毛豆炒鸡蛋的做法图解
毛豆子炒蛋
毛豆子炒蛋因为毛豆的营养价值比较高，所以有很多人在吃毛豆的时候都会选择炒菜的吃法，这种吃法一直比较受大家的欢迎，在使用毛豆当做配菜的时候，我们的主菜可以选择排骨肉，除此之外，还可以选择鸡蛋，因为在炒鸡蛋的时候加入一些豆子，会感觉到又软又脆，那么毛豆炒鸡蛋的做法是什么呢?【菜名】毛豆炒蛋【所属菜系】全部【特点】豆如粒粒翡翠、蛋如块块黄金，金镶玉琢，好看好吃。
【原料】毛豆250克，鸡蛋2—3只，植物油50克，味精，盐各适量。
【制作过程】1.将毛豆洗净后，剥去豆荚，鸡蛋打散，加盐搅匀。
2.炒锅烧热后，入油15克，然后下毛豆煸炒，加盐，熟后盛出。
3.炒锅热后，加油35克，待油热后，倒入鸡蛋液炒散，再放毛豆，炒至成熟后盛盘即可。
食谱营养鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
毛豆毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。
毛豆中的卵磷脂有助于改善大脑的记忆力和智力水平。
丰富的食物纤维，能改善便秘，有利于血压和胆固醇的降低。
毛豆中的钾可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。
此外，毛豆中含有功能性大豆异黄酮，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。
长期食用，毛豆可养颜润肤、改善食欲不振及全身倦怠的功效。
经常食用对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
毛豆荔枝炒鸡蛋的做法【食谱-你要的家常菜】
毛豆荔枝炒鸡蛋的做法
文章导读
十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。
外出游玩，你必然尝到当地的美食。
不过如果你水土不服，肯定很难受吧。
所以，你最好还是在家做好吃的带出去。
下面，就让我来给你介绍一下有关毛豆荔枝炒鸡蛋的做法吧。
1.材料：毛豆、鸡蛋、荔枝
2.121将鸡蛋打入碗中，加点料酒。
3.212将毛豆剥壳淘洗一下，待用。
4.打成蛋液，待用。
5.将荔枝剥壳去核，待用。
6.1焯开、至断生，捞出。
7.2随后，将淘洗好的蚕豆下入清水锅中。
8.烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。
9.接着，焯好的毛豆和剥好的荔枝翻炒一下。
10.然后，加少许盐。
11.加少许鸡精。
12.精调味炒匀，即成。
13.出锅，装盘。
做菜也是讲究心情的，让我们怀着轻松愉快的心情一起来尝试制作这道毛豆荔枝炒鸡蛋，。
厨房美食菜谱：毛豆炒鸡蛋的做法
厨房美食菜谱：毛豆炒鸡蛋的做法
只要是毛豆做的菜我都爱吃，今天用毛豆炒了个鸡蛋，老公没怎幺吃，都是我和孩子吃的，谁让他回来晚了呢，呵呵
食材
主料：
毛豆400g
鸡蛋
油适量
盐适量
糖适量
味精适量
步骤
1.所需原料，毛豆，鸡蛋
2.鸡蛋打到碗中，打散备用
3.锅中放油，油热后，倒入鸡蛋，炒熟备用
4.锅中再放油，油热后倒入洗净的毛豆，翻炒
5.放入适量的盐
6.放入适量的糖
7.放入适量的味精
8.加入适量的水，炒到毛豆成熟
9.放入鸡蛋，翻炒均匀即可
小贴士：毛豆要炒熟才能食用。
剁椒毛豆炒鸡蛋的做法【健康养生食谱】
剁椒毛豆炒鸡蛋的做法
文章导读
日常的忙碌的工作，是不是让你感到很累？常年的加班，你是不是已经很无奈了？下面，就和小编一样一起做剁椒毛豆炒鸡蛋来放松一下，顺便慰劳自己。
1.毛豆去壳洗净，入沸水锅种汆熟，用清水冲洗沥干备用。
2.湖南剁椒和鸡蛋2颗。
3.鸡蛋磕破入碗里打成蛋液备用；姜切丝。
4.锅热倒入少许油，大火倒入蛋液。
5.半凝固状时关火，用余温炒至无液体状盛起备用。
6.锅热少许油，倒入姜丝爆香。
7.加入毛豆翻炒片刻。
8.加入1大勺湖南剁椒炒匀。
9.依次加入盐少许。
10.加入白糖少许调味。
11.加入鸡蛋炒匀。
12.最后撒上葱花即可。
今天的介绍剁椒毛豆炒鸡蛋，很高兴和您们分享，大家不妨也来试试吧，一定会让你有所收获的哦。
火腿肠鸡蛋炒毛豆的做法
火腿肠鸡蛋炒毛豆的做法
我们大中国地大物博，各种资源都很多，而且各个地方都有属于自己的美食。
不过长居家中的你，却很难吃到，这是不是一种遗憾呢？没关系，如果你能自己掌握它们的做法，那什么问题就都解决了。
现在，就请大家跟我一起来学着如何做好火腿肠鸡蛋炒毛豆。
1.毛豆去壳备用
2.火腿肠切小段
3.鸡蛋打散、打匀。
4.锅中加水，放入少许盐、油、将毛豆下锅氽水至8分熟捞出。
5.锅中大火加热油，等到油微微冒烟时，下蛋液摊开。
6.将凝结的鸡蛋，用铲子尽可能地捣成小块。
7.放入毛豆、火腿肠翻炒3分钟。
8.放入盐翻炒片刻。
9.最后加入味精拌均匀即可。
现在你可以相信了吧，厨房不仅仅是女人的天地，男人也可以一展身手的。
男人们去厨房做一下火腿肠鸡蛋炒毛豆。
厨房美食菜谱：豆角炒鸡蛋的做法_0
厨房美食菜谱：豆角炒鸡蛋的做法
以前爸爸做这道菜的时候，觉得特别容易下饭，豆角爽甜，咬下去又不会牙累（我不知道怎样表达，我觉得吃豆角牙齿有种很累的感觉。
）后来我自己也跟着做，发现做得并没有爸爸做的好吃。
经过几次试验，我发现从选材到切豆角的过程都有讲究的，终于，做出跟爸爸味道一样的豆角炒蛋。
青豆角3元、鸡蛋1.5元
食材
主料：
青豆角250g
鸡蛋
油适量
盐适量
酱油适量
蒜头3瓣
步骤
1.豆角有好多种的，有些浅绿色，比较短的，有的带点紫色，还有一种比浅绿色比较软的。
请注意，那些都不是，是这种，瘦一点的，比较绿的，
只有这种才适合快炒。
2.豆角切成小粒，尽可能切薄一点，更容易受热。
鸡蛋放点盐打成蛋浆。
蒜头切成蒜泥。
3.热锅下油，放蒜泥。
4.倒入豆角翻炒，如果切得比较小，不用炒太久，太久不好吃。
5.倒入蛋浆。
6.炒好后放盐。
（我习惯用手去把盐平均洒上去的，这种蛋浆容易把盐结成一团）
7.倒入少许酱油上色。
小贴士：豆角的品种很重要，其它豆角吃起来没有这种清香味。
厨房美食菜谱：毛豆炒鸡蛋干的做法
写字楼租房合同范本6篇篇1甲方（出租方）：____________________乙方（承租方）：____________________鉴于甲、乙双方本着互惠互利的原则，经友好协商，就乙方租赁甲方写字楼事宜达成如下协议：一、租赁物业及面积1. 甲方出租给乙方的物业为____________________（以下简称“租赁物业”）。
2. 租赁物业的建筑面积为______平方米。
具体面积以房地产权证明文件为准。
二、租赁期限1. 本合同的租赁期限为______年，自______年______月______日起至______年______月______日止。
2. 租赁期满，乙方如需续租，应在租赁期满前三个月书面通知甲方，经甲方同意后，双方重新签订租赁合同。
三、租金及支付方式1. 乙方应按照租赁物业的建筑面积向甲方支付租金。
租金标准为每月______元/平方米，总计每月______元。
租金每季度支付一次，首期租金于本合同签订后七日内支付。
2. 乙方需在每个租金支付期前五个工作日将租金支付至甲方指定账户。
逾期支付的，每逾期一日，乙方需按未支付租金的千分之五向甲方支付违约金。
四、物业管理及其他费用1. 乙方需按照租赁物业所在地的物业管理规定，向物业管理公司支付物业管理费及其他相关费用。
物业管理费标准为每月______元。
费用支付方式为每季度支付一次。
首期费用于本合同签订后七日内支付。
2. 如因乙方原因导致租赁物业产生的其他费用（包括但不限于水电费、网络费、停车费等），由乙方承担。
五、物业的用途及交付标准1. 乙方租赁物业仅作为办公用途。
未经甲方书面同意，乙方不得擅自改变物业用途。
否则，甲方有权解除本合同并要求乙方承担违约责任。
2. 甲方应于本合同签订后十个工作日内将租赁物业按照约定用途交付给乙方使用。
物业交付时，双方应签署物业交付确认书。
交付标准详见附件一。
六、装修及改建1. 乙方有权对租赁物业进行装修和改建。
毛豆子炒蛋
毛豆子炒蛋关于《毛豆子炒蛋》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
由于黄豆的营养成分较为高，因此有很多人到吃黄豆的情况下都是挑选烧菜的食用方法，这类食用方法一直较为受大伙儿的热烈欢迎，在应用黄豆作为火锅配菜的情况下，我们的主餐能够挑选排骨血，此外，还能够挑选生鸡蛋，由于在炒蛋的情况下添加一些黄豆，会觉得到又软又脆，那麼毛豆炒鸡蛋的作法是什么呢?生产菜式疫苗黄豆炒鸡蛋生产隶属特色菜疫苗所有生产特性疫苗豆如颗颗翡翠玉、蛋如一块块金子，金镶玉琢，漂亮美味。
生产原材料疫苗黄豆250克，生鸡蛋2—3只，食用油50克，鸡精，盐各适当。
生产制作过程疫苗1.将黄豆清洗后，剥掉豆荚，生鸡蛋打撒，放盐搅拌。
2.炒菜锅烧开后，入油15克，随后下黄豆爆锅，放盐，熟后盛出。
3.炒菜锅热后，给油35克，待油热后，倒进鸡蛋液炒散，再放黄豆，炒至完善后盛盘就可以。
菜谱营养成分生鸡蛋生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物，其蛋白是大自然最优质的蛋白，对肝脏组织损害有修补功效;另外含有DHA和大豆卵磷脂、卵黄素，对中枢神经系统和人体生长发育有益，能益脑益智类，改进记忆能力，并推动肝脏再造;生鸡蛋中带有较多的维生素b2和别的营养元素，能够溶解和空气氧化人体内的致癌物，具备抗癌功效;生鸡蛋味甘，性温;具备养心安神，补血补气，滋阴润燥之作用。
黄豆黄豆营养丰富平衡，带有有利的特异性成份，脂肪率显著高过其他类型的蔬菜水果，但在其中多以不饱和脂肪主导，如身体必不可少的脂肪酸和a亚麻酸，他们能够改进脂肪分解，有利于减少身体中甘油三酯和胆固醇。
黄豆中的大豆卵磷脂有利于改进人的大脑的记忆能力和智商水准。
丰富多彩的食物纤维，能改进便秘，有益于血压和胆固醇的减少。
黄豆中的钾能够协助填补因出汗特别多而造成的钾外流，进而减轻因为钾的外流而造成的疲倦乏力和胃口降低。
黄豆中的铁便于消化吸收，能够做为少年儿童补充铁的食材之一。
厨房美食菜谱：毛豆番茄鸡蛋的做法
厨房美食菜谱：毛豆番茄鸡蛋的做法
番茄炒鸡蛋是我们餐桌上经常见到的一道家常菜，做法简单、营养美味，尤其是小孩子更是喜欢吃，这次我加入了一些熟毛豆味道更是不错呢1
食材
主料：
毛豆
西红柿
鸡蛋
花生油20ml
盐少量
青椒50g
步骤
1.准备食材：毛豆是熟的
2.热锅放油，放入蛋液
3.滑炒至凝固
4.盛出
5.锅中放入青椒
6.放入毛豆
7.翻炒几下
8.放入西红柿翻炒几下
9.放入鸡蛋翻炒几下
10.放入少许盐炒匀即可
小贴士：西红柿一定要选择熟透的，红红的圆圆的多汁的才好吃。
厨房美食菜谱：豆角炒鸡蛋的做法
厨房美食菜谱：豆角炒鸡蛋的做法
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。
2.豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。
可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。
有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
食材
主料：
豆角
鸡蛋
油适量
盐适量
胡萝卜适量
姜适量
葱适量
酱油适量
料酒适量
步骤
1.豆角、胡萝卜洗净切好备用
2.鸡蛋打到碗里备用
3.先把鸡蛋摊好
4.盛到盘里
5.锅烧热，倒油，放葱姜煸炒出香味，放入豆角胡萝卜煸炒，倒料酒、酱油煸炒
6.加适量开水，闷至豆角软烂
7.放炒好的鸡蛋、盐搅拌均匀即可
小贴士：1.豆角一定要熟透，否则有毒
2.我家炒菜很少用味精。
厨房美食菜谱：豆角炒鸡蛋的做法_0
2019三下乡千校千项证书申请尊敬的申请者：感谢您参与2019三下乡千校千项活动，为了鼓励和表彰您的辛勤付出和杰出贡献，特向您介绍申请千校千项证书的相关事宜。
请您仔细阅读以下申请指南，并按照要求提供相关材料，以便顺利申请。
1. 申请要求：为了保证申请的公正性和活动的有效性，我们对申请者提出以下要求：（1）只接受三下乡志愿者个人提交的证书申请，团体申请将无法受理。
（2）参与活动的时间应在2019年下半年（9月1日至12月31日）之间，申请者应提供活动期间的工作证明材料。
（3）申请者必须在2019年10月1日及之后在学校或社区参与过一项或多项社会实践活动，在申请表中需提供该项活动的详细信息和证明材料。
（4）申请者应全方位参与活动，展现自己的积极性、创造力和社会责任感。
2. 申请材料准备：以下是申请千校千项证书所需的申请材料清单，请仔细核对材料的完整性和真实性：（1）个人申请表：请填写个人信息、活动详情、自我评价等内容。
请确保所填写信息真实准确，字迹清晰可辨。
（2）工作证明材料：请提供在活动期间所从事工作的证明，如工作证、志愿者证、社区活动记录等。
如无相关证明文件，请提供至少两位见证人的联系方式，以供核实。
（3）附加材料：如有其他相关材料，如活动照片、感谢信等，请提供复印件。
3. 申请流程：（1）填写个人申请表：请下载并填写附件中的个人申请表，确保所有信息完整有效。
（2）准备申请材料：请收集并准备好工作证明材料和其他附加材料，并进行复印备份。
（3）提交申请材料：请将个人申请表和相关材料以邮件形式发送至***********，邮件主题请注明“申请千校千项证书申请-姓名”。
请确保发送的材料完整，并按要求命名文件名称。
（4）审核及结果通知：我们将对您提交的申请材料进行审核，并将结果在7个工作日内以邮件形式通知您。
如获得奖项，我们将顺利为您发放证书；如未获得奖项，我们将为您提供相关反馈建议。
4. 申请注意事项：（1）请保持申请材料的真实性和完整性，如有虚假材料或漏填信息，将取消资格。
厨房美食菜谱：玉米炒鸡蛋的做法
厨房美食菜谱：玉米炒鸡蛋的做法
带娃的各种不方便，只想越简单越好。
宝贝一直都喜欢吃这道菜，颜色和味道都是相当的适合小朋友吃
食材
主料：
玉米1条
鸡蛋
毛豆100g
油1勺
盐1匙
生抽1勺
步骤
1.准备食材：把玉米粒和毛豆都剥出来，鸡蛋打散到小碗里
2.锅中放3碗水，大火烧开再把玉米和毛豆入锅煮5分钟，盛起待用
3.将原锅洗干净烧至无水，放1勺油把鸡蛋煎香
4.把备用的玉米粒、毛豆一起入锅和鸡蛋翻炒
5.加入1匙盐和1勺生抽调味
6.把炒熟的菜盛盘就好了
小贴士：1、毛豆和玉米用开水先煮熟，炒的时候不光颜色好看炒的时间也不会太长。
厨房美食菜谱：鸡蛋炒蚕豆的做法
厨房美食菜谱：鸡蛋炒蚕豆的做法
蚕豆的做法很多，可做汤，可炒食，可与肉类、蛋类搭配一起炒，也可以单独素炒，还可以用来做豆焖饭，今天的这道鸡蛋炒蚕豆就是一道很家常的炒菜。
蚕豆营养丰富，含磷和钾特别多，所以蚕豆适合老人、考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者食用。
食材
主料：
青蚕豆
鸡蛋
油适量
盐适量
红椒1个
葱1段
鸡粉1小匙
步骤
1.买回来的青蚕豆淘洗干净后控干水分备用。
2.红椒去籽洗净切成小块，葱切小段备用。
3.鸡蛋磕入碗中，加少许盐打匀。
4.炒锅倒油烧热，倒入蛋液炒熟炒散后盛出备用。
5.另起锅放油烧热，下葱段炝香。
6.下蚕豆和红椒翻炒熟。
7.蚕豆炒熟后，倒入之前炒好的鸡蛋翻炒均匀。
8.放入适量的盐和少许的鸡粉调味即可。
小贴士：1、炒鸡蛋时在蛋液中加少许的水可使炒出来的鸡蛋更松软。
2、翻炒青蚕豆时可加少许的水翻炒。
毛豆和鸡蛋可以一起吃 毛豆不能和什么食物一起吃
毛豆和鸡蛋可以一起吃毛豆不能和什么食物一起吃
毛豆是很常见的食物，它也叫黄豆、大豆，毛豆的食用方法很多，那么毛豆和鸡蛋可以一起吃吗？毛豆炒鸡蛋会中毒吗？
一、毛豆和鸡蛋可以一起吃
毛豆是可以和鸡蛋一起吃的，这两种食物都含有比较丰富的蛋白质，平时可以根据情况适当的多吃一些。
二、毛豆炒鸡蛋怎么做好吃
材料：毛豆;鸡蛋;姜丝;油;盐
做法：
1.将毛豆洗干净，锅中水开加一小勺盐，倒入毛豆煮3到4分钟后捞起待用。
鸡蛋加少许盐打成蛋液待用。
2.锅热，倒入油烧热，加些姜丝爆香一下，然后下入毛豆加盐翻炒一下。
3.倒入蛋液，等蛋液凝固的时候翻炒几下就可以起锅了。
如果你喜欢辣的话，还可是适当的加些小干辣椒段。
三、毛豆炒鸡蛋会中毒吗
不会中毒。
夏日炎炎，这个太阳当空照的季节里面，根本就不敢任性出去压马路啊！相信很多人都有这样的一种感觉，那就是夏天胃口不好，食欲下降。
这个时候来一份毛豆炒鸡蛋再适合不过了。
毛豆，翠绿色的豆子，颗粒饱满，色泽光润，让人看见心动，食欲感上升，再加上喷香的鸡蛋，绝对是你绝佳的选择！毛豆炒鸡蛋固然是美味，
但是在进食的时候也要讲究饮食禁忌。
四、毛豆不能和什么食物一起吃
毛豆+鱼：毛豆和鱼一起吃会把维生素B破坏尽，不利于两者各自营养价值的发挥。
毛豆+蕨菜：吃毛豆又吃蕨菜，会影响营养素的吸收。
毛豆+羊肝：羊肝、牛肝中含有丰富的铜和铁；毛豆含有丰富的维生素C。
二者同食会发生反应，把毛豆的维生素C转化为其他物质，破坏人体对维生素C的吸收。
毛豆炒鸡蛋的做法二年级作文
毛豆炒鸡蛋的做法二年级作文今天，我要给大家分享一道美味的家常菜——毛豆炒鸡蛋。
这道菜不仅好吃，而且做起来还很简单呢！下面就让我来教大家怎么做吧！
我们要准备好食材。
需要的材料有：新鲜的毛豆、鸡蛋、盐、葱花和食用油。
记得提前把毛豆煮熟哦，这样炒起来会更容易入味。
接下来，我们开始制作毛豆炒鸡蛋。
我们要把鸡蛋打入碗里，加入适量的盐，然后用筷子搅拌均匀。
这样做出来的鸡蛋会更加美味哦！
现在，我们可以开始炒菜了。
我们要把锅烧热，然后倒入适量的食用油。
等油烧热后，我们可以把搅拌好的鸡蛋倒进锅里，用铲子轻轻地翻炒。
注意不要炒得太久，否则鸡蛋会变得很硬。
等到鸡蛋炒至八九成熟时，我们可以把它们盛出来备用。
接下来，我们要把锅里的油倒掉，然后重新放一些食用油。
等油烧热后，我们可以把煮好的毛豆倒进锅里，用铲子翻炒。
这个时候，我们可以加一点盐，让毛豆更加美味。
翻炒大约5分钟左右，毛豆就会变得金黄诱人了。
我们要把炒好的鸡蛋倒回锅里，和毛豆一起翻炒。
这个时候，我们可以加一点葱花提香。
翻炒大约2分钟左右，毛豆炒鸡蛋就做好啦！
啊哈，一道美味的毛豆炒鸡蛋就出锅啦！看起来是不是非常诱人呢？快来尝一尝吧！相信你一定会爱上这道美味的家常菜的！
做毛豆炒鸡蛋真的非常简单呢！只要按照我刚才教的方法一步一步来，你也能轻松做出美味的毛豆炒鸡蛋。
当然啦，每个人的口味都不一样，你可以根据自己的喜好调整食材和调料的比例哦！希望你在做这道菜的过程中能够感受到快乐和满足，也希望你能够喜欢这道美味的毛豆炒鸡蛋！。
毛豆炒荷叶蛋的做法【食谱-你要的家常菜】
毛豆炒荷叶蛋的做法
文章导读
美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。
而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。
所以，你有足够的理由说服自己来学做美食。
而现在，小编
就来介绍一下有关毛豆炒荷叶蛋的做法。
1.材料：毛豆（已剥壳淘洗）、荷叶蛋、干辣椒（已剪开）
2.将已剥壳淘洗好的毛豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3.烧锅倒油烧热，下入已剪开的干辣椒炝锅。
4.随后，下入焯熟的毛豆翻炒一下。
5.接着，合入荷叶蛋用铲子割开翻炒翻炒。
6.然后，加适量的生抽。
7.加适量的盐。
8.加适量的鸡精。
9.调味炒匀，即成。
10.出锅，装盘。
家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的毛豆炒荷叶蛋，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。