，而川芎则有补血、助理气、活血化瘀的作用，此外，熟地黄有润肺、益肾的作用，且能修复细胞并提高免疫力。

美颜靓汤四物汤的饮用方法：取干当归15克、白芍15克、川芎10克和熟地黄15克，加入到一锅中，加入适量清水，用武火将其煮沸后调到小火不停煲煮，大概煲 30 分钟左右，然后
再加点冰糖即可。

此时，色香俱佳的四物汤就能喝到了。

建议每周喝一次美颜靓汤四物汤，选择晚上或者在休息的时间饮用，能够帮助人们放松，且有益于促进睡眠质量。

此外，可以添加蔬果、海藻等植物性食品，这不仅能让口感更佳、菜色更加美观，而且相应的营养成分也是多样化的。

总之，如果你想拥有美丽肌肤，建议你尝试喝美颜靓汤四物汤。

每周饮用1~2次，应该能收到很好的效果。

同时，我们还需要保持良好的生活习惯：多晒太阳，多喝水，合理安排工作和生活等。

这配合有效的汤剂饮用，就能更好地展现你的美丽肌肤。

可让肌肤永久年轻水嫩的六款养颜药膳

可让肌肤永久年轻水嫩的六款养颜药膳能够让肌肤永葆细腻水嫩，是每个爱美女士的毕生美好愿望。

但即使再年轻柔嫩的肌肤也都会随着岁月更替、年龄增长、工作紧张、家务劳累等原因而逐渐不再青春靓丽，不在细腻光泽。

以下的六种美艳润肤饮食药膳就可减缓衰老的速度，留住女人青春的容貌。

1。

红枣阿胶膏红枣500克，黑芝麻、核桃肉、桂花各150克，阿胶、冰糖250克，黄酒800毫升。

先将红枣、芝麻、核桃共研碎。

阿胶置黄酒中浸泡12天。

将阿胶酒倒入陶瓷容器内，隔水蒸化后，纳入诸药及冰糖，待冰糖完全溶解时，取出，待凉即成，每次2～3汤匙，开水冲饮，每日晨起冲服。

可养血润肤，悦色美颜。

2。

归元大枣鸡肉汤当归10克，桂元15克，大枣50克，鸡肉500克，调料适量。

将当归布包，鸡肉洗净，同置锅中，加清水适量，炖至鸡肉烂熟后，去药包，加食盐，味精调服。

可养血养颜。

3。

驻颜润肤酒小红枣、核桃仁各120克，蜂蜜100克，杏仁30克，酥油60克，白酒1公斤。

先将杏仁去皮尖，入水煮4～5沸，晾干，再与诸药同置白酒中，再将酥油、蜂蜜溶化后兑入白酒中拌匀，密封浸泡7日后饮用，每日2次，每次50毫升，空腹饮用。

可益脾气，补肺肾，润肌肤。

4。

红葵银耳蜜汁红葵10克，荔枝罐头1瓶，银耳15克，牛奶、蜂蜜各100克。

先将银耳发开，洗净，加水约1 500毫升，煮沸，纳入蜂蜜、牛奶，再倒入红葵、荔枝及原汁，煮沸即成。

可润肤美颜，延缓衰老。

5。

悦色枸杞鸽枸杞子10克，肉鸽1只，调料适量。

先将肉鸽去毛杂，洗净，纳枸杞子于鸽腹中，淋上料酒及食盐适量，入盆内，上笼蒸熟服食。

可补益肝肾，悦色驻颜。

6。

黄精阿胶瘦肉粥黄精、阿胶各10克，猪瘦肉末、大米各100克，食盐适量。

先将黄精水煎取汁，纳入大米、瘦肉末煮粥，待熟时调入捣碎的阿胶，烊化，调入食盐，再煮一、二沸服食。

可补益气血，悦色延年。

本草纲目养颜秘方

本草纲目养颜秘方本草纲目，是中国古代的一部重要药物学著作，记录了大量的中草药和草本植物对人体的保健和治疗作用。

其中不乏一些能够养颜美容的秘方，下面就为大家介绍几个经典的养颜秘方。

一、柴胡饮柴胡饮是一种常见的中药饮品，对于调节肝气、舒缓情绪、消除疲劳有很好的效果，也是一种常见的养颜秘方。

制作柴胡饮的原料有：柴胡、黄芩、生甘草、半夏、黄连等。

将以上材料煎煮，制作成汤剂后，可以每日饮用。

此饮品能够清热解毒，舒肝理气，有效改善肤色暗黄、痘痘频发等问题，使皮肤恢复光泽。

二、当归补血汤当归是一种常用的中药材，具有滋补养颜的作用。

制作当归补血汤的原料有：当归、熟地、黄芪、白芍、桂枝等。

将以上材料煎煮，制作成汤剂后，可以每日饮用。

当归补血汤能够滋养肌肤，改善面色苍白、贫血的问题，使肌肤透出红润的光泽。

三、白芷敷面白芷是一种常见的中草药，具有祛风散寒的作用。

用白芷制作敷面水也是一种有效的养颜秘方。

将白芷研磨成粉末，加入适量的水搅拌均匀，然后用棉片蘸取敷在面部，保持10-15分钟，然后用清水洗净。

白芷敷面能够改善皮肤干燥、粗糙、缺乏光泽的问题，使肌肤变得柔嫩光滑。

四、金银花茶金银花是一种常见的中草药，具有清热解毒、消炎祛火的作用。

用金银花制作茶水也是一种有效的养颜秘方。

将干燥的金银花放入茶壶中，用热水冲泡，静置几分钟后即可饮用。

金银花茶能够清热解毒、舒解疲劳、调节内分泌，有效改善面部长痘、油腻等问题，使肌肤清爽宜人。

以上就是本草纲目中的几个养颜秘方，这些中草药常常被人们用于日常生活中，具有较好的养颜效果。

不过在使用之前，建议先咨询医生或草药专家的意见，确保自己的身体状况适合使用。

希望大家都能拥有健康美丽的肌肤！。

四款女人补血佳品让你喝出红润好气色

四款女人补血佳品让你喝出红润好气色
发表日期：2013-07-27 | 来源：中国养生网 | 点击数：2788 次收听：
我们都知道女人需要补血，尤其是术后或者月经期间大出血后，但是具体怎么补血却不得而知。

今天小编就来给大家详细介绍几种女人补血养颜食疗方。

一、生姜大枣红糖水(经济实用)
生姜大枣红糖水可以说是女人这一生最离不开的糖水，女人常喝这种糖水对身体很好，很方便也很便宜。

大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。

但是不要在月经期间服用，以免血量过多。

平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。

但是不能多喝，容易上火。

材料：干枣10颗、姜1块、红糖50克、水适量。

做法：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。

烹饪技巧：
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以;
2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以;
3、适当服用即可，多喝容易上火;
4、经期不要服用，以免血量过多;
5、糖尿病患者不宜服用。

补血气汤料药材配方大全

补血气汤料药材配方大全
补血气是中医养生中常见的概念，旨在通过食疗来增强人体的气血，改善体质，提高抵抗力。

以下是一些常见的补血气汤料药材配方，供您参考。

1. 当归黄芪汤：当归15克，黄芪30克，红枣10枚，枸杞10克。

适合气血两虚，面色苍白，疲乏无力者。

2. 四物汤：当归10克，川芎10克，白芍10克，熟地黄15克。

此方为补血调经的经典方，适合女性补血养颜。

3. 八宝粥：红豆、黑豆、花生、核桃、红枣、桂圆、枸杞、山药各适量。

此粥具有补血益气，健脾养胃的功效。

4. 红枣枸杞茶：红枣5枚，枸杞10克，用开水冲泡，代茶饮用。

适合日常保健，补血养颜。

5. 黑枣桂圆汤：黑枣10枚，桂圆肉10克，加水适量，煮沸后小火炖煮1小时。

适合贫血、失眠、心悸者。

6. 人参鸡汤：人参10克，母鸡1只，生姜3片，红枣5枚。

适合气血不足，体虚乏力者。

7. 阿胶炖瘦肉：阿胶15克，瘦猪肉100克，加水适量，炖煮至肉烂汤浓。

适合血虚引起的面色苍白、头晕目眩。

8. 五红汤：红枸杞、红枣、红花生、红豆、红糖各适量，加水煮沸后小火炖煮。

适合补血养颜，增强体质。

9. 银耳红枣汤：银耳15克，红枣10枚，冰糖适量，加水炖煮。

适合
肺燥咳嗽，皮肤干燥者。

10. 黄芪当归炖排骨：黄芪30克，当归15克，排骨500克，生姜3片。

适合气血不足，体质虚弱者。

以上配方可根据个人体质和喜好适量调整，建议在中医师的指导下使用。

同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也是补血气的重要途径。

美容补血养颜汤有哪些美容补血养颜汤的做法

美容补血养颜汤有哪些美容补血养颜汤的做法生活中具有美容补血养颜的食谱并不少，例如四物汤、蘑菇紫菜生蚝汤、莲藕红豆白鸽汤等都是家常并且效果非常好的选择。

下面店铺网要分享给你的是美容补血养颜汤的做法，希望对你有所帮助。

美容补血养颜汤第一：银耳枸杞羹材料：银耳、枸杞子、蜂蜜做法：首先需要将材料清洗干净，然后银耳以及枸杞子放入锅中和清水一起用小火慢慢的煎煮成浓汁，最后加入蜂蜜，一遍搅拌一边小火继续煎煮，五分钟后就可以起锅服用了。

功效：这道食谱服用后具有排毒养颜以及滋补肝肾、益气和血等作用，坚持服用你会发现自己的肤色以及气色越来越好。

美容补血养颜汤第二：山楂赤豆汤材料：山楂、红豆、金银花、冰糖做法：首先将材料清理干净，然后山楂以及金银花一起放入锅中和清水煎煮二十分钟，时间到了后过滤获得药液，再加入红豆一起煎煮，直到红豆软烂后加入冰糖调味剂就可以了。

功效：这道食谱服用后具有很好的排毒养颜功效，味道酸甜具有开胃健脾以及清热养阴的作用，特别适合生活中经常服用。

美容补血养颜汤第三：姜枣茶材料：生姜、甘草、丁香、沉香、红枣、食盐做法：首先将上述所准备的所有材料除了食盐之外都研磨成粉末，并且混合搅拌均匀，每天早上取出适量用开水冲泡，盖上盖子后十分钟后服用。

功效：这道茶饮适合每天早上代替茶水服用，长期坚持使用后可以令气色越来越红润，同时肌肤也更加光滑，是一种常见的美容补血养颜汤。

美容补血养颜汤第四：燕窝蜜枣汤材料：燕窝、蜜枣、红糖做法：首先需要将燕窝放入清水中泡开，去掉杂质之后和去掉果核的红枣一起放入锅中用清水煎煮，红枣煮烂之后加入红糖调味就足够了。

功效：这道食谱服用后美容养颜的效果非常的不错，并且上了年纪后的人群服用后去皱纹的效果也非常的不错。

美容补血养颜汤第五：美容羹材料：木瓜、新鲜牛奶、白砂糖做法：首先需要将新鲜的木瓜去掉外皮以及内瓤，然后切成细条。

将准备好的木瓜条和清水、白砂糖一起放入锅中煎煮，等到木瓜烂熟后加入新鲜牛奶，煮开后就可以起锅了。

厨房美食菜谱：中药养颜汤的做法

厨房美食菜谱：中药养颜汤的做法
中医认为，这个养颜方当中，由“四物汤”演化而来，选择的是一些补气补血的药材。

女人多吃多漂亮！不仅可以养颜，对于那些痛经也是有帮助的！
食材
主料：
川芎10g
党参
黄芪10g
当归
鸡蛋
阿胶10g
步骤
1.川芎10克、党参 10克、黄芪 10克、当归 10克、阿胶10克、鸡蛋 1个（因广州容易热气，我加了熟地10克）。

2.川芎、党参、黄芪、当归、熟地、生鸡蛋（我多煮了一个），依次放进锅内，加入二碗清水。

3.加盖定时10分钟，中火煮。

4.10分钟后，将熟鸡蛋剥去皮。

加入阿胶。

中火继续煮5分钟-10分钟左右。

5.滤出药渣，喝药汤，还有就是把那个蛋吃掉。

小贴士：注：1.一周服用两次，睡前或清晨起床后服用，效果更好。

2.如果有的人不喜欢吃鸡蛋，可以用瘦肉代替，把100克瘦猪肉用盐、酱油、料酒拌好，做成饼状放在一个盘子里面，再分别把当归、川芎、阿胶、党参和黄芪分别放在肉饼的上下面，用中火蒸15分钟左右，取肉饼食用，同样可以起到养颜美容的效果。

女人补血养生食谱大全

女人补血养生食谱大全1. 红枣糯米粥材料：糯米100克，红枣10颗，冰糖适量制作方法：将糯米淘洗干净，与红枣一起放入砂锅中，加足够的水，大火煮沸后改小火慢慢熬煮，直至糯米煮熟，加入适量冰糖调味即可。

2. 红糖姜茶材料：红糖适量，生姜适量，水适量制作方法：将生姜切片备用。

将适量水放入锅中，加入生姜片，开火煮沸后改小火继续煮约10分钟，待姜香溢出后加入适量红糖，搅拌均匀，煮沸即可。

3. 银耳枸杞汤材料：干贝、百合、枸杞各适量，银耳30克，糖适量制作方法：将银耳提前浸泡至发胀后撕成小朵备用。

将其他材料洗净，用水浸泡片刻后，一同加入清水中，大火煮沸后改小火继续煮约40分钟，加入适量冰糖调味，煮至材料熟烂即可。

4. 红烧乌鸡材料：乌鸡1只，红枣适量，生姜适量，料酒适量，清汤适量，食盐适量制作方法：将乌鸡洗净切块，生姜切片备用。

将锅置于火上，加入清汤和适量料酒煮沸，将鸡块放入焯水，撇去浑浊物，捞出备用。

锅中加油烧热，放入红枣和生姜炒香，再加入焯水后的鸡块翻炒均匀，加调料烧沸后炖煮约1小时，最后加入适量食盐调味即可。

5. 红枣核桃糊材料：红枣适量，核桃适量，蜂蜜适量制作方法：将核桃仁放入热水中焯烫片刻后捞出剥去外皮。

将红枣和核桃仁一同放入搅拌机中搅打，直至成糊状。

最后加入适量蜂蜜调味即可食用。

6. 红糖莲子煲材料：莲子适量，红糖适量，枸杞适量制作方法：将莲子提前浸泡1-2小时，焯水后捞出洗净备用。

将莲子放入砂锅中，加入足够水和适量红糖，用小火煮沸后改小火炖煮1小时，最后加入枸杞煮开即可。

7. 红糖花生糕材料：花生米适量，糯米适量，红糖适量制作方法：将花生米用水浸泡2小时，蒸熟后剥去红衣备用。

将糯米淘洗干净，加适量水浸泡4小时，捞出沥水备用。

将适量红糖加入适量热水中搅拌溶化。

将蒸熟的花生米和泡发的糯米一同放入搅拌机中搅打成糊状，加入红糖水搅拌均匀后倒入模具中，用文火蒸煮1小时即可。

8. 红糖豆腐脑材料：豆腐脑适量，红糖适量，黑芝麻适量制作方法：将豆腐脑放入碗中，加入适量热开水，搅匀。

五款女人补血养颜汤健康美丽喝出来

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五款女人补血养颜汤健康美丽喝出来
导语：白皙细嫩的皮肤谁不想要？但生活中我们的皮肤却时常和我们过不去，那么女人喝什么汤美容养颜？以下五款补血养颜汤，不仅喝出美丽更喝出健康。

五款女人补血养颜汤健康美丽喝出来
白芷鲤鱼汤
材料：白芷，鲤鱼一条，调味品适量。

做法：将鱼刮鳞后，用水清洗干净，白芷布包，加适量的水，放在一起煮到熟，再加上调味量就可以出锅了。

服法：吃鱼喝汤。

此汤能调养气血，丰满乳房。

适用于乳房健美，鲤鱼有补脾健胃，利水消肿，通乳，清热解毒，止咳下气的作用，对各种消肿，浮肿，腹胀，少尿，乳汁不通皆有益。

竹荪莲子汤
材料：干竹荪，鲜莲子，嫩丝瓜，笋片，鲜汤，盐，味精等各适量。

做法：1、干竹荪用冷水发好洗干净，剪去两头，切成斜块状，放在冷水浸泡。

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养颜美容中药配方

养颜美容中药配方养颜美容是现代女性关注的一个重要方面。

中药作为我国传统的医药疗法，有着悠久的历史和丰富的经验，因此在养颜美容方面也有着独特的优势。

下面是一些常见的中药配方，适用于养颜美容的人群。

1.黑木耳红枣汤：黑木耳和红枣都具有很好的补血养颜功效。

黑木耳富含胶质，能够增强肌肤弹性，延缓皮肤衰老。

红枣富含维生素C和铁质，可以提高血液中的营养物质含量，促进肌肤新陈代谢。

制作方法：将黑木耳泡发，红枣去核，加入适量的水煮沸即可。

2.当归花猪肝汤：当归花是一种具有补血养颜作用的中草药。

猪肝含有丰富的铁质和维生素A，可以提高血液中的红细胞数量，使肌肤光泽细腻。

制作方法：将当归花煮熟后捞出，与猪肝一同入锅煮熟即可。

3.五味子枸杞茶：五味子和枸杞都具有丰胸养颜的效果。

五味子可以调节内分泌，增加胸部组织的紧实度，使乳房更加丰满坚挺。

枸杞富含维生素C和胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，减少皱纹的产生。

制作方法：将五味子和枸杞放入开水中泡20分钟，然后饮用。

4.人参燕窝粥：人参是一种具有滋补功效的中草药，可以增加皮肤的代谢能力，使皮肤更加细嫩光滑。

燕窝富含胶原蛋白和氨基酸，可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

制作方法：将燕窝泡发，人参切片，与米一同煮成粥后食用。

5.茯苓薏仁红豆汤：茯苓和薏仁都具有排毒养颜的功效。

茯苓可以清热解毒，减少皮肤上的暗疮和色斑；薏仁可以去湿排毒，减少皮肤水肿和痘痘的发生；红豆则富含维生素E和抗氧化物质，可以提高皮肤的弹性和光泽。

制作方法：将茯苓、薏仁和红豆一同煮沸即可。

12款美容养颜汤滋补又健康

12款美容养颜汤滋补又健康
*养生导读：食补一直是女人美容养颜功课里必不可少的部分，在合理而科学的饮食调养中，拥有白皙靓丽，充满青春活力的容颜。

下面推荐几款美容养颜汤，绝对能够从内到外的调理身体。

*美容养颜汤
*1、银耳樱桃养颜汤
材料：银耳二朵、樱桃二两、冰糖适量。

做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核。

先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

功效：补气养血，白嫩皮肤。

*2、百合鸡汤
材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只。

做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

功效：具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

*3、丝瓜美颜汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱、红枣（去核）十枚、瘦肉六两、调味适量。

做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

*4、银耳雪梨炖瘦肉汤
用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。

女性补血益气养颜汤吃出好气色

女性补血益气养颜汤吃出好气色声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知女性美容的秘诀在于补血养气，很多女性气血失调导致脸上肌肤暗黄发青等，也容易加快衰老，补血益气吃什么来美容护肤呢?补血养颜对女性朋友而言至关重要，补足气血能让女性拥有好气色，看上去更加美丽。

那么，怎样才能补血养颜呢?为此，小编给大家推荐三款补血养颜汤，能使女性朋友们轻松拥有好气色。

补血益气汤1.红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。

然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。

这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。

煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

2.枸杞红枣赤豆汤原料：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。

做法：赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时。

大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。

把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。

大火煮滚，转文火放入冰糖。

继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶，直至红小豆酥烂就可以了。

3.乌鸡红枣枸杞汤原料：乌鸡、红枣、枸杞、姜。

做法:补血益气乌鸡汤是常见的养颜汤之一。

先把乌鸡剖开洗净，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把乌鸡捞起来。

把红枣洗净去核，刮掉姜片，把姜洗净，取两片姜。

把枸杞放进温水里面浸泡洗净。

先把炖盅里的水烧开，把所有材料放进炖盅里面，控制好火候，大约炖三个小时。

4.牛肉花生红枣汤原料：牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐适量。

做法：把牛肉洗净切好，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把牛肉捞起来。

把红枣洗净去核，把花生仁用热水烫一下，去掉皮。

把陈皮洗净，用冷水泡一下。

先把炖盅里的水烧开，把牛肉、花生、红枣、陈皮、姜放进炖盅里面，大约炖一个小时。

差不多炖好的时候，加入适量的牛奶以及盐来调味。

5.鲫鱼当归枸杞汤原料：鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐。

做法：把鲫鱼洗净抹盐，大约腌制20分钟。

把枸杞以及黄耆洗净沥干。

女人喝补血汤气色红润万人迷

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女人喝补血汤气色红润万人迷
导语：想要做万人迷的女性，必须要补血。

女人补血能面色红润还能防贫血症，那女人如何补血？女人补血可以从喝补血汤开始，那女人补血喝什么补血汤
想要做万人迷的女性，必须要补血。

女人补血能面色红润还能防贫血症，那女人如何补血？女人补血可以从喝补血汤开始，那女人补血喝什么补血汤好？小编推荐几款补血汤，一起来看看。

红枣山药汤
原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

步骤：1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮，切成小块，然后将它们放进水中烧开，直到煮的软烂为止。

2、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，煮开。

待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效：红枣补血益气的功效，山药健脾保胃，两者都是美容的佳品，桂圆的加入，在补血的基础上还可以美容养颜。

枸杞红枣赤豆汤
原料：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。

步骤：1、赤小豆洗干净，浸泡24小时，大枣和枸杞分别冲洗干净备用，把上述材料一起加入汤煲中，加满水。

2、大火煮至沸腾，之后转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，直至红小豆酥烂就可以了。

功效：枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象，帮你滋润肌肤，提高血色，补中益气，润心肺。

银耳雪梨炖瘦肉汤
原料：银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

中药土方补血养颜的草药配方

中药土方补血养颜的草药配方随着现代生活的快节奏与高压力，许多人都面临着养颜护肤以及调理身体健康的难题。

而中药土方，作为传统中医药的瑰宝，被广泛用于补血养颜的领域。

下面介绍几种常见的中药土方补血养颜的草药配方，供参考使用。

一、当归养颜汤材料：- 当归15克- 黄芪15克- 白芍15克- 丹皮10克- 赤芍10克- 红枣5枚- 生姜3片制作方法：1. 将所有草药材料洗净，用清水浸泡30分钟。

2. 将草药材料连同浸泡液倒入锅中，加入适量清水。

3. 放入红枣和生姜，用大火煮沸，然后转小火炖煮30分钟。

4. 冷却后，倒入杯中，去掉渣滓，即可饮用。

二、补血养颜茶材料：- 黄精15克- 红枣10枚- 枸杞10克- 密云黄芪10克- 当归15克- 玫瑰花瓣适量制作方法：1. 将所有草药材料洗净备用。

2. 锅中加入适量清水，将草药材料倒入。

3. 用中小火慢慢煮沸，保持10分钟。

4. 加入玫瑰花瓣，继续煮沸5分钟。

5. 过滤出茶汤，倒入杯中即可饮用。

三、养颜补血粥材料：- 黑米100克- 红枣10枚- 黄芪15克- 当归15克- 枸杞10克制作方法：1. 黑米洗净泡水，浸泡2小时。

2. 红枣、黄芪、当归、枸杞洗净备用。

3. 将黑米、红枣、黄芪、当归、枸杞放入锅中，加入适量水。

4. 大火煮沸后，转小火慢慢熬煮30分钟。

5. 粥煮熟后，熄火静置片刻，即可食用。

四、补血养颜面膜材料：- 马齿苋适量- 当归适量- 红枣适量- 面粉适量制作方法：1. 将马齿苋、当归和红枣煮熟，捣成泥状。

2. 将面粉加入泥状物，调和均匀，形成面膜糊。

3. 将面膜敷于清洁的面部皮肤上，待干后用温水洗净。

通过以上四种中药土方补血养颜的草药配方，我们可以简单实用地调理自身的身体健康和养颜护肤需求。

然而，每个人的体质不同，还是建议在使用前咨询专业中医师或药师的指导，以确保草药的安全和有效性。

在饮用中药土方或使用面膜等外部护理时，也应注意个人过敏反应，如有不适，请立即停止使用。

补血养颜的四款美容食疗秘方

补血养颜的四款美容食疗秘方
*导读：补血养颜的四款美容食疗秘方，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。

拥有健康的美容知识美容方法才是必备。

女孩子本身的寒气就比较重，到了冬天，手脚冰凉，脸色也比较差。

所以，要好好的爱自己。

休息的时候不妨给自己煲一份补血养颜汤，补气养血还能美容。

*1.三红补血益颜粥：
材料：红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。

做法：洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

每日1剂，早、晚分服。

功效：养肝益血，补肾固精，美白润肤。

美容效果更是好。

*2.菠菜猪肝汤：
材料：新鲜连根菠菜200300克，猪肝150克。

做法：将菠菜洗净，切段，猪肝切片;锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

可佐餐食用。

功效：猪肝、菠菜两味能补血，改善缺铁性贫血、面色苍白。

自制三款补气养血美容护肤饮品

自制三款补气养血美容护肤饮品
自制三款补气养血美容护肤饮品
1.补血艳容的糖水苹果汁:古代称苹果熬成的膏为.“玉容丹”。

苹果含的苹果酸，能消除人体内的"疲劳素"—乳酸。

苹果与食物中铁配合.是天然的补血佳品，经常食用能使容颜光润红艳。

材料及制法:苹果榨汁，冰糖酌量。

加入适量白开水，放入冰糖即成。

2.消除皱纹的鸡鱼软骨汤:该饮料的功效是细腻皮肤.补气血，消除皱纹。

材料及制法:鸡骨汤或鱼骨汤200毫升.软骨素散剂1克，维生素A 滴剂30滴.调和好饮用。

3.嫩白肌肤的蜂蜜紫苏酒:该饮料中含有足量的维生素A和维生素
C.以及具有镇静神经、美艳肌肤的营养成分。

又因它能促进肾上腺皮激素的分泌.破坏皮肤基底层中的黑色素.故能使皮肤白嫩。

材料及制法:紫苏酒10毫升、蜂蜜10毫升、维生素A滴剂少许、维生素C发泡剂I片、橘汁或苹果汁100毫升。

将紫苏酒、杏汁、蜂蜜等加入.调和后即可食用。

(从中药店购买干紫苏叶或采摘鲜叶洗净晾干，用60克紫苏叶加600毫升酒密封浸泡3星期即可。

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